Written by on 11.09.1973

Фасоль стручковая жареная калорийность: Стручковая фасоль жареная — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Разное

Стручковая фасоль жареная — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Гарниры

keyboard_arrow_right

Стручковая фасоль жареная

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 93 ккал

= 389 кДж

Белки 2 г

Углеводы 3 г

Жиры 8 г

Волокна 1 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 93 ккал

Белки 2 г

Углеводы 3 г

Жиры 8 г

Волокна 1 г

Пищевые ценности

GI Гликемический индексhelp

Белки

2 г

Углеводы

3 г

Сахар

—

Жиры

8 г

Насыщенные жирные кислоты

—

Транс-жирные кислоты

—

Моно-ненасыщенные

—

Полиненасыщенные

—

Холестерин

—

Волокна

1 г

Соль

—

Вода

—

Кальций

—

PHE

120 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Стручковую фасоль перед обжариванием рекомендуется немного отварить, потому что если жарить сырую — то это займет много времени, и структура фасоли будет слишком мягкая.

Фасоль богата антиоксидантами, которые замедляют старение. Так же она хорошо выводит шлаки из организма.

Фасоль очень низкокалорийный продукт даже при обжаривании в масле. Но нужно учитывать, что фасоль не впитывает масло и если использовать слишком много, то придется выкладывать продукт на бумажные полотенца, чтобы избавится из излишков жира.

Название Энергия (ккал)

Белый рис вареный на воде

 117 add_circle Внести

Картофель вареный

 85 add_circle Внести

вареная гречка с маслом

 120 add_circle Внести

пюре картофельное с маслом

 74 add_circle Внести

Жареная картошка

 147 add_circle Внести

Рулька по — Баварски

 220 add_circle Внести

каша ячнева со свининой

 242 add_circle Внести

макароны мафальдине корте Pasta di Casa

 358 add_circle Внести

капуста с грудкой и чесн

 106 add_circle Внести

греча с шампиньонами

 122 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Фасоль стручковая тушеная — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Фасоль стручковая тушеная

Ингредиенты рецепта «Фасоль стручковая тушеная»:

  • Фасоль стручковая — 500 гр.
  • Вода — 150 мл.
  • Соевый соус — 4 ст.л.
  • Мед — 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) — 2 гр.
  • Растительное масло — 1 ст.л.
  • Кунжутные семечки (для подачи
  • по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Фасоль стручковая тушеная» (на 100 грамм):

Калории: 60. 2 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Фасоль стручковая тушеная»

  1. В сковородку выложить стручковую фасоль.
  2. Добавить воду. Сварить до готовности на маленьком количестве воды. Готовить на медленном огне.
  3. На другой сковородке сделать соус из растительного масла, соевого соуса и меда. 
  4. Готовую фасоль выложить на тарелку.
  5. Посолить соусом и тщательно перемешать.
  6. Перед подачей посыпать кунжутными семечками.

Ребенку такая фасоль не понравится.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль стручковая тушеная»

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
фасоль стручковая 500 гр 500 10 1 18 120
вода 150 мл 150 0 0 0 0
соус соевый Heinz 4 ст.
л.		 80 2.08 0 34.4 146.4
мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 98.7
соль 2 гр 2 0 0 0 0
масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 89.9
кунжут 2 гр 2 0.39 0.97 0.24 11.3
Итого   774 12.7 12 77.1 466.3
1 порция   194 3.2 3 19.3 116.6
100 грамм   100 1.6 1.5 10 60.2

 

Вторые блюда

Праздник

30-60 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Жареная зеленая фасоль. Пищевая ценность

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов