Written by alexxlab on 02.09.1974

Маринованные баклажаны калорийность: Калорийность Баклажаны маринованные. Химический состав и пищевая ценность.

Разное

Калорийность Баклажаны маринованные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Баклажаны маринованные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49 кКал	1684 кКал	2.9%	5.9%	3437 г
Белки	0. 9 г	76 г	1.2%	2.4%	8444 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	2.7%	8000 г
Углеводы	7.27 г	219 г	3.3%	6.7%	3012 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	25. 5%	800 г
Вода	86.9 г	2273 г	3.8%	7.8%	2616 г
Зола	1.73 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0. 3%	0.6%	30000 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	1.2%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	6.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	8%	2571 г
Витамин В4, холин	11. 9 мг	500 мг	2.4%	4.9%	4202 г
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%	14.3%	1429 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	10.2%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0. 2%	0.4%	50000 г
Витамин К, филлохинон	3.7 мкг	120 мкг	3.1%	6.3%	3243 г
Витамин РР, НЭ	0.66 мг	20 мг	3.3%	6.7%	3030 г
Макроэлементы
Калий, K	12 мг	2500 мг	0. 5%	1%	20833 г
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%	5.1%	4000 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	3.1%	6667 г
Натрий, Na	1674 мг	1300 мг	128.8%	262.9%	78 г
Сера, S	9 мг	1000 мг	0. 9%	1.8%	11111 г
Фосфор, P	9 мг	800 мг	1.1%	2.2%	8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.77 мг	18 мг	4.3%	8.8%	2338 г
Медь, Cu	173 мкг	1000 мкг	17. 3%	35.3%	578 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	2.2%	9167 г
Цинк, Zn	0.23 мг	12 мг	1.9%	3.9%	5217 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4. 8 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.14 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.098 г	~
18:0 Стеариновая	0. 035 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.063 г	min 16.8 г	0.4%	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.057 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0. 294 г	от 11.2 до 20.6 г	2.6%	5.3%
18:2 Линолевая	0.245 г	~
18:3 Линоленовая	0.049 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.049 г	от 0.9 до 3.7 г	5.4%	11%
Омега-6 жирные кислоты	0. 245 г	от 4.7 до 16.8 г	5.2%	10.6%

Энергетическая ценность Баклажаны маринованные составляет 49 кКал.

• cup = 136 гр (66.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49 кКал	-%
	Белки	0. 9 г	-%
	Жиры	0.7 г	-%
	Углеводы	7.27 г	-%
	Пищевые волокна	2.5 г	-%
	Вода	86.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Баклажаны маринованные богат такими витаминами и минералами, как: медью — 17,3 %

• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Томатный соус, без добавления соли
• Картофель, консервированный, без добавления соли, сухой продукт без маринада
• Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли
• Капуста квашеная, консервированная, с пониженым содержанием соли
• Турнепс, зелень, консервированный без добавления соли

• Главная
• org/ListItem»>Состав продуктов
• Состав овощи и зелень
• Химический состав «Баклажаны маринованные»

Метки:

Баклажаны маринованные

калорийность 49 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Баклажаны маринованные, калории, нутриенты, полезные свойства Баклажаны маринованные

Калькуляторы

Интересные блоги

Женя

27-10-2022

Дневник питания за 27.10.2022

Насяльника папе не сказали даже `спасибо`, но золь…

ГалинаЯ (ИМТ 25)

25-10-2022

Дневник питания за 25.10.2022

Вчера треня была на верх. Что то я просмотрела, чт…

Женя

20-10-2022

Дневник питания за 20. 10.2022

По ТПСД наконец отстрелялись.) Но мне и другой дев…

Лучшие рационы

Алла

2022-10-18

Калорийность: 1008 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2022-10-07

Калорийность: 1058 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2022-10-17

Калорийность: 1019 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Ячневая каша на воде

Автор Ирина Новикова

Пюре из шпината и брокколи с редисом

Автор Ольга

Пюре из брокколи

Автор Ольга

Никаких жёстких диет

Питайтесь более полезной едой и

становитесь стройнее и здоровее

Дневник питания

Контролируйте своё питание и

приобретайте полезные привычки

Честная работа над собой

Скорость похудения за счёт жира, а не

мышц или воды — не более 5 кг в месяц

Дневник тренировок

Почувствуйте разницу между “худым”

и “стройным” телом

Теория и база знаний

Всё, что нужно знать о физиологии,

чтобы худеть с умом

Сообщество

Найдите единомышленников

и достигайте цели вместе

Маринованные баклажаны.

Калорийность маринованных баклажанов



Свойства маринованных баклажанов

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит маринованные баклажаны ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

190 р.

 

Баклажанами называют овощную культуру, которая хозяйками зачастую ласково именуется «синенькими». Это один из самых распространенных ингредиентов, характерных для восточной кухни. Кстати, удивительно в такой популярности ничего нет, так как приготовленные баклажаны, обладающие достаточно пикантным вкусом, отлично сочетается с такими продуктами как мясо, рыба, овощи и разные орехи.

На сегодняшний день можно найти большое количество интересных и крайне простых способов приготовления этого колоритного овоща. Особенно среди любителей неизменной популярностью и спросом пользуются маринованные баклажаны.

Не секрет, что маринованные баклажаны могут выступать в качестве замечательной заготовки на зиму, причем некоторые варианты такого блюда чрезвычайно просто приготовить. Например, маринованные баклажаны можно сделать довольно солеными, сладковатыми или с кислинкой, а также можно нафаршировать их. Кроме того, маринованные баклажаны могут составить отменный дуэт с болгарским сладким перцем, морковью, кабачками, луком репчатым, орехами, чесноком или помидорами.

Многим по вкусу маринованные баклажаны на итальянский манер – такое блюдо получается, если замариновать овощи в рассоле с добавлением оливкового масла. Кстати, перед маринованием плоды нередко запекаются целиком: так они получаются особенно насыщенными с тонким ароматом дыма. Также зачастую заготавливают маринованные баклажаны в виде разнообразных салатов. Необычайно пикантными и островатыми получаются маринованные баклажаны по-корейски. Калорийность маринованных баклажанов составляет в среднем 49 ккал, если брать продукта расчете на сто граммов.

К слову сказать, приготовление маринованных баклажанов с помощью метода закатывания нужно в том случае, когда вам необходимо хранить заготовки не в обычном отделе холодильника, а в менее прохладных помещениях – в погребе либо кладовке. Такое место очень выручает и является одним из самых распространенных, которые используются для хранения закаток в зимнее время года.

Кроме того, выделяются такие рецепты заготовки маринованных баклажанов на зиму, которые можно условно разделить на две группы: так называемые полуфабрикаты, а также блюда, полностью готовые к употреблению в пищу. Для первой категории свойственно использование насыщенного рассола или солевой смеси. Другими словами, маринованные баклажаны можно приготовить сухим и мокрым способом.

Очень вкусны и маринованные баклажаны, которые изготавливают с применением предварительной обработки зрелых плодов. Приемов такой заготовки существует немало, при этом рецептура может отличаться, однако суть остается одинаковой – прежде всего овощи бланшируются, после чего заливаются маринадом из воды и столового уксуса (уксусной эссенции). Примерно так же изготавливают и маринованные баклажаны фаршированные.

Калорийность маринованных баклажанов 49 кКал

Энергетическая ценность маринованных баклажанов (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Белки: 0. 9 г. (~4 кКал)
Жиры: 0.7 г. (~6 кКал)
Углеводы: 7.27 г. (~29 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 7%|13%|59%

Рецепты с маринованными баклажанами



Закуска из баклажан

Салат с жареными баклажанами

Баклажаны с луком и сметаной

Баклажаны в масле с чесноком на зиму

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 банке 500 граммов

 

Пищевая ценность и состав маринованных баклажанов

НЖК — Насыщенные жирные кислоты

0.14 г

Моно- и дисахариды

4.8 г

Вода

86.9 г

Зола

1.73 г

Пищевые волокна

2.5 г

Витамины

Холин

11.9 мг

Витамин PP (НЭ) (PP)

0.66 мг

Витамин К (K)

3.7 мкг

Витамин Е (ТЭ) (Е (ТЭ))

0. 03 мг

Витамин В9 (В9)

20 мкг

Витамин В6 (В6)

0.14 мг

Витамин В2 (В2)

0.07 мг

Витамин В1 (В1)

0.05 мг

Витамин А (РЭ) (А (РЭ))

3 мкг

Бета каротин

0.03 мг

Минеральные вещества

Селен (Se)

0.6 мкг

Медь (Cu)

173 мг

Цинк (Zn)

0.23 мг

Железо (Fe)

0.77 мг

Фосфор (P)

9 мг

Калий (K)

12 мг

Натрий (Na)

1674 мг

Магний (Mg)

6 мг

Кальций (Ca)

25 мг

Аналоги и похожие продукты

Баклажан

Баклажаны консервированные

Баклажанная икра

Маринованный сладкий перец

Просмотров: 12550

Маринованные баклажаны. Пищевая ценность. Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие овощи и овощные продукты

Сообщить проблема с эта еда

Найти на Amazon

Процент калорий от. ..

