Written by alexxlab on 26.10.2020

Калорийность пиццы с сыром и курицей: Пицца с курицей — калорийность, состав, описание – Калорийность Пицца с курицей и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Разное

Калорийность Пицца с курицей и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с курицей и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	193 кКал	1684 кКал	11.5%	6%	873 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	6.9%	752 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	4.9%	1057 г
Углеводы	26.8 г	219 г	12.2%	6.3%	817 г

Энергетическая ценность Пицца с курицей и сыром составляет 193 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пицца с курицей и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пицца с курицей и сыром богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 13,8 %, витамином B12 — 12,5 %, витамином C — 11,1 %, витамином PP — 19,1 %, калием — 12,4 %, кальцием — 12,8 %, фосфором — 17,2 %, кобальтом — 26,4 %

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность пицца с сыром и курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пицца с сыром и курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	193 кКал	1684 кКал	11.5%	6%	873 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	6.9%	752 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	4.9%	1057 г
Углеводы	26.8 г	219 г	12.2%	6.3%	817 г

Энергетическая ценность пицца с сыром и курицей составляет 193 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пицца с курицей и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с курицей и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	213.1 кКал	1684 кКал	12.7%	6%	790 г
Белки	11.3 г	76 г	14.9%	7%	673 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	11.2%	421 г
Углеводы	12.3 г	219 г	5.6%	2.6%	1780 г

Энергетическая ценность Пицца с курицей и сыром составляет 213,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пицца с ветчиной, курицей и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	333 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	506 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	4.7%	633 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	8%	373 г
Углеводы	22 г	219 г	10%	3%	995 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.3%	909 г
Вода	43.05 г	2273 г	1.9%	0.6%	5280 г
Зола	2.44 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	69 мкг	900 мкг	7.7%	2.3%	1304 г
Ретинол	0.061 мг	~
бета Каротин	0.093 мг	5 мг	1.9%	0.6%	5376 г
Ликопин	1927 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	22 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.365 мг	1.5 мг	24.3%	7.3%	411 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.3%	900 г
Витамин В4, холин	16.6 мг	500 мг	3.3%	1%	3012 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	0.9%	3333 г
Витамин В9, фолаты	152 мкг	400 мкг	38%	11.4%	263 г
Витамин В12, кобаламин	0.35 мкг	3 мкг	11.7%	3.5%	857 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.82 мг	15 мг	5.5%	1.7%	1829 г
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	2.09 мг	~
дельта Токоферол	0.62 мг	~
Витамин К, филлохинон	10 мкг	120 мкг	8.3%	2.5%	1200 г
Витамин РР, НЭ	3.495 мг	20 мг	17.5%	5.3%	572 г
Макроэлементы
Калий, K	169 мг	2500 мг	6.8%	2%	1479 г
Кальций, Ca	179 мг	1000 мг	17.9%	5.4%	559 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	1.7%	1739 г
Натрий, Na	597 мг	1300 мг	45.9%	13.8%	218 г
Сера, S	108.1 мг	1000 мг	10.8%	3.2%	925 г
Фосфор, Ph	209 мг	800 мг	26.1%	7.8%	383 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.48 мг	18 мг	13.8%	4.1%	726 г
Марганец, Mn	0.335 мг	2 мг	16.8%	5%	597 г
Медь, Cu	104 мкг	1000 мкг	10.4%	3.1%	962 г
Селен, Se	18.1 мкг	55 мкг	32.9%	9.9%	304 г
Цинк, Zn	1.27 мг	12 мг	10.6%	3.2%	945 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.98 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.34 г	max 100 г
Галактоза	0.11 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.5 г	~
Лактоза	0.57 г	~
Мальтоза	1.25 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Фруктоза	0.72 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	17 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.265 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.205 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.226 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.102 г	~
6:0 Капроновая	0.081 г	~
8:0 Каприловая	0.054 г	~
10:0 Каприновая	0.139 г	~
12:0 Лауриновая	0.168 г	~
14:0 Миристиновая	0.574 г	~
15:0 Пентадекановая	0.061 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.101 г	~
17:0 Маргариновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.849 г	~
20:0 Арахиновая	0.023 г	~
22:0 Бегеновая	0.019 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.595 г	min 16.8 г	15.4%	4.6%
14:1 Миристолеиновая	0.047 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.114 г	~
16:1 цис	0.093 г	~
16:1 транс	0.021 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.015 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.373 г	~
18:1 цис	2.189 г	~
18:1 транс	0.184 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.042 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.752 г	от 11.2 до 20.6 г	24.6%	7.4%
18:2 Линолевая	2.403 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.06 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.304 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.039 г	~
18:3 Линоленовая	0.309 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.306 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.01 г	~
20:3 Омега-6	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.011 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.315 г	от 0.9 до 3.7 г	35%	10.5%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.005 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.336 г	от 4.7 до 16.8 г	49.7%	14.9%

