Written by alexxlab on 07.12.2020

Калории макароны по флотски: Рецепт Макароны по-флотски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Макароны по-флотски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Содержание

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	182 кКал	1684 кКал	10.8%	5.9%	925 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	5.4%	1013 г
Жиры	11.1 г	56 г	19.8%	10.9%	505 г
Углеводы	12.5 г	219 г	5.7%	3.1%	1752 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.8%	6667 г
Вода	68.5 г	2273 г	3%	1.6%	3318 г
Зола	0.085 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин В4, холин	0.52 мг	500 мг	0.1%	0.1%	96154 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.3%	20000 г
Витамин В9, фолаты	0.766 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	52219 г
Витамин C, аскорбиновая	0.85 мг	90 мг	0.9%	0.5%	10588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.017 мг	15 мг	0.1%	0.1%	88235 г
Витамин Н, биотин	0.077 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	64935 г
Витамин РР, НЭ	0.0426 мг	20 мг	0.2%	0.1%	46948 г
Ниацин	0.017 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	14.89 мг	2500 мг	0.6%	0.3%	16790 г
Кальций, Ca	2.64 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	37879 г
Кремний, Si	0.426 мг	30 мг	1.4%	0.8%	7042 г
Магний, Mg	1.19 мг	400 мг	0.3%	0.2%	33613 г
Натрий, Na	0.34 мг	1300 мг			382353 г
Сера, S	5.53 мг	1000 мг	0.6%	0.3%	18083 г
Фосфор, Ph	4.9 мг	800 мг	0.6%	0.3%	16327 г
Хлор, Cl	2.13 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	107981 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	34 мкг	~
Бор, B	17 мкг	~
Железо, Fe	0.068 мг	18 мг	0.4%	0.2%	26471 г
Йод, I	0.26 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	57692 г
Кобальт, Co	0.426 мкг	10 мкг	4.3%	2.4%	2347 г
Марганец, Mn	0.0196 мг	2 мг	1%	0.5%	10204 г
Медь, Cu	7.23 мкг	1000 мкг	0.7%	0.4%	13831 г
Никель, Ni	0.255 мкг	~
Рубидий, Rb	40.5 мкг	~
Селен, Se	0.043 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	127907 г
Фтор, F	2.64 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	151515 г
Хром, Cr	0.17 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	29412 г
Цинк, Zn	0.0723 мг	12 мг	0.6%	0.3%	16598 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.009 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.111 г	~
Сахароза	0.553 г	~
Фруктоза	0.102 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.024 г	~
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.002 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.004 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты	0.056 г	~
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.006 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.019 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.002 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.001 г	~

Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 182 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны по-флотски. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	249.2 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	676 г
Белки	11.8 г	76 г	15.5%	6.2%	644 г
Жиры	13.4 г	56 г	23.9%	9.6%	418 г
Углеводы	19.5 г	219 г	8.9%	3.6%	1123 г

Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 249,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Макароны по-флотски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Макароны по-флотски богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 22,6 %, бэта-каротином — 24,4 %, витамином E — 32,4 %, витамином K — 45,3 %, кремнием — 12,1 %, хлором — 28,9 %, кобальтом — 16,7 %, медью — 31,2 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Макароны по флотски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по флотски».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	154.9 кКал	1684 кКал	9.2%	5.9%	1087 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	5.9%	1101 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	5.2%	1244 г
Углеводы	21.9 г	219 г	10%	6.5%	1000 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2.3%	2857 г
Вода	65.1 г	2273 г	2.9%	1.9%	3492 г
Зола	0.739 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	195.5 мкг	900 мкг	21.7%	14%	460 г
бета Каротин	1.18 мг	5 мг	23.6%	15.2%	424 г
Ликопин	544.662 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	7.27 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.6%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.046 мг	1.8 мг	2.6%	1.7%	3913 г
Витамин В4, холин	2.36 мг	500 мг	0.5%	0.3%	21186 г
Витамин В5, пантотеновая	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.5%	12821 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	2%	3226 г
Витамин В9, фолаты	1.82 мкг	400 мкг	0.5%	0.3%	21978 г
Витамин C, аскорбиновая	2.75 мг	90 мг	3.1%	2%	3273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.348 мг	15 мг	2.3%	1.5%	4310 г
гамма Токоферол	0.006 мг	~
Витамин Н, биотин	0.175 мкг	50 мкг	0.4%	0.3%	28571 г
Витамин К, филлохинон	3.1 мкг	120 мкг	2.6%	1.7%	3871 г
Витамин РР, НЭ	1.8557 мг	20 мг	9.3%	6%	1078 г
Ниацин	0.869 мг	~
Бетаин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110.62 мг	2500 мг	4.4%	2.8%	2260 г
Кальций, Ca	15.08 мг	1000 мг	1.5%	1%	6631 г
Кремний, Si	2.803 мг	30 мг	9.3%	6%	1070 г
Магний, Mg	10.73 мг	400 мг	2.7%	1.7%	3728 г
Натрий, Na	127.98 мг	1300 мг	9.8%	6.3%	1016 г
Сера, S	41.7 мг	1000 мг	4.2%	2.7%	2398 г
Фосфор, Ph	48.2 мг	800 мг	6%	3.9%	1660 г
Хлор, Cl	10.16 мг	2300 мг	0.4%	0.3%	22638 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	77.5 мкг	~
Бор, B	41.2 мкг	~
Ванадий, V	8.8 мкг	~
Железо, Fe	0.654 мг	18 мг	3.6%	2.3%	2752 г
Йод, I	0.45 мкг	150 мкг	0.3%	0.2%	33333 г
Кобальт, Co	0.814 мкг	10 мкг	8.1%	5.2%	1229 г
Литий, Li	0.561 мкг	~
Марганец, Mn	0.0727 мг	2 мг	3.6%	2.3%	2751 г
Медь, Cu	24.11 мкг	1000 мкг	2.4%	1.5%	4148 г
Молибден, Mo	2.23 мкг	70 мкг	3.2%	2.1%	3139 г
Никель, Ni	0.986 мкг	~
Рубидий, Rb	58.7 мкг	~
Селен, Se	0.142 мкг	55 мкг	0.3%	0.2%	38732 г
Стронций, Sr	2.26 мкг	~
Фтор, F	37.71 мкг	4000 мкг	0.9%	0.6%	10607 г
Хром, Cr	0.88 мкг	50 мкг	1.8%	1.2%	5682 г
Цинк, Zn	0.1628 мг	12 мг	1.4%	0.9%	7371 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.032 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.876 г	~
Сахароза	1.299 г	~
Фруктоза	0.649 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.068 г	~
Аргинин*	0.199 г	~
Валин	0.217 г	~
Гистидин*	0.126 г	~
Изолейцин	0.122 г	~
Лейцин	0.226 г	~
Лизин	0.268 г	~
Метионин	0.076 г	~
Метионин + Цистеин	0.119 г	~
Треонин	0.124 г	~
Триптофан	0.056 г	~
Фенилаланин	0.122 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.212 г	~
Заменимые аминокислоты	0.145 г	~
Аланин	0.189 г	~
Аспарагиновая кислота	0.26 г	~
Гидроксипролин	0.049 г	~
Глицин	0.178 г	~
Глутаминовая кислота	0.504 г	~
Пролин	0.169 г	~
Серин	0.122 г	~
Тирозин	0.091 г	~
Цистеин	0.044 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.3 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.941 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.122 г	~
18:0 Стеариновая	0.024 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.63 г	min 16.8 г	3.8%	2.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.015 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.611 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.126 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	0.7%
18:2 Линолевая	0.115 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.4%

Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 154,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Макароны по-флотски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99 кКал	1684 кКал	5.9%	6%	1701 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	5.5%	1854 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9%	1120 г
Углеводы	9.4 г	219 г	4.3%	4.3%	2330 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1%	10000 г
Вода	81.2 г	2273 г	3.6%	3.6%	2799 г
Зола	0.053 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин В4, холин	0.32 мг	500 мг	0.1%	0.1%	156250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.479 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	83507 г
Витамин C, аскорбиновая	0.53 мг	90 мг	0.6%	0.6%	16981 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	0.1%	136364 г
Витамин Н, биотин	0.048 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	104167 г
Витамин РР, НЭ	0.0266 мг	20 мг	0.1%	0.1%	75188 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	9.32 мг	2500 мг	0.4%	0.4%	26824 г
Кальций, Ca	4.57 мг	1000 мг	0.5%	0.5%	21882 г
Кремний, Si	0.266 мг	30 мг	0.9%	0.9%	11278 г
Магний, Mg	1.39 мг	400 мг	0.3%	0.3%	28777 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	162500 г
Сера, S	4.11 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	24331 г
Фосфор, Ph	3.1 мг	800 мг	0.4%	0.4%	25806 г
Хлор, Cl	2.24 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	102679 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	21.3 мкг	~
Бор, B	10.6 мкг	~
Железо, Fe	0.043 мг	18 мг	0.2%	0.2%	41860 г
Йод, I	0.16 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	93750 г
Кобальт, Co	0.266 мкг	10 мкг	2.7%	2.7%	3759 г
Марганец, Mn	0.0133 мг	2 мг	0.7%	0.7%	15038 г
Медь, Cu	4.92 мкг	1000 мкг	0.5%	0.5%	20325 г
Молибден, Mo	1.039 мкг	70 мкг	1.5%	1.5%	6737 г
Никель, Ni	0.16 мкг	~
Рубидий, Rb	25.3 мкг	~
Селен, Se	0.027 мкг	55 мкг			203704 г
Фтор, F	66.59 мкг	4000 мкг	1.7%	1.7%	6007 г
Хром, Cr	0.11 мкг	50 мкг	0.2%	0.2%	45455 г
Цинк, Zn	0.0453 мг	12 мг	0.4%	0.4%	26490 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.005 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.069 г	~
Сахароза	0.346 г	~
Фруктоза	0.064 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.015 г	~
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.001 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Лизин	0.003 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.002 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты	0.035 г	~
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.004 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.012 г	~
Пролин	0.002 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~

Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 99 кКал.

Порция = 200 гр (198 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Макароны по-флотски. Химический состав и пищевая ценность. Макароны по-флотски богат такими витаминами и минералами, как: холином — 12,5 %, витамином B6 — 15 %, витамином B12 — 53,3 %, витамином E — 39,3 %, витамином PP — 26,3 %, фосфором — 24,4 %, хлором — 18,4 %, железом — 13,9 %, кобальтом — 50 %, марганцем — 12,9 %, медью — 39,6 %, молибденом — 18,3 %, хромом — 11,8 %, цинком — 20,9 %

Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Макароны по-флотски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	151.6 кКал	1684 кКал	9%	5.9%	1111 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	5.7%	1169 г
Жиры	8.9 г	56 г	15.9%	10.5%	629 г
Углеводы	13.4 г	219 г	6.1%	4%	1634 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	3.3%	2000 г
Вода	69.1 г	2273 г	3%	2%	3289 г
Зола	0.817 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	93.2 мкг	900 мкг	10.4%	6.9%	966 г
бета Каротин	0.559 мг	5 мг	11.2%	7.4%	894 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	1.3%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.4%	18000 г
Витамин В4, холин	0.6 мг	500 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.2%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.3%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.373 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	107239 г
Витамин C, аскорбиновая	0.28 мг	90 мг	0.3%	0.2%	32143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.334 мг	15 мг	2.2%	1.5%	4491 г
Витамин Н, биотин	0.074 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	67568 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.3%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.6239 мг	20 мг	3.1%	2%	3206 г
Ниацин	0.296 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	32.76 мг	2500 мг	1.3%	0.9%	7631 г
Кальций, Ca	8.35 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	11976 г
Кремний, Si	1.359 мг	30 мг	4.5%	3%	2208 г
Магний, Mg	6.3 мг	400 мг	1.6%	1.1%	6349 г
Натрий, Na	254.32 мг	1300 мг	19.6%	12.9%	511 г
Сера, S	4.16 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	24038 г
Фосфор, Ph	20.4 мг	800 мг	2.6%	1.7%	3922 г
Хлор, Cl	224.85 мг	2300 мг	9.8%	6.5%	1023 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	26.2 мкг	~
Бор, B	15 мкг	~
Ванадий, V	4.87 мкг	~
Железо, Fe	0.453 мг	18 мг	2.5%	1.6%	3974 г
Йод, I	0.29 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	51724 г
Кобальт, Co	0.366 мкг	10 мкг	3.7%	2.4%	2732 г
Литий, Li	0.295 мкг	~
Марганец, Mn	0.0167 мг	2 мг	0.8%	0.5%	11976 г
Медь, Cu	8.93 мкг	1000 мкг	0.9%	0.6%	11198 г
Молибден, Mo	1.391 мкг	70 мкг	2%	1.3%	5032 г
Никель, Ni	0.373 мкг	~
Рубидий, Rb	13.5 мкг	~
Селен, Se	0.028 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	196429 г
Стронций, Sr	0.43 мкг	~
Фтор, F	3.52 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	113636 г
Хром, Cr	0.2 мкг	50 мкг	0.4%	0.3%	25000 г
Цинк, Zn	0.0608 мг	12 мг	0.5%	0.3%	19737 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.006 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.197 г	~
Сахароза	0.518 г	~
Фруктоза	0.114 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.031 г	~
Аргинин*	0.01 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.004 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты	0.065 г	~
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.011 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.024 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.003 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 151,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

