Низкокалорийные вторые блюда: Низкокалорийные рецепты вторых блюд с фото
РазноеДиетические вторые блюда с фото
Рецепты 1-21 (из 240)
1 2 3 4 5 » Конец Все
Фрикадельки с овощами
Куриные фрикадельки с овощами приготовлены в духовке — низкоуглеводное питание.
Овощи по-гречески
Овощи по-гречески запечены с брынзой в духовке — эту идею подсмотрела в ресторане в Афинах.
Кальмары с луком и кабачками
Кальмар хорошо сочетается с луком и запечёнными кабачками, можно даже и не думать о картошке. Очень вкусно! Для низкоуглеводного питания.
Котлеты рыбные низкоуглеводные
Низкоуглеводные рыбные котлеты приготовлены с кабачками в духовке.
Горбуша под маринадом
Горбуша приготовлена под маринадом из моркови и лука на сковороде. Употребляется в охлаждённом виде, это очень-очень вкусно!
Запечённые фаршированные перцы
Запечённые фаршированные перцы приготовлены в духовке с куриным фаршем и сыром. Низкоуглеводное питание.
Вегетарианские котлеты
Очень вкусные вегетарианские котлеты приготовлены с горошком и грибами.
Морковь с горошком в молоке
Тушёные в молоке морковь и горошек приготовлены в мультиварке. Диетическое питание.
Говяжий бифштекс
Говяжий бифштекс приготовила на гриле, подавала с овощным салатом — получился низкоуглеводный ужин.
Брокколи с курицей и сыром
Запечённая в духовке брокколи с курицей и сыром — вкусно, быстро и сытно. И, главное, малокалорийно.
Лазанья (почти ПП)
Приготовила ПП лазанью с курицей и кабачками, без сливочного масла и пшеничной муки. Мне очень понравился новый вариант, спешу поделиться рецептом.
Овощи в молоке
Полезные овощи, запечённые в молоке, приготовлены в духовке.
Оладьи из квашеной капусты
На завтрак приготовила оладьи из квашеной капусты. Форму оладьи держат великолепно, никаких проблем!
Треска на гриле
Жареная треска приготовлена в электрогриле со специями. Вкусно и быстро, особенно когда нет времени готовить.
Жареные вешенки
Жареные с луком вешенки приготовлены со сметаной: блюдо малокалорийно и содержат много витаминов и микроэлементов.
Овощное пюре
Овощное пюре приготовлено из брокколи, цветной капусты, кабачка, картошки — можно брать любое ассорти овощей на свой вкус.
Рулет из куриной грудки
Рулет из куриной грудки приготовлен в духовке с начинкой из сыра, помидора и зелени.
Куриная грудка с овощами
Куриная грудка приготовлена с овощами под сырной корочкой в духовке.
Капустные оладьи
Капустные оладьи приготовлены без муки: люблю молодую капусту и пользуюсь моментом.
Тушёный лось
Лось — животное дикое, поэтому и готовить его надо долго. Сегодня я его потушила.
Котлеты из куриной грудки
Рубленые котлеты из куриной грудки получаются сочными за счёт одного ингредиента, который мне посоветовали добавлять в фарш. И это не майонез, а гораздо полезнее!
Рецепты 1-21 (из 240)
1 2 3 4 5 » Конец Все
Более 100 рецептов низкокалорийных блюд с фотографиями для приготовления в домашних условиях
Суп с красной фасолью
лук репчатый красный —
1 шт.
помидоры черри —
100 г
перец болгарский —
1 шт.
лук-порей —
1 шт.
стебель сельдерея —
2 шт.
морковь —
1 шт.
паста томатная —
1 ч. л.
фасоль красная консервированная —
400 г
масло растительное
паприка сладкая молотая
травы итальянские
зелень
Борщ с индейкой
голень индейки —
1 шт.
грудка индейки —
1 шт.
морковь —
2 шт.
лук репчатый —
2 шт.
лавровый лист
душистый перец горошек
петрушка
капуста белокочанная —
200 г
свекла —
700 г
масло растительное
паста томатная —
2 ст. л.
сок лимонный
чеснок —
3 зубчика
перец свежемолотый
Рыбная солянка
огурцы соленые
паста томатная
лук репчатый
масло растительное
каперсы
оливки
Рамен
помидоры черри —
5 шт.
