Written by alexxlab on 31.08.2020

Калорийность суп с галушками: Рецепт Суп с галушками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Суп куриный с галушками — калорийность, состав, описание

Разное

Рецепт Суп с галушками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.2 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3494 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	5.4%	3800 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	5.2%	4000 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	6.6%	3174 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	7.3%	2857 г
Вода	87.7 г	2273 г	3.9%	8.1%	2592 г
Зола	0.886 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	105.9 мкг	900 мкг	11.8%	24.5%	850 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.629 мг	5 мг	12.6%	26.1%	795 г
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	8.1%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	3.9%	5294 г
Витамин В4, холин	14.47 мг	500 мг	2.9%	6%	3455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.14 мг	5 мг	2.8%	5.8%	3571 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	8.5%	2439 г
Витамин В9, фолаты	2.912 мкг	400 мкг	0.7%	1.5%	13736 г
Витамин В12, кобаламин	0.067 мкг	3 мкг	2.2%	4.6%	4478 г
Витамин C, аскорбиновая	1.67 мг	90 мг	1.9%	3.9%	5389 г
Витамин D, кальциферол	0.059 мкг	10 мкг	0.6%	1.2%	16949 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.154 мг	15 мг	1%	2.1%	9740 г
Витамин Н, биотин	0.936 мкг	50 мкг	1.9%	3.9%	5342 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	1.9%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.6722 мг	20 мг	3.4%	7.1%	2975 г
Ниацин	0.43 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	135.02 мг	2500 мг	5.4%	11.2%	1852 г
Кальций, Ca	12.11 мг	1000 мг	1.2%	2.5%	8258 г
Кремний, Si	6.469 мг	30 мг	21.6%	44.8%	464 г
Магний, Mg	9.18 мг	400 мг	2.3%	4.8%	4357 г
Натрий, Na	254.06 мг	1300 мг	19.5%	40.5%	512 г
Сера, S	28.66 мг	1000 мг	2.9%	6%	3489 г
Фосфор, Ph	30.6 мг	800 мг	3.8%	7.9%	2614 г
Хлор, Cl	401.91 мг	2300 мг	17.5%	36.3%	572 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	110.8 мкг	~
Бор, B	24.8 мкг	~
Ванадий, V	23.71 мкг	~
Железо, Fe	0.412 мг	18 мг	2.3%	4.8%	4369 г
Йод, I	1.68 мкг	150 мкг	1.1%	2.3%	8929 г
Кобальт, Co	1.918 мкг	10 мкг	19.2%	39.8%	521 г
Литий, Li	8.426 мкг	~
Марганец, Mn	0.0626 мг	2 мг	3.1%	6.4%	3195 г
Медь, Cu	45.28 мкг	1000 мкг	4.5%	9.3%	2208 г
Молибден, Mo	4.474 мкг	70 мкг	6.4%	13.3%	1565 г
Никель, Ni	1.334 мкг	~
Олово, Sn	1.05 мкг	~
Рубидий, Rb	64 мкг	~
Селен, Se	1.162 мкг	55 мкг	2.1%	4.4%	4733 г
Стронций, Sr	1.28 мкг	~
Фтор, F	74.28 мкг	4000 мкг	1.9%	3.9%	5385 г
Хром, Cr	1.9 мкг	50 мкг	3.8%	7.9%	2632 г
Цинк, Zn	0.2753 мг	12 мг	2.3%	4.8%	4359 г
Цирконий, Zr	0.32 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.003 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.289 г	~
Мальтоза	0.003 г	~
Сахароза	0.527 г	~
Фруктоза	0.115 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.155 г	~
Аргинин*	0.067 г	~
Валин	0.069 г	~
Гистидин*	0.026 г	~
Изолейцин	0.057 г	~
Лейцин	0.097 г	~
Лизин	0.065 г	~
Метионин	0.024 г	~
Метионин + Цистеин	0.048 г	~
Треонин	0.052 г	~
Триптофан	0.017 г	~
Фенилаланин	0.063 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.107 г	~
Заменимые аминокислоты	0.264 г	~
Аланин	0.058 г	~
Аспарагиновая кислота	0.104 г	~
Глицин	0.05 г	~
Глутаминовая кислота	0.271 г	~
Пролин	0.079 г	~
Серин	0.076 г	~
Тирозин	0.044 г	~