калорий в пасте

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Любимый выбор на срок «Паста» — это 1 чашка спагетти (без добавления соли, приготовленная) который имеет около 220 калорий .Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций макаронных изделий приведена ниже.

Просмотрите другие питательные ценности (такие как углеводы или жиры), используя фильтр ниже:

смотреть больше результатов для макаронных изделий

калорий в пасте пенне — Потеря веса Ресурсы

Если вам понравилась эта статья , попробуйте нашу новостную рассылку . Это бесплатно .

Получите последние новости о том, что работает для похудения прямо на ваш почтовый ящик. Мы не будем передавать ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Оплаченные

Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудения предназначены как помощь в потере веса и поддержания веса, а также не предлагать медицинские консультации.Если вы страдаете от или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом потеря веса и / или режим упражнений. Если вы решили начать заниматься после периода Относительное отсутствие активности, вы должны начать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если у вас возникли какие-либо дискомфорт, дистресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжай.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудения не предназначены для женщины, которые беременны или кормят грудью, или для любого лица в возрасте до 18 лет. Copyright © 2000-2020 Вес Потеря ресурсов ООО Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта Вес Потеря принадлежат их соответствующим владельцам.
,
калорий в соусе для макаронных изделий спагетти / маринара и пищевая ценность
База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: USDA
Факты о питании
Количество на порцию
калорий
185
% ежедневных значений *
Всего жиров
5.95 г
8%
насыщенных жиров
0,812 г
4%
Транс Жир
—
полиненасыщенных жиров
2,37 г
Мононенасыщенные жиры
1,988 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
1202 мг
52%
Всего углеводов
28.18 г
10%
Пищевые волокна
1 г
4%
Сахаров
22,2 г
Белок
4,88 г
Витамин D
—
Кальций
68 мг
5%
Железо
2,12 мг
12%
калий
940 мг
20%
Витамин А
68 мкг
8%
Витамин С
7.8 мг
9%
9%
RDI *
(185 калорий)
Распределение калорий:
Углеводы (61%)
Жиры (29%)
Белки (10%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фотографии
Пищевая ценность:
калорий
185
Жир
5.95 г
углеводов
28,18 г
Белок
4,88 г
В 1 чашке соуса для спагетти / пасты Маринара содержится 185 калорий.
Распределение калорий: 29% жира, , 61% углеводов, 10% белка.
Общие размеры порций:
Сопутствующие виды соуса для пасты:
Связанные типы макаронных изделий:
См. Также:

Используется в этих Рецептах Участника:

Другие недавно популярные продукты:
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий в отношении ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все торговые марки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
,
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Калории макароны по флотски: Рецепт Макароны по-флотски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски».

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски».

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по флотски».

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски».

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски».

калорий в пасте

Популярный выбор:

Другие популярные в последнее время макаронные изделия:

Фотографии

Пищевая ценность:

Общие размеры порций:

Связанные типы макаронных изделий:

См. Также:

Другие недавно популярные продукты:

калорий в пасте пенне — Потеря веса Ресурсы

Если вам понравилась эта статья , попробуйте нашу новостную рассылку . Это бесплатно .

Фотографии

Пищевая ценность:

Общие размеры порций:

Сопутствующие виды соуса для пасты:

Связанные типы макаронных изделий:

См. Также:

Используется в этих Рецептах Участника:

Другие недавно популярные продукты:

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики