Как не опьянеть во время застолья: что съесть, чтобы не мучиться похмельем / Советы / Корзинка
Разноечто съесть, чтобы не мучиться похмельем / Советы / Корзинка
Если застолье предстоит масштабное, а пьянеть на нем совсем не хочется, следует заранее принять необходимые меры. Корреспондент РИАМО узнала у нутрициолога, что нужно съесть и выпить, чтобы встретить Новый год на ногах и проснуться без головной боли.
Продукты, несовместимые с алкоголем>>
Как это работает© Pixabay
Нутрициолог Ирина Шабанова объясняет, что большая часть известных хитростей не спасет от утреннего похмелья. Все дело в том, что многие уловки основаны на действии жиров. Они создают пленку на слизистой оболочке в желудке и кишечнике, что предотвращает всасывание алкоголя. Но если было выпито изрядно, то когда эта пленка растворится – мало не покажется.
Однако если вы планируете провести на банкете всего несколько часов или за все время ограничиться только парой бокалов спиртного, следующий способ будет действенным.
«Антипохмельный» завтрак после новогодней ночи: 5 рецептов на скорую руку>>
Сливочное или растительное масло©
flickr.
com, Chiot’s Run
Небольшой кусочек жирного сливочного масла следует съесть за час до застолья. Можно вместо него выпить ложку растительного масла. Лучше брать оливковое или облепиховое – они полезнее. Особенно это касается последнего: масло облепихи благотворно влияет на состояние ЖКТ и помогает избежать раздражения стенок желудка.
Важно: не принимайте эти средства на голодный желудок! Можно получить неприятный сюрприз в виде расстройства желудка и тошноты.
Для брюта, розового, полусладкого: оригинальные рецепты закусок под шампанское>>
Витамин С© Pixabay, Skica911
Витамин C помогает расщеплять попадающую в организм пищу и алкоголь. Правда, принятые непосредственно перед застольем шипучие аскорбинки от опьянения не помогут, но во время банкета не стоит обделять вниманием цитрусовые и киви. В этих фруктах содержится большая доля полезного витамина.
Кроме апельсинов и лимонов вашими лучшими друзьями на вечер должны стать сладкий болгарский перец, зелень петрушки, брокколи и брюссельская капуста.
Зеленые салаты также помогут уменьшить воздействие алкоголя.
Застолье по фэн‑шуй: как украсить стол к году Крысы>>
Активированный уголь и компания© Pixabay, EstefaneSantana
Когда хочется выпить больше, всегда нужно задавать вопрос «а зачем?».
«Я всегда стою на стороне принесения организму наименьшего вреда. В этом случае делать что-то, чтобы выпить больше алкоголя, нелогично. Лучше подумать, как подстелить соломку, чтобы веселиться во время праздника и не страдать утром», – говорит Шабанова.
Эксперт рекомендует перед застольем за час выпить препарат на основе клетчатки (виде порошка из овощей и фруктов), она сработает как сорбент. Если вы знаете, что все-таки можете допустить слабость и переборщить с алкоголем, добавьте БАД, поддерживающий работу печени, и стакан жидкого хлорофилла, а утром повторите.
Что должно быть на новогоднем столе в год Белой Крысы 2020
Действенный и доступный способ нейтрализовать алкоголь – активированный уголь.
Однако нутрициология не рекомендует активированный уголь к частному применению, так как он забивает стенки кишечника со временем. Лучше все-таки принимать растительную клетчатку, которая наоборот все очищает и впитывает токсины. Уголь помогает, но злоупотреблять им не стоит.»
Помогут переработать алкоголь и лучше усвоить пищу любые таблетки с ферментами для поджелудочной железы. При желании можно приобрести янтарную кислоту – она помогает справиться с химическими отравлениями.
Без шубы и оливье: пять необычных и вкусных салатов на Новый год 2020>>
Ешьте правильно© Pixabay
Никогда не пейте спиртное на голодный желудок – алкоголь мгновенно всосется через слизистую внутренних органов. Лучше слегка перекусите перед застольем.
Во время пиршества чередуйте спиртное с небольшими порциями жирной пищи: слабосоленой рыбой, мясом, салом.
Отдавайте предпочтение горячим блюдам и закускам, они лучше усваиваются, чем их холодные «коллеги».
Налегайте на зелень. Она дольше переваривается, поэтому требует больших энергетических затрат со стороны желудка. Разнообразные виды работы желудка помогут справиться со множеством поступивших напитков и продуктов.
