Written by alexxlab on 03.12.2020

Калорийность пирога с творогом: Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Разное

Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	224 кКал	1684 кКал	13.3%	5.9%	752 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	5.9%	760 г
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%	3.5%	1273 г
Углеводы	36.2 г	219 г	16.5%	7.4%	605 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.1%	1429 г
Вода	41.3 г	2273 г	1.8%	0.8%	5504 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32 мкг	900 мкг	3.6%	1.6%	2813 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	2.4%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	3.5%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%	3.6%	1250 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	6.5%	690 г
Ниацин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	96 мг	2500 мг	3.8%	1.7%	2604 г
Кальций, Ca	65 мг	1000 мг	6.5%	2.9%	1538 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	1.8%	2500 г
Натрий, Na	263 мг	1300 мг	20.2%	9%	494 г
Фосфор, Ph	112 мг	800 мг	14%	6.3%	714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	2%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	32.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 224 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	311.7 кКал	1684 кКал	18.5%	5.9%	540 г
Белки	11.35 г	76 г	14.9%	4.8%	670 г
Жиры	10.26 г	56 г	18.3%	5.9%	546 г
Углеводы	51.23 г	219 г	23.4%	7.5%	427 г

Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 311,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	330 кКал	1684 кКал	19.6%	5.9%	510 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	4%	760 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	10.8%	280 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	3.7%	811 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.07 г	20 г	0.4%	0.1%	28571 г
Вода	37.8 г	2273 г	1.7%	0.5%	6013 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	3.4%	900 г
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.2%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.4%	900 г
Витамин В4, холин	33.7 мг	500 мг	6.7%	2%	1484 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.2%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	0.9%	3333 г
Витамин В9, фолаты	6.9 мкг	400 мкг	1.7%	0.5%	5797 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%	0.6%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.3 мг	15 мг	28.7%	8.7%	349 г
Витамин Н, биотин	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.3%	2273 г
Витамин РР, НЭ	2.0268 мг	20 мг	10.1%	3.1%	987 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	84.8 мг	2500 мг	3.4%	1%	2948 г
Кальций, Ca	69.2 мг	1000 мг	6.9%	2.1%	1445 г
Кремний, Si	0.9 мг	30 мг	3%	0.9%	3333 г
Магний, Mg	13.1 мг	400 мг	3.3%	1%	3053 г
Натрий, Na	52.6 мг	1300 мг	4%	1.2%	2471 г
Сера, S	31.1 мг	1000 мг	3.1%	0.9%	3215 г
Фосфор, Ph	114.6 мг	800 мг	14.3%	4.3%	698 г
Хлор, Cl	18.1 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	12707 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	235.8 мкг	~
Бор, B	12.7 мкг	~
Ванадий, V	20.2 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.2%	2571 г
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%	0.4%	7143 г
Кобальт, Co	1.2 мкг	10 мкг	12%	3.6%	833 г
Марганец, Mn	0.1315 мг	2 мг	6.6%	2%	1521 г
Медь, Cu	35.7 мкг	1000 мкг	3.6%	1.1%	2801 г
Молибден, Mo	3.3 мкг	70 мкг	4.7%	1.4%	2121 г
Никель, Ni	0.5 мкг	~
Олово, Sn	1.2 мкг	~
Селен, Se	1.3 мкг	55 мкг	2.4%	0.7%	4231 г
Титан, Ti	2.5 мкг	~
Фтор, F	9.9 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	40404 г
Хром, Cr	0.8 мкг	50 мкг	1.6%	0.5%	6250 г
Цинк, Zn	0.256 мг	12 мг	2.1%	0.6%	4688 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	15.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	58.6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирог с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	155.2 кКал	1684 кКал	9.2%	5.9%	1085 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	6.8%	950 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	4.5%	1436 г
