Written by alexxlab on 16.06.2020

Морковная котлета калорийность: Котлеты морковные — калорийность, состав, описание – Рецепт Морковная котлета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Разное

Рецепт Морковная котлета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Морковная котлета богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 175,4 %, бэта-каротином — 185,1 %, кремнием — 64,2 %, магнием — 11 %, фосфором — 11,8 %, кобальтом — 29,9 %, марганцем — 14,1 %, медью — 14,4 %, молибденом — 23,3 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Морковные котлеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	142.4 кКал	1684 кКал	8.5%	6%	1183 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	5.3%	1310 г
Жиры	5.9 г	56 г	10.5%	7.4%	949 г
Углеводы	17.2 г	219 г	7.9%	5.5%	1273 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%	11.9%	588 г
Вода	67.5 г	2273 г	3%	2.1%	3367 г
Зола	1.147 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1322.4 мкг	900 мкг	146.9%	103.2%	68 г
Ретинол	0.029 мг	~
альфа Каротин	0.043 мкг	~
бета Каротин	7.779 мг	5 мг	155.6%	109.3%	64 г
бета Криптоксантин	0.043 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.19 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.153 мг	1.5 мг	10.2%	7.2%	980 г
Витамин В2, рибофлавин	0.115 мг	1.8 мг	6.4%	4.5%	1565 г
Витамин В4, холин	33.92 мг	500 мг	6.8%	4.8%	1474 г
Витамин В5, пантотеновая	0.287 мг	5 мг	5.7%	4%	1742 г
Витамин В6, пиридоксин	0.106 мг	2 мг	5.3%	3.7%	1887 г
Витамин В9, фолаты	14.108 мкг	400 мкг	3.5%	2.5%	2835 г
Витамин В12, кобаламин	0.061 мкг	3 мкг	2%	1.4%	4918 г
Витамин C, аскорбиновая	2.74 мг	90 мг	3%	2.1%	3285 г
Витамин D, кальциферол	0.243 мкг	10 мкг	2.4%	1.7%	4115 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.954 мг	15 мг	13%	9.1%	768 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	1.513 мг	~
дельта Токоферол	0.019 мг	~
Витамин Н, биотин	3.089 мкг	50 мкг	6.2%	4.4%	1619 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.4%	17143 г
Витамин РР, НЭ	2.2352 мг	20 мг	11.2%	7.9%	895 г
Ниацин	1.15 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	263.9 мг	2500 мг	10.6%	7.4%	947 г
Кальций, Ca	50.69 мг	1000 мг	5.1%	3.6%	1973 г
Кремний, Si	2.703 мг	30 мг	9%	6.3%	1110 г
Магний, Mg	68.1 мг	400 мг	17%	11.9%	587 г
Натрий, Na	44.19 мг	1300 мг	3.4%	2.4%	2942 г
Сера, S	46.23 мг	1000 мг	4.6%	3.2%	2163 г
Фосфор, Ph	151.4 мг	800 мг	18.9%	13.3%	528 г
Хлор, Cl	26.62 мг	2300 мг	1.2%	0.8%	8640 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	113.6 мкг	~
Бор, B	47.6 мкг	~
Ванадий, V	23.17 мкг	~
Железо, Fe	1.687 мг	18 мг	9.4%	6.6%	1067 г
Йод, I	2.86 мкг	150 мкг	1.9%	1.3%	5245 г
Кобальт, Co	5.107 мкг	10 мкг	51.1%	35.9%	196 г
Литий, Li	0.926 мкг	~
Марганец, Mn	0.3458 мг	2 мг	17.3%	12.1%	578 г
Медь, Cu	182.1 мкг	1000 мкг	18.2%	12.8%	549 г
Молибден, Mo	3.917 мкг	70 мкг	5.6%	3.9%	1787 г
Никель, Ni	7.887 мкг	~
Олово, Sn	0.34 мкг	~
Рубидий, Rb	11.7 мкг	~
Селен, Se	6.105 мкг	55 мкг	11.1%	7.8%	901 г
Стронций, Sr	40.67 мкг	~
Титан, Ti	3 мкг	~
Фтор, F	28.92 мкг	4000 мкг	0.7%	0.5%	13831 г
Хром, Cr	2.71 мкг	50 мкг	5.4%	3.8%	1845 г
Цинк, Zn	0.7649 мг	12 мг	6.4%	4.5%	1569 г
Цирконий, Zr	7.95 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.478 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.006 г	~
Сахароза	0.049 г	~
