Блинчики с мясом ккал: калорийность и БЖУ всех способов приготовления
Разноекалорийность блюда и его актуальность при здоровом питании
Нет на свете людей, абсолютно равнодушных к блинам. Кто-то в них души не чает, кто-то делает их на завтрак и называет панкейками. Ну, как можно отказаться от нежного блинчика, особенно если он с мясной начинкой?! Но начинающего кулинара могут отпугнуть две вещи: процесс приготовления и энергетическая ценность. Действительно, если готовить блинчики с мясом, калорийность их вряд ли порадует. Можно ли блинчики на диете? Разбираемся в теме и готовим блины на скорую руку.
Почему мы так любим блины?
От горячего блинка отказаться невозможно. Только запах его сразу вызывает слюноотделение. Мы любим их за питательность, за сочность и вкус. Ещё мы любим их за универсальность, ведь блины — оригинальный десерт сами по себе, но они стали отличной базой для всевозможных рулетов, роллов и даже пирогов. Блины можно брать с собой на работу, на пикник, делать с ними бутерброды и пирожные. Очень сытной и вкусной закуской станут блинчики с мясом.
Калорийность их априори не может быть маленькой, так как это убойная комбинация мяса и теста. Но ведь необязательно уничтожать блинчики крупными партиями! Позволяйте себе по паре блинов с утра, и ваша фигура не понесет урона. А для большей безопасности можно «облегчить» рецепт, подкорректировав список ингредиентов.
В классическом варианте
Калорийность 1 блинчика с мясом в среднем достигает 120 килокалорий. Это не так много, так что пара-тройка штучек не повредят диете. По сути, блины с мясом даже могут быть полезными, но при условии, что в основе будут кружевные и тонкие мучные лепешки. В классическом варианте очень просто приготовить блинчики с мясом. Калорийность их составляет около 240 килокалорий на 100 грамм. Нужно приготовить тесто для блинов. На кастрюльку в 1,5 литра понадобится 1 литр молока, две столовые ложки сахара, чайная ложка соли, три яйца, два стакана муки. Ещё нужен разрыхлитель — 4 чайные ложки. Его можно заменить на половину чайной ложки соды. Все ингредиенты нужно соединить и тщательно вымешивать до тех пор, пока исчезнут комочки, а тесто достигнет консистенции сметаны.
Теперь можно заняться приготовлением начинки. Для этого приготовьте 250 грамм мясного фарша, 1 яйцо, 1 крупную луковицу и 1 морковку. Специи и сливочное масло в фарш нужно добавлять по вкусу. Обжарьте на небольшом огне морковь и лук. Добавьте к зажарке фарш и немного воды, чтобы протушить смесь. Тем временем взбейте яйцо с водой и добавьте к фаршу. После этого начинка должна тушиться ещё 5 минут. Перед добавлением в блины её надо остудить 20-30 минут. Для сочности каждый блинчик промазывайте сливочным маслом, а потом заправляйте начинкой.
Важность начинки
Если вы впервые готовите блинчики с мясом, калорийность беспокоить вас будет чуть меньше вкуса. Но в любом случае вы должны понимать, что начинка, приготовленная своими руками, гораздо сочнее и полезнее покупного аналога. Можно использовать мясо различных видов, но знайте, что из курицы начинка выйдет нежной и диетической. Такие блинчики можно давать в пищу даже самым маленьким детям. Из свинины начинка получится тяжеловатой, а потому её зачастую смешивают с говядиной.
Последняя, кстати, используется чаще всего, причем для приготовления нужна вареная говядина. Так как говядина суховата, то к ней можно добавить немного сала или мясного бульона. С мясом придётся чуть-чуть поработать, чтобы приготовить сочные блинчики с мясом. Калорийность начинки определяет общий «вес» блюда. Мясо перемалывайте на мясорубке, а потом добавляйте к массе репчатый лук, тертую морковь и специи. Масло можно не добавлять, и тогда существенно снизится калорийность начинки.
Как «облегчить» блины?
Проще всего начать с начинки и заменить свинину на куриную грудку. Фарш не надо обжаривать, а лишь потушить с предварительно обжаренной белокочанной капустой и репчатым луком. Вместо соли в начинку можно добавить пряные травы, лимонный сок и соевый соус. Для сочности можно добавить к куриному мясу немного отварного риса. Калорийность блинчиков с мясом и рисом варьируется в диапазоне от 137 до 150 килокалорий на 100 грамм. Тесто для блинов стоит делать на минеральной воде, а не на молоке.
Допустимо разбавить молоко минеральной водой. При жарке можно обойтись без растительного масла, а просто разогреть сковороду с антипригарным покрытием. В тесто можно добавить только яичные белки, а желтки приберечь. Это ещё сильнее «облегчит» калорийность блюда.
Блинчики с мясом пошаговый рецепт с видео и фото – Русская кухня: Закуски
Блинчики с мясом пошаговый рецепт с видео и фото – Русская кухня: Закуски+ Подбор рецептов
Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты
Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиентыСалат айсбергКальмарыКрабовые палочкиКрасная консервированная фасольКрабы
Тип рецептаПоказать 0 рецептовОчистить всё
АВТОР: Еда порций: 8ГОТОВИТЬ:1 час 30 минут
1 час 30 минут
Добавить в книгу рецептов93
ДобавитьфотоАвтор рецепта
Подписаться
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Куриное яйцо
4 штукиСахар
1 столовая ложкаПшеничная мука
400 гРепчатый лук
3 головкиРастительное масло
60 млМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
1 час 30 минутРаспечатать
1Мясо, нарезанное крупными кусками, опустить в кипящую воду и варить в течение часа.
2Пока варится мясо, приготовить блины: взбить яйца с сахаром, всыпать просеянную муку и щепотку соли, перемешать. Постепенно влить молоко и замесить однородное тесто. Убрать его на 20 минут в холодильник.
3Блинную сковороду хорошо разогреть, смазать растительным маслом, влить на нее половник блинного теста и распределить его по всей поверхности сковороды. Жарить 2 минуты, затем перевернуть и жарить еще минуту-две. Таким образом поступить со всем тестом.
4Нарезать лук небольшими кубиками, обжарить его на растительном масле до золотистого цвета.
5Дать вареному мясу немного остыть и прокрутить его через мясорубку вместе с жареным луком.
6Добавить к фаршу измельченную петрушку, соль и перец по вкусу.
7На край блинчика выложить немного начинки, сложить боковые края и свернуть в трубочку.
Популярные запросы:Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Солнцева Марианна8 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна6 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна6 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна5 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна4 ингрендиента
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна5 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна7 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна5 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна7 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Ника Ганич9 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Ника Ганич7 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Ника Ганич8 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Сообщить об ошибке
© ООО «ЕДА.
РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.
Бендерики- блины с мясом. | cook-notebook.com
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
9 шт.
Количество в порции:
221.43 Ккал
Ингредиенты:
- Блины9 шт.
- Куриная грудка700 гр.
- Лук белый1 шт.
- Чеснок (зубок)1 шт.
- Яйца куриные сырые4 шт.
Пищевая ценность блюда на 100 гр:
- Калорийность147.9 Ккал
- Белки16 г
- Жиры6.1 г
- Углеводы7.
9 г
9 гЭтапы приготовления
1
Делаем фарш с мяса, перемалываем лук и чеснок, добавляем яйцо, солим и перчим по вкусу. Я добавляю сушеный чеснок.
2
Блины режу пополам.
3
На 2/3 части блина наношу 1 столовую ложку фарша и складываю треугольником, начиная с левой руки.
4Обжариваем на среднем огне.
5
Обжаренные складываю противень, накрываю фольгой и в духовку на 25 минут отправляю.
Солянка классическая с картошкой и колбасой рецепт с фото пошагово и видео
Шаг 1:
Как сварить классическую сборную солянку с картошкой и колбасой?Подготовьте необходимые ингредиенты. Из мяса лучше использовать говядину. Если нужен бульон понаваристее, то с костью. У меня просто мякоть без кости. Колбасу тоже можете брать любую: варено-копченую, сырокопченую или вареную. Томатную пасту можете заменить на томатный кетчуп.
Шаг 2:
Я использую целую луковицу при варке бульона и потом выбрасываю (шаг 10).Шаг 3:
Мясо тщательно промойте. Выложите в кастрюлю говядину целым куском и целую луковицу. Залейте в кастрюлю 3,5 л воды.
Шаг 4:
Отварите мясо до готовности на среднем огне в течение 1 часа, снимая пену, которая будет выделяться при варке.
Шаг 5:
Мясо выньте из бульона и нарежьте небольшими брусочками. Размер мясных кусочков должен быть примерно такой же, как у колбасы и огурцов.
Шаг 6:
Бульон процедите, луковицу выбросите. Верните кастрюлю на огонь. Снова доведите бульон до кипения.
Шаг 7:
Картофель вымойте, очистите и нарежьте средними кубиками. Слишком мелко резать не стоит — суп варится достаточно долго и мелкий картофель может сильно развариться, а крупный неудобно есть.
Шаг 8:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Шаг 9:
Соленые огурцы нарежьте брусочками.
Шаг 10:
Оба вида колбасы так же нарежьте брусочками. Так повелось, что для солянки и все нарезают брусочками, а не привычными кубиками. Считается, что от нарезки зависит вкус всего блюда, но вы, конечно, можете нарезать так, как вам нравится.
Шаг 11:
Выложите в бульон картофель и варите на среднем огне до готовности картошки (около 20 минут). Даже если картофель через это время не сварится, он дойдет до готовности уже вместе с зажаркой.
Шаг 12:
В сковороде разогрейте растительное масло. Выложите морковь, огурцы, копченую и вареную колбасу. Все перемешайте и жарьте, помешивая, на среднем огне около 5-7 минут. Это придаст всей зажарке, а впоследствии и готовой солянке легкий копченый вкус и аромат.
Шаг 13:
Добавьте в сковороду томатную пасту, перемешайте и тушите еще 2 минуты.
Шаг 14:
В кастрюлю добавьте зажарку из сковороды и перемешайте.
Шаг 15:
Суп посолите поперчите и добавьте лавровые листья.
Снова доведите солянку до кипения и варите еще 10 минут.
Шаг 16:
Для подачи нам понадобятся маслины без косточек и половинка лимона, нарезанного кружочками. Их можно добавить отдельно в каждую тарелку.
Шаг 17:
Я же добавляю лимон и маслины сразу в кастрюлю с солянкой.
Шаг 18:
Накройте кастрюлю крышкой и дайте солянке настояться еще 10 минут. Приятного аппетита!
Калорий
|
90 г
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск.
Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Рецепт низкокалорийных блинов — Свекла для здоровья
Всего три основных ингредиента для этих низкокалорийных блинчиков! Овес, творог и яичные белки , делают эти блины богатыми белками, низкими жирами, нулевыми персональными баллами и идеальной диетической пищей!
Перейти к рецептуЭтот рецепт низкокалорийных блинчиков – еще одна классика диеты Body For Life.Некоторые люди называют их творожными оладьями. На самом деле всего три ингредиента. Овес, яичные белки и творог.
