Блюда быстро на каждый день: 12 вкусных блюд, которые можно приготовить за полчаса
Разное7 неподражаемых блюд на каждый день недели. Изысканно и быстро
Порой нам хочется съесть не всем приевшейся картошки или пельменей, а чего-нибудь изысканней.
Мы привыкли думать, что такие блюда нужно долго готовить и это занимает немало сил. Но это совершено не так!
Для того чтобы добавить разнообразия в твой ежедневный рацион, мы собрали подборку из 7 очень легких и изысканных блюд, которые можно приготовить в считанные минуты.
Они идеально подойдут как для обеда, так и для званого ужина, особенно если мало времени и сил на готовку почти не осталось.
Теплый салат из картофеля и помидоров черри
Ингредиенты
✓ 750 г мелкого, желательно молодого картофеля
✓ 250 г помидоров черри
✓ горсть маслин
✓ 1-2 анчоуса
✓ 2 зубчика чеснока
✓ 3 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
✓ 2 ст. л. бальзамического уксуса
✓ соль, свежемолотый черный перец по вкусу
Приготовление
Положи картофель в кипящую подсоленную воду и отвари до готовности, 15-20 минут.
Сними с огня, слей воду и слегка подсуши.
Разрежь каждую картофелину на две или на три части.
Помидоры черри разрежь пополам. Чеснок очисти и мелко поруби.
Разогрей оливковое масло на большой сковороде.
Добавь картофель, анчоусы, маслины и жарь, часто помешивая, 5 мин.
Когда картофель подрумянится, добавь в сковороду чеснок и помидоры.
Влей бальзамический уксус, поперчи и при необходимости посоли.
Готовь 2 минуты и сними сковороду с огня.
Капрезе с курицей и авокадо
Ингредиенты
✓ 1 куриная грудка
✓ 1 упаковка моцареллы
✓ 1 авокадо
✓ 200 г листьев салата
✓ 7-8 помидоров черри
✓ 1/4 чашки базилика
Ингредиенты для заправки
✓ 1 зубчик чеснока
✓ 1 ч. л. сухого базилика
✓ 1 ст. л. дижонской горчицы
✓ 1 ст. л. лимонного сока
✓ 1/4 ст. бальзамического уксуса
✓ 1/3 ст. оливкового масла
✓ соль, перец по вкусу
Приготовление
В небольшой емкости смешай измельченный чеснок, сухой базилик, дижонскую горчицу, лимонный сок, бальзамический уксус, соль и перец.
Затем медленно влей оливковое масло, не переставая взбивать.
Нарежь куриную грудку и обжарь в течение 5-6 минут.
После этого разрежь пополам томаты черри, нарежь моцареллу, авокадо.
На дно миски выложи листья салата, сверху высыпи все нарезанные ингредиенты и полей приготовленной заправкой.
Бефстроганов из фарша с шампиньонами
Ингредиенты
✓ 400 г яичной лапши
✓ 150 г шампиньонов
✓ 1 луковица
✓ 50 г сливочного масла
✓ 1 кг нежирного говяжьего фарша
✓ 4 ст. л. муки
✓ 2 ст. говяжьего бульона
✓ 1 ст. сметаны
✓ соль, перец по вкусу
Приготовление
Отвари лапшу и откинь ее. На большой сковороде обжарь нарезанные ломтиками грибы и лук в 2 ст. л. сливочного масла на среднем огне.
Готовь их минут 5, до размягчения, а после этого выложи в миску.
В той же сковороде растопи оставшееся сливочное масло и обжарь фарш, пока он не подрумянится.
Добавь муку, перемешай.
Затем необходимо влить говяжий бульон и варить, пока всё немного не загустеет.
Добавь грибы с луком, затем, помешивая, сметану. Приправь по вкусу солью и перцем.
Продолжай готовить, пока всё не прогреется, но не доводи до кипения. На тарелку выложи лапшу, а сверху мясной соус с грибами.
Лосось, запеченный в духовке
Ингредиенты
✓ 1 кг филе лосося (семги)
✓ 2 луковицы
✓ 2 ст. л. оливкового масла✓ петрушка
✓ сок 1 лимона
✓ соль, перец по вкусу
Приготовление
Промой рыбное филе и хорошенько натри его солью, перцем и смажь оливковым маслом.
Измельчи петрушку, а лук нарежь полукольцами. Лук посоли, поперчи и полей оливковым маслом.
Выложи рыбу на противень, сверху посыпь петрушкой, сбрызни лимонным соком и выложи вокруг лук.
Запекай в разогретой до 200 градусов духовке около 20 минут.
Фасоль с беконом в томатном соусе
Ингредиенты
✓ 200 г консервированной фасоли
✓ 100 г бекона
✓ 250 г томатного соуса (или 100 г томатной пасты)
✓ оливковое масло по вкусу
Приготовление
Обжарь фасоль и бекон на оливковом масле.
Затем добавь томатный соус, черный перец и соль (также можно добавить паприку и базилик).
Туши смесь несколько минут.
Паста с тунцом и шпинатом
Ингредиенты
✓ 250 г пасты
✓ 100 г консервированного тунца
✓ 250 г замороженного шпината
✓ 150 мл 10%-х сливок
Приготовление
Пасту отвари. На сковороде разморозь шпинат, добавь к нему тунец, а затем сливки.
Все ингредиенты протуши вместе несколько минут, потом добавь перец, соль и смешай с пастой.
Рис со стручковой фасолью, курицей и грибами
Ингредиенты
✓ 1/2 ст. риса
✓ 500 г филе курицы
✓ 250 г крупно нарезанной стручковой фасоли
✓ 200 г грибов (шампиньонов)
✓ 1 ст. л. оливкового масла
✓ 2 зубчика чеснока
✓ соль, молотый перец по вкусу
Приготовление
Рис залей стаканом воды и доведи его до кипения.
Потом убавь огонь и вари под крышкой минут 10-15, до готовности и пока вода полностью не впитается.
Куриное филе нарежь небольшими кусочками и обжарь на оливковом масле на умеренном огне минут 5, до румяной корочки.
Добавь на сковороду стручковую фасоль и нарезанные грибы. Обжарь, добавь мелко рубленный чеснок.
Смешай с готовым рисом. Приправь блюдо солью и перцем и обжаривай еще несколько минут.
Кроме быстроты приготовления, эти блюда покорят тебя своим божественным вкусом.
Сохраняй быстрей эти рецепты и готовь всю неделю разные блюда на ужин!
Рецепты недорогих блюд на каждый день – быстро и вкусно
Антонов сад – сайт для увлеченных дачников
Приглашаем в наш уютный уголок! Мы рады общению и ждем на огонек любителей-цветоводов, знающих огородников и экспериментаторов, которые и совет дадут, и на вопросы ответят.Мы с жадностью по всей России собираем статьи, видеоинструкции, фото и мастер-классы, чтобы интересные и нужные материалы удобно было почитать и посмотреть.
Сейчасуже 2000 статей о возделывании томатов, огурцов и перцев, уходе за яблоней, грушей и сливой, посеве семян на рассаду, в теплицу и в открытый грунт, формировке деревьев и кустарников, пасынковании и прищипке овощей, подкормке цветов.
Особенно важно для дачников определить точные сроки посадки и благоприятные дни посева, полива, удобрения и обрезки. Для этого мы регулярно публикуем актуальный Лунный календарь и размещаем перечень сезонных работ с января по декабрь.
Разделы наполняются заметками об агротехнике фруктов, ягод, цветов и овощей. Найдутся хитрые садоводческие приемы для всех климатических регионов. Когда сажать лук и чеснок в Подмосковье? Как ухаживать за виноградом в Средней полосе? Какие сорта выбрать для Дальнего востока? Как укрыть розы в Сибири?
Ежедневно мы добавляем тексты о том, как сохранить здоровье сеянцев, защитить молодые всходы от напастей и обеспечить жителей загородного участка полноценной диетой и правильным питанием. Посетители с радостью делятся наблюдениями о том, как жители парников и грядок набирают силу. Вместе ищем действенные способы эффективной борьбы с болезнями и вредителями, рассчитываем нормы подкормок и удобрений.
Хотите похвастаться самыми крупными помидорами? Выбираете лучшие образцы для засолки? Стремитесь подать к столу ранний урожай? Пробуете надежные способы избавиться от сорняков? Смело спрашивайте в рубрике «Вопрос-Ответ» и получайте ответы быстрые и точные.
Эксперты со стажем, агрономы, научные сотрудники и опытные любители с гордостью познакомят с личными лайфхаками и подсказками.
Садоводы со страстью создают удивительные оазисы, наполненные красотой растений и щедрым урожаем! Расскажите, как вы поселили экзотических гостей на грядках, какие заморские новинки рискнули попробовать. Покажите фотографии и опишите наблюдения за огородом. Редакция и читатели с удовольствием узнают, что выращивают в Забайкалье и Приморье, Ленинградской и Московской области. Продаете и покупаете саженцы? Ищете редкие коллекционные семена? Размещайте частные объявления о покупке и продаже, поиске и предоставлении услуг.А вдруг найдутся помидоры-гиганты авторской селекции прямо в вашем регионе или с отправкой с Урала!
Ну, а когда захочется отдохнуть от любимого дела, заглядывайте в Полезные рецепты – для здорового тела и вкусного стола. Простые маски и кремы в домашних условиях, изысканные заготовки, салаты, компоты и шашлыки – все, чторадуетв сезон и напоминает вкус свежих плодов зимними вечерами.
Антонов сад рад всем, для кого дача и земледелие – источник радости и частичка души!
Гульнара Брик — Как быстро приготовить блюда на каждый день читать онлайн бесплатно
Как быстро приготовить блюда на каждый день
© ООО «Издательство «Эксмо», 2015
От составителя
Современная жизнь до предела наполнена интересными событиями, мы стремимся всё успеть и не всегда располагаем достаточным количеством времени, чтобы посвятить его долгому приготовлению пищи. Поэтому хороших кулинарных рецептов много не бывает.
Ведь еда – это не только потребление калорий, но и положительные эмоции, удовольствие и даже возможность самовыражения.
День начинается с завтрака – мы набираемся сил, чтобы предстоящие дела завершились успешно, всё намеченное удалось. Поэтому завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным.
Традиционно собираемся за большим столом во время семейных обедов, чтобы не только подкрепить свои силы, насладиться вкусной едой, но и обсудить текущие дела, поделиться эмоциями, почувствовать родство и поддержку самых близких для нас людей.
Мы нередко совмещаем ужин со встречей друзей, приглашаем их на вечеринки и званые ужины. Ужин может быть и романтическим – служить началом красивых отношений между женщиной и мужчиной. На такой трапезе приготовленные блюда будут отражать и страсть, и нежность, и тепло, которые два человека дарят друг другу.
