Простые вегетарианские блюда на каждый день из простых продуктов: Вегетарианские рецепты
ПростНедорогие вегетарианские блюда
Skip to contentПоиск по сайту
Search
2022-06-04
Вкусное постное блюдо, которое подойдет как для праздничного, так и для повседневного стола — постные картофельные рулеты с грибами. Ингредиенты: картофель — 400 грамм;Читать далее
2022-03-19
Ароматное вкусное и сытное блюдо — перловая каша с овощами в духовке. Идеальный вариант для постного ужина или обеда. Активного времени «у плиты»Читать далее
2022-03-16
Простые, сытные и вкусные постные котлеты из грибов и чечевицы. Подавать такие котлетки можно практически с любым гарниром. Подойдут овощи, рис, отварнойЧитать далее
2022-03-07
Вкусное и сытное блюдо из простых ингредиентов — кабачки с рисом и овощами на сковороде. Количество и состав овощей можно варьировать по своемуЧитать далее
2022-03-06
Лаханоризо — очень вкусное блюдо домашней греческой кухни — это капуста с рисом, приготовленная особым способом. Итак, приступим. Ингредиенты: белокочанная капуста — 500-800 г;Читать далее
2022-02-02
Простой рецепт из детства — молочный суп с вермишелью.
Отличный вариант для детского (и не только 🙂 завтрака или ужина. В зависимости отЧитать далее
2022-01-06
Очень простой рецепт — постные рисовые котлеты с луком и морковью. Рис для этих котлет лучше всего брать круглый, который хорошо разваривается (пропаренныйЧитать далее
2021-11-21
Очень вкусная и простая постная кукурузная каша с тыквой. Идеальный, одновременно полезный и сытный, вариант для завтрака. Ингредиенты: кукурузная крупа — 1Читать далее
2021-11-12
Простое и вкусное мороженое из тыквы и банана. Отличный вариант освежающего десерта, который легко приготовить дома. Это мороженое не содержит животных продуктов,Читать далее
2021-10-21
Сегодня будем готовить вкусный, по-осеннему ароматный фаршированный патиссон с овощами 🙂 Как всегда, набор овощей можно варьировать по своему вкусу, а ихЧитать далее
2021-10-17
Очень вкусный рецепт несладкой каши — кукурузная каша с сыром. Готовится она быстро и просто, так как кукурузная крупа быстро разваривается.
Ингредиенты: кукурузнаяЧитать далее
2021-10-03
Сегодня у нас небольшая, но полезная подборка салатов — зимние салаты на каждый день. Зимой выбор свежих овощей и фруктов не так велик,Читать далее
2021-07-23
Кукурузная каша на воде одна из самых простых и быстрых в приготовлении. Крупа быстро разваривается и на варку требуется всего 10-15 минут.Читать далее
2021-05-24
Очень простой и вкусное блюдо для быстрого завтрака или перекуса к чаю — яблочный пудинг в булочках. Готовится буквально 5 минут + 15Читать далее
2021-05-10
Закуска из свеклы с творожным сыром и зеленью — простой рецепт на каждый день или для праздничного стола. Самое долгое в этом рецепте —Читать далее
2021-03-17
Очень вкусное, сытное, сочное и полезное блюдо — лобио из красной фасоли. Готовится оно быстро и просто, из самых простых ингредиентов, которые всегдаЧитать далее
2021-03-05
Очень вкусный ливанский салат Табуле готовится просто и очень освежает.
В нем очень много вкусной зелени и витаминов. 🙂 Существует много разновидностейЧитать далее
2021-01-26
Очень вкусные и простые в приготовлении постные картофельные зразы с грибами и луком. Для рецепта подойдут свежие или замороженные грибы. Ингредиенты: 10-12Читать далее
2021-01-18
Быстрый, простой и вкусный десерт на скорую руку — сладкая колбаска из печенья и какао к чаю. Ниже два списка ингредиентов и дваЧитать далее
2020-10-27
Два рецепта простого и вкусного блюда — картошка с капустой в духовке. Приготовим постный вариант и вариант с аппетитной сырной корочкой. Оба оченьЧитать далее
2020-10-17
Простой, вкусный и сытный салат с корейской морковью и грибами. Подойдет для ежедневного или праздничного стола. Для салата идеально подойдут консервированные илиЧитать далее
2020-10-07
Простое, быстрое и вкусное блюдо на ужин — баклажаны тушеные в сметане на сковороде. Подойдет к разным гарнирам — рису, булгуру, гречке, макаронам, отварномуЧитать далее
2020-10-01
Очень простой и вкусный салат с рисом и грибами слоями.
Из доступных ингредиентов, которые легко найти в каждом магазине. Для салата подойдутЧитать далее
2020-09-30
Приготовить вкусный постный суп намного проще, чем кажется! В нашей новой подборке вкусностей 19 рецептов наваристых, сытных и аппетитных супов из овощейЧитать далее
2020-09-29
Вкусный, наваристый постный рассольник. Готовится он очень просто. Я использовала в данном случае перловую крупу, вместо нее можно использовать рис или гречку.Читать далее
Рецепты вегетарианских здоровых блюд Здоровое питание
Предлагаем здоровые вегетарианские блюда на каждый день: от чечевичного супа и овощных бургеров до сытной пасты.
Рекомендуем
Паста «Примавера» со спаржей
Это легкое и сытное блюдо идеально для весеннего ужина. Цельнозерновая паста сочетается с питательными ингредиентами: грибы, богатые витаминами B и калием, а также красный перец, содержащий витамин C.
Рецепт: Паста «Примавера» со спаржей
Кускус с семью летними овощами
Сытное и ароматное овощное рагу подается с кускусом, приправленным хариссой — тунисским острым соусом.
