Written by alexxlab on 13.08.1976

Салат с тунцом и помидорами черри: Салат с тунцом и черри рецепт – Итальянская кухня: Салаты. «Еда»

Разное

Содержание

Салат с тунцом и черри рецепт – Итальянская кухня: Салаты. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

Рецепты
ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
Школа «еды»
Идеи
Авторы
База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Дашенька Савинова

порция:

1ГОТОВИТЬ:

20 минут

Автор рецепта

Автор: Дашенька Савинова4 рецепта

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

446

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Консервированный тунец в собственном соку

150 г

Помидоры черри

100 г

Смесь салатных листьев

по вкусу

Куриное яйцо

2 штуки

Бальзамический уксус

1 чайная ложка

Оливковое масло

1 чайная ложка

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Отварить яйца.

2Выложить основу — листья салата.

3Добавить нарезанные помидоры и консервированный тунец.

ИнструментНож шефский

4Добавить оливковое масло и бальзамический уксус.

5Тщательно перемешать, не солить (т.к консервы уже соленые).

6Нарезать и разложить по краям отварные яйца.

Салат с тунцом и помидорами черри рецепт с фото пошагово и видео

Салат с тунцом и помидорами черри

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин PT10M

Шаг 1:
Как довольно просто и быстро приготовить салат с тунцом и свежими овощами в листьях салата на праздничный стол, который обязательно понравится многим своими замечательными вкусовыми качествами? В первую очередь подготавливаем необходимые продукты для быстрого приготовления праздничного блюда.
Шаг 2:
Для приготовления заправочного соуса возьмите небольшую миску и выливайте в нее две столовых ложки соевого соуса, две столовых ложки оливкового масла, две столовых ложки лимонного сока, выкладывайте один натертый на мелкой терке зубчик чеснока, после чего хорошо перемешивайте все ингредиенты между собой и дайте приготовленной заправке немного времени настояться.
Шаг 3:
Выкладывайте на тарелку листья салата, после чего вторым равномерным слоем выкладывайте ближе к центру тарелки порядка ста восьмидесяти граммов консервированного тунца кусочками.
Шаг 4:
Возьмите мелкую терку и натирайте в тарелку сто граммов мягкого росийского сыра, затем белок одного вареного куриного яйца и хорошо перемешивайте их между собой.
Шаг 5:
Выкладывайте натертый сыр с яичным белком в тарелку сверху кусочков тунца и распределяйте равномерным слоем.
Шаг 6:
Нарезайте тонкими слайсами один свежий огурец и заворачивайте в них помидоры черри.
Шаг 7:
Выкладывайте завернутые в слайсы помидоры черри в центр тарелки.
Шаг 8:
Сворачивайте узкие с короткими слайсами и украшайте ими салат, после чего раскладывайте по краям тарелки разрезанные пополам помидоры черри.
Шаг 9:
Обильно поливайте салат приготовленным ранее заправочным соусом.
Шаг 10:
Присыпайте приготовленный салат сверху вареным желтком одного куриного яйца, который натирайте на мелкой терке.
Шаг 11:
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!

Предлагаем Вашему вниманию рецепт быстрого приготовления праздничного салата с нежным и сочным консервированным тунцом, куриным яйцом и огурцом с томатами в листьях салата! Обязательно сделайте оригинальный салат на основе тунца и овощей с соевым соусом и лимонным соком на праздничный стол по нашему рецепту и будете приятно удивлены великолепными вкусовыми качествами этого блюда! Приятного Вам аппетита!

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Огурцы свежие — 15 ккал/100г
Чеснок — 143 ккал/100г
Соевый соус — 51 ккал/100г
Сыр «камамбер» 50 % — ной жирности — 291 ккал/100г
Сыр «мообахер» — 350 ккал/100г
Сыр «сент-агюр» — 369 ккал/100г
Сыр «сириус камамбер» — 294 ккал/100г
Лимонный сок — 16 ккал/100г
Оливковое масло — 913 ккал/100г
Куриное яйцо — 80 ккал/100г
Помидоры черри — 15 ккал/100г
Тунец консервированный в собственном соку — 96 ккал/100г
Листья салата — 12 ккал/100г

Калорийность продуктов: Тунец консервированный, Мягкий сыр, Листья салата, Куриные яйца, Огурцы, Помидоры черри, Чеснок, Оливковое масло, Лимонный сок, Соевый соус

САЛАТ ИЗ ТУНЦА С ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ, ОГУРЦАМИ И ОЛИВКАМИ

Перейти к рецепту

Это рецепт полезного и вкусного салата из тунца, который можно есть в любое время дня. Он сочетает в себе свежие и маринованные ингредиенты, чтобы получился вкусный салат, полный питательных веществ и витаминов. Вы можете приготовить его очень быстро, и большинство ингредиентов, вероятно, уже есть в вашем холодильнике!

