Written by alexxlab on 28.01.2021

Калорийность маковый рулет: Маковый рулет — калорийность, состав, описание – Калорийность Рулет с маком. Химический состав и пищевая ценность.

Разное

Калорийность Рулет с маком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рулет с маком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	331.96 кКал	1684 кКал	19.7%	5.9%	507 г
Белки	7.45 г	76 г	9.8%	3%	1020 г
Жиры	13.24 г	56 г	23.6%	7.1%	423 г
Углеводы	47.13 г	219 г	21.5%	6.5%	465 г
Вода	1.77 г	2273 г	0.1%		128418 г

Энергетическая ценность Рулет с маком составляет 331,96 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Маковый рулет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маковый рулет».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	204.3 кКал	1684 кКал	12.1%	5.9%	824 г
Белки	8.4 г	76 г	11.1%	5.4%	905 г
Жиры	12.3 г	56 г	22%	10.8%	455 г
Углеводы	15.1 г	219 г	6.9%	3.4%	1450 г
Вода	64.1 г	2273 г	2.8%	1.4%	3546 г
Зола	0.106 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24.8 мкг	900 мкг	2.8%	1.4%	3629 г
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%		83333 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.2%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	1.3%	3830 г
Витамин В4, холин	24.5 мг	500 мг	4.9%	2.4%	2041 г
Витамин В5, пантотеновая	0.138 мг	5 мг	2.8%	1.4%	3623 г
Витамин В6, пиридоксин	0.013 мг	2 мг	0.7%	0.3%	15385 г
Витамин В9, фолаты	0.594 мкг	400 мкг	0.1%		67340 г
Витамин В12, кобаламин	0.053 мкг	3 мкг	1.8%	0.9%	5660 г
Витамин D, кальциферол	0.215 мкг	10 мкг	2.2%	1.1%	4651 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.059 мг	15 мг	0.4%	0.2%	25424 г
Витамин Н, биотин	2.057 мкг	50 мкг	4.1%	2%	2431 г
Витамин РР, НЭ	0.3437 мг	20 мг	1.7%	0.8%	5819 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	14.85 мг	2500 мг	0.6%	0.3%	16835 г
Кальций, Ca	5.84 мг	1000 мг	0.6%	0.3%	17123 г
Магний, Mg	1.27 мг	400 мг	0.3%	0.1%	31496 г
Натрий, Na	14.22 мг	1300 мг	1.1%	0.5%	9142 г
Сера, S	17.93 мг	1000 мг	1.8%	0.9%	5577 г
Фосфор, Ph	20.4 мг	800 мг	2.6%	1.3%	3922 г
Хлор, Cl	16.55 мг	2300 мг	0.7%	0.3%	13897 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.265 мг	18 мг	1.5%	0.7%	6792 г
Йод, I	1.81 мкг	150 мкг	1.2%	0.6%	8287 г
Кобальт, Co	1.061 мкг	10 мкг	10.6%	5.2%	943 г
Марганец, Mn	0.0031 мг	2 мг	0.2%	0.1%	64516 г
Медь, Cu	8.81 мкг	1000 мкг	0.9%	0.4%	11351 г
Молибден, Mo	0.637 мкг	70 мкг	0.9%	0.4%	10989 г
Селен, Se	3.062 мкг	55 мкг	5.6%	2.7%	1796 г
Фтор, F	5.84 мкг	4000 мкг	0.1%		68493 г
Хром, Cr	0.42 мкг	50 мкг	0.8%	0.4%	11905 г
Цинк, Zn	0.1178 мг	12 мг	1%	0.5%	10187 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.084 г	~
Валин	0.082 г	~
Гистидин*	0.036 г	~
Изолейцин	0.064 г	~
Лейцин	0.115 г	~
Лизин	0.095 г	~
Метионин	0.045 г	~
Метионин + Цистеин	0.076 г	~
Треонин	0.065 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.069 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.12 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.075 г	~
Аспарагиновая кислота	0.13 г	~
Глицин	0.045 г	~
Глутаминовая кислота	0.188 г	~
Пролин	0.042 г	~
Серин	0.099 г	~
Тирозин	0.051 г	~
Цистеин	0.031 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	55.64 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.217 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.093 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.485 г	min 16.8 г	2.9%	1.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.041 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.434 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.123 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	0.5%
18:2 Линолевая	0.117 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	2.1%

Энергетическая ценность Маковый рулет составляет 204,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Рулетики с маком 1шт 42 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рулетики с маком 1шт 42 гр».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	336.83 кКал	1684 кКал	20%	5.9%	500 г
Белки	7.51 г	76 г	9.9%	2.9%	1012 г
Жиры	24.01 г	56 г	42.9%	12.7%	233 г
Углеводы	48.85 г	219 г	22.3%	6.6%	448 г

Энергетическая ценность Рулетики с маком 1шт 42 гр составляет 336,83 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность маковый рулет. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «маковый рулет».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	354 кКал	1684 кКал	21%	5.9%	476 г
Белки	87 г	76 г	114.5%	32.3%	87 г
Жиры	13.5 г	56 г	24.1%	6.8%	415 г
Углеводы	49.1 г	219 г	22.4%	6.3%	446 г

Энергетическая ценность маковый рулет составляет 354 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Маковый рулет. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маковый рулет».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	333 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	506 г
Белки	8.2 г	76 г	10.8%	3.2%	927 г
Жиры	24.7 г	56 г	44.1%	13.2%	227 г
Углеводы	28.4 г	219 г	13%	3.9%	771 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.3%	10000 г
Вода	26.1 г	2273 г	1.1%	0.3%	8709 г
Зола	1.21 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	0.3%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2.2%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.8%	3600 г
Витамин В4, холин	41 мг	500 мг	8.2%	2.5%	1220 г
Витамин В5, пантотеновая	0.22 мг	5 мг	4.4%	1.3%	2273 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.5%	2000 г
Витамин В9, фолаты	25 мкг	400 мкг	6.3%	1.9%	1600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	3.2%	938 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	1.2%	2500 г
Витамин РР, НЭ	7.656 мг	20 мг	38.3%	11.5%	261 г
Ниацин	0.92 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	1.2%	2500 г
Кальций, Ca	41 мг	1000 мг	4.1%	1.2%	2439 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	1.4%	2222 г
Натрий, Na	285 мг	1300 мг	21.9%	6.6%	456 г
Сера, S	52 мг	1000 мг	5.2%	1.6%	1923 г
Фосфор, Ph	80 мг	800 мг	10%	3%	1000 г
Хлор, Cl	477 мг	2300 мг	20.7%	6.2%	482 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.51 мг	18 мг	8.4%	2.5%	1192 г
Йод, I	1.6 мкг	150 мкг	1.1%	0.3%	9375 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	6%	500 г
Марганец, Mn	0.444 мг	2 мг	22.2%	6.7%	450 г
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%	2.4%	1250 г
Молибден, Mo	9.3 мкг	70 мкг	13.3%	4%	753 г
Фтор, F	26 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	15385 г
Хром, Cr	1.5 мкг	50 мкг	3%	0.9%	3333 г
Цинк, Zn	0.512 мг	12 мг	4.3%	1.3%	2344 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	42.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	5.95 г	~
Мальтоза	1.14 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	5.46 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.29 г	~
Валин	0.34 г	~
Гистидин*	0.14 г	~
Изолейцин	0.31 г	~
Лейцин	0.57 г	~
Лизин	0.2 г	~
Метионин	0.12 г	~
Метионин + Цистеин	0.26 г	~
Треонин	0.23 г	~
Триптофан	0.07 г	~
Фенилаланин	0.35 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.54 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.24 г	~
Аспарагиновая кислота	0.27 г	~
Глицин	0.25 г	~
Глутаминовая кислота	2.08 г	~
Пролин	0.65 г	~
Серин	0.36 г	~
Тирозин	0.19 г	~
Цистеин	0.14 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.77 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.25 г	~
12:0 Лауриновая	0.23 г	~
14:0 Миристиновая	0.28 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.49 г	~
18:0 Стеариновая	0.44 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.42 г	min 16.8 г	14.4%	4.3%
14:1 Миристолеиновая	0.06 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.4 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.82 г	от 11.2 до 20.6 г	7.3%	2.2%
18:2 Линолевая	0.78 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.03 г	от 0.9 до 3.7 г	3.3%	1%
Омега-6 жирные кислоты	0.78 г	от 4.7 до 16.8 г	16.6%	5%

