Written by on 11.07.1975

Блюда для блендера: Рецепты для блендера

Разное

Содержание

Рецепты для блендера – домашние пошаговые рецепты с фото на maggi.ru

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Вторые блюда
    • Выпечка
    • Выпечка и десерты
    • Гарниры
    • Горячие закуски
    • Десерты
    • Завтраки
    • Изделия из теста
    • Напитки
    • Салаты
    • Соус
    • Супы
    • Холодные закуски

    Метод
    приготовления

    Блендер

    Время
    приготовления

      • Мультиварка
      • Микроволновая печь
      • Хлебопечка
      • Блендер
      • Духовка
      • Пароварка
      • Фритюрница
      • Гриль
      • Скороварка
      • Медленноварка
      • Вок
      • Фондю
      • Горшочки
      • Варка
      • Тушение
      • Жарка
      • Готовка на пару
      • Приготовление на огне
      • Брожение
      • Соковыжималка
      • До 15 минут
      • 15-30 минут
      • 30-60 минут
      • Более часа
      • Более 2 часов
        • Азербайджанская
        • Азиатская
        • Американская
        • Английская
        • Арабская
        • Армянская
        • Белорусская
        • Ближневосточная
        • Болгарская
        • Венгерская
        • Греческая
        • Грузинская
        • Еврейская
        • Европейская
        • Индийская
        • Испанская
        • Итальянская
        • Кавказская
        • Китайская
        • Корейская
        • Латиноамериканская
        • Марокканская
        • Мексиканская
        • Немецкая
        • Польская
        • Русская
        • Тайская
        • Татарская
        • Узбекская
        • Украинская
        • Французская
        • Чешская
        • Швейцарская
        • Шотландская
        • Ямайская
        • Японская
          • Постные рецепты
          • Вегетарианские рецепты
          • Детское питание
          • Низкокалорийная диета
          • Диета-Магги
          • Кето диета

          Желаемые
          ингредиенты

          Исключить
          ингредиенты

          Время дня:

          Сложность:

          • Завтрак
          • Обед
          • Ужин
          • Перекус
          • Низкая
          • Средняя
          • Высокая

          Дополнительно:

          Тип рецепта:

          • Большая компания
          • Дети
          • Пошаговые фоторецепты
          • Видео рецепты

          ПП-рецепты для блендера – вкусные блюда для похудения

          Многие знают, что экстремальные диеты бесполезны для похудения: строгие ограничения в питании дают лишь кратковременный результат, вызывая неприятные физиологические и психологические последствия. Чтобы похудеть, не подвергая организм сильному стрессу, диетологи советуют следовать принципам правильного питания. Аббревиатура «ПП» давно стала синонимом сбалансированного рациона, который не только помогает похудеть, но также поддерживает здоровье и настроение на нужном уровне. В этой статье редакция «Едим Дома» собрала ПП-рецепты для блендера. С его помощью вы сможете приготовить освежающие витаминные смузи и низкокалорийные коктейли, первые блюда, гарниры и даже полезный перекус на ночь.  

          Рецепт ПП-коктейля с овсянкой в блендере

          Начинаем подборку с полноценного блюда, которое можно употреблять на завтрак каждый день. В составе этого коктейля присутствуют медленные углеводы в виде овсяных хлопьев, клетчатка, полезные жиры и обязательный для первого приема пищи белок.

          Ингредиенты:

          • хлопья овсяные — 2 ст. л.
          • натуральный питьевой йогурт — 200–250 мл
          • клубника — 3–5 шт.
          • бананы — 1 шт.
          • голубика — по вкусу

          Способ приготовления: 

          1. Залейте овсяные хлопья горячей водой на несколько минут. Советуем использовать геркулес. Хлопья быстрого приготовления не подойдут для этого блюда, так как содержат мало полезных веществ.
          2. Клубнику помойте, отрежьте хвостики. Если ягоды большие, разрежьте их пополам.
          3. Банан нарежьте произвольно.
          4. Отправьте в чашу блендера набухшие овсяные хлопья, банан и ягоды. Залейте йогуртом. Измельчите до однородного состояния. Если вы хотите есть смузи ложкой, то уменьшите количество йогурта.

          Полезный смузи из свеклы и яблока

          Смузи, в отличие от коктейлей, готовят без добавления молока, йогурта и других кисломолочных составляющих. Кстати, диетологи считают, что смузи гораздо полезнее свежевыжатых соков. В густом напитке остаются пищевые волокна (клетчатка), необходимые для правильной работы желудочно-кишечного тракта и долгого насыщения. Свежевыжатые соки лишены клетчатки, имея в составе только фруктозу. 

