Калорийность запеченного куриного окорочка: Калорийность куриные окорочка запеченные в рукаве. Химический состав и пищевая ценность.
РазноеКалорийность куриные окорочка запеченные в рукаве. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«куриные окорочка запеченные в рукаве».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 154.05 кКал | 1684 кКал | 9.1% | 5.9% | 1093 г |
Белки | 24. |
76 г | 32.5% | 21.1% | 308 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.1% | 3111 г |
Углеводы | 7.25 г | 219 г | 3.3% | 2.1% | 3021 г |
Энергетическая ценность куриные окорочка запеченные в рукаве составляет 154,05 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мороженое ванильно-клубничное «Деревня простоквашино» 70 гр
- Свиная отбивная
- Салат «Почти греческий»
- Макароны отваные
- масло beurre de france
- Ржаные хлебцы
- Хлеб
- Пюре из чечевицы
- Плавленый сыр «Плавыч» с грибами
- Тофу по-русски «Боб и соя» 150 г
- лосось запеченый
- Кефир 3,6%
- Молоко с кальцием 3,6%
- филе ципленка с отварным рисом «Малышева»
- Молоко витаминизир.
0,5%
- Свекольник (без мяса и капусты)
- печеньки косточки
- Творог «Малочны гастинец» 9%
- Булочки для гамбургеров с кунжутом
- Батон «Традиционный»
- грудка куриная жареная
- киндер
- сырники с манкой (без масла)
- гречка куриной грудкой
- Десерт вишня «Ягодный край»
- творожно-тыквенная запеканка № 2
- Запеченная кета
- Чиабатта темная
- винегрет
- морковь с соком лимона
- Лимонад ГОСТ газированный
- Рис белый вареный
- Сыр легкий сливочный President
- макароны макфа
- хек
- фаршированные креветками шампиньоны
- курица в сливочном соусе с ананасами
- сушка 10 грамм
- Вино белое сухое Orvieto Classico CECCHI
- Капуста по корейски
- Хе по корейски из курицы
Шоколадный тарт с лимонным кремом- Био йогурт
- Телапия с овощами яйцами
- сухие сливки MR.
Сливкин
- батончик мюсли
- Гематоген
- Мексиканская смесь
- селянка
- пицца салями
- пицца пепперони
- пицца гавайская
- яишница с помидорами и грибами
- Фасоль с грибами
- Зеленый салат
- Новый рецепт
- Майонез йогуртовый
- Сельдь соленая в масле
- Цикорий растворимый
- заправка для моркови по-корейски
- каша овсянная
- Fortuna Тунец филе в собственном соку, Golden Prize Canning Co
- Bio-Max йогурт «Яблоко-злаки» 2,7%
- Настоящие макароны, МАКФА
- Новый рецепт
- пирожки с щавелем
- Сыр Флери Президент
- Крем творожный тирамису
- Щи с квашеной капустой и грибами
- печень говяжья с подливой
- протеиновый батончик 35
- фасоль стручковая
- каша овсянная
- пшеничная каша
- белковый салат
- Хлебцы вафельные без дрожжей ржаные, МОЛОДЕЦ
- блины с яицом
- фаршированные кальмары
- жульен
- Лимонад
- рыбный пирог
- Томатная паста, 270 г (Кухмастер) УТОЧНИТЬ
- протеиновый батончик 50%
- щи
- Новый рецепт
- бистрон
- котлеты из брокколи
- свинина жареная
- Нектар банановый с мякотью, с сахаром 0,5 л (ФрутоНяня)
- Вермут Дайкири
- Лимонный пудинг
- Новый рецепт
- куриный суп
- клетчатка
- Кетчуп «HEINZ» для гриля и шашлыка
- Пицца по-милански
- Метки: куриные окорочка запеченные в рукаве
- Гречневая каша с луком и шампиньонами(вареными)
- Миратор котлеты
- котлеты миратор приготовленные
- Галеты армейские
- Гороховый суп
- Ряженка 2,5% Коровка из кореновки
- спагетти макфа
- Творожная запеканка
- Рожок икеа
- Пончик Икеа
- Окорочка Куриные копченые охлажденные Волков
- Мороженое Росто гостеприимный
- lodianiki coffee flavour drops
- сливки сухие
- Рагу из кабачков
- Молочно-кофейное желе
- Запеканка из лаваша и творога (300 гр творога)
- Печенье Орео
- Savoury Oatmeal and Soft-Boiled Egg
- No-Bake Raspberry Protein Bars
- Бризоль
- паста лакомка кубанская
- Печень говяжья жареная с зеленью
- Салат из краснокочаной капусты
- Сок груша-сельдерей
- Печенье Орео
- Double Chocolate Zucchini Muffins
- винегрет
- творожный десерт машенька 180 г
- Мороженое эскимо в шоколадной глазури «Зюзя», ООО «Чистая линия»
- борщ с чечевицей
- квас-вода
- Бризоль низкокаллорийная
- Майонез Кальве
- Йогурт
- Пастила Белевская со смоквой с экстрактом ягод Годжи
- Глюкоза
- Нейровитан 0.
