Written by alexxlab on 11.12.1976

Калорийность запеченного куриного окорочка: Калорийность куриные окорочка запеченные в рукаве. Химический состав и пищевая ценность.

Разное

Калорийность куриные окорочка запеченные в рукаве. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«куриные окорочка запеченные в рукаве».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	154.05 кКал	1684 кКал	9.1%	5.9%	1093 г
Белки	24. 7 г	76 г	32.5%	21.1%	308 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	2.1%	3111 г
Углеводы	7.25 г	219 г	3.3%	2.1%	3021 г

Энергетическая ценность куриные окорочка запеченные в рукаве составляет 154,05 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Мороженое ванильно-клубничное «Деревня простоквашино» 70 гр
• Свиная отбивная
• Салат «Почти греческий»
• Макароны отваные
• масло beurre de france
• Ржаные хлебцы
• Мука пшеничная цельнозерновая Французская штучка
• Хлеб
• Пюре из чечевицы
• Плавленый сыр «Плавыч» с грибами
• Тофу по-русски «Боб и соя» 150 г
• лосось запеченый
• Кефир 3,6%
• Молоко с кальцием 3,6%
• филе ципленка с отварным рисом «Малышева»
• Молоко витаминизир.
  0,5%
• Свекольник (без мяса и капусты)
• печеньки косточки
• Творог «Малочны гастинец» 9%
• Булочки для гамбургеров с кунжутом
• Батон «Традиционный»
• грудка куриная жареная
• киндер
• сырники с манкой (без масла)
• мясо тушеное с овощами
• гречка куриной грудкой
• Десерт вишня «Ягодный край»
• творожно-тыквенная запеканка № 2
• Запеченная кета
• Чиабатта темная
• винегрет
• морковь с соком лимона
• Лимонад ГОСТ газированный
• Рис белый вареный
• Сыр легкий сливочный President
• макароны макфа
• хек
• фаршированные креветками шампиньоны
• курица в сливочном соусе с ананасами
• сушка 10 грамм
• Вино белое сухое Orvieto Classico CECCHI
• Капуста по корейски
• Хе по корейски из курицы
• Шоколадный тарт с лимонным кремом
• Био йогурт
• Телапия с овощами яйцами
• сухие сливки MR. Сливкин
• батончик мюсли
• Гематоген
• Мексиканская смесь
• селянка
• пицца салями
• пицца пепперони
• пицца гавайская
• яишница с помидорами и грибами
• Фасоль с грибами
• Зеленый салат
• Новый рецепт
• Майонез йогуртовый
• Сельдь соленая в масле
• Цикорий растворимый
• заправка для моркови по-корейски
• Из тунца с кукурузой
• каша овсянная
• Fortuna Тунец филе в собственном соку, Golden Prize Canning Co
• Bio-Max йогурт «Яблоко-злаки» 2,7%
• Настоящие макароны, МАКФА
• Новый рецепт
• пирожки с щавелем
• Сыр Флери Президент
• Крем творожный тирамису
• Щи с квашеной капустой и грибами
• печень говяжья с подливой
• протеиновый батончик 35
• фасоль стручковая
• каша овсянная
• пшеничная каша
• белковый салат
• Хлебцы вафельные без дрожжей ржаные, МОЛОДЕЦ
• блины с яицом
• фаршированные кальмары
• курица жареная
• жульен
• Лимонад
• рыбный пирог
• Томатная паста, 270 г (Кухмастер) УТОЧНИТЬ
• протеиновый батончик 50%
• щи
• Новый рецепт
• бистрон
• котлеты из брокколи
• свинина жареная
• Нектар банановый с мякотью, с сахаром 0,5 л (ФрутоНяня)
• Вермут Дайкири
• Лимонный пудинг
• Новый рецепт
• куриный суп
• клетчатка
• Кетчуп «HEINZ» для гриля и шашлыка
• Пицца по-милански

org/BreadcrumbList»/>

Метки:

куриные окорочка запеченные в рукаве

калорийность 154,05 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен куриные окорочка запеченные в рукаве, калории, нутриенты, полезные свойства куриные окорочка запеченные в рукаве

Калькуляторы

Калорийность куриные окорочка в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«куриные окорочка в духовке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	159. 88 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1053 г
Белки	17.13 г	76 г	22.5%	14.1%	444 г
Жиры	10.26 г	56 г	18.3%	11.4%	546 г
Углеводы	0.03 г	219 г			730000 г