Мы предлагаем рецепты вкусных, питательных, здоровых, но несложных в приготовлении блюд. Они не требуют слишком много сил, особых умений, специального мастерства, поэтому взять их на вооружение может любая хозяйка.
Предлагаемые блюда состоят из доступных продуктов и многократно проверены поварами и опытными хозяйками, ими отработано количество ингредиентов и время приготовления.
Многие рецепты дополнены практическими советами, что также поможет вам освоить новое блюдо, получить удовольствие от процесса и, главное, результата своих стараний.
Принципы подбора рецептов в этом сборнике – простота и современность. Ведь как бы мы не стремились сохранять национальные и семейные традиции, время берёт своё, повара экспериментируют и находят новые интересные сочетания продуктов, предлагают по-новому оформлять блюда.
И важно идти в ногу со временем, расширять свои возможности, дополнять свои фирменные рецепты.
Однако на кухне вряд ли можно обойтись без индивидуальной творческой составляющей. В кулинарии важно собственное прочтение рецепта, использование по своему усмотрению любимых приправ и пряностей, умеренного и достаточного количества специй.
И тогда частичка души, вложенная в труд, принесёт радость и вам, и вашим близким. Зарядит вас силами, энергией и добротой.
Семейный обед
Пять правил семейного обеда
• Меню семейной трапезы должно учитывать вкусы всех членов семьи – и детей, и взрослых. Блюда должны быть для всех одинаково полезными и вкусными, с умеренным использованием приправ и специй.
• Здесь уместны любые домашние заготовки – соленья, варенья, домашний творог и сыр, а также овощи, фрукты, ягоды со своего садового участка и т. п. Удобно всегда иметь в запасе собственноручно приготовленные полуфабрикаты – например, фарш, пельмени, лапшу. Хорошие хозяйки заблаговременно готовят соусы, майонез, горчицу и проч.
• Во время семейного обеда обычно не используют полную сервировку, нарядные скатерти и салфетки, однако не стоит вовсе пренебрегать столовым этикетом. Хорошие манеры воспитываются ежедневной практикой.
• Домашнее хозяйство следует вести экономно и рачительно расходовать продукты. Размер порций должен быть таков, чтобы не было ненужных отходов.
• Рекомендуется готовить из сезонных овощей и фруктов, опираться на продукты, которые растут и производятся в вашей местности, в той климатической зоне, где вы живёте. Такие продукты следует предпочитать заморским деликатесам.
Фаршированные кабачки
время приготовления:
60 минут
Состав:Куриный фарш – 500 г, помидоры – 400 г, сыр – 150 г, чеснок – 5 зубчиков, яйца – 3 шт, лук репчатый – 2 шт, кабачок крупный – 1 шт, петрушка, перец, соль – по вкусу.
Приготовление:Помидоры ошпарьте, снимите кожицу и нарежьте мякоть.
Обжарьте лук, добавьте чеснок, потушите 2–3 минуты, положите фарш и продолжите жарить 10 минут. Добавьте помидоры, петрушку и потушите ещё 5–7 минут, поперчите и посолите. Вбейте в слегка остывшую начинку сырые яйца, положите половину сыра и перемешайте.
Заполните кабачки начинкой, выложите на смазанную маслом фольгу друг к другу срезами, соединив в целый кабачок, посыпьте оставшимся сыром и заверните в фольгу. Запеките при 180 °C в течение 45 минут. Затем фольгу удалите и запеките кабачок ещё 5 минут.
Перед подачей разрежьте кабачок на кружки.
время приготовления:
45 минут
Состав:Говядина, мякоть – 1 кг, лук репчатый – 2 шт, чеснок – 4 зубчика, томаты в собственном соку – 400 г, молоко – 100 мл, помидоры черри – 20 шт, сухари из белого хлеба – 200 г, укроп – 3 веточки, растительное масло, лавровый лист, соль, перец – по вкусу.
Мясо измельчите в мясорубке вместе с 1 луковицей и 2 зубчиками чеснока. Сухари размочите в молоке, слегка отожмите и добавьте к фаршу. Посолите, по желанию добавьте пряности, перемешайте. Оставшийся лук и чеснок измельчите.
Разогрейте растительное масло, добавьте лук и чеснок, обжарьте до прозрачности лука. Добавьте томаты, веточки укропа, лавровый лист. Приправьте солью и перцем. Дайте закипеть, убавьте огонь и готовьте 10 минут. Аккуратно удалите из соуса укроп и лавровый лист.
Сделайте из фарша шарики диаметром 3–4 см. Обжарьте их, постоянно переворачивая, на отдельной сковороде до образования золотистой корочки. Затем выложите тефтели в форму, залейте приготовленным соусом, накройте фольгой и запекайте 30 минут. Добавьте помидорки, не накрывая фольгой, запекайте ещё 10 минут.
Штрудель с капустой
время приготовления:
90 минут
Состав:Для теста:
мука – 1 стакан, яйцо – 1 шт, лимонный сок – 2 капли, соль – 1/2 ч.
л, сливочное масло растопленное – 50 г, вода – 1 ст. л.
Для начинки:
белокочанная капуста – 800 г, соль и перец – по вкусу, лук репчатый – 2 шт, говяжий бульон – 1/2 стакана, яйца – 2 шт, сливочное или растительное масло – 1 ст. л.
Читать дальшеБлюда на каждый день: 195 книг
Блюда на каждый день
Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Блюда на каждый день» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:Переключить стиль отображения :
Удивительные блюда
Нелля Лысенко
Кулинария
Отсутствует
Среднестатистическая женщина проводит 18 лет своей жизни за приготовлением еды. И если в молодости этот процесс обычно вызывает у нее лишь положительные эмоции, то с возрастом это отношение меняется не в лучшую сторону. Вы уже давно перестали экспериментировать и смирились с монотонной ежедневной ку…
Жить вкусно.
Готовить дома, как в ресторане
Мария Шелушенко
Кулинария
Кулинарное открытие (Эксмо)
Эта книга для вдохновения и для тех, кто ценит домашний уют и комфорт. С каждой страницей книги, с каждым новым разделом, все глубже окунаешься в атмосферу настоящего волшебства. Автор – повар и шеф-кондитер Мария Шелушенко, известный блогер @shelusha_food, к которой хочется прийти в гости всем миро…
Царица картошечка
Маргарита Колесова
Кулинария
Отсутствует
Книга знакомит с множеством способов приготовления лёгких, быстрых и вкусных блюд, где картошку варят, жарят, запекают, готовят целиком и дольками. Всегда получаются вкусные и полезные блюда. Хозяйке на заметку и в будни, и в праздники. Здесь вы найдёте некоторые хитрости кулинарного мастерства в пр…
ХЕЛЛОУИН. Страшно вкусные рецепты на День Всех Святых
Ванда Вуд
Руководства
Отсутствует
С книгой Ванды Вуд «Хеллоуин.
Страшно вкусные рецепты на День Всех Святых» вы освоите 18 вкуснейших рецептов с необычной подачей. Каждый рецепт для наглядности представлен с фото готового блюда. Также вы познакомитесь с историей возникновения праздника, легендами, его символикой и тем как отмечают Х…
Тезаурус вкусов 2. Lateral Cooking
Ники Сегнит
Кулинария
Легендарные кулинарные книги
В основу книги «Тезаурус вкусов 2» лег набор «отправных точек», изучив которые, вы сможете практически безгранично адаптировать блюда по своему усмотрению – в зависимости от того, какие продукты есть у вас в холодильнике или на ближайшем рынке. Вы сможете использовать как сезонные, так и любые други…
Eat. Большая книга быстрых и несложных рецептов
Найджел Слейтер
Кулинария
Кулинария. Вилки против ножей
Эта книга написана для случаев, когда на готовку есть в лучшем случае час. Когда просто хочется чего-то вкусненького после долгого трудового дня.
Да, можно заказать пиццу, китайскую или индийскую еду. Можно купить готовые блюда в супермаркете, которые нужно будет лишь разогреть в микроволновке. Но, …
Кулинарная книга моей бабушки. Невысокая кухня и всякое нытьё
Оксана Путан
Сделай Сам
Кулинарная школа Оксаны Путан
Оксана Путан – повар, кулинарный блогер и автор многих кулинарных бестселлеров, по рецептам которой готовят легко и просто тысячи людей. Ее рецепты уникальны, никто не объясняет процесс готовки толковее и понятнее. Эту книгу Оксана написала персонально для своей внучки, и в ней все самое важное, что…
Домашняя кухня на каждый день. Кулинарный ежедневник
Наталия Попович
Кулинария
Отсутствует
С этим замечательным кулинарным ежедневником вам больше не придется раздумывать, что приготовить для любимой семьи. Достаточно просто открыть нужный раздел, заглянуть в холодильник – и можно приступать! Книга разделена на блоки «Завтрак», «Обед», «Полдник» и «Ужин», в которых вы обязательно найдете,…
100 лучших рецептов быстрых блюд на каждый день
Отсутствует
Кулинария
Кулинария.
100 лучших рецептов
Каждый день мы сталкиваемся с вопросом, что же приготовить на завтрак, обед или ужин? Чем удивить внезапно нагрянувших гостей, Что приготовить к столь долгожданному приезду подруги? Не стоит тратить время на выбор блюд – мы все сделали за вас, мы собрали в одной книге сто быстрых блюд на каждый слу…
Блюда-минутки. Быстро, вкусно, красиво
Агафья Звонарева
Кулинария
Советы бабушки Агафьи
Редко кому из современных хозяек нравится долгое время проводить около плиты или мойки на кухне, приготавливая кулинарные изыски. Чаще всего на это не хватает времени. Время, потраченное на приготовление еды, может быть сведено к минимуму. Бабушка Агафья поделится с вами рецептами вкусных блюд, на …
Холодные и горячие мясные блюда
Отсутствует
Кулинария
Отсутствует
В книге собрано более 1000 кулинарных рецептов холодных и горячих блюд из мяса – и традиционно русские угощения, и оригинальные и экзотические блюда других стран и народов.
Вы узнаете, как подготовить продукты для салатов, холодных и горячих закусок чем и как украсить свои кулинарные шедевры, как …
Большая кулинарная книга
Отсутствует
Кулинария
Миллион рецептов
У каждой хозяйки должна быть большая кулинарная книга, в которой собраны самые лучшие рецепты. В нашей книге вы найдете рецепты блюд на все случаи жизни: от завтраков до ужинов. Салаты и закуски, супы и горячее, десерты и напитки – теперь вам не нужно выискивать интересные рецепты, ведь все они соб…
Вот блин!