Углеводы	22.6 г	219 г	10.3%	6.6%	969 г
Органические кислоты	14.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	3.5%	1818 г
Вода	63.1 г	2273 г	2.8%	1.8%	3602 г
Зола	4.548 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33.1 мкг	900 мкг	3.7%	2.4%	2719 г
Ретинол	0.033 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.3%	26316 г
Лютеин + Зеаксантин	8.226 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.128 мг	1.5 мг	8.5%	5.5%	1172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.204 мг	1.8 мг	11.3%	7.3%	882 г
Витамин В4, холин	36.88 мг	500 мг	7.4%	4.8%	1356 г
Витамин В5, пантотеновая	0.271 мг	5 мг	5.4%	3.5%	1845 г
Витамин В6, пиридоксин	0.097 мг	2 мг	4.9%	3.2%	2062 г
Витамин В9, фолаты	23.29 мкг	400 мкг	5.8%	3.7%	1717 г
Витамин В12, кобаламин	0.361 мкг	3 мкг	12%	7.7%	831 г
Витамин C, аскорбиновая	13.11 мг	90 мг	14.6%	9.4%	686 г
Витамин D, кальциферол	0.106 мкг	10 мкг	1.1%	0.7%	9434 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.882 мг	15 мг	5.9%	3.8%	1701 г
Витамин Н, биотин	3.577 мкг	50 мкг	7.2%	4.6%	1398 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.5%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.9343 мг	20 мг	9.7%	6.3%	1034 г
Ниацин	0.434 мг	~
Бетаин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	116.46 мг	2500 мг	4.7%	3%	2147 г
Кальций, Ca	59.69 мг	1000 мг	6%	3.9%	1675 г
Кремний, Si	0.856 мг	30 мг	2.9%	1.9%	3505 г
Магний, Mg	13.13 мг	400 мг	3.3%	2.1%	3046 г
Натрий, Na	24.34 мг	1300 мг	1.9%	1.2%	5341 г
Сера, S	75.12 мг	1000 мг	7.5%	4.8%	1331 г
Фосфор, Ph	88.2 мг	800 мг	11%	7.1%	907 г
Хлор, Cl	253.43 мг	2300 мг	11%	7.1%	908 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	238.2 мкг	~
Бор, B	7.9 мкг	~
Ванадий, V	19.16 мкг	~
Железо, Fe	0.763 мг	18 мг	4.2%	2.7%	2359 г
Йод, I	3.27 мкг	150 мкг	2.2%	1.4%	4587 г
Кобальт, Co	1.349 мкг	10 мкг	13.5%	8.7%	741 г
Марганец, Mn	0.2474 мг	2 мг	12.4%	8%	808 г
Медь, Cu	60.66 мкг	1000 мкг	6.1%	3.9%	1649 г
Молибден, Mo	5.478 мкг	70 мкг	7.8%	5%	1278 г
Никель, Ni	0.464 мкг	~
Олово, Sn	4.97 мкг	~
Селен, Se	9.399 мкг	55 мкг	17.1%	11%	585 г
Стронций, Sr	5.06 мкг	~
Титан, Ti	2.35 мкг	~
Фтор, F	15.65 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	25559 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	1.6%	4032 г
Цинк, Zn	0.3583 мг	12 мг	3%	1.9%	3349 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14.413 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.669 г	~
Сахароза	2.239 г	~
Фруктоза	0.711 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.042 г	~
Валин	0.039 г	~
Гистидин*	0.018 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.056 г	~
Лизин	0.046 г	~
Метионин	0.019 г	~
Метионин + Цистеин	0.033 г	~
Треонин	0.032 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.033 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.052 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.039 г	~
Аспарагиновая кислота	0.086 г	~
Глицин	0.025 г	~
Глутаминовая кислота	0.101 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.047 г	~
Тирозин	0.026 г	~
Цистеин	0.014 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	35.4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.095 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.04 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.989 г	min 16.8 г	5.9%	3.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.018 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.191 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.203 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	1.2%
18:2 Линолевая	0.06 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	2.8%

Калорийность Творожный пирог. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творожный пирог».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280 кКал	1684 кКал	16.6%	5.9%	601 г
Белки	9.94 г	76 г	13.1%	4.7%	765 г
Жиры	13.81 г	56 г	24.7%	8.8%	406 г
Углеводы	29.39 г	219 г	13.4%	4.8%	745 г

