Written by alexxlab on 26.11.2020

Куриные наггетсы калорийность на 100 грамм: Наггетсы куриные — калорийность, состав, описание – Рецепт Куриные наггетсы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Разное

Рецепт Куриные наггетсы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Куриные наггетсы богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP — 37,9 %, калием — 11,5 %, магнием — 20,9 %, фосфором — 22,4 %, кобальтом — 89,8 %, молибденом — 16,1 %, хромом — 46,9 %, цинком — 11,1 %

• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Наггетсы куриные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Наггетсы куриные богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 36,8 %, бэта-каротином — 38,3 %, витамином B1 — 11,4 %, витамином PP — 52,4 %, калием — 12,4 %, кремнием — 15,5 %, фосфором — 21,7 %, железом — 11,8 %, кобальтом — 86,6 %, медью — 13,5 %, молибденом — 15,3 %, хромом — 29,4 %, цинком — 12,7 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт НАГГЕТСЫ КУРИНЫЕ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160.4 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1050 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	8.5%	738 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	12.5%	500 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	1.7%	3712 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	5.3%	1176 г
Вода	70.1 г	2273 г	3.1%	1.9%	3243 г
Зола	1.174 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	10.112 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.112 мг	1.5 мг	7.5%	4.7%	1339 г
Витамин В2, рибофлавин	0.108 мг	1.8 мг	6%	3.7%	1667 г
Витамин В4, холин	1.81 мг	500 мг	0.4%	0.2%	27624 г
Витамин В5, пантотеновая	0.565 мг	5 мг	11.3%	7%	885 г
Витамин В6, пиридоксин	0.183 мг	2 мг	9.2%	5.7%	1093 г
Витамин В9, фолаты	10.067 мкг	400 мкг	2.5%	1.6%	3973 г
Витамин В12, кобаламин	0.175 мкг	3 мкг	5.8%	3.6%	1714 г
Витамин C, аскорбиновая	2.7 мг	90 мг	3%	1.9%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.111 мг	15 мг	0.7%	0.4%	13514 г
бета Токоферол	0.004 мг	~
дельта Токоферол	0.006 мг	~
Витамин Н, биотин	0.243 мкг	50 мкг	0.5%	0.3%	20576 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.5147 мг	20 мг	7.6%	4.7%	1320 г
Ниацин	0.054 мг	~
Бетаин	1.101 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	195.62 мг	2500 мг	7.8%	4.9%	1278 г
Кальций, Ca	109.37 мг	1000 мг	10.9%	6.8%	914 г
Магний, Mg	25.74 мг	400 мг	6.4%	4%	1554 г
Натрий, Na	33.66 мг	1300 мг	2.6%	1.6%	3862 г
Сера, S	17.53 мг	1000 мг	1.8%	1.1%	5705 г
Фосфор, Ph	134.4 мг	800 мг	16.8%	10.5%	595 г
Хлор, Cl	6.74 мг	2300 мг	0.3%	0.2%	34125 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	107.9 мкг	~
Бор, B	53.9 мкг	~
Железо, Fe	1.605 мг	18 мг	8.9%	5.5%	1121 г
Йод, I	0.81 мкг	150 мкг	0.5%	0.3%	18519 г
Кобальт, Co	1.348 мкг	10 мкг	13.5%	8.4%	742 г
Марганец, Mn	0.3884 мг	2 мг	19.4%	12.1%	515 г
Медь, Cu	109.61 мкг	1000 мкг	11%	6.9%	912 г
Никель, Ni	0.809 мкг	~
Рубидий, Rb	128.4 мкг	~
Селен, Se	20.404 мкг	55 мкг	37.1%	23.1%	270 г
Фтор, F	8.36 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	47847 г
Хром, Cr	0.54 мкг	50 мкг	1.1%	0.7%	9259 г
Цинк, Zn	2.359 мг	12 мг	19.7%	12.3%	509 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.027 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.351 г	~
Сахароза	1.753 г	~
Фруктоза	0.324 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.077 г	~
Аргинин*	0.699 г	~
Валин	0.428 г	~
Гистидин*	0.367 г	~
Изолейцин	0.387 г	~
Лейцин	0.82 г	~
Лизин	0.836 г	~
Метионин	0.274 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.468 г	~
Триптофан	0.096 г	~
Фенилаланин	0.434 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.019 г	~
Заменимые аминокислоты	0.179 г	~
Аланин	0.651 г	~
Аспарагиновая кислота	1.019 г	~
Глицин	0.589 г	~
Глутаминовая кислота	1.773 г	~
Пролин	0.5 г	~
Серин	0.476 г	~
Тирозин	0.364 г	~
Цистеин	0.102 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	64.04 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.7 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.089 г	~
14:0 Миристиновая	0.183 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.261 г	~
18:0 Стеариновая	1.116 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.518 г	min 16.8 г	20.9%	13%
16:1 Пальмитолеиновая	0.169 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.348 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.196 г	от 11.2 до 20.6 г	28.5%	17.8%
18:2 Линолевая	2.967 г	~
18:3 Линоленовая	0.229 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	13.8%
Омега-6 жирные кислоты	3 г	от 4.7 до 16.8 г	63.8%	39.8%

