Written by admin on 22.05.2020

Макароны по флотски с фаршем куриным калорийность: Рецепт Макароны по-Флотски с куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Макароны по-флотски с куриным фаршем — калорийность, состав, описание

Разное

Рецепт Макароны по-Флотски с куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	149.9 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1123 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	6.3%	1056 г
Жиры	8.8 г	56 г	15.7%	10.5%	636 г
Углеводы	10.5 г	219 г	4.8%	3.2%	2086 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	4.7%	1429 г
Вода	69.5 г	2273 г	3.1%	2.1%	3271 г
Зола	2.66 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
альфа Каротин	0.145 мкг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.1%	125000 г
бета Криптоксантин	0.303 мкг	~
Ликопин	0.242 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	5.503 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	2.7%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.083 мг	1.8 мг	4.6%	3.1%	2169 г
Витамин В4, холин	19.08 мг	500 мг	3.8%	2.5%	2621 г
Витамин В5, пантотеновая	0.366 мг	5 мг	7.3%	4.9%	1366 г
Витамин В6, пиридоксин	0.18 мг	2 мг	9%	6%	1111 г
Витамин В9, фолаты	2.145 мкг	400 мкг	0.5%	0.3%	18648 г
Витамин В12, кобаламин	0.17 мкг	3 мкг	5.7%	3.8%	1765 г
Витамин C, аскорбиновая	1.82 мг	90 мг	2%	1.3%	4945 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.01 мг	15 мг	20.1%	13.4%	498 г
гамма Токоферол	0.131 мг	~
дельта Токоферол	0.009 мг	~
Витамин Н, биотин	0.164 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	30488 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	1.5%	4615 г
Витамин РР, НЭ	2.176 мг	20 мг	10.9%	7.3%	919 г
Ниацин	0.206 мг	~
Бетаин	2.441 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	216.88 мг	2500 мг	8.7%	5.8%	1153 г
Кальций, Ca	22.48 мг	1000 мг	2.2%	1.5%	4448 г
Кремний, Si	0.909 мг	30 мг	3%	2%	3300 г
Магний, Mg	13.93 мг	400 мг	3.5%	2.3%	2872 г
Натрий, Na	798.06 мг	1300 мг	61.4%	41%	163 г
Сера, S	15.09 мг	1000 мг	1.5%	1%	6627 г
Фосфор, Ph	78.1 мг	800 мг	9.8%	6.5%	1024 г
Хлор, Cl	1089.82 мг	2300 мг	47.4%	31.6%	211 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	72.7 мкг	~
Бор, B	36.4 мкг	~
Железо, Fe	0.819 мг	18 мг	4.6%	3.1%	2198 г
Йод, I	0.55 мкг	150 мкг	0.4%	0.3%	27273 г
Кобальт, Co	1.182 мкг	10 мкг	11.8%	7.9%	846 г
Марганец, Mn	0.2058 мг	2 мг	10.3%	6.9%	972 г
Медь, Cu	56.2 мкг	1000 мкг	5.6%	3.7%	1779 г
Молибден, Mo	2 мкг	70 мкг	2.9%	1.9%	3500 г
Никель, Ni	0.545 мкг	~
Рубидий, Rb	86.5 мкг	~
Селен, Se	3.243 мкг	55 мкг	5.9%	3.9%	1696 г
Фтор, F	6.09 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	65681 г
Хром, Cr	0.36 мкг	50 мкг	0.7%	0.5%	13889 г
Цинк, Zn	0.6253 мг	12 мг	5.2%	3.5%	1919 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	8.206 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Галактоза	0.002 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.239 г	~
Сахароза	1.182 г	~
Фруктоза	0.221 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.052 г	~
Аргинин*	0.375 г	~
Валин	0.261 г	~
Гистидин*	0.165 г	~
Изолейцин	0.252 г	~
Лейцин	0.434 г	~
Лизин	0.471 г	~
Метионин	0.138 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.231 г	~
Триптофан	0.049 г	~
Фенилаланин	0.22 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.013 г	~
Заменимые аминокислоты	0.121 г	~
Аланин	0.318 г	~
Аспарагиновая кислота	0.52 г	~
Гидроксипролин	0.028 г	~
Глицин	0.267 г	~
Глутаминовая кислота	0.848 г	~
Пролин	0.222 г	~
Серин	0.231 г	~
Тирозин	0.194 г	~
Цистеин	0.061 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	26.06 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.115 мг	~
бета Ситостерол	12.121 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.02 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.013 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.4 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.925 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.391 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
22:0 Бегеновая	0.042 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.546 г	min 16.8 г	15.2%	10.1%
14:1 Миристолеиновая	0.005 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.163 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.364 г	~
18:1 цис	0.914 г	~
18:1 транс	0.013 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.408 г	от 11.2 до 20.6 г	39.4%	26.3%
18:2 Линолевая	4.034 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.395 г	~
18:2 транс, транс	0.007 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.019 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.022 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.1 г	от 4.7 до 16.8 г	87.2%	58.2%

