Skip to content
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
Written by alexxlab on 14.06.2020

Кабачки жареные бжу: Кабачки жареные: калорийность, белки, жиры, углеводы – Калорийность Кабачки жареные по 1-238. Химический состав и пищевая ценность.

Разное

Содержание

  • Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».
  • Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».
  • Калорийность Кабачки жареные. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».
  • Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».
  • Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  • Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».
  • Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».

Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность136.4 кКал1684 кКал8.1%5.9%1235 г
Белки1.7 г76 г
2.2%
1.6%4471 г
Жиры9.4 г56 г16.8%12.3%596 г
Углеводы11.2 г219 г5.1%3.7%1955 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1.6 г20 г8%5.9%1250 г
Вода74.3 г2273 г3.3%2.4%3059 г
Зола0.53 г~
Витамины
Витамин А, РЭ5.2 мкг900 мкг0.6%0.4%17308 г
бета Каротин0.031 мг5 мг0.6%0.4%16129 г
Витамин В1, тиамин0.043 мг1.5 мг2.9%2.1%3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%1.6%4500 г
Витамин В4, холин15.9 мг500 мг3.2%2.3%3145 г
Витамин В5, пантотеновая0.146 мг5 мг2.9%2.1%3425 г
Витамин В6, пиридоксин0.12 мг
2 мг
6%4.4%1667 г
Витамин В9, фолаты10.186 мкг400 мкг2.5%1.8%3927 г
Витамин C, аскорбиновая9.64 мг90 мг10.7%7.8%934 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ4.172 мг15 мг27.8% 20.4%360 г
Витамин Н, биотин0.671 мкг50 мкг1.3%1%7452 г
Витамин К, филлохинон5.8 мкг120 мкг4.8%3.5%2069 г
Витамин РР, НЭ1.0232 мг20 мг5.1%3.7%1955 г
Ниацин0.766 мг~
Макроэлементы
Калий, K297.33 мг2500 мг11.9%8.7%841 г
Кальций, Ca20.43 мг1000 мг
2%
1.5%4895 г
Кремний, Si36.905 мг30 мг123%90.2%81 г
Магний, Mg12.58 мг400 мг3.1%2.3%3180 г
Натрий, Na2.72 мг1300 мг0.2%0.1%47794 г
Сера, S5.88 мг1000 мг0.6%0.4%17007 г
Фосфор, Ph21.7 мг800 мг2.7%2%3687 г
Хлор, Cl1.71 мг2300 мг0.1%0.1%134503 г
Микроэлементы
Алюминий, Al177.9 мкг~
Бор, B26.6 мкг~
Ванадий, V15.27 мкг~
Железо, Fe
0.574 мг
18 мг3.2%2.3%3136 г
Йод, I0.09 мкг150 мкг0.1%0.1%166667 г
Кобальт, Co1.434 мкг10 мкг14.3%10.5%697 г
Марганец, Mn0.1878 мг2 мг9.4%6.9%1065 г
Медь, Cu65.12 мкг1000 мкг6.5%4.8%1536 г
Молибден, Mo4.24 мкг70 мкг6.1%4.5%1651 г
Никель, Ni1.529 мкг~
Олово, Sn0.45 мкг~
Рубидий, Rb27.1 мкг~
Селен, Se0.673 мкг55 мкг1.2%0.9%8172 г
Титан, Ti0.94 мкг~
Фтор, F7.25 мкг4000 мкг0.2%0.1%55172 г
Хром, Cr1.29 мкг50 мкг2.6%1.9%3876 г
Цинк, Zn0.3674 мг12 мг3.1%2.3%3266 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины5.82 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.3 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол17.857 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1.1 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.554 г~
18:0 Стеариновая0.366 г~
20:0 Арахиновая0.027 г~
22:0 Бегеновая0.063 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты2.125 гmin 16.8 г12.6%9.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)2.116 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты5.804 гот 11.2 до 20.6 г51.8%38%
18:2 Линолевая5.339 г~
Омега-3 жирные кислоты0.1 гот 0.9 до 3.7 г11.1%8.1%
Омега-6 жирные кислоты5.4 гот 4.7 до 16.8 г100%73.3%

Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 136,4 кКал.