кунжут —
1 щепотка
лапша яичная —
1
шампиньоны —
3 шт.
перец болгарский —
2 стенки
филе куриное
масло растительное —
1 ст. л.
петрушка
яйцо —
1 шт.
уксус —
1 ч. л.
вода —
1 л
мисо паста —
1 ст. л.
соус соевый —
1 ст. л.
Томатный суп с беконом
лук репчатый —
1 шт.
масло растительное
кетчуп —
2 ст. л.
томаты в собственном соку —
400 г
перец свежемолотый
соус чесночный
петрушка
35+ полезных гарниров — простые рецепты низкокалорийных гарниров
Майк Гартен
В суматошный будний вечер даже самому опытному домашнему повару может быть легко думать об овощах в последнюю очередь — после жареного цыпленка или сковороды. жареный лосось. Но независимо от того, тратите ли вы дополнительное время на приготовление основного блюда или просто готовите остатки в микроволновой печи (включая пиццу!), свежий гарнир может превратить быстрый ужин во что-то действительно запоминающееся. И не все полезные стороны должны останавливаться на жареных овощах. Есть много злаков, которые могут сделать полезную для вас тарелку намного более особенной, бобовые и фасоль, которые могут сделать вкус ужина довольно сытным, и возвышенные идеи салатов, которые заставят зелень показаться откровением.
Лучшие гарниры, которые насыщают и здоровых людей, в значительной степени опираются на питательные электростанции, которые полны клетчатки, помогая вам чувствовать себя еще более сытым, и при этом держать вас в тонусе до следующего приема пищи (или от ужасного желания перекусить в полночь ). Универсальные основные продукты, такие как брокколи и цуккини, идеально подходят для того, чтобы пропитать их большим количеством сковороды и соусов, сочетая вкусы вашей дневной тарелки и наполняя ее клетчаткой. А нежные основные продукты, в том числе помидоры, огурцы и лук, превращают тарелку с зеленью в кулинарное произведение искусства, которое готовится всего за несколько минут (конечно, идеально оформленное).
Если вы хотите приготовить тарелку риса или макарон, которые вам понравятся, попробуйте сосредоточиться на некоторых зернах, представленных в этих рецептах. Вы захотите удвоить количество киноа, булгура или фарро; даже цельнозерновая паста и безглютеновая лапша могут быть разумными вариантами. Эти сытные основы также могут содержать множество овощей, от которых мы просто не можем насытиться. Следите за новостями, пока мы делимся нашими самыми любимыми полезными гарнирами, которые скоро станут вашим новым героем буднего дня.
Danielle Occhigrosso Daly
1 из 36
Салат из белой фасоли и брокколи
Вам понравится, как хрустящая корочка нежной брокколи сочетается со сливочным профилем идеально вкусной белой фасоли. Лимонная цедра и горчица объединяются в пикантной заправке, которая идеально сочетается с обжаренным лососем (даже если он только что со сковороды!).
Получить рецепт салата из белой фасоли и брокколи »
Майк Гартен
2 из 36
Салат из арбуза с фетой
Майк Гартен
3 из 36
Пюре из пастернака
Пастернак — отличный источник клетчатки, а также нескольких витаминов и минералов, поэтому добавление их в пюре придает вкус и и изрядное повышение питательных веществ!
Получить рецепт пюре из пастернака »
Danielle Occhigrosso
4 из 36
Томатный салат «Семейная реликвия»
Если вам посчастливится поужинать 8 al0007 fresco
, простой салат из помидоров может иметь большое значение, а мед, масло и уксус — заправка вашей мечты за 3 минуты. Попробуйте чередовать помидоры черри и помидоры du jour, если вы находитесь вне сезона летних излишков.
Получите рецепт салата по томатному салату с семейной реликвией »
Mike Garten
5 из 36
Lemony Brussels Sprout Salad
Danielle Occhigrosso
6 36
Грильские овощи с медом-цигроссо. 0003
Шаг вперед по сравнению с жареными на сковороде овощами. Приготовление продуктов на гриле с фермерского рынка добавляет новый вкус, который невозможно уловить в помещении. Кроме того, эти копченые вкусы достигают новых высот с острым сладким соусом винегрет (всего около 20 дополнительных калорий!), который текстурирован луком-шалотом.