Влад Пискунов
Кулинария
Кулинария. Авторская кухня
Новый эксперимент кулинарного блогера, автора книги «Все о том, как вкусно есть». На сей раз темой глубоких изысканий стали блины и все, что с ними связано: тесто, методы приготовления, аккомпанемент в виде соусов, джемов, варенья и т.д. и, конечно же, сами рецепты, который прошли строгий фейсконтр…
Учимся готовить за 30 минут
Отсутствует
Кулинария
Кулинария.
Для начинающих (Эксмо)
Можно ли приготовить блюдо за 30 минут? Конечно! А чтобы было сытно и полезно? Не вопрос! И главное – вкусно? Попробуйте сами! Не теряйте времени даром и скорей беритесь за дело! В нашей книге вы найдете 50 рецептов блюд различной сложности, начните готовить с самых простых и переходите к более сло…
Вкусные блюда на каждый день
Отсутствует
Кулинария
Отсутствует
В книге собрано более 1000 кулинарных рецептов на любой вкус – и традиционно русские угощения, и оригинальные и экзотические блюда других стран и народов. Вы узнаете, как подготовить продукты для салатов, холодных и горячих закусок, чем и как украсить свои кулинарные шедевры, как правильно подать у…
Мультиварка для начинающих
Отсутствует
Кулинария
Отсутствует
Мультиварка – ваш своеобразный личный повар! Уникальный бытовой прибор, помогающий без труда приготовить вкусную, уроматную, полезную пищу.
Она умеет готовить практически всеми известными способами: варить, печь, жарить, тушить, запекать, обрабатывать паром – и все это почти без участия человека. С…
Лучшие авторские рецепты
Коллектив авторов
Кулинария
Уроки шеф-повара
Авторская кухня необыкновенно популярна в наши дни. В этой книге представлены как сложные, так и простые в исполнении «фирменные» рецепты лучших московских шеф-поваров. Выбор блюд очень широк – изысканные и аппетитные закуски и салаты, разнообразные супы и вкуснейшие горячие блюда из овощей, грибов…
ФСБ, или Фирменные секреты бабушек. Рецепты, любимые с детства
Илья Лазерсон
Кулинария
Отсутствует
Это вторая книга цикла, посвящённого нашим бабушкам. Первая называется «КГБ», и за этой суровой аббревиатурой скрывается доброе, жизнеутверждающее название – «Как готовили бабушки». На протяжении многих лет Илья Лазерсон и Михаил Спичка ве-дут на радио передачу, посвящённую кулинарии.
В студию оче…
1500 блюд за 15 минут
Отсутствует
Кулинария
Кулинарное искусство
Те, кто готовит дома, в среднем тратят на приготовление еды до 6,5 часа в неделю. Подсчитано, что за кухонной плитой расходуется до 2,5 года человеческой жизни! Как было бы здорово, если бы эти 2-3 часа после рабочего дня можно было посвятить семье или потратить па себя… Как это сделать? Очень пр…
Мультиварка. Книга о вкусной и здоровой пище
И. А. Михайлова
Кулинария
Кулинарное искусство
Мечта хозяек всех времен – готовить полезную еду быстро и вкусно, не простаивая часами у плиты. Она стала явью, когда появилась мультиварка. Наконец-то кухонный гаджет нового поколения соединил в себе инновационные разработки на благо здорового питания. Многофункциональность мультиварки поражает. …
Все могущая мультиварка. 100 лучших рецептов для вашей семьи
Отсутствует
Кулинария
Отсутствует
Это удобная книжка, которую можно повесить в любое место вашего дома и знакомиться с рецептами блюд, которые вы еще не приготовили в вашей мультиварке, но ждущих своей очереди.
Книга хоть не большая, но в ней найдутся и супы, и вторые блюда, и закуски. Чем больше готовишь, тем более поражаешься мог…
Блюда на огне. Быстро. На даче
Отсутствует
Кулинария
Вкусные сезоны
Первые теплые деньки предвещают нам начало дачного сезона. А дача – это приятные вечера в кругу друзей и семьи, с аппетитным шашлыком, мясом на решетке или жаренными на огне овощами с дымком. Чтобы разнообразить ваше дачное меню, мы отобрали самые лучшие, а главное, не требующие много времени на пр…
Большая кулинарная книга
Е. А. Бойко
Кулинария
Отсутствует
Если вы любите готовить и стремитесь порадовать близких и друзей оригинальными кушаньями, тогда эта книга – для вас. Здесь собраны рецепты не только традиционных, но и современных блюд как для повседневного меню, так и для праздничного стола и фуршета. Подробные описания и пошаговые иллюстрации это…
Завтраки в мультиварке
Отсутствует
Кулинария
Любимые рецепты
Уж сколько было сказано слов о том, как важна первая трапеза дня.
А мы по-прежнему глотаем на лету куски или вовсе забываем позавтракать, удивляясь: откуда берутся приступы голода, переедание и лишние килограммы? Диетологи не устают повторять: сбалансированные завтраки просто необходимы для полноце…
Мясорубка
Отсутствует
Кулинария
Помощники на кухне
Электрическая мясорубка давно и прочно обосновалась на наших кухнях, и это неслучайно. С помощью этого мощного кухонного прибора можно без труда измельчать даже плотные продукты, и не только мясо – спектр возможностей для использования мясорубки в кулинарии очень велик. В книге собраны проверенные …
Рецепты на каждый день за 10, 20, 30 минут
Отсутствует
Кулинария
Отсутствует
Встать пораньше, чтобы перед уходом на работу мужа, детей в школу успеть сообразить им быстрый завтрак. Приготовить обед для тех, кто питается дома. А вечером – успеть накрыть стол для уставших, проголодавшихся членов семьи.
Что приготовить завтра? Что купить сегодня? Как успеть вовремя приготовить…
Мультиварка. Здоровое питание
Отсутствует
Кулинария
Помощники на кухне
Мультиварка – незаменимый по своей функциональности кухонный прибор. Особенно полезны приготовленные в ней блюда тем, кто придерживается принципов здорового питания или соблюдает диету. Ведь продукты в этой «чудо-кастрюльке» готовятся в щадящих режимах, при не очень высоких температурах, подобно то…
50 рецептов. Мясо и птица в мультиварке
Отсутствует
Кулинария
50 рецептов
Перед вами книга из кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, огурцы и помидоры, блюда из птицы, рыбы, мяса, блюда грузинской и украинской кухни, блюда в мультиварке, выпечка,…
Обеды за 5 минут
Вера Куликова
Кулинария
Азбука домашней кулинарии
Главная проблема большинства людей – нехватка свободного времени.
Однако сильная занятость – это не повод для того, чтобы изо дня в день питаться исключительно бутербродами или надоевшими полуфабрикатами. В этой книге представлены рецепты домашних блюд, которые даже неопытная хозяйка или закоренел…
Мультиварка может всё! Полная книга рецептов
Ольга Грачевская
Кулинария
Практика домашней кулинарии
Современное изобретение – мультиварка становится все более популярной на кухне не только среди женщин, но и среди мужчин. С ее помощью можно приготовить множество вкусных и полезных блюд без особого труда. Предлагаем вам оценить предложенные рецепты выпечки, супов, блюд из мяса, рыбы, морепродуктов…
Рецепты для мультиварки-скороварки. Подробные пошаговые инструкции
Отсутствует
Кулинария
Готовят все!
Мультиварка-скороварка – незаменимый кухонный помощник для всех, кто хочет готовить быстро и легко, а главное вкусно и полезно.
В нашей книге вы найдете 5 разделов с рецептами для этой «чудо-кастрюльки»: блюда из овощей, первые блюда, блюда из мяса и птицы, из рыбы и морепродуктов, выпечка и десерт…
Мультиварка. Готовим школьникам
Отсутствует
Кулинария
Помощники на кухне
Мультиварка как будто специально создана в помощь занятым родителям для экономии времени. Теперь не надо переживать, как обеспечить ребенка, пришедшего из школы домой, свежим и вкусным обедом. Об этом уже позаботились создатели этой волшебной кастрюльки, а вам остается лишь выбрать в книге понравив…
Завтраки для удачного дня
Отсутствует
Кулинария
Яркие вкусы
Завтрак, как известно, – самый важный прием пищи. Именно от того, каким будет ваш завтрак, зависит, каким будет ваш день! Если вы хотите настроить себя на позитивную волну с самого утра, взбодриться для новых свершений, насладиться новым днем в полной мере или просто вкусно накормить своих бли…
Я и моя хлебопечка
Анна Китаева
Кулинария
Кулинария.
Авторская кухня
Вы только представьте – запах свежеиспеченного хлеба, медленно расплывающийся по дому, будит вас рано утром, вы просыпаетесь, достаете румяную воздушную буханку из хлебопечки (возьмите полотенце – она горячая), отрезаете ломтик (обязательно с корочкой), намазываете маслом, а оно мгновенно тает на г…
Вкусные блюда из бобовых. Дешево, сытно, полезно
Агафья Звонарева
Кулинария
Советы бабушки Агафьи
Бобовые – уникальный продукт. Они очень питательны и полезны. Горох и бобы, чечевица и нут, соя и фасоль всегда должны присутствовать в нашем рационе. Зернобобовые культуры богаты ценными аминокислотами и являются источником растительного белка и клетчатки, которая помогает очищать организм от вред…
Осенняя кулинария
Коллектив авторов
Кулинария
Уроки шеф-повара
Осень – время изобилия, когда можно наслаждаться всей щедростью природы, включая в свой рацион свежие сезонные продукты: овощи, фрукты, поздние ягоды и грибы, дичь и рыбу.
Лучшие московские повара делятся секретами осенней сезонной кулинарии, предлагая как простые и традиционные блюда русской и евр…
Мультиварка. Итальянская кухня
Отсутствует
Кулинария
Помощники на кухне
Мультиварка – самый популярный в XXI веке кухонный прибор. С ее помощью легко готовить самые разные блюда, ведь она умеет тушить и варить, в том числе на пару, идеально готовит крупы и бобовые, в ней можно печь и жарить. Функция подогрева позволяет сохранять приготовленные блюда теплыми несколько ч…
7 дней: готовим вкусно и просто. Первые блюда, закуски, бутерброды
Анастасия Скрипкина
Кулинария
Лучшие рецепты Анастасии Скрипкиной
Гуру кулинарных, домашних и вкусных рецептов Анастасия Скрипкина представляет сборник самых простых и необходимых закусок и первых блюд. Вы не только разнообразите свой стол такими блюдами, как чихиртма, суп с крапивой, суп с перепелами, брюссельской капустой и картофелем, а также приготовите всеми…
Домашние вареники, пельмени, лапша, лазанья, галушки и другие вкусности
Анастасия Еременко
Кулинария
Отсутствует
Изделия из домашнего пресного теста невероятно популярны.