Энергетическая ценность куриные окорочка в духовке составляет 159,88 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Гречневая каша с луком и шампиньонами(вареными)
• Миратор котлеты
• котлеты миратор приготовленные
• Галеты армейские
• Гороховый суп
• Ряженка 2,5% Коровка из кореновки
• спагетти макфа
• Творожная запеканка
• Рожок икеа
• Пончик Икеа
• Окорочка Куриные копченые охлажденные Волков
• Мороженое Росто гостеприимный
• lodianiki coffee flavour drops
• сливки сухие
• Рагу из кабачков
• Молочно-кофейное желе
• Запеканка из лаваша и творога (300 гр творога)
• Печенье Орео
• Savoury Oatmeal and Soft-Boiled Egg
• No-Bake Raspberry Protein Bars
• Бризоль
• паста лакомка кубанская
• Печень говяжья жареная с зеленью
• Салат из краснокочаной капусты
• Сок груша-сельдерей
• Печенье Орео
• Double Chocolate Zucchini Muffins
• винегрет
• творожный десерт машенька 180 г
• Мороженое эскимо в шоколадной глазури «Зюзя», ООО «Чистая линия»
• борщ с чечевицей
• квас-вода
• Бризоль низкокаллорийная
• Майонез Кальве
• Йогурт
• Пастила Белевская со смоквой с экстрактом ягод Годжи
• Глюкоза
• Нейровитан 0. 5 таблетки
• Салат фруктовый без заправки
• Healthy Cookie Dough Peanut Butter Protein Balls (no bake)
• Макромол
• Творожный сыр Hochland с зеленью
• Кофе с молоком без сахара
• Рис отварной(обжарен)
• детский молочный шоколад
• сосиски куриные свои
• адыгейский сыр с паприкой
• Салат из нута, помидор и курицы
• Суп куриный с макаронами
• Салат с консервированным тунцом и рисом б/м
• Рулетик куриный лайт мегамарт
• Творог 2% «Простоквашино»
• морковска по корейски 9лента)
• Спагетти Barilla
• Хлеб с клюквой Буше
• No Bake Energy Bites
• КУрица гриль
• Окорочек гриль
• мятно-огуречный суп
• Семга натуральная. Консервы
• Рис с овощами и курицей
• Яблоко ЛИголь
• Огурец короткоплодный
• Картошка жареная с шампиньонами моя
• печенье овсянное с бананом
• Laska Лакомка
• Мороженое 100% Рудь
• печенье солнечный завтрак
• Почемучка
• Сайра натуральная Доброфлот
• Йогурт с Активией
• Творог приволжский обезжиренный
• Харчо из курицы
• Творог Ягодный
• Хлебец с гречкой
• Молоко. Питьевое пастеризованное 2.5 %
• зразы с грибами
• Котлеты свино-говяжие
• Картофельная лепешка Penttilän tilan perunarieska
• Банановое мороженое
• Свинина запеченная с помидором под сыром
• Торт пьяная вишня с творогом
• багет сырный
• салат из помидор огурцов перца
• молоко топленое Лакомо
• Тортеллони в сливочно-сырном соусе
• Чахохбили (рецепт)
• варенье из жимолости
• Бедро куриное
• тирамису клубничное
• рагу овощное
• kartofel tusonij so svininoi
• Мороженое
• суп-пюре овощной
• котлеты печеночные
• Шампиньоны с овощами
• творог * пятница*3%
• sir s plesenju ROYAL
• Castagne каштаны
• овощи тушенные( диета )
org/BreadcrumbList»/>

Метки:

куриные окорочка в духовке

калорийность 159,88 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен куриные окорочка в духовке, калории, нутриенты, полезные свойства куриные окорочка в духовке

Калькуляторы

Сколько калорий в курице? Грудка, бедро, крыло и многое другое

Курица — популярный вариант, когда речь идет о постном белке, так как в одной порции содержится значительное количество белка без большого количества жира.

Кроме того, его легко приготовить дома, и он доступен в большинстве ресторанов. Блюда из курицы можно найти практически в любом меню, независимо от того, какую кухню вы едите.

Но вам может быть интересно, сколько именно калорий в курице на вашей тарелке.