Старайтесь больше двигаться, а не сидеть. Так процесс метаболизма идет гораздо быстрее и правильнее. К тому же периодические прогулки по банкетному залу помогут определить степень опьянения. В сидячем положении вестибулярный аппарат может не понимать, что что-то не так, но в вертикальном положении вы сразу заметите, что на сегодня хватит.
Мы желаем друг другу любви и здоровья в Новый год. Давайте сделаем это не только на словах, но и на деле: с любовью и заботой отнесемся к нашему верному и преданному помощнику – нашему телу. И не будем засорять его пищевым мусором и чрезмерным количеством токсинов. Почему бы не начать это делать с Нового года?
Напоминаем, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Также употребление спиртного противопоказано несовершеннолетним, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с любыми хроническими заболеваниями.
Выскажитесь
Как вы питаетесь после новогодней ночи?
Попытаюсь доесть все салаты до конца праздников
Мои лучшие друзья — сырое яйцо и маринад
Ищу таблетки от боли и спазмов
Устраиваю разгрузочный день и сажусь на диету
Начинаю питаться как обычно
Результаты
Как много пить и не пьянеть в Новый год 2022
Как пить и не пьянеть — вопрос, который интересует многих. Скоро каждый житель страны сядет за праздничный стол и поднимет рюмку или бокал за год уходящий, год наступающий, год наступивший. И так – до бесконечности.
Ничего плохого в этом нет, если уметь правильно пить, чтобы не опьянеть в первые минуты или часы застолья.
Факты ICTV составили список полезных хитростей, чтобы пить и не пьянеть.
Сейчас смотрят
На помощь придут лекарства
Сегодня в продаже совсем нетрудно найти таблетки для уменьшения тяги к алкоголю или лекарство против симптомов похмелья.
А вот предлагает ли фармакологическая промышленность что-то предотвращающее опьянение? Специальных препаратов для решения этой проблемы на сегодняшний день не существует.
Однако, неплохое средство чтобы не пьянеть – любой препарат, улучшающий работу желудка – например, известный Мезим или Фестал.
Пить его нужно в дозе, указанной в инструкции, не ранее, чем за час до начала застолья. Можно по этой схеме принять и обычный активированный уголь, чтобы не пьянеть.
Считается, что если за час до употребления алкоголя выпить таблетку аспирина, процесс всасывания спирта несколько замедлится.
Также воспользоваться можно группой препаратов-адсорбентов, которые действуют на уровне желудочно-кишечного тракта.
К таким относят: Энтеросгель, Белый Уголь, Фильтрум-СТИ и прочие.
Также специалисты советуют пить размеренно и правильно закусывать.
Как правильно пить
До застолья
1. Утром в день застолья примите любой препарат, содержащий витамин В1.
Он принимает участие в образовании алкогольдегидрогеназы — фермента, обезвреживающего алкоголь. Как раз к моменту застолья его уровень в организме повысится.
2. За 2—3 часа до застолья выпейте 50 г водки (коньяка). Это подготовит организм к нагрузке: печень “наладит” обезвреживание алкоголя, и его последующие дозы воспримутся легче. Если вы собираетесь пить не водку или коньяк, а вино или шампанское, сделайте “прививку” 100 г своего напитка.
3. За 20—30 минут перед застольем выпейте чашку крепкого чая с мятой или 1 чайной ложкой настойки элеутерококка или кофе с лимоном. Они помогут быть трезвее и лучше контролировать степень своего опьянения.
Во время застолья
1. Если в разгар веселья вы поняли, что перебираете, примите 4 таблетки активированного угля, запив его водой. Уголь нейтрализует алкоголь. И сделайте паузу хотя бы на полчаса.
2. Если вы все-таки намешали в своем желудке всякого, и он настоятельно просит его прочистить, не возражайте ему и не стесняйтесь.
Рвота хорошо приводит в чувство.
3. Не задерживайте алкоголь во рту. Так вы быстро опьянеете. Ведь всасывание алкоголя происходит не только через стенки желудка. Наиболее интенсивно он проникает внутрь из полости рта.
4. Нельзя заканчивать обильное возлияние чашкой кофе. Бодрящий напиток усиливает действие спиртного. Лучше выпить зеленый чай. Он ослабит градус.
5. Во время застолья не забывайте есть. И делайте паузы в приеме алкоголя – будете трезвее.