Рецепт: Кускус с семью летними овощами
Вегетарианский клаб-сэндвич
Этот высокий сэндвич с обилием овощей аппетитный и вкусный. Благодаря насыщенному спреду из авокадо и копченому тофу нет необходимости в беконе или мясной нарезке.
Рецепт: Вегетарианский клаб-сэндвич
Вегетарианская лазанья с тыквой
Вегетарианское основное блюдо содержит обилие овощей (мускатная тыква и шпинат), а частично обезжиренная моцарелла и нежирное молоко обеспечивают кремовую текстуру.
Рецепт: Вегетарианская лазанья с тыквой
Вегетарианский суп из чечевицы
Умиротворяющий сытный суп от Альтона Брауна содержит чечевицу и множество овощей.
Рецепт: Вегетарианский суп из чечевицы
Спагетти с фрикадельками без мяса
Эти «митболы» не содержат мяса, но их вкус не уступает обычным фрикаделькам.
Они готовятся из грибов с хлебными крошками, тофу и специями.
Рецепт: Спагетти с фрикадельками без мяса
Паста орекьетте с песто из рапини
Энн Баррелл использует для соуса песто рапини и фисташки вместо традиционного сочетания базилика с кедровыми орехами.
Рецепт: Паста орекьетте с песто из рапини
Овощная Риболлита с савойской капустой, шпинатом и сельдереем
Риболлита — сытный итальянский суп с кубиками черствого хлеба. В нашем рецепте много овощей для сытного обеда.
Рецепт: Овощная Риболлита с савойской капустой, шпинатом и сельдереем
Лепёшка с печёными кабачками, хумусом, руколой, козьим сыром и миндалём
Блюдо, похожее на пиццу, готовится из покупной питы и хумуса, запеченных цуккини, лимона и козьего сыра.
Рецепт: Лепёшка с печёными кабачками, хумусом, руколой, козьим сыром и миндалём
Саб-сэндвич «Тофу-пармезан»
Тофу — превосходный заменитель курицы или баклажанов для классического сэндвича с пармезаном.
Шеф-повара используют частично обезжиренную моцареллу для более здорового блюда.
Рецепт: Саб-сэндвич «Тофу-пармезан»
Паста пенне из цельнозерновой муки с цветной капустой, изюмом и кедровыми орехами по-сицилийски
Эта ароматная паста с изюмом, кедровыми орехами и каперсами будет идеальным основным вегетарианским блюдом.
Рецепт: Паста пенне из цельнозерновой муки с цветной капустой, изюмом и кедровыми орехами по-сицилийски
Яичница — глазунья с тыквой
Достаточно всего одной сковороды, чтобы приготовить это блюдо, наполненное полезными и сытными ингредиентами.
Рецепт: Яичница — глазунья с тыквой
Чилакилес — запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом
Этот завтрак вдохновлен мексиканским блюдом чилакилес. Запеченные чипсы из тортильи, смесь яиц и яичных белков, немного острого чеддера и сыра Пеппер Джек — запеканка содержит целый букет вкусов без лишнего жира.
Рецепт: Чилакилес — запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом
Чили с двумя видами фасоли
Благодаря насыщенному вкусу кажется, будто чили томился несколько часов. Но с помощью консервированной фасоли и помидоров вы приготовите его за 30 минут. Подавайте с бурым рисом, богатым пищевыми волокнами.
Рецепт: Чили с двумя видами фасоли
Паста Феттучини из свежих кабачков с острым томатным соусом с кусочками
Эти «макароны» не нужно готовить на плите или в духовке: просто нарежьте цуккини полосками и добавьте к ним свежие помидоры, зелень и оливковое масло.
Рецепт: Паста Феттучини из свежих кабачков с острым томатным соусом с кусочками
Грибной суп с хумусом
Добавьте хумус, чтобы сделать этот суп еще питательнее. Освежающий топпинг из лимона с греческим йогуртом придает супу кремовую нотку.
Рецепт: Грибной суп с хумусом
Чаудер с капустой брокколи и сыром чеддер
Обезжиренное концентрированное молоко — секретный ингредиент, с которым суп получается кремообразным, но не слишком тяжелым.
Для основы используйте овощной бульон вместо куриного.
Рецепт: Чаудер с капустой брокколи и сыром чеддер
Ризотто из перловки с грибами в мультиварке
Это блюдо вегетарианское, но благодаря грибам оно будет достаточно сытным и для мясоедов. Сочетание вкусов идеально подходит для прохладного дня.
Рецепт: Ризотто из перловки с грибами в мультиварке
Желудевая тыква, фаршированная тофу
Богатый протеином тофу готовится вместе с помидорами и шпинатом. Нафаршируйте этой питательной начинкой желудевую тыкву для овощного основного блюда.
Рецепт: Желудевая тыква, фаршированная тофу
Паста с соусом из брокколи
Полезная брокколи — главный ингредиент этого соуса песто. Грецкие орехи также обеспечивают блюдо полезными жирами. Подавайте с трехцветной или цельнозерновой пастой фузилли.
Рецепт: Паста с соусом из брокколи
Кубинские сэндвичи с тофу и хикамой
Вегетарианская версия популярного кубинского сэндвича использует вместо традиционного мяса нарезанный тофу (покрытый расплавленным швейцарским сыром и печеным перцем).
Палочки из хикамы — приятное хрустящее дополнение.
Рецепт: Кубинские сэндвичи с тофу и хикамой
Котлеты из овощей
Вегетарианцы тоже могут наслаждаться этим классическим «душевным» блюдом. Митлоф без мяса, содержащий тофу и баклажаны, получается не менее сытным. Дополните блюдо насыщенным грибным соусом.