          Предлагаем рецепт яркого ПП-смузи из свеклы и яблока. Такой напиток можно выпить после основного приема пищи, он способствует снижению уровня холестерина, укрепляет иммунитет, очищает печень.

          Ингредиенты:

          • свекла — 1 шт.
          • яблоки — 0,5 шт.
          • грейпфруты — 2–3 дольки
          • зелень (шпинат, кинза, петрушка) — по вкусу
          • миндаль — 30 г
          • вода — 100–150 мл

           Способ приготовления:

          1. Очистите свежую свеклу и грейпфрут, нарежьте кубиками.
          2. Яблоко очищать не нужно, достаточно лишь вынуть сердцевину и косточки. 
          3. Помойте зелень. Если у вас осталась свежая ботва от свеклы, ее также можно добавить в смузи.
          4. Соедините в чаше блендера свеклу, яблоко, грейпфрут, зелень, добавьте миндаль и влейте немного воды. Измельчите.
          5. Перелейте смузи в стакан и украсьте зеленью. 

          Если вы хотите получить настоящий витаминный напиток, то можете добавить в свекольный смузи 1 зубчик чеснока или немного имбиря.

          Готовим зеленый смузи с семенами чиа

          О пользе семян чиа слышал, наверное, каждый, кто интересовался принципами правильного питания. Суперфуд богат калием, магнием, цинком и кальцием. Чиа также является источником жирных кислот омега-3. С добавлением мельчайших семян часто готовят пудинги на основе йогурта или альтернативных видов молока. Мы же предлагаем сделать зеленый ПП-смузи с бананом, шпинатом и яблоком. В напиток можно также добавить любые зеленые овощи: огурец, сельдерей, свежую брокколи. 

          Ингредиенты:

          • бананы — 1 шт.
          • шпинат — 1 горсть
          • семена чиа — 1 ст. л.
          • яблоки зеленые — 0,5 шт.
          • лимоны — 1 долька

          Способ приготовления:

          1. В чашу блендера поместите нарезанный кусочками банан и яблоко, положите дольку лимона. Измельчите до однородного состояния.
          2. Консистенцию напитка вы можете регулировать водой. Влейте необходимое количество и еще раз взбейте.
          3. Добавьте семена чиа и оставьте на 3–5 минут.
          4. Перелейте смузи в бокал и наслаждайтесь полезным напитком.  

          ПП-рецепт для похудения: смузи-боул

          Приготовим королевский завтрак, который зарядит энергией и обеспечит прекрасное настроение на целый день. Смузи-боул — это обычный густой смузи, который наливают в глубокую посуду, добавляют разнообразные топинги и украшают ягодами, фруктами или орехами. Количество ингредиентов, которое можно использовать в смузи-боулах, огромно: начиная с классических (клубника, банан, киви) и заканчивая экзотическими (питахайа, ягоды асаи, личи). 

          Ингредиенты: 

          • бананы — 1 шт.
          • клубника — 10 шт.
          • йогурт натуральный густой — 250 мл
          • семена чиа — 1 ст. л.
          • кокосовые чипсы — 15 г
          • ростки пшеницы — 1 ст. л.
          • миндальные лепестки — по вкусу
          • мед — по вкусу

          Способ приготовления: 

          1. Положите в чашу блендера йогурт, банан и половину клубники, добавьте немного меда. Измельчите до однородной консистенции.
          2. Подготовьте все топинги.
          3. Переложите полученную массу в красивую миску.
          4. Украсьте смузи ягодами, семенами чиа, орехами, кокосом и ростками пшеницы. Их вы можете найти в крупных супермаркетах или в специализированных магазинах, где продаются продукты для здорового питания. Кстати, ростки пшеницы можно заменить домашней гранолой. 

          Готовим протеиновый ПП-коктейль

          Правильное питание и спорт — главные составляющие успешного похудения. Если энергетические затраты во время занятий спортом или другой активности превышают энергию, полученную из пищи, то вес будет стабильно идти вниз. Важен и состав рациона. Эксперты советуют при похудении есть больше белка. Организм тратит много энергии на его переваривание, человек худеет за счет потери жировой, а не мышечной ткани.

          У спортсменов и поклонников правильного питания особой популярностью пользуются протеиновые коктейли. В их состав входит специальный порошок, получаемый из молочной сыворотки. Давайте вместе приготовим полезный и вкусный напиток для похудения!

