Written by alexxlab on 29.09.2020

Блины с мясом курицы калорийность: Калорийность блинчики с куриным мясом. Химический состав и пищевая ценность. – Рецепт Блинчики с куриным мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Разное

Калорийность блинчики с куриным мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «блинчики с куриным мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	267 кКал	1684 кКал	15.9%	6%	631 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	3.9%	950 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	7.3%	509 г
Углеводы	33 г	219 г	15.1%	5.7%	664 г

Энергетическая ценность блинчики с куриным мясом составляет 267 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Блинчики с куриным мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	196.3 кКал	1684 кКал	11.7%	6%	858 г
Белки	16.1 г	76 г	21.2%	10.8%	472 г
Жиры	8.8 г	56 г	15.7%	8%	636 г
Углеводы	11.8 г	219 г	5.4%	2.8%	1856 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1%	5000 г
Вода	62.3 г	2273 г	2.7%	1.4%	3648 г
Зола	1.027 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	43.6 мкг	900 мкг	4.8%	2.4%	2064 г
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.3%	21739 г
Лютеин + Зеаксантин	68.716 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.071 мг	1.5 мг	4.7%	2.4%	2113 г
Витамин В2, рибофлавин	0.178 мг	1.8 мг	9.9%	5%	1011 г
Витамин В4, холин	44 мг	500 мг	8.8%	4.5%	1136 г
Витамин В5, пантотеновая	0.098 мг	5 мг	2%	1%	5102 г
Витамин В6, пиридоксин	0.309 мг	2 мг	15.5%	7.9%	647 г
Витамин В9, фолаты	5.631 мкг	400 мкг	1.4%	0.7%	7104 г
Витамин В12, кобаламин	0.463 мкг	3 мкг	15.4%	7.8%	648 г
Витамин C, аскорбиновая	1.56 мг	90 мг	1.7%	0.9%	5769 г
Витамин D, кальциферол	0.09 мкг	10 мкг	0.9%	0.5%	11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	0.8%	6250 г
гамма Токоферол	0.044 мг	~
Витамин Н, биотин	1.436 мкг	50 мкг	2.9%	1.5%	3482 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	0.9%	6000 г
Витамин РР, НЭ	3.8739 мг	20 мг	19.4%	9.9%	516 г
Ниацин	0.07 мг	~
Бетаин	6.559 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	236.16 мг	2500 мг	9.4%	4.8%	1059 г
Кальций, Ca	59.72 мг	1000 мг	6%	3.1%	1674 г
Кремний, Si	0.718 мг	30 мг	2.4%	1.2%	4178 г
Магний, Mg	22.1 мг	400 мг	5.5%	2.8%	1810 г
Натрий, Na	80.5 мг	1300 мг	6.2%	3.2%	1615 г
Сера, S	144.08 мг	1000 мг	14.4%	7.3%	694 г
Фосфор, Ph	162.2 мг	800 мг	20.3%	10.3%	493 г
Хлор, Cl	44.44 мг	2300 мг	1.9%	1%	5176 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	77.9 мкг	~
Бор, B	28.8 мкг	~
Железо, Fe	0.67 мг	18 мг	3.7%	1.9%	2687 г
Йод, I	4.11 мкг	150 мкг	2.7%	1.4%	3650 г
Кобальт, Co	1.086 мкг	10 мкг	10.9%	5.6%	921 г
Марганец, Mn	0.0433 мг	2 мг	2.2%	1.1%	4619 г
Медь, Cu	55.94 мкг	1000 мкг	5.6%	2.9%	1788 г
Молибден, Mo	2.043 мкг	70 мкг	2.9%	1.5%	3426 г
Никель, Ni	0.431 мкг	~
Олово, Sn	6.13 мкг	~
Рубидий, Rb	68.4 мкг	~
Селен, Se	14.786 мкг	55 мкг	26.9%	13.7%	372 г
Стронций, Sr	6.94 мкг	~
Фтор, F	12.62 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	31696 г
Хром, Cr	1.11 мкг	50 мкг	2.2%	1.1%	4505 г
Цинк, Zn	1.2764 мг	12 мг	10.6%	5.4%	940 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.014 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.187 г	~
Сахароза	0.934 г	~
Фруктоза	0.172 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.041 г	~
Аргинин*	0.88 г	~
Валин	0.601 г	~
Гистидин*	0.369 г	~
Изолейцин	0.592 г	~
Лейцин	1.053 г	~
Лизин	1.167 г	~
Метионин	0.352 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.587 г	~
Триптофан	0.141 г	~
Фенилаланин	0.496 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты	0.095 г	~
Аланин	0.744 г	~
Аспарагиновая кислота	1.218 г	~
Глицин	0.569 г	~
Глутаминовая кислота	2.044 г	~
Пролин	0.5 г	~
Серин	0.518 г	~
Тирозин	0.466 г	~
Цистеин	0.146 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	71.71 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.013 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.009 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.04 г	~
6:0 Капроновая	0.061 г	~
8:0 Каприловая	0.047 г	~
10:0 Каприновая	0.115 г	~
12:0 Лауриновая	0.088 г	~
14:0 Миристиновая	0.379 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.502 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.506 г	~
20:0 Арахиновая	0.037 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.637 г	min 16.8 г	15.7%	8%
14:1 Миристолеиновая	0.061 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.218 г	~
16:1 цис	0.131 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.646 г	~
18:1 цис	0.778 г	~
18:1 транс	0.008 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.042 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.748 г	от 11.2 до 20.6 г	6.7%	3.4%
18:2 Линолевая	0.532 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.004 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.46 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.004 г	~
18:3 Линоленовая	0.044 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.019 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.011 г	~
20:3 Омега-6	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.06 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.013 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	6.5%

Блины с куриным мясом — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Как приготовить блюдо «Блины с куриным мясом»

1. Мясо курицы отварить, в подсоленной воде. Остудить, отделить от кости и перекрутить в блендере.
2. Лук очистить, разрезать и измельчить в блендере.
3. Обжарить лук в 1 столовой ложке растительного масла.
4. Смешать лук с мясом, перекрутить.
5. Добавить 0,5 стакана бульона, в котором варилось мясо, размешать.
6. Для теста блинного смешать воду, яйцо, сахар и соль.
7. Добавить просеянную муку, замесить тесто без комочков.
8. Обжарить большие блины с обеих сторон, на сковороде, смазанной маслом.
9. На блин выложить столовую ложку мясной начинки.
10. Завернуть края и скрутить.
11. Обжарить на растительном масле с обеих сторон до появления румяной корочки.

Очень сытное блюдо, калорийное. Но в праздники вполне можно себя побаловать ими, главное, не каждый день.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Deoksa

Ингредиенты рецепта «Блины с куриным мясом»:

• Курица — 400 гр.
• Репчатый лук — 1 шт.
• Мука — 2 ст.
• Яйцо — 1 шт.
• Сахар — 15 гр.
• Вода — 1 ст.
• Соль (по вкусу) — 5 гр.
• Растительное масло — 4 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Блины с куриным мясом» (на 100 грамм):

Калории: 226.1 ккал.

Белки: 8.9 гр.

Жиры: 12.3 гр.

Углеводы: 20.2 гр.

