ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ: ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°
Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° | Π‘ookingfood.com.ua
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅: ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠ°Π±Ρ, ΠΎΠΌΠ°ΡΡβ¦ ΠΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ: Ρ Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊ Π² ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°?
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 17-20Β°Π‘, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°, Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΉ β Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π» Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΆΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΒ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°?
ΠΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΠΌΠΈΠ½. Π² ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1,5 ΠΌΠΈΠ½. Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°?
- ΠΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ.
Π ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.Β Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΡΠΈΡΡ, Ρ.Π΅. Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ Π±ΡΠ» Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌβ¦
- ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ , ΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π³Π°ΠΈ, Π·ΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ.
- ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ».
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ — Cooking Palette
Β
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΡΡΡ-ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π»Π°Ρ β ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄Π΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡ Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ ΠΈ Β«ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΒ» ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π±Π°Π³Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ°Π±Π°ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅).
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ β Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ/ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ/ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β ΠΈ Π²ΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ°Π» Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Β
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 7 minutes ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3 minutes ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠΈΠ½Π° Π€ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°- 500 Π³ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
- 1-2 ΡΡ.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 50 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1-2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- ΡΠΎΠ»Ρ
- 2 ΡΡ.Π». ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ
- Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ:
- Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅.
ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅). Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ!, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Β«ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈΒ».Β
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° = 240 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅.
RelatedΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ — ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΠ½Π΅Π³ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±Π°ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΊ Π½Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π±Π°, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΠΈΡ
Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΈΡ
Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ° Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅.
10 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠ² Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² — ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ! |
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° β Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ β ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡΠΡΠ΅ΠΌΡ
30+10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
3-4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
500 Π³ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
300 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
2 ΡΡ.Π». ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
1 ΡΡ.Π». ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ
1 ΡΡ.Π». ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
1/2 Ρ.Π». ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
1/2 Ρ.Π». ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ°:
1 ΡΡ. ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅.
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ ΠΠ½Π΅Π³ΠΈΠ½
ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1 ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ 2-3 ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. Π©ΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π° Π² ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 160 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1,5-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅
ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΡ Π½ΡΠ² ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1,5-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π½ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°Π»ΠΎ ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ β ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ°! ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. |
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ β ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ!
ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ β Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ½Π΅ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° β ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ (ΡΡΡΠΊΠ°) β 1 ΡΡ. (Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΊΠ³.)
- Π―ΠΉΡΠΎ β 2 ΡΡ.
- Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β 150-200 Π³Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 400-500 ΠΌΠ». (Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ)
- ΠΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° β Π΄Π»Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² β Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π½ΠΎΠΆΠΈΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5-1 ΡΠΌ. Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.Β ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡ
ΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅.
Π ΡΠ°ΠΊ, Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ. Π―ΠΉΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ. Π‘ΡΡ
Π°ΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΒ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΡΡ
Π°ΡΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π² ΡΠΉΡΠ°.
Π Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΡΠΉΡΠΎ, ΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎβ¦
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ
Π°ΡΠΈ.
Π Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ (ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ) Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ (Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅). ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ. Π Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π²Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡ
ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±Π²Π°Π»Π΅Π½Ρ, ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ (ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅) ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°.
ΠΠΎ ΠΠΠΠΠΠΠΠ!!! ΠΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ!
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. Π ΠΏΠΈΠ²Ρ β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎ!
ΠΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ β ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΠ΅Π»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ kulinarochka2013.ru!
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡ?
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠΈ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°:
15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠΈ ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ,
ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ
1 ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ.
2 Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 190 Π‘. Π§ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ.
3 ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΡΡΡ Π½ΡΠ² ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
4 ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ — ΡΡΠ³ΡΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ), Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ 190 Π‘. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π΄Π°Π² ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ) ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ!
ΠΠ΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ β ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ β 2-3 ΡΡΡΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- Π―ΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ° β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΡΡΡΠ±ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ β 1 ΡΡ.Π».
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° β 2-3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ° β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
2. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 7-10
3. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
4. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ½ΠΎ β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½
5. Β Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½
Π ΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°Β Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΠ°.
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ! ΠΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π².
ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌ ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ ΠΈ Facebook, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°Ρ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΠ΅ΡΠ°
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ?
ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ . Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°Ρ . ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ?
ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅? ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π»Π°Π²ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°.
Π Π²ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ. Π’ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ β Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π‘ΠΠ§-ΠΏΠ΅ΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΒ» Π»ΠΈΠ±ΠΎ Β«Π‘ΡΠΏΡΒ». Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°. Π‘ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΄Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅. ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ
ΠΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ β ΠΏΡΡΡ ΡΡΡΠΊ;
- ΡΠΎΠ»Ρ;
- Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°;
- ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ β Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΠΊΠΈ;
- ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ β Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ». Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β ΡΡΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ β 200 Π³;
- ΡΠΎΡΡ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠ½. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠ½. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
- ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΡΠ΅ β 1 ΡΡΠΎΠ». Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ.
- ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
- Π ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ.
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΄Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. Π‘ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°. ΠΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
- ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°.
- ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π‘ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΡΡ whattimes.ru ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ .
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ², ΡΡΠ° Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
Π― Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Ρ, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎ.
ΠΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΆΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΡΠ»Π°!
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ.
Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ½Ρβ¦ ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ±ΠΈΠ·ΠΌΠ°.ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅, Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ.
Squid — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Β«ΡΡΠ±Π΅Β».
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 200 Β° C ΠΈΠ»ΠΈ 400 Β° F ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 9β12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6β7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ, Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°.
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΡΡ Π ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎ — ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ, ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΈΠ·ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°.
ΠΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π°ΠΉΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- Π’ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² 350 Π³
- 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 50 Π³ (1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) ΠΌΡΠΊΠΈ
- 25 Π³ (1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 180 Β° C ΠΈΠ»ΠΈ 350 Β° F.
- ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ:
2Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
1ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 499 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 13 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 2 Π³ Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 9 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 501 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 495 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 34 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 1 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 1 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 35 Π³
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π² Instagram, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ @krumplibrian ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ (ΡΠΊΡΡΡΠ° Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ!)
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ — ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ .
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ, Π° ΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²!
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ?
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ Ρ ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
- Π―ΠΉΡΠΎ
- ΠΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ
- ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.Π ΠΏΠ°Ρ ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
- ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ.
- Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΡ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ — ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ?
Calamari — ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².Π Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ Π¨ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ — ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ.
ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²?
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°.
Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 2: 1. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ — ΡΠΉΡΠΎ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°.Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ°?
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 1 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΎΡ Π΄Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ?
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 303 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ?
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ
Π½ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
Π±Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²?
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠΌ. Π ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ: 3 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ — ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 8-12 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ.(226 Π³-340 Π³) ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
- 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. (115 Π³) ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
- 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. (56 Π³) ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»
- 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 3 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ
- ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
3 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 303 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 3 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 1 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 231 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 154 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 49 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° 1 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ 1 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ 18 Π³
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΠ°Π»Π°ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π’ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ°)
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ°) Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ! ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π·Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠ½Π΅ (Psarotaverna), ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°.ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ!
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π³ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ — ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° .ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² 1 ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·ΡΠ±Ρ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ, Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΉ Ρ ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² — Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΠ°Π², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ.ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² — 170C. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ , ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²; Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΡ.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ (ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ°)! ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π·Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠ½Π΅ (ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ°Π²Π΅ΡΠ½Π°), ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°.ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°.
- 700 Π³ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² (25 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ)
- 100 Π³ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ (3,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ)
- 50 Π³ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ (1,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ .ΠΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ±Π». ΠΠΎ 1 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. (Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ.)
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ (Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ).ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ.
- Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠΊΡΠ½ΡΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²; Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΈΡ — ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ-Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 330 ΠΊΠΊΠ°Π»
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 0,2 Π³
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 3566,6 ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡΡ: 6,5 Π³
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 3.5g
- ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1,9 Π³
- Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³
- Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 33,6 Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 1,7 Π³
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 32 Π³
- Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 407,8 ΠΌΠ³
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΠ»Π°Π·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΠ°Π»Π°ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ°
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ — ΡΠΆΠΈΠ½, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ — ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Olive Garden Chicken Piccata ΠΈ Ultimate Meat Lasagna. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅.
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ
ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΈΡ . ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π²Π°Π½ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ² Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Ρ Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ Ρ ΡΡΠΈΠ» ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π±Π»ΡΠ΄.ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ», Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ.
ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ? ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ! ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°, — ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ:
- ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ , Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ).
- ΠΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎ (ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎ) ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ² Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²:
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ. ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡβ¦ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²?
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΠ₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΡΡ: Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°
- ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
- ΠΠ²ΡΠΎΡ: Sabrina Snyder
Crispy Fried Calamari — ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π» ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°
- 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΡΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠΎΡ (Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ). ββ
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ: 341 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 341 Π³, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: 54 Π³, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²: 24 Π³, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 2 Π³, Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°: 264 ΠΌΠ³, Π½Π°ΡΡΠΈΡ: 342 ΠΌΠ³, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ: 383 ΠΌΠ³, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ: 2 Π³, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A: 35 Π³, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 19.6 Π³, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 53 Π³, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 3,8 Π³
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡ Β© Β«Π£ΠΆΠΈΠ½Β», Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Β«ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΒ».
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ — ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ — ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° . ΠΠ²ΡΠΈΠΊΠ° !!
ΠΡ, ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ Π±ΡΠ» Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»Π° Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΠ½ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ±Ρ, Π° ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π’ΠΠΠ¬ΠΠ ΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Ρ Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.Π― ΡΠ°ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ΅ΠΉ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°, Π³Π»ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π» ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². Π Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ», Π΄Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π». ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Calamari Rings , Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², Ρ Π±ΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² — ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ? Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡ — ΠΠΠΠ ΠΠΠ«Π ΡΠΎΠΆΠ΅!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ (ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ) ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° (32% ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π½Π° 100 Π³) ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²: Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12, ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½, Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΡΠΈΠ½ΠΊ .ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ . ΠΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² Π±ΠΎΠΌΠ±Ρ Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ — Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ , Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ (ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°) .ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π»Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ , ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Ρ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΠ» ΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ extra virgin . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅.ΠΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΡΡΠ·Π³ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» !!!), Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠΎΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», ΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ ?!
Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π» Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΡΡΠ±Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π² ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ — Π₯ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ;)
β ΠΠΠ-ΠΊΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ! *ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°.ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
1x2x3x
- 1 ΡΡΠ½Ρ (400 Π³) ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ (ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ)
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400F (200C).
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ.
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ? ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅!
ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ,
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΡ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ.
[mc4wp_form]
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ;)
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² — ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ.ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΡΡ! ΠΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°:
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ Calamari:
2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° 4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ 2 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 1/8 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 1 Π΄ΡΠΉΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ).
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°:
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² — Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ°Ρ ΡΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ . ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π·Π° ΡΠ°Π·. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠ° ΠΠΈΠ½Π΄Π΅Π»ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠ° Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°Β».
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² (Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 1/8 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° Ρ ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ 1 Π΄ΡΠΉΠΌ)
1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠ°Ρ ΡΡ
2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
ΠΡΠΎΠ΅Π·Π΄
1.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΡΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 1 ΡΠ°Ρ.
2. ΠΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ.
3. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 250 Β° F, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΊΠΈ.
2. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Ziplock.
3. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ.
4. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅. (ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 360 Β° F.)
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΎΠΊ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²!
Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ !
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π·Π° 8 ΡΠ°Π³ΠΎΠ²
ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ) — ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π΅Π΄ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΠΈΡ Π΅Π΄ΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ . Π ΠΠ·ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. Π Π² ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π΅Π΄ΡΡ Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π²Π°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ ΠΈ Π½Π΅Ρ? ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. Π Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅) Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»Π°ΠΉΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ? ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π¨Π°Π³ 1: Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅.ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π΄Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Π°.ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 2-3 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 4: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 2 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.
Π¨Π°Π³ 5: ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π¨Π°Π³ 6: ΠΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 7: Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 8: ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²?
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠΌΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² — Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π²Π° Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ 21 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° (ΡΠ²ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°!), ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 134 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»Π°ΠΉΠΌ, Π° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΎΠ½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΊ Π±Π»ΡΠ΄Ρ
ΠΡΡ Π½Ρ Π²ΡΠ΅
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 26 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»Π°ΠΉΠΌ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 2-3 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