6. Не смешивайте напитки. Реакция организма на смешивание разных спиртных напитков непредсказуема и проявляется индивидуально.
При смешивании алкогольных напитков (если этого нельзя избежать) помните о правиле “горки” – градус выпитого должен нарастать. Водку после пива пить можно, но не наоборот.
7. Запивайте спиртное только негазированными напитками. Углекислый газ способствует быстрому опьянению, поэтому спиртное и газировки несовместимы. Алкоголь можно запивать соками, морсами и компотами.
8.
Откажитесь от сигарет. Это в большей степени касается людей, курящих нерегулярно. В буквальном смысле их может свалить с ног всего одна выкуренная сигарета.
9. Не пейте натощак. Ни в коем случае нельзя пить алкоголь на голодный желудок, иначе все другие методы не дадут желаемого эффекта.
10. Отдавайте предпочтение горячим закускам. Алкоголь нужно обильно закусывать горячей пищей. Мясные блюда, рыба, вареный картофель с маслом или салом, а также петрушка и лимон (цитрусовые) значительно снижают степень опьянения.
11. В перерывах между тостами пейте больше воды и соков. А от сладких напитков откажитесь – они ускоряют всасывание алкоголя в кровь.
12. Больше двигайтесь. Любое движение ускоряет обменные процессы, и алкоголь выводится быстрее.
Выполнение этих несложных рекомендаций позволит вам долго не пьянеть даже при больших дозах выпитого спиртного. Но в любом случае, нужно постоянно себя контролировать, поскольку каждый организм индивидуален и не все общие рекомендации могут помочь именно вам.
Новый год 2021 часть населения будет встречать на карантине. Даже если вы встречаете Новый год в одиночестве, можно кому-то позвонить или общаться с друзьями онлайн.
Самое главное — собственноручно создать атмосферу праздника вокруг.
Если вы увидели ошибку в тексте, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Cntrl + Entr.
Как преуспеть и выжить на пивном фестивале
Отправляясь на пивной фестиваль? Вот несколько полезных приемов, которые вы можете использовать, чтобы пережить событие и приятно провести время. И не оказаться больным в постели или, что еще хуже, в больнице.
Собираетесь ли вы на Октоберфест или просто на местное пивное мероприятие, небольшое планирование поможет вам насладиться мероприятием и попробовать лучшее пиво, которое только можно предложить. Вот взгляд на лучший способ выжить и наслаждаться всем этим.
Игнорируйте это, если ваша цель — напиться
Если ваша цель — быстро напиться, пропустите этот совет.
Если вы выпьете много пива быстро и без еды, вы опьянеете. Ваша цель не в том, чтобы попробовать редкие сорта пива или нюансы вкуса. Просто пропустите пивной фестиваль. Возьми ящик пива и пей дома. Вы избавите людей от необходимости уносить вас или оказаться в больнице.
Фото Флориана Кёппена из Pexels
Выбирайте событие с умом
Не все пивные фестивали одинаковы. Чем масштабнее мероприятие, тем больше очереди и за пивом, и в туалеты. Подумайте о небольших местных мероприятиях, особенно за городом. Вы попробуете пиво, которое не сможете найти на месте, и у вас будет время пообщаться с пивоварами.
Исследуйте пивоварни
Выбрав событие, найдите время, чтобы изучить каждую пивоварню и сорта пива, которые они предлагают. Используйте такие приложения, как Untappd, чтобы наметить свои любимые сорта, и проведите время, просматривая веб-страницу фестиваля. Мне также нравится видеть, доступно ли пиво на месте, особенно если его можно выпить на разлив.
Опять же, Untappd скажет вам это. На фестивале, если вы попробуете местное пиво, вы растратите свой потенциал и трезвость. Сосредоточьтесь на вещах, которые вы обычно не можете получить там, где живете.
Карта вашей стратегии
Иногда на веб-сайте или в приложении фестиваля есть карта пивоварен и их расположение на территории фестиваля. Запишите сорта пива, которые вы хотите попробовать в каждом месте. Если есть пиво, которое вы действительно хотите попробовать, напишите пивоварне по электронной почте. Крафтовые пивовары общительны и любезны, и быстрое электронное письмо не раз приводило меня к выбору пива.