Цистеин	0.023 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	15.23 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.018 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.074 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.027 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.167 г	min 16.8 г	1%	2.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.143 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.074 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	1.5%
18:2 Линолевая	0.068 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.4%

Рецепт куриный суп с галушками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.6 кКал	1684 кКал	2.6%	5.8%	3776 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	9.2%	2452 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	8.1%	2800 г
Углеводы	3.7 г	219 г	1.7%	3.8%	5919 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.5%	5000 г
Вода	90.6 г	2273 г	4%	9%	2509 г
Зола	0.2811 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	16.8 мкг	900 мкг	1.9%	4.3%	5357 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.034 мг	5 мг	0.7%	1.6%	14706 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	3.6%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	4%	5455 г
Витамин В4, холин	5.58 мг	500 мг	1.1%	2.5%	8961 г
Витамин В5, пантотеновая	0.079 мг	5 мг	1.6%	3.6%	6329 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	5.4%	4167 г
Витамин В9, фолаты	3.154 мкг	400 мкг	0.8%	1.8%	12682 г
Витамин В12, кобаламин	0.013 мкг	3 мкг	0.4%	0.9%	23077 г
Витамин C, аскорбиновая	1.68 мг	90 мг	1.9%	4.3%	5357 г
Витамин D, кальциферол	0.035 мкг	10 мкг	0.4%	0.9%	28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.6%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.467 мкг	50 мкг	0.9%	2%	10707 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.7%	30000 г
Витамин РР, НЭ	1.3138 мг	20 мг	6.6%	14.8%	1522 г
Ниацин	0.464 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	97.55 мг	2500 мг	3.9%	8.7%	2563 г
Кальций, Ca	12.16 мг	1000 мг	1.2%	2.7%	8224 г
Кремний, Si	0.101 мг	30 мг	0.3%	0.7%	29703 г
Магний, Mg	7.25 мг	400 мг	1.8%	4%	5517 г
Натрий, Na	7.54 мг	1300 мг	0.6%	1.3%	17241 г
Сера, S	37.42 мг	1000 мг	3.7%	8.3%	2672 г
Фосфор, Ph	26.8 мг	800 мг	3.4%	7.6%	2985 г
Хлор, Cl	14.31 мг	2300 мг	0.6%	1.3%	16073 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	144.2 мкг	~
Бор, B	28.8 мкг	~
Ванадий, V	20.36 мкг	~
Железо, Fe	0.434 мг	18 мг	2.4%	5.4%	4147 г
Йод, I	1.36 мкг	150 мкг	0.9%	2%	11029 г
Кобальт, Co	2.209 мкг	10 мкг	22.1%	49.6%	453 г
Литий, Li	7.973 мкг	~
Марганец, Mn	0.0608 мг	2 мг	3%	6.7%	3289 г
Медь, Cu	36.98 мкг	1000 мкг	3.7%	8.3%	2704 г
Молибден, Mo	3.777 мкг	70 мкг	5.4%	12.1%	1853 г
Никель, Ni	0.895 мкг	~
Олово, Sn	0.29 мкг	~
Рубидий, Rb	74.7 мкг	~
Селен, Se	0.709 мкг	55 мкг	1.3%	2.9%	7757 г
Стронций, Sr	0.21 мкг	~
Титан, Ti	0.28 мкг	~
Фтор, F	73.71 мкг	4000 мкг	1.8%	4%	5427 г
Хром, Cr	4.65 мкг	50 мкг	9.3%	20.9%	1075 г
Цинк, Zn	0.337 мг	12 мг	2.8%	6.3%	3561 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.947 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1265 г	~
Сахароза	0.3895 г	~
Фруктоза	0.0708 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0873 г	~
Аргинин*	216.2878 г	~
Валин	0.1494 г	~
Гистидин*	0.0945 г	~
Изолейцин	0.1369 г	~
Лейцин	0.2423 г	~
Лизин	0.3037 г	~
Метионин	0.0571 г	~
Метионин + Цистеин	0.1084 г	~
Треонин	0.1352 г	~
Триптофан	0.0472 г	~
