Калорийность драники из картофеля: Драники картофельные — калорийность, состав, описание
РазноеДеруны картофельные — калорийность, состав, описание
Главная » Рецепты пользователей » Деруны картофельные
Ингредиенты рецепта «Деруны картофельные»:
- Картофель — 1 кг.
- Лук — 200 гр.
- Яйцо — 1 шт.
- Мука пшеничная — 2 ст.л.
- Масло подсолнечное — 75 гр.
- Соль — 10 гр.
- Перец черный молотый — 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Деруны картофельные» (на 100 грамм):
Калории: 130.8 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 6.1 гр.
Углеводы: 17.4 гр.
Число порций: 30
Как приготовить блюдо «Деруны картофельные»
- Картофель вымыть, очистить и ополоснуть водой.
- Лук очистить.
- Картофель и лук натереть на мелкой терке.
- Добавить в картофельную массу яйцо, муку, соль и свежемолотый перец.
- Обжарить драники, на среднем огне, до румяности.
- Перевернуть и обжарить с другой стороны (примерно 10 минут).
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Деруны картофельные»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| картофель | 1 кг | 1000 | 20 | 4 | 181 | 800 |
| лук репчатый | 200 гр | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 82 |
| яйцо куриное | 1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
| мука пшеничная | 2 ст.л. | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| масло подсолнечное | 75 гр | 75 | 0 | 74. 93 | 0 | 674.25 |
| соль | 10 гр | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 5 гр | 5 | 0.52 | 0.17 | 1.94 | 12.55 |
| Итого | 1387 | 33.9 | 84.8 | 241.5 | 1813.6 | |
| 1 порция | 46 | 1.1 | 2.8 | 8.1 | 60.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 6.1 | 17.4 | 130.8 |
Вторые блюда
Перекус
Ребенку
30-60 минут
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Драники картофельные))
Елена
Блог Кулинарная книга База продуктов
Калорийность — 148.7 кКал; белки — 4.9 г; жиры — 6 г; углеводы — 18.5 г на 100 г.
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Картофель (Жарка) | 575 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Яйца, целиком, жареные | 115 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Шаг 1.
Начистить картофель, Начистить лук. Все взвесить))
Шаг 2.
На крупной тёрке натереть картофель и лук, добавить яйца и муку. Тщательно перемешать. Посолить, поперчить.
Шаг 3.
На сковороде разогреть подсолнечное масло и обжаривать драники с двух сторон до появления румяной корочки))
Шаг 4.
Есть можно как горячими, так и остывшими)) приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 148.7 кКал | 8.83% | |
| Белки | 4.9 г | 6.45% | |
| Жиры | 6 г | 10. 71% | |
| Углеводы | 18.5 г | 8.45% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 159 г | 7% | |
b-car
0.5%
В1
7.1%
B2
8.1%
Холин
13.7%
B5
11.8%
B6
16.1%
B9
4.7%
B12
5.6%
C
10.5%
E
11.8%
вит.К
3.4%
PP
8.8%
Калий
18.3%
Si
148%
Mg
5.6%
Na
34.5%
P
11.7%
Cl
29.8%
Fe
6.6%
Co
53.4%
Cu
16.6%
Mo
12.6%
Se
11.7%
Cr
18.
Zn
6.2%
Дневник
питанияКак похудеть
пошаговый курсДневник
тренировок
Картофельные оладьи скинни | Питание Близнецов
Тонкие картофельные оладьи
2 февраля 2015 г. | Закуска
Большинство наших клиентов говорят нам, как сильно они любят картошку, и если вы тоже, то это сделано для вас! В конце концов, если у вас есть рецепт, который включает в себя слова картошка и торт — и это здоровое — , то это с таким же успехом может отправить ваши вкусовые рецепторы в картофельный рай!
(Тсс… мы всегда придумываем новые рецепты картофеля, вы пробовали дважды запеченный картофель с брокколи и чеддером, или наши запеченные картофельные кожуры с начинкой, или наши домашние запеченные картофельные чипсы, и это лишь некоторые из них?)
Картофель имеет плохую репутацию (главным образом из-за того, что 90 % картофеля употребляют в пищу в этой стране — в виде картофеля фри и картофельных чипсов, а не как цельную необработанную пищу!), но сам по себе он является отличным источником витамин B 6 (помогает снять стресс и напряжение) и калий, который помогает сбалансировать натрий, контролировать кровяное давление и устранять вздутие живота, а также другие удивительные питательные вещества, такие как медь и витамин C (помогает формировать коллаген — привет, молодо выглядящая здоровая кожа и сильная иммунная система
Заправьте их греческим йогуртом или съешьте их с нежирным белком, таким как рыба и салат или овощи на пару!Тоние картофельные пирожные
Сервики: 6
Ингредиенты
2 стакана русского картофеля, приготовленный, очищенная, пюре
. маленькая желтая луковица, натертая (по желанию, можно натереть в кухонном комбайне)
1/4 ч. Л. все ингредиенты кроме масла и тщательно перемешать. Добавьте перец и соль.
