Skip to content
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
Written by alexxlab on 10.03.2021

Калорийность свекольника: Свекольник — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание – Рецепт Свекольник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Разное

Содержание

  • Свекольник - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
  • Рецепт Свекольник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав "Свекольник".
  • Рецепт Свекольник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  • Рецепт Свекольник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  • Калорийность Свекольник. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав "Свекольник".
  • Калорийность Свекольник. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав "Свекольник".
  • Калорийность Свекольник. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав "Свекольник".

Свекольник - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

36

Углеводы, г: 

4.2

Свекольником называется холодный суп, основным компонентом которого является свекла. По сути, его можно назвать холодным борщом. На сегодняшний день существует значительное количество видов этого супа – они отличаются компонентами, добавляемыми во время приготовления.

Калорийность свекольника

Калорийность свекольника составляет всего 36 ккал на 100 грамм продукта, но может отличаться в зависимости от состава ингредиентов.

Состав свекольника

Основой для свекольника может служить как мясной бульон, так и отвар свеклы. В любом случае, суп будет весьма полезным и питательным. Основной ингредиент – свекла, является одним из самых полезных овощей. Её богатый состав способен восполнить нехватку практически всех полезных веществ в организме. В частности, в большом количестве в ней содержатся практически все витамины из группы В, а также витамины А, С, Е. Помимо этого, свекла богата кальцием и фосфором, магнием, калием, клетчаткой. Возможно, именно благодаря этому небольшому корнеплоду, свекольник не имеет противопоказаний. Его разрешено есть всем – даже маленьким детям.

Помимо свеклы, с этот суп можно добавлять картофель и капусту (богаты клетчаткой), зелень, варёное яйцо, сладкий перец, томаты. Все эти компоненты не только делают вкус холодного супа более насыщенным и многогранным, а ещё и придают ему большей полезности.

Как приготовить свекольник

Приготовление супа не отнимет много времени, зато его великолепный вкус непременно порадует домочадцев. Подавать свекольник к столу принято со свежей сметаной или сливками.

Рецепт Свекольник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свекольник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.5 кКал 1684 кКал 3.1% 6% 3270 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 5.4% 3619 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 6.6% 2947 г
Углеводы 6.2 г 219 г 2.8% 5.4% 3532 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 8.7% 2222 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 7.6% 2583 г
Зола 0.818 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 138.2 мкг 900 мкг 15.4% 29.9% 651 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.825 мг 5 мг 16.5%
32%
606 г
Лютеин + Зеаксантин 0.617 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 4.3% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.068 мг 1.8 мг 3.8% 7.4% 2647 г
Витамин В4, холин 8.13 мг 500 мг 1.6% 3.1%
6150 г
Витамин В5, пантотеновая 0.055 мг 5 мг 1.1% 2.1% 9091 г
Витамин В6, пиридоксин 0.072 мг 2 мг 3.6% 7% 2778 г
Витамин В9, фолаты 7.21 мкг 400 мкг 1.8% 3.5% 5548 г
Витамин C, аскорбиновая 3.34 мг 90 мг 3.7%
7.2%
2695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.593 мг 15 мг 4% 7.8% 2530 г
Витамин Н, биотин 0.126 мкг 50 мкг 0.3% 0.6% 39683 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 1.9% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.1882 мг 20 мг 5.9%
11.5%
1683 г
Ниацин 0.133 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156.58 мг 2500 мг 6.3% 12.2% 1597 г
Кальций, Ca 15.36 мг 1000 мг 1.5% 2.9% 6510 г
Кремний, Si 20.888 мг 30 мг 69.6% 135.1% 144 г
Магний, Mg 11.15 мг 400 мг 2.8% 5.4% 3587 г
Натрий, Na 127.51 мг 1300 мг 9.8% 19% 1020 г
Сера, S 20.87 мг 1000 мг 2.1% 4.1% 4792 г
Фосфор, Ph 33.9 мг 800 мг 4.2% 8.2% 2360 г
Хлор, Cl 56.78 мг 2300 мг 2.5% 4.9% 4051 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 48.2 мкг ~
Бор, B 89.3 мкг
~
Ванадий, V 23.61 мкг ~
Железо, Fe 0.561 мг 18 мг 3.1% 6% 3209 г
Йод, I 2.21 мкг 150 мкг 1.5% 2.9% 6787 г
Кобальт, Co 0.894 мкг 10 мкг 8.9% 17.3% 1119 г
Литий, Li 14.825 мкг ~
Марганец, Mn 0.1872 мг 2 мг 9.4% 18.3% 1068 г
Медь, Cu 76.95 мкг 1000 мкг 7.7% 15% 1300 г
Молибден, Mo 4.019 мкг 70 мкг 5.7% 11.1% 1742 г
Никель, Ni 4.01 мкг ~
Рубидий, Rb 130.3 мкг ~
Селен, Se 1.65 мкг 55 мкг 3% 5.8% 3333 г
Стронций, Sr 2.61 мкг ~
Фтор, F 9.9 мкг 4000 мкг 0.2% 0.4% 40404 г
Хром, Cr 5.36 мкг 50 мкг 10.7% 20.8% 933 г
Цинк, Zn 0.2581 мг 12 мг 2.2% 4.3% 4649 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.22 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.297 г ~
Сахароза 2.57 г ~
Фруктоза 0.142 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.132 г ~
Аргинин* 0.027 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.03 г ~
Заменимые аминокислоты 0.294 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.091 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.091 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.018 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.85 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.33 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.228 г ~
18:0 Стеариновая 0.082 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.636 г min 16.8 г 3.8% 7.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.055 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.575 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.889 г от 11.2 до 20.6 г 7.9% 15.3%
18:2 Линолевая 0.823 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 33%

