Written by alexxlab on 18.09.2020

Эклеры с заварным кремом калорийность: Калорийность Эклер с заварным кремом. Химический состав и пищевая ценность. – Эклеры с заварным кремом — калорийность, состав, описание

Разное

Калорийность Эклер с заварным кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	426 кКал	1684 кКал	25.3%	5.9%	395 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	1.5%	1551 г
Жиры	23.4 г	56 г	41.8%	9.8%	239 г
Углеводы	49.1 г	219 г	22.4%	5.3%	446 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.1%	2222 г
Вода	38.64 г	2273 г	1.7%	0.4%	5883 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	23 мкг	900 мкг	2.6%	0.6%	3913 г
Ретинол	0.022 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	86 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.263 мг	1.5 мг	17.5%	4.1%	570 г
Витамин В2, рибофлавин	0.241 мг	1.8 мг	13.4%	3.1%	747 г
Витамин В4, холин	44.2 мг	500 мг	8.8%	2.1%	1131 г
Витамин В5, пантотеновая	0.471 мг	5 мг	9.4%	2.2%	1062 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	0.5%	4878 г
Витамин В9, фолаты	100 мкг	400 мкг	25%	5.9%	400 г
Витамин В12, кобаламин	0.17 мкг	3 мкг	5.7%	1.3%	1765 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	0.7%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.95 мг	15 мг	6.3%	1.5%	1579 г
Витамин К, филлохинон	6.7 мкг	120 мкг	5.6%	1.3%	1791 г
Витамин РР, НЭ	1.908 мг	20 мг	9.5%	2.2%	1048 г
Бетаин	11.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	68 мг	2500 мг	2.7%	0.6%	3676 г
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%	0.8%	2857 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.6%	4000 г
Натрий, Na	265 мг	1300 мг	20.4%	4.8%	491 г
Сера, S	44.1 мг	1000 мг	4.4%	1%	2268 г
Фосфор, Ph	71 мг	800 мг	8.9%	2.1%	1127 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.95 мг	18 мг	5.3%	1.2%	1895 г
Марганец, Mn	0.224 мг	2 мг	11.2%	2.6%	893 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	1.4%	1667 г
Селен, Se	15.5 мкг	55 мкг	28.2%	6.6%	355 г
Цинк, Zn	0.45 мг	12 мг	3.8%	0.9%	2667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	22.05 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	66 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	12.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.051 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.748 г	~
17:0 Маргариновая	0.029 г	~
18:0 Стеариновая	3.01 г	~
20:0 Арахиновая	0.105 г	~
22:0 Бегеновая	0.091 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.013 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.07 г	min 16.8 г	36.1%	8.5%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.033 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.018 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.173 г	от 11.2 до 20.6 г	37.3%	8.8%
18:2 Линолевая	3.861 г	~
18:3 Линоленовая	0.266 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.276 г	от 0.9 до 3.7 г	30.7%	7.2%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.002 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.897 г	от 4.7 до 16.8 г	82.9%	19.5%

Калорийность эклеры с заварным кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «эклеры с заварным кремом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	245 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	687 г
Белки	5.83 г	76 г	7.7%	3.1%	1304 г
Жиры	14.71 г	56 г	26.3%	10.7%	381 г
Углеводы	25.37 г	219 г	11.6%	4.7%	863 г