  • Порция = 112 гр (152.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность92.5 кКал1684 кКал5.5%5.9%1821 г
Белки0.6 г76 г0.8%0.9%12667 г
Жиры8.1 г56 г14.5%15.7%691 г
Углеводы4.2 г219 г1.9%2.1%5214 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.9 г20 г4.5%4.9%2222 г
Вода85.7 г2273 г3.8%4.1%2652 г
Зола0.369 г~
Витамины
Витамин А, РЭ4.6 мкг900 мкг0.5%0.5%19565 г
бета Каротин0.028 мг5 мг0.6%0.6%17857 г
Витамин В1, тиамин0.028 мг1.5 мг1.9%2.1%5357 г
Витамин В2, рибофлавин0.028 мг1.8 мг1.6%1.7%6429 г
Витамин В4, холин8.77 мг500 мг1.8%1.9%5701 г
Витамин В5, пантотеновая0.092 мг5 мг1.8%1.9%5435 г
Витамин В6, пиридоксин0.101 мг2 мг5.1%5.5%1980 г
Витамин В9, фолаты12.904 мкг400 мкг3.2%3.5%3100 г
Витамин C, аскорбиновая13.83 мг90 мг15.4%16.6%651 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ3.537 мг15 мг23.6%25.5%424 г
Витамин Н, биотин0.369 мкг50 мкг0.7%0.8%13550 г
Витамин К, филлохинон4.4 мкг120 мкг3.7%4%2727 г
Витамин РР, НЭ0.6452 мг20 мг3.2%3.5%3100 г
Ниацин0.553 мг~
Макроэлементы
Калий, K219.36 мг2500 мг8.8%9.5%1140 г
Кальций, Ca13.83 мг1000 мг1.4%1.5%7231 г
Кремний, Si27.651 мг30 мг92.2%99.7%108 г
Магний, Mg8.3 мг400 мг2.1%2.3%4819 г
Натрий, Na1.84 мг1300 мг0.1%0.1%70652 г
Фосфор, Ph11.2 мг800 мг1.4%1.5%7143 г
Микроэлементы
Алюминий, Al66.5 мкг~
Бор, B17.7 мкг~
Ванадий, V5.71 мкг~
Железо, Fe0.369 мг18 мг2.1%2.3%4878 г
Йод, I0.02 мкг150 мкг750000 г
Кобальт, Co1.014 мкг10 мкг10.1%10.9%986 г
Марганец, Mn0.1051 мг2 мг5.3%5.7%1903 г
Медь, Cu42.4 мкг1000 мкг4.2%4.5%2358 г
Молибден, Mo2.396 мкг70 мкг3.4%3.7%2922 г
Никель, Ni1.014 мкг~
Рубидий, Rb20.5 мкг~
Селен, Se0.184 мкг55 мкг0.3%0.3%29891 г
Фтор, F4.06 мкг4000 мкг0.1%0.1%98522 г
Хром, Cr0.83 мкг50 мкг1.7%1.8%6024 г
Цинк, Zn0.2304 мг12 мг1.9%2.1%5208 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)4.2 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол15.66 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.485 г~
18:0 Стеариновая0.321 г~
20:0 Арахиновая0.023 г~
22:0 Бегеновая0.055 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.864 гmin 16.8 г11.1%12%
18:1 Олеиновая (омега-9)1.856 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты5.089 гот 11.2 до 20.6 г45.4%49.1%
18:2 Линолевая4.682 г~
Омега-3 жирные кислоты0.1 гот 0.9 до 3.7 г11.1%12%
Омега-6 жирные кислоты4.7 гот 4.7 до 16.8 г100%108.1%

Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 92,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кабачки жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность63 кКал1684 кКал3.7%5.9%2673 г
Белки2.6 г76 г3.4%5.4%2923 г
Жиры4.8 г56 г8.6%13.7%1167 г
Углеводы2.6 г219 г1.2%1.9%8423 г

Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 63 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность62.2 кКал1684 кКал3.7%5.9%2707 г
Белки1.6 г76 г2.1%3.4%4750 г
Жиры0.8 г56 г1.4%2.3%7000 г
Углеводы11.9 г219 г5.4%8.7%1840 г
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна2.6 г20 г13%20.9%769 г
Вода81.9 г2273 г3.6%5.8%2775 г
Зола1.036 г~
Витамины
Витамин А, РЭ13 мкг900 мкг1.4%2.3%6923 г
бета Каротин0.078 мг5 мг1.6%2.6%6410 г
Витамин В1, тиамин0.078 мг1.5 мг5.2%8.4%1923 г
Витамин В2, рибофлавин0.078 мг1.8 мг4.3%6.9%2308 г
Витамин В4, холин24.61 мг500 мг4.9%7.9%2032 г
Витамин В5, пантотеновая0.259 мг5 мг5.2%8.4%1931 г
Витамин В6, пиридоксин0.285 мг2 мг14.3%23%702 г
Витамин В9, фолаты36.273 мкг400 мкг9.1%14.6%1103 г
Витамин C, аскорбиновая38.86 мг90 мг43.2%69.5%232 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.259 мг15 мг1.7%2.7%5792 г
Витамин Н, биотин1.036 мкг50 мкг2.1%3.4%4826 г
Витамин К, филлохинон11.1 мкг120 мкг9.3%15%1081 г
Витамин РР, НЭ1.8136 мг20 мг9.1%14.6%1103 г
Ниацин1.555 мг~
Макроэлементы
Калий, K616.64 мг2500 мг24.7%39.7%405 г
Кальций, Ca38.86 мг1000 мг3.9%6.3%2573 г
Кремний, Si77.727 мг30 мг259.1%416.6%39 г
Магний, Mg23.32 мг400 мг5.8%9.3%1715 г
Натрий, Na5.18 мг1300 мг0.4%0.6%25097 г
Фосфор, Ph31.1 мг800 мг3.9%6.3%2572 г
Микроэлементы
Алюминий, Al186.8 мкг~
Бор, B49.7 мкг~
Ванадий, V16.06 мкг~
Железо, Fe1.036 мг18 мг5.8%9.3%1737 г
Йод, I0.05 мкг150 мкг300000 г
Кобальт, Co2.85 мкг10 мкг28.5%45.8%351 г
Марганец, Mn0.2953 мг2 мг14.8%23.8%677 г
Медь, Cu119.18 мкг1000 мкг11.9%19.1%839 г
Молибден, Mo6.736 мкг70 мкг9.6%15.4%1039 г
Никель, Ni2.85 мкг~
Рубидий, Rb57.5 мкг~
Селен, Se0.518 мкг55 мкг0.9%1.4%10618 г
Фтор, F11.4 мкг4000 мкг0.3%0.5%35088 г
Хром, Cr2.33 мкг50 мкг4.7%7.6%2146 г
Цинк, Zn0.6477 мг12 мг5.4%8.7%1853 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)11.9 гmax 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.3 гmax 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты0.2 гот 0.9 до 3.7 г22.2%35.7%
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%3.4%

Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 62,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность172 кКал1684 кКал10.2%5.9%979 г
Белки3.3 г76 г4.3%2.5%2303 г
Жиры10.6 г56 г18.9%11%528 г
Углеводы15.8 г219 г7.2%4.2%1386 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1.3 г20 г6.5%3.8%1538 г
Вода67.8 г2273 г3%1.7%3353 г
Зола0.923 г~
Витамины
Витамин А, РЭ22.7 мкг900 мкг2.5%1.5%3965 г
Ретинол0.019 мг~
бета Каротин0.024 мг5 мг0.5%0.3%20833 г
Витамин В1, тиамин0.056 мг1.5 мг3.7%2.2%2679 г
Витамин В2, рибофлавин0.06 мг1.8 мг3.3%1.9%3000 г
Витамин В4, холин34.43 мг500 мг6.9%4%1452 г
Витамин В5, пантотеновая0.216 мг5 мг4.3%2.5%2315 г
Витамин В6, пиридоксин0.112 мг2 мг5.6%3.3%1786 г
Витамин В9, фолаты14.463 мкг400 мкг3.6%2.1%2766 г
Витамин В12, кобаламин0.039 мкг3 мкг1.3%0.8%7692 г
Витамин C, аскорбиновая9.63 мг90 мг10.7%6.2%935 г
Витамин D, кальциферол0.165 мкг10 мкг1.7%1%6061 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ4.486 мг15 мг29.9%17.4%334 г
Витамин Н, биотин2.136 мкг50 мкг4.3%2.5%2341 г
Витамин К, филлохинон3.3 мкг120 мкг2.8%1.6%3636 г
Витамин РР, НЭ1.2675 мг20 мг6.3%3.7%1578 г
Ниацин0.619 мг~
Макроэлементы
Калий, K185.55 мг2500 мг7.4%4.3%1347 г
Кальций, Ca18.38 мг1000 мг1.8%1%5441 г
Кремний, Si19.982 мг30 мг66.6%38.7%150 г
Магний, Mg9.68 мг400 мг2.4%1.4%4132 г
Натрий, Na253.45 мг1300 мг19.5%11.3%513 г
Сера, S26.65 мг1000 мг2.7%1.6%3752 г
Фосфор, Ph38.3 мг800 мг4.8%2.8%2089 г
Хлор, Cl233.59 мг2300 мг10.2%5.9%985 г
Микроэлементы
Алюминий, Al238.2 мкг~
Бор, B19.1 мкг~
Ванадий, V20.43 мкг~
Железо, Fe0.674 мг18 мг3.7%2.2%2671 г
Йод, I1.79 мкг150 мкг1.2%0.7%8380 г
Кобальт, Co1.803 мкг10 мкг18%10.5%555 г
Марганец, Mn0.1804 мг2 мг9%5.2%1109 г
Медь, Cu55.01 мкг1000 мкг5.5%3.2%1818 г
Молибден, Mo4.805 мкг70 мкг6.9%4%1457 г
Никель, Ni1.108 мкг~
Олово, Sn0.95 мкг~
Рубидий, Rb14.2 мкг~
Селен, Se3.527 мкг55 мкг6.4%3.7%1559 г
Титан, Ti2.01 мкг~
Фтор, F10.98 мкг4000 мкг0.3%0.2%36430 г
Хром, Cr1.28 мкг50 мкг2.6%1.5%3906 г
Цинк, Zn0.3738 мг12 мг3.1%1.8%3210 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины12.413 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.2 гmax 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.059 г~
Валин0.058 г~
Гистидин*0.025 г~
Изолейцин0.045 г~
Лейцин0.081 г~
Лизин0.067 г~
Метионин0.031 г~
Метионин + Цистеин0.054 г~
Треонин0.046 г~
Триптофан0.015 г~
Фенилаланин0.049 г~
Фенилаланин+Тирозин0.085 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.053 г~
Аспарагиновая кислота0.092 г~
Глицин0.031 г~
Глутаминовая кислота0.133 г~
Пролин0.03 г~
Серин0.07 г~
Тирозин0.036 г~
Цистеин0.022 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин42.72 мгmax 300 мг
бета Ситостерол18.647 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1.4 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.003 г~
15:0 Пентадекановая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.732 г~
17:0 Маргариновая0.002 г~
18:0 Стеариновая0.448 г~
20:0 Арахиновая0.03 г~
22:0 Бегеновая0.065 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты2.592 гmin 16.8 г15.4%9%
16:1 Пальмитолеиновая0.029 г~
17:1 Гептадеценовая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)2.516 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.003 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты6.155 гот 11.2 до 20.6 г55%32%
18:2 Линолевая5.658 г~
18:3 Линоленовая0.004 г~
20:4 Арахидоновая0.007 г~
Омега-3 жирные кислоты0.1 гот 0.9 до 3.7 г11.1%6.5%
Омега-6 жирные кислоты5.8 гот 4.7 до 16.8 г100%58.1%

Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность43.6 кКал1684 кКал2.6%6%3862 г
Белки0.9 г76 г1.2%2.8%8444 г
Жиры2.1 г56 г3.8%8.7%2667 г
Углеводы5.1 г219 г2.3%5.3%4294 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1.5 г20 г7.5%17.2%1333 г
Вода85.2 г2273 г3.7%8.5%2668 г
Зола1.118 г~
Витамины
Витамин А, РЭ6.1 мкг900 мкг0.7%1.6%14754 г
бета Каротин0.036 мг5 мг0.7%1.6%13889 г
Витамин В1, тиамин0.034 мг1.5 мг2.3%5.3%4412 г
Витамин В2, рибофлавин0.042 мг1.8 мг2.3%5.3%4286 г
Витамин В4, холин14.75 мг500 мг3%6.9%3390 г
Витамин В5, пантотеновая0.155 мг5 мг3.1%7.1%3226 г
Витамин В6, пиридоксин0.171 мг2 мг8.6%19.7%1170 г
Витамин В9, фолаты21.729 мкг400 мкг5.4%12.4%1841 г
Витамин C, аскорбиновая11.18 мг90 мг12.4%28.4%805 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.887 мг15 мг5.9%13.5%1691 г
Витамин Н, биотин0.621 мкг50 мкг1.2%2.8%8052 г
Витамин К, филлохинон6.8 мкг120 мкг5.7%13.1%1765 г
Витамин РР, НЭ0.9094 мг20 мг4.5%10.3%2199 г
Ниацин0.764 мг~
Макроэлементы
Калий, K332.51 мг2500 мг13.3%30.5%752 г
Кальций, Ca23.92 мг1000 мг2.4%5.5%4181 г
Кремний, Si46.563 мг30 мг155.2%356%64 г
Магний, Mg13.11 мг400 мг3.3%7.6%3051 г
Натрий, Na217.43 мг1300 мг16.7%38.3%598 г
Сера, S1 мг1000 мг0.1%0.2%100000 г
Фосфор, Ph16.8 мг800 мг2.1%4.8%4762 г
Хлор, Cl330.88 мг2300 мг14.4%33%695 г
Микроэлементы
Алюминий, Al111.9 мкг~
Бор, B29.8 мкг~
Ванадий, V9.62 мкг~
Железо, Fe0.562 мг18 мг3.1%7.1%3203 г
Йод, I0.03 мкг150 мкг500000 г
Кобальт, Co1.79 мкг10 мкг17.9%41.1%559 г
Марганец, Mn0.1783 мг2 мг8.9%20.4%1122 г
Медь, Cu72.9 мкг1000 мкг7.3%16.7%1372 г
Молибден, Mo4.645 мкг70 мкг6.6%15.1%1507 г
Никель, Ni1.707 мкг~
Рубидий, Rb34.5 мкг~
Селен, Se0.311 мкг55 мкг0.6%1.4%17685 г
Фтор, F6.84 мкг4000 мкг0.2%0.5%58480 г
Хром, Cr1.4 мкг50 мкг2.8%6.4%3571 г
Цинк, Zn0.3914 мг12 мг3.3%7.6%3066 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)6 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол3.326 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.3 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.103 г~
18:0 Стеариновая0.068 г~
20:0 Арахиновая0.005 г~
22:0 Бегеновая0.012 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.396 гmin 16.8 г2.4%5.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.394 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты1.081 гот 11.2 до 20.6 г9.7%22.2%
18:2 Линолевая0.994 г~
Омега-3 жирные кислоты0.1 гот 0.9 до 3.7 г11.1%25.5%
Омега-6 жирные кислоты1 гот 4.7 до 16.8 г21.3%48.9%

Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 43,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кабачки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность114.3 кКал1684 кКал6.8%5.9%1473 г
Белки1.8 г76 г2.4%2.1%4222 г
Жиры6.8 г56 г12.1%10.6%824 г
Углеводы11.4 г219 г5.2%4.5%1921 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1.6 г20 г8%7%1250 г
Вода74.9 г2273 г3.3%2.9%3035 г
Зола1.585 г~
Витамины
Витамин А, РЭ6.7 мкг900 мкг0.7%0.6%13433 г
бета Каротин0.032 мг5 мг0.6%0.5%15625 г
Витамин В1, тиамин0.045 мг1.5 мг3%2.6%3333 г
Витамин В2, рибофлавин0.04 мг1.8 мг2.2%1.9%4500 г
Витамин В4, холин5.44 мг500 мг1.1%1%9191 г
Витамин В5, пантотеновая0.166 мг5 мг3.3%2.9%3012 г
Витамин В6, пиридоксин0.166 мг2 мг8.3%7.3%1205 г
Витамин В9, фолаты21.726 мкг400 мкг5.4%4.7%1841 г
Витамин C, аскорбиновая9.72 мг90 мг10.8%9.4%926 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ3.053 мг15 мг20.4%17.8%491 г
Витамин Н, биотин0.749 мкг50 мкг1.5%1.3%6676 г
Витамин РР, НЭ1.2408 мг20 мг6.2%5.4%1612 г
Ниацин0.783 мг~
Макроэлементы
Калий, K301.38 мг2500 мг12.1%10.6%830 г
Кальций, Ca24.68 мг1000 мг2.5%2.2%4052 г
Кремний, Si0.418 мг30 мг1.4%1.2%7177 г
Магний, Mg13.13 мг400 мг3.3%2.9%3046 г
Натрий, Na407.7 мг1300 мг31.4%27.5%319 г
Сера, S9.21 мг1000 мг0.9%0.8%10858 г
Фосфор, Ph23.8 мг800 мг3%2.6%3361 г
Хлор, Cl626.46 мг2300 мг27.2%23.8%367 г
Микроэлементы
Алюминий, Al109.8 мкг~
Бор, B3.9 мкг~
Ванадий, V9.41 мкг~
Железо, Fe0.626 мг18 мг3.5%3.1%2875 г
Йод, I0.16 мкг150 мкг0.1%0.1%93750 г
Кобальт, Co0.324 мкг10 мкг3.2%2.8%3086 г
Марганец, Mn0.0622 мг2 мг3.1%2.7%3215 г
Медь, Cu13.29 мкг1000 мкг1.3%1.1%7524 г
Молибден, Mo2.458 мкг70 мкг3.5%3.1%2848 г
Никель, Ni0.23 мкг~
Олово, Sn0.54 мкг~
Селен, Se0.628 мкг55 мкг1.1%1%8758 г
Титан, Ti1.15 мкг~
Фтор, F2.3 мкг4000 мкг0.1%0.1%173913 г
Хром, Cr0.23 мкг50 мкг0.5%0.4%21739 г
Цинк, Zn0.0795 мг12 мг0.7%0.6%15094 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины6.818 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.3 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол12.552 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.9 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.389 г~
18:0 Стеариновая0.257 г~
20:0 Арахиновая0.019 г~
22:0 Бегеновая0.044 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.494 гmin 16.8 г8.9%7.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)1.487 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты3.753 гот 11.2 до 20.6 г33.5%29.3%
18:2 Линолевая3.753 г~

Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 114,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты

Лучшая пицца
Сеть пиццерий "BEST" ©2025 г контакты