Written by alexxlab on 06.10.2020

Куриное бедро запеченное калорийность: Калорийность бедро куриное запеченное. Химический состав и пищевая ценность. – Куриные бедра запеченые — калорийность, состав, описание

Разное

Калорийность бедро куриное запеченное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бедро куриное запеченное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	140 кКал	1684 кКал	8.3%	5.9%	1203 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	16%	447 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	10.2%	700 г

Энергетическая ценность бедро куриное запеченное составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность куриные бедрышки запеченные в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «куриные бедрышки запеченные в духовке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	158 кКал	1684 кКал	9.4%	5.9%	1066 г
Белки	16.8 г	76 г	22.1%	14%	452 г
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%	11.5%	549 г

Энергетическая ценность куриные бедрышки запеченные в духовке составляет 158 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриное бедро запеченное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро запеченное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	166 кКал	1684 кКал	9.9%	6%	1014 г
Белки	20 г	76 г	26.3%	15.8%	380 г
Жиры	9.45 г	56 г	16.9%	10.2%	593 г

Энергетическая ценность Куриное бедро запеченное составляет 166 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность бедро куриное запеченное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бедро куриное запеченное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	158 кКал	1684 кКал	9.4%	5.9%	1066 г
Белки	16.8 г	76 г	22.1%	14%	452 г
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%	11.5%	549 г

Энергетическая ценность бедро куриное запеченное составляет 158 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Куриное бедро запеченное в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	330.8 кКал	1684 кКал	19.6%	5.9%	509 г
Белки	24.7 г	76 г	32.5%	9.8%	308 г
Жиры	24.7 г	56 г	44.1%	13.3%	227 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	0.1%	27375 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	48.8 г	2273 г	2.1%	0.6%	4658 г
Зола	1.837 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	78.9 мкг	900 мкг	8.8%	2.7%	1141 г
Ретинол	0.079 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	159.192 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.111 мг	1.5 мг	7.4%	2.2%	1351 г
Витамин В2, рибофлавин	0.223 мг	1.8 мг	12.4%	3.7%	807 г
Витамин В4, холин	68.09 мг	500 мг	13.6%	4.1%	734 г
Витамин В5, пантотеновая	0.297 мг	5 мг	5.9%	1.8%	1684 г
Витамин В6, пиридоксин	0.527 мг	2 мг	26.4%	8%	380 г
Витамин В9, фолаты	5.402 мкг	400 мкг	1.4%	0.4%	7405 г
Витамин В12, кобаламин	0.914 мкг	3 мкг	30.5%	9.2%	328 г
Витамин C, аскорбиновая	1.36 мг	90 мг	1.5%	0.5%	6618 г
Витамин D, кальциферол	0.147 мкг	10 мкг	1.5%	0.5%	6803 г
Витамин D3, холекальциферол	0.147 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.395 мг	15 мг	2.6%	0.8%	3797 г
гамма Токоферол	0.133 мг	~
Витамин Н, биотин	0.035 мкг	50 мкг	0.1%		142857 г
Витамин К, филлохинон	3.1 мкг	120 мкг	2.6%	0.8%	3871 г
Витамин РР, НЭ	6.9384 мг	20 мг	34.7%	10.5%	288 г
Ниацин	0.025 мг	~
Бетаин	15.637 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	330.11 мг	2500 мг	13.2%	4%	757 г
Кальций, Ca	12.67 мг	1000 мг	1.3%	0.4%	7893 г
Магний, Mg	30.26 мг	400 мг	7.6%	2.3%	1322 г
Натрий, Na	340.52 мг	1300 мг	26.2%	7.9%	382 г
Сера, S	0.41 мг	1000 мг			243902 г
Фосфор, Ph	239.3 мг	800 мг	29.9%	9%	334 г
Хлор, Cl	10.91 мг	2300 мг	0.5%	0.2%	21082 г
Микроэлементы
Бор, B	3.6 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	1.8%	1636 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%		166667 г
Кобальт, Co	0.21 мкг	10 мкг	2.1%	0.6%	4762 г
Марганец, Mn	0.0663 мг	2 мг	3.3%	1%	3017 г
Медь, Cu	85.13 мкг	1000 мкг	8.5%	2.6%	1175 г
Молибден, Mo	0.235 мкг	70 мкг	0.3%	0.1%	29787 г
Никель, Ni	0.41 мкг	~
Рубидий, Rb	4.8 мкг	~
Селен, Se	27.879 мкг	55 мкг	50.7%	15.3%	197 г
Фтор, F	0.63 мкг	4000 мкг			634921 г
Хром, Cr	0.16 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	31250 г
Цинк, Zn	1.9451 мг	12 мг	16.2%	4.9%	617 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.07 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.012 г	~
Сахароза	0.004 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.724 г	~
Валин	1.139 г	~
Гистидин*	0.692 г	~
Изолейцин	1.09 г	~
Лейцин	1.964 г	~
Лизин	2.15 г	~
Метионин	0.65 г	~
Треонин	1.094 г	~
Триптофан	0.25 г	~
Фенилаланин	0.946 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.508 г	~
Аспарагиновая кислота	2.319 г	~
Глицин	1.493 г	~
Глутаминовая кислота	3.853 г	~
Пролин	1.159 г	~
Серин	1.01 г	~
Тирозин	0.863 г	~
Цистеин	0.274 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	144.45 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.125 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.088 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.012 г	~
14:0 Миристиновая	0.136 г	~
15:0 Пентадекановая	0.016 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.178 г	~
17:0 Маргариновая	0.028 г	~
18:0 Стеариновая	1.253 г	~
20:0 Арахиновая	0.016 г	~
22:0 Бегеновая	0.021 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	10.233 г	min 16.8 г	60.9%	18.4%
14:1 Миристолеиновая	0.049 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.445 г	~
16:1 цис	1.434 г	~
16:1 транс	0.01 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.021 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.6 г	~
18:1 цис	8.518 г	~
18:1 транс	0.078 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.115 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.121 г	от 11.2 до 20.6 г	45.7%	13.8%
18:2 Линолевая	4.573 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.037 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4.496 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.031 г	~
18:3 Линоленовая	0.24 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.212 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.027 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.031 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.052 г	~
20:3 Омега-6	0.05 г	~
20:4 Арахидоновая	0.153 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	6.7%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.035 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.015 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.8 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	30.2%

Рецепт Бедро куриное запечённая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бедро куриное запечённая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	309.2 кКал	1684 кКал	18.4%	6%	545 г
Белки	25.3 г	76 г	33.3%	10.8%	300 г
Жиры	23.1 г	56 г	41.3%	13.4%	242 г
Вода	51.7 г	2273 г	2.3%	0.7%	4397 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.449 мг	15 мг	3%	1%	3341 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	2.041 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.063 г	~
18:0 Стеариновая	0.042 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.243 г	min 16.8 г	1.4%	0.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.242 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.663 г	от 11.2 до 20.6 г	5.9%	1.9%
18:2 Линолевая	0.61 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	4.1%

Энергетическая ценность Бедро куриное запечённая составляет 309,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриное бедро, запеченное в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро, запеченное в духовке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	245 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	687 г
Белки	24.85 г	76 г	32.7%	13.3%	306 г
Жиры	15.36 г	56 г	27.4%	11.2%	365 г

Энергетическая ценность Куриное бедро, запеченное в духовке составляет 245 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».