Фенилаланин	0.1312 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2343 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1521 г	~
Аланин	0.1739 г	~
Аспарагиновая кислота	213.7094 г	~
Гидроксипролин	0.0224 г	~
Глицин	0.1708 г	~
Глутаминовая кислота	0.4142 г	~
Пролин	0.1518 г	~
Серин	0.1408 г	~
Тирозин	0.1037 г	~
Цистеин	0.0502 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.48 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.0017 г	~
14:0 Миристиновая	0.0221 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0027 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.5258 г	~
17:0 Маргариновая	0.0113 г	~
18:0 Стеариновая	0.1929 г	~
20:0 Арахиновая	0.0167 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.1673 г	min 16.8 г	6.9%	15.5%
14:1 Миристолеиновая	0.0036 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1387 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0096 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.9198 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.3105 г	от 11.2 до 20.6 г	2.8%	6.3%
18:2 Линолевая	0.117 г	~
18:3 Линоленовая	0.1958 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0058 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	49.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.7%

Рецепт Суп с галушками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.2 кКал	1684 кКал	2.6%	6%	3898 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	8.8%	2621 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	6.9%	3294 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	4.2%	5615 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	6.9%	3333 г
Вода	90.4 г	2273 г	4%	9.3%	2514 г
Зола	0.391 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	82.7 мкг	900 мкг	9.2%	21.3%	1088 г
Ретинол	0.011 мг	~
бета Каротин	0.43 мг	5 мг	8.6%	19.9%	1163 г
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	5.3%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	3.7%	6207 г
Витамин В4, холин	8.58 мг	500 мг	1.7%	3.9%	5828 г
Витамин В5, пантотеновая	0.088 мг	5 мг	1.8%	4.2%	5682 г
Витамин В6, пиридоксин	0.052 мг	2 мг	2.6%	6%	3846 г
Витамин В9, фолаты	2.715 мкг	400 мкг	0.7%	1.6%	14733 г
Витамин В12, кобаламин	0.012 мкг	3 мкг	0.4%	0.9%	25000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.93 мг	90 мг	2.1%	4.9%	4663 г
Витамин D, кальциферол	0.059 мкг	10 мкг	0.6%	1.4%	16949 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.171 мг	15 мг	1.1%	2.5%	8772 г
Витамин Н, биотин	0.534 мкг	50 мкг	1.1%	2.5%	9363 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1.4%	17143 г
Витамин РР, НЭ	1.1948 мг	20 мг	6%	13.9%	1674 г
Ниацин	1.289 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	92.44 мг	2500 мг	3.7%	8.6%	2704 г
Кальций, Ca	8.25 мг	1000 мг	0.8%	1.9%	12121 г
Кремний, Si	4.566 мг	30 мг	15.2%	35.2%	657 г
Магний, Mg	15.21 мг	400 мг	3.8%	8.8%	2630 г
Натрий, Na	12.73 мг	1300 мг	1%	2.3%	10212 г
Сера, S	11.23 мг	1000 мг	1.1%	2.5%	8905 г
Фосфор, Ph	38.6 мг	800 мг	4.8%	11.1%	2073 г
Хлор, Cl	17.35 мг	2300 мг	0.8%	1.9%	13256 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	85.8 мкг	~
Бор, B	22.1 мкг	~
Ванадий, V	13.94 мкг	~
Железо, Fe	0.449 мг	18 мг	2.5%	5.8%	4009 г
Йод, I	1.49 мкг	150 мкг	1%	2.3%	10067 г
Кобальт, Co	1.693 мкг	10 мкг	16.9%	39.1%	591 г
Литий, Li	5.62 мкг	~
Марганец, Mn	0.1158 мг	2 мг	5.8%	13.4%	1727 г
Медь, Cu	49.42 мкг	1000 мкг	4.9%	11.3%	2023 г
Молибден, Mo	3.102 мкг	70 мкг	4.4%	10.2%	2257 г
Никель, Ni	1.44 мкг	~
Рубидий, Rb	52.7 мкг	~
Селен, Se	0.775 мкг	55 мкг	1.4%	3.2%	7097 г