          Ингредиенты:

          • протеин порошковый — 30 г
          • бананы — 1 шт.
          • голубика — 1 горсть
          • вода или молоко — 250–300 мл

          Способ приготовления:

          1. Положите в блендер банан, нарезанный кусочками, горсть голубики (можно использовать замороженную), протеин, залейте молоком или водой. Советуем использовать молоко пониженной жирности или растительное.
          2. Измельчите до однородности.

          Такой коктейль можно взять с собой в спортивный зал и выпить сразу после тренировки. 

          Коктейль для похудения с творогом: ПП-рецепт в блендере

          Правило не есть после 18:00 давно неактуально. Сейчас диетологи и нутрициологи не запрещают приемы пищи даже в темное время суток. Главное — знать, что есть, чтобы не навредить процессу похудения. Мы поделимся с вами рецептом полезного коктейля, который можно выпить на ночь, а если вы хотите начать с него день, то добавьте банан, мед, гранолу, овсянку или орехи.  

          Ингредиенты:

          • творог 5% — 100–150 г
          • низкокалорийный йогурт или кефир — 120 мл
          • замороженные или свежие ягоды (черника, черная смородина, клубника) — 1 небольшая горсть

          Способ приготовления:

          1. Положите в чашу блендера творог, всыпьте ягоды, добавьте йогурт или кефир.
          2. Измельчите и перелейте в стакан.

          Обратите внимание, что ягод не должно быть слишком много, избыток сахара в вечернее время может нарушить сон и привести к выбросу инсулина. 

          Готовим в блендере низкокалорийный смузи-десерт без сахара из 2 ингредиентов

          Правильное питание не исключает регулярного употребления десертов. Возможности современной кулинарии направлены на то, чтобы вы могли заменить привычные продукты на их полезные аналоги. Предлагаем приготовить простой ПП-десерт, похожий на настоящее шоколадное мороженое. Он также подойдет и для вегетарианцев, ведь в его составе только банан и какао.

          Ингредиенты:

          • бананы — 2 шт.
          • какао-порошок — 1 ст. л. с горкой

          Способ приготовления:

          1. Бананы очистите и нарежьте кружочками. Разложите их в один слой на разделочной доске или плоской тарелке, затяните пищевой пленкой. Уберите в морозильную камеру на несколько часов.
          2. Достаньте замороженные бананы и положите в чашу мощного стационарного блендера. 
          3. Добавьте 1 ст. л. какао. Включите блендер.
          4. Измельчайте до однородной консистенции, но не слишком долго, так как ножи блендера нагреваются и могут изменить консистенцию десерта.
          5. Переложите содержимое блендера в стакан или креманку. Кстати, любую стеклянную емкость можно украсить изнутри растопленным темным шоколадом, а сам десерт посыпать шоколадной крошкой. Главное — используйте все украшения в меру.  

          Овсяноблин с начинкой из слабосоленой рыбы

          С помощью блендера готовят не только смузи и коктейли, его также можно использовать для приготовления овсяноблинов. Это одно из самых популярных ПП-блюд на завтрак. Если у вас есть сковорода с антипригарным покрытием, которое не требует смазки маслом, то лучше использовать ее. В качестве сладкой начинки можно взять творог, ягоды, фрукты, низкокалорийные джемы и сиропы. Мы же рекомендуем попробовать овсяноблин с рыбой и нежным творожным сыром. 

          Ингредиенты:

          • хлопья овсяные — 3 ст. л.
          • молоко — 4 ст. л.
          • яйца — 1 шт.
          • соль — 1 щепотка
          • сыр творожный — 1 ст. л.
          • рыба красная слабосоленая — 40 г
          • огурцы — 0,5 шт.
          • масло растительное — 0,5 ч. л.
          • зелень — по вкусу

          Способ приготовления:

          1. Положите в чашу блендера овсяные хлопья. Измельчите до состояния муки.
          2. Добавьте яйцо, молоко и щепотку соли. Еще раз включите блендер, чтобы объединить все ингредиенты.
          3. Разогрейте сковороду, смажьте ее маслом.
          4. Вылейте тесто и распределите по поверхности сковороды. 
          5. Жарьте овсяноблин на медленном огне под крышкой 2–3 минуты, затем переверните и жарьте еще 1 минуту. 
          6. Нарежьте слайсами огурец и красную рыбу.
          7. Заверните в овсяноблин начинку и украсьте зеленью. Идеальный завтрак готов!