Рецепт Макароны по флотски с куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по флотски с куриным фаршем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	142.4 кКал	1684 кКал	8.5%	6%	1183 г
Белки	8.6 г	76 г	11.3%	7.9%	884 г
Жиры	6.9 г	56 г	12.3%	8.6%	812 г
Углеводы	11.5 г	219 г	5.3%	3.7%	1904 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	3.5%	2000 г
Вода	74 г	2273 г	3.3%	2.3%	3072 г
Витамины
Витамин А, РЭ	137.8 мкг	900 мкг	15.3%	10.7%	653 г
бета Каротин	0.671 мг	5 мг	13.4%	9.4%	745 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	2.3%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.065 мг	1.8 мг	3.6%	2.5%	2769 г
Витамин В4, холин	37.32 мг	500 мг	7.5%	5.3%	1340 г
Витамин В5, пантотеновая	0.384 мг	5 мг	7.7%	5.4%	1302 г
Витамин В6, пиридоксин	0.238 мг	2 мг	11.9%	8.4%	840 г
Витамин В9, фолаты	6.758 мкг	400 мкг	1.7%	1.2%	5919 г
Витамин В12, кобаламин	0.222 мкг	3 мкг	7.4%	5.2%	1351 г
Витамин C, аскорбиновая	1.14 мг	90 мг	1.3%	0.9%	7895 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.46 мг	15 мг	9.7%	6.8%	1027 г
Витамин Н, биотин	4.161 мкг	50 мкг	8.3%	5.8%	1202 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.5%	15000 г
Витамин РР, НЭ	5.2638 мг	20 мг	26.3%	18.5%	380 г
Макроэлементы
Калий, K	118.89 мг	2500 мг	4.8%	3.4%	2103 г
Кальций, Ca	25.08 мг	1000 мг	2.5%	1.8%	3987 г
Кремний, Si	0.685 мг	30 мг	2.3%	1.6%	4380 г
Магний, Mg	14.11 мг	400 мг	3.5%	2.5%	2835 г
Натрий, Na	887.87 мг	1300 мг	68.3%	48%	146 г
Сера, S	94.53 мг	1000 мг	9.5%	6.7%	1058 г
Фосфор, Ph	62.2 мг	800 мг	7.8%	5.5%	1286 г
Хлор, Cl	1377.53 мг	2300 мг	59.9%	42.1%	167 г
Микроэлементы
Бор, B	38 мкг	~
Ванадий, V	5.79 мкг	~
Железо, Fe	1.041 мг	18 мг	5.8%	4.1%	1729 г
Йод, I	3.26 мкг	150 мкг	2.2%	1.5%	4601 г
Кобальт, Co	5.914 мкг	10 мкг	59.1%	41.5%	169 г
Марганец, Mn	0.1635 мг	2 мг	8.2%	5.8%	1223 г
Медь, Cu	171.75 мкг	1000 мкг	17.2%	12.1%	582 г
Молибден, Mo	5.775 мкг	70 мкг	8.3%	5.8%	1212 г
Селен, Se	0.162 мкг	55 мкг	0.3%	0.2%	33951 г
Фтор, F	135.38 мкг	4000 мкг	3.4%	2.4%	2955 г
Хром, Cr	4.14 мкг	50 мкг	8.3%	5.8%	1208 г
Цинк, Zn	1.0402 мг	12 мг	8.7%	6.1%	1154 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	29.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Макароны по флотски с куриным фаршем составляет 142,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт макароны по-флотски с куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	164.3 кКал	1684 кКал	9.8%	6%	1025 г
Белки	9.2 г	76 г	12.1%	7.4%	826 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	3.2%	1931 г
Углеводы	23.8 г	219 г	10.9%	6.6%	920 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	4%	1538 г
Вода	57.4 г	2273 г	2.5%	1.5%	3960 г
Зола	1.017 г	~
Витамины
Ретинол	0.001 мг	~
бета Криптоксантин	0.031 мкг	~
Ликопин	0.004 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.131 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	1.3%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	2.1%	2903 г
Витамин В4, холин	19.44 мг	500 мг	3.9%	2.4%	2572 г
Витамин В5, пантотеновая	0.214 мг	5 мг	4.3%	2.6%	2336 г