Ходит шутка о крысах в спортзале, пахнущих тунцом, потому что тунец — отличный источник белка. Нам он нравится именно по этой причине, потому что в нем мало жира и, конечно же, потому что он вкусный! Из-за оливкового масла в этом рецепте нет необходимости покупать консервированного тунца в растительном масле, а лучше выбрать тертого тунца в воде. Оливковое масло и лимонный сок составляют гораздо более вкусную пару, чем растительное масло, и, конечно же, они намного полезнее! Сладость помидоров в этом салате с тунцом прекрасно сочетается с соленым вкусом тунца, нута и оливок. Они самые вкусные, когда свежие и органические, и вы можете купить их на любом фермерском рынке или в супермаркете, где продаются овощи, выращенные в саду. Помидоры черри имеют удивительное количество вариантов, одними из лучших из которых являются штаммы Santa и Sun Gold.

Для этого рецепта вы можете выбрать свой любимый сорт испанских оливок. Если вы часто едите оливки, вам подойдут зеленые оливки. Если вы ищете более доступные оливки, черный сорт наименее горький, так как с ним обращаются именно так. Это также оливка, которая чаще всего продается в нарезанном виде, что сделает рецепт еще быстрее.

В то время как лимонный сок в бутылках является обычным явлением для холодильников, сок из свежего лимона примерно в сто раз вкуснее, и, поскольку этот рецепт не требует большого количества, это очень выполнимо. Нут можно использовать как консервированный, так и отварить свежий в течение десяти минут на плите. Если вы решите приготовить сушеный нут, его гораздо быстрее приготовить, если его предварительно замочить на сутки. При использовании этого метода их также необходимо кипятить от одного до двух часов перед использованием. Консервированная версия потребует от вас слить воду и замочить нут, прежде чем использовать его в салате.

Теперь вы можете использовать салат из тунца на сэндвиче или в булочке, возможно, с рукколой и сыром по вашему выбору. Салат представляет собой вкусную начинку для тостовой лепешки, намазанной тонким слоем сливочного сыра. Его можно подавать отдельно или на подушке из свежей зелени, а также использовать в качестве полезного соуса к крекерам или нарезанным овощам. Салат из тунца — отличный вариант для завтрака, так как его свежее сочетание вкусов насытит вас и поможет начать день с хорошей ноги. Вы даже можете рассмотреть возможность использования салата в качестве начинки для омлета или дополнения к яичнице на ржаном тосте.

ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ САЛАТ ИЗ ТУНЦА

Распечатать

САЛАТ ИЗ ТУНЦА С ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ И ОЛИВКАМИ

Автор: Chefjar
Общее время: 15 минут

Консервированный тунец – 250 г (2 банки)
Помидоры черри — 10-12
Огурцы — 3 средние
Нарезанные испанские оливки — 5 столовых ложек
Оливковое масло — 2 столовые ложки

Лимонный сок – 2 столовые ложки
Лук- 1
Соль по вкусу
Перец черный-по вкусу
Любая приправа для салата – 1 чайная ложка

border-color secondary-color.background-color»/>

Помидоры черри разрезать пополам. Нарезать лук и огурцы.
Возьмите большую миску, положите консервированного тунца, оливки, нарезанные огурцы, помидоры черри. Хорошо сочетайте. Добавьте соль, приправу, оливковое масло, черный/белый перец и лимонный сок. Перемешайте еще раз.
Украсить свежими листьями кориандра.

Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 10 минут
Категория: Рецепты салатов
Кухня: Интернациональная

Быстрый, простой и невероятно вкусный салат с тунцом.

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

Взаимодействие с читателями

Рецепт салата из тунца с помидорами черри и нутом

この Web サイト全ての機能を利用するためにはははをにする必要があります。
あなたのブラウザーで javascript をにする方法を参照てください。

Вкусный салат, полный хруста и питательных веществ.

Время приготовления: 10 минут +

Калорий: 84 ккал

Салат с тунцом и помидорами черри: Салат с тунцом и черри рецепт – Итальянская кухня: Салаты. «Еда»

Салат с тунцом и черри рецепт – Итальянская кухня: Салаты. «Еда»