Яичные белки и творог содержат мало калорий, но много белка! Затем, чтобы они были похожи на оладьи, добавляем овсяные хлопья!
Потеря веса происходит, когда вы практикуете контроль порций и ограничиваете калории. (читайте здесь, как контроль порций коррелирует с потерей веса).
Есть несколько способов быть счастливым и довольным на низкокалорийной диете.
- Во-первых, есть ВКУСНУЮ и сытную пищу.
- Во-вторых, есть много низкокалорийных продуктов.
Эти блинчики решают обе проблемы. Они не только низкокалорийны, поэтому их можно есть МНОГО. Но они являются отличным источником белка и углеводов, что делает их сытными и сытными.
Каждый блин в этом рецепте для низкокалорийных блинов содержит всего 45 калорий, но они содержат равное количество белков и углеводов, по 5 граммов в каждом.Вы серьезно, не ошибетесь с такими макросами! Я прав?? Кроме того, если вы пользуетесь новым планом личных баллов Weight Watches, за эти блины вы получите НОЛЬ баллов!
Сладкие блины без сахара! Если вы любите блины послаще, один из способов сохранить их по-прежнему низкокалорийными — это подсластитель, который вы решите использовать.
Честно говоря, я обычно использую небольшое количество обычного сахара, но этот подсластитель Monk Fruit вчера оказался на пробе в Costco.В нем ноль калорий, а в качестве образца использовалась обычная клубника, обваленная в сахаре.
У него был прекрасный вкус, и обычно я НЕНАВИЖУ заменители сахара. Но на вкус это был обычный сахар, поэтому я пошел и купил его.
Ингредиенты низкокалорийных блиновДля этих блинчиков нужно всего три основных ингредиента. Они равные части:
- Творог
- Овес
- и яичные белки
Все остальное придает либо разнообразие, либо большую сладость.Но я готовила их МНОГО раз, только из творога, овса и яичных белков.
Дальше рецепт прост. Смешайте все ингредиенты в блендере и вылейте 1/4 стакана на сковороду. У меня получилось 10-12 блинов по этому рецепту, используя мерный стакан на 1/4 стакана.
Если у вас получилось меньше блинов из-за разных ингредиентов, неполного использования теста или заполнения 1/4 чашки, соответствующим образом скорректируйте количество калорий для каждого блина.
Многие люди едят только 10 блинов, и тогда ваши калории будут составлять 56 калорий на блин.
И, наконец, еще один низкокалорийный продукт — сироп для блинов Walden Farms — тоже ноль калорий!
- 1 чашка овсяных хлопьев, овсяных хлопьев
- 1 чашка яичных белков или 6 яичных белков
- 1 чашка обезжиренного творога
- 1/4 ч.л. ванили по желанию
- 1/4 ч.л. дополнительно
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Выливайте тесто по 1/4 стакана на сковороду и жарьте блины с обеих сторон до готовности.
Добавьте сверху ягоды и низкокалорийный сироп, как на ферме Уолден.
Порция: 1 блин | Калории: 45 кал | Углеводы: 5 г | Белок: 5 г | Жир: 1 г
Рецепты и ресурсы для похудения
Другие рецепты полезных блинов:Овсяно-банановые оладьи
Протеиновые оладьи из сладкого картофеля
Шоколадные пирожные Кадьяк
белков, жиров, углеводов, калорий.
Блинчик с мясом под запретом на диете?С каждым днем все больше людей задумываются о том, что они едят. Они склонны правильно питаться. Но что это значит? Много невкусной и однообразной еды? Пришлось отказаться от любимых блюд: пельменей, блинов, пирогов? И да и нет. Для начала достаточно пересмотреть свое меню. Разберитесь, сколько содержат обычные блюда белков, жиров и углеводов и какова их калорийность. Блин с мясом – один из запретных продуктов при соблюдении строгой диеты.Однако это не означает, что вам придется навсегда удалить его из своего меню.
Классический рецепт
Чтобы понять, какова калорийность 1 блинчика с мясом, нужно вспомнить классический рецепт его приготовления. Ведь многое зависит от используемых продуктов. Конечно, разные хозяйки делают блины по-разному. Тесто может быть на кефире или молоке, с добавлением гречки или овсянки. Начинки могут быть с добавлением обжаренного лука с мясом или отварной куриной грудки.Но об этом чуть позже.
Что нужно?
Для самих оладий потребуется:
- яйца куриные — 3 штуки;
- молоко — 500 мл;
- Мука пшеничная — 250 г;
- сахар — 30 г; соль
- — 2 грамма;
- масло растительное — 100 мл.
Для типовой начинки:
- Мякоть говяжья — 700 грамм;
- большая луковица;
- специи;
- соль.
Порядок приготовления
Приготовление блинов следует начинать с начинки.Это более удобно и практично. Отварить говядину до готовности в подсоленной воде. Обычно это занимает около часа. Остудить и пропустить через мясорубку. При варке можно добавить перец горошком, лавровый лист и другие специи, чтобы мясо получилось пикантным и ароматным. Отдельно обжарить нарезанный полукольцами лук на растительном масле, пока он не станет прозрачным. Остудить и добавить к прокрученному мясу. Эта начинка для блинов готова.
Теперь можно приступать к замешиванию теста. Без него сложно представить блины с мясом.От этого во многом зависит калорийность готового блюда, и микса в частности. Чтобы блюдо получилось действительно вкусным, важно правильно приготовить тесто. Для начала смешиваем яйца с сахаром и солью. Последнего следует положить совсем немного для вкуса.
Затем вмешайте муку и замесите тесто. Затем аккуратно, буквально по ложке ввести молоко. Если не торопиться, получится гладкая льющаяся масса. В смешивании вполне может выручить блендер или миксер. В конце влить растительное масло.
Разогрейте сковороду на среднем огне. В центр наливаем немного теста и, наклоняя его из стороны в сторону, выкладываем тонким слоем. Обжаривать только с одной стороны, пока блинчик не подрумянится. Выложить на плоскую тарелку. Выложить начинку на одну сторону и свернуть как удобно. Продолжайте выпекать блины, пока не закончится начинка или тесто. Затем обжарьте их со всех сторон. Из этого количества должно получиться 5 порций. На нем готовы блины с мясом. Калорийность на 100 грамм составляет 193,60 калорий. Белки — 8,7 г, жиры — 11,2 г, углеводы — 14,9 г.
Что изменить в тесте?
Больше половины калорий и углеводов, конечно же, приходится на тесто. Именно поэтому, изменив его формулу, можно значительно снизить калорийность. Блинчик с мясом может даже получиться вполне подходящим под понятие «правильное питание».
Итак, чем можно заменить? Это обязательно молоко, яйца и мука.
Так как сторонники правильного питания больше всего ругают пшеничную муку, то следует в первую очередь подобрать ей альтернативу.Самое простое — взять цельнозерновые. В нем больше полезной клетчатки и витаминов. Частично его можно заменить и гречневой и овсяной мукой, о пользе которых уже много рассказано. Однако следует отметить, что такие изменения не только снизят калорийность. Блинчик с мясом получится полезным и приятным на вкус. Хотя последнее, конечно, для многих спорный момент.
Еще один компонент, который можно смело заменить в рецепте – это молоко.Если цель просто снизить калорийность, то, конечно, лучший вариант – вода. Однако при этом сильно пострадают вкусовые качества. Поэтому оптимально либо оставить все без изменений, либо заменить обезжиренным йогуртом. То же самое можно сказать и о яйцах. Их отсутствие сильно скажется на вкусе. При этом они не сильно влияют на калорийность. Блинчик с мясом без них будет содержать 163 калории на 100 грамм продукта.
Изменения в начинке
Конечно, состав начинки не может не сказаться на калорийности блинов.Что с ним делать, чтобы блюдо оставалось вкусным, но более диетическим? Во-первых, желательно использовать куриное филе, говядину или нежирную свинину. Также для снижения калорийности их желательно предварительно отварить в подсоленной воде. От обжарки, конечно, лучше отказаться.
То же самое можно сказать и о луке. Жарить желательно без масла или с использованием очень небольшого количества. Луковицу можно заменить на зеленую, и тогда вкус не пострадает и жарить не нужно.Компенсировать этот диетический прием можно добавлением любимых специй и небольшого количества бульона, в котором варилось мясо.
Что еще?
Калорийность блинов с мясом еще сильно зависит от способа приготовления. Поэтому желательно полностью исключить жарку на масле, даже растительном, и блинов, и начинок. С последним все просто. Об этом уже упоминалось ранее. Для приготовления же блинов желательно приобрести сковороду с антипригарным или керамическим покрытием.
Если пока не получается, используйте пульверизатор для масла и добавляйте его прямо в тесто.
Блин с мясом можно не жарить после приготовления. Достаточно разогреть в микроволновке или на пару. Конечно, это блюдо нельзя назвать полностью диетическим. А вот для сытного завтрака подойдет блинчик с мясом. Калорийность 1 шт. в среднем от 80 до 100 ккал.