Рецепт: Котлеты из овощей
Фаршированные грибы с сыром и перцами чили
Такое вегетарианское блюдо полюбят даже мясоеды: шляпки шампиньонов портобелло начиняются перцем чили и моцареллой. Посыпьте кубиками халапеньо и добавьте сметану, чтобы смягчить вкус.
Рецепт: Фаршированные грибы с сыром и перцами чили
Паста пенне в лёгком томатно-водочном соусе
Снизьте содержание жиров в традиционном водочном соусе, заменив часть сливок греческим йогуртом 2% жирности. Он обеспечит кремовую насыщенную текстуру.
Рецепт: Паста пенне в лёгком томатно-водочном соусе
Веганский бургер «Неряха Джо» с хрустящим топпингом
Грибы придают этим пикантным бургерам «мясную» насыщенность.
Но мяса здесь нет, так что, возможно, это самые нежирные бургеры «Неряха Джо», которые можно приготовить.
Рецепт: Веганский бургер «Неряха Джо» с хрустящим топпингом
Тофу скрэмбл с картофелем (омлет из тофу)
Для богатого белком обеда разделите сытную смесь плотного тофу с картофелем между тортильями из цельной пшеницы, а затем добавьте ваши любимые топпинги.
Рецепт: Тофу скрэмбл с картофелем (омлет из тофу)
Здоровое питание / Вегетарианские блюда / Основные блюда / Макаронные изделия / Овощи и грибы / Закуски / Овощные закуски / Салаты / Овощные салаты / Супы / Овощные супы / Коллекции рецептов / Фуд Нетворк — рецепты
20 простых вегетарианских рецептов ужина
108 комментариев
У нас никогда не будет достаточно быстрых рецептов для буднего дня, поэтому сегодня я делюсь своей коллекцией моих любимых блюд. Теплые и уютные, но свежие и богатые питательными овощами.
Они именно то, что я жажду прямо сейчас.
Если вам понравился этот пост, вы также можете добавить в закладки мою категорию «Легкие ужины по будням», которую я обновляю рецептами по мере их публикации. Чтобы просмотреть все мои рецепты вегетарианских ужинов, просто щелкните здесь или щелкните ссылку «ужин» в строке меню.
Не забывайте, что в моей поваренной книге есть еще много постных обедов, больших салатов, супов и многого другого. Приглашаем вас на вкусный ужин сегодня вечером!
1) Салат с макаронами капрезе
Легко безглютеновый (просто используйте безглютеновые макароны)
Спешите приготовить этот салат, пока хорошие помидоры не закончились! Это очень простое блюдо из макарон с помидорами черри с маленькими шариками моцареллы, свежим базиликом и каплей белого бальзамического уксуса. Он хорошо упаковывается и на обед на следующий день.
2) Чаши для буррито со спагетти и тыквой
Безглютеновые и веганские
Сытные миски для буррито, приготовленные на основе прекрасно обжаренных спагетти из тыквы.
Вот такой интересный вариант ужина.
3) Вегетарианский суп из тортильи
Без глютена и легко готовится для веганов (без сыра фета)
Наконец-то! Домашний суп из тортильи, который даже лучше, чем ресторанные варианты, которыми я наслаждался до того, как отказался от курицы. Посоле может быть лучшим названием для этого супа, но как бы вы его ни называли, он легкий, но сытный, острый и вкусный.
4) Жареный рис с острой капустой и кокосом
Без глютена, подходит для веганов (без яиц)
Этот рецепт превратил годовалого ребенка моей подруги в любителя капусты. Она не единственная поклонница этого жареного риса. Если вы еще этого не сделали, вы многое потеряли!
5) Классический суп минестроне
Легко безглютеновый и/или веганский
«Очень вкусный и сытный суп. Получилось отлично, без изменений. Идеально в холодный зимний день. Я очень люблю ваши рецепты. На самом деле я купил вашу книгу в Barnes & Noble, а потом нашел ваш сайт.
Большое спасибо за приготовление всех этих вкусных и полезных рецептов». – Karen
6) Запеканка из брокколи, чеддера и киноа
Без глютена
«Гратен» звучит красиво, но по сути это запеканка из брокколи, приправленная киноа. Обжаривание брокколи добавляет массу аромата.
7) Жареный рис с дополнительными овощами
Без глютена и подходит для веганов
«За последние 10 дней нужно накормить больше ртов, чем обычно, и я приготовила это дважды за последние 10 дней! Оба раза строго следовала рецепту и все получилось! Я использовал снежный горошек и красный перец для 2 чашек дополнительных овощей. Все проглотили его и попросили секунды. Спасибо, Кейт!» – Emily
8) Песто из капусты и пекана
Без глютена и подходит для веганов
Дополнительная капуста? Сделайте этот простой рецепт песто из капусты! Это очень вкусный способ съесть зелень. Используйте его как обычный соус песто с базиликом — для пасты, пиццы и многого другого.
Вы можете приготовить это за 5 минут, пока варятся макароны.