Получить рецепт Овощи гриль с медово-тимьяновым уксусом »
Майк Гартен
7 из 36
Ореховая зеленая фасоль и спаржа с беконом
Майк Гартен
8 из 36
Овощные кебабы «Радуга»
Овощи, приготовленные на гриле, намного вкуснее, чем приготовленные на пару. Нанижите тыкву, грибы, помидоры и брокколи на шпажку перед тем, как бросить их на гриль (сковороду!) для более легкого и равномерного приготовления.
Получить рецепт радужных овощных кебабов »
Майк Гартен
9 из 36
Морковь быстрого приготовления
Майк Гартен
10 из 36
0003
Майк Гартен
11 из 36
Ризотто с лесными грибами
Ризотто очень роскошное и похоже на лакомство, но наш более легкий вариант этого древесного гарнира заменяет сливки куриным бульоном с низким содержанием натрия. Наряду с вином и свежим тертым пармом эти мясистые грибы сияют, а для вегетарианцев они могут быть едой сами по себе.
Получить рецепт ризотто с лесными грибами »
Майк Гартен
12 из 36
Обжаренный зеленый горошек со сливочной заправкой из эстрагона
Избавьтесь от мешка с замороженным горошком, приправив его целым горошком и веточками эстрагона. Землистые оттенки каждого овоща прекрасно сочетаются с заправкой из майонеза, дижонской горчицы, лимонного сока и ложкой сметаны, что делает все более захватывающим.
Получить рецепт обжаренного горошка со сливочной заправкой из эстрагона »
Mike Garten
13 из 36
Редис в глазури мисо
Mike Garten
14 из 36
Салат из огурца и канталупы с пикантной хемлятой квиноа
Mike Garten
15 из 36
Pesto Zucchini Bite Orzo
Летний сквош является отличным способом для создания Super Saucchin хорошо в ложе зерна. Любители салата с макаронами оценят, что этот гарнир содержит менее 450 калорий на порцию, но содержит 14 г белка и 4 г клетчатки.
Получить рецепт Песто Цуккини Орзо »
Майк Гартен
16 из 36
Зеленая фасоль на гриле, фенхель и фарро
В фарро, альтернативе рису, содержится так много питательных веществ, которые богаты клетчаткой и белком, а также питательными веществами, антиоксидантами и минералы тоже. Вам понравится, как основа этого шквала фенхеля и бобов.
Рецепт приготовления зеленой фасоли на гриле, фенхеля и фарро »
Danielle Occhigrosso
17 из 36
Жареный рататуй Лингвини
Kate Mathis
18 из 36
Жалово-диджон-жареную сквош. . Они берут на себя лучшие элементы винегрета, который вы будете взбивать со свежим лимоном и терпким медом.
Получить рецепт салата из тертой моркови и редьки »
Mike Garten
20 из 36
Лебеда с тахини и лимоном и лентами из спаржи
Mike Garten
21 из 36
Морковь на гриле
Морковь на гриле
ровно 10 минут!). Оставшееся время вы потратите на приготовление удивительно ароматного йогуртового соуса на медовой основе, который сделает вкус этого скромного корнеплода совершенно другим. Получить рецепт моркови на гриле »
Майк Гартен
22 из 36
Греческий салат
Мы называем это «салатом», но эта смесь овощей больше похожа на вечеринку в тарелке; наряду с такими блюдами, как жареный цыпленок, в этом салате действительно сияет ультра сытная смесь перечного сыра. Наша версия читается более простовато для удобства приготовления и может легко служить 4.
Получить рецепт греческого салата »
Майк Гартен
23 из 36
Салат из помидоров, персиков и базилика
Даже если вы чувствуете себя ленивым (эй, мы были там!), этот супер простой салат готовится буквально за 5 минут с небольшой работой ножом. Оливковое масло и красный винный уксус сделают за вас тяжелую работу.