| Пищевые бревна | |||||
| Iхопомелетет — шпинат, гриб, помидор с свежими фруктами 1 Omelette | журнала | ||||
| iHoached яйца 2 яйца | 2 яйца | iHophash Browns 1 Заказать | Журнал | ||
| Ihophoneydew, арбуз, ананас, и виноградные фрукты на стороне 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| iHOPOLD Модный блин сироп 1 FL OZ | журнала Журнал | ||||
| Ihopscrambled яйца 2 яйца | Журнал еды | ||||
| iHOpegg белый овощной омелетфруктная сторона не включена 1 Omelette | Журнал | ||||
| IHOPBACON | |||||
| IHOPBACON | |||||
| Журнал 2 | |||||
| IHOPBELGIAN Waffle 1 Waffle | Журнал еды | ||||
| IHOPHОмлет с ветчиной и сыром 1 омлет | Пищевые бревна | ||||
| Ihopcheddar Cheeseomelette Filling 1 Сервировка | Журнал | 9002 | |||
| iHOpchocke | Журнал | Журнал | IHOPESTACTE | ||
| IHOPESTORE SHEST | Журнал Bog | ||||
| IHOPFRID Яичный топпинг 1 яйцо | Корм для журналов | ||||
| IHOPToast – White w/ Butter & Jam/Jelly 1 заказ | Корм для журналов | IHOP0h0h0h00004 fl oz | Журнал еды | ||
| iHopveggie Omelette W / Fresic Fruit 1 Omelette | Журнал | Журнал | |||
| IHOPMIXED Фрукты — Honeydew, Арбуз, Ананас, & Grapesversion B 1 Заказать | Журнал | ||||
| IHOPPLAIN OMELETTE — создать свой собственный 1 Omelette | Журнал еды | ||||
| IHOPTOPPINGS — Bluetberry Compote 1 обслуживание | Журнал Bog | ||||
IHOPBreakfast Accountsfort — Страна цыпленка жареный стейк и яйца с колбасой гравии / о. Обслуживание | Журнал Bog | ||||
| IHOPDOUBLE Bluetber Blueberry | Журнал | Журнал | |||
| IHOPSide — Французский фри 1 Заказать | Журнал Food | ||||
| iHoppancakes — Двойная черника 2 Блинчики | Журнал еды | ||||
| iHopcorned Beef Hashh 1 сервировка | Журнал | ||||
| IHOPEGG белые омлеттиды, сыр и ингредиенты не включены 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPFRESH STANCHOMELETTE наполнение 1 порции | Пищевые бревна | ||||
| МГО PSwedish Crepes 1 порция | Бревенчатая пища | ||||
| iHopcakes — клубника банана 2 блинчики | журнал еды | ||||
| iHopside — Brioche французский тост 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| iHoppancakes — Урожай зерна 1 2 Банчики | Еда | ||||
| iHophash Brownsside 1 сервировка | Журнал еды | IHOPSPINACH & Грибные Омелетники не включены 1 Omelette | Журнал 9002 | ||
| IHOPFRENCH TOAST — наш оригинальный 1 обслуживание | Журнал | ||||
| iHopenglish Musfin W / Buttryside 1 сервировка | Журнал | ||||
| IHOPBreakfakfast — Beachuits & Viewy Combo W / Колбаса | 1 еда | Журнал еды | |||
| IhophashBrowns Topping 1 порция | Бревенчатый корм | ||||
| IHOPOmelette – Big Steakw/o гарниры 1 омлет | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPMIXED Greens House Saladdressing не включен 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| iHopharvest зерна 9 1000 | 9002 4 блинчики | Журнал | Журнал | ||
| IHOPWHOLE PHEAT TOAST W / MOTH & JELLY 1 | Журнал еды | ||||
| iHoopsourdough Toast W / масло & Jelly 1 Заказать | Журнал | iHoppumpkin Spice Bancakes 1 Заказать | Журнал Food | ||
| IHOPBreakfakfast — Бисквиты и соус / Страна Gravyw / o Яйца 1 еда | Журнал | ||||
| IHOPBreakfast Proofform — быстрое двухцветное 1 еда | Журнал | ||||
| IHOPTURKEY BACON 4 шт. | Журнал еды | ||||
| IHOPGНачинка для омлета с зеленым перцем и луком 1 порция | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPOmelette – авокадо, бекон и сыр 1 омлет | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPFRENCH TOAST — BRIOCHEPLAIN 1 Сервировка | Журнал EBRO | ||||
| IHOPBreakfastfast Accomebak | |||||
| Tipsbreakfastsfast Sights и яйца 1 еда | Журнал IHOPPORK | ||||
| IHOPPORK колбаса Linksomelette Filling 2 Ссылки | Журнал | ||||
| IHOPTomatoesOmelette начинка 1 порция | Вход еда | ||||
| IHOPMushroomsOmelette наполнение 1 порция | входа пищевых | ||||
| IHOPChicken флорентийского крепирует 1 порцию | Войдите пищу | ||||
| IHOPMade To Crack Кухни для яиц — яйца Бенедикт 1 обслуживание | Журнал | ||||
| IHOPGRITSSide 1 Сервирование | Журнал | Журнал | |||
| IHOPPLAIN OMELETTE W / Замена яйца 1 Omelette | Журнал | ||||
| ИХОПЦИНН- A-STACK Блины 3 блина | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPBreakfastfastfastfast Moment — Sampler 1 Sampler | Журнал | ||||
| IHOPBLURY SYRUP 1 Floor OZ | Журнал | IHOPBUTTER PECAN SYRUP 1 FL OZ | Журнал | ||
| IHopmade, чтобы взломать яйцо фичебные блюда — южно-отеля Burrito 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| iHOProasted Турция Sandwichw / o Стороны 1 Sandwich | Журнал Eboury | ||||
| iHopside — сезонный смешанный фрукт — Предварительная вырезание MixVersion D 1 Заказать | Журнал Bog | ||||
| iHoProasted Turke & Fixingsw / o Чесночный хлеб, суп или салат 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| Iхопомелет — 55+ яйцо Whitew / o сыр, ингредиенты, чесночный хлеб, суп или салат 1 заказ | Log food | ||||
| IHOPFrench Toast – 55+без мяса, чеснока c хлеб, суп или салат 1 заказ | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPSОладьи с приправами 1 дополнительный заказ | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPFRESH Клубника, черника, и банановые блики — FullFresh Market 1 Заказать | Журнал | ||||
| IHOPPORK сосиска 2 ссылки | Журнал Bog | IHOPCHEESEBURGER 1 Сэндвич | Журнал | ||
| iHopamerican Cheeseomelette Filling 1 сервировка | Журнал Boge | ||||
| iHoPstrawberries & Cream Crepes 1 обслуживание | Журнал | IHOPMADE для взлома яйца — Machawaw / o Сторона Tortillas 1 | Журнал еды | ||
| IHOPPHILLY Стейкер Стейк | Журнал | Журнал | 1 Burger | 1 Burger | Журнал Burger | IHOPSTE — Чесночный хлеб 1 Заказать | Журнал |
| IHOPЖареная индейка и фиксин gs – 55+без чесночного хлеба, супа или салата 1 заказ | Бревенчатая еда | ||||
| iHOPOMELETTETO — солонистый говяжий хэш и глазер / o Стороны 1 Omelette | Журнал | Журнал 9002 | |||
| IHOPFRESH Клубника, черника, и банановые блики — Sidefresh Market 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPFRESH Клубника & Orange Crepes — Bearffresh Market 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPHAM 1 Сервирование (4 унции) | Журнал | Журнал | |||
| IHOPPANCAKES — rofty Tooty Fresh & Fruitbuttermilk с взбитыми взбитыми | Журнал еды | ||||
| iHopswsweet Crepe Combo — сладкий сливочный сыр W / Peach Topping 1 обслуживание | Журнал | ||||
| IHOPSTRAWBERRY SYRUP 1 FL OZ | Журнал Log | ||||
| IHOPSPAM 4 штуки | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPS Заправка для салата – французская/каталинская 1 порция | Еда из бревен | ||||
| IHOPPatty Melt 1 бургер | Еда из бревен | ||||
| IHOPF Ужин с жареной курицей и соусом по-деревенски без чесночного хлеба, супа или салата 1 заказ | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPF Ужин с жареной курицей без чесночного хлеба, супа или салата 1 3 1 заказ Журнал еды | |||||
| 1 ломтик | Журнал | 9002 | |||
| Iхопомелет — ColorAdow / o S Стороны 1 Omelette | Журнал Log | ||||
| IHOPPANCAKES — Шоколадный шоколадный Chipbuntermilk версия 2 Блинчики | Журнал еды | ||||
| IHOPbreakfastfastfast — Страна цыпленка жареный стейк и яйца w / o Страна gravyw / o Яйца 1 еда | Журнал | Журнал | |||
| Ihopcinnamon Apple Blindows 3 Блинна | Журнал | IHOPBreak Комбинация – Simple & Fit Завтрак из 2 яиц без фруктов 1 заказ | Бревенчатая еда | 9 0014||
| iHopomelette — Gardenw / o Стороны 1 Omelette | Журнал 9002 | ||||
| iHoPomelette — Турция Бекон с свежими фруктами 1 Omelette | Журнал Bog | IHOPFRENCH | |||
| IHOPFRENCH TOAST Combo — Bananas Foster Brioche 1 | Журнал еды | ||||
| IHOPSWSWST Crepe Combo — Немецкий 1 сервировка | Журнал | iHOpugar Бесплатный сироп 1 FL OZ | Журнал Bog | Журнал | |
| Ihopappetizer — Курица и три сыра Quesadilla 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| iHopcountry Жареный стейк Ужин с Country Gravieww / o Чеснок хлеб, суп или салат 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPTOPPINGS — Bluetberry Compotte W / взбитые пополнения 1 порция | Log food | ||||
| IHOPCrepe & Ice Creamбез начинки или топпинга 1 сер. | журнал еды | ||||
| , | |||||
| iHopsalted Caramel Java Блинчики 1 Заказать | Журнал | IHOPDOUBLE BLTW / O SOCTS 1 Сэндвич | Журнал Food | ||
| IHOPRED CARTATO HASH 1 Обслуживание | Журнал еды | ||||
| iHopomelette — BACON Temptationw / o Стороны 1 Omelette | Журнал | ||||
| iHOPStrawberry Блинчики 3 Блинки | Журнал Log | ||||
| IHOPFRENCH TOAST COMBO — BRIOCHEPLAIN 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| / o Topping 1 сервировка | Журнал еды | ||||
| IHOPTOAST — Мраморная ржи с маслом и вареньем / Jelly 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| Комбинация IHOPBreakfast – стейк на косточке на 12 унций 1 заказ | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPSALAD — Оранжевый Винегрет 1 Сервирование | Журнал | Журнал | |||
1 Сервирование | Журнал | ||||
| IHOPBISCUITS W / BUTERSIDE 2 BISCUITS | Журнал Food | ||||
| IHOPICE COMEE — MOCHA 1 Сервировка | Журнал еды | ||||
| IHOPLEMANDE 9001 | |||||
| 1 сервировка | Журнал | ||||
| Iхопомелет — Counterw / o Courcy 1 Omelette | Журнал Food | ||||
| iHopjack & Cheddar Blendomelette Filling 1 сервировка | Журнал | ||||
| IHOPPROVOLONE HOSEOMELETTE наполнение 1 Сервирование | Журнал | Iхопомелет — Интернационал ВВ / o S Стороны 1 Omelette | Журнал Bog | ||
| IHOPНью-Йоркский чизкейк Блинчики 3 блинчики | журнал еда | ||||
| iHopbreakfakfast — Smokehousew / o Яйца 1 еда | Журнал | Журнал | IHOPBreakfakfast Community — Splite Projects Reseactw / o Яйца 1 еда | Журнал еды | |
| IHOPFRENCH TOAST — Свежая клубника, черника, и банана — Fullfresh Market 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPFRESH Клубника и оранжевые блины — FullFresh Market 1 Заказать | Журнал Food | ||||