Практически во всех кухнях народов мира существуют свои вариации этих блюд: равиоли и манты, позы и бораки, галушки, клецки и кнедлики, ленивые вареники, ньоки и шпецле… А еще вареники с мясом, грибами и ягодами Бесконечное разнообразие пель…
365 рецептов горячих и холодных блюд. За 10, 15, 20 минут
Отсутствует
Кулинария
365 вкусных рецептов
Что можно приготовить быстро? Практически все: закуски, первые и вторые блюда, десерты. Нужно просто следовать некоторым правилам: использовать куриное мясо и фарши, иметь в наличии различные консервы, задействовать одновременно несколько конфорок и бытовую технику, готовить блюда, которые вкусны и…
Готовим в мультиварке для тех, кому за…
Отсутствует
Кулинария
Любимые рецепты
Полезные свойства мультиварки Советы на тему: еще раз о том, как правильно питаться Рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина Маленькие хитрости, как улучшить вкус блюда Очень важно: заметки об овощах …
Учимся готовить быстрые рецепты на каждый день
Отсутствует
Кулинария
Кулинария.
Для начинающих (Эксмо)
Мы живем в таком быстром ритме, что порой не хватает времени на приготовление еды. Как же совместить нашу бесконечную занятость с необходимостью полноценного питания? В этом поможет наша книга. В ней мы собрали рецепты от салатов до десертов, которые займут у вас не больше 30 минут. Вы с легкостью …
Блюда из картошки
Отсутствует
Кулинария
Самые вкусные рецепты
Если в доме есть картофель, значит, голодать вы точно не будете! Ведь из этого, казалось бы, незамысловатого овоща можно приготовить тысячи разнообразных блюд. Картофельные оладьи, картофельные котлеты, тушеный картофель, рагу из картофеля, ароматные супы, полезные салаты, сытные запеканки – рецепт…
Ни рыбы, ни мяса. О вегетарианской пище и пище для души
Катерина Сушко
Кулинария
Кулинария. Авторская кухня
В книге вы НЕ найдете: статистических данных об уничтоженном поголовье скота за прошлый год, суровые нравоучения на тему «как вам жить», сухие данные о содержании жиров, белков и углеводов в том или ином блюде.
Что же вас ждет в книге? А вот что: краткий обзор о видах вегетарианства (куда же без не…
Постные блюда из мультиварки. Вкусно и полезно
Ксения Любомирова
Кулинария
Азбука домашней кулинарии
Соблюдение поста – подвиг, требующий значительных моральных и физических усилий. Наша книга станет вашим незаменимым помощником в этом нелегком пути! В ней собраны 28 рецептов очень простых в приготовлении и очень вкусных блюд. Вы не поверите, но постное меню может быть действительно разнообразным:…
Едим дома каждый день
Юлия Высоцкая
Кулинария
Едим дома
«Едим дома каждый день» – третий сборник рецептов из телепрограммы «Едим Дома!» (сезон 2006—2007). Эту книгу Юлия Высоцкая написала для тех, кто в нашей современной бурной жизни все-таки находит время готовить для своих близких. В нее включены рецепты блюд, которые не требуют серьезных времен…
Рыба и морепродукты в мультиварке
Отсутствует
Кулинария
Любимые рецепты
Советы по выбору мультиварки для рыбы; Рыба – прекрасный источник белка и хорошо сочетается со многими продуктами; Интересные супы и похлебки с различной рыбой; Правила жарки рыбы в мультиварке; Вторые блюда: жареная, паровая, запеченная рыба и морепродукты.
…
Приготовь! Когда хочется есть
Отсутствует
Кулинария
Кулинария. Нереально вкусно
Кого, как не себя, хочется накормить вкусно, сытно и полезно? А времени на «приготовить что-то вкусненькое» все меньше… Но мы не унываем и тебе не советуем! Можно ведь побаловать себя и при этом не стоять часами у плиты. В этом поможет убедиться наша новая книга, с любовью подготовленная и отвечающ…
Домашний стол каждый день. 100 сбалансированных меню. 1300 вкусных блюд
Отсутствует
Кулинария
Кулинарное искусство
Современная хозяйка способна объединить все полезное и рациональное, что было в прошлом и есть в настоящем в домашнем питании. В ее силах упорядочить и разнообразить ежедневное меню, сделать его гармоничным, умеренным и точным. В нашей книге подобраны рецепты различных блюд на все сезоны, на любо…
Плов, шурпа, лагман, шашлык и не только
Марат Абдуллаев
Кулинария
Кулинария.
Авторская кухня
Головокружительные ароматы восточных пряностей и добрый кусок баранины – вот основа среднеазиатской кухни. Кухни мужской, где важны безупречная техника приготовления и острое чутье на сочетаемость вкусов. У вас в руках шкатулка ручной работы с драгоценностями, отражающими национальный колорит Средн…
365 завтраков на каждый день
Юлия Высоцкая
Кулинария
Едим дома. Избранные рецепты
Завтраки, приготовленные по рецептам из телепрограмм «Едим Дома!» и «Завтрак с Юлией Высоцкой», привлекают своей универсальностью: каждое из этих блюд может стать полноценным завтраком или ужином в будни или украсить праздничный стол. Их можно сделать из того, что есть под рукой, к тому же для приг…
Детское питание
Отсутствует
Кулинария
Миллион рецептов
«Это я не люблю», «Брокколи не буду», «Это не вкусно» – как часто мамам приходится слышать подобные вещи.
Как трудно бывает накормить маленького «нехочуху». Наша книга поможет вам составить любое меню для вашего малыша. Удобный разрезной блок позволит комбинировать блюда, а полезные комментарии и с…
50 блюд за десять минут
Отсутствует
Кулинария
Яркие вкусы
Если вы хотите разнообразить свою повседневную жизнь яркими вкусами и свежими решениями, то эта книга для вас! Вам не придется долго стоять у плиты, вы сможете приготовить оригинальные и вкусные блюда всего за 10 минут. В книге собраны только проверенные и уникальные рецепты, продуманные и интересн…
Мультиварка на даче
Отсутствует
Кулинария
Помощники на кухне
Лето на даче – прекрасная пора! Можно найти столько увлекательных занятий в саду, в лесу, на озере или на речке, что совсем не хочется тратить драгоценное время на приготовление пищи. И тут на помощь вам придет мультиварка.
С этой чудо-кастрюлькой приготовление пищи станет легким и приятным. Она ст…
Готовим в пароварке. Полезный завтрак. Сытный обед. Вкусный ужин
Отсутствует
Кулинария
Отсутствует
«Пароварка – универсальное устройство, с помощью которого можно приготовить практически любые продукты: овощи, рыбу, мясо, а также блюда из круп и десерты. Кроме всего прочего, в пароварке можно стерилизовать детские бутылочки для молока, разогревать приготовленные блюда или освежить черствый хлеб.…
Одесское застолье от Привоза до Дерибасовской
Савелий Либкин
Кулинария
Отсутствует
Совершите гастрономическую прогулку по набережным и улицам Одессы, загляните в обеденный час в гости к коренным одесситам, и вы будете поражены, сколь богат и разнообразен их стол, и совершенно очарованы тем, каким юмором обладают эти люди и сколько любви они вкладывают в каждое блюдо! Савелий Либк…
Каши в мультиварке
Отсутствует
Кулинария
Вкусно.
Быстро. Доступно
Приготовить завтрак, обед, ужин вкусно и быстро? Легко! Серия «Вкусно. Быстро. Доступно» поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда без особых усилий! Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете воспроизвести даже самое сложное блюдо быстро и легко! Закуска и вып…
Вкусные и быстрые рецепты на каждый день
Анастасия Скрипкина
Кулинария
Отсутствует
Перед вами – самое удобное и популярное издание от автора кулинарных бестселлеров Анастасии Скрипкиной! Здесь собраны самые простые в приготовлении и вкусные рецепты салатов, супов, вторых блюд, гарниров, выпечки. Все рецепты приведены с пошаговыми иллюстрациями, и готовить по ним намного удобнее,…
Меню на каждый день
Отсутствует
Кулинария
Миллион рецептов
Какая хозяйка не мучилась вопросом: «Что же приготовить сегодня?» Чтобы это было вкусно и разнообразно, но при этом быстро и не хлопотно.
Наша книга поможет вам приготовить необычное первое, сытное второе и легкое третье, не прилагая при этом излишних усилий. А уникальная структура издания поможет …
Быстрые завтраки
Юлия Высоцкая
Кулинария
Едим дома. Избранные рецепты
Сборник рецептов из телепрограммы «Завтрак с Юлией Высоцкой» адресован тем, кто утром не боится провести лишние 10–15 минут на кухне. «На самом деле не важно, что я готовлю: сырники, гречку, яйцо пашот на хлебе или просто выжимаю сок, варю горячий шоколад. Это начало моего дня, единственного и непо…
Вкусная и здоровая пища. Как научиться сочетать
Алла Погожева
Кулинария
Кулинарное искусство (Эксмо)
Автор книги, Алла Погожева, доктор медицинских наук, уже много лет решает вопросы здорового питания. Поэтому книга уникальна своим сочетанием научных фактов, последних открытий в области питания и большим количеством рецептов, подобранных в соответствии с понятием оптимального питания.
Что нужно ес…
Современная русская кухня
Валентина Ефанова
Кулинария
Отсутствует
Увлекательный кулинарный курс, ориентированный на особенности приготовления блюд русской национальной кухни в ее современной интерпретации. В книге вы найдете блюда на каждый день, готовить которые – одно удовольствие. Они несложные, делаются из привычных продуктов, но получаются очень вкусными. …
Готовим в микроволновой печи
Отсутствует
Кулинария
Домашняя библиотека (Аделант)
В этой книге, кроме рецептов блюд и рекомендаций по их приготовлению в микроволновой печи, будет дана и краткая информация по воздействию питательных и биологически активных веществ потребляемой пищи на организм человека и его функции. Наша пища состоит из питательных веществ, которые можно условн…
Русская кухня. Лучшее за 500 лет. Книга первая
Влад Пискунов
Кулинария
Кулинария.
Авторская кухня
Влад Пискунов несколько лет провел в библиотеках, закалил лицо у печи, затупил сто ножей, разделывая куропаток и щук, накормил армию народу пирогами, блинами и пельменями и написал целый трехтомник: «Лучшие рецепты русской кухни за 500 лет». Влад рассматривает русскую кухню по трем направлениям – в…
Дачные рецепты для мультиварки
Отсутствует
Кулинария
Готовят все!
Дачный сезон – радостная и приятная пора, когда можно вырваться из душного, шумного города поближе к природе – хотя бы на выходные, а может, и на все лето. И непременно нужно взять с собой мультиварку, которая не только избавит вас от хлопот на кухне, но и поможет разнообразить летнее меню. Наш авт…
Испанская кухня
Отсутствует
Кулинария
Вкусно. Быстро. Доступно
Приготовить завтрак, обед, ужин вкусно и быстро? Легко! Серия «Вкусно. Быстро. Доступно» поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда без особых усилий! Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете воспроизвести даже самое сложное блюдо быстро и легко! Закуска и вып…
Вкусные блюда на скорую руку.