          ПП-рецепт томатного супа с креветками

          Предлагаем приготовить на обед полезный ПП-суп. Редакция «Едим Дома» советует использовать для него сезонные фермерские овощи, тогда ваше блюдо получится очень вкусным. Также в суп можно добавить белковую составляющую: креветки, отварную курицу, мясо, легкий сыр, фасоль. 

          Ингредиенты:

          • помидоры свежие — 1 кг
          • базилик свежий — 1 веточка
          • креветки крупные — 300 г
          • розмарин — 1 веточка
          • чеснок — 2 зубчика
          • лук репчатый — 1 шт.
          • масло растительное рафинированное — 2 ст. л.
          • вода — 200 мл
          • соль — по вкусу
          • перец — по вкусу

          Способ приготовления:

          1. Сделайте на помидорах крестообразные надрезы. Поместите в кипяток на 1 минуту. Снимите с помидоров кожицу, разрежьте на 4 части.
          2. Измельчите лук и чеснок.
          3. В кастрюлю с разогретым маслом отправьте лук, чеснок, измельченный базилик и розмарин, перемешайте и готовьте до мягкости лука 5–6 минут.
          4. Добавьте в кастрюлю нарезанные помидоры, соль, перец, перемешайте и томите под крышкой на слабом огне 15 минут. Для остроты можно добавить в суп соус табаско.
          5. Если помидоры не очень сочные, влейте немного воды и готовьте еще 5 минут.
          6. Отварите креветки в подсоленной воде. Можно использовать очищенные. Поместите креветки в кипящую воду, после повторного закипания варите крупные креветки 3–4 минуты, мелкие — 2 минуты.
          7. Разлейте суп по тарелкам, подавайте с креветками.

          Тыквенный крем-суп с курицей

          Этот ПП-рецепт для блендера особенно актуален осенью — в сезон яркой тыквы. Чтобы суп был эффективен для похудения, советуем не использовать в нем жирные сливки и обязательно добавить отварную курицу — дополнительный источник белка в вашем блюде.

          Ингредиенты:

          • тыква — 1 кг
          • лук репчатый — 1 шт.
          • чеснок — 3 зубчика
          • сливки 10% — 100 мл
          • куриная грудка на кости — 1 шт.
          • масло оливковое — 1 ст. л.
          • соль — по вкусу
          • перец — по вкусу
          • специи — по вкусу
          • крутоны — по вкусу
          • семечки тыквы — по вкусу

          Способ приготовления:

          1. Очистите тыкву и лук, нарежьте небольшими кусочками. Разложите на противне, добавьте чеснок в кожуре, сбрызните маслом, посолите и посыпьте специями. К тыквенному супу подойдет паприка, перец чили, мускатный орех, корица. Отправьте в духовку на 25–30 минут при 180°C.
          2. Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности.
          3. Готовую курицу слегка остудите и отделите мясо от костей, нарежьте произвольно.
          4. Переложите запеченные овощи и курицу в блендер, добавьте 1 половник куриного бульона. Измельчите.
          5. Подогрейте сливки и влейте в суп. Включите блендер еще раз и доведите все до однородной консистенции. Густоту вы можете регулировать сами, используя сливки или бульон.
          6. Если нужно, посолите суп, добавьте перец и специи.
          7. Разлейте по тарелкам, украсьте крутонами и семечками тыквы.

          Готовим пюре из цветной капусты: ПП-рецепт в блендере

          От супов переходим к гарниру — воздушному пюре из цветной капусты. Им можно заменить привычное картофельное. Цветная капуста очень полезна, содержит много железа, калия и кальция, витамины групп A, B и С. Советуем добавить этот овощ в свой повседневный ПП-рацион.

          Ингредиенты:

          • капуста цветная — 700 г
          • молоко или овощной бульон — 700 мл
          • масло сливочное — 10–15 г
          • зелень свежая — по вкусу
          • лавровый лист — 1 шт.
          • тимьян сушеный — 1 веточка

          Способ приготовления:

          1. Цветную капусту нарежьте на соцветия и переложите их в кастрюлю.
          2. Залейте бульоном или нежирным молоком. Жидкость выбирайте по своему вкусу. Если хотите снизить калорийность блюда, используйте бульон. Чтобы добиться сливочного вкуса, возьмите молоко.
          3. Добавьте лавровый лист и тимьян. Варите 15 минут на среднем огне под крышкой.
          4. Переложите цветную капусту в чашу блендера, добавьте желаемое количество молока или бульона, оставшегося после варки, соль и перец. Измельчите.
          5. Разложите воздушное пюре по тарелкам, добавьте немного свежей зелени и кусочек сливочного масла.