Фруктоза	0.006 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.279 г	~
Аргинин*	0.45 г	~
Валин	0.257 г	~
Гистидин*	0.118 г	~
Изолейцин	0.203 г	~
Лейцин	0.375 г	~
Лизин	0.217 г	~
Метионин	0.109 г	~
Метионин + Цистеин	0.159 г	~
Треонин	0.187 г	~
Триптофан	0.074 г	~
Фенилаланин	0.254 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.287 г	~
Заменимые аминокислоты	0.566 г	~
Аланин	0.22 г	~
Аспарагиновая кислота	0.389 г	~
Глицин	0.217 г	~
Глутаминовая кислота	0.995 г	~
Пролин	0.266 г	~
Серин	0.272 г	~
Тирозин	0.156 г	~
Цистеин	0.089 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	63.02 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	6.466 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.003 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.608 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.317 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
22:0 Бегеновая	0.015 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.788 г	min 16.8 г	10.6%	7.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.047 г	~
16:1 цис	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.71 г	~
18:1 цис	0.694 г	~
18:1 транс	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.418 г	от 11.2 до 20.6 г	21.6%	15.2%
18:2 Линолевая	2.391 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.002 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.891 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.017 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.5 г	от 4.7 до 16.8 г	53.2%	37.4%

Рецепт котлета морковная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

котлета морковная богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 77,9 %, бэта-каротином — 79,5 %, фосфором — 13,7 %, кобальтом — 31,2 %, марганцем — 18,9 %, медью — 12,9 %, молибденом — 17,7 %, хромом — 16,4 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Морковные котлеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Морковные котлеты богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 180,6 %, бэта-каротином — 184,3 %, холином — 14,4 %, витамином B5 — 13,2 %, витамином H — 11,3 %, витамином PP — 12,1 %, кремнием — 68,1 %, фосфором — 13,9 %, хлором — 15,3 %, кобальтом — 96 %, марганцем — 12,9 %, молибденом — 28,3 %, селеном — 14,5 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Морковная котлета. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Морковная котлета».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	148 кКал	1684 кКал	8.8%	5.9%	1138 г
Белки	3.24 г	76 г	4.3%	2.9%	2346 г
Жиры	4.36 г	56 г	7.8%	5.3%	1284 г
Углеводы	25.3 г	219 г	11.6%	7.8%	866 г

Энергетическая ценность Морковная котлета составляет 148 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт морковные котлеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92.5 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1821 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	4.9%	2235 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	5.6%	1931 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	6.4%	1685 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	14.6%	741 г
Вода	76.9 г	2273 г	3.4%	3.7%	2956 г
Зола	1.568 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1617.3 мкг	900 мкг	179.7%	194.3%	56 г
Ретинол	0.015 мг	~
бета Каротин	9.616 мг	5 мг	192.3%	207.9%	52 г
