Written by alexxlab on 23.11.2017

Калорийность жареных куриных наггетсов: Рецепт наггетсы жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Наггетсы куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Разное

Рецепт наггетсы жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	185.3 кКал	1684 кКал	11%	5.9%	909 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	14.9%	362 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	7%	778 г
Углеводы	9.2 г	219 г	4.2%	2.3%	2380 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.6%	3333 г
Вода	60.9 г	2273 г	2.7%	1.5%	3732 г
Зола	1.776 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	58.7 мкг	900 мкг	6.5%	3.5%	1533 г
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.2%	38462 г
бета Криптоксантин	0.189 мкг	~
Ликопин	0.016 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	4.137 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.171 мг	1.5 мг	11.4%	6.2%	877 г
Витамин В2, рибофлавин	0.106 мг	1.8 мг	5.9%	3.2%	1698 г
Витамин В4, холин	1.93 мг	500 мг	0.4%	0.2%	25907 г
Витамин В5, пантотеновая	0.064 мг	5 мг	1.3%	0.7%	7813 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.7%	8000 г
Витамин В9, фолаты	20.016 мкг	400 мкг	5%	2.7%	1998 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.191 мг	15 мг	14.6%	7.9%	685 г
бета Токоферол	0.005 мг	~
гамма Токоферол	0.088 мг	~
дельта Токоферол	0.021 мг	~
Витамин К, филлохинон	7.4 мкг	120 мкг	6.2%	3.3%	1622 г
Дигидрофиллохинон	0.127 мкг	~
Витамин РР, НЭ	9.605 мг	20 мг	48%	25.9%	208 г
Ниацин	8.964 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	268.37 мг	2500 мг	10.7%	5.8%	932 г
Кальций, Ca	37.65 мг	1000 мг	3.8%	2.1%	2656 г
Магний, Mg	77.63 мг	400 мг	19.4%	10.5%	515 г
Натрий, Na	324.84 мг	1300 мг	25%	13.5%	400 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	112360 г
Фосфор, Ph	161.5 мг	800 мг	20.2%	10.9%	495 г
Хлор, Cl	294.52 мг	2300 мг	12.8%	6.9%	781 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.012 мг	18 мг	11.2%	6%	895 г
Кобальт, Co	7.475 мкг	10 мкг	74.8%	40.4%	134 г
Марганец, Mn	0.1799 мг	2 мг	9%	4.9%	1112 г
Медь, Cu	103.42 мкг	1000 мкг	10.3%	5.6%	967 г
Молибден, Mo	9.589 мкг	70 мкг	13.7%	7.4%	730 г
Селен, Se	2.961 мкг	55 мкг	5.4%	2.9%	1857 г
Хром, Cr	20.56 мкг	50 мкг	41.1%	22.2%	243 г
Цинк, Zn	1.2648 мг	12 мг	10.5%	5.7%	949 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.869 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.21 г	~
Мальтоза	0.221 г	~
Фруктоза	0.283 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.56 г	~
Валин	1.138 г	~
Гистидин*	1.12 г	~
Изолейцин	0.992 г	~
Лейцин	1.739 г	~
Лизин	2.221 г	~
Метионин	0.397 г	~
Метионин + Цистеин	0.715 г	~
Треонин	0.962 г	~
Триптофан	0.331 г	~
Фенилаланин	0.947 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.612 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.125 г	~
Аспарагиновая кислота	1.684 г	~
Гидроксипролин	0.173 г	~
Глицин	0.813 г	~
Глутаминовая кислота	2.802 г	~
Пролин	0.988 г	~
Серин	0.907 г	~
Тирозин	0.786 г	~
Цистеин	0.386 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.22 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.711 мг	~
бета Ситостерол	9.868 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.723 г	~
18:0 Стеариновая	0.34 г	~
20:0 Арахиновая	0.023 г	~
22:0 Бегеновая	0.035 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.886 г	min 16.8 г	11.2%	6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.099 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.773 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.385 г	от 11.2 до 20.6 г	30.2%	16.3%
18:2 Линолевая	3.331 г	~
18:3 Линоленовая	0.037 г	~
20:4 Арахидоновая	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	4.6%

Калорийность Наггетсы куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Наггетсы куриные богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 14,1 %, холином — 19,3 %, витамином B5 — 17,1 %, витамином K — 12,3 %, витамином PP — 28,6 %, фосфором — 26,4 %, марганцем — 11,5 %, медью — 20,5 %, селеном — 44,9 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Наггетсы куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Наггетсы куриные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	211 кКал	1684 кКал	12.5%	5.9%	798 г
Белки	13.3 г	76 г	17.5%	8.3%	571 г
Жиры	10.8 г	56 г	19.3%	9.1%	519 г
Углеводы	15.1 г	219 г	6.9%	3.3%	1450 г

Энергетическая ценность Наггетсы куриные составляет 211 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Домашние куриные наггетсы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Домашние куриные наггетсы богат такими витаминами и минералами, как: холином — 11,7 %, витамином E — 13 %, витамином PP — 22,7 %, калием — 12,3 %, магнием — 21 %, фосфором — 27,1 %, хлором — 15,9 %, кобальтом — 117,9 %, медью — 12,1 %, молибденом — 21,9 %, селеном — 13,3 %, хромом — 55 %, цинком — 14,3 %

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт куриные наггетсы жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «куриные наггетсы жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240.4 кКал	1684 кКал	14.3%	5.9%	700 г
Белки	10.7 г	76 г	14.1%	5.9%	710 г
Жиры	17 г	56 г	30.4%	12.6%	329 г
Углеводы	11.1 г	219 г	5.1%	2.1%	1973 г
Вода	24.7 г	2273 г	1.1%	0.5%	9202 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.11 мг	1000 мг	0.1%		90090 г
Магний, Mg	0.25 мг	400 мг	0.1%		160000 г
Натрий, Na	0.22 мг	1300 мг			590909 г
Сера, S	0.25 мг	1000 мг			400000 г
Хлор, Cl	0.35 мг	2300 мг			657143 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг			500000 г
Медь, Cu	0.15 мкг	1000 мкг			666667 г
Фтор, F	24.69 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16201 г

Энергетическая ценность куриные наггетсы жареные составляет 240,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Наггетсы жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Наггетсы жареные богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 13,9 %, холином — 19 %, витамином B5 — 16,8 %, витамином K — 12,1 %, витамином PP — 28,1 %, фосфором — 26 %, марганцем — 11,3 %, медью — 20,2 %, селеном — 44,2 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Жареные наггетсы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Жареные наггетсы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	238.5 кКал	1684 кКал	14.2%	6%	706 г
Белки	12.3 г	76 г	16.2%	6.8%	618 г
Жиры	10.8 г	56 г	19.3%	8.1%	519 г
Углеводы	23 г	219 г	10.5%	4.4%	952 г
Вода	44.5 г	2273 г	2%	0.8%	5108 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.344 мг	15 мг	2.3%	1%	4360 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.563 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.048 г	~
18:0 Стеариновая	0.032 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.186 г	min 16.8 г	1.1%	0.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.185 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.467 г	от 11.2 до 20.6 г	4.2%	1.8%
18:2 Линолевая	0.467 г	~

Энергетическая ценность Жареные наггетсы составляет 238,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».