Энергетическая ценность эклеры с заварным кремом составляет 245 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожное «Эклер с заварным кремом». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожное «Эклер с заварным кремом»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	340 кКал	1684 кКал	20.2%	5.9%	495 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	3.3%	894 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	10.5%	280 г
Углеводы	31 г	219 г	14.2%	4.2%	706 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1%	2857 г
Вода	40 г	2273 г	1.8%	0.5%	5683 г
Зола	1.477 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60.8 мкг	900 мкг	6.8%	2%	1480 г
Ретинол	0.058 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.077 мг	1.5 мг	5.1%	1.5%	1948 г
Витамин В2, рибофлавин	0.243 мг	1.8 мг	13.5%	4%	741 г
Витамин В4, холин	26.8 мг	500 мг	5.4%	1.6%	1866 г
Витамин В5, пантотеновая	0.423 мг	5 мг	8.5%	2.5%	1182 г
Витамин В6, пиридоксин	0.076 мг	2 мг	3.8%	1.1%	2632 г
Витамин В9, фолаты	7.277 мкг	400 мкг	1.8%	0.5%	5497 г
Витамин В12, кобаламин	0.177 мкг	3 мкг	5.9%	1.7%	1695 г
Витамин C, аскорбиновая	0.16 мг	90 мг	0.2%	0.1%	56250 г
Витамин D, кальциферол	0.006 мкг	10 мкг	0.1%		166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.011 мг	15 мг	40.1%	11.8%	250 г
Витамин Н, биотин	0.804 мкг	50 мкг	1.6%	0.5%	6219 г
Витамин РР, НЭ	1.5925 мг	20 мг	8%	2.4%	1256 г
Ниацин	0.298 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	191.58 мг	2500 мг	7.7%	2.3%	1305 г
Кальций, Ca	78.2 мг	1000 мг	7.8%	2.3%	1279 г
Кремний, Si	0.893 мг	30 мг	3%	0.9%	3359 г
Магний, Mg	19.02 мг	400 мг	4.8%	1.4%	2103 г
Натрий, Na	320.89 мг	1300 мг	24.7%	7.3%	405 г
Сера, S	19.98 мг	1000 мг	2%	0.6%	5005 г
Фосфор, Ph	128.6 мг	800 мг	16.1%	4.7%	622 г
Хлор, Cl	349.99 мг	2300 мг	15.2%	4.5%	657 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	240 мкг	~
Бор, B	8.3 мкг	~
Ванадий, V	20.09 мкг	~
Железо, Fe	1.044 мг	18 мг	5.8%	1.7%	1724 г
Йод, I	1.34 мкг	150 мкг	0.9%	0.3%	11194 г
Кобальт, Co	0.53 мкг	10 мкг	5.3%	1.6%	1887 г
Марганец, Mn	0.13 мг	2 мг	6.5%	1.9%	1538 г
Медь, Cu	29.15 мкг	1000 мкг	2.9%	0.9%	3431 г
Молибден, Mo	3.962 мкг	70 мкг	5.7%	1.7%	1767 г
Никель, Ni	0.491 мкг	~
Олово, Sn	19.35 мкг	~
Селен, Se	3.08 мкг	55 мкг	5.6%	1.6%	1786 г
Стронций, Sr	1.9 мкг	~
Титан, Ti	2.46 мкг	~
Фтор, F	18.3 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	21858 г
Хром, Cr	0.71 мкг	50 мкг	1.4%	0.4%	7042 г
Цинк, Zn	0.3142 мг	12 мг	2.6%	0.8%	3819 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	18.455 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.039 г	~
Гистидин*	0.013 г	~
Изолейцин	0.04 г	~
Лейцин	0.066 г	~
Лизин	0.057 г	~
Метионин	0.013 г	~
Треонин	0.046 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.033 г	~
Аспарагиновая кислота	0.071 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.125 г	~
Пролин	0.044 г	~
Серин	0.035 г	~
Тирозин	0.02 г	~
Цистеин	0.014 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	128.46 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	16.741 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.553 г	~
10:0 Каприновая	0.637 г	~
12:0 Лауриновая	7.116 г	~
14:0 Миристиновая	1.998 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.073 г	~
18:0 Стеариновая	1.244 г	~
20:0 Арахиновая	0.184 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.444 г	min 16.8 г	14.5%	4.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.086 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.358 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.404 г	от 11.2 до 20.6 г	3.6%	1.1%
18:2 Линолевая	0.403 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Пирожное «Эклер с заварным кремом» составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Эклеры с заварным кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Эклеры с заварным кремом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	265 кКал	1684 кКал	15.7%	5.9%	635 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.5%	1520 г
Жиры	14.8 г	56 г	26.4%	10%	378 г
Углеводы	29 г	219 г	13.2%	5%	755 г

Энергетическая ценность Эклеры с заварным кремом составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Эклеры с заварным кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Эклеры с заварным кремом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	265 кКал	1684 кКал	15.7%	5.9%	635 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.5%	1520 г
Жиры	14.8 г	56 г	26.4%	10%	378 г
Углеводы	29 г	219 г	13.2%	5%	755 г

Энергетическая ценность Эклеры с заварным кремом составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность эклеры с заварным кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «эклеры с заварным кремом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242 кКал	1684 кКал	14.4%	6%	696 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	3%	1382 г
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%	11.4%	361 г
Углеводы	24.3 г	219 г	11.1%	4.6%	901 г