Стронций, Sr	0.96 мкг	~
Фтор, F	35.63 мкг	4000 мкг	0.9%	2.1%	11226 г
Хром, Cr	3.14 мкг	50 мкг	6.3%	14.6%	1592 г
Цинк, Zn	0.2816 мг	12 мг	2.3%	5.3%	4261 г
Цирконий, Zr	0.21 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.119 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.176 г	~
Сахароза	0.393 г	~
Фруктоза	0.084 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.078 г	~
Аргинин*	0.205 г	~
Валин	0.156 г	~
Гистидин*	0.136 г	~
Изолейцин	0.139 г	~
Лейцин	0.233 г	~
Лизин	0.273 г	~
Метионин	0.055 г	~
Метионин + Цистеин	0.108 г	~
Треонин	0.13 г	~
Триптофан	0.045 г	~
Фенилаланин	0.134 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.241 г	~
Заменимые аминокислоты	0.135 г	~
Аланин	0.152 г	~
Аспарагиновая кислота	0.235 г	~
Гидроксипролин	0.018 г	~
Глицин	0.113 г	~
Глутаминовая кислота	0.434 г	~
Пролин	0.144 г	~
Серин	0.135 г	~
Тирозин	0.107 г	~
Цистеин	0.054 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.047 г	~
6:0 Капроновая	0.022 г	~
8:0 Каприловая	0.012 г	~
10:0 Каприновая	0.027 г	~
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.141 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.472 г	~
18:0 Стеариновая	0.144 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.554 г	min 16.8 г	3.3%	7.6%
14:1 Миристолеиновая	0.027 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.058 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.456 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.118 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	2.5%
18:2 Линолевая	0.088 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.9%

Калорийность суп с галушками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп с галушками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.9 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3836 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	8.7%	2621 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	6.2%	3733 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	5%	4469 г

Энергетическая ценность суп с галушками составляет 43,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп с галушками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57.4 кКал	1684 кКал	3.4%	5.9%	2934 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	11.7%	1490 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	5.9%	2947 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	4%	4380 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.5%	5000 г
Вода	76.8 г	2273 г	3.4%	5.9%	2960 г
Зола	0.343 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	44.1 мкг	900 мкг	4.9%	8.5%	2041 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.215 мг	5 мг	4.3%	7.5%	2326 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	3%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	4.2%	4091 г
Витамин В4, холин	10.35 мг	500 мг	2.1%	3.7%	4831 г
Витамин В5, пантотеновая	0.081 мг	5 мг	1.6%	2.8%	6173 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	3.8%	4651 г
Витамин В9, фолаты	2.73 мкг	400 мкг	0.7%	1.2%	14652 г
Витамин В12, кобаламин	0.013 мкг	3 мкг	0.4%	0.7%	23077 г
Витамин C, аскорбиновая	0.76 мг	90 мг	0.8%	1.4%	11842 г
Витамин D, кальциферол	0.054 мкг	10 мкг	0.5%	0.9%	18519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.121 мг	15 мг	0.8%	1.4%	12397 г
Витамин Н, биотин	0.642 мкг	50 мкг	1.3%	2.3%	7788 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.8253 мг	20 мг	4.1%	7.1%	2423 г