граммчашка

Факты о пищевой ценности
Для размера порции (грамм)
Сколько калорий в маринованных баклажанах? Калорийность маринованных баклажанов: калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в маринованных баклажанах? Количество жира в маринованных баклажанах: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в маринованных баклажанах? Количество насыщенных жиров в маринованных баклажанах: Насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в маринованных баклажанах? Количество мононенасыщенных жиров в маринованных баклажанах: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в маринованных баклажанах? Количество полиненасыщенных жиров в маринованных баклажанах: полиненасыщенные толстый
Сколько натрия содержится в маринованных баклажанах? Количество натрия в маринованных баклажанах: натрия
Сколько калия в Маринованные баклажаны? Количество калия в маринованных баклажанах: Калий
Сколько углеводов в маринованных баклажанах? Количество углеводов в маринованных баклажанах: Углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в маринованных баклажанах? Количество чистых углеводов в маринованных баклажанах: нетто углеводы
Сколько сахара в маринованных баклажанах? Количество сахара в маринованных баклажанах: Сахар
Сколько клетчатки в маринованных баклажанах? Количество клетчатки в маринованных баклажанах: клетчатка
Сколько белка в маринованных баклажанах? Количество белка в маринованных баклажанах: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в маринованных баклажанах? Количество витамина А в маринованных баклажанах: Витамин А
Сколько МЕ витамина А содержится в маринованных баклажанах? Количество МЕ витамина А в маринованных баклажанах: Витамин А МЕ
Сколько витамина В6 в маринованных баклажанах? Количество витамина В6 в маринованных баклажанах: Витамин В6
Сколько витамина B12 содержится в маринованных баклажанах? Количество витамина В12 в маринованных баклажанах: Витамин В12
Сколько витамина С содержится в маринованных баклажанах? Количество витамина С в маринованных баклажанах: Витамин С
Сколько витамина D содержится в маринованных баклажанах? Количество витамина D в маринованных баклажанах: Витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в маринованных баклажанах? Количество МЕ витамина D в маринованных баклажанах: Витамин D МЕ
Сколько витамина Е содержится в маринованных баклажанах? Количество витамина Е в маринованных баклажанах: Витамин Е
Сколько витамина К содержится в маринованных баклажанах? Количество витамина К в маринованных баклажанах: Витамин К
Сколько кофеина в маринованных баклажанах? Количество кофеина в маринованных баклажанах: Кофеин
Сколько кальция содержится в маринованных баклажанах? Количество кальция в маринованных баклажанах: Кальций
Сколько железа содержится в маринованных баклажанах? Количество железа в маринованных баклажанах: Железо
Сколько магния содержится в маринованных баклажанах? Количество магния в маринованных баклажанах: магний
Сколько фосфора содержится в маринованных баклажанах? Количество фосфора в маринованных баклажанах: Фосфор
Сколько цинка содержится в маринованных баклажанах? Количество цинка в маринованных баклажанах: Цинк
Сколько меди в маринованных баклажанах? Количество меди в маринованных баклажанах: Медь
Сколько селена в маринованных баклажанах? Количество селена в маринованных баклажанах: селен
Сколько ретинола в маринованных баклажанах? Количество ретинола в маринованных баклажанах: Ретинол
Сколько ликопина в маринованных баклажанах? Количество ликопина в маринованных баклажанах: ликопин
Сколько тиамина в маринованных баклажанах? Количество тиамина в маринованных баклажанах: Тиамин
Сколько рибофлавина в маринованных баклажанах? Количество рибофлавина в маринованных баклажанах: Рибофлавин
Сколько ниацина в маринованных баклажанах? Количество ниацина в маринованных баклажанах: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в маринованных баклажанах? Количество фолиевой кислоты в маринованных баклажанах: фолиевая кислота
Сколько холина в маринованных баклажанах? Количество холина в маринованных баклажанах: холин
Сколько воды в маринованных баклажанах? Количество воды в маринованных баклажанах: Вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Сообщить проблема с эта еда

Найти на Amazon

Калорийность в процентах от…

Примечание: любые купленные товары после нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете их, спасибо!

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » + «диета, это число, на которое следует обратить внимание.

Пищевая ценность маринованных баклажанов • MyFoodDiary®

Маринованные баклажаны

Пищевая ценность

Размер порции

Количество на порцию

66

Калории

% Дневная норма*

1% Жир

.

3

1% Насыщенные жиры 0,2 г

Трансжиры 0 г

0%

Холестерин 0 мг

99%

Натрий 2277 мг

4%

Всего углеводов 13,3 г

12%

Пищевые волокна 3,4 г

Сахара 6,5 г

Белки 1,2 г

0% Витамин D 0 мкг

2% Кальций 30 мг

6% Железо 1,1 мг

0% Калий 16 мг

0% Витамин А 4 мкг

0% Витамин С 0мг

*

% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

9.9 чистых углеводов на порцию

Добавить в пищевой дневник

Сжечь 66 калорий

12,1 минут Ходьба со скоростью 17 мин/миля

Взрослый человек весом 150 фунтов. Без наклона или лишнего веса.

Сжечь 66 калорий

9,9 минут Силовые тренировки

150-фунтовый взрослый. Умеренное усилие.

Сжечь 66 калорий

4,5 минуты Езда на велосипеде со скоростью 18 миль в час

150-фунтовый взрослый. Нет значительного ветра или уклона.

Сжечь 66 калорий

3,5 минуты Бег по лестнице

150 фунтов взрослый. Умеренный темп.

Сжечь 66 калорий

5,5 минут Бег со скоростью 10 мин/миля

150-фунтовый взрослый. Без наклона.

Предыдущий Следующий

Сопутствующие товары

Баклажаны в сыром виде 1 очищенный баклажан
Trader Joe’sBaingan Bharta) (9 баклажан0002 1 ⁄ 3 container (0. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Рубрики