9) Хрустящий тайский салат с арахисом и киноа
Безглютеновый и веганский
«Приготовила это на ужин сегодня вечером, когда пришел друг. Даже моему четырехлетнему ребенку понравилось! Он не всегда любит сырые овощи, но при первом укусе воскликнул: «Мне это нравится! Да, я люблю это!» и получил вторую порцию. Мы оставили кинзу на стороне для него. Очень скоро будем делать это снова». — Леа
10) Сытные спагетти с чечевицей и соусом маринара
Просто безглютеновые и легко веганские
«Я никогда не думал о чечевице и маринаре вместе или чечевице и макаронах, но это восхитительное сочетание! Я использовала свой любимый рецепт маринара и обязательно буду готовить это блюдо снова. И чечевица была такой вкусной еще до того, как ее смешали с соусом, что я могу приготовить ее отдельно для салатов и т. д. Спасибо за еще один замечательный, простой рецепт для буднего дня!» — Алекс
11) Самое простое тесто для пиццы из цельнозерновой муки
Просто вегетарианское
Это тесто для пиццы действительно не может быть проще.
Поместите ингредиенты в кухонный комбайн, замесите несколько раз, раскатайте, и все готово для приготовления пиццы. Требуется нулевое время подъема.
12) Лучший суп из черной фасоли
Безглютеновый и веганский
Милая студентка колледжа по имени Эмбер только что сказала мне, что этот суп помогает ей работать в больнице допоздна (спасибо, Эмбер!). Этот суп приобретает невероятный вкус всего за несколько ингредиентов. Вы можете полностью использовать консервированную черную фасоль для этого.
13) Макароны с зеленью листовой капусты и лимоном
Без глютена (просто используйте ваши любимые безглютеновые спагетти)
Это очень простое блюдо из макарон легкое и свежее благодаря быстро приготовленной зелени листовой капусты. Пармезан, поджаренные кедровые орешки и немного лимонного сока объединяют все вкусы.
14) Тайское красное карри с овощами
Безглютеновое и веганское
Комментаторы сообщают, что это тайское красное карри — лучшее, что они когда-либо готовили.
Ура!
15) Кесадильи за 10 минут
Легко безглютеновые (просто используйте безглютеновые лепешки)
«Это спасение! Так приятно знать, что за 10 минут можно приготовить что-то полезное и вкусное… Сделал их больше, чем я могу сосчитать». – Samantha
16) Веганские спагетти alla Puttanesca
Легко безглютеновые и веганские
Эта паста для любителей оливок! Он сделан в основном из продуктов из кладовой, но на вкус такой свежий и яркий.
17) Западноафриканский арахисовый суп
Безглютеновый и веганский
Если вы думаете, что арахисовое масло в супе кажется вам странным (я так и сделал), осмелюсь попробовать. Он идеально подходит для прохладных вечеров и отлично подходит для перекуса.
18) Паста со сливочными помидорами черри и тыквой
Просто вегетарианская
У этой пасты с овощами довольно много поклонников. Козий сыр делает все лучше.
19) Тайский жареный рис с ананасом
Без глютена (см. примечания)
Этот жареный рис с ананасами в сладком и остром тайском стиле включает красный болгарский перец, кешью и кинзу.
20) Лучший чечевичный суп
Безглютеновый и веганский
Лучший чечевичный суп. Да, я сказал это. Попробуйте и дайте мне знать, что вы думаете!
Дополнительные ресурсы, которые могут вам пригодиться: 23 рецепта полезного завтрака и 16 рецептов, которые хорошо подходят для обеда. Вам также могут понравиться мои ежемесячные гиды по сезонным продуктам и полезные кухонные принадлежности. Посмотреть все обзоры и посты ресурсов здесь.
90 Простые 30-минутные вегетарианские ужины «Вкус дома»
Любите ли вы время от времени постные блюда или придерживаетесь вегетарианской диеты, эти простые вегетарианские ужины сделают напряженные будние вечера менее напряженными.
1 / 90
Это простое тайское блюдо с хрустящими овощами и пикантным вкусом. Это быстро, просто и со свежим вкусом. — Коллин Дусетт, Труро, Новая Шотландия
Перейти к рецепту
2 / 90
Мне нравится это уютное блюдо из пасты энчилада, потому что оно готовится менее чем за 30 минут и содержит полезные ингредиенты — как раз то, что нужно для насыщенного ужина в будний день. — Нора Рушев, Райтнау, Швейцария.
Перейти к рецепту
3 / 90
Сальса и сметанный соус украшают эти сытные вегетарианские бургеры. «Мой жених, убежденный любитель мяса и картофеля, любит эти бутерброды и часто просит их», — рассказывает Лаура Уимброу из Оушен-Сити, штат Мэриленд.
Перейти к рецепту
Хотите имитировать мясной вкус? Узнайте, как создать вкус умами в растительной пище.
4 / 90
Когда меня приглашают на обед, я легко удваиваю или утраиваю этот полезный вегетарианский рецепт, чтобы угостить публику экзотическим блюдом с заманчивым ярким вкусом.
Перейти к рецепту
Хотите больше вегетарианских рецептов? Подпишитесь на рассылку новостей о вегетарианской кулинарии.
5 / 90
Этот простой ужин из пяти ингредиентов особенный для меня, потому что мы с дочерью приготовили его вместе. Вы можете сделать вариации с другими овощами, которые могут быть у вас дома. Это умный способ заставить детей есть здоровую пищу. — Танна Манчини, Галфпорт, Флорида
Перейти к рецепту
6 / 90
Эта ароматная вегетарианская лазанья на сковороде по будням обязательно понравится любому любителю мяса за вашим обеденным столом. Подавайте со смешанным зеленым салатом, чтобы дополнить блюдо. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
7 / 90
Забудьте об обычном жареном рисе! Жареный рис с кимчи так же прост, но обладает пикантным вкусом. Это также отличное применение остаткам.