За 10, 20, 30 минут
Сборник рецептов
Кулинария
Кулинария. Удобные книги
Закуски, супы, горячее, десерты. Все что нужно для обычного стола каждый день, но быстро! Очень важный момент для спешаших по неотложным многочисленным делам женщин и мужчин. …
Учимся готовить в мультиварке
Отсутствует
Кулинария
Кулинария. Для начинающих (Эксмо)
Приготовить полноценный обед Готовить обед – это быстро, просто, а главное – вкусно! «Как?» – спросите вы. Не «как?», а «где?». И наш ответ – в мультиварке. В нашей книге собраны подробные пошаговые рецепты приготовления блюд в мультиварке разной степени сложности. Также здесь вы найдете советы и р…
Готовим диетические блюда
Отсутствует
Кулинария
Домашняя библиотека (Аделант)
Очень часто неправильное питание, например, чрезмерное увлечение жирными или сладкими блюдами, особенно их сочетанием, усугубляет не только неприятное состояние, но и способствует нарушению биохимических процессов в организме, что может привести к очень тяжелым заболеваниям.
Под диетой понимают не…
Блюда из курицы в мультиварке
Отсутствует
Кулинария
Любимые рецепты
Секреты приготовления блюд из курицы в мультиварке Для салатов и закусок необходимо нежно приготовленное куриное мясо. Мультиварка поможет сделать его именно таким. Супы и вторые блюда из курицы, приготовленные в этом приборе, – идеальные блюда для всех членов семьи. Маленькие хитрости по…
Русская поварня
Василий Алексеевич Левшин
Кулинария
Отсутствует
Книга, которую вы держите в руках, уникальна, ведь это самый старинный сборник рецептов традиционной русской кухни. Он составлен ровно 200 лет назад, в 1816 году. Ее автор, русский помещик Василий Лёвшин, один из выдающихся людей своего времени, просветитель и кулинар, собрал все сведения об отечес…
Ешьте! Новая книга о вкусной и здоровой пище. Завтраки, ланчи, перекусы
Елена Чекалова
Кулинария
Счастье по рецепту
Новая книга Елены Чекаловой «Ешьте! Новая книга о вкусной и здоровой пище.
Завтраки, ланчи, перекусы» поможет вам научиться готовить не только вкусную, но и здоровую еду. Точнее, наоборот – не только здоровую, но и вкусную. Ведь у нас почему-то традиционно считается, что все полезное должно быть не…
Мультиварка. Рецепты блюд и секреты приготовления
Отсутствует
Кулинария
Вкусные блюда для дома, для семьи
Эта книга поможет тем, кто хочет присоединиться к обладателям чудо-прибора – мультиварки. Она содержит советы по выбору мультиварки, уходу за ней, описание основных режимов работы и технических характеристик, а также ответы на многие вопросы, которые могут возникнуть в процессе приготовления. Отде…
Готовим праздничные блюда для семейных торжеств и на каждый день
Отсутствует
Кулинария
Отсутствует
Праздников много, и каждый важен по своему. Новый год и Рождество, Пасха и дни рождения родных и близких друзей.
Свадьбы, поступления и окончания школ и институтов, повышение по служебной лестнице. Любой праздник – это прежде всего веселая атмосфера, яркие краски и конечно, красиво оформленные блю…
Пироги, кулебяки, расстегаи
Отсутствует
Кулинария
Ваш домашний повар
Эта замечательная книга содержит целую коллекцию рецептов приготовления всеми любимой выпечки. На ее страницах вы найдете как традиционные рецепты, по которым пекли наши бабушки, так и более современные. Вне зависимости от того, каким видом выпечки вы захотите порадовать своих родных, результат буд…
Раз, два и готово
Юлия Высоцкая
Кулинария
Едим дома
В четвертый сборник из телепрограммы «Едим Дома!» (сезон 2007—2008) включены рецепты простых и быстрых в приготовлении блюд. «Даже если у вас нет особых кулинарных навыков, совсем не обязательно каждый день жарить картошку», – утверждает Юлия Высоцкая и предлагает рецепты несложных блюд…
Готовим в мультиварке каждый день
Отсутствует
Кулинария
Яркие вкусы
Мультиварка стала любимицей многих хозяек.
Этот уникальный прибор позволяет готовить вкусные, оригинальные блюда и при этом не стоять постоянно у плиты. Пока мультиварка занята созданием вашего завтрака, обеда или ужина, вы смело можете посвятить это время своим родным и близким, любимой работе или…
100 лучших рецептов салатов на каждый день
Отсутствует
Кулинария
100 лучших рецептов (Эксмо)
Салатом может начинаться полноценный обед, салатом может быть ужин, салатом можно заинтриговать гостей и тогда они будут с нетерпением ждать основного блюда. В книге собраны сто салатов на все случаи жизни от будничных посиделок до торжественного ужина. …
Россияне рассказали, почему так любят фаст-фуд и почему не собираются от него отказываться
Пришедший к нам из Запада фаст-фуд очень полюбился россиянам: 54% опрошенных заявили, что готовы есть его хоть каждый день.
Медиахолдинг Rambler&Co провел исследование, цель которого состояла в том, чтобы выяснить, готовы ли россияне отказаться от еды быстрого приготовления.
Результаты опроса ошеломляют.
Исследование на портале «Рамблер» от 28 января показало, что более половины опрошенных россиян не хотят и не собираются отказываться от фаст-фуда. Четыреста тысяч человек приняли участие в опросе, из них 70% мужчин и 30% женщин.
Всеми любимый фаст-фуд
Итак, медиахолдинг Rambler&Co выяснил, что входит в рацион россиян, зарегистрировавшихся в портале.
-
46% опрошенных отметили, что стараются следить за своим рационом и поэтому не позволяют себе есть блюда быстрого приготовления, в том числе, фаст-фуд,
-
54% любят фаст-фуд и не собираются отказываться от питания с уменьшенным временем употребления и приготовления пищи,
-
8% едят фаст-фуд редко – всего несколько раз в месяц,
-
2% — пару раз в неделю,
-
столько же (2%) – готовы есть пищу быстрого приготовления хоть каждый день.
Фаст-фуд и калории
-
Стоит отметить, что более трети любителей фаст-фуда не следят за своим весом и лишь изредка его проверяют.
-
Однако некоторые опрошенные (29%) стараются следить за своей фигурой и постоянно взвешиваются.
-
23% — не взвешиваются совсем.
-
11% — встают на весы в критические моменты, например, когда возникают проблемы со здоровьем.
Притягивает, как магнит
Чем же так привлекает россиян еда быстрого приготовления? Результаты исследования показали, что более половины респондентов употребляют в пищу фаст-фуд только из-за его интенсивного вкуса, 23% отметили, что такая еда для них – всего лишь способ быстрого перекуса, 17% искренне любят такие блюда. Для 4% фаст-фуд — способ снять стресс, для 3% — сэкономить на продуктах.
Всем ли по вкусу?
Однако не все отдают предпочтение ресторанным блюдам, часть опрошенных (80%) считают такую пищу вредной для здоровья, некоторым вовсе не нравится вкус (16%), а 3% отказывают себе в удовольствии из-за диеты и самоограничений, вызванных проблемами со здоровьем.
Исследователи и диетологи давно спорят о пользе и вреде такой пищи для организма. Бесспорно, фаст-фуд – это быстро, легко и в какой-то степени экономично, но стоит ли злоупотреблять блюдами из ресторанов быстрого питания? Здесь врачи точно за одно – не стоит! Результатом чрезмерного потребления фаст-фуда могут стать проблемы со здоровьем: отеки, гастрит, колит и ожирение. Необходимо всегда помнить об этом.
Последние 7 дней на быструю и легкую еду для грузчиков | МОЙ ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
Кристина Риччи
Обновлено 21 января 2021 г.
Это последний отсчет. У вас осталось семь дней до того, как вы перекинете свою жизнь и имущество с корнем в другой дом — и, возможно, в другой город, штат или даже страну. Последнее, о чем вы думаете, — это то, что вы будете есть, но планирование быстрых и легких блюд — важная часть движения в правильном направлении.
Скорее всего, вы захотите питаться здоровой пищей во время переезда, чтобы ваш мозг и тело были заряжены, но вы определенно не захотите отказываться от упаковки своих сковородок. Очень важно иметь в своем распоряжении несколько готовых рецептов еды, чтобы не есть хлопья каждый день в течение последних семи дней дома.
Мы слишком хорошо знаем, сколько проблем может принести переезд, но мы также знаем о преимуществах планирования заранее — даже для вашего аппетита. Мы рассмотрели, какие блюда лучше всего подходят для переездов, и какие рецепты можно приготовить в начале вашей последней недели и использовать до тех пор, пока вы официально не съедете.
Мы также знаем, что у вас нет времени рыскать по Интернету в поисках лучших рецептов, поэтому мы нашли несколько простых, готовых заранее блюд, которые помогут вам спланировать быстрые и легкие блюда на ходу. Помня об этих потребностях, мы хотели бы представить наше руководство по питанию на семь дней, дополненное конкретными идеями о еде для тех, кто переезжает в последние несколько дней перед отъездом.
- Легко сделать
- Можно смешивать и сочетать
- Доступный
- Модифицируемые ингредиенты
- Питательный и хорошо сбалансированный
- Легкий, чтобы не отягощать
- Легко приготовить заранее оптом
- Минималистичный с ингредиентами и инструментами
- Может быть найден в вашей кладовой или холодильнике
Это руководство позволит вам изменить блюда, включив в них ваши любимые ингредиенты.Цель состоит в том, чтобы заполнить ваше место, которое скоро освободится, как можно меньшим количеством новых предметов и предварительно изготовить их оптом.
Pro Совет: Не забывайте искать скидки на продукты и рестораны, чтобы сделать эти блюда еще более доступными.
Приготовление еды перед переездом: День 1- Завтрак: Овсяные энергетические шарики, приготовленные заранее. Заранее приготовьте порцию энергетических шариков на завтрак и перекус.Поверьте нам, вам понадобится заряд бодрости в ближайшие дни.
- Обед: Сэндвич с мясными деликатесами, листьями салата и сыром. Как и большинство идей еды для грузчиков, эта удобна для приготовления заранее и включает в себя общие ингредиенты. Сделайте несколько в начале недели.
- Ужин: Домашний перец чили с нежирным говяжьим фаршем. Заранее приготовьте большую партию чили в мультиварке (или в обычной кастрюле), которую вы можете продолжать есть в течение недели. Чили должен оставаться свежим в холодильнике в течение трех-четырех дней. Заморозьте немного, чтобы растянуть дальше в течение недели.
