Фасоль стручковая жареная калорийность: Стручковая фасоль жареная — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
РазноеСтручковая фасоль жареная — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Гарниры
keyboard_arrow_right
Стручковая фасоль жареная
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 93 ккал
= 389 кДж
Белки 2 г
Углеводы 3 г
Жиры 8 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 93 ккал
Белки 2 г
Углеводы 3 г
Жиры 8 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Белки | 2 г |
Углеводы | 3 г |
Сахар | — |
Жиры | 8 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | 1 г |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 120 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Стручковую фасоль перед обжариванием рекомендуется немного отварить, потому что если жарить сырую — то это займет много времени, и структура фасоли будет слишком мягкая.
Фасоль богата антиоксидантами, которые замедляют старение. Так же она хорошо выводит шлаки из организма.
Фасоль очень низкокалорийный продукт даже при обжаривании в масле. Но нужно учитывать, что фасоль не впитывает масло и если использовать слишком много, то придется выкладывать продукт на бумажные полотенца, чтобы избавится из излишков жира.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
Белый рис вареный на воде | 117 | add_circle Внести |
Картофель вареный | 85 | add_circle Внести |
вареная гречка с маслом | 120 | add_circle Внести |
пюре картофельное с маслом | 74 | add_circle Внести |
Жареная картошка | 147 | add_circle Внести |
Рулька по — Баварски | 220 | add_circle Внести |
каша ячнева со свининой | 242 | add_circle Внести |
макароны мафальдине корте Pasta di Casa | 358 | add_circle Внести |
капуста с грудкой и чесн | 106 | add_circle Внести |
греча с шампиньонами | 122 | add_circle Внести |
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Фасоль стручковая тушеная — калорийность, состав, описание
Главная » Рецепты пользователей » Фасоль стручковая тушеная
Ингредиенты рецепта «Фасоль стручковая тушеная»:
- Фасоль стручковая — 500 гр.
- Вода — 150 мл.
- Соевый соус — 4 ст.л.
- Мед — 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) — 2 гр.
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Кунжутные семечки (для подачи
- по вкусу) — 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Фасоль стручковая тушеная» (на 100 грамм):
Калории: 60.
2 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 10 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Фасоль стручковая тушеная»
- В сковородку выложить стручковую фасоль.
- Добавить воду. Сварить до готовности на маленьком количестве воды. Готовить на медленном огне.
- На другой сковородке сделать соус из растительного масла, соевого соуса и меда.
- Готовую фасоль выложить на тарелку.
- Посолить соусом и тщательно перемешать.
- Перед подачей посыпать кунжутными семечками.
Ребенку такая фасоль не понравится.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Elenenika
Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль стручковая тушеная»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| фасоль стручковая | 500 гр | 500 | 10 | 1 | 18 | 120 |
| вода | 150 мл | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соус соевый Heinz | 4 ст. л. | 80 | 2.08 | 0 | 34.4 | 146.4 |
| мед | 1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло подсолнечное | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| кунжут | 2 гр | 2 | 0.39 | 0.97 | 0.24 | 11.3 |
| Итого | 774 | 12.7 | 12 | 77.1 | 466.3 | |
| 1 порция | 194 | 3.2 | 3 | 19.3 | 116.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 1.5 | 10 | 60.2 |
Вторые блюда
Праздник
30-60 минут
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.
Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Жареная зеленая фасоль. Пищевая ценность
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от…
граммcupoz
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции (грамм) | |
| Сколько калорий в жареной зеленой фасоли? Количество калорий в жареной зеленой фасоли: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира содержится в жареной зеленой фасоли? Количество жира в жареной зеленой фасоли: Всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в жареной зеленой фасоли? Количество насыщенных жиров в жареной зеленой фасоли: Насыщенные жир | |
| Сколько натрия содержится в жареной зеленой фасоли? Количество натрия в жареной зеленой фасоли: Натрий | |
| Сколько углеводов содержится в жареной зеленой фасоли? Количество углеводов в жареной зеленой фасоли: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в жареной зеленой фасоли? Количество чистых углеводов в жареной зеленой фасоли: нетто углеводы | |
| Сколько клетчатки содержится в жареной зеленой фасоли? Количество клетчатки в жареной зеленой фасоли: клетчатка | |
| Сколько глюкозы содержится в жареной зеленой фасоли? Количество глюкозы в жареной зеленой фасоли: глюкоза | |
| Сколько белка содержится в жареной зеленой фасоли? Количество белка в жареной зеленой фасоли: Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в жареной зеленой фасоли? Количество витамина А в жареной зеленой фасоли: витамин А | |
| Сколько витамина С содержится в жареной зеленой фасоли? Количество витамина С в жареной зеленой фасоли: витамин С | |
| Сколько кальция содержится в жареной зеленой фасоли? Количество кальция в жареной зеленой фасоли: кальций | |
| Сколько железа содержится в жареной зеленой фасоли? Количество железа в жареной зеленой фасоли: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от
ваши потребности в калориях. | |
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары после нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете их, спасибо!
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » + «диета, это номер, на который вы должны обратить внимание.
Жареная зеленая фасоль Пищевая ценность
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Амазонка
Процент калорий от.
..
Порция
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции | |
| Сколько калорий в жареной зеленой фасоли? Количество калорий в жареной зеленой фасоли: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира содержится в жареной зеленой фасоли? Количество жира в жареной зеленой фасоли: всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в жареной зеленой фасоли? Количество насыщенных жиров в жареной зеленой фасоли: насыщенные жир | |
| Сколько натрия содержится в жареной зеленой фасоли? Количество натрия в жареной зеленой фасоли: натрия | |
| Сколько углеводов содержится в жареной зеленой фасоли? Количество углеводов в жареной зеленой фасоли: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в жареной зеленой фасоли? Количество чистых углеводов в жареной зеленой фасоли: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в жареной зеленой фасоли? Количество сахара в жареной зеленой фасоли: Сахар | |
| Сколько клетчатки в жареной зеленой фасоли? Количество клетчатки в жареной зеленой фасоли: клетчатка | |
| Сколько белка содержится в жареной зеленой фасоли? Количество белка в жареной зеленой фасоли: Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |
Добавить комментарий