          Приготовление полезной еды — интересный процесс. Используя блендер и ПП-рецепты от «Едим Дома», вы сможете добавить в свое повседневное меню вкусные молочные коктейли, яркие смузи, интересные основные блюда.

          20 рецептов блендера для смузи и не только

          • Поделиться
          • Электронная почта

          Ищете быстрые и легкие блюда, которые не требуют много суеты? Эти рецептов блендера сделают свое дело!

          Блендер — настоящая кухонная рабочая лошадка.

          Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

          Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

          От блюд до соусов — блендер — это многоцелевой прибор, с помощью которого можно приготовить множество сенсационных рецептов.

          Из него можно сварить вкусный суп или приготовить смузи на завтрак. Он с легкостью справится даже с вашими соусами и приправами.

          Освободите место на кухонном столе и достаньте блендер. С этими 20 рецептами он станет постоянным украшением столешницы.

          Утренний смузи или десерт с высоким содержанием белка, этот насыщающий смузи сытный и питательный.

          С этим смузи вы получите растительный белок, кальций и калий в одной чашке.

          Чтобы сделать его безмолочным, вы можете отказаться от молока и вместо него использовать ореховое молоко, такое как кешью или миндальное молоко.

          Как только потеплеет, у меня появится ненасытная тяга к коктейлям, от которой может избавиться только этот рецепт.

          Смесь фруктов, включая чернику, малину и манго.

          Горка греческого йогурта делает его сливочным, а яблочный сок связывает все воедино.

          Если яблочный сок кажется вам слишком сладким, вы можете использовать любой вариант немолочного молока или даже холодную воду.

          Знаешь, весна пришла, когда этот смузи оказывается у меня на кухне!

          Подражатель Smoothie King, этот смузи из ангельской еды имеет настоящий вкус и стоит намного дешевле.

          Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

          Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

          Мне нравится, что он очень сливочный и полный клубники, но не слишком сладкий.

          Еще один превосходный способ зарядиться энергией на целый день — это смузи Power Plus.

          Как и в предыдущем рецепте, этот рецепт подражателя Smoothie King абсолютно точно соответствует действительности.

          Смесь арахисового масла, бананов, фиников и миндального молока содержит питательные вещества.

          Между тем, какао Hershey’s делает его немного более снисходительным.

          Я люблю делать пико де гальо, но не люблю нарезку кубиками. Если вы чувствуете то же самое, поздоровайтесь с блендерной сальсой.

          Эта ресторанная сальса имеет замечательную текстуру и соответствующий вкус.

          Вы бросите жареные помидоры, зеленый перец чили, лайм, чеснок, лук и кинзу в блендер. Затем пульсируйте, пока не добьетесь желаемой консистенции.

          Я предпочитаю сальсу без сахара. Но если вы предпочитаете сладкую сальсу, добавьте щепотку.

          Сэкономьте деньги и время и приготовьте свой любимый карамельный фраппучино дома.

          Этот подражательный рецепт греховно хорош и богат карамелью и кофе.

          Забавный лайфхак для этого рецепта — использовать кубики кофе со льдом.

          Таким образом, когда лед растает, он не разбавит ваш напиток водой, как это происходит, когда вы покупаете его в Starbucks.

          Превратите свою пасту из хорошей в великолепную с помощью этого домашнего рецепта соуса блендера.

          Созревший соус со свежими помидорами и легким привкусом бальзамического уксуса.

          Чтобы приготовить его, вам нужно смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции. Затем варить на плите до теплого состояния.

          Если свежие помидоры не в сезон, вы можете использовать консервированные помидоры.

          О, и если вам посчастливилось иметь Vitamix или блендер с функцией нагрева, вы можете полностью отказаться от плиты.

          Стопка вкусных блинчиков из блендера — ключ к ленивому утру выходного дня.

          Они насытят вас и удовлетворят вашу тягу без ощущения тяжести.

          Вместо рафинированного сахара и муки вы будете использовать овес и спелые бананы.

          Пара яиц поможет всему связать, а капелька кленового сиропа сделает его слегка сладким.

          Сливки из магазина были одним из ваших любимых лакомств в детстве? Верните теплые воспоминания детства с этим замороженным лакомством.