Заморозьте немного, чтобы растянуть дальше в течение недели.- Завтрак: Яйца вкрутую и фрукты. Заранее отварите несколько яиц. Они богаты белком, чтобы вы могли двигаться, и могут оставаться свежими в холодильнике целую неделю.
- Обед: Суп домашнего приготовления. Выберите свой любимый рецепт простого супа и встряхните большую кастрюлю. Разделите на Tupperware, которые вы можете взять с собой, куда бы вы ни направлялись.
- Ужин: Тако с мясом, листьями салата и сыром.Вы увидите рецепты готовых блюд, таких как говяжий фарш и измельченную курицу, которые упоминаются в нескольких блюдах, и тако не являются исключением. Заранее отварите курицу и храните в течение следующих нескольких дней (приготовьте ее несколько раз, чтобы она оставалась свежей).
- Завтрак: Хлопья или йогурт, смешанные с фруктами. Используйте некоторые фрукты, которыми вы запаслись, в дополнение к йогурту или хлопьям. Посыпьте эти сухие овсяные хлопья сверху для дополнительной энергии.
- Обед: Салат с тунцом и яйцами вкрутую.Пакетики с тунцом — это один кусок еды быстрого приготовления. Смешайте с салатом и готовыми к употреблению яйцами вкрутую.
- Ужин: Остатки домашнего чили. Откажитесь от этого чили для второго раунда. Вы пропустили день, так что вам снова захочется его тепла и вкуса.
Посыпьте эти сухие овсяные хлопья сверху для дополнительной энергии.- Завтрак: Английский кекс с жареным или сваренным вкрутую яйцом. Английские кексы снова будут упоминаться в вариантах завтрака и ужина, так что это еще один ингредиент, которым вы можете запастись.Сверху положите жареное или сваренное вкрутую яйцо, если вы не в настроении жарить на сковороде.
- Обед: Тортилья с салатом из тертой курицы и листьями салата. Используйте измельченную курицу и лепешки из тако, чтобы быстро приготовить легкие блюда из куриного салата на потом. Просто перемешайте с майонезом и добавьте любые овощи, оставшиеся от домашнего супа (сельдерей, морковь) и орехи.
- Ужин: Остатки домашнего супа. Второй раунд готового супа!
- Завтрак: Овсяные хлопья, приготовленные в микроволновке, смешанные с фруктами на ваш выбор.Те же овсяные хлопья, которые вы использовали в энергетических шариках, можно быстро разогреть для мгновенного завтрака. Просто добавьте фрукты.
- Обед: Сэндвич Арнольд Палмер. Используйте больше этих сваренных вкрутую яиц, чтобы приготовить яичный салат, затем добавьте еще один пакет тунца. Просто добавьте майонез и любые дополнительные хрустящие овощи.
- Ужин: английских пицц с маффинами. Готовы разориться? Приготовьте мини-пиццу с английскими маффинами.
- Завтрак: Тортилья на завтрак с яичницей.Вы, вероятно, в настроении для яиц, которые еще не сварены вкрутую. Взбейте несколько яиц, чтобы добавить их в оставшиеся лепешки.
- Обед: Сделай еще бутерброд. На этот раз попробуйте вегетарианскую версию ( почти так же хороша, как вегетарианская пицца). Используйте майонез, салат, огурцы, авокадо и все, что есть под рукой.
- Ужин: Лапша рамэн с яйцом, сваренным вкрутую. Давайте покончим с этими сваренными вкрутую яйцами раз и навсегда. Лапша рамен — это не просто дешевая студенческая еда, которой они когда-то были.Повсюду появляются рестораны, где подают исключительно рамен. Бросьте сваренное вкрутую яйцо в чашку с раменом из пенопласта, чтобы попробовать это желанное блюдо дома.
На этот раз попробуйте вегетарианскую версию ( почти так же хороша, как вегетарианская пицца). Используйте майонез, салат, огурцы, авокадо и все, что есть под рукой.- Завтрак: Английский кекс с арахисовым маслом и бананом. Вот простой, приятный для публики фаворит. Намажьте английские кексы арахисовым маслом и нарезанным бананом, чтобы быстро и легко перекусить.
- Обед: Салат тако. Используйте остатки ингредиентов для тако, чтобы приготовить салат в мексиканском стиле.Сверху выложите свежий тертый куриный или нежирный говяжий фарш, полоски тортильи и овощи.
- Ужин: Вы заработали! Закажите доставку относительно здоровой еды, чтобы избежать вялости в день переезда, но позвольте себе немного снисходительности, чтобы отпраздновать последнюю ночь.
Наши идеи питания для переезжающих включают в себя все наиболее важные факторы для поддержания вашего здоровья и психического здоровья в последнюю неделю перед переездом. В нашем семидневном руководстве используются рецепты приготовления блюд наперед, которые делают минимальный беспорядок, хорошо разогревают и обеспечивают высокую питательную ценность.Наши быстрые легкие блюда предоставят вам план питания, чтобы вы могли сосредоточить свою энергию на всех других стрессовых аспектах движения.
Мэри Блоуерс внесла свой вклад в этот отчет
Кристина имеет почти девять лет опыта написания статей для брендов, начиная от товаров для здоровья и заканчивая домашним декором. Она дает другим возможность работать в той комнате, которая у них уже есть, с помощью вдумчивых тематических заявлений и простых самоделок.
Когда она не пишет о доступном украшении, она абсолютно украшает… доступно.
Great Food Fast от Марты Стюарт
Я знаю, что большинство женщин подумают, действительно ли мне нужна еще одна поваренная книга? Что ж, с этим очаровательным изданием я должен сказать, что это действительно удовольствие и достойная инвестиция.Я подписался на небольшой сказочный журнал о еде «Еда на каждый день», так что мне казалось, что я знаю большинство рецептов, но я был приятно удивлен чудесным набором полезных новых блюд, которых я раньше не видел, но которые были довольно простыми.Настоящая красота этой книги — простой шрифт, красивые фотографии каждого блюда — делает picki
Я знаю, что большинство женщин подумают: а нужна ли мне еще одна кулинарная книга? Что ж, с этим очаровательным изданием я должен сказать, что это действительно удовольствие и достойная инвестиция. Я подписался на небольшой сказочный журнал о еде «Еда на каждый день», так что мне казалось, что я знаю большинство рецептов, но я был приятно удивлен чудесным набором полезных новых блюд, которых я раньше не видел, но которые были довольно простыми.
Настоящая красота этой книги — это простой шрифт, красивые фотографии каждого блюда — они значительно облегчают выбор того, что будет на ужин — и простота приготовления, не говоря уже о простом списке ингредиентов и, наконец, работающих рецептах. Все, что я пробовала из этой книги, было подобрано чуть ли не по наитию, и получилось красиво, я почувствовала себя кулинарным гением, так как мои друзья и семья получили огромное удовольствие от блюд, которые я приготовила с помощью этой книги. Я собирала поваренные книги с тех пор, как была маленькой девочкой, и некоторые из них у меня есть, потому что они причудливые и красивые, и я могла бы готовить из них однажды, но эта книга постоянно используется, так как я беру то и это с каждой страницы и смешиваю свою еду. .Готовить дома никогда не бывает сложно, ведь книги, подобные этой, предлагают так много простых идей, которые можно превратить в горячий ужин в любой день недели. Разделенные по сезонам рецепты легко найти, если я в настроении для сытного и острого, я выбираю зимние или осенние, освежающие и игристые рецепты из весеннего и летнего меню.
Я являюсь гордым обладателем этой книги уже несколько месяцев, и я просматриваю только кулинарные книги, из которых действительно готовил еду. Красивые картинки и приятно звучащие ингредиенты очаровательны, но если я не могу сделать что-либо из книги и это бесполезно, я обязательно укажу это в своем обзоре. с гордостью могу сказать, что на эту книгу приятно смотреть, все в ней выглядит вкусно и от нее действительно хочется зайти на кухню и готовить, и, протестировав ее в большом количестве, я знаю, что она не подведет меня во время любого приема пищи.
Здесь есть рецепт макарон с сыром, от которого у меня кружилась голова. Я привыкла делать его одним из способов из моей первой кулинарной книги Найгеллы Лоусон «Как есть», и я никогда не думала, что смогу его улучшить, но улучшила Я сделал! Есть секретный ингредиент, который звучит неуместно, но который сделал мои макароны эффектными, сырными и вкусными — просто материал, из которого сделаны мечты о комфортной еде. Я также часто покупаю на ужин курицу, сырую, конечно, а потом по дороге домой думаю, как импровизировать с ней, ну, рецепт курицы в пахте был настолько прост, что я забыл, что вообще готовил, и как только она была испечена, я отдохнули от телевизора за бокалом вина с бойфрендом, ужин был готов.
Иногда я выбирал белок из одного рецепта и комбинировал с остатками, которые у меня были со вчерашнего вечера, недостающая курица с подогретой кашей и обжаренной стручковой фасолью были горячими и приправленными до совершенства, но я готовил их, выбирая случайные гарниры и закуски из меню. книга. Я также любил булгоги из говядины, которая выглядит достаточно хорошо, чтобы ее можно было есть на картинке, сырная и травяная спаржа, и пирог грюйер были демонстративной едой, но на самом деле не так уж сложно приготовить, стейк на фланге с лаймовым маринадом был смехотворно легким, но удовлетворил мою тягу для чего-то обугленного и деревенского, но в то же время с кислинкой, жареный лосось с чечевицей теперь является основным продуктом в моем репертуаре — я не могу поверить, что не готовил чечевицу раньше, они легкие и вкус небесный, жареный шоколад бутерброды теперь в двух шагах от десерта, когда я готовлю панини, липкое темное богатство тает с поджаренным хлебом с маслом, а другие вещи, которые я любил, были сезонными супами и пастой.
Я даже не могу вспомнить все, что я делала из него, но они были вкусными, и я обязательно буду делать их снова.
В конце книги есть замечательные страницы с советами и приемами, облегчающими жизнь – это раздел под названием «Основы». В нем обсуждаются винегреты, яйца, курица, приправы, травяные соусы, легкий томатный соус с кусочками, как приготовить макароны, идеальный белый рис, лучший кускус, мягкая полента, как приготовить ризотто, шоколадный соус, взбитые сливки — в основном дается стандартный рецепт и полезные маленькие кусочки информации, которые мне иногда приходилось искать в Интернете, прежде чем я использовал другие книги.
Эта книга не дорогая и совсем не претенциозная, каждый может приготовить с ее помощью новые любимые ужины в будние и выходные дни, а простота приготовления позволяет не волноваться, когда голодные члены семьи потребуют их снова. Это действительно хорошие ингредиенты и книги, подобные этой, которые напоминают мне о том, что приготовление пищи — это хобби, а не рутинная работа.