5 таблетки
- Салат фруктовый без заправки
- Healthy Cookie Dough Peanut Butter Protein Balls (no bake)
- Макромол
- Творожный сыр Hochland с зеленью
- Кофе с молоком без сахара
- Рис отварной(обжарен)
- детский молочный шоколад
- сосиски куриные свои
- адыгейский сыр с паприкой
- Салат из нута, помидор и курицы
- Суп куриный с макаронами
- Салат с консервированным тунцом и рисом б/м
- Рулетик куриный лайт мегамарт
- Творог 2% «Простоквашино»
- морковска по корейски 9лента)
- Спагетти Barilla
- Хлеб с клюквой Буше
- No Bake Energy Bites
- КУрица гриль
- Окорочек гриль
- мятно-огуречный суп
- Семга натуральная.
Консервы
- Рис с овощами и курицей
- Яблоко ЛИголь
- Огурец короткоплодный
- Картошка жареная с шампиньонами моя
- печенье овсянное с бананом
- Laska Лакомка
- Мороженое 100% Рудь
- печенье солнечный завтрак
- Почемучка
- Сайра натуральная Доброфлот
- Йогурт с Активией
- Творог приволжский обезжиренный
- Харчо из курицы
- Творог Ягодный
- Хлебец с гречкой
- Молоко.
Питьевое пастеризованное 2.5 %
- зразы с грибами
- Котлеты свино-говяжие
- Картофельная лепешка Penttilän tilan perunarieska
- Банановое мороженое
- Свинина запеченная с помидором под сыром
- Торт пьяная вишня с творогом
- багет сырный
- салат из помидор огурцов перца
- молоко топленое Лакомо
- Тортеллони в сливочно-сырном соусе
- Чахохбили (рецепт)
- варенье из жимолости
- Бедро куриное
- тирамису клубничное
- рагу овощное
- kartofel tusonij so svininoi
- Мороженое
- суп-пюре овощной
- котлеты печеночные
- Шампиньоны с овощами
- творог * пятница*3%
- sir s plesenju ROYAL
- Castagne каштаны
- овощи тушенные( диета )
- Жир: 6,2 грамма
- Калорийность: 109
- Белок: 13,5 грамм
- углеводов: 0 грамм
- Жир: 5,7 грамм
- Калорийность: 42,6
- Белки: 6,4 грамма
- Углеводы: 0 граммов
- Жиры: 1,7 грамма
- Calories: 76
- Protein: 12.
4 grams
- Carbs: 0 grams
- Fat: 2.5 grams
- Куриное филе: 263 калории на 3,5 унции (100 грамм)
- Спинка: 137 калорий на 3,5 унции (100 грамм)
- Темное мясо: 125 калорий на 3,5 унции (100 грамм) 4 Светлое мясо 4 на 3,5 унции (100 граммов)
- Калорий: 386
- Белок: 58,4 Грамс
- Фат: 15,2 Грамс
- Фат: 15,2,2 Грамс
калорийность 154,05 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен куриные окорочка запеченные в рукаве, калории, нутриенты, полезные свойства куриные окорочка запеченные в рукаве
Калькуляторы
Калорийность куриные окорочка в духовке. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«куриные окорочка в духовке».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 159.![]() |
1684 кКал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
Белки | 17.13 г | 76 г | 22.5% | 14.1% | 444 г |
Жиры | 10.26 г | 56 г | 18.3% | 11.4% | 546 г |
Углеводы | 0.03 г | 219 г | 730000 г |
Энергетическая ценность куриные окорочка в духовке составляет 159,88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Метки: куриные окорочка в духовке
калорийность 159,88 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен куриные окорочка в духовке, калории, нутриенты, полезные свойства куриные окорочка в духовке
Калькуляторы
Сколько калорий в курице? Грудка, бедро, крыло и многое другое
Курица — популярный вариант, когда речь идет о постном белке, так как в одной порции содержится значительное количество белка без большого количества жира.