Ниацин	0.674 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90.83 мг	2500 мг	3.6%	6.3%	2752 г
Кальций, Ca	9.83 мг	1000 мг	1%	1.7%	10173 г
Кремний, Si	5.067 мг	30 мг	16.9%	29.4%	592 г
Магний, Mg	7.48 мг	400 мг	1.9%	3.3%	5348 г
Натрий, Na	6.98 мг	1300 мг	0.5%	0.9%	18625 г
Сера, S	56.88 мг	1000 мг	5.7%	9.9%	1758 г
Фосфор, Ph	34.3 мг	800 мг	4.3%	7.5%	2332 г
Хлор, Cl	28.28 мг	2300 мг	1.2%	2.1%	8133 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	146.5 мкг	~
Бор, B	18.5 мкг	~
Ванадий, V	19.94 мкг	~
Железо, Fe	0.518 мг	18 мг	2.9%	5.1%	3475 г
Йод, I	2.39 мкг	150 мкг	1.6%	2.8%	6276 г
Кобальт, Co	2.946 мкг	10 мкг	29.5%	51.4%	339 г
Литий, Li	6.712 мкг	~
Марганец, Mn	0.0626 мг	2 мг	3.1%	5.4%	3195 г
Медь, Cu	41.54 мкг	1000 мкг	4.2%	7.3%	2407 г
Молибден, Mo	6.186 мкг	70 мкг	8.8%	15.3%	1132 г
Никель, Ni	0.712 мкг	~
Олово, Sn	0.3 мкг	~
Рубидий, Rb	49.5 мкг	~
Селен, Se	1.131 мкг	55 мкг	2.1%	3.7%	4863 г
Стронций, Sr	0.96 мкг	~
Титан, Ti	0.64 мкг	~
Фтор, F	90.76 мкг	4000 мкг	2.3%	4%	4407 г
Хром, Cr	6.98 мкг	50 мкг	14%	24.4%	716 г
Цинк, Zn	0.4706 мг	12 мг	3.9%	6.8%	2550 г
Цирконий, Zr	0.26 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.675 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.117 г	~
Сахароза	0.204 г	~
Фруктоза	0.044 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.071 г	~
Аргинин*	380.41 г	~
Валин	0.246 г	~
Гистидин*	0.161 г	~
Изолейцин	0.227 г	~
Лейцин	0.406 г	~
Лизин	0.513 г	~
Метионин	0.096 г	~
Метионин + Цистеин	0.182 г	~
Треонин	0.224 г	~
Триптофан	0.078 г	~
Фенилаланин	0.216 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.386 г	~
Заменимые аминокислоты	0.121 г	~
Аланин	0.289 г	~
Аспарагиновая кислота	375.866 г	~
Гидроксипролин	0.039 г	~
Глицин	0.286 г	~
Глутаминовая кислота	0.683 г	~
Пролин	0.253 г	~
Серин	0.23 г	~
Тирозин	0.17 г	~
Цистеин	0.084 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	16.9 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.55 г	~
17:0 Маргариновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.149 г	~
20:0 Арахиновая	0.017 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.919 г	min 16.8 г	5.5%	9.6%
14:1 Миристолеиновая	0.006 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.205 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.017 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.944 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.259 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	4%
18:2 Линолевая	0.054 г	~
18:3 Линоленовая	0.326 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	38.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.7%

Калорийность Суп с галушками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с галушками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	78 кКал	1684 кКал	4.6%	5.9%	2159 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	8.5%	1520 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	4.6%	2800 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	7.1%	1825 г

Энергетическая ценность Суп с галушками составляет 78 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп с галушками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.5 кКал	1684 кКал	2.3%	6%	4374 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	8.6%	3040 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	6.5%	4000 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	4.7%	5615 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	6.5%	4000 г
Вода	86.3 г	2273 г	3.8%	9.9%	2634 г