Витамин В1, тиамин	0.087 мг	1.5 мг	5.8%	6.3%	1724 г
Витамин В2, рибофлавин	0.088 мг	1.8 мг	4.9%	5.3%	2045 г
Витамин В4, холин	22.06 мг	500 мг	4.4%	4.8%	2267 г
Витамин В5, пантотеновая	0.232 мг	5 мг	4.6%	5%	2155 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	2.2%	5000 г
Витамин В9, фолаты	3.437 мкг	400 мкг	0.9%	1%	11638 г
Витамин В12, кобаламин	0.035 мкг	3 мкг	1.2%	1.3%	8571 г
Витамин C, аскорбиновая	3.04 мг	90 мг	3.4%	3.7%	2961 г
Витамин D, кальциферол	0.148 мкг	10 мкг	1.5%	1.6%	6757 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.134 мг	15 мг	7.6%	8.2%	1323 г
Витамин Н, биотин	3.936 мкг	50 мкг	7.9%	8.5%	1270 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.3%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.5339 мг	20 мг	7.7%	8.3%	1304 г
Ниацин	0.769 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	174.81 мг	2500 мг	7%	7.6%	1430 г
Кальций, Ca	34.31 мг	1000 мг	3.4%	3.7%	2915 г
Магний, Mg	44.62 мг	400 мг	11.2%	12.1%	896 г
Натрий, Na	274.89 мг	1300 мг	21.1%	22.8%	473 г
Сера, S	24.33 мг	1000 мг	2.4%	2.6%	4110 г
Фосфор, Ph	96.1 мг	800 мг	12%	13%	832 г
Хлор, Cl	404.98 мг	2300 мг	17.6%	19%	568 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.126 мг	18 мг	6.3%	6.8%	1599 г
Йод, I	2.12 мкг	150 мкг	1.4%	1.5%	7075 г
Кобальт, Co	1.413 мкг	10 мкг	14.1%	15.2%	708 г
Марганец, Mn	0.4965 мг	2 мг	24.8%	26.8%	403 г
Медь, Cu	65.38 мкг	1000 мкг	6.5%	7%	1530 г
Молибден, Mo	1.112 мкг	70 мкг	1.6%	1.7%	6295 г
Селен, Se	5.857 мкг	55 мкг	10.6%	11.5%	939 г
Фтор, F	9.51 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	42061 г
Хром, Cr	0.27 мкг	50 мкг	0.5%	0.5%	18519 г
Цинк, Zn	0.4783 мг	12 мг	4%	4.3%	2509 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.837 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.159 г	~
Валин	0.133 г	~
Гистидин*	0.058 г	~
Изолейцин	0.098 г	~
Лейцин	0.164 г	~
Лизин	0.121 г	~
Метионин	0.046 г	~
Метионин + Цистеин	0.106 г	~
Треонин	0.096 г	~
Триптофан	0.042 г	~
Фенилаланин	0.121 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.216 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.117 г	~
Аспарагиновая кислота	0.214 г	~
Глицин	0.175 г	~
Глутаминовая кислота	0.4 г	~
Пролин	0.12 г	~
Серин	0.136 г	~
Тирозин	0.097 г	~
Цистеин	0.061 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	35.19 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.581 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.387 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.12 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.889 г	min 16.8 г	5.3%	5.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.026 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.856 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.214 г	от 11.2 до 20.6 г	10.8%	11.7%
18:2 Линолевая	1.14 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.1 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%	25.3%

Рецепт морковные котлеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	156.9 кКал	1684 кКал	9.3%	5.9%	1073 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	4.2%	1520 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	8%	800 г
Углеводы	18.1 г	219 г	8.3%	5.3%	1210 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	10.5%	606 г
Вода	210.1 г	2273 г	9.2%	5.9%	1082 г
Зола	1.331 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1676.6 мкг	900 мкг	186.3%	118.7%	54 г
Ретинол	0.041 мг	~
бета Каротин	9.816 мг	5 мг	196.3%	125.1%	51 г
Витамин В1, тиамин	0.094 мг	1.5 мг	6.3%	4%	1596 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	5%	1286 г
Витамин В4, холин	49.79 мг	500 мг	10%	6.4%	1004 г
Витамин В5, пантотеновая	0.535 мг	5 мг	10.7%	6.8%	935 г
Витамин В6, пиридоксин	0.187 мг	2 мг	9.4%	6%	1070 г
Витамин В9, фолаты	14.3 мкг	400 мкг	3.6%	2.3%	2797 г
Витамин В12, кобаламин	0.085 мкг	3 мкг	2.8%	1.8%	3529 г
Витамин C, аскорбиновая	6.89 мг	90 мг	7.7%	4.9%	1306 г
Витамин D, кальциферол	0.358 мкг	10 мкг	3.6%	2.3%	2793 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.832 мг	15 мг	18.9%	12%	530 г
Витамин Н, биотин	4.032 мкг	50 мкг	8.1%	5.2%	1240 г
Витамин К, филлохинон	11.2 мкг	120 мкг	9.3%	5.9%	1071 г
Витамин РР, НЭ	2.0537 мг	20 мг	10.3%	6.6%	974 г
Ниацин	1.076 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	253.8 мг	2500 мг	10.2%	6.5%	985 г
Кальций, Ca	42.56 мг	1000 мг	4.3%	2.7%	2350 г
Кремний, Si	22.686 мг	30 мг	75.6%	48.2%	132 г
Магний, Mg	39.5 мг	400 мг	9.9%	6.3%	1013 г
Натрий, Na	40.53 мг	1300 мг	3.1%	2%	3208 г
Сера, S	62.48 мг	1000 мг	6.2%	4%	1601 г
Фосфор, Ph	104.7 мг	800 мг	13.1%	8.3%	764 г
Хлор, Cl	86.89 мг	2300 мг	3.8%	2.4%	2647 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	457.4 мкг	~
Бор, B	228.4 мкг	~
Ванадий, V	95.61 мкг	~
Железо, Fe	1.346 мг	18 мг	7.5%	4.8%	1337 г
Йод, I	8.18 мкг	150 мкг	5.5%	3.5%	1834 г
Кобальт, Co	8.234 мкг	10 мкг	82.3%	52.5%	121 г
Литий, Li	4.903 мкг	~
Марганец, Mn	0.2954 мг	2 мг	14.8%	9.4%	677 г
Медь, Cu	112.69 мкг	1000 мкг	11.3%	7.2%	887 г
Молибден, Mo	18.934 мкг	70 мкг	27%	17.2%	370 г
Никель, Ni	7.386 мкг	~
Олово, Sn	0.46 мкг	~
Рубидий, Rb	152.5 мкг	~
Селен, Se	5.221 мкг	55 мкг	9.5%	6.1%	1053 г
Стронций, Sr	7.11 мкг	~
Титан, Ti	1.27 мкг	~
Фтор, F	65.44 мкг	4000 мкг	1.6%	1%	6112 г
Хром, Cr	3.81 мкг	50 мкг	7.6%	4.8%	1312 г
Цинк, Zn	0.8299 мг	12 мг	6.9%	4.4%	1446 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.977 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.407 г	~
Сахароза	4.68 г	~
Фруктоза	1.153 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.335 г	~
Аргинин*	0.274 г	~
Валин	0.238 г	~
Гистидин*	0.101 г	~
Изолейцин	0.202 г	~
Лейцин	0.342 г	~
Лизин	0.232 г	~
Метионин	0.101 г	~
Метионин + Цистеин	0.193 г	~
Треонин	0.182 г	~
Триптофан	0.06 г	~
Фенилаланин	0.22 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.36 г	~
Заменимые аминокислоты	0.672 г	~
Аланин	0.22 г	~
Аспарагиновая кислота	0.385 г	~
Глицин	0.156 г	~
Глутаминовая кислота	0.999 г	~
Пролин	0.247 г	~
Серин	0.262 г	~
Тирозин	0.14 г	~
Цистеин	0.092 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	92.83 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	9.714 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.635 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.342 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.034 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.965 г	min 16.8 г	11.7%	7.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.064 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.817 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.362 г	от 11.2 до 20.6 г	30%	19.1%
18:2 Линолевая	3.084 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.3 г	от 4.7 до 16.8 г	70.2%	44.7%