Приходи сытым и отдохнувшим
Две вещи усиливают действие алкоголя: недостаток сна и недостаток еды. Накануне хорошо выспитесь и поешьте заранее. Не ешьте ничего острого или того, что может «повториться» на вас. Легкая еда не помешает вам насладиться пивом. Кроме того, из личного опыта, не переедайте. Если вы выпьете слишком много и вас вырвет, вы пожалеете об этой большой еде.
Да, ожерелья с крендельками — это вещь
Они предназначены не только для моды; они выполняют несколько важных функций. Во-первых, они очищают ваше небо. Если у вас есть фруктовый сауэр, а затем стаут из-под бурбона, эти вкусы не будут хорошо сочетаться. Хлеб и соль в кренделях очищают рот от этого. Они также служат пропитанием. Вы вряд ли почувствуете эффект от пива так быстро, когда у вас есть что-то в желудке. Чем выше ABV или IBU, тем больше кренделей вам понадобится. Конечно, люди будут просить крендельки с вашей шеи, и вы будете популярны. В моем секрете изготовления этих ожерелий используется бамбуковая шпажка и привязывается к концу обычная зубная нить. Нанизать крендельки на шпажку, нанизанную нитью. Зубная нить служит бонусом для чистки зубов, застрявших в зубах.
Принесите слинг и сумку
Когда вы будете на мероприятии, многие пивоварни будут раздавать наклейки, подставки и кузи. Они также будут продавать футболки и бейсболки. Когда ваша голова становится немного нечеткой, вы, скорее всего, где-нибудь оставите эти ценные вещи.
Принесите сумку, чтобы нести ее. Я беру одну из тех сумок, которые складываются, чтобы поместиться на вашей ладони. У него даже есть карабин для крепления к петле для ремня.
Чтобы удерживать стакан с образцами, поищите в Интернете петлю. У вас меньше шансов уронить стакан, если у вас есть держатель для него. Это также освобождает ваши руки, чтобы нести сумку. Этот слинг пригодится, когда вы идете в туалет наверняка.
Фото Elevate на Unsplash
Сделай фото, оно продлится дольше
Даже если вы спланировали свое пивное путешествие, на все фестивали опаздывают. Пивоварня, которую вы не ожидали, или пиво, о котором вы никогда не слышали. Чтобы вы вспомнили то отличное пиво, сфотографируйте стенд и меню. Позже вы сможете добавить его в Untapped и оценить. Для этого я использую Evernote и делаю заметки о пиве.
Контролируйте потребление воды и пива
Точно так же, как вы должны съесть крендель после каждого пива, вы также должны выпить немного воды.
Это еще больше очищает ваш вкус и разбавляет алкоголь в вашем теле. Конечно, вам нужно будет чаще ходить в туалет, так что это просто факт жизни.
Не пейте напитки из банок или бутылок
Поскольку вы уже составили карту ранее, если пиво легко найти в розничной торговле, вам не нужно идти на фестиваль, чтобы попробовать его. Просто зайдите в местный винный магазин и назовите его хорошим. Ваша цель — попробовать то, что вы не можете попробовать где-то еще. Даже если у них есть ваше любимое пиво на разлив, избегайте его. Получите ваш любимый в местном баре или магазине, а не на фестивале. Исключением из этого правила будет редкий выпуск, который невозможно найти в местном винном магазине.
Не пейте весь стакан
Здесь можно пропустить немного пива. Если не нравится, вылейте. Обычно есть ведра и кувшины с водой для мытья стаканов. Вылейте пиво, которое вам не нравится, в ведро и вымойте его. Однако я избегаю делать это перед пивоваром. Я не хочу обижать их, если мне это не нравится.
Однако после общения с пивоварами многие не возражают. Они знают, что не всем нравится каждое пиво. Хотя я все еще немного стесняюсь этого делать.
Если вы не уверены в пиве или хотите замедлиться, попросите полпорции. Они всегда готовы налить меньше пива, чтобы оно служило дольше.
Или приятель
Я часто хожу со своим супругом на пьянки или просто с другом. Мы либо попробуем два разных сорта пива в одной пивоварне, либо будем стоять в разных очередях. Делимся образцами. Я могу получить только половину пива, но мы оба можем попробовать в два раза больше.
Фото Лукаса Эггерса на Unsplash
Познакомьтесь со своим пивоваром
По возможности не подходите и не говорите: «Налей мне пива». Познакомьтесь со своим пивоваром и задайте ему вопросы. Они наслаждаются своим ремеслом и любят делиться. Лучше всего спросить, как они придумали название для пива. Всегда есть история. Если вы начинаете ощущать эффект пива, болтовня — отличный способ замедлиться и догнать свое тело.