| IHOPFRENCH TOAST — Свежая клубника и оранжевый — FullFresh Market 1 Заказать | Журнал | ||||
| IHOPFRENCH TOAST — Свежая клубника, Черника, & Banana — Sidefresh Market 1 Заказать | Журнал Food | ||||
| IHOPFRENCH TOAST — свежая клубника & Orange – рынок SideFresh 1 заказ | Корм из бревна | ||||
| IHOPARD Вареные яйца 2 яйца 2 яйца | Журнал | ||||
| Iхопчаки — свежий, красный, белый, и синий 1 Заказать | Журнал | IHOPFUNDOO 1 Заказать | Журнал Food | ||
| IHOPWILD Клубничный лимонад Splasher 1 Заказать | Журнал Log | ||||
| IHOPTOPPINGS — Глазированные клубники 1 Сервирование | Журнал | IHOPTOPPINGS — PEACHES 1 Сервирование | Журнал Food | ||
| Ihoptoppings — Raspberry 1 сервировка | Журнал еды | ||||
| Iхопчаки — шоколадный шоколадный чип 2 блинчики | журнала | IHOPPANCAKES — Cinn-A-A-Stacks 2 Bline | Журнал еды | ||
| IHOPPancakes – Cupcake 2 блина | Log food | ||||
| Iхопчаки — Нью-Йорк Чизкейк 2 блинчики | журнала еда | ||||
| iHopcakes — красный бархат 2 блинчатка | журнал еда | ||||
| IHOPTOPPINGS — банановые ломтики 1 сервировка | Журнал еды | ||||
| IHOPTOPPINGINES — мороженое 1 обслуживание | Журнал | ||||
| iHopfrench Toast — Bananas Foster Brioche 1 сервировки | Журнал | ||||
| IHOPFRENCH TOAST — клубника банана 1 обслуживание | Журнал | ||||
| IHOPFRENCH TOAST COMBO — Оригинал 1 Заказать | Журнал Food | IHOPFRENCH TOAST Combo — клубника Банана 1 Заказать | Журнал Food | ||
| IHOPCHICKEN & WAFFLEYW / O CHARDE 1 Заказать | Журнал food | ||||
| IHOPSЗаправка для салата – Ranch 1 комплект RVV | Журнал еды | ||||
| iHopbanana Crepesw / Nutella 1 обслуживание | Журнал | IHOPSWSEET Cream Cheesecrepesw / o Topping 1 сервировка | Журнал еды | ||
| Iхопклассический завтрак Brepes 1 | Журнал еды | ||||
| iHopswsweet Crepe Combo — Banana W / Nutella 1 сервировка | Журнал | IHOPSWSWEET Crepe Combo — сладкий сливочный сыр с малиной Topping 1 обслуживание | |||
| IHOPSWSSEд Crepe Combo — Шведский 1 Сервировка | Журнал | Продажа | |||
| IHOPSWSWEAT 1 Сервирование | Журнал Bog | ||||
| IHOPBOYSENBERBERRY SYRUP 1 FL OZ | Журнал Food | ||||
| IHOPC Бекон по-канадски 2 шт. | Lo g Еда | ||||
| iHopporkh | |||||
| 2 свиных отбивля | Журнал еды | ||||
| iHopporkh Chops — 6oz 2 свиные отбивные | Журнал для журнала | ||||
| iHOppork колбаса 2 Patties | Еда | ||||
| IHOPSCRAPPLE 1 Сервирование | Журнал 9002 | 9002 2 Piece | 2 Piece | Журнал | |
| IHOPSLOIN Стейки 2 Стейки | Журнал Food | ||||
| IHOPTURKEY колбаса 4 ссылки | журнал еда | ||||
| IHOPBreakfast SamplerW / O Яйца 1 Заказать | Журнал еды | IHOPBreakfakfast Community — Курица жареная курица и яйца с Country Gravyw / o Яйца 1 Заказать | Журнал food | ||
| IHOPКомбинированный завтрак – 4 унции свиных отбивных и яиц без яиц 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPBreakfastfastfast — 6 oz Свиной прессы / o Яйца 1 Заказать | Журнал Bog | ||||
| IHOPTOAST — WHEATBRERS с маслом и вареньем / Jelly 1 Заказать | Журнал Еда | ||||
| iHopmixed Fruit — ананас, яблоки, апельсины, и виноградность 1 Заказать | Журнал еды | Журнал, яблоки | |||
| IHOPMIXED Фрукты — ананас, яблоки, апельсины и клубникВервирование C 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| iHopmixed Fruit — Предварительная вырезанная микверсия D 1 Заказать | Журнал FOOD | ||||
| IHOPBreakfakfast Accomebakfast — Стек-филе Стейк и Eggsw / o Яйца 1 Заказать | Журнал Food | ||||
| IHOPBreakfakfast — 10 унций T-Bone Steak & Eggs 1 заказ | Log food | ||||
| IHOP Специальное предложение для завтрака в будний день – омлет из 2 яиц с сыром и 2 масла Блинчики молока 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| Iхопомелет — Cheeseburgerw / o SOCKES 1 Заказать | Журнал еды | ||||
Iхопомелокт / тыс. Стороны, сыр или ингредиенты1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPMade To Crack Egg Specialties – калифорнийский омлет без картофеля или гарнира 1 порция | Log food | ||||
| IHOPMade To Crack Egg Specialties – калифорнийский омлет с яичным белком без картофеля или гарнира 100922 10 2092 1 порция | Журнал еды | 9001||||
| iHoopmade для взлома пищевых блюда — Chorizo & яйца 1 сервировка | Журнал | Журнал | |||
| IHOPMADE для взлома пищевых блюд — Classic SkillTehw / o Яйца или мясо 1 Сервирование | Журнал еды | ||||
| IHOPMade To Crack Egg Specialty – тушеная говядина, хаш и яйца без яиц 1 порция | Бревенчатый корм | 9001 4||||
| IHOPMADE, чтобы взломать яйцо фичебные блюда — HUEVOS Rancherosw / o Яйца или сторона 1 сервировка | Журнал еды | IHOPMADE для взлома яйца. | Ihopcorn Tortillas 2 Tortillas | Журнал | 9002 | IHOPFLUR Tortilla 1 Tortilla | Журнал | Журнал Eboury |
| IHOPMADE для взлома пищевых блюд — Migasw / o Сторона Tortillas 1 Заказать | Журнал Food | ||||
| IHOPMADE для взлома пищевых блюда яйца — Турция & Avocado Bennies 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPMADE для взлома пищевых блюда — Тосканская Скрамблев / o Картофель или сторона 1 Заказать | Журнал продукты | ||||
| IHOPMade To Crack Egg Specialties – тосканская скрэмбл с яичным белком без картофеля или гарнира 1 заказ | Бревенчатая еда 90 011 | ||||
| iHOPCHICKEN & STALACH SALAD W / CHEAR CHEEL 1 Заказать | Журнал | ||||
| IHOPCHICKEN & SPALACH SALAD W / CRISPY CHIRE CHIRE 1 Заказать | Журнал Food | ||||
| IHOPCRISPY COBB COBB SALAD W / Жареная курица 1 Заказать | Журнал Food | ||||
| iHopcrispy Chireb Cobb Салат с жареной цыпленками 1 Заказать | Журнал Food | ||||
| IHOPGRILL CHEAR CAESAR SALAD 1 Заказать | Журнал FOOD | ||||
| IHOPSALAD — Голубой Сыр 1 Сервировка | Журнал еды | ||||
| Журнал | |||||
| iHOpsalad — Creamy Caesar 1 Сервирование | Журнал | Заправка для салата IHOPS – сливочная итальянская 1 порция | Бревенчатая еда | ||
| Ihopsalad — жир бесплатно Rapherry Vialeiretrette 1 Сервирование | Журнал 9002 | ||||
| iHOPSALAD | Журнал Log | ||||
| IHOPSALAD FORMENT — Медовая горчичка 1 Обслуживание | Журнал еды | ||||
| IHOPSALAD — Снижение жира Итальянский 1 Сервирование | Журнал | IHOPSALAD CONDORTION — Тысяча острова 1 Обслуживание | Журнал Food | Bog | |
| iHopcaesar Салат — Сторона 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPCHICKEN CLUBHouse Super StackerW / O S The 1 Sandwich | Журнал | Журнал | |||
| iHopgret Chibret, Ranch, & Avocado Clubw / o Sorts 1 Сэндвич | Журнал Food | ||||
| IHOPHam & Egg Melt 1 бутерброд | Бревна | 900 14||||
| IHOPSTY CHIRY RANCH SANDWICHW / O SOCTS 1 Сэндвич | Журнал | Журнал | |||
| IHOPSPINACH, Жареный красный перец и сыр Meltw / o Стороны 1 Сэндвич | Журнал | Журнал | |||
| Iхопбакона Чизбургер 1 Сэндвич | Журнал еды | ||||
1 сэндвич | Журнал | 1 Burgerver | 1 Burger | Log Burger | |
| IHOPMEGA Monster Cheeseburger 1 Burger | Журнал | ||||
| IHOPTOPPINGS — Burger Patty 1 PATTY | Журнал | ||||
| IHOPTOPPINGS — HICKORY CORMED BACON 1 Сервирование | Журнал | ||||
| IHOPTOPPINGS — AVOCADO 1 Сервирование | Журнал Food | IHOPSide – луковые кольца 1 заказ 90 011 | Корм для журналов | ||
| IHOPSide – Ассорти из сезонных фруктов – Ананас, яблоки, апельсины и виноградВерсия A 1 заказ | Корм для журналов | ||||
| Журнал Bog | |||||
| iHopclam Choowder 1 Заказать | Журнал Bog | ||||
| iHoPloaded картофель с супом бекона 1 Заказать | Журнал Log | ||||
| Iхопминестроневый суп 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| iHOproasted Chicket Noodle 1 Заказать | Журнал | ||||
| iHOropustic сырный помидорный суп 1 Заказать | Журнал Food | ||||
| IHOPAPPETIZER — SamplerW / O Заправка 1 Заказать | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPAppetizer – Cheeseburger Slider Trio 1 заказ | Журнал еды | ||||
| iHopappetizer — хрустящие куриные полосы и фрики / о перевязки 1 Заказать | Журнал Iхопаппетизер — Monster Mozza Sticks 1 Заказать | Журнал Food | |||
| Ihopappetizer — лук Кольца 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| iHopappetizer — Французский фри 1 Заказать | Журнал 2 Заказать | iHopappetizer — Wingsw / o Charting 1 Заказать | Журнал еды | ||
| Ihopbacon Crusted Crusted Crob с красным картофельным хэшем без чесночного хлеба, супа или салата 1 заказ | Бревенчатый корм | ||||
| IHOPChicken Cordon Bleu без чесночного хлеба, супа или салата 1 заказ | |||||
| 1 | 1 | IHOPCountry Fried Steak Dinner с соусом из сосисок без чесночного хлеба, супа или салата 1 заказ | Log food | IHOPPOT ROASTW / O Чесночный хлеб, суп или салат 1 Заказать | Журнал еды |
| Ihopsavory свиные отбивные — 4 унции 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPSAVORY свиные отбивные — 6 унций 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOSSLOIN Стейк ужин 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPT-Bone Steak — 10 OZ 1 Заказать | Журнал Bog | ||||
| IHOPT-Bone Steak — 12 OZ 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPTILAPIA Флорентийят 1 Заказать | Журнал Bog | ||||
| IHOPSide — Запеченные картофельные смены картофеля 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPSide — Картофельное пюре Только для замены картофеля 1 заказ | Log food | ||||
| IHOPSide – Red Potato HashДля картофеля si de subjectitions только 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| Iхопомелет — 55 + без сыра, ингредиенты, чесночный хлеб, суп или салат 1 Заказать | Журнал FOOD | ||||
| IHOPTOPPINGS — нарезанный нарезанный нарезанный кубик BACON 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPTOPPTINGS — PECPER JACK Сыр 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| IHOPTOPPINGS — Швейцарский сыр 1 Заказать | Журнал Bog | ||||