Рецепты из 3 ингредиентов, на которые я полагаюсь прямо сейчас, когда не могу справиться с готовкой
Готовы добавить меньше стресса в свою жизнь, но при этом хорошо питаться? Вот несколько рецептов из трех ингредиентов, за которые я лично ручаюсь:
1.Картофель, брокколи, сыр чеддер
Вы когда-нибудь уезжали в отпуск, возвращались в воскресенье вечером, а потом чувствовали себя облажавшимися, когда дело доходит до приготовления обеда? (Хорошо, может быть, не сейчас, , но уж точно до пандемии.) Введите мое специальное блюдо с печеной картошкой. Этот рецепт также хорошо работает, если почти все в продуктовом магазине распродано. Вот что вам нужно: красновато-коричневый картофель (обычно он уходит последним), одна-две головки свежей брокколи (или пакет замороженных) и пачка тертого сыра чеддер (здесь также подойдет замороженный).Приготовьте картофель и брокколи в микроволновой печи (я делаю отверстия в картофеле, чтобы обеспечить выход пара), затем посыпьте сыром.
Снова поставьте все в микроволновку на 30–60 секунд, чтобы сыр расплавился. Если вы чувствуете себя необычно и у вас есть это под рукой, добавьте сальсу. Кстати: не стесняйтесь есть две порции вместо одной, если вы особенно голодны (здесь нет никаких правил).
2. Кешью, паста, соус маринара
Я начала готовить по этому рецепту четыре года назад, увидев его на Pinch of Yum.Это невероятно просто, вкусно, сытно и, самое главное, сытно. Большинство людей рекомендуют замочить кешью не менее чем на 30 минут, чтобы они легче смешались. Но, по правде говоря, я не делаю этого в половине случаев, и я не делал этого здесь. Все, что вам нужно сделать, это приготовить коробку вашей любимой пасты (она буквально подходит к любому виду), а затем смешать банку соуса маринара с примерно двумя чашками орехов кешью, добавляя небольшое количество воды в блендер или кухонный комбайн, пока не получите кремовый финиш.Смешайте макароны и соус вместе и приправьте чем хотите. В этот раз я использовала чесночную соль.
3. Кале, хумус, нут
Мы всегда любим говорить, что здоровое питание — это не только капуста и лебеда. Но это не значит, что хороший салат из капусты не может время от времени попадать в точку. Моя любимая часть в поедании сырой капусты — это жевание. Есть что-то очень приятное в пережевывании всех этих волокон вручную. (Только я?) Для этого рецепта вымойте и нарежьте капусту, затем помассируйте ее с небольшим количеством соли и оливкового масла.Затем смешайте зелень с хумусом и нутом, а затем добавьте свою любимую приправу (мне нравится порошок чили). Если у вас возникли проблемы с покрытием капусты хумусом, положите ее в Tupperware и потрясите, пока она не станет похожа на салат «Цезарь». Я хочу отметить, что если вы действительно голодны, ничего страшного, если вам нужно съесть это с чем-то еще. Например, мы ели его с упомянутой выше пастой из кешью. Он также хорошо сочетается с кусочком французского хлеба с маслом или половиной бутерброда с индейкой.
4.Замороженный буррито, авокадо, бэби-морковь
Любой, кто когда-либо работал со мной в качестве их диетолога, знает, что я очень люблю замороженные буррито.
На самом деле, у меня даже есть презентация в PowerPoint о «быстрых и простых идеях еды», в которой есть фотография именно этой комбинации. Для приготовления просто приготовьте буррито в микроволновой печи и подавайте с половинкой авокадо и каким-нибудь овощем с низким содержанием драмы (например, молодой морковью). У меня, наверное, была эта комбинация 45 раз за последние пару лет, и она никогда не разочаровывает.
5. Замороженные оладьи, брокколи, помидоры черри
Это еще одно старое, но полезное блюдо, которое раньше было моим основным блюдом на обед. Бонус: изготовление занимает не более 10 минут. Просто отварите (или разогрейте) потстикеры (обычно в течение восьми минут) и используйте пар, чтобы приготовить свежую или замороженную брокколи в пароварке. Пока он готовится, разрежьте помидоры черри пополам. Как только все будет готово, смешайте все вместе. Чтобы усилить вкус, сбрызните готовый продукт поджаренным кунжутным маслом и посыпьте солью и перцем.
6.
Лосось, спаржа и картофельТак что это немного сложнее, но на самом деле не намного. Теперь, я должен быть честным, я не девчонка из сковородок. Основная причина в том, что в тарелках для меня слишком много овощей. Выслушай меня. Я люблю овощи в своей еде, но только как мой овощ, , а не как мой углевод. Из углеводов я предпочитаю хлеб, рис или макароны. Когда я пытаюсь заменить овощ в качестве крахмала, я в конечном итоге ем больше позже, даже если я изначально сыт от еды.Единственный крахмалистый овощ, который меня удовлетворяет, — это картофель (и не батат, а белый картофель).
Для этого вам понадобится кусочек лосося, горсть спаржи и чашка молодого красного картофеля. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту, затем смешайте картофель с чайной ложкой оливкового масла, солью, перцем и любыми специями, которые пожелаете (я использовал орегано здесь). Выложите картофель на противень и запекайте 10 минут.
Ужин БЫСТРО! Рецепты без глютена за 20 минут
Не трать больше времени на приготовление ужина на кухне, чем необходимо! Быстро приготовьте горячую и полезную еду на столе с помощью любого из этих 20-минутных безглютеновых рецептов.
Пару недель назад мы с Дэни записали веселый подкаст на тему мамы в Catch This Mama, и во время интервью мы согласились, что нехватка времени — одна из самых больших проблем, с которыми мы оба сталкиваемся как родители. Кажется, что на каждую задачу, которую мы вычеркиваем из списка дел, добавляется еще пять. Но это явление касается не только родителей, верно? Мы ВСЕ гонимся за несуществующими 25-м часом/8-м днем недели, чтобы все успеть. И это включает в себя нахождение времени, чтобы поесть и посмотреть дрянное реалити-шоу на Браво, то есть МЕНЯ ВРЕМЯ.
Кстати говоря, «Южное очарование» возвращается на следующей неделе, и я с трудом могу сдержать свое волнение!! ??
В любом случае, будь вы занятым родителем, занятым профессионалом, занятым студентом — черт возьми, я знаю некоторых людей, которые сочетают в себе все три качества! — мы все можем согласиться с тем, что время чаще всего кажется ограниченным, и в конце дня большой изысканный обед просто не произойдет.
Во что бы то ни стало, давайте притормозим и насладимся приготовлением домашней пиццы в пятницу вечером, разожжем гриль, чтобы приготовить шипящие стейки в субботу, и приготовим на медленном огне тушеное мясо в воскресенье.Но понедельник-четверг? Просто поставьте это блюдо на стол!
Поверьте мне, я знаю, что заманчиво взять еду на вынос в выбранном вами ресторане быстрого питания, когда времени мало (наш местный Chipotle начинает готовить мою тарелку, как только они видят, как я иду в #regular,), но готовить дома, когда вы у вас мало времени, безусловно, все еще вариант, о чем свидетельствуют эти 10 рецептов без глютена, которые можно приготовить за 20 минут или меньше.
Не буду скрывать, часто 20-минутные приемы пищи в моем доме выглядят как сыр на гриле (я только начал готовить их для Линкольна, используя веганский сыр, и он Одержим.Постоянно просит «хрустящие бутерброды» на ужин?) или спагетти, но они могут быть намного интереснее! Подумайте о свежих и ароматных рецептах в виде спирали, сырных рисовых запеканках в кастрюле и здоровой комфортной еде.
Все по списку, мой друг!
Если вам не хватает времени в течение недели, но вы все еще жаждете чего-нибудь домашнего и вкусного, насладитесь любым из этих вкуснейших 20-минутных блюд!
Колбаса «20 минут», брюссельская капуста и паста с пармезаном
«Я сделал это прошлой ночью, и нам очень понравилось! Так просто и быстро сделать.Мой муж и годовалая дочь тоже его съели! Думаю, с грибами тоже будет хорошо!»
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
20-минутные греческие зудлы
«Я сделал это прошлой ночью, и это было великолепно! Моему 3-летнему ребенку очень понравилось помогать накручивать кабачки по спирали. Мы с нетерпением ждем этого снова!»
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
Лосось в панировке с травами и каперсами
«Сделала сегодня вечером, получилось ПОТРЯСАЮЩЕ.Вкусы так хорошо сочетаются друг с другом, и это было так просто!»
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
Сырная сальса Верде с курицей и рисом, 5 ингредиентов
«Этот рецепт был восхитителен! Оба мальчика (12 лет) понравились, а муж в восторге! Похоже, у нас появилось новое блюдо в ротации.
Обожаю ваш блог и с удовольствием пробую ваши рецепты. Большое спасибо за то, что поделились.»
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
Жареный рис с цветной капустой
«ОБОЖАЮ ЭТОТ РЕЦЕПТ!!!! Так просто приготовить, и вы не чувствуете себя виноватым, съев огромную тарелку! 🙂 Спасибо, мас!!
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
Лосось по-провански
«Я не ем много морепродуктов, но стараюсь расширяться.Если вы на заборе, СДЕЛАЙТЕ ЭТО БЛЮДО! Очень понравилось! Я делала с рисом из цветной капусты, получилось замечательно. Теперь попробуем остальные рецепты лосося».
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
Авокадо, моцарелла и брускетта с курицей
«Мы только что ели это на ужин, и это было ИЗУМИТЕЛЬНО! На днях я купил брускетту и свежую моцареллу в TJ’s — спасибо за совет. На вкус как лето, что очень радует.
“
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
Skinny Shrimp Piccata с Zoodles
«Это было ОЧЕНЬ хорошо — хит для всей семьи! Я не могу поверить, насколько это было вкусно и как легко это было. Мне также понравился наконечник на zoodles, чтобы они не промокли. Ваши рецепты классные! Легко, полезно и так много вкуса».
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
Барбекю из 5 ингредиентов, авокадо, бекон и курица чеддер
«Вау.Ты не шутил. Все получилось НАСТОЛЬКО быстро, НАСТОЛЬКО легко и ТААААААЧНО вкусно. Он точно входит в обычную ротацию. Мы ели его с гарниром — идеальная еда для буднего дня».