Цыпленок бывает разных отрубов, включая грудки, бедра, крылышки и голени. Каждый кусок содержит разное количество калорий и разное соотношение белка к жиру.

Вот калорийность самых популярных кусков курицы.

Куриная грудка — один из самых популярных кусков курицы. В нем много белка и мало жира, что делает его отличным выбором для людей, пытающихся похудеть.

Одна приготовленная куриная грудка без кожи и костей (172 грамма) имеет следующую разбивку по пищевой ценности (1):0020

• Жир: 6,2 грамма

Порция куриной грудки весом 3,5 унции (100 грамм) содержит 165 калорий, 31 грамм белка и 3,6 грамма жира (1).

Это означает, что примерно 80 % калорий в куриной грудке приходится на белок, а 20 % — на жир.

Имейте в виду, что эти количества относятся к простой куриной грудке без добавок. Как только вы начнете готовить его в масле или добавить маринады или соусы, вы увеличите общее количество калорий, углеводов и жиров.

Краткое описание

Куриная грудка — это нежирный источник белка, не содержащий углеводов. Одна куриная грудка содержит 284 калории, или 165 калорий на 3,5 унции (100 граммов). Около 80% калорий поступает из белков, а 20% — из жиров.

Куриное бедро немного более нежное и ароматное, чем куриная грудка, благодаря более высокому содержанию жира.

Одно вареное куриное бедро без кожи и костей (52 грамма) содержит (2):

• Калорийность: 109
• Белок: 13,5 грамм
• углеводов: 0 грамм
• Жир: 5,7 грамм

a 3,5 унции (100-граммовый). и 10,9 г жира (2).

Таким образом, 53% калорий поступает из белков, а 47% — из жиров.

Куриные бедра часто дешевле куриных грудок, что делает их хорошим выбором для любого человека с ограниченным бюджетом.

Резюме

Одно куриное бедро содержит 109 калорий, или 209 калорий на 3,5 унции (100 граммов). Это 53% белка и 47% жира.

Когда вы думаете о здоровой части курицы, куриные крылышки, вероятно, не приходят на ум.

Однако, если они не покрыты панировкой или соусом и не обжарены во фритюре, они легко вписываются в здоровую диету.

Одно куриное крылышко без кожи и костей (21 грамм) содержит (3):

• Калорийность: 42,6
• Белки: 6,4 грамма
• Углеводы: 0 граммов
• Жиры: 1,7 грамма

На 3,5 унции (100 граммов белка и 1 грамма жира) куриные крылья содержат 203,5 калории. 3).

Это означает, что 64% ​​калорий поступает из белков и 36% из жиров.

Краткое описание

Одно куриное крылышко содержит 43 калории, или 203 калории на 3,5 унции (100 граммов). Это 64% ​​белка и 36% жира.

Куриные ножки состоят из двух частей — бедра и голени. Голень – это нижняя часть ноги.

One skinless, boneless chicken drumstick (44 grams) contains (4):

• Calories: 76
• Protein: 12. 4 grams
• Carbs: 0 grams
• Fat: 2.5 grams

На 3,5 унции (100 г) куриных ножек содержится 172 калории, 28,3 г белка и 5,7 г жира (4).

Что касается количества калорий, то около 70% приходится на белки, а 30% — на жиры.

Сводка

Одна куриная ножка содержит 76 калорий, или 172 калории на 3,5 унции (100 граммов). Это 70% белка и 30% жира.

Несмотря на то, что грудка, бедра, крылышки и голени являются наиболее популярными отрубами курицы, есть и другие на выбор.

Калорийность некоторых других кусков курицы (5, 6, 7, 8):

• Куриное филе: 263 калории на 3,5 унции (100 грамм)
• Спинка: 137 калорий на 3,5 унции (100 грамм)
• Темное мясо: 125 калорий на 3,5 унции (100 грамм)
4 Светлое мясо
4 на 3,5 унции (100 граммов)

Сводка

Количество калорий в различных кусках курицы варьируется. Легкие сорта мяса имеют наименьшее количество калорий, а куриные крылышки — самые высокие.

В то время как куриная грудка без кожи содержит 284 калории с 80% белка и 20% жира, эти цифры резко меняются, когда вы включаете кожу (1).