| IHOPTOPPTINGS — белый сыр чеддер 1 сервировка | Журнал еды | ||||
| IHOPTOPPINGS — свежий шпинат 1 сервировка | Журнал еды | ||||
| IHOPCRISPY Chibrish The Chibriss — 55 + W / O Заправка, чеснок хлеб, суп или салат 1 Заказать | Бревенчатый корм | ||||
| IHOPPork Chop – 4 унции – 55+без чесночного хлеба, супа или салата 1 заказ | Бревенчатый корм | ||||
| IHOPPork Chop – 6 унций – 55+без чесночного хлеба, супа или салата 1 заказ | Log food | ||||
| IHOPPot Roast – 55+без чесночного хлеба, супа или салата 1 заказ | Бревенчатый корм | ||||
| IHOPRooty – 55+без начинки, яйца, чесночный хлеб, суп или салат 1 заказ суп или салат 1 заказ | Бревенчатая еда | ||||
| IHOPSsmookehouse Combo – 55+без яйца, чесночный хлеб, суп или салат 1 заказ | Бревенчатая еда | Журнал | |||
| IHOPTOPPINGS — глазурованные клубники с взбитыми пополнениями 1 сервировки | Журнал | IHOPTOPPTINGS — НИЗКАЯ КЛУБНАЯ КЛУБНАЯ ЮГИЯ 1 Сервирование | Журнал | 90 014||
| IHOPTOPPINGS — PECHES с взбитыми TOPPING 1 сервировка | Журнал | ||||
| IHOPTOPPINGS — Raspberry W / WhipPaving Topping 1 обслуживание | Журнал | ||||
| IHOPSide — йогуртная трубка 1 Заказать | Журнал еды | ||||
| iHopice Cream Sundaew / O Topping 1 сервировка | Журнал | IHOPTOPPTINGS — шоколадный соус 1 сервировки | Журнал | ||
| Iхопбанана и коричневый сахар Oatmealside 1 | Журнал еды | ||||
| iHopcottage | |||||
| 1 обслуживание | Журнал | ||||
| Ihopham Steakside 1 сервировка | Журнал Log | ||||
| IHOPICE COORE — Оригинал 1 Обслуживание | Журнал Food | ||||
| Кофе со льдом IHOPI – ванильный 1 порция | 900 04 Журнал еды|||||
| IhoPapple сок — обычный 10 Fl OZ | Журнал | Журнал | |||
| IHOPGrapeFruit сок — обычный 10 Fl OZ | Журнал EBE | ||||
| IHOPGRAPERAPEFRUTE сок — большой 16 Fl OZ | Журнал еды | ||||
| Iхоптомато сок — регулярные 10 Fl oz | Журнал | IHOPTOMATO сок — большой 16 FL OZ | Журнал еды | Bog | |
| Ihopchocolate Молоко — регулярные 10 жидких унций | Журнал еды | ||||
| Iхопчоколата молока — большие 16 FL OZ | Журнал | ||||
| Ihopchocolate Milk Shake 1 сервировка | Журнал | ||||
| IHOPSTRAWBERRY Молочный коктейль 1 порции | Log food | ||||
| IHOPVanilla Milk Shake 1 порция | Log food | ||||
| IHOPHot Chocolate 1 serving | Log food | ||||
| IHOPFreshly-Brewed Iced Tea 16 fl oz | Log food | ||||
| IHOPSweet Iced TeaSweet version 16 fl oz | Log food | ||||
| IHOPSweet Iced TeaSweeter version 16 fl oz | Log food | ||||
| IHOPDouble Vanilla Pancakes 1 order | Log food | ||||
| IHOPEspresso Mocha Cream Pancakes 1 order | Log food | ||||
ving
The Nutrition in Aunt Jemima (Pearl Milling Company) Pancake Mix
Pancakes from any mix are healthier with fruit rather than sugary syrup.
Изображение предоставлено: AnjelaGr/iStock/Getty Images
Смесь для блинов Aunt Jemima дебютировала в 1889 году и стала первой доступной готовой смесью для блинов. Сегодня бренд был переименован в Pearl Milling Company и продает разнообразные смеси, сиропы и другие продукты для завтрака.
В то время как оригинальная смесь для блинов компании Pearl Milling сама по себе содержит мало калорий и жиров и содержит большое количество питательных веществ, факты пищевой ценности значительно меняются, когда смесь готовится в соответствии с указаниями.
Aunt Jemima (Pearl Milling Company) Смесь для блинов Информация о пищевой ценности
Согласно веб-сайту компании Pearl Milling, одна порция (1/4 чашки) оригинальной смеси для блинов и вафель (сухой) содержит:
- 120 калорий
- 0 г жира
- 3 грамма белка
- 26 г углеводов
При приготовлении в соответствии с указаниями 4-дюймовый блин содержит:
- 190 калорий
- 6 грамм жира
- 6 граммов белка
- 28 г углеводов
Рекомендуемый размер порции оригинальной смеси для блинов от Pearl Milling Company составляет 1/3 стакана или примерно 47 граммов.
Эта смесь обычно смешивается с 1 яйцом, 1 столовой ложкой растительного масла и 3/4 стакана обогащенного 2-процентного молока для приготовления блинов.
Размер порции для приготовленных блинов составляет четыре 4-дюймовых блина. Если вы едите больше или меньше этого количества, соответствующим образом скорректируйте пищевую ценность.
Калории, жиры и холестерин
Одна только сухая смесь содержит 120 калорий, ни одна из которых не поступает из жира. Когда вы готовите смесь в соответствии с указаниями, блины содержат 250 калорий на порцию.Из 250 общих калорий 70 калорий поступают непосредственно из жира. Смесь содержит 0,5 грамма жира и не содержит насыщенных или транс-жиров.
Блинчики, приготовленные по инструкции, содержат 8 граммов общего жира и 2 грамма насыщенных жиров. Это примерно 12 процентов от рекомендуемой FDA дневной нормы (DV) общего жира и 10 процентов DV насыщенных жиров, исходя из диеты на 2000 калорий.
Смесь не содержит холестерина, но в готовом блинчике содержится 75 миллиграммов холестерина.
Это около 25 процентов от дневной нормы холестерина.
Одна порция смеси содержит значительное количество натрия — 740 миллиграммов, если быть точным — это 31 процент суточной нормы. Приготовленные блины содержат немного больше натрия, чем сама смесь.
Блинчики содержат 800 мг натрия, или около 33% суточной нормы. Количество калия в смеси составляет 50 мг, что составляет всего 1 процент от суточной нормы. Однако количество калия в приготовленных оладьях составляет 160 мг; это 5 процентов от DV.
Углеводы и белки
Смесь для блинов компании Pearl Milling Company содержит 33 грамма углеводов, что составляет 11 процентов от дневной нормы. Это количество включает 1 грамм пищевых волокон и 7 граммов сахара. Блины содержат 37 граммов углеводов, или 12 процентов суточной нормы.
Количество клетчатки в приготовленных оладьях по-прежнему составляет 1 грамм, но количество сахара увеличивается до 10 грамм. В смеси содержится 4 грамма белка, а в блинчиках ровно вдвое больше.
Pearl Milling Company сама по себе содержит большое количество витаминов и минералов, но приготовление смеси в соответствии с инструкциями обеспечивает еще больше витаминов и минералов. Смесь обеспечивает 10% суточной нормы кальция, железа, рибофлавина, ниацина и фолиевой кислоты, 15% суточной нормы тиамина и 30% суточной нормы фосфора.
Приготовленные блинчики обеспечивают 4 процента суточной нормы витамина А, 10 процентов суточной нормы железа и ниацина, 15 процентов суточной нормы кальция и фолиевой кислоты, 20 процентов суточной нормы тиамина и рибофлавина и 40 процентов суточной нормы фосфора.
Имейте в виду, что изменение рецепта при приготовлении блинов с использованием смеси компании Pearl Milling Company может привести к изменению количества питательных веществ. Например, если вы используете обезжиренное или цельное молоко вместо 2-процентного, количество калорий и жира может существенно отличаться.
Кроме того, компания Pearl Milling предлагает несколько вариаций оригинальной блинной смеси.
Эти варианты включают смесь пахты и смесь смеси цельной пшеницы. Компания Pearl Milling также предлагает «полные» смеси, в которые вместо яиц, молока и растительного масла добавляется вода.
Эти смеси содержат схожие, хотя и не идентичные, количества питательных веществ. Всегда проверяйте этикетку пищевых продуктов вашей смеси для блинов Pearl Milling Company, чтобы определить количество фактической пищевой ценности.
Картофель Драникикалорий. Картофельные оладьи рецепт калорийность
Такой овощ, как картофель, уже давно занял одно из главных мест в меню жителей нашей страны. Из него готовят большое количество блюд, отличающихся отменным вкусом и сытностью.Драники – одно из таких блюд, которые можно приготовить быстро и просто. Кроме того, все компоненты доступны и недороги. Представляет собой жареные лепешки из основного ингредиента, с добавлением репчатого лука. Иногда в состав также добавляют кабачки, свежую зелень по вкусу.
Калорийность и БЖУ
Невероятно вкусные оладьи многих заставляют закрыть глаза на то, сколько калорий в картофельных оладьях содержится на самом деле.
Сытные, ароматные драники выступают как самостоятельное блюдо, их можно употреблять в любое время дня.В традиционном варианте в состав входят мука и яйцо. Кроме того, их обжаривают на растительном масле, поэтому их пищевая ценность довольно высока.
На 100 грамм продукта приходится:
Калорийность: 230 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 14 г
Порция состоит из 4-5 блинов, а пищевая ценность зависит от того, сколько весит один блин. Средний картофельный драник потянет на 20 грамм, а значит содержит не менее 15 Ккал, минимальная калорийность порции 60-75 ккал.
Преимущество
В то же время пища является источником полезных веществ, таких как витамин А, калий, полезных для нормального функционирования организма. Кроме того, картофельные оладьи также содержат пищевые волокна, способствующие улучшению пищеварения.
Проти показания
Нельзя есть блюдо тем, у кого проблемы с лишним весом, а также непереносимость компонентов.
Во время диеты
Блюдо достаточно калорийное, если делать его по традиционному рецепту.Кроме того, жарка на масле еще больше повышает энергетическую ценность продукта. Поэтому людям, сидящим на диете, лучше воздержаться от этих лепешек или есть редко в небольших количествах.
Как снизить потребление калорий
Люди, следящие за фигурой, хотят есть вкусно и разнообразно, и если вы все же хотите попробовать такие пирожные, даже соблюдая диету, есть несколько способов снизить количество содержащихся в них калорий. Отказываться от блюда не нужно, так как эти показатели можно снизить с помощью некоторых хитростей.Их можно приготовить так, что количество калл здесь уменьшится минимум на 20-30%.