Энергетическая ценность Творожный пирог составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт пирог с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	275.4 кКал	1684 кКал	16.4%	6%	611 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	5.7%	633 г
Жиры	9.2 г	56 г	16.4%	6%	609 г
Углеводы	36.4 г	219 г	16.6%	6%	602 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.5%	2500 г
Вода	50.1 г	2273 г	2.2%	0.8%	4537 г
Зола	1.054 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	77.8 мкг	900 мкг	8.6%	3.1%	1157 г
Ретинол	0.071 мг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.3%	12821 г
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%	1.3%	2885 г
Витамин В2, рибофлавин	0.177 мг	1.8 мг	9.8%	3.6%	1017 г
Витамин В4, холин	61.13 мг	500 мг	12.2%	4.4%	818 г
Витамин В5, пантотеновая	0.317 мг	5 мг	6.3%	2.3%	1577 г
Витамин В6, пиридоксин	0.127 мг	2 мг	6.4%	2.3%	1575 г
Витамин В9, фолаты	21.899 мкг	400 мкг	5.5%	2%	1827 г
Витамин В12, кобаламин	0.591 мкг	3 мкг	19.7%	7.2%	508 г
Витамин C, аскорбиновая	0.31 мг	90 мг	0.3%	0.1%	29032 г
Витамин D, кальциферол	0.394 мкг	10 мкг	3.9%	1.4%	2538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.628 мг	15 мг	4.2%	1.5%	2389 г
Витамин Н, биотин	5.985 мкг	50 мкг	12%	4.4%	835 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин РР, НЭ	2.611 мг	20 мг	13.1%	4.8%	766 г
Ниацин	0.448 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	115.82 мг	2500 мг	4.6%	1.7%	2159 г
Кальций, Ca	80.86 мг	1000 мг	8.1%	2.9%	1237 г
Кремний, Si	0.821 мг	30 мг	2.7%	1%	3654 г
Магний, Mg	14.96 мг	400 мг	3.7%	1.3%	2674 г
Натрий, Na	164.79 мг	1300 мг	12.7%	4.6%	789 г
Сера, S	119.21 мг	1000 мг	11.9%	4.3%	839 г
Фосфор, Ph	134.2 мг	800 мг	16.8%	6.1%	596 г
Хлор, Cl	185.04 мг	2300 мг	8%	2.9%	1243 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	235.6 мкг	~
Бор, B	7.6 мкг	~
Ванадий, V	18.46 мкг	~
Железо, Fe	0.813 мг	18 мг	4.5%	1.6%	2214 г
Йод, I	6.51 мкг	150 мкг	4.3%	1.6%	2304 г
Кобальт, Co	2.426 мкг	10 мкг	24.3%	8.8%	412 г
Марганец, Mn	0.1246 мг	2 мг	6.2%	2.3%	1605 г
Медь, Cu	55.44 мкг	1000 мкг	5.5%	2%	1804 г
Молибден, Mo	6.603 мкг	70 мкг	9.4%	3.4%	1060 г
Никель, Ni	0.451 мкг	~
Олово, Sn	6.36 мкг	~
Селен, Se	16.802 мкг	55 мкг	30.5%	11.1%	327 г
Стронций, Sr	6.87 мкг	~
Титан, Ti	2.26 мкг	~
Фтор, F	24.48 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16340 г
Хром, Cr	1.77 мкг	50 мкг	3.5%	1.3%	2825 г
Цинк, Zn	0.4463 мг	12 мг	3.7%	1.3%	2689 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14.857 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	21.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.027 г	~
Аргинин*	0.103 г	~
Валин	0.102 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.08 г	~
Лейцин	0.144 г	~
Лизин	0.119 г	~
Метионин	0.055 г	~
Метионин + Цистеин	0.095 г	~
Треонин	0.082 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.087 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.151 г	~
Заменимые аминокислоты	0.036 г	~
Аланин	0.094 г	~
Аспарагиновая кислота	0.162 г	~
Глицин	0.056 г	~
Глутаминовая кислота	0.238 г	~
Пролин	0.055 г	~
Серин	0.123 г	~
Тирозин	0.065 г	~
Цистеин	0.038 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	86.2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.207 г	~
6:0 Капроновая	0.095 г	~
8:0 Каприловая	0.051 г	~
10:0 Каприновая	0.116 г	~
12:0 Лауриновая	0.132 г	~
14:0 Миристиновая	0.616 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.961 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.637 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.861 г	min 16.8 г	17%	6.2%
14:1 Миристолеиновая	0.118 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.228 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.91 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.429 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	1.4%
18:2 Линолевая	0.211 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
20:4 Арахидоновая	0.013 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	3.8%

Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	296 кКал	1684 кКал	17.6%	5.9%	569 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	3.5%	962 г
Жиры	10.9 г	56 г	19.5%	6.6%	514 г
Углеводы	41.5 г	219 г	18.9%	6.4%	528 г

Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 296 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».