Число порций: 10

Блины с куриным мясом — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Блины с куриным мясом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Рецепт Блинчики с куриным мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	249.2 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	676 г
Белки	17.2 г	76 г	22.6%	9.1%	442 г
Жиры	15.7 г	56 г	28%	11.2%	357 г
Углеводы	9 г	219 г	4.1%	1.6%	2433 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.4%	2857 г
Вода	56.2 г	2273 г	2.5%	1%	4044 г
Зола	1.402 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	88.2 мкг	900 мкг	9.8%	3.9%	1020 г
Ретинол	0.084 мг	~
бета Каротин	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.2%	17857 г
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	1.8%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.211 мг	1.8 мг	11.7%	4.7%	853 г
Витамин В4, холин	102.24 мг	500 мг	20.4%	8.2%	489 г
Витамин В5, пантотеновая	0.897 мг	5 мг	17.9%	7.2%	557 г
Витамин В6, пиридоксин	0.28 мг	2 мг	14%	5.6%	714 г
Витамин В9, фолаты	9.216 мкг	400 мкг	2.3%	0.9%	4340 г
Витамин В12, кобаламин	0.343 мкг	3 мкг	11.4%	4.6%	875 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.4%	11250 г
Витамин D, кальциферол	0.594 мкг	10 мкг	5.9%	2.4%	1684 г
Витамин D3, холекальциферол	0.044 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.387 мг	15 мг	22.6%	9.1%	443 г
Витамин Н, биотин	5.516 мкг	50 мкг	11%	4.4%	906 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.6%	6667 г
Витамин РР, НЭ	5.2113 мг	20 мг	26.1%	10.5%	384 г
Ниацин	0.191 мг	~
Бетаин	2.482 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	199.56 мг	2500 мг	8%	3.2%	1253 г
Кальций, Ca	49.27 мг	1000 мг	4.9%	2%	2030 г
Кремний, Si	1.078 мг	30 мг	3.6%	1.4%	2783 г
Магний, Mg	19.75 мг	400 мг	4.9%	2%	2025 г
Натрий, Na	238.08 мг	1300 мг	18.3%	7.3%	546 г
Сера, S	62.29 мг	1000 мг	6.2%	2.5%	1605 г
Фосфор, Ph	161.9 мг	800 мг	20.2%	8.1%	494 г
Хлор, Cl	310.26 мг	2300 мг	13.5%	5.4%	741 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	172.1 мкг	~
Бор, B	30.4 мкг	~
Ванадий, V	9.31 мкг	~
Железо, Fe	1.349 мг	18 мг	7.5%	3%	1334 г
Йод, I	6.9 мкг	150 мкг	4.6%	1.8%	2174 г
Кобальт, Co	3.298 мкг	10 мкг	33%	13.2%	303 г
Марганец, Mn	0.1068 мг	2 мг	5.3%	2.1%	1873 г
Медь, Cu	73.14 мкг	1000 мкг	7.3%	2.9%	1367 г
Молибден, Mo	4.234 мкг	70 мкг	6%	2.4%	1653 г
Никель, Ni	0.626 мкг	~
Олово, Sn	3.23 мкг	~
Рубидий, Rb	63.2 мкг	~
Селен, Se	17.817 мкг	55 мкг	32.4%	13%	309 г
Стронций, Sr	3.52 мкг	~
Титан, Ti	1.14 мкг	~
Фтор, F	29.58 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	13523 г
Хром, Cr	1.8 мкг	50 мкг	3.6%	1.4%	2778 г
Цинк, Zn	1.4369 мг	12 мг	12%	4.8%	835 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.758 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.173 г	~
Сахароза	0.863 г	~
Фруктоза	0.159 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.038 г	~
Аргинин*	0.905 г	~
Валин	0.749 г	~
Гистидин*	0.446 г	~
Изолейцин	0.765 г	~
Лейцин	1.121 г	~
Лизин	1.219 г	~
Метионин	0.416 г	~
Метионин + Цистеин	0.115 г	~
Треонин	0.633 г	~
Триптофан	0.182 г	~
Фенилаланин	0.608 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.187 г	~
Заменимые аминокислоты	0.088 г	~
Аланин	0.806 г	~
Аспарагиновая кислота	1.325 г	~
Глицин	0.69 г	~
Глутаминовая кислота	2.194 г	~
Пролин	0.586 г	~
Серин	0.583 г	~
Тирозин	0.505 г	~
Цистеин	0.208 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	167.34 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	13.188 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.118 г	~
6:0 Капроновая	0.026 г	~
8:0 Каприловая	0.023 г	~
10:0 Каприновая	0.06 г	~
12:0 Лауриновая	0.085 г	~
14:0 Миристиновая	0.279 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.116 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.857 г	~
20:0 Арахиновая	0.024 г	~
22:0 Бегеновая	0.046 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.49 г	min 16.8 г	26.7%	10.7%
14:1 Миристолеиновая	0.026 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.303 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.881 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.023 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.322 г	от 11.2 до 20.6 г	47.5%	19.1%
18:2 Линолевая	4.738 г	~
18:3 Линоленовая	0.042 г	~
20:4 Арахидоновая	0.063 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.5%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.009 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.017 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.9 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	40.1%

Калорийность блинчики с куриным мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «блинчики с куриным мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	265.75 кКал	1684 кКал	15.8%	5.9%	634 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4%	950 г
Жиры	10.05 г	56 г	17.9%	6.7%	557 г
Углеводы	34.79 г	219 г	15.9%	6%	629 г

Энергетическая ценность блинчики с куриным мясом составляет 265,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Блины с куриным мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Блины с куриным мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	258 кКал	1684 кКал	15.3%	5.9%	653 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4.1%	950 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	6.9%	560 г
Углеводы	33 г	219 г	15.1%	5.9%	664 г

Энергетическая ценность Блины с куриным мясом составляет 258 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность блинчики замороженные с куриным мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «блинчики замороженные с куриным мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	270 кКал	1684 кКал	16%	5.9%	624 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	3.9%	950 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	7.3%	509 г
Углеводы	33 г	219 г	15.1%	5.6%	664 г

Энергетическая ценность блинчики замороженные с куриным мясом составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».