Витамин В6, пиридоксин	0.119 мг	2 мг	6%	3.7%	1681 г
Витамин В9, фолаты	1.709 мкг	400 мкг	0.4%	0.2%	23406 г
Витамин В12, кобаламин	0.155 мкг	3 мкг	5.2%	3.2%	1935 г
Витамин C, аскорбиновая	0.63 мг	90 мг	0.7%	0.4%	14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.636 мг	15 мг	4.2%	2.6%	2358 г
гамма Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	0.056 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	89286 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.4014 мг	20 мг	7%	4.3%	1427 г
Ниацин	0.012 мг	~
Бетаин	0.98 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	93.03 мг	2500 мг	3.7%	2.3%	2687 г
Кальций, Ca	7.82 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	12788 г
Магний, Mg	7.64 мг	400 мг	1.9%	1.2%	5236 г
Натрий, Na	278.89 мг	1300 мг	21.5%	13.1%	466 г
Сера, S	4.56 мг	1000 мг	0.5%	0.3%	21930 г
Фосфор, Ph	83.2 мг	800 мг	10.4%	6.3%	962 г
Хлор, Cl	78.03 мг	2300 мг	3.4%	2.1%	2948 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	24.7 мкг	~
Бор, B	12.4 мкг	~
Железо, Fe	0.356 мг	18 мг	2%	1.2%	5056 г
Йод, I	0.19 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	78947 г
Кобальт, Co	0.328 мкг	10 мкг	3.3%	2%	3049 г
Марганец, Mn	0.0375 мг	2 мг	1.9%	1.2%	5333 г
Медь, Cu	15.41 мкг	1000 мкг	1.5%	0.9%	6489 г
Молибден, Mo	0.14 мкг	70 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Никель, Ni	0.185 мкг	~
Рубидий, Rb	29.4 мкг	~
Селен, Se	4.789 мкг	55 мкг	8.7%	5.3%	1148 г
Фтор, F	33.78 мкг	4000 мкг	0.8%	0.5%	11841 г
Хром, Cr	0.12 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	41667 г
Цинк, Zn	0.4469 мг	12 мг	3.7%	2.3%	2685 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.006 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.08 г	~
Сахароза	0.402 г	~
Фруктоза	0.074 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.018 г	~
Аргинин*	0.35 г	~
Валин	0.244 г	~
Гистидин*	0.196 г	~
Изолейцин	0.235 г	~
Лейцин	0.45 г	~
Лизин	0.536 г	~
Метионин	0.159 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.132 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.221 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты	0.041 г	~
Аланин	0.267 г	~
Аспарагиновая кислота	0.318 г	~
Гидроксипролин	0.027 г	~
Глицин	0.228 г	~
Глутаминовая кислота	0.615 г	~
Пролин	0.201 г	~
Серин	0.178 г	~
Тирозин	0.183 г	~
Цистеин	0.058 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	25.22 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.059 мг	~
бета Ситостерол	2.548 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.433 г	~
18:0 Стеариновая	0.147 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.973 г	min 16.8 г	5.8%	3.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.104 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.861 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.075 г	от 11.2 до 20.6 г	9.6%	5.8%
18:2 Линолевая	1.022 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.004 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.006 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	3.9%

