Written by admin on 22.11.2020

Бжу кетчуп: Калорийность Кетчуп. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Кетчуп. Химический состав и пищевая ценность.

Разное

Калорийность Кетчуп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 кКал	1684 кКал	6.5%	5.9%	1531 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.2%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	10.4%	876 г

Энергетическая ценность Кетчуп составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кетчуп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 кКал	1684 кКал	6.5%	5.9%	1531 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.8%	5067 г
Жиры	0.18 г	56 г	0.3%	0.3%	31111 г
Углеводы	26 г	219 г	11.9%	10.8%	842 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.4%	6667 г
Вода	69.19 г	2273 г	3%	2.7%	3285 г
Зола	3.15 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26 мкг	900 мкг	2.9%	2.6%	3462 г
бета Каротин	0.308 мг	5 мг	6.2%	5.6%	1623 г
Ликопин	14308 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	89 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.6%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.166 мг	1.8 мг	9.2%	8.4%	1084 г
Витамин В4, холин	12.5 мг	500 мг	2.5%	2.3%	4000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.047 мг	5 мг	0.9%	0.8%	10638 г
Витамин В6, пиридоксин	0.158 мг	2 мг	7.9%	7.2%	1266 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	2.1%	4444 г
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%	4.2%	2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.46 мг	15 мг	9.7%	8.8%	1027 г
гамма Токоферол	0.13 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	2.1%	4286 г
Витамин РР, НЭ	1.434 мг	20 мг	7.2%	6.5%	1395 г
Бетаин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	315 мг	2500 мг	12.6%	11.5%	794 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	1.5%	6250 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	3.5%	2667 г
Натрий, Na	907 мг	1300 мг	69.8%	63.5%	143 г
Фосфор, Ph	28 мг	800 мг	3.5%	3.2%	2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.41 мг	18 мг	2.3%	2.1%	4390 г
Марганец, Mn	0.099 мг	2 мг	5%	4.5%	2020 г
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%	11.8%	769 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.5%	18333 г
Фтор, F	15.1 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	26490 г
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%	1.8%	5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	21.71 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	10.21 г	~
Мальтоза	0.6 г	~
Сахароза	2.3 г	~
Фруктоза	8.61 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.017 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.017 г	~
Лейцин	0.026 г	~
Лизин	0.027 г	~
Метионин	0.005 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.026 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.04 г	~
Аспарагиновая кислота	0.159 г	~
Глицин	0.02 г	~
Глутаминовая кислота	0.416 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	7 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.05 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.036 г	~
18:0 Стеариновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.055 г	min 16.8 г	0.3%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.053 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.147 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	1.2%
18:2 Линолевая	0.142 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%	0.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.142 г	от 4.7 до 16.8 г	3%	2.7%

Энергетическая ценность Кетчуп составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность кетчуп мой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кетчуп мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	95 кКал	1684 кКал	5.6%	5.9%	1773 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.4%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	23 г	219 г	10.5%	11.1%	952 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.6%	6667 г
Вода	69.19 г	2273 г	3%	3.2%	3285 г
Зола	3.66 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26 мкг	900 мкг	2.9%	3.1%	3462 г
бета Каротин	0.308 мг	5 мг	6.2%	6.5%	1623 г
Ликопин	14308 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	89 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.7%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.166 мг	1.8 мг	9.2%	9.7%	1084 г
Витамин В4, холин	12.5 мг	500 мг	2.5%	2.6%	4000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.047 мг	5 мг	0.9%	0.9%	10638 г
Витамин В6, пиридоксин	0.158 мг	2 мг	7.9%	8.3%	1266 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	2.4%	4444 г
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%	4.8%	2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.46 мг	15 мг	9.7%	10.2%	1027 г
гамма Токоферол	0.13 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	2.4%	4286 г
Витамин РР, НЭ	1.434 мг	20 мг	7.2%	7.6%	1395 г
Бетаин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	315 мг	2500 мг	12.6%	13.3%	794 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	1.7%	6250 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	4%	2667 г
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%	1.6%	6500 г
Фосфор, Ph	28 мг	800 мг	3.5%	3.7%	2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.41 мг	18 мг	2.3%	2.4%	4390 г
Марганец, Mn	0.099 мг	2 мг	5%	5.3%	2020 г
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%	13.7%	769 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.5%	18333 г
Фтор, F	15.1 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	26490 г
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%	2.1%	5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	21.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	10.21 г	~
Мальтоза	0.6 г	~
Сахароза	2.3 г	~
Фруктоза	8.61 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.017 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.017 г	~
Лейцин	0.026 г	~
Лизин	0.027 г	~
Метионин	0.005 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.026 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.04 г	~
Аспарагиновая кислота	0.159 г	~
Глицин	0.02 г	~
Глутаминовая кислота	0.416 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	7 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.018 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.028 г	min 16.8 г	0.2%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.027 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.075 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	0.7%
18:2 Линолевая	0.072 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.2%

Энергетическая ценность кетчуп мой составляет 95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кетчуп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	64 кКал	1684 кКал	3.8%	5.9%	2631 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	2.8%	5429 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	8.6%	1825 г

Энергетическая ценность Кетчуп составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кетчуп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56.6 кКал	1684 кКал	3.4%	6%	2975 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	2.5%	6909 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.9%	18667 г
Углеводы	12.8 г	219 г	5.8%	10.2%	1711 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	8%	2222 г
Вода	81.6 г	2273 г	3.6%	6.4%	2786 г
Зола	1.288 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	99 мкг	900 мкг	11%	19.4%	909 г
альфа Каротин	0.003 мкг	~
бета Каротин	0.594 мг	5 мг	11.9%	21%	842 г
бета Криптоксантин	0.838 мкг	~
Ликопин	0.038 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.555 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	5.5%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	3.9%	4615 г
Витамин В4, холин	9.75 мг	500 мг	2%	3.5%	5128 г
Витамин В5, пантотеновая	0.346 мг	5 мг	6.9%	12.2%	1445 г
Витамин В6, пиридоксин	0.157 мг	2 мг	7.9%	14%	1274 г
Витамин В9, фолаты	14.04 мкг	400 мкг	3.5%	6.2%	2849 г
Витамин C, аскорбиновая	10.21 мг	90 мг	11.3%	20%	881 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.552 мг	15 мг	3.7%	6.5%	2717 г
гамма Токоферол	0.026 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.5 мкг	50 мкг	3%	5.3%	3333 г
Витамин К, филлохинон	10.7 мкг	120 мкг	8.9%	15.7%	1121 г
Витамин РР, НЭ	0.9006 мг	20 мг	4.5%	8%	2221 г
Ниацин	0.582 мг	~
Бетаин	0.017 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	320.09 мг	2500 мг	12.8%	22.6%	781 г
Кальций, Ca	27.08 мг	1000 мг	2.7%	4.8%	3693 г
Магний, Mg	26.79 мг	400 мг	6.7%	11.8%	1493 г
Натрий, Na	311.21 мг	1300 мг	23.9%	42.2%	418 г
Сера, S	16.35 мг	1000 мг	1.6%	2.8%	6116 г
Фосфор, Ph	46.6 мг	800 мг	5.8%	10.2%	1717 г
Хлор, Cl	520.42 мг	2300 мг	22.6%	39.9%	442 г
Микроэлементы
Бор, B	143.8 мкг	~
Железо, Fe	0.803 мг	18 мг	4.5%	8%	2242 г
Йод, I	2.95 мкг	150 мкг	2%	3.5%	5085 г
Кобальт, Co	8.063 мкг	10 мкг	80.6%	142.4%	124 г
Марганец, Mn	0.5617 мг	2 мг	28.1%	49.6%	356 г
Медь, Cu	148.72 мкг	1000 мкг	14.9%	26.3%	672 г
Молибден, Mo	9.575 мкг	70 мкг	13.7%	24.2%	731 г
Никель, Ni	16.25 мкг	~
Рубидий, Rb	191.3 мкг	~
Селен, Se	1.254 мкг	55 мкг	2.3%	4.1%	4386 г
Фтор, F	25 мкг	4000 мкг	0.6%	1.1%	16000 г
Хром, Cr	6.25 мкг	50 мкг	12.5%	22.1%	800 г
Цинк, Zn	0.3217 мг	12 мг	2.7%	4.8%	3730 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.591 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11.2 г	max 100 г
Галактоза	0.001 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.008 г	~
Фруктоза	0.008 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.002 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Лизин	0.002 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.002 г	~
Аспарагиновая кислота	0.004 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.004 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.002 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.065 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.008 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.006 г	~
18:1 цис	0.005 г	~
18:1 транс	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.036 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.5%
18:2 Линолевая	0.014 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.013 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~

Рецепт Кетчуп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Кетчуп богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 25,1 %, бэта-каротином - 27,1 %, витамином B6 - 13,7 %, витамином C - 38,2 %, калием - 22,3 %, железом - 12,3 %, кобальтом - 96,7 %, марганцем - 13,2 %, медью - 20,7 %, молибденом - 16,2 %, хромом - 17,1 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кетчуп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36 кКал	1684 кКал	2.1%	5.8%	4678 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.9%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	7.8%	3532 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	5.6%	5000 г
Макроэлементы
Натрий, Na	0.6 мг	1300 мг			216667 г
Усвояемые углеводы
Сахароза	6.2 г	~

Энергетическая ценность Кетчуп составляет 36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».