Энергетическая ценность Свекольник составляет 51,5 кКал.

  • Порция = 243 гр (125.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Свекольник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.5 кКал 1684 кКал 1.8% 5.9% 5521 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 13.4% 2452 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 5.2% 6222 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 3.3% 9955 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 9.8% 3333 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 13.4% 2457 г
Зола 0.439 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 159.3 мкг 900 мкг 17.7% 58% 565 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.957 мг 5 мг 19.1% 62.6% 522 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 5.2% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 8.9% 3750 г
Витамин В4, холин 9.76 мг 500 мг 2% 6.6% 5123 г
Витамин В5, пантотеновая 0.175 мг 5 мг 3.5% 11.5% 2857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.122 мг 2 мг 6.1% 20% 1639 г
Витамин В9, фолаты 13.883 мкг 400 мкг 3.5% 11.5% 2881 г
Витамин В12, кобаламин 0.136 мкг 3 мкг 4.5% 14.8% 2206 г
Витамин C, аскорбиновая 8.86 мг 90 мг 9.8% 32.1% 1016 г
Витамин D, кальциферол 0.022 мкг 10 мкг 0.2% 0.7% 45455 г
Витамин D3, холекальциферол 0.022 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.326 мг 15 мг 2.2% 7.2% 4601 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.079 мкг 50 мкг 0.2% 0.7% 63291 г
Витамин К, филлохинон 23.3 мкг 120 мкг 19.4% 63.6% 515 г
Витамин РР, НЭ 1.1274 мг 20 мг 5.6% 18.4% 1774 г
Ниацин 0.148 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 149.69 мг 2500 мг 6% 19.7% 1670 г
Кальций, Ca 18.33 мг 1000 мг 1.8% 5.9% 5456 г
Кремний, Si 6.524 мг 30 мг 21.7% 71.1% 460 г
Магний, Mg 17.28 мг 400 мг 4.3% 14.1% 2315 г
Натрий, Na 186.87 мг 1300 мг 14.4% 47.2% 696 г
Сера, S 30.87 мг 1000 мг 3.1% 10.2% 3239 г
Фосфор, Ph 38.4 мг 800 мг 4.8% 15.7% 2083 г
Хлор, Cl 7.78 мг 2300 мг 0.3% 1% 29563 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 67.2 мкг ~
Бор, B 17.8 мкг ~
Ванадий, V 5.62 мкг ~
Железо, Fe 0.952 мг 18 мг 5.3% 17.4% 1891 г
Йод, I 1.2 мкг 150 мкг 0.8% 2.6% 12500 г
Кобальт, Co 0.402 мкг 10 мкг 4% 13.1% 2488 г
Литий, Li 3.506 мкг ~
Марганец, Mn 0.0859 мг 2 мг 4.3% 14.1% 2328 г
Медь, Cu 30.06 мкг 1000 мкг 3% 9.8% 3327 г
Молибден, Mo 2.295 мкг 70 мкг 3.3% 10.8% 3050 г
Никель, Ni 1.145 мкг ~
Рубидий, Rb 18.7 мкг ~
Селен, Se 2.665 мкг 55 мкг 4.8% 15.7% 2064 г
Стронций, Sr 5.18 мкг ~
Фтор, F 59.55 мкг 4000 мкг 1.5% 4.9% 6717 г
Хром, Cr 0.54 мкг 50 мкг 1.1% 3.6% 9259 г
Цинк, Zn 0.3207 мг 12 мг 2.7% 8.9% 3742 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.204 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.207 г ~
Сахароза 0.327 г ~
Фруктоза 0.149 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.068 г ~
Аргинин* 0.157 г ~
Валин 0.095 г ~
Гистидин* 0.073 г ~
Изолейцин 0.085 г ~
Лейцин 0.19 г ~
Лизин 0.223 г ~
Метионин 0.069 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.104 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.094 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты 0.096 г ~
Аланин 0.149 г ~
Аспарагиновая кислота 0.227 г ~
Гидроксипролин 0.007 г ~
Глицин 0.116 г ~
Глутаминовая кислота 0.408 г ~
Пролин 0.144 г ~
Серин 0.11 г ~
Тирозин 0.084 г ~
Цистеин 0.027 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.35 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.034 г ~
18:0 Стеариновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.472 г min 16.8 г 2.8% 9.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
16:1 цис 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.05 г ~
18:1 цис 0.014 г ~
18:1 транс 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.268 г от 11.2 до 20.6 г 2.4% 7.9%
18:2 Линолевая 0.043 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.012 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.003 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 36.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 14.1%