Получите рецепт для салата томатов, персика и базилика »
Mike Garten
24 из 36
Garlicky Kale & Pea Sauté
Mike Garten
25 из 36
Дикий рисо Очигроссо
26 из 36
Кукурузные рулетики с горячим медовым маслом
Майк Гартен
27 из 36
Обжаренный шпинат с чесноком и лимоном
Домашние повара могут не осознавать, как удивительно легко обжарить шпинат на сковороде плита (мы говорим 10 минут, вершин! ). Чтобы придать этому суперпродукту бархатистую гладкость, нужно добавить немного вашего любимого оливкового масла, лимона и чеснока.
Получить рецепт Жареный шпинат с чесноком и лимоном »
Mike Garten
28 of 36
Crispy Beet and Mozzarella Salad
Mike Garten
29 of 36
Crispy Roasted Potatoes With Caper Vinaigrette
Mike Garten
30 of 36
Chickpea Pasta Salad in a Jar
Рецепты низкокалорийных гарниров | EatingWell
Найдите полезные, вкусные рецепты низкокалорийных гарниров, включая рецепты низкокалорийных блюд из бобов, картофеля и овощей. Более здоровые рецепты от экспертов по еде и питанию EatingWell.
Выбор персонала
Жареная тыква с медом на тарелке
Жареная тыква с медом
Рейтинг: 5 звезд плоть. Этот зимний кабачок был доступен только на фермерских рынках и в некоторых продуктовых магазинах в течение нескольких лет. Если вы видите это, возьмите несколько, чтобы попробовать! Этот простой метод обжаривания усиливает естественный вкус тыквы с помощью масла и специй.
By Carolyn Casner
энергетические шарики с арахисовым маслом
энергетические шарики с арахисовым маслом
Рейтинг: 3,5 звезды вам нужен небольшой толчок.
Лиза Валенте
Свекольный салат
Свекольный салат
Рейтинг: 4 звезды
9
В этом простом рецепте свекольного салата используется всего несколько ингредиентов для приготовления восхитительного гарнира. Жареная свекла придает сладкий, землистый и ароматный вкус этому гарниру.
Брюс Вайнштейн & Mark Scarbrough
Японский салат из огурцов
Суномоно (японский салат из огурцов)
Рейтинг: 4,5 звезды
6
Японские огурцы. Некоторые рецепты требуют сначала посолить огурцы, но мы обнаружили, что выжимание их в бумажных полотенцах удаляет достаточно лишней влаги без добавления дополнительного натрия. Этот салат в японском стиле прохладный, хрустящий и просто вкусный.
By Jessie Price
Суп-пюре из брокколи
Суп-пюре из брокколи
Оценка: 4,5 звезды вкусный крем-суп. Попробуйте этот полезный суп из брокколи вместе с бутербродами с сыром на гриле или в качестве закуски к простому ужину.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
Жареные корнеплоды на сковороде
Жареные корнеплоды на сковороде
Рейтинг: 5 звезд
11
Одна сковорода — это все, что вам нужно для приготовления груды питательных, нежных и красочных корнеплодов. Приготовьте этот рецепт для больших порций в начале недели, чтобы использовать его в качестве легких и полезных обедов в течение всей недели.
Сильвия Фонтейн
Томатный суп
Томатный суп
Рейтинг: 5 звезд
5
Этот рецепт полезного томатного супа идеально сочетается с вашим любимым бутербродом с сыром на гриле. Сделайте двойную порцию и заморозьте излишки на случай непогоды.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
Хрустящий картофель фри, запеченный в духовке
Хрустящий картофель фри, запеченный в духовке
Рейтинг: 5 звезд
2
Классический картофель фри внутри макнуть или два в горячее масло. Хитрость для достижения тех же желанных результатов без фритюрницы заключается в том, чтобы отварить нарезанный картофель в подсоленной, подкисленной воде, прежде чем помещать его в духовку. Да, это лишний шаг, но оно того стоит. Соль помогает удалить лишнюю влагу из картофеля, а уксус укрепляет внешний вид и помогает картофелю фри сохранять свою форму. Результат? Хрустящие снаружи и кремовые внутри.
Фотография Адама в синей рубашке с расстегнутыми пуговицами на белом фоне. любым другим способом, как только вы попробуете этот вкусный рецепт. Бекон, сметана и острый сыр Чеддер покрывают вкусную цветную капусту вкусным легким гарниром, который заставит всех действительно хотеть есть овощи.