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
Помощник по домашнему чизбургеру
«Я закрепил это некоторое время назад и только что попробовал. Нам понравилось! У меня не было HH более десяти лет, но муженек подумал, что это на вкус! Спасибо, что придумали более полезный рецепт для одного из его любимых детских блюд, где каждый ингредиент можно произнести! И все было готово за 20 минут, как и было обещано.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт >
Быстрое питание для напряженного дня
Сегодня мало времени? Проверьте эти 3 здоровых, быстрых блюда + закуски, чтобы поддерживать вас в напряженном дне. См. Ежедневные рекомендации по здоровому сбалансированному питанию
В зависимости от вашего возраста, пола и уровня физической активности рекомендуемое количество калорий может различаться. Дети и менее активные взрослые, как правило, нуждаются в меньшем количестве калорий в день, а очень активные подростки и взрослые, как правило, нуждаются в большем количестве калорий в день.
Совет: Очень важно есть часто и небольшими порциями (включая перекусы), поэтому регулируйте потребление калорий, увеличивая или уменьшая размеры порций во время основных приемов пищи (завтрак, обед, ужин).
Что нужно помнить…
Половину зерновых делайте цельными
Варьируйте овощи
Сосредоточьтесь на фруктах
Употребляйте продукты, богатые кальцием
Похудейте с помощью белка
| Питание | Ингредиенты | Калорий/порция | ||
| Завтрак | Овсяная каша с арахисовым маслом и бананом 1 порция Овсяная каша с арахисовым маслом 1 стакан обезжиренного молока | 467 калорий | ||
| Обед | Обертка с красным перцем и шпинатом, морковь и хумус, творог с персиками 1 порция Обертка с красным перцем и шпинатом 2 столовые ложки хумуса ½ чашки творога, обезжиренного 2 стакана (16 унций) воды | 529 калорий | ||
| Ужин | Cacciatore из курицы с рисом, зеленой фасолью с пармезаном 1 порция Cacciatore с курицей 1 порция с зеленой фасолью с пармезаном 1 чашка обезжиренного молока | 510 калорий | ||
| Закуска №1 | 1 унция миндаля (~22 штуки), обжаренный всухую, несоленый 1–8 унций латте, обезжиренный, без ароматизаторов | 252 калорий | ||
| Закуска №2 | 1 чашка винограда без косточек 2 чашки попкорна, приготовленного в микроволновой печи, с низким содержанием жира и натрия 2 чашки (16 унций) воды | 151 калорий | ||
| Закуска №3 | 1 порция амброзии 2 чашки (16 унций) воды | 120 калорий | ||
| Всего калорий: 2029 | ||
| % Жиры: 24% % Насыщенные жиры: 6% % Углеводы: 57% % Белки: 23% | Натрий: 2105 мг Холестерин: 132 мг Клетчатка: 39 г Витамин А: 236% Витамин С: 387% Кальций: 145% | Зерновые: 5 ½ унции Овощи: 4 ½ чашки Фрукты: 3 ¼ чашки Молоко: 3 ½ чашки Мясо и бобы: 7 унций |
Посетите ChooseMyPlate.
gov, чтобы определить рекомендуемую дневную норму калорий.
- Белок: 10-35%
- Углеводы: 45-65%
- Жиры: 20-35%
- Насыщенные жиры: <10% калорий
- Всего жиров: <35% калорий (если не встречается в природе)
- Холестерин: <300 мг
- Натрий: <2300 мг*
- Клетчатка: 28 г/2000 калорий
- Вода: 64 унции/день
* Дальнейшее снижение потребления натрия до 1500 мг для лиц в возрасте 51 года и старше, а также лиц любого возраста, которые являются афроамериканцами или имеют гипертонию, диабет или хроническую болезнь почек.
Назад в меню
20 идей для ужина в последнюю минуту
Идеи для ужина в последнюю минуту
Основные продукты для кладовой — это ключ к тому, чтобы ингредиенты всегда были под рукой для приготовления любого рецепта! для идей ужина в последнюю минуту! Сегодня в блоге я делюсь своими основными продуктами для кладовой, чтобы помочь вам разобраться практически с любым рецептом, и у вас будет множество идей для ужина в последнюю минуту!
Вы когда-нибудь теряли счет времени и понимали, что ничего не купили на ужин? Это случается с лучшими из нас, и нет ничего хуже, чем чувствовать себя неподготовленным! Не все ужины должны быть изысканными или изысканными.
Вы можете взять несколько простых продуктов из кладовой и приготовить вкусную еду за считанные минуты из нужных ингредиентов, которые ждут вас в любое время. Поверь мне, твоя семья тебя одолеет. Лучшее время, чем когда-либо, чтобы сэкономить немного денег и поездку в продуктовый магазин! Из этих блюд можно приготовить самые разные блюда, будь то итальянская, мексиканская, азиатская или американская кухня. Все они универсальны и идеально подходят для быстрого приготовления ужина. Разницу даже никто не заметит!
Если вам понравился этот пост, у меня есть полный обзор быстрых и простых идей для ужина, которые, я уверен, вам ПОНРАВЯТ!
Вот наши основные продукты, которые нужно иметь под рукой, чтобы воплотить любую идею ужина в последнюю минуту:- Макаронные изделия
- Рис
- Тунец
- Картофель
- Овощные консервы
- Арахисовое масло
- Бутылки для маринада
- Тортильи
- Мука
Основные продукты для кладовки, которые должны быть у каждого:
Время подготовки 30 минут
Время приготовления 30 минут
Общее время 1 час
Ингредиенты
- Макаронные изделия
- Рис
- Тунец
- Картофель
- Консервированные овощи
- Арахисовое масло
- Бутылки для маринада
- Тортильи
- Мука
Макаронные изделия
Самое простое в приготовлении блюдо, часто любимое фанатами! Мало того, что это недорого, макароны чрезвычайно универсальны и могут быть добавлены практически в любое блюдо.
Добавьте свой выбор соуса, мяса и овощей, и вы получите фантастическую еду.
Посмотрите эти рецепты идей:
Рис
Запаситесь различными вариантами риса, чтобы включить их в наши последние обеды. Рис — полезный и простой в приготовлении ингредиент. Добавьте к нему немного курицы и овощей и приготовьте собственную миску с рисом!
Посмотрите эти рецепты идей:
Тунец
Тунец (желательно в банке) — отличный способ сохранить белок в своей кладовой, не беспокоясь о том, что он испортится в ближайшее время.Его также можно подавать в салате как более полезный вариант или просто отдельно!
Взгляните на этот рецепт идей:
Картофель
Моя любимая легкая еда! Картофель прекрасно сочетается с любым блюдом, его можно приготовить на гриле, отварить, сделать пюре или запечь. Добавьте их в качестве гарнира, во вкусный суп или отдельно с овощами.
Посмотрите эти рецепты идей:
Консервированные овощи (или остатки свежих овощей, если они у вас есть!)
Консервированные овощи всегда хороши в крайнем случае! Разнообразие консервированных овощей гарантирует, что вы всегда будете готовы практически к любому рецепту! Если я чувствую, что моя еда немного скудна, добавление дополнительной порции овощей идеально завершает трапезу! Кроме того, они служат вечно, что делает их идеальным дополнением к вашей стопке запасов.Добавьте их в макароны, рисовые тарелки и салаты, чтобы немного поправиться.
Посмотрите эти рецепты идей:
Арахисовое масло
Кто не любит вкусный сэндвич PB&J на обед? Арахисовое масло — идеальный продукт для приготовления быстрого бутерброда. Это еще один отличный протеин, который не испортится быстро и даст вам заряд энергии, когда вам это нужно.
Посмотрите эти рецепты идей:
Маринады в бутылках
Приправьте еду и сбрызните ее маринадом! Всегда полезно держать их под рукой! Если моя неделя пойдет не по плану, я всегда могу замариновать белок, который у меня есть под рукой, чтобы приготовить что-то отличное на ужин! Я не часто ими пользуюсь, но когда пользуюсь, очень рада, что они под рукой!
Посмотрите эти рецепты идей:
Консервированные помидоры
Банка помидоров всегда есть у меня в кладовке! Они очень универсальны и могут быть смешаны с любым блюдом, которое вам нравится.
Посмотрите эти рецепты идей:
Лепешки
Моим детям больше всего нравится, когда я могу быстро приготовить им кесадилью на обед. Тортильи прекрасно подходят для приготовления быстрых тако и простых блюд.
Посмотрите эти рецепты идей:
Мука
Важный ингредиент, который всегда должен быть на вашей кухне! Нет ничего лучше, чем насладиться вкусной стопкой блинов на завтрак или свежим печеньем на десерт.Один из лучших рецептов в моем блоге — мои знаменитые рулетики с узелками! У нас такое минимум раз в неделю! Иметь под рукой муку в моем доме действительно необходимо.
Посмотрите эти рецепты идей:
Начать закупку
Хотя большую часть времени вы можете планировать свое питание заранее, вы можете почувствовать некоторое облегчение, зная, что у вас всегда есть запасной план. Честно говоря, я мог бы приготовить большинство своих блюд, используя только эти 10 ингредиентов.
Это может быть забавно — творчески готовить блюда только из основных продуктов, которые есть на вашей кухне!
Fix It with Food: Every Meal Easy by Michael Symon: 9780593233108
О Fix It with Food: Every Meal Easy
НАЦИОНАЛЬНЫЙ БЕСТЕЛЛЕР • Более 120 простых и вкусных рецептов завтрака, обеда и ужина, которые помогут вам справиться с аутоиммунными проблемами в течение всего дня, а также совершенно новый 10-дневный сброс 30 рецептов для определения пищевых триггеров — от New York Times автор бестселлера Fix It with Food.
В течение первых нескольких месяцев 2020 года Майкл Саймон каждый день религиозно публиковал в Instagram «Ужины Саймона», чтобы помочь своим поклонникам разнообразить приготовленные в кладовой блюда. Реакция была настолько велика, а его последователи настолько заинтересованы, что создание кулинарной книги простых завтраков, обедов и ужинов в будние дни стало для него приоритетом.
В Fix It with Food: Every Meal Easy Майкл сочетает простые блюда для загруженных будней и блюда, направленные на аутоиммунные триггеры, для коллекции из 120+ рецептов, поддерживающих здоровье.
Главы разделены по триггерам, которых вы избегаете, включая без мяса, без молочных продуктов и без муки. Если вы не уверены, какие продукты вызывают у вас триггеры, десятидневная перезагрузка поможет вам выяснить, каких продуктов следует избегать. После перезагрузки Майкл предлагает рекомендации о том, как снова интегрировать продукты в свой распорядок дня. Благодаря отзывам фанатов Майкл обнаружил, что большинству людей, использующих его первую книгу, не нужно было четыре порции – большинству требовалось ровно столько, чтобы хватило на два приема пищи, поэтому в Every Meal Easy, все основные рецепты дают два приема пищи или достаточно для одного приема пищи. плюс остатки.А так как иногда у вас есть толпа, для которой нужно готовить, Майкл предлагает полезную информацию о том, как удвоить рецепты, когда это необходимо.
Добавить комментарий