Written by alexxlab on 25.01.2021

Калорийность макарон по флотски с говяжьим фаршем: Макароны по-флотски с говяжьим и свиным фаршем — калорийность, состав, описание – Калорийность Макароны по-флотски с говяжьим фаршем. Химический состав и пищевая ценность.

Разное

Калорийность Макароны по-флотски с говяжьим фаршем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски с говяжьим фаршем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	177.23 кКал	1684 кКал	10.5%	5.9%	950 г
Белки	8.4 г	76 г	11.1%	6.3%	905 г
Жиры	9.24 г	56 г	16.5%	9.3%	606 г
Углеводы	14.4 г	219 г	6.6%	3.7%	1521 г

Энергетическая ценность Макароны по-флотски с говяжьим фаршем составляет 177,23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны по флотски с говяжьим фаршем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по флотски с говяжьим фаршем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	177.23 кКал	1684 кКал	10.5%	5.9%	950 г
Белки	8.4 г	76 г	11.1%	6.3%	905 г
Жиры	9.24 г	56 г	16.5%	9.3%	606 г
Углеводы	14.4 г	219 г	6.6%	3.7%	1521 г

Энергетическая ценность Макароны по флотски с говяжьим фаршем составляет 177,23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт макароны «по-флотски» с говяжьим фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

макароны «по-флотски» с говяжьим фаршем богат такими витаминами и минералами, как: холином — 17,3 %, витамином B5 — 13,8 %, витамином B6 — 18,7 %, витамином B12 — 59,4 %, витамином E — 17,5 %, витамином PP — 31,4 %, калием — 14,3 %, фосфором — 26,7 %, хлором — 21 %, железом — 16,6 %, кобальтом — 13 %, марганцем — 15,1 %, медью — 39,8 %, селеном — 25,9 %, цинком — 43,1 %

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны по-флотски с постным говяжьим фаршем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски с постным говяжьим фаршем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	233.07 кКал	1684 кКал	13.8%	5.9%	723 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	5.9%	724 г
Жиры	11.56 г	56 г	20.6%	8.8%	484 г
Углеводы	22.86 г	219 г	10.4%	4.5%	958 г

Энергетическая ценность Макароны по-флотски с постным говяжьим фаршем составляет 233,07 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт макароны с говяжьим фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	178.2 кКал	1684 кКал	10.6%	5.9%	945 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	8.9%	633 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	3.4%	1647 г
Углеводы	26.3 г	219 г	12%	6.7%	833 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	8.4%	667 г
Вода	57.2 г	2273 г	2.5%	1.4%	3974 г
Зола	1.088 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Ликопин	557.455 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.468 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.178 мг	1.5 мг	11.9%	6.7%	843 г
Витамин В2, рибофлавин	0.108 мг	1.8 мг	6%	3.4%	1667 г
Витамин В4, холин	23.69 мг	500 мг	4.7%	2.6%	2111 г
Витамин В5, пантотеновая	0.542 мг	5 мг	10.8%	6.1%	923 г
Витамин В6, пиридоксин	0.219 мг	2 мг	11%	6.2%	913 г
Витамин В9, фолаты	21.436 мкг	400 мкг	5.4%	3%	1866 г
Витамин В12, кобаламин	0.733 мкг	3 мкг	24.4%	13.7%	409 г
Витамин C, аскорбиновая	1.17 мг	90 мг	1.3%	0.7%	7692 г
Витамин D, кальциферол	0.033 мкг	10 мкг	0.3%	0.2%	30303 г
Витамин D3, холекальциферол	0.033 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.326 мг	15 мг	2.2%	1.2%	4601 г
гамма Токоферол	0.005 мг	~
Витамин Н, биотин	0.091 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	54945 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	3.5731 мг	20 мг	17.9%	10%	560 г
Ниацин	0.02 мг	~
Бетаин	2.266 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	213.07 мг	2500 мг	8.5%	4.8%	1173 г
Кальций, Ca	20.58 мг	1000 мг	2.1%	1.2%	4859 г
Магний, Mg	55.91 мг	400 мг	14%	7.9%	715 г
Натрий, Na	60.12 мг	1300 мг	4.6%	2.6%	2162 г
Сера, S	6.74 мг	1000 мг	0.7%	0.4%	14837 г
Фосфор, Ph	155.7 мг	800 мг	19.5%	10.9%	514 г
Хлор, Cl	2.79 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	82437 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	40.3 мкг	~
Бор, B	20.1 мкг	~
Железо, Fe	2.062 мг	18 мг	11.5%	6.5%	873 г
Йод, I	0.3 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Кобальт, Co	0.503 мкг	10 мкг	5%	2.8%	1988 г
Марганец, Mn	1.0245 мг	2 мг	51.2%	28.7%	195 г
Медь, Cu	187.14 мкг	1000 мкг	18.7%	10.5%	534 г
Никель, Ni	0.302 мкг	~
Рубидий, Rb	47.9 мкг	~
Селен, Se	5.706 мкг	55 мкг	10.4%	5.8%	964 г
Фтор, F	30.52 мкг	4000 мкг	0.8%	0.4%	13106 г
Хром, Cr	0.2 мкг	50 мкг	0.4%	0.2%	25000 г
Цинк, Zn	2.5317 мг	12 мг	21.1%	11.8%	474 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.01 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.529 г	~
Мальтоза	0.023 г	~
Сахароза	0.744 г	~
Фруктоза	0.456 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.029 г	~
Аргинин*	0.629 г	~
Валин	0.553 г	~
Гистидин*	0.348 г	~
Изолейцин	0.497 г	~
Лейцин	0.878 г	~
Лизин	0.697 г	~
Метионин	0.263 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.409 г	~
Триптофан	0.105 г	~
Фенилаланин	0.511 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты	0.067 г	~
Аланин	0.581 г	~
Аспарагиновая кислота	0.861 г	~
Гидроксипролин	0.134 г	~
Глицин	0.6 г	~
Глутаминовая кислота	2.75 г	~
Пролин	0.837 г	~
Серин	0.51 г	~
Тирозин	0.348 г	~
Цистеин	0.175 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.29 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.273 мг	~
бета Ситостерол	1.299 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.112 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.042 г	~
15:0 Пентадекановая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.632 г	~
17:0 Маргариновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.308 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.638 г	min 16.8 г	9.8%	5.5%
14:1 Миристолеиновая	0.008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.072 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.532 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.428 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	2.1%
18:2 Линолевая	0.394 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.009 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.013 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	4.8%

