Written by admin on 14.09.2020

Калорийность кабачков жареных в муке: Рецепт Кабачки жареные в муке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Рецепт кабачки жареные в муке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Кабачки жареные в муке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные в муке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	88.2 кКал	1684 кКал	5.2%	5.9%	1909 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	2%	5429 г
Жиры	4.7 г	56 г	8.4%	9.5%	1191 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	5.2%	2190 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	6.8%	1667 г
Вода	81.4 г	2273 г	3.6%	4.1%	2792 г
Зола	1.2483 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.3 мкг	900 мкг	0.5%	0.6%	20930 г
бета Каротин	0.026 мг	5 мг	0.5%	0.6%	19231 г
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	3.1%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	1.8%	6207 г
Витамин В4, холин	4.48 мг	500 мг	0.9%	1%	11161 г
Витамин В5, пантотеновая	0.112 мг	5 мг	2.2%	2.5%	4464 г
Витамин В6, пиридоксин	0.109 мг	2 мг	5.5%	6.2%	1835 г
Витамин В9, фолаты	14.405 мкг	400 мкг	3.6%	4.1%	2777 г
Витамин C, аскорбиновая	12.93 мг	90 мг	14.4%	16.3%	696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.112 мг	15 мг	14.1%	16%	710 г
Витамин Н, биотин	0.517 мкг	50 мкг	1%	1.1%	9671 г
Витамин РР, НЭ	0.8621 мг	20 мг	4.3%	4.9%	2320 г
Ниацин	0.621 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	215.77 мг	2500 мг	8.6%	9.8%	1159 г
Кальций, Ca	17.66 мг	1000 мг	1.8%	2%	5663 г
Кремний, Si	0.345 мг	30 мг	1.2%	1.4%	8696 г
Магний, Mg	9.33 мг	400 мг	2.3%	2.6%	4287 г
Натрий, Na	335.69 мг	1300 мг	25.8%	29.3%	387 г
Сера, S	7.59 мг	1000 мг	0.8%	0.9%	13175 г
Фосфор, Ph	18.5 мг	800 мг	2.3%	2.6%	4324 г
Хлор, Cl	516.29 мг	2300 мг	22.4%	25.4%	445 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	90.5 мкг	~
Бор, B	3.2 мкг	~
Ванадий, V	7.76 мкг	~
Железо, Fe	0.473 мг	18 мг	2.6%	2.9%	3805 г
Йод, I	0.13 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	115385 г
Кобальт, Co	0.267 мкг	10 мкг	2.7%	3.1%	3745 г
Марганец, Mn	0.0513 мг	2 мг	2.6%	2.9%	3899 г
Медь, Cu	10.96 мкг	1000 мкг	1.1%	1.2%	9124 г
Молибден, Mo	2.026 мкг	70 мкг	2.9%	3.3%	3455 г
Никель, Ni	0.19 мкг	~
Олово, Sn	0.45 мкг	~
Селен, Se	0.517 мкг	55 мкг	0.9%	1%	10638 г
Титан, Ti	0.95 мкг	~
Фтор, F	1.9 мкг	4000 мкг			210526 г
Хром, Cr	0.19 мкг	50 мкг	0.4%	0.5%	26316 г
Цинк, Zn	0.0655 мг	12 мг	0.5%	0.6%	18321 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.853 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	8.6207 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.2672 г	~
18:0 Стеариновая	0.1767 г	~
20:0 Арахиновая	0.0129 г	~
22:0 Бегеновая	0.0302 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.0259 г	min 16.8 г	6.1%	6.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.0216 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.5776 г	от 11.2 до 20.6 г	23%	26.1%
18:2 Линолевая	2.5776 г	~