- частично заменить картофель или добавить больше моркови или зелени
- картофель полностью заменяется или частично разбавляется тыквой,.
- можно готовить не на масле а в запекании в духовке или микроволновке. Правда, приготовленные в духовке они получаются суховатыми и долго пропекаются, а в микроволновке все получается быстро и сочно, но помните, что многие считают микроволновую печь вредной и готовить еду нельзя в этом.
Правда, приготовленные в духовке они получаются суховатыми и долго пропекаются, а в микроволновке все получается быстро и сочно, но помните, что многие считают микроволновую печь вредной и готовить еду нельзя в этом.- если хотите просто поджарить, то после приготовления можно промокнуть салфетками для удаления лишнего жира
Такие меры помогут снизить калорийность продукта, а значит сделать питание более полезным и диетическим.
Картофельные оладьи называются картофельными оладьями. Это блюдо относится к белорусской кухне, но его любят в России, Украине и странах Восточной Европы. Споры о том, сколько в нем калорий, далеко не редкость, ведь в его составе есть продукты с большой энергетической ценностью.
Что такое картофельные оладьи?
Драники – это смесь картофеля, яиц и других ингредиентов, обжаренная на сковороде. Рецептов этого блюда множество, и каждый будет иметь свою калорийность. Обратите внимание на классический способ приготовления.
Перечислены необходимые компоненты и их количество:
- картофель — 2 шт.;
- чеснок — 1 головка;
- лук репчатый – 1 шт.;
- мука пшеничная – 3 большие ложки; соль
- — 3 гр.;
- перец черный молотый — 3 гр.;
- яйцо — 1 шт.;
- морковь — 2 шт.
Способ приготовления драников незамысловат — лук, картофель, чеснок и морковь натереть на терке, а затем смешать с яйцом и приправами, слепить драники и обжарить их на сковороде, предварительно обваляв в муке.
Энергетическая ценность порции готового блюда (100 грамм) будет равна 268 ккал. Калорийность смеси сырых необжаренных ингредиентов (100 грамм) – 69.3 ккал.
Вы считаете, что энергетическая ценность готовых блинчиков слишком велика? Стоит использовать специальную сковороду, с помощью которой можно готовить блюда без масла и регулировать дозу некоторых ингредиентов.
Энергетическая ценность каждого ингредиента
Калорийность драников может варьироваться.
Для этого нужно всего лишь изменить количество некоторых ингредиентов. Например, уменьшив количество муки и увеличив дозу моркови, вы получите более полезный продукт.В таблице указана энергетическая ценность каждого из компонентов.
Картофельные оладьи часто едят со сметаной и майонезом. Эти добавки только повышают энергетическую ценность, поэтому их следует заменить натуральными овощными соусами или свежей зеленью и овощами.
Пищевая ценность и состав
Так как драники состоят из нескольких ингредиентов, их минерально-витаминный состав очень насыщен, как и пищевая ценность.В таблицах указаны все порции блюда (100 г).
| Предметы | Количество (мг) |
| Ванадий | 88,7 (мкг) |
| Железо | 0,8 |
| Молибден | 11 (мкг) |
| Кобальт | 3,6 (мкг) |
| Калий | 286,8 |
| Сера | 34,3 |
| Фтор | 33. 9 (мкг) |
| Фосфор | 60,2 |
| Олово | 0,4 (мкг) |
| Алюминий | 502,4 (мкг) |
| Литий | 28,8 (мкг) |
| Бор | 115,8 (мкг) |
| Никель | 3,9 (мкг) |
| Хлор | 549,4 |
| Натрий | 20 |
| Йод | 4.8 (мкг) |
| Марганец | 0,1858 |
| Магний | 22,4 |
| Кальций | 22,6 |
| Цинк | 0,4298 |
| Титан | 0,8 (мкг) |
| Рубидий | 205,1 (мкг) |
| Медь | 94 (мкг) |
| Кремний | 0,3 |
| Хром | 4.9 (мкг) |
| Селен | 0,5 (мкг) |
Хрустящая корочка блинчиков с ароматным подсолнечным маслом знакома нам с детства.
Но за особый вкус и «вкусный» запах приходится платить стройностью фигуры. Приготовление картофельных оладий без использования масла – отличный выход из положения.
Золотистые и хрустящие — драники недаром пользуются любовью многих людей. Несмотря на то, что это блюдо далеко не диетическое, хозяйки часто не могут отказать себе в удовольствии порадовать себя и своих близких вкуснейшими картофельными оладьями.Для тех, кто любит, но не хочет за это доплачивать, есть несколько маленьких хитростей, позволяющих снизить калорийность этого блюда.
Сколько калорий в картофельных оладьях?
Сначала посчитаем, сколько калорий в классическом варианте драников. Для их приготовления используются такие продукты, как:
- картофель — лучше всего подходят сорта с повышенным содержанием крахмала, те, что обычно пюреобразные;
- масло растительное;
- соль.
В традиционном белорусском рецепте этого блюда нет яиц и муки, а картофель и лук натирают на самой мелкой терке.
Калорийность таких блинов составляет 190-200 килокалорий. Для того, чтобы уменьшить количество калорий в них, можно использовать следующие методы:
- Готовые блины выложить на бумажную салфетку и промокнуть сверху другой салфеткой, так можно убрать лишний жир, а, значит, уменьшить количество калорий.
- Добавляйте в блюдо мелко нарезанную зелень – в ней много клетчатки, которая увеличит объем и вес блюда, не внося лишних калорий. Кроме того, растительные волокна поглощают лишний жир и выводят его из организма, не давая ему «осесть» на талии и бедрах.
Часто в драники добавляют муку и яйца, что увеличивает блюда, хоть и на небольшую величину. Кроме того, мука ухудшает вкус этих драников, делая их слегка «резиновыми». Калорийность драников с мукой и яйцом – 200-220 килокалорий.
Драники с мясом, или колдуны Колдуны тоже очень популярное блюдо. Представляют собой блинчики с начинкой из мясного фарша, приправленные луком и специями. Калорийность драников с мясом колеблется от 230 до 280 килокалорий и зависит от сорта мяса.
Самые «тяжелые» блинчики со свининой — 270-280 ккал, с куриной грудкой и нежирной говядиной — более «легкие»: 230-250 ккал.
Калорийность оладий на 100 грамм зависит от рецепта. В данной статье представлено содержание калорий, жиров, белков и углеводов в блюдах из картофеля, тыквы, кабачков, с сыром.
Калорийность драников на 100 грамм 196 ккал. В 100-граммовой порции:
- 3,1 г белка;
- 13,1 г жира;
- 17.5 г углеводов.
Для приготовления такого блюда потребуются следующие продукты:
- 10 картофелин среднего размера;
- 1 небольшая морковь;
- 2–3 зубчика чеснока;
- 2 куриных яйца;
- пол чайной ложки соды;
- немного растительного масла для жарки;
- 4 столовые ложки муки.
Этапы приготовления:
- натереть и смешать картофель и морковь;
- в смесь влить куриные яйца, добавить перец, соду, измельченный чеснок, соль, муку.Тщательно все перемешать;
- формируем и жарим оладьи на сковороде с разогретым растительным маслом.
Высокая калорийность и жирность драников не позволяет злоупотреблять ими при лишнем весе, во время диеты и похудения. Переедание таким блюдом может спровоцировать метеоризм, вздутие живота, тяжесть в желудке и другие нарушения в работе пищеварительного тракта.
Калорийность драников жареных со сметаной на 100 грамм
Калорийность драников картофельных со сметаной на 100 грамм 219 ккал.В 100 г блюда:
- 3,7 г белка;
- 15,1 г жира;
- 18 г углеводов.
Для приготовления таких блинов можно воспользоваться рецептом, представленным выше. Готовое блюдо подается с несколькими столовыми ложками 10-процентной сметаны.
Калорийность тыквенных оладий на 100 грамм
Калорийность тыквенных оладий на 100 грамм 170 ккал. В 100-граммовой порции:
- 3,18 г белка;
- 13,22 г жира;
- 10 г углеводов.
Для приготовления тыквенных оладий нам потребуется:
- 900 г очищенной тыквы;
- 3 куриных яйца;
- 75 мл молока;
- примерно 150 г муки;
- 2 зубчика чеснока;
- молотый перец и соль по вкусу;
- сухие травы;
- растительное масло для жарки.
Этапы приготовления:
- тыкву натираем на средней терке, добавляем яйца, толченый чеснок, соль, перец, сушеные травы, молоко. Тщательно все перемешать;
- в полученную смесь порциями добавить муку, не забывая перемешивать;
- жарить картофельные оладьи в растительном масле;
- можно подавать со сметаной.
Калорийность драников из кабачков на 100 грамм
Калорийность драников кабачковых на 100 грамм 110 ккал. В 100 г продукта:
- 3,7 г белка;
- 4,8 г жира;
- 13,6 г углеводов.
Этапы приготовления:
- натереть на терке 450 г очищенных кабачков, 1 луковицу;
- смешать в миске кабачки, лук, 2 небольших куриных яйца, молотый перец и соль по вкусу, 2 столовые ложки муки;
- формируем и жарим драники на растительном масле.
Калорийность сырников на 100 грамм
Калорийность сырников на 100 грамм 285 ккал. В 100 г блюда:
- 9,6 г белка;
- 19,7 г жира;
- 17,5 г углеводов.
Ингредиенты для сырников:
- 8 картофелин;
- 1 шт. лук;
- 3 зубчика чеснока;
- 100 г твердого сыра;
- 3 столовые ложки муки;
- 2 куриных яйца;
- растительное масло для жарки;
- перец молотый, соль по вкусу.
Сырники рецепт:
- натереть на терке очищенный картофель, лук, твердый сыр, смешать продукты;
- В полученную смесь выдавить чеснок, добавить соль, перец, муку. Смешайте ингредиенты;
- сформировать драники из теста и обжарить их на растительном масле;
- рекомендуем подавать оладьи со сметаной.
Блинчики калорийные в 1 шт.
Калорийность 1 драника зависит от рецепта и размера драника.В нашем случае при весе 1 шт. продукта на 20 грамм, содержание калорий, жиров, белков и углеводов в 1 продукте будем искать по вышеуказанным рецептам следующим образом:
- драники – 39,2 ккал, белки 0,62 г, жиры 2,62 г, углеводы 3,5 г ;
- драники картофельные со сметаной — 43,8 ккал, белков 0,74 г, жиров 3,02 г, углеводов 3,6 г;
- оладьи с сыром — 57 ккал, белки 1,9 г, жиры 3,9 г, углеводы 3,5 г;
- оладьи кабачковые — 22 ккал, 0. 74 г белков, 0,96 г жиров, 2,7 г углеводов;
- оладьи тыквенные — 34 ккал, 0,62 г белков, 2,64 г жиров, 2 г углеводов.