          Эти слаши приобретают свой прохладный электризующий цвет благодаря порошку Kool-Aid. Выберите свой любимый вкус и смешайте его с газированной водой, льдом и сахаром.

          Не можете решить, как приготовить банановые маффины? Что ж, у этого рецепта четыре пути!

          Вы можете сделать их сладкими с помощью мини-шоколадной крошки или выбрать хрустящие грецкие орехи. Если вы предпочитаете фруктовые, используйте чернику или яблоки с корицей.

          В любом случае, вы захотите смешать тесто по вашему выбору после смешивания теста для маффинов.

          Вы всего в нескольких шагах от приготовления этого острого, аппетитного супа. Это быстрый 10-минутный рецепт, который не экономит на вкусе.

          Ключом к правильному приготовлению является использование чипотле и специй каджун в качестве приправы. Конечно, вам также понадобятся некоторые исправления, чтобы завершить его.

          Авокадо, сальса, сыр чеддер и полоски тортильи — вот чем я люблю украшать свою тарелку.

          Еще один мой любимый острый суп — суп из жареной кукурузы. Это требует обжаривания кукурузы перед смешиванием, но этот шаг очень прост.

          После этого вам нужно смешать и сварить все ингредиенты. Это немного сложнее, но оно того стоит.

          Он очень сливочный, пряный и свежий, что делает его идеальным для лета и даже для зимы. Кроме того, в нем используется кокосовое молоко и масло, так что он тоже веганский.

          Приготовление идеального теста для идеального легкого и воздушного блина может показаться пугающим. Но этого не должно быть с этим рецептом.

          Добавьте в блендер яйца, муку, сахар и молочные продукты. Затем пусть блендер сделает свое дело, пока все не станет однородным.

          Вам нужно дать ему постоять в холодильнике, чтобы оно загустело, затем разжечь сковороду и взять начинку.

          На завтрак я предпочитаю пикантные блины, такие как копченый лосось и сливочный сыр. Но сладкие блины, такие как клубника и взбитые сливки, также имеют божественный вкус.

          Ищете легкий суп-блендер? Я приготовил для вас мой любимый картофельный суп.

          Этот веганский суп на вкус напоминает бабушкину кухню в тарелке. Что удивительно, так это то, насколько сливочным получается этот суп без молочных продуктов.

          Если вы не готовите хумус дома, пора начинать. Домашний хумус не содержит консервантов и вкуснее, потому что он свежий.

          Однако я бы солгал, если бы сказал, что получить кремообразную консистенцию очень просто. К счастью, этот рецепт поможет уберечь ваш блендер от проблем.

          Хитрость заключается в том, чтобы сохранить аквафабу, жидкость из консервированного нута.

          Помогает добиться однородной консистенции без разбавления вкуса.

          Свежевыжатый апельсиновый сок домашнего приготовления — одно из тех простых удовольствий в жизни.

          Без консервантов и добавления сахара, вы можете приготовить этот сок в вашем Vitamix только из апельсинов и воды.

          Если у вас нет Vitamix, ничего страшного. Блендер любой марки подойдет.

          Еще один распространенный магазинный продукт, который вкуснее приготовить в домашних условиях, — песто. Есть много способов сделать это, но этот рецепт невероятно свежий.

          Начинка из базилика и чеснока идеально сочетается с текстурой.

          Мне нравится класть это на бутерброды с помидорами и моцареллой и добавлять в пасту al dente angel hair.

          Как будто пудинг не был достаточно простым, блендер делает его еще проще! Помимо смехотворно короткого времени приготовления, мне нравится, насколько свежим и питательным является этот десерт.

          За исключением продуктов в коробках, здесь используются цельные ингредиенты, такие как авокадо, финики и бананы. Конечно, туда же добавляется какао-порошок.

          Думаю, вместо какао можно использовать даже порошок рожкового дерева, и вкус останется таким же прекрасным.

          Святый дым, это хорошо! Они жевательные, шоколадные и тягучие, а это именно то, что вы хотите от пирожных.

          Но можете ли вы поверить, что они также не содержат молочных продуктов, глютена и палео? Вот как можно приготовить очень насыщенные шоколадные пирожные!

          Молочные коктейли — это типичный десерт блендера. Добавьте немного мороженого и молока, и десерт готов!

          Если вам нравится густой молочный коктейль с шоколадным соком, воспользуйтесь этим рецептом. Он получает двойную дозу шоколада и начинку из взбитых сливок.

          Я думаю, что единственное, что сделает его еще лучше, это использование шоколадного молока вместо простого молока.