Зола	0.298 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	52.8 мкг	900 мкг	5.9%	15.3%	1705 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.257 мг	5 мг	5.1%	13.2%	1946 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	4.2%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	4.4%	5806 г
Витамин В4, холин	12.58 мг	500 мг	2.5%	6.5%	3975 г
Витамин В5, пантотеновая	0.114 мг	5 мг	2.3%	6%	4386 г
Витамин В6, пиридоксин	0.064 мг	2 мг	3.2%	8.3%	3125 г
Витамин В9, фолаты	3.401 мкг	400 мкг	0.9%	2.3%	11761 г
Витамин В12, кобаламин	0.024 мкг	3 мкг	0.8%	2.1%	12500 г
Витамин C, аскорбиновая	3.75 мг	90 мг	4.2%	10.9%	2400 г
Витамин D, кальциферол	0.084 мкг	10 мкг	0.8%	2.1%	11905 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.47 мг	15 мг	3.1%	8.1%	3191 г
Витамин Н, биотин	0.921 мкг	50 мкг	1.8%	4.7%	5429 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	2.1%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.6117 мг	20 мг	3.1%	8.1%	3270 г
Ниацин	0.569 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	96.9 мг	2500 мг	3.9%	10.1%	2580 г
Кальций, Ca	12.39 мг	1000 мг	1.2%	3.1%	8071 г
Кремний, Si	6.142 мг	30 мг	20.5%	53.2%	488 г
Магний, Mg	9.73 мг	400 мг	2.4%	6.2%	4111 г
Натрий, Na	9.93 мг	1300 мг	0.8%	2.1%	13092 г
Сера, S	16.85 мг	1000 мг	1.7%	4.4%	5935 г
Фосфор, Ph	27.7 мг	800 мг	3.5%	9.1%	2888 г
Хлор, Cl	26.95 мг	2300 мг	1.2%	3.1%	8534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	138.3 мкг	~
Бор, B	30.1 мкг	~
Ванадий, V	17.51 мкг	~
Железо, Fe	0.374 мг	18 мг	2.1%	5.5%	4813 г
Йод, I	1.99 мкг	150 мкг	1.3%	3.4%	7538 г
Кобальт, Co	2.059 мкг	10 мкг	20.6%	53.5%	486 г
Литий, Li	10.859 мкг	~
Марганец, Mn	0.0605 мг	2 мг	3%	7.8%	3306 г
Медь, Cu	37.38 мкг	1000 мкг	3.7%	9.6%	2675 г
Молибден, Mo	3.757 мкг	70 мкг	5.4%	14%	1863 г
Никель, Ni	1.523 мкг	~
Олово, Sn	0.15 мкг	~
Рубидий, Rb	76.2 мкг	~
Селен, Se	1.412 мкг	55 мкг	2.6%	6.8%	3895 г
Стронций, Sr	0.97 мкг	~
Титан, Ti	0.31 мкг	~
Фтор, F	80.43 мкг	4000 мкг	2%	5.2%	4973 г
Хром, Cr	3.19 мкг	50 мкг	6.4%	16.6%	1567 г
Цинк, Zn	0.2532 мг	12 мг	2.1%	5.5%	4739 г
Цирконий, Zr	0.51 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.987 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.29 г	~
Сахароза	0.474 г	~
Фруктоза	0.206 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.132 г	~
Аргинин*	0.161 г	~
Валин	0.129 г	~
Гистидин*	0.103 г	~
Изолейцин	0.107 г	~
Лейцин	0.185 г	~
Лизин	0.218 г	~
Метионин	0.048 г	~
Метионин + Цистеин	0.089 г	~
Треонин	0.107 г	~
Триптофан	0.037 г	~
Фенилаланин	0.106 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.196 г	~
Заменимые аминокислоты	0.237 г	~
Аланин	0.121 г	~
Аспарагиновая кислота	0.202 г	~
Гидроксипролин	0.013 г	~
Глицин	0.085 г	~
Глутаминовая кислота	0.316 г	~
Пролин	0.095 г	~
Серин	0.114 г	~
Тирозин	0.089 г	~
Цистеин	0.041 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	21.49 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.486 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.011 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.173 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.081 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.428 г	min 16.8 г	2.5%	6.5%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.024 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.399 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.547 г	от 11.2 до 20.6 г	4.9%	12.7%
18:2 Линолевая	0.506 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	27.5%