Энергетическая ценность Кабачки жареные в муке составляет 88,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт кабачки жареные в муке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	146.3 кКал	1684 кКал	8.7%	5.9%	1151 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	4.4%	1551 г
Жиры	6.4 г	56 г	11.4%	7.8%	875 г
Углеводы	17.1 г	219 г	7.8%	5.3%	1281 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	5.8%	1176 г
Вода	72.4 г	2273 г	3.2%	2.2%	3140 г
Зола	0.69 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	55.5 мкг	900 мкг	6.2%	4.2%	1622 г
Ретинол	0.044 мг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.5%	12821 г
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	3.1%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	4.6%	1500 г
Витамин В4, холин	59.18 мг	500 мг	11.8%	8.1%	845 г
Витамин В5, пантотеновая	0.416 мг	5 мг	8.3%	5.7%	1202 г
Витамин В6, пиридоксин	0.174 мг	2 мг	8.7%	5.9%	1149 г
Витамин В9, фолаты	21.125 мкг	400 мкг	5.3%	3.6%	1893 г
Витамин В12, кобаламин	0.102 мкг	3 мкг	3.4%	2.3%	2941 г
Витамин C, аскорбиновая	6.2 мг	90 мг	6.9%	4.7%	1452 г
Витамин D, кальциферол	0.43 мкг	10 мкг	4.3%	2.9%	2326 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.232 мг	15 мг	14.9%	10.2%	672 г
Витамин Н, биотин	4.749 мкг	50 мкг	9.5%	6.5%	1053 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.9611 мг	20 мг	9.8%	6.7%	1020 г
Ниацин	0.783 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	288.78 мг	2500 мг	11.6%	7.9%	866 г
Кальций, Ca	29.31 мг	1000 мг	2.9%	2%	3412 г
Кремний, Si	0.781 мг	30 мг	2.6%	1.8%	3841 г
Магний, Mg	14.36 мг	400 мг	3.6%	2.5%	2786 г
Натрий, Na	28.68 мг	1300 мг	2.2%	1.5%	4533 г
Сера, S	48.05 мг	1000 мг	4.8%	3.3%	2081 г
Фосфор, Ph	65.7 мг	800 мг	8.2%	5.6%	1218 г
Хлор, Cl	34.38 мг	2300 мг	1.5%	1%	6690 г
Микроэлементы
Бор, B	7.2 мкг	~
Ванадий, V	17.58 мкг	~
Железо, Fe	1.118 мг	18 мг	6.2%	4.2%	1610 г
Йод, I	4.2 мкг	150 мкг	2.8%	1.9%	3571 г
Кобальт, Co	2.266 мкг	10 мкг	22.7%	15.5%	441 г
Марганец, Mn	0.117 мг	2 мг	5.9%	4%	1709 г
Медь, Cu	35.74 мкг	1000 мкг	3.6%	2.5%	2798 г
Молибден, Mo	3.613 мкг	70 мкг	5.2%	3.6%	1937 г
Никель, Ni	0.43 мкг	~
Селен, Se	7.363 мкг	55 мкг	13.4%	9.2%	747 г
Фтор, F	15.04 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	26596 г
Хром, Cr	1.21 мкг	50 мкг	2.4%	1.6%	4132 г
Цинк, Zn	0.3535 мг	12 мг	2.9%	2%	3395 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.844 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.004 г	~
Мальтоза	0.01 г	~
Сахароза	0.021 г	~
Фруктоза	0.004 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.232 г	~
Валин	0.242 г	~
Гистидин*	0.105 г	~
Изолейцин	0.201 г	~
Лейцин	0.369 г	~
Лизин	0.225 г	~
Метионин	0.111 г	~
Метионин + Цистеин	0.209 г	~
Треонин	0.18 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.225 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.367 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.203 г	~
Аспарагиновая кислота	0.307 г	~
Глицин	0.15 г	~
Глутаминовая кислота	0.947 г	~
Пролин	0.268 г	~
Серин	0.279 г	~
Тирозин	0.143 г	~
Цистеин	0.096 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	111.33 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	11.719 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.668 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.334 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
22:0 Бегеновая	0.027 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.922 г	min 16.8 г	11.4%	7.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.078 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.744 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.682 г	от 11.2 до 20.6 г	23.9%	16.3%
18:2 Линолевая	2.645 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	4.4%

Калорийность Кабачки жареные в муке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные в муке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	146.6 кКал	1684 кКал	8.7%	5.9%	1149 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	1.6%	4222 г
Жиры	10.4 г	56 г	18.6%	12.7%	538 г
Углеводы	11.2 г	219 г	5.1%	3.5%	1955 г

Энергетическая ценность Кабачки жареные в муке составляет 146,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Кабачки жареные в муке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные в муке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	98 кКал	1684 кКал	5.8%	5.9%	1718 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	2.7%	3800 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9.1%	1120 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	5.6%	1825 г