Пищевая ценность одного блина: 105 калорий, 4 г жиров, 1 г насыщенных жиров, 35 мг холестерина, 17 мг натрия, 14 г углеводов, 1 г клетчатки, 1 г сахара, 3 г белка.
Тужные картофельные блины
Автор: NutritionTwins.com
- 2 стакана русского картофеля, приготовленный, очищен, пюре
- 1 Большое яйцо (мы используем 9 9
- 1 Большое яйцо (мы используем
- Eggland’s Best
- яйца, потому что в них на 25 % меньше насыщенных жиров, чем в других яйцах)
- 1 ст. л. цельнозерновой муки
- ⅛ ч. л. морской соли
- 1–1/2 ст. л. оливкового масла
- Смешайте все ингредиенты, кроме масла, и тщательно перемешайте. Добавьте перец и соль.
- Сформируйте из смеси 6 плоских круглых лепешек толщиной около ½ дюйма.
- Нагрейте масло в сковороде на среднем огне.
- Когда масло нагреется, добавьте картофельные лепешки в горячую сковороду и убавьте огонь до слабого или среднего. Готовьте до золотистого цвета и тщательно прогревайте с каждой стороны. Примерно по 4-5 минут с каждой стороны.
- Наслаждайтесь!!
Похожие сообщения:
фактов о пищевой ценности картофельных оладий • MyFoodDiary®
Картофельные оладьи
Типичный рецепт
Пищевая ценность
Размер порции блина
Количество на порцию
210
Калории
% дневной нормы*
18%
Всего жиров 12 г
10% Насыщенные жиры 2 г
Трансжиры 0 г
25%
Холестерин 75 мг
17%
Натрий 380 мг
7%
Всего углеводов 22 г
5%
Пищевые волокна 1,5 г
Сахара 2 г
Белки 5 г
2% Витамин D 0,4 мкг
2% Кальций 20 мг
7% Железо 1,3 мг
12% Калий 584 мг
4% Витамин А 34 мкг
19% Витамин С 17 мг
*
% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.
2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
20,5 чистых углеводов на порцию
Добавить в дневник питания
Сжечь 210 калорий
38,6 минут Ходьба со скоростью 17 мин/миля
Взрослый человек весом 150 фунтов. Без наклона или лишнего веса.
Сжечь 210 калорий
31,6 минуты Силовые тренировки
150-фунтовый взрослый. Умеренное усилие.
Сжечь 210 калорий
14,4 минуты Езда на велосипеде со скоростью 18 миль в час
150-фунтовый взрослый. Нет значительного ветра или уклона.
Сжечь 210 калорий
11,3 минуты Бег по лестнице
150 фунтов взрослый. Умеренный темп.
Сжечь 210 калорий
17,6 минут Бег со скоростью 10 мин/миля
150 фунтов, взрослый. Без наклона.
Предыдущий Следующий
Сопутствующие позиции
| Trader Joe’sPotato Pancakes 2 pancakes (75g) | ||
| Lamb WestonPotato Pancakes 1 piece (57g) | ||
| FreshDirectGabila’s Sweet Potato PancakesChef prepared meal solution 1 pancake (56g | ||
| Manischewitz Смесь для подслащенных картофельных блинчиковТри готовых блинчика на порцию 3 ст. | ||
| Yummy SpoonfulsApple & Sweet Potato Pancakes 2 pancakes (21g) | ||
| King Arthur Baking CompanyPotato Pancake MixDry mix only 2 tbsp (16g) | ||
| Картофельные оладьи FreshDirectGabila’s Potato Pancakes, приготовленный шеф-поваром 2 блинчика (56 г) | ||
| Lamb WestonMini Potato Pancakes 4 шт. (84 г) | ||
| Картофельные блины Shari’sshari 1 Полность | ||
Shari’sbone-in Hickory Ham & Plancakes | 7 | | |
| 7 | ||
| 7 | ||
| 7 | ||
| 7 | ||
| 7 | ||
| 7 | 7 | 9024. 1 порция |
0004 3 pancakes (296g)Не выполнен вход
Вы должны войти в свою учетную запись, чтобы добавлять продукты в свой пищевой дневник.
Добавить комментарий