Калории маршмеллоу: Калорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность. – Рецепт Маршмеллоу. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
РазноеКалорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Маршмеллоу".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175 кКал | 1684 кКал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 3.1% | |
| Жиры | 0.03 г | 56 г | 0.1% | 0.1% | 186667 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 3% | 1888 г |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 175 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Маршмеллоу. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Маршмеллоу".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.8 кКал | 1684 кКал | 8.2% | 5.9% | 1213 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 20.4% | 353 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.3% | 1697 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.8% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4% | 1818 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3348 г |
| Зола | 0.945 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.454 мг | 1.8 мг | 25.2% | 18.2% | 396 г |
| Витамин В4, холин | 500 мг | 6.2% | 4.5% | 1611 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 2.8% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.148 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 34843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 1.4% | 5085 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.185 мкг | 50 мкг | 10.4% | 7.5% | 964 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4441 мг | 20 мг | 22.2% | 16% | 450 г |
| Ниацин | ~ | ||||
| Бетаин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.85 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.4% | 1636 г |
| Кальций, Ca | 112.33 мг | 1000 мг | 11.2% | 890 г | |
| Магний, Mg | 24.19 мг | 400 мг | 6% | 4.3% | 1654 г |
| Натрий, Na | 173.3 мг | 1300 мг | 13.3% | 9.6% | 750 г |
| Сера, S | 142 мг | 1000 мг | 14.2% | 10.2% | 704 г |
| Фосфор, Ph | 75.6 мг | 800 мг | 9.5% | 6.8% | 1058 г |
| Хлор, Cl | 127.41 мг | 2300 мг | 5.5% | 4% | 1805 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 2.3% | 3130 г |
| Йод, I | 5.19 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.5% | 2890 г |
| Кобальт, Co | 0.741 мкг | 10 мкг | 7.4% | 5.3% | 1350 г |
| Марганец, Mn | 0.1266 мг | 2 мг | 6.3% | 4.5% | 1580 г |
| Медь, Cu | 303.89 мкг | 1000 мкг | 30.4% | 21.9% | 329 г |
| Молибден, Mo | 2.963 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3% | 2362 г |
| Селен, Se | 16.604 мкг | 55 мкг | 30.2% | 21.8% | 331 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 3.2% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 1.5% | 4800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.104 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.059 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.023 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.001 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.583 г | ~ | |||
| Валин | 0.847 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.37 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.656 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.093 г | ~ | |||
| Лизин | 1.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.535 г | ~ | |||
| Треонин | 0.574 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.76 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.089 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.556 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.448 г | ~ | |||
| Глицин | 3.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.624 г | ~ | |||
| Пролин | 2.483 г | ~ | |||
| Серин | 0.983 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.349 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.023 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.262 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.205 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.531 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.567 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.249 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.092 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.153 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.151 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.151 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 138,8 кКал.
- Порция = 135 гр (187.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Маршмеллоу".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307 кКал | 1684 кКал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1.3% | 2452 г |
| Углеводы | 83.7 г | 219 г | 38.2% | 12.4% | 262 г |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 307 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность маршмеллоу "next". Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "маршмеллоу "next"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 кКал | 1684 кКал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.5% | 1900 г |
| Углеводы | 81 г | 219 г | 37% | 10.6% | 270 г |
Энергетическая ценность маршмеллоу "next" составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность зефир маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "зефир маршмеллоу".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341 кКал | 1684 кКал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.6% | 1810 г |
| Углеводы | 81 г | 219 г | 37% | 10.9% | 270 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.03 мг | 1300 мг | 4333333 г |
Энергетическая ценность зефир маршмеллоу составляет 341 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Маршмеллоу".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307 кКал | 1684 кКал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1.3% | 2452 г |
| Углеводы | 83.7 г | 219 г | 38.2% | 12.4% | 262 г |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 307 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Маршмеллоу".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 кКал | 1684 кКал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.4% | 2171 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 79 г | 219 г | 36.1% | 10.9% | 277 г |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Добавить комментарий