Энергетическая ценность эклеры с заварным кремом составляет 242 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Эклеры с заварным кремом и шоколадной глазурью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	223.2 кКал	1684 кКал	13.3%	6%	754 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	2.8%	1617 г
Жиры	12.4 г	56 г	22.1%	9.9%	452 г
Углеводы	23.1 г	219 г	10.5%	4.7%	948 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.2%	2000 г
Вода	57.2 г	2273 г	2.5%	1.1%	3974 г
Зола	0.908 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	113.9 мкг	900 мкг	12.7%	5.7%	790 г
Ретинол	0.109 мг	~
бета Каротин	0.053 мг	5 мг	1.1%	0.5%	9434 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.122 мг	1.8 мг	6.8%	3%	1475 г
Витамин В4, холин	50.17 мг	500 мг	10%	4.5%	997 г
Витамин В5, пантотеновая	0.318 мг	5 мг	6.4%	2.9%	1572 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	1%	4348 г
Витамин В9, фолаты	4.24 мкг	400 мкг	1.1%	0.5%	9434 г
Витамин В12, кобаламин	0.154 мкг	3 мкг	5.1%	2.3%	1948 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%		90000 г
Витамин D, кальциферол	0.468 мкг	10 мкг	4.7%	2.1%	2137 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.383 мг	15 мг	2.6%	1.2%	3916 г
Витамин Н, биотин	4.201 мкг	50 мкг	8.4%	3.8%	1190 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.4%	12000 г
Витамин РР, НЭ	1.231 мг	20 мг	6.2%	2.8%	1625 г
Ниацин	0.215 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	109.34 мг	2500 мг	4.4%	2%	2286 г
Кальций, Ca	57.63 мг	1000 мг	5.8%	2.6%	1735 г
Кремний, Si	0.371 мг	30 мг	1.2%	0.5%	8086 г
Магний, Mg	16.42 мг	400 мг	4.1%	1.8%	2436 г
Натрий, Na	162.29 мг	1300 мг	12.5%	5.6%	801 г
Сера, S	44.15 мг	1000 мг	4.4%	2%	2265 г
Фосфор, Ph	81.5 мг	800 мг	10.2%	4.6%	982 г
Хлор, Cl	249.79 мг	2300 мг	10.9%	4.9%	921 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	114.5 мкг	~
Бор, B	3.4 мкг	~
Ванадий, V	8.34 мкг	~
Железо, Fe	1.028 мг	18 мг	5.7%	2.6%	1751 г
Йод, I	4.43 мкг	150 мкг	3%	1.3%	3386 г
Кобальт, Co	1.951 мкг	10 мкг	19.5%	8.7%	513 г
Марганец, Mn	0.1508 мг	2 мг	7.5%	3.4%	1326 г
Медь, Cu	122.31 мкг	1000 мкг	12.2%	5.5%	818 г
Молибден, Mo	5.532 мкг	70 мкг	7.9%	3.5%	1265 г
Никель, Ni	0.204 мкг	~
Олово, Sn	5.56 мкг	~
Селен, Se	5.169 мкг	55 мкг	9.4%	4.2%	1064 г
Стронций, Sr	5.85 мкг	~
Титан, Ti	1.02 мкг	~
Фтор, F	42.54 мкг	4000 мкг	1.1%	0.5%	9403 г
Хром, Cr	1.48 мкг	50 мкг	3%	1.3%	3378 г
Цинк, Zn	0.5108 мг	12 мг	4.3%	1.9%	2349 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	8.064 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	14.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.147 г	~
Валин	0.124 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.096 г	~
Лейцин	0.175 г	~
Лизин	0.152 г	~
Метионин	0.064 г	~
Метионин + Цистеин	0.109 г	~
Треонин	0.099 г	~
Триптофан	0.033 г	~
Фенилаланин	0.106 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.18 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.134 г	~
Аспарагиновая кислота	0.203 г	~
Глицин	0.142 г	~
Глутаминовая кислота	0.308 г	~
Пролин	0.119 г	~
Серин	0.151 г	~
Тирозин	0.075 г	~
Цистеин	0.044 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	104.56 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.361 г	~
6:0 Капроновая	0.08 г	~
8:0 Каприловая	0.069 г	~
10:0 Каприновая	0.182 г	~
12:0 Лауриновая	0.234 г	~
14:0 Миристиновая	0.762 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.679 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.856 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.012 г	min 16.8 г	23.9%	10.7%
14:1 Миристолеиновая	0.081 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.334 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.799 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.507 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	2%
18:2 Линолевая	0.244 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
20:4 Арахидоновая	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	3.8%