Одна без костей, приготовленная куриная грудь с кожей (196 грамм) содержит (9):

• Калорий: 386
• Белок: 58,4 Грамс
• Фат: 15,2 Грамс
3
• Фат: 15,2,2 Грамс

3

. с кожей 50% калорий поступает из белка, а 50% — из жира. Кроме того, употребление кожуры добавляет почти 100 калорий (9).

Точно так же одно куриное крылышко с кожей (34 грамма) содержит 99 калорий по сравнению с 42 калориями в крыле без кожи (21 грамм). Таким образом, 60% калорий в куриных крыльях с кожей приходится на жир, по сравнению с 36% в крыле без кожи (3, 10).

Итак, если вы следите за своим весом или потреблением жира, ешьте курицу без кожи, чтобы свести к минимуму количество калорий и жира.

Краткий обзор

Употребление в пищу курицы с кожей добавляет значительное количество калорий и жира. Снимайте кожицу перед едой, чтобы уменьшить количество калорий.

Куриное мясо содержит относительно мало калорий и жира по сравнению с другими видами мяса. Но как только вы начнете добавлять масло, соус, тесто и панировку, калории могут возрасти.

Например, вареное куриное бедро без кожи и костей (52 грамма) содержит 109калорий и 5,7 грамма жира (2).

Но то же куриное бедрышко, обжаренное в кляре, содержит 144 калории и 8,6 грамма жира. Куриное бедро, обжаренное в панировке из муки, содержит еще больше — 162 калории и 9,3 грамма жира (11, 12).

Точно так же одно бескостное куриное крылышко без кожи (21 грамм) содержит 43 калории и 1,7 грамма жира (3).

Тем не менее, куриное крылышко, глазированное в соусе барбекю, содержит 61 калорию и 3,7 грамма жира. Это сопоставимо с жареным в муке крылышком, в котором содержится 61 калория и 4,2 грамма жира (13, 14).

Таким образом, методы приготовления с небольшим содержанием жира, такие как варка, запекание, приготовление на гриле и приготовление на пару, являются наилучшим способом поддержания низкого уровня калорий.

Резюме

Способы приготовления, такие как обжаривание в панировке и покрытие мяса соусом, могут добавить вашей здоровой курице немало калорий. В качестве низкокалорийного варианта отдайте предпочтение запеченной или приготовленной на гриле курице.

Куриное мясо — популярное мясо, и большинство его отрубов содержат мало калорий и жира, но при этом содержат достаточное количество белка.

Ниже приведено количество калорий наиболее распространенных кусков курицы без кожи и костей на порцию весом 3,5 унции (100 г):

• Куриная грудка: 165 калорий
• Куриное бедро: 209 калорий 7

  0

  0 Куриное крылышко: 203 калории

• Куриная ножка: 172 калории

Обратите внимание, что употребление в пищу кожицы или использование нездоровых методов приготовления пищи увеличивает калории.

Традиционные запеченные куриные бедра: факты о пищевой ценности

← Перейти к генератору диеты

Посмотреть другие продукты известных брендов

Сообщить проблема с эта еда

Найти на Amazon

Калорийность в процентах от…

граммов

Пищевая ценность
Для порции размером (грамм)
Сколько калорий в традиционном запеченном курином бедре? Количество калорий в традиционном запеченном курином бедре: калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в традиционном запеченном курином бедре? Количество жира в традиционном запеченном курином бедре: всего Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в традиционных запеченных куриных бедрах? Количество насыщенных жиров в традиционном запеченном курином бедре: Насыщенные жир
Сколько холестерина содержится в традиционных запеченных куриных бедрах? Количество холестерина в традиционном запеченном курином бедре: Холестерин
Сколько натрия содержится в традиционных запеченных куриных бедрах? Количество натрия в традиционном запеченном курином бедре: Натрий
Сколько углеводов содержится в традиционном запеченном курином бедре? Количество углеводов в традиционном запеченном курином бедре: углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в традиционном запеченном курином бедре? Количество чистых углеводов в традиционном запеченном курином бедре: нетто углеводы
Сколько сахара в традиционном запеченном курином бедре? Количество сахара в традиционном запеченном курином бедре: Сахар
Сколько клетчатки в традиционном запеченном курином бедре? Количество клетчатки в традиционном запеченном курином бедре: клетчатка
Сколько белка содержится в традиционных запеченных куриных бедрах? Количество белка в традиционном запеченном курином бедре: белков
Витамины и минералы
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Рубрики Готовим дома Завтраки Простые рецепты Рецепты