Рецепт Пицца с куриц колбас сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	211.8 кКал	1684 кКал	12.6%	5.9%	795 г
Белки	10.8 г	76 г	14.2%	6.7%	704 г
Жиры	7.8 г	56 г	13.9%	6.6%	718 г
Углеводы	24.2 г	219 г	11.1%	5.2%	905 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	3.5%	1333 г
Вода	53.8 г	2273 г	2.4%	1.1%	4225 г
Зола	1.404 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	65.9 мкг	900 мкг	7.3%	3.4%	1366 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.277 мг	5 мг	5.5%	2.6%	1805 г
Витамин В1, тиамин	0.081 мг	1.5 мг	5.4%	2.5%	1852 г
Витамин В2, рибофлавин	0.068 мг	1.8 мг	3.8%	1.8%	2647 г
Витамин В4, холин	19.85 мг	500 мг	4%	1.9%	2519 г
Витамин В5, пантотеновая	0.262 мг	5 мг	5.2%	2.5%	1908 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	2.5%	1869 г
Витамин В9, фолаты	15.241 мкг	400 мкг	3.8%	1.8%	2624 г
Витамин В12, кобаламин	0.149 мкг	3 мкг	5%	2.4%	2013 г
Витамин C, аскорбиновая	13.77 мг	90 мг	15.3%	7.2%	654 г
Витамин D, кальциферол	1.416 мкг	10 мкг	14.2%	6.7%	706 г
Витамин D2, эргокальциферол	1.343 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.117 мг	15 мг	7.4%	3.5%	1343 г
Витамин Н, биотин	1.17 мкг	50 мкг	2.3%	1.1%	4274 г
Витамин К, филлохинон	4.3 мкг	120 мкг	3.6%	1.7%	2791 г
Витамин РР, НЭ	2.047 мг	20 мг	10.2%	4.8%	977 г
Ниацин	0.677 мг	~
Бетаин	0.467 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155.98 мг	2500 мг	6.2%	2.9%	1603 г
Кальций, Ca	83.99 мг	1000 мг	8.4%	4%	1191 г
Кремний, Si	3.467 мг	30 мг	11.6%	5.5%	865 г
Магний, Mg	14.53 мг	400 мг	3.6%	1.7%	2753 г
Натрий, Na	305.55 мг	1300 мг	23.5%	11.1%	425 г
Сера, S	53.82 мг	1000 мг	5.4%	2.5%	1858 г
Фосфор, Ph	86.8 мг	800 мг	10.9%	5.1%	922 г
Хлор, Cl	430.43 мг	2300 мг	18.7%	8.8%	534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	367.1 мкг	~
Бор, B	42.4 мкг	~
Ванадий, V	28.55 мкг	~
Железо, Fe	0.831 мг	18 мг	4.6%	2.2%	2166 г
Йод, I	1.09 мкг	150 мкг	0.7%	0.3%	13761 г
Кобальт, Co	2.233 мкг	10 мкг	22.3%	10.5%	448 г
Литий, Li	10.104 мкг	~
Марганец, Mn	0.2384 мг	2 мг	11.9%	5.6%	839 г
Медь, Cu	90.51 мкг	1000 мкг	9.1%	4.3%	1105 г
Молибден, Mo	6.664 мкг	70 мкг	9.5%	4.5%	1050 г
Никель, Ni	4.258 мкг	~
Олово, Sn	1.64 мкг	~
Рубидий, Rb	40.3 мкг	~
Селен, Se	3.632 мкг	55 мкг	6.6%	3.1%	1514 г
Титан, Ti	3.47 мкг	~
Фтор, F	29.26 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	13671 г
Хром, Cr	2.18 мкг	50 мкг	4.4%	2.1%	2294 г
Цинк, Zn	0.686 мг	12 мг	5.7%	2.7%	1749 г
Цирконий, Zr	1.26 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	21.55 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.481 г	~
Сахароза	0.204 г	~
Фруктоза	0.384 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.846 г	~
Аргинин*	0.106 г	~
Валин	0.142 г	~
Гистидин*	0.133 г	~
Изолейцин	0.101 г	~
Лейцин	0.16 г	~
Лизин	0.152 г	~
Метионин	0.048 г	~
Метионин + Цистеин	0.031 г	~
Треонин	0.106 г	~
Триптофан	0.057 г	~
Фенилаланин	0.115 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.11 г	~
Заменимые аминокислоты	1.317 г	~
Аланин	0.068 г	~
Аспарагиновая кислота	0.111 г	~
Глицин	0.045 г	~
Глутаминовая кислота	0.425 г	~
Пролин	0.171 г	~
Серин	0.116 г	~
Тирозин	0.12 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.61 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.084 мг	~
бета Ситостерол	3.158 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.004 г	~
8:0 Каприловая	0.014 г	~
10:0 Каприновая	0.046 г	~
12:0 Лауриновая	0.043 г	~
14:0 Миристиновая	0.089 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.636 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.204 г	~
20:0 Арахиновая	0.034 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.692 г	min 16.8 г	16%	7.6%
14:1 Миристолеиновая	0.014 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.067 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.299 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.483 г	от 11.2 до 20.6 г	4.3%	2%
18:2 Линолевая	0.406 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	6%