Вы можете заморозить жареный рис на срок до трех месяцев. При приготовлении размороженного риса добавьте немного соевого соуса, чтобы он не высох. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
8 / 90
Карри придает этому яичному салату особую привлекательность. Мы любим, когда погода становится теплой. — Джойс Макдауэлл, Вест Юнион, Огайо
Перейти к рецепту
9 / 90
Во время учебы в колледже я учился за границей. Будучи в то время вегетарианцем, я был приятно удивлен тем, насколько вкусной и разнообразной может быть вегетарианская еда в Британии. Вернувшись в Штаты, я воссоздал свое любимое блюдо из любимого ресторана и назвал его в честь Манчестерского университета. Когда соблазнительный аромат наполняет кухню, я снова в Англии! — Кимберли Хаммонд, Кингвуд, Техас
Перейти к рецепту
10 / 90
Пикантный соус делает вкусную начинку этих постных энчиладас из черной фасоли и сыра еще более пикантной.
Каждая щедрая порция содержит свежие ингредиенты, а также клетчатку. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
11 / 90
Вот полезный ужин, который также является классическим блюдом в одном флаконе. Добавьте салат и в считанные минуты зовите всех к столу. — Мишель Гернси, Линкольн, Небраска
Перейти к рецепту
12 / 90
У меня остался излишек авокадо после покупки слишком большого количества для мероприятия. Несколько дней спустя я готовил бутерброды с яичным салатом на обед, и мне пришла в голову фантастическая идея использовать авокадо вместо традиционного майонеза. Мало того, что эта версия была невероятно вкусной, так еще и полезные жиры в авокадо делают ее намного лучшим вариантом, чем традиционная версия с майонезом. — Шеннон Добос, Калгари, Альберта
Перейти к рецепту
13 / 90
Эти нетрадиционные вегетарианские энчилады, приготовленные на сковороде, придутся по вкусу любому, будь то постный понедельник или повседневный вегетарианский ужин в вашей семье.
Украсьте дополнительными начинками или другими фаворитами, такими как чипсы из тортильи и тертый сыр. — Susan Court, Pewaukee, Wisconsin
Перейти к рецепту
14 / 90
Приобретенные в магазине равиоли ускоряют приготовление этого уютного ресторанного блюда, которое настолько вкусно, что ваша семья не заметит, что оно не содержит мяса. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
15 / 90
Раковины цуккини занимают центральное место, если их начинить овощами, фасолью и соусом.
Перейти к рецепту
16 / 90
Когда на плите кипит это острое рагу, моей семье трудно дождаться ужина. Это очень похоже на густой томатный суп с сытной смесью бамии, коричневого риса и бобов. Все выходят из-за стола, довольные и жаждущие поскорее получить его снова. — Беверли Макдауэлл, Афины, Джорджия
Перейти к рецепту
17 / 90
Когда моя мама приезжает в гости, она наслаждается старым добрым бутербродом с куриным салатом.
Перейти к рецепту
Нут — один из лучших заменителей мяса, который вы можете купить.
18 / 90
Белый сыр чеддер добавляет новое измерение этому рецепту томатных макарон и сыра. — Вкус дома Тестовая кухня
Перейти к рецепту
19 / 90
Мало времени? Вот острый, сытный ужин, который готовится за считанные минуты. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
20 / 90
Я готовлю эти любимые семьей спагетти с чесноком как минимум пару раз в месяц. Прекрасно сочетается с салатом и свежим итальянским хлебом. — Джеки Мессина, Шардон, Огайо
Перейти к рецепту
21 / 90
Моя семья любит начинку из тофу в этой упаковке! На вечеринках мы часто подаем его в виде соуса с чипсами из тортильи или лавашом.
Мой муж часто просит об этом, и при необходимости очень легко удвоить рецепт. — Дина Вульф, Маскегон, Мичиган
Перейти к рецепту
22 / 90
Эти быстрые и легкие пирожные — одно из любимых блюд моей жены. Охлажденное тесто для пиццы упрощает приготовление! — Дэвид Барух, Уэстон, Флорида
Перейти к рецепту
23 / 90
Мой муж очень разборчив в еде, но эта здоровая пицца в мексиканском стиле имеет такой удивительный вкус, что он с нетерпением ждет ее. Остатки вкуснее на следующий день. —Мэри Баркер, Ноксвилл, Теннесси
Перейти к рецепту
24 / 90
Это богатое белком блюдо можно подавать в качестве яркого гарнира или постного основного блюда. Когда вы сделаете это, удвойте рецепт, потому что он исчезнет в мгновение ока! Рис басмати придает уникальный вкус, а заправка придает ему немного остроты. — Джанель Ли, Эпплтон, Висконсин
Перейти к рецепту
25 / 90
Готовы предложить новый бургер? Я гарантирую, что никто не будет скучать по говядине после дегустации этих вегетарианских гамбургеров.
Они влажные, нежные и полные аромата. — Дениз Холлебеке, Пенхольд, Альберта
Перейти к рецепту
26 / 90
Вкус этого блюда из свежего риса напоминает Средиземноморье в тарелке! В нем мало ингредиентов, но в нем так много вкуса. Для ручной версии оставьте рис и положите остальные ингредиенты в карман для лаваша. — Дарла Эндрюс, Берн, Техас
Перейти к рецепту
27 / 90
Насыщенный и ароматный, этот перец чили содержит такие забавные овощи, как грибы, фасоль и вяленые помидоры. Он такой сытный, что покорит любого любителя мяса. — Пэм Ивбулс, Омаха, Небраска
Перейти к рецепту
28 / 90
Салат из яиц — это освежающая и вкусная альтернатива мясному обеду или бутербродам с арахисовым маслом. Прикосновение горчицы и лимонного сока придает ему дополнительную остроту. —Аннемари Пиетила, Фармингтон-Хиллз, Мичиган
Перейти к рецепту
29 / 90
Моя семья восхитила эти сырные кесадильи.
Снимите шпинат с огня, как только он увянет, чтобы он оставался хрустящим. — Пэм Кайзер, Мэнсфилд, Миссури
Перейти к рецепту
30 / 90
Райта, индийская приправа, приготовленная из йогурта, превращает это вегетарианское блюдо в изысканную обертку для гурманов. Если вы хотите поэкспериментировать, попробуйте вместо ананаса нарезать кубиками манго или огурец и добавить свежие травы, такие как кинза или мята. — Дженнифер Бекман, Фолс-Черч, Вирджиния, 9.0003
Перейти к рецепту
31 / 90
Этот постный вариант вашего любимого ресторанного салата содержит 13 граммов белка на порцию и обладает сочным вкусом. Это отличный выбор для обеда или ужина в насыщенный день. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
32 / 90
Этот бутерброд с баклажанами, помидорами и козьим сыром идеально поджарьте на гриле… получится восхитительное постное блюдо.
Перейти к рецепту
33 / 90
Простой томатный бульон идеально подходит для сырных тортеллини и свежего шпината. Увеличьте количество чеснока и добавьте итальянскую приправу по своему вкусу. — Дебби Уилсон, Берлингтон, Северная Каролина
Перейти к рецепту
34 / 90
Эти клейкие сэндвичи с жареным сыром прекрасно подходят для обеда с нарезанными яблоками. И они очень быстро взбиваются. Вот как правильно приготовить жареный сыр. — Кэти Норрис, Стриатор, Иллинойс
Перейти к рецепту
35 / 90
Раньше я готовил это блюдо из говядины, но, заменив его грибами портобелла, оно стало любимым вегетарианским блюдом моей семьи. Это быстро, питательно, нежирно и вкусно. — Грег Фонтено, Вудлендс, Техас
Перейти к рецепту
36 / 90
Это простое тайское блюдо с хрустящими овощами и пикантным вкусом.
Это быстро, просто и со свежим вкусом. — Коллин Дусетт, Труро, Новая Шотландия
Перейти к рецепту
Чтобы получить более сытную еду, попробуйте наши любимые сорта мяса на растительной основе.
37 / 90
Эти сливочные макароны с сыром настолько просты, что даже слишком просты! Детям всегда нравится насыщенный вкус сыра, но я никогда не встречал взрослых, которые не любили бы его так же сильно. —Энн Бауэрс, Рокпорт, Техас
Перейти к рецепту
38 / 90
Я стараюсь есть больше постных блюд, поэтому я поэкспериментировала с этим сытным соте и подала его с коричневым рисом. Он был настолько хорош, что его съели даже те, кто не является большим любителем капусты. — Тери Рэйси, Cadillac, Мичиган
Перейти к рецепту
39 / 90
В моем доме трое голодных мальчиков, поэтому обеды должны быть быстрыми и сытными, а также не помешает немного овощей.
Этот является фаворитом, потому что его сытно и весело добавлять в него различные ингредиенты. — Ким Ван Дунк, Колдуэлл, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
40 / 90
Этот рецепт представляет собой сочетание средиземноморской и мексиканской кухонь, что придает ему неповторимый вкус. Авокадо и хумус могут показаться странной смесью, но они действительно хорошо сочетаются друг с другом. —Лорен Макэнелли, Де-Мойн, Айова
Перейти к рецепту
41 / 90
В моих красочных «лодочках» с киноа, фасолью нут и тыквенными семечками используется кабачок деликата, зимний кабачок со съедобной кожицей кремового цвета с зелеными полосками. В крайнем случае подойдет желудевая тыква, но не ешьте кожуру! —Lauren Knoelke, Milwaukee, Wisconsin
Перейти к рецепту
42 / 90
Несколько раз в неделю моя семья обедает без мяса, и этот рецепт — один из наших любимых.
Я обычно пюрирую банку или две перца чипотле в адобо и замораживаю их в формочках для льда, чтобы использовать небольшое количество, когда мне это нужно. — Эми Браво, Эймс, Айова
Перейти к рецепту
43 / 90
Цветная капуста, фасоль нут и тофу сами по себе нежны, но вместе они составляют прекрасную основу для карри. У нас есть этот рецепт еженедельно, потому что кто-то из нас всегда жаждет его. — Патрик МакГилврей, Цинциннати, Огайо
Перейти к рецепту
44 / 90
Если вы думаете о еде без мяса, попробуйте этот простой перец. Они состоят всего из нескольких ингредиентов и придают вкусный вид обеду с низким содержанием жира! — Синди Римс, Филипсбург, Пенсильвания,
Перейти к рецепту
45 / 90
Когда я был студентом, мой сосед по комнате научил меня готовить вегетарианские блюда, такие как коричневый рис с пинто. Это так универсально; вы можете превратить его в обертку или запеканку.
— Натали Ван Апелдорн, Ванкувер, Британская Колумбия
Перейти к рецепту
46 / 90
Я сделал знаменитый ростбиф моей мамы более полезным, используя шампиньоны кремини вместо говядины и коричневый рис вместо картофеля. Идеально подходит для легкого основного блюда. — Лили Джулоу, Лоуренсвилль, Джорджия
Перейти к рецепту
47 / 90
Эти тарталетки напоминают мне об осени, которую я провела в Мичигане, где я выросла. — Мария Дэвис, Хермоса-Бич, Калифорния
Перейти к рецепту
48 / 90
Мы стараемся раз в неделю обходиться без мяса, и это блюдо поможет сделать эти приемы пищи веселыми, быстрыми и очень вкусными. Это отличный способ использовать бобы и консервированные помидоры из вашей кладовой. — Синтия Нельсон, Саскатун, Саскачеван
Перейти к рецепту
49 / 90
Когда мы отказываемся от мяса, мы добавляем ньокки (любимое блюдо моего мужа) с овощами и небольшим количеством соуса песто.
Я тоже использую кабачки. — Элизабет Ларсен, Плезант-Гроув, Юта
Перейти к рецепту
50 / 90
Это простой рецепт для «новичков», так как он учит людей, как его использовать. Если у вас есть время, один из способов его приготовления — разрезать блок тофу пополам и хорошо завернуть в махровое кухонное полотенце. Дайте ему постоять в холодильнике не менее часа, чтобы оно впитало лишнюю воду. Для полноценного обеда подавайте с китайским супом и яичными рулетиками! — Отэм СинКлэр, Голд Бич, Орегон
Перейти к рецепту
51 / 90
Насыпьте много овощей — хрустящая корочка, приготовленная на гриле, выдержит! Эта красочная, полезная пицца выглядит так же свежо, как и на вкус. — Дайан Халферти, Корпус-Кристи, Техас
Перейти к рецепту
52 / 90
Мне так нравится это быстрое и полезное блюдо в индийском стиле, что я всегда стараюсь, чтобы ингредиенты были в моей кладовой.
Это делает ужины в будние дни более особенными. — Джанин Джуда, Хьюстон, Техас
Перейти к рецепту
53 / 90
Этот очень быстрый салат из фасоли нута пользуется успехом у моей публики. Если остаются какие-то остатки, что случается редко, я складываю их в питы на обед на следующий день! Вы также можете добавить жареную курицу или стейк, чтобы превратить их в сытный салат к основному блюду. — Джуди Допел, Боллстон-Лейк, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
54 / 90
Всякий раз, когда я вижу мускатную тыкву в супермаркете, я покупаю ее. Он восхитительно сочетается с землистой киноа, итальянскими специями и хрустящими кедровыми орешками. И не заводи меня на коричневом масле! Ням. —Карли Тейлор, Либертивилль, Иллинойс
Перейти к рецепту
55 / 90
В этом простом салате из булгура готовится только бульон и булгур. Вы можете адаптировать рецепт по своему вкусу; если вы хотите добавить нарезанную вареную курицу, используйте куриный бульон вместо овощного бульона.
— Кэрол Резник, Кливленд, Огайо
Перейти к рецепту
56 / 90
Если вы хотите постную еду в средиземноморском стиле, эти лепешки с тыквой, хумусом и моцареллой доставят вам удовольствие. — Мэтью Хасс, Франклин, Висконсин
Перейти к рецепту
57 / 90
Эти острые тостады с овощами покорили моего мужа, который любит мясо. Чтобы сделать их еще быстрее, купите запеченные ракушки тостада. —Лорен Делани-Уоллес, Глен Карбон, Иллинойс
Перейти к рецепту
58 / 90
Я люблю готовить здоровую пищу из продуктов, которые я купила в последний раз на фермерском рынке. Эта паста занимает всего 30 минут от кладовой до обеденного стола. Вы можете легко сделать его мясным блюдом, добавив вареную, измельченную курицу. — Джерилин Корвер, Беллфлауэр, Калифорния
Перейти к рецепту
59 / 90
Если вы не знаете, что подать, итальянские вкусы станут хорошей отправной точкой.
Мы сочетаем каннеллини и фасоль нут для приготовления этого острого блюда из риса. — Соня Лаббе, Западный Голливуд, Калифорния
Перейти к рецепту
60 / 90
Это очень интересный способ подать лазанью для заранее приготовленных обедов, обедов или других веселых встреч. Моя дочь взяла некоторые из них на работу и к полудню отправила мне по электронной почте рецепт. — Салли Килкенни, Грейнджер, Айова
Перейти к рецепту
61 / 90
Мы выкладываем овощи на лепешки, чтобы весело и полезно питаться. Наш популярный рецепт для будних вечеров легко меняется с различными овощами или мясом. — Дарла Эндрюс, Льюисвилль, Техас
Перейти к рецепту
62 / 90
Я научился готовить это блюдо у друзей из Генуи, Италия, где они известны своими вкусными сочетаниями овощей, макарон и бобов. Вы можете заменить сыр фета, чтобы придать этому греческому колориту.
— Триша Круз, Игл, Айдахо
Перейти к рецепту
63 / 90
Когда у нас есть свежие овощи, мы смешиваем их с пастой в виде пенне или галстуков-бабочек. Для надстроек подумайте о томатах семейной реликвии, луке и чесноке. — Анжела Бьюкенен, Лонгмонт, Колорадо
Перейти к рецепту
64 / 90
Чтобы приготовить более «взрослый» сэндвич с сыром на гриле, я добавил острый козий сыр и рукколу с перцем. Мне нравится подобное сочетание в пицце, и здесь оно тоже сработало! — Джесс Апфе, Беркли, Калифорния
Перейти к рецепту
65 / 90
Эфиопский рецепт вдохновил на создание этого приятного ужина, острого, сливочного и наполненного душевным комфортом. — Рэйчел Кушинг, Портленд, Орегон
Перейти к рецепту
66 / 90
Теперь я профессиональный повар, но мне нравилось готовить по этому рецепту для всей семьи по вечерам в пятницу в качестве домашнего повара.
Нам нравится встряхивать пиццу уникальными свежими начинками. — Кристин Вендланд, Браунс Миллс, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
67 / 90
Я люблю мексиканскую кухню, но искал более здоровый вариант, которым можно было бы поделиться. Моя семья поглощает эти вкусные тако всякий раз, когда я их готовлю. — Аманда Петручелли, Плимут, Индиана
Перейти к рецепту
68 / 90
Нам нравится, как паста из цельнозерновой муки и хрустящие сырые овощи сочетаются с насыщенным сливочным соусом из арахиса. Добавление свежевыжатого сока лайма делает вкус блюда ярче. Некоторые едят его горячим, но мы с мужем предпочитаем подождать, пока он станет ближе к комнатной температуре. — Донна МакКэлли, Лейк-Парк, Флорида
Перейти к рецепту
69 / 90
В те дни, когда я возвращаюсь домой поздно и просто хочу теплого обеда, я смешиваю помидоры, чеснок и масляную фасоль.
Полейте им лапшу, если вы настроены на макароны. — Джессика Мейерс, Остин, Техас
Перейти к рецепту
70 / 90
Это мое любимое быстрое блюдо. Когда вы добавляете помидоры, вы также можете добавить немного нарезанного зеленого перца (халапеньо, если любите острые), чтобы сделать его еще более ярким. — Мала Удаямурти, Сан-Хосе, Калифорния
Перейти к рецепту
71 / 90
Этот ужин я приготовила из продуктов, которые были под рукой. Получилось так вкусно, что мы с женой теперь готовим для особых случаев. —Марк Буши, Мурхед, Миннесота
Перейти к рецепту
72 / 90
Иногда я использую нут вместо фасоли каннеллини, тертый азиаго или проволоне вместо пармезана и все кабачки, если у меня нет баклажанов. Очень гибкий! — Соня Лаббе, Западный Голливуд, Калифорния.
Перейти к рецепту
73 / 90
Мои чимичанги получают удовольствие от духовки, поэтому они немного здоровее.
Черные бобы и кукуруза делают его постным. И это умный способ использовать оставшийся рис. —Кимберли Хаммонд, Кингвуд, Техас
Перейти к рецепту
74 / 90
Ароматный пирог с большой буквы «С», особенно со свежим розмарином или тимьяном. Мы сочетаем его с салатом на ужин или яйцом на завтрак. — Робин Вагганер, Сан-Хосе, Калифорния
Перейти к рецепту
75 / 90
Мы любим пармезан из баклажанов, но когда на улице жарко, блюдо кажется слишком тяжелым. Ломтики баклажанов на гриле с помидорами, моцареллой и пармезаном порадуют всех. — Джоанн Парлин, Литл-Эгг-Харбор, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
76 / 90
Этот пикантный нут добавляет пикантности постным понедельникам. Они особенно хороши с горячим рассыпчатым коричневым рисом. — Эйприл Стревелл, Ред-Бэнк, Нью-Джерси,
Перейти к рецепту
77 / 90
Этот салат вам понравится как в горячем, так и в охлажденном виде.
Для разнообразия добавьте сыр фета или используйте его в качестве начинки для фаршированных помидоров или грибов. —Брайан Кеннеди, Канеохе, Гавайи
Перейти к рецепту
78 / 90
Я подаю фахитас портобелло по-семейному, чтобы гости могли приготовить его сами. Просто передайте лепешки и гарниры, такие как сальса, сыр, гуакамоле и сметана. — Кэролин Баттерфилд, Лейк-Стивенс, Вашингтон
Перейти к рецепту
79 / 90
Некоторые веганские рецепты киноа скучны, но этот определенно нет. Колледж моей дочери спросил у родителей лучшие рецепты киноа для использования в столовых. Этот полезный рецепт киноа отвечает всем требованиям. — Линдси МакСвини, Винчестер, Массачусетс
Перейти к рецепту
80 / 90
Добавьте это в свой постный понедельник. С сыром фета сверху очень хорошо. — Элейн Обер, Бруклин, Массачусетс,
Перейти к рецепту
81 / 90
Свежая кукуруза и базилик придают этому блюду летний вкус.
Я думаю, что его хорошо брать с собой на пикники или посиделки, но он прекрасно сочетается с любым гарниром для ужина в будний день! — Салли Малони, Даллас, Джорджия
Перейти к рецепту
82 / 90
Чтобы получить сочный вкус тайской кухни, смешайте имбирь, базилик, лайм и арахисовое масло в соусе для лингвини. Это так хорошо, у нас никогда не было остатков. — Аллил Биндер, Спокан, Вашингтон
Перейти к рецепту
83 / 90
Когда наступают холодные дни и мы убираем гриль в гараж, я пеку гамбургеры с нутом и овощами. Даже заядлые мясоеды не могут устоять перед ними. — Лили Джулоу, Лоуренсвилль, Джорджия
Перейти к рецепту
84 / 90
Эти вегетарианские тако с начинкой из тушеной капусты, перца и черной фасоли настолько сытные, что вы не пропустите мясо. Сверху положите авокадо, сыр или ложку сметаны. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
85 / 90
Этот ароматный постный рецепт включает помидоры, черные оливки и сердцевины артишоков, смешанные с нежными сырными тортеллини.
— Карен Анзелк, Пеория, Аризона
Перейти к рецепту
86 / 90
Для разнообразия вы можете заменить лепешки купленными ракушками тостада или добавить больше листьев салата и использовать салатные ракушки тако. —Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
87 / 90
Соус Хантер — насыщенный коричневый соус с томатным акцентом. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
88 / 90
Приправьте ньокки и овощи ароматным соусом песто. Если у вас нет кедровых орехов для начинки, пропустите или замените их любым орехом, который вам нравится. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
89 / 90
Наши макароны с сыром на плите особенные благодаря маслянистой посыпке. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
90 / 90
Мой сосед и я открыли для себя эти вкусные нежирные буррито несколько лет назад.
Добавить комментарий