74 г белков, 0,96 г жиров, 2,7 г углеводов;Польза драников
Рассмотрим полезные свойства драников на примере блюд из картофеля. Польза драников заключается в следующем:
- продукт имеет высокую калорийность, поэтому показан для быстрого восстановления организма после тяжелых умственных, физических нагрузок;
- такие оладьи, обжаренные на небольшом количестве растительного масла, являются источником витаминов В6, С, минеральных веществ фосфора, магния, меди, калия;
- основной компонент в рецепте – картофель, который содержит полезные для организма флавоноиды, каротиноиды;
- в небольших количествах драники стимулируют работу желудка и кишечника.
Вред драников
В большинстве рецептов драники жарят на растительном масле. При такой обжарке используемые продукты теряют большую часть своей пользы, а также выделяются канцерогенные вещества, провоцирующие сбои в работе ЖКТ, онкологию и другие проблемы со здоровьем.
Драники — жирная пища, потребление которой ограничивают при холецистите, язвенной болезни желудка и кишечника, а также при панкреатите, обострении и хронических заболеваниях печени.
У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость таких блюд. Это связано с реакцией организма на тыкву, кабачки, картофель, яйца и другие ингредиенты рецепта.
Как приготовить драники рецепт калорийность — полное описание приготовления, чтобы блюдо получилось очень вкусным и оригинальным.
Калорийность оладий на 100 грамм зависит от рецепта. В данной статье представлено содержание калорий, жиров, белков и углеводов в блюдах из картофеля, тыквы, кабачков, с сыром.
- 3,1 г белка;
- 13,1 г жира;
- 17,5 г углеводов.
Для приготовления такого блюда потребуются следующие продукты:
- 10 картофелин среднего размера;
- 1 небольшая морковь;
- 2-3 зубчика чеснока;
- 2 куриных яйца;
- пол чайной ложки соды;
- немного растительного масла для жарки;
- 4 столовые ложки муки.
Этапы приготовления:
- натереть и смешать картофель и морковь;
- влить в смесь куриные яйца, добавить перец, соду, измельченный чеснок, соль, муку.Тщательно все перемешать;
- формируем и жарим оладьи на сковороде с разогретым растительным маслом.
Высокая калорийность и жирность драников не позволяет злоупотреблять ими при лишнем весе, во время диеты и похудения. Переедание таким блюдом может спровоцировать метеоризм, вздутие живота, тяжесть в желудке и другие нарушения в работе пищеварительного тракта.
Калорийность драников жареных со сметаной на 100 грамм
Калорийность драников со сметаной на 100 грамм 219 ккал.В 100 г посуды:
- 3,7 г белка;
- 15,1 г жира;
- 18 г углеводов.
Для приготовления таких блинов можно воспользоваться рецептом, представленным выше. Готовое блюдо подается с несколькими столовыми ложками 10-процентной сметаны.
Калорийность тыквенных оладий на 100 грамм
Калорийность оладий тыквенных на 100 грамм 170 ккал.
В порции 100 грамм:
- 3,18 г белка;
- 13,22 г жира;
- 10 г углеводов.
Для приготовления тыквенных оладий нам понадобится:
- 900 г очищенной тыквы;
- 3 куриных яйца;
- 75 мл молока;
- примерно 150 г муки;
- 2 зубчика чеснока;
- перец молотый и соль по вкусу;
- травы сухие;
- растительное масло для жарки.
Этапы приготовления:
- тыкву натираем на средней терке, добавляем яйца, толченый чеснок, соль, перец, сушеные травы, молоко.Тщательно все перемешать;
- в полученную смесь порциями добавить муку, не забывая перемешивать;
- жарить драники на растительном масле;
- можно подавать со сметаной.
Калорийность оладий из кабачков на 100 грамм
Калорийность драников кабачковых на 100 грамм 110 ккал. В 100 г продукта:
- 3,7 г белка;
- 4,8 г жира;
- 13,6 г углеводов.
Этапы приготовления:
- натереть на терке 450 г очищенных кабачков, 1 луковицу;
- смешать в миске кабачки, лук, 2 небольших куриных яйца, молотый перец и соль по вкусу, 2 столовые ложки муки;
- формируем и жарим драники на растительном масле.
Калорийность блинов с сыром на 100 грамм
Калорийность сырников на 100 грамм 285 ккал. В 100 г посуды:
- 9,6 г белка;
- 19,7 г жира;
- 17,5 г углеводов.
Ингредиенты для сырников:
- 8 картофелин;
- 1 шт. лук;
- 3 зубчика чеснока;
- 100 г твердого сыра;
- 3 столовые ложки муки;
- 2 куриных яйца;
- растительное масло для жарки;
- перец молотый, соль по вкусу.
Сырники Рецепт:
- натереть на терке очищенный картофель, лук, твердый сыр, пищевые смеси;
- в полученную смесь выдавить чеснок, добавить соль, перец, муку. Смешайте ингредиенты;
- сформировать драники из теста и обжарить их на растительном масле;
- рекомендуем подавать оладьи со сметаной.
Смешайте ингредиенты;Блинчики калорийные в 1 шт.
Калорийность 1 драника зависит от рецепта и размера драника.В нашем случае при весе 1 шт. продукта 20 грамм, содержание калорий, жиров, белков и углеводов в 1 продукте будем искать по вышеуказанным рецептам следующим образом:
- драники картофельные — 39,2 ккал, 0,62 г белков, 2,62 г жиров, 3,5 г углеводов;
- драников картофельных со сметаной — 43,8 ккал, белков 0,74 г, жиров 3,02 г, углеводов 3,6 г;
- оладий с сыром — 57 ккал, 1,9 г белков, 3,9 г жиров, 3,5 г углеводов;
- кабачковых оладий — 22 ккал, 0.74 г белков, 0,96 г жиров, 2,7 г углеводов;
- оладий тыквенных — 34 ккал, 0,62 г белков, 2,64 г жиров, 2 г углеводов.
Польза картофельных оладий
Рассмотрим полезные свойства драников на примере блюд из картофеля.
Польза картофельных оладий заключается в следующем:
- продукт имеет высокую калорийность, поэтому показан для быстрого восстановления организма после тяжелых умственных, физических нагрузок;
- таких блинчиков, обжаренных на небольшом количестве растительного масла, являются источником витаминов В6, С, микроэлементов фосфора, магния, меди, калия;
- основной компонент в рецепте – картофель, который содержит полезные для организма флавоноиды, каротиноиды;
- в небольших количествах драники стимулируют работу желудка и кишечника.
Вред картофельных драников
В большинстве рецептов драники жарят на растительном масле. При такой обжарке используемые продукты теряют большую часть своей пользы, а также выделяются канцерогенные вещества, провоцирующие сбои в работе ЖКТ, онкологию и другие проблемы со здоровьем.
Драники – жирная пища, употребление которой ограничивают при холецистите, язвенной болезни желудка и кишечника, а также при панкреатите, обострении и хронических заболеваниях печени.
У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость таких блюд. Это связано с реакцией организма на тыкву, кабачки, картофель, яйца и другие ингредиенты рецепта.
Как разнообразить семейное меню, чтобы блюдом одновременно наслаждались и взрослые, и дети? Картофельные оладьи идеально подходят для этого. По своему вкусу они напоминают картофель фри, что порадует маленьких гурманов. Да и взрослые оценят этот традиционный для многих стран рецепт. Картофельные оладьи, калорийность которых невелика и зависит от технологии приготовления, можно подавать к завтраку, обеду и даже ужину.
Несмотря на простоту этого блюда, есть несколько секретов его отменного вкуса. Главное правило – правильный выбор картофеля. Нужно брать только те сорта, которые отлично подходят для жарки. Картофель не должен быть мелко натерт, иначе получится совсем другое блюдо. Возьмите крупную терку; идеальные по форме кусочки будут хорошо прожарены и очень вкусны. Натертый картофель необходимо отжать, удалив лишний сок.
Чтобы приготовить драники, калорийность которых невелика, нужно сразу же, хорошо разогрев сковороду.Чтобы картофель не потемнел, добавьте в тесто немного сметаны, кефира или нарезанного лука. В это блюдо не нужно добавлять много муки, оно должно иметь натуральный вкус картофеля. Чтобы довести драники до готовности, можно накрыть сковороду крышкой, но только после того, как они подрумянятся с каждой стороны. Вот, пожалуй, и все секреты удачного приготовления этого блюда.
Классический рецепт
Калорийность драников зависит от технологии приготовления и дополнительных ингредиентов.В кулинарии многих стран есть аналоги этого блюда, и у каждой хозяйки есть свой оригинальный вариант этого кулинарного творения. Но сначала рассмотрим классический рецепт. Для приготовления этого блюда вам понадобится три средних клубня картофеля, одно яйцо, соль, перец и растительное масло для жарки. Из этого минимального набора продуктов можно приготовить отличные драники. Калорийность блюда не изменится, если добавить немного зелени (петрушки, укропа).
Итак, чистим картошку и трем на крупной терке.Затем удалите лишний сок и вбейте яйцо. Все хорошо перемешиваем и всыпаем по вкусу соль и перец, желательно свежемолотый. Ставим сковороду с маслом на огонь и снова тщательно перемешиваем смесь. Теперь возьмите столовую ложку и выложите смесь в виде небольших оладий. Огонь делаем умеренным, чтобы драники подрумянились, но не подгорели. Выложить готовое блюдо на тарелку. Картофельные оладьи, калорийность которых составляет 190-200 Ккал на 100 грамм, подают со сметаной.Но в этом случае эта цифра будет увеличиваться.
Драники с беконом
Этот рецепт для тех, кто не боится лишних калорий и предпочитает сытные блюда, ароматные и вкусные. Для приготовления берем 700 грамм картофеля, специи, 150 грамм сырого сала, одну луковицу, две большие ложки муки, немного кориандра, свежий укроп и одно яйцо. Сначала нарезаем мелкими кубиками сало и обжариваем на сковороде. Добавьте к нему специи. Степень прожарки зависит от личных предпочтений.
Чем она выше, тем более хрустящие кусочки сала получаются.Затем достаем их в отдельную посуду, а на оставшемся жире жарим драники. Но перед этим чистим и трем картошку на крупной терке. Добавить к нему нарезанный лук и слить лишний сок. Теперь полученную смесь выкладываем на разогретую сковороду ложкой, придавая ей форму небольших оладий. Обжариваем с двух сторон до румяной корочки и выкладываем на тарелку. Подавайте блюдо со шкварками, овощами и зеленью. Картофельные оладьи, калорийность на 100 грамм которых в этом рецепте увеличится, получаются вкусными и ароматными.
Картофельные оладьи с сыром
Рецептов этого блюда множество, каждый из них по-своему оригинален. Для этого рецепта нужно взять три довольно крупных картофелины, 80 граммов сыра (голландского), два яйца, одну луковицу, специи, три столовые ложки муки и масло для жарки (подсолнечное). Лук нарезаем, а картошку трем и сыр на терке. Смешайте все три ингредиента, добавьте специи и вбейте яйца. В последнюю очередь кладем муку и все перемешиваем.
Тесто нужно делать быстро и сразу начинать жарить, иначе картошка потемнеет.Обжарить картофельные оладьи с каждой стороны на раскаленной сковороде. Подавать с овощами и сметаной.