Рецепт Свекольник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.6 кКал 1684 кКал 1.5% 5.9% 6578 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 7.8% 5067 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 6.3% 6222 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 5.1% 7821 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 11.7% 3333 г
Вода 92.7 г 2273 г 4.1% 16% 2452 г
Зола 1.424 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36 мкг 900 мкг 4% 15.6% 2500 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.103 мг 5 мг 2.1% 8.2% 4854 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 5.1% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 10.5% 3673 г
Витамин В4, холин 21.64 мг 500 мг 4.3% 16.8% 2311 г
Витамин В5, пантотеновая 0.169 мг 5 мг 3.4% 13.3% 2959 г
Витамин В6, пиридоксин 0.055 мг 2 мг 2.8% 10.9% 3636 г
Витамин В9, фолаты 4.121 мкг 400 мкг 1% 3.9% 9706 г
Витамин В12, кобаламин 0.039 мкг 3 мкг 1.3% 5.1% 7692 г
Витамин C, аскорбиновая 5.14 мг 90 мг 5.7% 22.3% 1751 г
Витамин D, кальциферол 0.166 мкг 10 мкг 1.7% 6.6% 6024 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.115 мг 15 мг 0.8% 3.1% 13043 г
Витамин Н, биотин 1.623 мкг 50 мкг 3.2% 12.5% 3081 г
Витамин К, филлохинон 2.6 мкг 120 мкг 2.2% 8.6% 4615 г
Витамин РР, НЭ 0.5191 мг 20 мг 2.6% 10.2% 3853 г
Ниацин 0.163 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 123.24 мг 2500 мг 4.9% 19.1% 2029 г
Кальций, Ca 24.41 мг 1000 мг 2.4% 9.4% 4097 г
Кремний, Si 20.498 мг 30 мг 68.3% 266.8% 146 г
Магний, Mg 9.39 мг 400 мг 2.3% 9% 4260 г
Натрий, Na 423.27 мг 1300 мг 32.6% 127.3% 307 г
Сера, S 20.68 мг 1000 мг 2.1% 8.2% 4836 г
Фосфор, Ph 31.6 мг 800 мг 4% 15.6% 2532 г
Хлор, Cl 653.16 мг 2300 мг 28.4% 110.9% 352 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 133.1 мкг ~
Бор, B 53.9 мкг ~
Ванадий, V 32.71 мкг ~
Железо, Fe 0.599 мг 18 мг 3.3% 12.9% 3005 г
Йод, I 3.41 мкг 150 мкг 2.3% 9% 4399 г
Кобальт, Co 1.887 мкг 10 мкг 18.9% 73.8% 530 г
Литий, Li 15.582 мкг ~
Марганец, Mn 0.1506 мг 2 мг 7.5% 29.3% 1328 г
Медь, Cu 54.4 мкг 1000 мкг 5.4% 21.1% 1838 г
Молибден, Mo 5.57 мкг 70 мкг 8% 31.3% 1257 г
Никель, Ni 3.311 мкг ~
Рубидий, Rb 100.5 мкг ~
Селен, Se 2.545 мкг 55 мкг 4.6% 18% 2161 г
Стронций, Sr 3.54 мкг ~
Фтор, F 70.16 мкг 4000 мкг 1.8% 7% 5701 г
Хром, Cr 5.04 мкг 50 мкг 10.1% 39.5% 992 г
Цинк, Zn 0.22 мг 12 мг 1.8% 7% 5455 г
Цирконий, Zr 0.24 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.126 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.087 г ~
Сахароза 1.234 г ~
Фруктоза 0.021 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.129 г ~
Аргинин* 0.082 г ~
Валин 0.078 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.062 г ~
Лейцин 0.104 г ~
Лизин 0.093 г ~
Метионин 0.037 г ~
Метионин + Цистеин 0.065 г ~
Треонин 0.063 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.065 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.117 г ~
Заменимые аминокислоты 0.253 г ~
Аланин 0.068 г ~
Аспарагиновая кислота 0.161 г ~
Глицин 0.046 г ~
Глутаминовая кислота 0.206 г ~
Пролин 0.045 г ~
Серин 0.09 г ~
Тирозин 0.051 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 42.96 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.16 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.067 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.387 г min 16.8 г 2.3% 9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.03 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.32 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.101 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 3.5%
18:2 Линолевая 0.089 г ~
18:3 Линоленовая 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая 0.008 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 16.8%

Калорийность Свекольник. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свекольник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 кКал 1684 кКал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 3.8% 1013 г
Углеводы 55 г 219 г 25.1% 9.7% 398 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 7.7% 500 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 214 мг 90 мг 237.8% 91.5% 42 г

Энергетическая ценность Свекольник составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Свекольник. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свекольник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36 кКал 1684 кКал 2.1% 5.8% 4678 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.6% 7600 г
Углеводы 7.7 г 219 г 3.5% 9.7% 2844 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 30 мг 90 мг 33.3% 92.5% 300 г

Энергетическая ценность Свекольник составляет 36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Свекольник. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свекольник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56 кКал 1684 кКал 3.3% 5.9% 3007 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.3% 7600 г
Углеводы 7.7 г 219 г 3.5% 6.3% 2844 г

Энергетическая ценность Свекольник составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты

Лучшая пицца
Сеть пиццерий "BEST" ©2021 г контакты