Кроме того, его легко приготовить дома, и он доступен в большинстве ресторанов. Блюда из курицы можно найти практически в любом меню, независимо от того, какую кухню вы едите.
Но вам может быть интересно, сколько именно калорий в курице на вашей тарелке.
Цыпленок бывает разных отрубов, включая грудки, бедра, крылышки и голени. Каждый кусок содержит разное количество калорий и разное соотношение белка к жиру.
Вот калорийность самых популярных кусков курицы.
Куриная грудка — один из самых популярных кусков курицы. В нем много белка и мало жира, что делает его отличным выбором для людей, пытающихся похудеть.
Одна приготовленная куриная грудка без кожи и костей (172 грамма) имеет следующую разбивку по пищевой ценности (1):0020
Порция куриной грудки весом 3,5 унции (100 грамм) содержит 165 калорий, 31 грамм белка и 3,6 грамма жира (1).
Это означает, что примерно 80 % калорий в куриной грудке приходится на белок, а 20 % — на жир.
Имейте в виду, что эти количества относятся к простой куриной грудке без добавок. Как только вы начнете готовить его в масле или добавить маринады или соусы, вы увеличите общее количество калорий, углеводов и жиров.
Краткое описаниеКуриная грудка — это нежирный источник белка, не содержащий углеводов. Одна куриная грудка содержит 284 калории, или 165 калорий на 3,5 унции (100 граммов).
Около 80% калорий поступает из белков, а 20% — из жиров.
Куриное бедро немного более нежное и ароматное, чем куриная грудка, благодаря более высокому содержанию жира.
Одно вареное куриное бедро без кожи и костей (52 грамма) содержит (2):
a 3,5 унции (100-граммовый). и 10,9 г жира (2).
Таким образом, 53% калорий поступает из белков, а 47% — из жиров.
Куриные бедра часто дешевле куриных грудок, что делает их хорошим выбором для любого человека с ограниченным бюджетом.
РезюмеОдно куриное бедро содержит 109 калорий, или 209 калорий на 3,5 унции (100 граммов). Это 53% белка и 47% жира.
Когда вы думаете о здоровой части курицы, куриные крылышки, вероятно, не приходят на ум.
Однако, если они не покрыты панировкой или соусом и не обжарены во фритюре, они легко вписываются в здоровую диету.
Одно куриное крылышко без кожи и костей (21 грамм) содержит (3):
На 3,5 унции (100 граммов белка и 1 грамма жира) куриные крылья содержат 203,5 калории. 3).
Это означает, что 64% калорий поступает из белков и 36% из жиров.
Краткое описаниеОдно куриное крылышко содержит 43 калории, или 203 калории на 3,5 унции (100 граммов). Это 64% белка и 36% жира.
Куриные ножки состоят из двух частей — бедра и голени. Голень – это нижняя часть ноги.
One skinless, boneless chicken drumstick (44 grams) contains (4):
На 3,5 унции (100 г) куриных ножек содержится 172 калории, 28,3 г белка и 5,7 г жира (4).
Что касается количества калорий, то около 70% приходится на белки, а 30% — на жиры.
СводкаОдна куриная ножка содержит 76 калорий, или 172 калории на 3,5 унции (100 граммов). Это 70% белка и 30% жира.
Несмотря на то, что грудка, бедра, крылышки и голени являются наиболее популярными отрубами курицы, есть и другие на выбор.
Калорийность некоторых других кусков курицы (5, 6, 7, 8):
СводкаКоличество калорий в различных кусках курицы варьируется.
Легкие сорта мяса имеют наименьшее количество калорий, а куриные крылышки — самые высокие.
В то время как куриная грудка без кожи содержит 284 калории с 80% белка и 20% жира, эти цифры резко меняются, когда вы включаете кожу (1).
Одна без костей, приготовленная куриная грудь с кожей (196 грамм) содержит (9):
Точно так же одно куриное крылышко с кожей (34 грамма) содержит 99 калорий по сравнению с 42 калориями в крыле без кожи (21 грамм). Таким образом, 60% калорий в куриных крыльях с кожей приходится на жир, по сравнению с 36% в крыле без кожи (3, 10).
Итак, если вы следите за своим весом или потреблением жира, ешьте курицу без кожи, чтобы свести к минимуму количество калорий и жира.
Краткий обзорУпотребление в пищу курицы с кожей добавляет значительное количество калорий и жира. Снимайте кожицу перед едой, чтобы уменьшить количество калорий.
Куриное мясо содержит относительно мало калорий и жира по сравнению с другими видами мяса. Но как только вы начнете добавлять масло, соус, тесто и панировку, калории могут возрасти.
Например, вареное куриное бедро без кожи и костей (52 грамма) содержит 109калорий и 5,7 грамма жира (2).
Но то же куриное бедрышко, обжаренное в кляре, содержит 144 калории и 8,6 грамма жира. Куриное бедро, обжаренное в панировке из муки, содержит еще больше — 162 калории и 9,3 грамма жира (11, 12).
Точно так же одно бескостное куриное крылышко без кожи (21 грамм) содержит 43 калории и 1,7 грамма жира (3).
Тем не менее, куриное крылышко, глазированное в соусе барбекю, содержит 61 калорию и 3,7 грамма жира. Это сопоставимо с жареным в муке крылышком, в котором содержится 61 калория и 4,2 грамма жира (13, 14).
Таким образом, методы приготовления с небольшим содержанием жира, такие как варка, запекание, приготовление на гриле и приготовление на пару, являются наилучшим способом поддержания низкого уровня калорий.
РезюмеСпособы приготовления, такие как обжаривание в панировке и покрытие мяса соусом, могут добавить вашей здоровой курице немало калорий. В качестве низкокалорийного варианта отдайте предпочтение запеченной или приготовленной на гриле курице.
Куриное мясо — популярное мясо, и большинство его отрубов содержат мало калорий и жира, но при этом содержат достаточное количество белка.
Ниже приведено количество калорий наиболее распространенных кусков курицы без кожи и костей на порцию весом 3,5 унции (100 г):
- Куриная грудка: 165 калорий
- Куриное бедро: 209 калорий 7
0
0 Куриное крылышко: 203 калории
- Куриная ножка: 172 калории
Обратите внимание, что употребление в пищу кожицы или использование нездоровых методов приготовления пищи увеличивает калории.
Традиционные запеченные куриные бедра: факты о пищевой ценности
← Перейти к генератору диеты
Посмотреть другие продукты известных брендов
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Калорийность в процентах от…
граммов
Пищевая ценность | |
---|---|
Для порции размером (грамм) | |
Сколько калорий в традиционном запеченном курином бедре? Количество калорий в традиционном запеченном курином бедре: калорий | калорий из жира (%) |
% Дневная стоимость * | |
Сколько жира в традиционном запеченном курином бедре? Количество жира в традиционном запеченном курином бедре: всего Жир | |
Сколько насыщенных жиров содержится в традиционных запеченных куриных бедрах? Количество насыщенных жиров в традиционном запеченном курином бедре: Насыщенные жир | |
Сколько холестерина содержится в традиционных запеченных куриных бедрах? Количество холестерина в традиционном запеченном курином бедре: Холестерин | |
Сколько натрия содержится в традиционных запеченных куриных бедрах? Количество натрия в традиционном запеченном курином бедре: Натрий | |
Сколько углеводов содержится в традиционном запеченном курином бедре? Количество углеводов в традиционном запеченном курином бедре: углеводов | |
Сколько чистых углеводов содержится в традиционном запеченном курином бедре? Количество чистых углеводов в традиционном запеченном курином бедре: нетто углеводы | |
Сколько сахара в традиционном запеченном курином бедре? Количество сахара в традиционном запеченном курином бедре: Сахар | |
Сколько клетчатки в традиционном запеченном курином бедре? Количество клетчатки в традиционном запеченном курином бедре: клетчатка | |
Сколько белка содержится в традиционных запеченных куриных бедрах? Количество белка в традиционном запеченном курином бедре: белков | |
Витамины и минералы | |
Жирные кислоты | |
Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.![]() |
Добавить комментарий