Энергетическая ценность Кабачки жареные в муке составляет 98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Кабачки жареные в муке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жареные в муке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	299.3 кКал	1684 кКал	17.8%	5.9%	563 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	1.3%	2533 г
Жиры	23.5 г	56 г	42%	14%	238 г
Углеводы	18.9 г	219 г	8.6%	2.9%	1159 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.8%	1176 г
Вода	54 г	2273 г	2.4%	0.8%	4209 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4.6 мкг	900 мкг	0.5%	0.2%	19565 г
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.1%	22727 г
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%	1.3%	2632 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В4, холин	12.66 мг	500 мг	2.5%	0.8%	3949 г
Витамин В5, пантотеновая	0.179 мг	5 мг	3.6%	1.2%	2793 г
Витамин В6, пиридоксин	0.159 мг	2 мг	8%	2.7%	1258 г
Витамин В9, фолаты	19.184 мкг	400 мкг	4.8%	1.6%	2085 г
Витамин C, аскорбиновая	6.79 мг	90 мг	7.5%	2.5%	1325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.554 мг	15 мг	70.4%	23.5%	142 г
Витамин Н, биотин	0.827 мкг	50 мкг	1.7%	0.6%	6046 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.3797 мг	20 мг	6.9%	2.3%	1450 г
Макроэлементы
Калий, K	230.12 мг	2500 мг	9.2%	3.1%	1086 г
Кальций, Ca	21.34 мг	1000 мг	2.1%	0.7%	4686 г
Кремний, Si	0.919 мг	30 мг	3.1%	1%	3264 г
Магний, Mg	11.96 мг	400 мг	3%	1%	3344 г
Натрий, Na	2.77 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	46931 г
Сера, S	16.08 мг	1000 мг	1.6%	0.5%	6219 г
Фосфор, Ph	31.6 мг	800 мг	4%	1.3%	2532 г
Хлор, Cl	5.51 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	41742 г
Микроэлементы
Бор, B	8.5 мкг	~
Ванадий, V	20.68 мкг	~
Железо, Fe	0.625 мг	18 мг	3.5%	1.2%	2880 г
Йод, I	0.62 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	24194 г
Кобальт, Co	0.643 мкг	10 мкг	6.4%	2.1%	1555 г
Марганец, Mn	0.1558 мг	2 мг	7.8%	2.6%	1284 г
Медь, Cu	26.96 мкг	1000 мкг	2.7%	0.9%	3709 г
Молибден, Mo	2.872 мкг	70 мкг	4.1%	1.4%	2437 г
Селен, Se	1.813 мкг	55 мкг	3.3%	1.1%	3034 г
Фтор, F	5.05 мкг	4000 мкг	0.1%		79208 г
Хром, Cr	0.51 мкг	50 мкг	1%	0.3%	9804 г
Цинк, Zn	0.1921 мг	12 мг	1.6%	0.5%	6247 г

Энергетическая ценность Кабачки жареные в муке составляет 299,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Кабачки жаренные в муке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жаренные в муке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	202.1 кКал	1684 кКал	12%	5.9%	833 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	1.3%	3800 г
Жиры	16.2 г	56 г	28.9%	14.3%	346 г
Углеводы	11.9 г	219 г	5.4%	2.7%	1840 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	4.2%	1176 г
Вода	65.8 г	2273 г	2.9%	1.4%	3454 г
Зола	1.34 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.6 мкг	900 мкг	0.5%	0.2%	19565 г
бета Каротин	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.3%	17857 г
Витамин В1, тиамин	0.053 мг	1.5 мг	3.5%	1.7%	2830 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	1.1%	4390 г
Витамин В4, холин	20.68 мг	500 мг	4.1%	2%	2418 г
Витамин В5, пантотеновая	0.18 мг	5 мг	3.6%	1.8%	2778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.157 мг	2 мг	7.9%	3.9%	1274 г
Витамин В9, фолаты	20.927 мкг	400 мкг	5.2%	2.6%	1911 г
Витамин C, аскорбиновая	8.49 мг	90 мг	9.4%	4.7%	1060 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.27 мг	15 мг	48.5%	24%	206 г
Витамин Н, биотин	0.845 мкг	50 мкг	1.7%	0.8%	5917 г
Витамин К, филлохинон	5.9 мкг	120 мкг	4.9%	2.4%	2034 г
Витамин РР, НЭ	1.1984 мг	20 мг	6%	3%	1669 г
Ниацин	0.84 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	273.74 мг	2500 мг	10.9%	5.4%	913 г
Кальций, Ca	22.55 мг	1000 мг	2.3%	1.1%	4435 г
Кремний, Si	35.76 мг	30 мг	119.2%	59%	84 г
Магний, Mg	15.31 мг	400 мг	3.8%	1.9%	2613 г
Натрий, Na	323.45 мг	1300 мг	24.9%	12.3%	402 г
Сера, S	11.19 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	8937 г
Фосфор, Ph	27.1 мг	800 мг	3.4%	1.7%	2952 г
Хлор, Cl	497.65 мг	2300 мг	21.6%	10.7%	462 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	236.7 мкг	~
Бор, B	31.8 мкг	~
Ванадий, V	19.74 мкг	~
Железо, Fe	0.69 мг	18 мг	3.8%	1.9%	2609 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг			750000 г
Кобальт, Co	1.72 мкг	10 мкг	17.2%	8.5%	581 г
Марганец, Mn	0.2758 мг	2 мг	13.8%	6.8%	725 г
Медь, Cu	78.88 мкг	1000 мкг	7.9%	3.9%	1268 г
Молибден, Mo	5.955 мкг	70 мкг	8.5%	4.2%	1175 г
Никель, Ni	2.454 мкг	~
Олово, Sn	0.96 мкг	~
Рубидий, Rb	26.2 мкг	~
Селен, Se	0.983 мкг	55 мкг	1.8%	0.9%	5595 г
Титан, Ti	2.25 мкг	~
Фтор, F	5.21 мкг	4000 мкг	0.1%		76775 г
Хром, Cr	1.45 мкг	50 мкг	2.9%	1.4%	3448 г
Цинк, Zn	0.4254 мг	12 мг	3.5%	1.7%	2821 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.889 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	31.492 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.976 г	~
18:0 Стеариновая	0.646 г	~
20:0 Арахиновая	0.047 г	~
22:0 Бегеновая	0.11 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.748 г	min 16.8 г	22.3%	11%
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.732 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	10.235 г	от 11.2 до 20.6 г	91.4%	45.2%
18:2 Линолевая	9.416 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	5.5%
Омега-6 жирные кислоты	9.5 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	49.5%