Рецепт наггетсы куриные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

наггетсы куриные богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 13,6 %, витамином B1 — 15,1 %, витамином B2 — 11,6 %, витамином E — 16,3 %, витамином PP — 61,5 %, калием — 14,2 %, магнием — 24,6 %, фосфором — 29,8 %, хлором — 19,9 %, железом — 19,2 %, кобальтом — 103,2 %, медью — 13,1 %, молибденом — 17,4 %, селеном — 16,3 %, хромом — 48,2 %, цинком — 13,6 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Наггетсы куриные классические. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207 кКал	1684 кКал	12.3%	5.9%	814 г
Белки	14.1 г	76 г	18.6%	9%	539 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	7.8%	622 г
Углеводы	17.5 г	219 г	8%	3.9%	1251 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.9%	2500 г
Вода	45.18 г	2273 г	2%	1%	5031 г
Зола	3.29 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	3.9%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.122 мг	1.8 мг	6.8%	3.3%	1475 г
Витамин В5, пантотеновая	1.06 мг	5 мг	21.2%	10.2%	472 г
Витамин В6, пиридоксин	0.486 мг	2 мг	24.3%	11.7%	412 г
Витамин В12, кобаламин	0.11 мкг	3 мкг	3.7%	1.8%	2727 г
Витамин РР, НЭ	8.317 мг	20 мг	41.6%	20.1%	240 г
Макроэлементы
Калий, K	269 мг	2500 мг	10.8%	5.2%	929 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	0.6%	8333 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	3.1%	1538 г
Натрий, Na	922 мг	1300 мг	70.9%	34.3%	141 г
Фосфор, Ph	265 мг	800 мг	33.1%	16%	302 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.91 мг	18 мг	5.1%	2.5%	1978 г
Марганец, Mn	0.207 мг	2 мг	10.4%	5%	966 г
Медь, Cu	62 мкг	1000 мкг	6.2%	3%	1613 г
Селен, Se	19.7 мкг	55 мкг	35.8%	17.3%	279 г
Цинк, Zn	0.59 мг	12 мг	4.9%	2.4%	2034 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	18.15 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.1 г	~
Валин	0.87 г	~
Гистидин*	0.62 г	~
Изолейцин	0.82 г	~
Лейцин	1.45 г	~
Лизин	1.36 г	~
Метионин	0.46 г	~
Треонин	0.77 г	~
Триптофан	0.23 г	~
Фенилаланин	0.78 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.01 г	~
Аспарагиновая кислота	1.6 г	~
Глицин	0.79 г	~
Глутаминовая кислота	3.96 г	~
Пролин	1.01 г	~
Серин	0.76 г	~
Тирозин	0.5 г	~
Цистеин	0.26 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	52 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.675 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.593 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.442 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.004 г	~
6:0 Капроновая	0.005 г	~
8:0 Каприловая	0.004 г	~
10:0 Каприновая	0.016 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.313 г	~
15:0 Пентадекановая	0.051 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.052 г	~
17:0 Маргариновая	0.15 г	~
18:0 Стеариновая	1.761 г	~
20:0 Арахиновая	0.017 г	~
22:0 Бегеновая	0.013 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.048 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.201 г	min 16.8 г	36.9%	17.8%
14:1 Миристолеиновая	0.087 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.618 г	~
16:1 цис	0.579 г	~
16:1 транс	0.039 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.116 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.279 г	~
18:1 цис	4.729 г	~
18:1 транс	0.55 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.087 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.009 г	~
22:1 цис	0.005 г	~
22:1 транс	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.257 г	от 11.2 до 20.6 г	11.2%	5.4%
18:2 Линолевая	1.082 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.081 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.943 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.058 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.006 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.007 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.018 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.012 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.023 г	~
20:3 Омега-6	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая	0.05 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.026 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.054 г	от 0.9 до 3.7 г	6%	2.9%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.011 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.033 г	от 4.7 до 16.8 г	22%	10.6%

Рецепт Куриные наггетсы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Куриные наггетсы богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 12,3 %, витамином B1 — 12,3 %, витамином PP — 64,6 %, калием — 12,6 %, магнием — 22,2 %, фосфором — 27,2 %, железом — 11,7 %, кобальтом — 110,3 %, медью — 13 %, молибденом — 18,1 %, селеном — 13,4 %, хромом — 55,2 %, цинком — 14,5 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Наггетсы куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Наггетсы куриные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	192 кКал	1684 кКал	11.4%	5.9%	877 г
Белки	13.4 г	76 г	17.6%	9.2%	567 г
Жиры	9.5 г	56 г	17%	8.9%	589 г
Углеводы	13.2 г	219 г	6%	3.1%	1659 г

Энергетическая ценность Наггетсы куриные составляет 192 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».