Рецепт Пицца с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218.4 кКал	1684 кКал	13%	6%	771 г
Белки	17.3 г	76 г	22.8%	10.4%	439 г
Жиры	6.4 г	56 г	11.4%	5.2%	875 г
Углеводы	22.5 г	219 г	10.3%	4.7%	973 г
Вода	32.4 г	2273 г	1.4%	0.6%	7015 г
Зола	0.489 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	1%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	0.8%	5806 г
Витамин РР, НЭ	3.4178 мг	20 мг	17.1%	7.8%	585 г
Ниацин	4.844 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	129.78 мг	2500 мг	5.2%	2.4%	1926 г
Кальций, Ca	3.56 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	28090 г
Магний, Mg	38.22 мг	400 мг	9.6%	4.4%	1047 г
Натрий, Na	26.67 мг	1300 мг	2.1%	1%	4874 г
Фосфор, Ph	76 мг	800 мг	9.5%	4.3%	1053 г
Хлор, Cl	34.22 мг	2300 мг	1.5%	0.7%	6721 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.622 мг	18 мг	3.5%	1.6%	2894 г
Йод, I	2.67 мкг	150 мкг	1.8%	0.8%	5618 г
Кобальт, Co	4 мкг	10 мкг	40%	18.3%	250 г
Марганец, Mn	0.0089 мг	2 мг	0.4%	0.2%	22472 г
Медь, Cu	35.56 мкг	1000 мкг	3.6%	1.6%	2812 г
Молибден, Mo	4.889 мкг	70 мкг	7%	3.2%	1432 г
Фтор, F	57.78 мкг	4000 мкг	1.4%	0.6%	6923 г
Хром, Cr	11.11 мкг	50 мкг	22.2%	10.2%	450 г
Цинк, Zn	0.5778 мг	12 мг	4.8%	2.2%	2077 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.809 г	~
Валин	0.578 г	~
Гистидин*	0.587 г	~
Изолейцин	0.502 г	~
Лейцин	0.88 г	~
Лизин	1.173 г	~
Метионин	0.2 г	~
Метионин + Цистеин	0.387 г	~
Треонин	0.493 г	~
Триптофан	0.169 г	~
Фенилаланин	0.471 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.871 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.578 г	~
Аспарагиновая кислота	0.862 г	~
Гидроксипролин	0.093 г	~
Глицин	0.409 г	~
Глутаминовая кислота	1.258 г	~
Пролин	0.449 г	~
Серин	0.449 г	~
Тирозин	0.4 г	~
Цистеин	0.191 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.44 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.178 г	~
18:0 Стеариновая	0.04 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.316 г	min 16.8 г	1.9%	0.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.053 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.258 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.098 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	0.4%
18:2 Линолевая	0.084 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1%

Энергетическая ценность Пицца с курицей составляет 218,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».