Калорийность Макароны по флотски с говядиной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по флотски с говядиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	159.3 кКал	1684 кКал	9.5%	6%	1057 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	7%	894 г
Жиры	7.1 г	56 г	12.7%	8%	789 г
Углеводы	15.2 г	219 г	6.9%	4.3%	1441 г

Энергетическая ценность Макароны по флотски с говядиной составляет 159,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Макароны по-флотски (фарш говядина, свинина). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски (фарш говядина, свинина)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 кКал	1684 кКал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	5.9%	585 г
Жиры	19.7 г	56 г	35.2%	12.1%	284 г
Углеводы	14.8 г	219 г	6.8%	2.3%	1480 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	10 г	2273 г	0.4%	0.1%	22730 г
Витамины
Витамин А, РЭ	14.9 мкг	900 мкг	1.7%	0.6%	6040 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%		83333 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%		75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В4, холин	10.06 мг	500 мг	2%	0.7%	4970 г
Витамин В5, пантотеновая	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.2%	20833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.69 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	57971 г
Витамин В12, кобаламин	0.032 мкг	3 мкг	1.1%	0.4%	9375 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг			450000 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%		100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.147 мг	15 мг	1%	0.3%	10204 г
Витамин Н, биотин	0.292 мкг	50 мкг	0.6%	0.2%	17123 г
Витамин РР, НЭ	0.0487 мг	20 мг	0.2%	0.1%	41068 г
Макроэлементы
Калий, K	8.12 мг	2500 мг	0.3%	0.1%	30788 г
Кальций, Ca	8.64 мг	1000 мг	0.9%	0.3%	11574 г
Магний, Mg	1.06 мг	400 мг	0.3%	0.1%	37736 г
Натрий, Na	3.21 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	40498 г
Сера, S	2.35 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	42553 г
Фосфор, Ph	4.9 мг	800 мг	0.6%	0.2%	16327 г
Хлор, Cl	5.52 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.028 мг	18 мг	0.2%	0.1%	64286 г
Йод, I	0.57 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	26316 г
Кобальт, Co	0.024 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	41667 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг			222222 г
Медь, Cu	1.87 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	53476 г
Молибден, Mo	0.406 мкг	70 мкг	0.6%	0.2%	17241 г
Селен, Se	0.024 мкг	55 мкг			229167 г
Фтор, F	41.72 мкг	4000 мкг	1%	0.3%	9588 г
Цинк, Zn	0.0195 мг	12 мг	0.2%	0.1%	61538 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Макароны по-флотски (фарш говядина, свинина) составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».