Энергетическая ценность Маковый рулет составляет 333 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Маковый рулет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210.9 кКал	1684 кКал	12.5%	5.9%	798 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	2.5%	1900 г
Жиры	11.6 г	56 г	20.7%	9.8%	483 г
Углеводы	23.4 г	219 г	10.7%	5.1%	936 г
Органические кислоты	8.8 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.6%	1818 г
Вода	59.6 г	2273 г	2.6%	1.2%	3814 г
Зола	0.826 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	47.5 мкг	900 мкг	5.3%	2.5%	1895 г
Ретинол	0.038 мг	~
бета Каротин	0.101 мг	5 мг	2%	0.9%	4950 г
Лютеин + Зеаксантин	10.475 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%	1.1%	4167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.061 мг	1.8 мг	3.4%	1.6%	2951 г
Витамин В4, холин	10.24 мг	500 мг	2%	0.9%	4883 г
Витамин В5, пантотеновая	0.157 мг	5 мг	3.1%	1.5%	3185 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	1%	4651 г
Витамин В9, фолаты	5.467 мкг	400 мкг	1.4%	0.7%	7317 г
Витамин В12, кобаламин	0.102 мкг	3 мкг	3.4%	1.6%	2941 г
Витамин C, аскорбиновая	0.46 мг	90 мг	0.5%	0.2%	19565 г
Витамин D, кальциферол	0.044 мкг	10 мкг	0.4%	0.2%	22727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.787 мг	15 мг	11.9%	5.6%	839 г
Витамин Н, биотин	0.562 мкг	50 мкг	1.1%	0.5%	8897 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.8596 мг	20 мг	4.3%	2%	2327 г
Ниацин	0.166 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130.97 мг	2500 мг	5.2%	2.5%	1909 г
Кальций, Ca	195.07 мг	1000 мг	19.5%	9.2%	513 г
Кремний, Si	0.481 мг	30 мг	1.6%	0.8%	6237 г
Магний, Mg	48.34 мг	400 мг	12.1%	5.7%	827 г
Натрий, Na	39.47 мг	1300 мг	3%	1.4%	3294 г
Сера, S	80.92 мг	1000 мг	8.1%	3.8%	1236 г
Фосфор, Ph	120.7 мг	800 мг	15.1%	7.2%	663 г
Хлор, Cl	162.7 мг	2300 мг	7.1%	3.4%	1414 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	127.8 мкг	~
Бор, B	4.5 мкг	~
Ванадий, V	10.83 мкг	~
Железо, Fe	1.257 мг	18 мг	7%	3.3%	1432 г
Йод, I	1.72 мкг	150 мкг	1.1%	0.5%	8721 г
Кобальт, Co	2.235 мкг	10 мкг	22.4%	10.6%	447 г
Марганец, Mn	0.0824 мг	2 мг	4.1%	1.9%	2427 г
Медь, Cu	207.73 мкг	1000 мкг	20.8%	9.9%	481 г
Молибден, Mo	2.885 мкг	70 мкг	4.1%	1.9%	2426 г
Никель, Ni	0.343 мкг	~
Олово, Sn	1.59 мкг	~
Селен, Se	1.095 мкг	55 мкг	2%	0.9%	5023 г
Стронций, Sr	0.49 мкг	~
Титан, Ti	1.33 мкг	~
Фтор, F	43.49 мкг	4000 мкг	1.1%	0.5%	9198 г
Хром, Cr	0.83 мкг	50 мкг	1.7%	0.8%	6024 г
Цинк, Zn	0.2318 мг	12 мг	1.9%	0.9%	5177 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.547 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.6 г	max 100 г
Лактоза	1.073 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.291 г	~
Аргинин*	0.02 г	~
Валин	0.036 г	~
Гистидин*	0.016 г	~
Изолейцин	0.039 г	~
Лейцин	0.073 г	~
Лизин	0.043 г	~
Метионин	0.019 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.035 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.037 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.002 г	~
Заменимые аминокислоты	0.482 г	~
Аланин	0.025 г	~
Аспарагиновая кислота	0.063 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.162 г	~
Пролин	0.087 г	~
Серин	0.047 г	~
Тирозин	0.042 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.84 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.114 г	~
6:0 Капроновая	0.05 г	~
8:0 Каприловая	0.027 г	~
10:0 Каприновая	0.059 г	~
12:0 Лауриновая	0.059 г	~
14:0 Миристиновая	0.306 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.773 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.283 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.653 г	min 16.8 г	3.9%	1.8%
14:1 Миристолеиновая	0.053 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.088 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.706 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.054 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.2%
18:2 Линолевая	0.055 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~

Калорийность рулет с маком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «рулет с маком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	335 кКал	1684 кКал	19.9%	5.9%	503 г
Белки	7.52 г	76 г	9.9%	3%	1011 г
Жиры	12.44 г	56 г	22.2%	6.6%	450 г
Углеводы	48.4 г	219 г	22.1%	6.6%	452 г

Энергетическая ценность рулет с маком составляет 335 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».