Рецепт Макароны по-флотски (цельн.) с куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Макароны по-флотски (цельн.) с куриным фаршем богат такими витаминами и минералами, как: холином — 13,2 %, витамином B5 — 24,1 %, витамином B6 — 32,7 %, витамином PP — 17,4 %, магнием — 12,5 %, фосфором — 11,6 %, кобальтом — 72,6 %, молибденом — 13,2 %, селеном — 33,4 %, хромом — 40,3 %

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Макароны по-флотски с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по-флотски с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	157 кКал	1684 кКал	9.3%	5.9%	1073 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	8.7%	738 г
Жиры	7.7 г	56 г	13.8%	8.8%	727 г
Углеводы	11.6 г	219 г	5.3%	3.4%	1888 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	2.9%	2222 г
Вода	68.8 г	2273 г	3%	1.9%	3304 г
Зола	0.732 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.6 мкг	900 мкг	1.6%	1%	6164 г
Ретинол	0.015 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.7%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.051 мг	1.8 мг	2.8%	1.8%	3529 г
Витамин В4, холин	0.45 мг	500 мг	0.1%	0.1%	111111 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.3%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.659 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	60698 г
Витамин C, аскорбиновая	1.24 мг	90 мг	1.4%	0.9%	7258 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.972 мг	15 мг	6.5%	4.1%	1543 г
Витамин Н, биотин	0.066 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	75758 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	4.9573 мг	20 мг	24.8%	15.8%	403 г
Ниацин	2.466 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	86.16 мг	2500 мг	3.4%	2.2%	2902 г
Кальций, Ca	18.18 мг	1000 мг	1.8%	1.1%	5501 г
Кремний, Si	0.366 мг	30 мг	1.2%	0.8%	8197 г
Магний, Mg	11.27 мг	400 мг	2.8%	1.8%	3549 г
Натрий, Na	198.77 мг	1300 мг	15.3%	9.7%	654 г
Сера, S	4.76 мг	1000 мг	0.5%	0.3%	21008 г
Фосфор, Ph	74.5 мг	800 мг	9.3%	5.9%	1074 г
Хлор, Cl	1.83 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	125683 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	29.3 мкг	~
Бор, B	14.6 мкг	~
Железо, Fe	0.973 мг	18 мг	5.4%	3.4%	1850 г
Йод, I	0.22 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	68182 г
Кобальт, Co	0.366 мкг	10 мкг	3.7%	2.4%	2732 г
Марганец, Mn	0.0168 мг	2 мг	0.8%	0.5%	11905 г
Медь, Cu	6.22 мкг	1000 мкг	0.6%	0.4%	16077 г
Никель, Ni	0.22 мкг	~
Рубидий, Rb	34.8 мкг	~
Селен, Se	0.037 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	148649 г
Фтор, F	2.27 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	176211 г
Хром, Cr	0.15 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	33333 г
Цинк, Zn	0.0622 мг	12 мг	0.5%	0.3%	19293 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.599 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.095 г	~
Сахароза	0.476 г	~
Фруктоза	0.088 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.021 г	~
Аргинин*	0.012 г	~
Валин	0.002 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.004 г	~
Лизин	0.004 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты	0.049 г	~
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.005 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.016 г	~
Пролин	0.002 г	~
Серин	0.002 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.44 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.439 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.076 г	~
18:0 Стеариновая	0.05 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.29 г	min 16.8 г	1.7%	1.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.289 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.793 г	от 11.2 до 20.6 г	7.1%	4.5%
18:2 Линолевая	0.729 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	9.5%

Энергетическая ценность Макароны по-флотски с курицей составляет 157 кКал.

• Порция = 103 гр (161.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны по флотски с куриным фаршем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по флотски с куриным фаршем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	142 кКал	1684 кКал	8.4%	5.9%	1186 г
Белки	8.6 г	76 г	11.3%	8%	884 г
Жиры	6.9 г	56 г	12.3%	8.7%	812 г
Углеводы	11.5 г	219 г	5.3%	3.7%	1904 г

Энергетическая ценность Макароны по флотски с куриным фаршем составляет 142 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность макароны по-флотски с куриным фаршем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «макароны по-флотски с куриным фаршем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	281 кКал	1684 кКал	16.7%	5.9%	599 г
Белки	11.6 г	76 г	15.3%	5.4%	655 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	5.5%	644 г
Углеводы	38.3 г	219 г	17.5%	6.2%	572 г

Энергетическая ценность макароны по-флотски с куриным фаршем составляет 281 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».