Спросите, что под столом
Пивовары часто фигурально и буквально резервируют пиво. Они принесут уникальное пиво, которое люди должны просить. Их нет в меню. Если вы проделали некоторую предварительную работу, возможно, вы уже запросили это конкретное пиво. Пивовары ценят образованных потребителей, поэтому, если вы не видите пива, спросите. Если вы сомневаетесь, спросите, есть ли что-нибудь «под столом», чтобы попробовать. Иногда они будут смотреть на вас смешно, но иногда преподнесут вам сюрприз. Если вам нравится пивоварня, стоит спросить.
Напиться? Ожидание в очереди
Всегда будет несколько кабин с длинными очередями. Я сохраняю эти длинные очереди, когда мне нужно еще немного протрезветь. Желудок подташнивает, голова немного кружится. Я знаю, что не смогу полностью оценить пиво, если не сделаю перерыв. Эта линия представляет собой встроенный разрыв.
Использование дрожжей или древесного угля, чтобы оставаться в игре
Джим Кох из Sam Adams принимает столовую ложку пекарских дрожжей вместе с небольшим количеством йогурта перед дегустацией пива.
Это может сработать для него, но для обычного человека это не сработает. Наука его тоже не поддерживает. Скорее всего, просто толерантность у него выше.
Активированный уголь — это отдельная история. Это обычное средство, предлагаемое для быстрого выведения яда из организма. Прием после того, как выпьете, мало что дает. Принимать его до того, как вы начнете пить, — это совсем другая история. Если уголь находится в вашем желудке до того, как вы пьете, часть алкоголя связывается с ним. Исследования неоднозначны относительно его воздействия. Я сделал это и заметил умеренную разницу. Я, как правило, знаю свои пределы и продержался гораздо дольше, принимая столовую ложку древесного угля перед мероприятием.
Фото Дэвида Гринвуда-Хей на Unsplash
Не волнуйтесь, вы пропустили пиво
Как бы я ни старался, всегда есть одно пиво, которое я пропустил. Я слишком увлекся событием, и мой мозг был затуманен. Никогда не хватает времени, чтобы выпить все пиво.
Это нормально, потому что никогда не хватает времени, чтобы посетить все фестивали. Наслаждайтесь приключениями!
Сопутствующие товары:Образ жизни
7 способов держать себя в руках
Счастливый час с новыми коллегами (и вашим боссом), бранч в честь Дня матери, вечеринка по случаю 3-летия вашего племянника: это лишь несколько мест, где вы можете хотите выпить (или три), не путая слов и не рассказывая одну и ту же историю в 20-й раз.
К счастью для вас, вполне возможно выпить, не напившись.
Чтобы пить и не напиваться, вам нужно стремиться к тому, чтобы концентрация алкоголя в крови (BAC) не превышала 0,06 процента.
Уровень алкоголя в крови, равный 0,06%, — это оптимальная точка, также называемая зеленой зоной, потому что вы можете наслаждаться эффектами, которые превращают выпивку в обществе в приятное времяпрепровождение без негативных последствий чрезмерного употребления алкоголя.
Это также ниже установленного законом предела в Соединенных Штатах, который составляет 0,08 процента, если вы беспокоитесь о вождении (подробнее об этом позже).
Оставаясь ниже 0,06%, вы чувствуете себя более расслабленным и общительным. В зависимости от вашей терпимости, вы также можете чувствовать себя взволнованным, и ваши суждения могут быть немного нарушены, но вы не будете спотыкаться или произносить слова невнятно.
Вы также сможете лучше выспаться и избежать смертельного похмелья на следующее утро, чтобы продолжить свой день.
Калькулятор BAC может помочь вам рассчитать, сколько вы можете выпить, чтобы оставаться в зоне, чтобы вы могли установить лимит выпивки.
Серьезно, ты должен есть. Выпивать натощак — это последнее, что вы хотите сделать, если пытаетесь не напиться. Пища в желудке помогает замедлить всасывание алкоголя, что снижает уровень BAC.
Поешьте или хотя бы сытно перекусите перед тем, как отправиться на мероприятие или вечеринку, и продолжайте есть, выпивая.
Некоторые продукты лучше, чем другие, перед употреблением, потому что, наряду с замедлением всасывания алкоголя, они также могут снизить риск связанных с алкоголем проблем с животом, таких как изжога и тошнота, и помочь предотвратить похмелье.
Организму обычно требуется час, чтобы обработать один стандартный напиток. Если вы пьете быстро или выпиваете пиво, у вашего тела нет времени, необходимого для этого, что приводит к накоплению алкоголя в крови и повышению уровня алкоголя в крови.
Лучший способ не напиться — медленно потягивать напитки, чтобы не выпивать больше одной рюмки в час.
Чтобы помочь себе, не заказывайте еще напиток и не позволяйте никому наполнять ваш стакан, пока он не опустеет. Наличие льда в вашем стакане также замедлит вас (и немного разбавит выпивку).
Если вы собираетесь пить, чередование алкогольных и безалкогольных напитков — отличный способ ограничить потребление и уберечь себя от пьянства.
Вода всегда хороша, но если вы предпочитаете что-то более праздничное, у вас есть альтернатива выпивке, чередование которой станет удовольствием.
Безалкогольные коктейли хороши, если вы предпочитаете крошечный зонтик в напитке, но есть и другие альтернативы выпивке, кроме девственной колады.
Безалкогольное пиво прошло долгий путь. Есть даже безалкогольные спиртные напитки и биттеры, на которые стоит подписаться, если вам нравится вкус более крепких напитков.
Если вам больше нравится вино, варианты вина, не содержащие спирта, позволят вам наслаждаться вечером через розовые бокалы вместо пивных очков.
Звучит как ерунда, но есть доказательства того, что форма вашего стакана может влиять на то, сколько вы пьете.
В одном исследовании участники пили алкогольные напитки из прямого стакана на 60% медленнее, чем из изогнутого. Конечно, исследование было небольшим, в нем не проводилось IRL, и пиво было единственным включенным алкогольным напитком. Тем не менее, возможно, стоит попробовать, если вы склонны быстро сбрасывать холодные напитки и не хотите этого делать.
Тем не менее, согласно более раннему исследованию, проведенному в 2005 году, форма стакана может также иметь значение, когда речь идет о коктейлях. короткие, широкие очки, чем высокие, стройные.
Если вы хотите выпить и пытаетесь не напиться, возможно, стоит попросить выпить в высоком узком стакане, если это возможно.
Когда вы смешиваете свои напитки, используйте высокий тонкий стакан или стакан с предварительно отмеченным уровнем алкоголя, чтобы вы случайно не недооценили свой настой.
Нам нравится делать шоты, но это самый быстрый способ напиться с большой буквы.
Это потому, что в шотах выше концентрация алкоголя, причем большинство крепких спиртных напитков содержат 40 процентов спирта. Кроме того, вы очень быстро отбрасываете их назад, что может очень быстро поднять ваш BAC.
Серьезно, если вы пытаетесь не напиться, скажите «нет» шотам.
Даже если вы держите уровень алкоголя ниже установленного законом предела, это не означает, что вы можете водить машину. Вы все еще можете быть повреждены, даже не чувствуя себя пьяным. Да, даже если ваш BAC будет ниже 0,06%, о котором мы говорили ранее.
Ухудшение суждения на самом деле начинается значительно ниже этого значения, при уровне алкоголя около 0,02 процента, что также значительно ниже установленного законом предела для вождения.
Воздействие алкоголя на человека, от того, как быстро он начинает действовать и прекращается, до того, насколько серьезными являются последствия, может значительно различаться в зависимости от следующих факторов, включая:
- пол, присвоенный при рождении
- размер и состав тела
- возраст
- общее состояние здоровья
- генетика
- ели ли вы
- степень обезвоживания смешиваете ли вы алкоголь с другими лекарствами вещества
Даже если вы не собираетесь напиваться, организовать поездку домой — хорошая идея, если вы собираетесь выпить. Другой вариант — организовать место для проживания, пока вы не протрезвеете и снова не сможете безопасно садиться за руль.
Вы можете выпить и не напиться, если будете следить за тем, сколько алкоголя содержится в ваших напитках, и подстраиваться под себя.
Если вам трудно контролировать потребление алкоголя и вы обнаружите, что употребление алкоголя часто приводит к опьянению, и вам нужна помощь, у вас есть несколько вариантов:
- Поговорите со своим лечащим врачом.
Добавить комментарий