Энергетическая ценность Кабачки жаренные в муке составляет 202,1 кКал.

Порция = 150 гр (303.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Кабачки жаренные в муке.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жаренные в муке.».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	161.8 кКал	1684 кКал	9.6%	5.9%	1041 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	1.5%	4000 г
Жиры	11.8 г	56 г	21.1%	13%	475 г
Углеводы	11.9 г	219 г	5.4%	3.3%	1840 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	3.4%	1818 г
Вода	66.5 г	2273 г	2.9%	1.8%	3418 г
Зола	1.858 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.3 мкг	900 мкг	0.5%	0.3%	20930 г
альфа Каротин	0.013 мкг	~
бета Каротин	0.026 мг	5 мг	0.5%	0.3%	19231 г
бета Криптоксантин	0.003 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.851 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	1.8%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	1.2%	5000 г
Витамин В4, холин	10.59 мг	500 мг	2.1%	1.3%	4721 г
Витамин В5, пантотеновая	0.111 мг	5 мг	2.2%	1.4%	4505 г
Витамин В6, пиридоксин	0.124 мг	2 мг	6.2%	3.8%	1613 г
Витамин В9, фолаты	15.482 мкг	400 мкг	3.9%	2.4%	2584 г
Витамин C, аскорбиновая	7.93 мг	90 мг	8.8%	5.4%	1135 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.114 мг	15 мг	34.1%	21.1%	293 г
гамма Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.435 мкг	50 мкг	0.9%	0.6%	11494 г
Витамин К, филлохинон	6.3 мкг	120 мкг	5.3%	3.3%	1905 г
Витамин РР, НЭ	0.7861 мг	20 мг	3.9%	2.4%	2544 г
Ниацин	0.536 мг	~
Бетаин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	238.04 мг	2500 мг	9.5%	5.9%	1050 г
Кальций, Ca	21.73 мг	1000 мг	2.2%	1.4%	4602 г
Кремний, Si	32.652 мг	30 мг	108.8%	67.2%	92 г
Магний, Mg	9.91 мг	400 мг	2.5%	1.5%	4036 г
Натрий, Na	563.07 мг	1300 мг	43.3%	26.8%	231 г
Сера, S	2.61 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	38314 г
Фосфор, Ph	14.1 мг	800 мг	1.8%	1.1%	5674 г
Хлор, Cl	864.41 мг	2300 мг	37.6%	23.2%	266 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	78.5 мкг	~
Бор, B	20.9 мкг	~
Ванадий, V	6.75 мкг	~
Железо, Fe	0.455 мг	18 мг	2.5%	1.5%	3956 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг			750000 г
Кобальт, Co	1.414 мкг	10 мкг	14.1%	8.7%	707 г
Марганец, Mn	0.1374 мг	2 мг	6.9%	4.3%	1456 г
Медь, Cu	55.8 мкг	1000 мкг	5.6%	3.5%	1792 г
Молибден, Mo	4.423 мкг	70 мкг	6.3%	3.9%	1583 г
Никель, Ni	1.197 мкг	~
Рубидий, Rb	24.2 мкг	~
Селен, Se	0.285 мкг	55 мкг	0.5%	0.3%	19298 г
Фтор, F	4.82 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	82988 г
Хром, Cr	0.98 мкг	50 мкг	2%	1.2%	5102 г
Цинк, Zn	0.2918 мг	12 мг	2.4%	1.5%	4112 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.002 г	~
Сахароза	0.008 г	~
Фруктоза	0.001 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.004 г	~
Лизин	0.003 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.002 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.002 г	~
Аспарагиновая кислота	0.007 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.011 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.002 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.018 мг	~
бета Ситостерол	22.713 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.705 г	~
18:0 Стеариновая	0.466 г	~
20:0 Арахиновая	0.034 г	~
22:0 Бегеновая	0.08 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.704 г	min 16.8 г	16.1%	10%
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.692 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	7.385 г	от 11.2 до 20.6 г	65.9%	40.7%
18:2 Линолевая	6.793 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	6.9%
Омега-6 жирные кислоты	6.8 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	61.8%