          20 вещей, которые можно приготовить с помощью блендера

          От смузи до соусов и многого другого: эти рецепты с помощью блендера сделают ваши блюда такими быстрыми и легкими! Ускорьте работу на кухне, попробовав их сегодня.

          Ingredients

          • Peanut Butter and Banana Smoothie

          • Frozen Fruit Smoothie

          • Angel Food Smoothie

          • Peanut Power Plus Chocolate Smoothie

          • Blender Salsa

          • Caramel Frappuccino

          • Соус для спагетти в блендере

          • Блины в блендере

          • Домашняя каша

          • Банановые маффины в блендере

          • Tortilla Blender Soup

          • Spicy Roasted Corn Soup

          • Blender Crepes

          • Potato Soup

          • Blender Hummus

          • Orange Juice

          • Blender Pesto

          • Chocolate Blender Pudding

          • Death By Chocolate Blender Brownies

          • Milkshake

          Направления

          • Выберите свой любимый рецепт.
          • Подготовьте все необходимые ингредиенты.
          • Приготовьте рецепт блендера за 30 минут или меньше!

          Понравился рецепт?

          Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

          Средняя оценка 5 / 5. Количество голосов: 1

          Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

          Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

          Давайте улучшим этот пост!

          Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

          • Поделиться
          • Электронная почта

          10 рецептов, которые можно приготовить в блендере (не смузи)

          Когда большинство из нас берет блендер (особенно в это время года), это делается для того, чтобы взбить смузи. И хотя смузи может быть отличным вариантом завтрака или перекуса на ходу, это только царапает поверхность, когда дело доходит до использования обычного кухонного гаджета для приготовления легкой и здоровой еды.

          Получите больше пользы от своего блендера — и сэкономьте время и деньги на продукты — с помощью этих питательных рецептов блендера от зарегистрированных диетологов и здоровых поваров.

          Кубики льда

          Питание ? la Natalie

          Кто сказал, что кубики льда должны быть только h30? Используйте кубики с фруктовым вкусом, чтобы добавить сладости, богатой антиоксидантами, в стакан с водой. «В летнюю жару важно пить много жидкости и продуктов, богатых водой», — говорит Натали Риццо, MS, RD, спортивный диетолог из Нью-Йорка. «Арбуз более чем на 90 процентов состоит из воды и содержит электролит калия, который способствует гидратации». Чтобы ароматизировать воду без добавления сахара, заморозьте несколько освежающих кубиков льда с арбузом и лаймом.

          Блины и вафли

          Victae to Feel Live

          Приготовление теста в блендере — отличный способ добавить фрукты и овощи для дополнительной питательной ценности. Наслаждайтесь партией сладких розовых блинчиков на основе свеклы. «Этот рецепт не может быть проще, потому что тесто взбивается в блендере менее чем за 60 секунд», — говорит блогер-диетолог Челси Глекнер, MS, RD. «Вы можете посыпать блинчики своей любимой сладкой или соленой начинкой — авокадо, тахини и грейпфрут — восхитительное сочетание». Или попробуйте белковые оладьи с творогом или вафли из сладкого картофеля и льна.

          Ореховое молоко

          Эми Горин

          Домашнее фисташковое молоко очень легко приготовить с помощью мощного блендера. Этот тип орехового молока не всегда доступен в супермаркете, поэтому на вкус оно будет напоминать лакомство. Пейте молоко отдельно или в сочетании с вашими любимыми цельнозерновыми хлопьями. Не забудьте сохранить мякоть — вы можете добавить ее в миску с овсянкой или даже в тесто для кексов или быстрого хлеба, чтобы воспользоваться белком и клетчаткой, которыми могут похвастаться фисташки.

          Маффины

          Abbey’s Kitchen

          Тесто для маффинов так же легко приготовить, как и тесто для блинов, а смешивание позволяет легко добавлять овощи. «Как занятой маме, мне нужны быстрые рецепты, в которых используется минимум кухонных инструментов и содержится много питательных веществ», — говорит Лорен Панофф, магистр здравоохранения, диетолог из Боулдера, штат Колорадо. «Вегетарианские маффины-блендер можно адаптировать для использования любых овощей, которые есть у вас под рукой, и дети даже не узнают об этом!» Если вы настроены на что-то более сладкое на фруктовой основе, попробуйте банановые мини-блендер-маффины PB&J или бананово-ореховые овсяные маффины.

          Полезный соус Альфредо

          Эми Горин

          Любите кремовый соус Альфредо, но не калории и жир, которыми он обычно наполнен? Вместо этого смешайте версию на основе творога, оливкового масла, лимонного сока и трав. Этот творожный сыр Альфредо позволяет добавлять вкусный белковый соус к макаронам, тыкве-спагетти или вегетарианской лапше.

          Заправка для салата

          Шеф-повар Кэтрин Браун

          Некоторые купленные в магазине заправки хороши, но другие содержат много сахара и довольно калорийны из-за масла или сливок, которые они содержат. Кроме того, почему бы не сэкономить бакалейные доллары, смешивая ингредиенты, которые у вас, вероятно, уже есть дома? «Этот сливочно-лимонный соус с базиликом приобретает сливочную консистенцию благодаря вымоченным орехам кешью, которые достаточно мягки для любого блендера», — говорит Кэтрин Браун, шеф-повар из Эррола, штат Нью-Гэмпшир. «Он не содержит молочных продуктов, добавленного сахара или масла — и предлагает немного белка и клетчатки. Он прекрасно сочетается с салатом, с жареными овощами, с запеченным картофелем или в качестве соуса для макания!»

          Суп-пюре

          Allan Penn / Toby Amidor Nutrition

          Изысканные супы-пюре готовят не только в ресторанах, и суп не обязательно должен быть едой, предназначенной для более холодных времен. «В этом супе, не требующем варки, используются консервированные помидоры с высоким содержанием ликопина (натуральное растительное химическое вещество, содержащееся в больших количествах в консервированных помидорах)», — говорит Тоби Амидор, MS, RD, автор книги «Умное приготовление еды для начинающих». «Исследования связывают ликопин с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, рака простаты и дегенерации желтого пятна». Приготовьте на скорую руку охлажденный томатно-травяной суп и заморозьте его в небольших контейнерах для быстрого ужина в будний день. Побалуйте себя другими овощными блюдами, такими как крем-суп из цветной капусты с морковью или крем-суп из брокколи.

          Соус Маринара

          Эрика Джулсон

          Вкусный, питательный соус в банках может быть довольно дорогим. Так почему бы не сделать свой собственный? «Томатный соус без варки, приготовленный из трех видов помидоров и свежего базилика, — это интересный способ избавиться от рутины спагетти», — говорит Эрика Джулсон, MS, RDN, CLT, зарегистрированный диетолог из Лос-Анджелеса. Вы получите хорошую дозу витамина С, повышающего иммунитет, и ликопина, борющегося с болезнями. Хотите еще больше овощей в соусе для пасты? Выберите вариант с красным луком, сладким перцем и цуккини с этим скрытым вегетарианским соусом.

          Съедобное тесто для печенья

          C Это питательно

          Как насчет смеси, которая на вкус похожа на тесто для печенья, но при этом безопасна для употребления и содержит дополнительный белок? «Это съедобное тесто для поваров — восхитительный десерт, которым можно накормить целую толпу», — говорит Челси Амер, MS, RDN, диетолог из Нью-Йорка. «Он сделан из смешанной белой фасоли с оттенком сладости финикового сахара и кленового сиропа. На вкус он как восхитительный десерт, но в нем много белка и клетчатки, что делает его идеальным вечерним лакомством!»

          Веганское мороженое

          Питание в главной роли

          Не нужно бежать в продуктовый магазин, когда хочется мороженого! Вы можете приготовить более полезное мороженое на фруктовой основе за считанные минуты с помощью блендера. «Вы любите мороженое, но избегаете молочных продуктов или пытаетесь ограничить добавление сахара в свой рацион?» — спрашивает Лорен Харрис-Пинкус, MS, RDN, автор книги «Клуб белковых завтраков». «Это веганское мороженое с банановой помадкой для вас с 22 граммами растительного белка благодаря тофу и порошкообразному арахисовому маслу. Блендер превращает замороженные бананы в суперкремовую основу для этого богатого питательными веществами десерта». Не в настроении для шоколада? Попробуйте Cantaloupe Banana Nice Cream — просто замените молоко на растительную версию, если вы стремитесь к веганскому десерту.

          • Диетологи хотят, чтобы вы забыли о плохих советах по питанию
          • Лучший способ похудеть сводится к трем вещам
          • Что нужно знать о переходе на веганство
          • Что полезнее: натуральный сахар, столовый сахар или искусственные подсластители?
          • Что полезнее: хот-дог или гамбургер?

          Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить.

          Добавить комментарий

          Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *