Written by alexxlab on 23.10.2020

Бедро куриное запеченное калорийность: Куриные бедра запеченые — калорийность, состав, описание – калорийность и БЖУ всех способов приготовления

Разное

Калорийность бедро куриное запеченное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бедро куриное запеченное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	166.5 кКал	1684 кКал	9.9%	5.9%	1011 г
Белки	19.81 г	76 г	26.1%	15.7%	384 г
Жиры	9.35 г	56 г	16.7%	10%	599 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г

Энергетическая ценность бедро куриное запеченное составляет 166,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Бедро куриное запеченное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бедро куриное запеченное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	245 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	687 г
Белки	24.85 г	76 г	32.7%	13.3%	306 г
Жиры	15.36 г	56 г	27.4%	11.2%	365 г
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	3.6%	1136 г
Натрий, Na	406 мг	1300 мг	31.2%	12.7%	320 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	92 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.294 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Бедро куриное запеченное составляет 245 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бедра куриные запечённые в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бедра куриные запечённые в духовке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220.6 кКал	1684 кКал	13.1%	5.9%	763 г
Белки	16.7 г	76 г	22%	10%	455 г
Жиры	17.3 г	56 г	30.9%	14%	324 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	66 г	2273 г	2.9%	1.3%	3444 г
Зола	0.024 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%		180000 г
Витамин В4, холин	0.23 мг	500 мг			217391 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.489 мг	15 мг	3.3%	1.5%	3067 г
Витамин РР, НЭ	0.0082 мг	20 мг			243902 г
Ниацин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.62 мг	2500 мг			403226 г
Кальций, Ca	0.54 мг	1000 мг	0.1%		185185 г
Магний, Mg	0.21 мг	400 мг	0.1%		190476 г
Натрий, Na	8.28 мг	1300 мг	0.6%	0.3%	15700 г
Фосфор, Ph	0.9 мг	800 мг	0.1%		88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.016 мг	18 мг	0.1%		112500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.63 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.12 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.073 г	~
18:0 Стеариновая	0.045 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.266 г	min 16.8 г	1.6%	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.264 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.711 г	от 11.2 до 20.6 г	6.3%	2.9%
18:2 Линолевая	0.64 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	5.8%

Энергетическая ценность Бедра куриные запечённые в духовке составляет 220,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Бедро куриное, запеченное в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бедро куриное, запеченное в духовке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	158 кКал	1684 кКал	9.4%	5.9%	1066 г
Белки	16.8 г	76 г	22.1%	14%	452 г
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%	11.5%	549 г

Энергетическая ценность Бедро куриное, запеченное в духовке составляет 158 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Запеченные куриные бедрышки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	178.6 кКал	1684 кКал	10.6%	5.9%	943 г
Белки	16.3 г	76 г	21.4%	12%	466 г
Жиры	12.2 г	56 г	21.8%	12.2%	459 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	0.2%	36500 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2%	2857 г
Вода	69.4 г	2273 г	3.1%	1.7%	3275 г
Зола	0.897 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	72.9 мкг	900 мкг	8.1%	4.5%	1235 г
Ретинол	0.059 мг	~
альфа Каротин	4.167 мкг	~
бета Каротин	0.157 мг	5 мг	3.1%	1.7%	3185 г
бета Криптоксантин	0.219 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	240.132 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	3.2%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.169 мг	1.8 мг	9.4%	5.3%	1065 г
Витамин В4, холин	4.49 мг	500 мг	0.9%	0.5%	11136 г
Витамин В5, пантотеновая	0.063 мг	5 мг	1.3%	0.7%	7937 г
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%	0.8%	6897 г
Витамин В9, фолаты	12.281 мкг	400 мкг	3.1%	1.7%	3257 г
Витамин C, аскорбиновая	8.79 мг	90 мг	9.8%	5.5%	1024 г
Витамин D, кальциферол	0.075 мкг	10 мкг	0.8%	0.4%	13333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.339 мг	15 мг	2.3%	1.3%	4425 г
Витамин К, филлохинон	19.7 мкг	120 мкг	16.4%	9.2%	609 г
Витамин РР, НЭ	3.2537 мг	20 мг	16.3%	9.1%	615 г
Ниацин	3.143 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	221.94 мг	2500 мг	8.9%	5%	1126 г
Кальций, Ca	19.53 мг	1000 мг	2%	1.1%	5120 г
Магний, Mg	17.47 мг	400 мг	4.4%	2.5%	2290 г
Натрий, Na	64.89 мг	1300 мг	5%	2.8%	2003 г
Сера, S	162.75 мг	1000 мг	16.3%	9.1%	614 г
Фосфор, Ph	114 мг	800 мг	14.3%	8%	702 г
Хлор, Cl	56.29 мг	2300 мг	2.4%	1.3%	4086 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.606 мг	18 мг	8.9%	5%	1121 г
Йод, I	4.39 мкг	150 мкг	2.9%	1.6%	3417 г
Кобальт, Co	7.31 мкг	10 мкг	73.1%	40.9%	137 г
Марганец, Mn	0.0709 мг	2 мг	3.5%	2%	2821 г
Медь, Cu	73.37 мкг	1000 мкг	7.3%	4.1%	1363 г
Молибден, Mo	11.696 мкг	70 мкг	16.7%	9.4%	598 г
Селен, Se	0.203 мкг	55 мкг	0.4%	0.2%	27094 г
Фтор, F	95.17 мкг	4000 мкг	2.4%	1.3%	4203 г
Хром, Cr	20.47 мкг	50 мкг	40.9%	22.9%	244 г
Цинк, Zn	1.3091 мг	12 мг	10.9%	6.1%	917 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1339.218 г	~
Валин	0.793 г	~
Гистидин*	0.539 г	~
Изолейцин	0.744 г	~
Лейцин	1.328 г	~
Лизин	1.717 г	~
Метионин	0.301 г	~
Метионин + Цистеин	0.564 г	~
Треонин	0.725 г	~
Триптофан	0.257 г	~
Фенилаланин	0.695 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.201 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.951 г	~
Аспарагиновая кислота	1323.153 г	~
Гидроксипролин	0.139 г	~
Глицин	0.96 г	~
Глутаминовая кислота	2.245 г	~
Пролин	0.855 г	~
Серин	0.713 г	~
Тирозин	0.543 г	~
Цистеин	0.268 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	31.37 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.186 г	~
6:0 Капроновая	0.041 г	~
8:0 Каприловая	0.036 г	~
10:0 Каприновая	0.094 г	~
12:0 Лауриновая	0.12 г	~
14:0 Миристиновая	0.448 г	~
15:0 Пентадекановая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.967 г	~
17:0 Маргариновая	0.051 г	~
18:0 Стеариновая	0.82 г	~
20:0 Арахиновая	0.058 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.566 г	min 16.8 г	33.1%	18.5%
14:1 Миристолеиновая	0.064 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.829 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.058 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.056 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.328 г	от 11.2 до 20.6 г	11.9%	6.7%
18:2 Линолевая	0.118 г	~
18:3 Линоленовая	1.131 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.1 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	56%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.2%

Калорийность Куриное бедро запеченное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро запеченное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	166.16 кКал	1684 кКал	9.9%	6%	1013 г
Белки	20.04 г	76 г	26.4%	15.9%	379 г
Жиры	9.34 г	56 г	16.7%	10.1%	600 г
Углеводы	0.13 г	219 г	0.1%	0.1%	168462 г

Энергетическая ценность Куриное бедро запеченное составляет 166,16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность бедро куриное, запеченное в духовке без кожи и костей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бедро куриное, запеченное в духовке без кожи и костей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	209 кКал	1684 кКал	12.4%	5.9%	806 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	16.4%	292 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	9.4%	509 г
Макроэлементы
Натрий, Na	88.5 мг	1300 мг	6.8%	3.3%	1469 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.2 г	min 16.8 г	25%	12%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.5 г	от 11.2 до 20.6 г	22.3%	10.7%

Энергетическая ценность бедро куриное, запеченное в духовке без кожи и костей составляет 209 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».