Картофельные оладьи с грибами
Добавляя новые ингредиенты, можно значительно улучшить вкус блюда и сделать его оригинальным. Взять 200 грамм шампиньонов, 150 грамм муки, 500 грамм картофеля, одно яйцо, 10 миллилитров молока, специи и растительное масло. Начнем с грибов. Грибы очень мелко нарежьте и обжарьте на сковороде с добавлением растительного и желательно сливочного масла.За это время можно почистить и натереть на терке картофель. Лишнюю жидкость необходимо удалить. Смешиваем грибы, картофель, молоко, яйца, муку и специи и все тщательно перемешиваем, добиваясь однородности. Теперь выкладываем тесто на сковороду традиционным способом и жарим драники. По вкусным рецептам можно приготовить множество вариаций этого блюда, и это одна из них.
Драники без муки
В классическом рецепте муку заменяют большим количеством яиц, но можно использовать и манку.
Для приготовления понадобится 5 средних картофелин, одно яйцо, полстакана кефира, столько же манки и сметаны, растительное масло и специи. Сколько калорий в драниках, приготовленных по разным рецептам, можно рассчитать, взяв за основу классический рецепт. Здесь их будет немного больше из-за кефира и сметаны. Картофель крупно натереть и слить лишнюю жидкость. Затем солим массу, вбиваем яйцо и вливаем кефир. Все перемешиваем и постепенно вводим манку.Добавьте специи. Готовое тесто оставляем на 10-15 минут. Затем обжарьте драники, выкладывая их небольшими порциями на разогретую сковороду. Калорийность драников со сметаной будет выше, однако она придает им непревзойденный вкус.
Тыквенные оладьи
Оригинальность этого блюда просто зашкаливает, и стоит попробовать его приготовить. Понадобится 500 грамм картофеля, 100 грамм очищенной тыквы, одна луковица, 20 грамм сметаны, одно яйцо, зубчик чеснока и специи.Картофель чистим и трем на терке (крупной). Добавьте к этой массе нарезанный лук и натертую тыкву.
После этого лишний сок следует слить. Теперь вбиваем яйцо, кладем сметану и немного измельченного чеснока. Посыпать специями по вкусу. Все перемешиваем. Выкладываем приготовленную массу столовой ложкой порциями на разогретую сковороду с растительным маслом. Картофельные оладьи обжариваем с каждой стороны и выкладываем на плоскую тарелку, дополняя овощами, соусом и зеленью.
Заключение
Калорийность этого блюда нельзя назвать высокой, особенно если приготовить его по классическому рецепту.Он настолько разнообразен, что вы сможете постоянно радовать новыми вкусами своих близких. Найдется подходящий рецепт для каждого привереда и гурмана. Для тех, кто тщательно следит за своим весом, можно порекомендовать убрать из рецепта сметану и яйца. Вкус блюда немного изменится, но не перестанет быть насыщенным. Сколько калорий в драниках без яиц? Этот показатель составляет примерно 170-180 ккал. Для любителей вкусной и питательной пищи есть варианты приготовления с мясом. В этом случае фарш заворачивают в картофельную смесь и обжаривают с каждой стороны.
Очень необычное и аппетитное блюдо, которое обязательно понравится сильной половине человечества. Как видите, рецепт можно найти на любой вкус. Главное не бояться экспериментов, ведь кухня – прекрасное место для творчества и новых кулинарных побед. А благодарные едоки оценят все ваши вкусные шедевры.
Итого:
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Шаг 2:
Шаг 3:
Шаг 4:
Сначала выберите картофель и промойте его.Очищаем овощ от кожуры, натираем на мелкой терке. Затем очистите лук и также натрите его. Теперь в полученную массу предварительно взбитые куриные яйца, мука, чеснок, сметана, сода. Хорошо перемешиваем тесто. После этого поставьте сковороду на средний огонь, влейте растительное масло, отделите от картофельной массы небольшие лепешки и под крышкой испеките оладьи. Когда все они будут готовы, выложите их на блюдо и подавайте к столу горячими. Приятного аппетита!
Калорийность продуктов, которые можно в блюде
- Картофель в мундире – 74 ккал/100 г
- Картофель жареный — 192 ккал/100г
- Зрелый картофель — 80 ккал/100 г
- Картофель отварной — 82 ккал/100г
- Печеный картофель — 70 ккал/100 г
- Картофельное пюре — 380 ккал/100г
- Сметана — 210 ккал/100г
- Сметана 10% жирности — 115 ккал/100г
- Сметана 20% жирности — 210 ккал/100г
- Сметана 25% жирности — 284 ккал/100г
- Сметана 30% жирности — 340 ккал/100г
- Яичный белок — 45 ккал/100 г
- Яичный желток — 352 ккал/100г
- Яичный порошок — 542 ккал/100 г
- Куриное яйцо — 157 ккал/100 г
- Страусиное яйцо — 118 ккал/100 г
- Чеснок — 143 ккал/100г
- Мука — 325 ккал/100г
- Мука цельнозерновая витаминизированная обогащенная — 333 ккал/100 г
- Мука цельнозерновая универсальная — 364 ккал/100г
- Мука крупчатская — 348 ккал/100г
- Масло растительное — 873 ккал/100г
- Соль — 0 ккал/100г
- Лук репчатый — 41 ккал/100г
- Пищевая сода — 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Картофель, Лук, Яйца, Сметана, Мука, Чеснок, Сода пищевая, Соль, Масло растительное
Блинчики на молоке пышные без дрожжей рецепт
Блинчики со сливочным сыром с низким содержанием углеводов
Этот пост может содержать партнерские ссылки, поэтому, если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию бесплатно для вас
Приветоооо! Мне нужно еще раз поговорить о блинах.
Это блинчики со сливочным сыром из 2 ингредиентов (!!), о которых мне нужно кричать; еще одна безумно хорошая находка, на которую я наткнулся пару недель назад.
Позвольте мне сразу начать — это великолепный завтрак для всех, кто придерживается низкоуглеводной диеты или просто любит легкий завтрак — одна порция содержит всего 3 г углеводов в общей сложности 388 калорий .
Кроме того, они не содержат глютена! Еда для всех диет, казалось бы.
Вы могли заметить, что мы часто обсуждаем рецепты с высоким содержанием белка.Ну, это еще один. В одной порции содержится около 17 г белка .
Не так много, как в этих оладьях с творогом, но все же отличное количество, особенно если учесть, что эти оладьи со сливочным сыром очень легкие.
Тесто готовится всего за минуту: либо возьмите миску и вилку и просто смешайте яйца и сливочный сыр, либо бросьте все это в блендер.
Если вы решили смешивать: дайте тесту постоять минуту или две, прежде чем добавлять его в кастрюлю, чтобы вышли пузырьки.
Если ты этого не сделаешь, твой блин, скорее всего, развалится, а ты будешь ругать и флеймить нас в комментариях. Мы не хотим, чтобы это произошло. Итак, если вы смешиваете, пусть сидит!
Текстура! Мне нравится текстура этих блинов! Их можно назвать чем-то средним между лепешками и блинчиками.
На самом деле, отлично подошли бы вместо бинта , так как они очень эластичные.
Представьте себе: вместо купленных в магазине лепешек из белой пшеницы с миллионом добавок теперь вы можете приготовить свои любимые буррито с блинчиками со сливочным сыром!
Бужааааа!! Вот о чем мы говорим.
Польза для здоровья — блинчики со сливочным сыром с низким содержанием углеводов
Сливочный сыруже заслужил немало комплиментов в нашем предыдущем посте, поэтому давайте сосредоточимся на другом ингредиенте — яйцах.
Этот рецепт не только помогает сбросить вес из-за низкого содержания калорий и углеводов, но и потому, что яйца заставляют вас чувствовать себя сытыми дольше и, таким образом, в свою очередь, вы, скорее всего, будете потреблять меньше калорий в день (1, 2).
Вот данные исследования 30 женщин с избыточным весом, которым на завтрак давали яйца вместо рогаликов.
Они сообщили, что чувствуют себя более удовлетворенными и сытыми, что, в свою очередь, заставило их потреблять на калорий меньше в течение следующих 36 часов (3).
Этот небольшой отчет нельзя назвать неопровержимым научным доказательством, но он определенно дает пищу для размышлений.
К счастью, старый миф о том, что яйца вредны для холестерина, наконец-то официально развенчан.
Даже эксперты из комитета, разрабатывающего рекомендации по питанию в США, теперь говорят, что «нет заметной связи» между диетическим холестерином и холестерином в крови (4).
На самом деле хорошие новости со всех сторон.
А вкус? Представьте их в виде тонкой теплой творожной лепешки. Да, звучит неплохо, не так ли?
Так скажи нам:
- Вы завтракаете дома или берете что-нибудь в дорогу?
- Насколько серьезно вы относитесь к завтраку? Согласны ли вы, что это самый важный прием пищи за день?
- У вас дома есть живые (!) куры?
- Вы предпочитаете коричневые или белые яйца?
- Где вы покупаете яйца?
- При приготовлении обычных блинов – из десяти, сколько получается хорошо, а сколько разваливается?
Блинчики со сливочным сыром и низким содержанием углеводов из 2 ингредиентов.
Просто смешайте яйца и сливочный сыр, чтобы получить вкусные блинчики с низким содержанием углеводов. Готов через 10 минут.
- ½ ст. л. сливочного масла
- 2 яйца
- 3/5 стакана сливочного сыра (3/5 стакана = 2,5 унции)
US CustomaryMetric
Добавьте немного сливочного масла в сковороду и поставьте на средний огонь.
Поместите сливочный сыр и яйца в миску и перемешайте вилкой до кремообразного состояния.Если вы планируете, сейчас самое время добавить некоторые дополнения. Но будь осторожен! Тесто довольно жидкое, поэтому я бы не стал добавлять что-то вроде орехов.
В качестве альтернативы вы можете использовать , но не забудьте оставить тесто на минуту или две! Тогда лучше прожарится.
Он идет в кастрюлю. Обычно я делаю только один большой блин, но два средних тоже вполне подойдут.
Наслаждайтесь!
* 1 чайная ложка корицы
* 1 столовая ложка протеинового порошка
* 1 столовая ложка мелкой кокосовой стружки
* Ванильный экстракт Идеи для начинки:
* Мед
* Кленовый сироп
* Вишня, клубника
* Сахар и лимонный сок ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ ЭТОТ РЕЦЕПТ: Тогда вам определенно стоит попробовать наши знаменитые бананово-яичные оладьи из 2 ингредиентов или следующую большую вещь — творожные оладьи из 3 ингредиентов.Оба исключительно вкусные. И если этого все еще недостаточно, ознакомьтесь с нашей ОГРОМНОЙ подборкой полезных веганских блинов!
Пищевая ценность
Блины со сливочным сыром с низким содержанием углеводов
Количество на порцию
% дневной нормы*
* Суточная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий.
Добавить комментарий