Автор Кэролайн Каснер
Зеленый салат с эдамаме и свеклой
Зеленый салат с эдамаме и свеклой
Рейтинг: 3 звезды свекла и растительный белок из эдамаме (зеленых соевых бобов). Если вы не любите кинзу, добавьте вместо нее свеженарезанный базилик или укроп.
Katie Webster
By Katie Webster
Осенний нарезанный салат со шпинатом, ореховой тыквой, яблоками и чеддером
Осенний салат из нарезанных кусочков со шпинатом, мускатной тыквой, яблоками и чеддером
Рейтинг: 5 звезд
8
Кто сказал, что салаты из шпината годятся только весной? Используйте нежный осенний урожай свежего шпината и других сезонных овощей, чтобы приготовить этот осенний салат с жареной тыквой, яблоками, чеддером и орехами пекан. Этот красочный и полезный салат станет прекрасным дополнением к вашему меню на День Благодарения, но нет причин оставлять его на праздники — подавайте его вместе с курицей или свининой для здорового ужина в будний день или превратите его в основное блюдо, добавив немного нута. или нарезанная курица или индейка.
Кэролин Каснер
Реклама
Вдохновение и идеи
Картофель Hasselback с сыром
Наши 22 лучших рецепта низкокалорийного картофеля для приготовления гарнира
Эти картофельные гарниры заставят вас соскоблить тарелку.
5921552.jpg
Жареный сладкий картофель
Этот невероятно простой и быстрый рецепт жареного сладкого картофеля основан на самых основных приправах — оливковом масле, соли и перце. Готовится всего за 30 минут, это отличный гарнир для семейного ужина в загруженный будний вечер, но поскольку он такой простой и вкусный, его также можно удвоить или утроить и подавать на больших мероприятиях.
7281746.jpg
Брюссельская капуста во фритюре
Рейтинг: 5 звезд
1
Эти супер-хрустящие и обжаренные во фритюре брюссельская капуста со сладким луком и соленым беконом, приправленные ярким лимонным соком. — обязательно станут хитом, подадите ли вы их в качестве гарнира в будний день или как часть праздничного набора на День Благодарения. Этого рецепта достаточно, чтобы подать восемь порций, но его легко разделить пополам, хотя, попробовав его, вы вполне можете захотеть двойную порцию. А если вы предпочитаете вегетарианскую сторону, просто исключите бекон.
Все рецепты низкокалорийных гарниров
image.jpg
Быстрый кимчи из огурцов
Рейтинг: 4 звезды
9
Этот рецепт кимчи из огурцов приобретает свой вкус благодаря чесноку, рыбному соусу и небольшому количеству корейского порошка чили. Приготовьте этот гарнир заранее, чтобы ароматы впитались в огурцы.
Автор Jamie Purviance
Морковь, запеченная с бальзамом
Морковь, запеченная в духовке с бальзамом
Рейтинг: 4,5 звезды
4
Запекание моркови в духовке раскрывает ее сладость, которая еще больше усиливается благодаря острой бальзамической и кленовой глазури. Подавайте их в чистом виде в качестве легкого гарнира на будний день или украсьте рубленым фундуком для праздничных блюд и званых ужинов.
Марианна Уильямс
5178122.jpg
Запеканка с сыром и овощами
Эта запеканка с сыром и овощами содержит 7 граммов белка и всего 4 грамма жира на порцию, что делает ее идеальным гарниром к любому обеду. Использование обезжиренных сыров снижает содержание жира в этом рецепте, но не ухудшает вкус.
Журнал Diabetic Living Magazine
Жареный сладкий картофель с кленовым сиропом
Жареный сладкий картофель с кленовым сиропом
Рейтинг: 5 звезд
15
обжарить до мягкости и золотистого цвета. Восхитительная глазурь, которая образуется на этих запеченных в кленах сладких картофелях, превращает это сверхпростое блюдо в нечто возвышенное.
Кэти Фаррелл-Кингсли
3759132.jpg
Запеканка из лапши со шпинатом и тунцом
Рейтинг: 4,5 звезды рецепт. Подавайте с тушеной зеленой фасолью.
Портрет Бреаны Киллин, магистр здравоохранения, RD
Бреана Лай Киллин, магистр здравоохранения, RD
Запеченные в духовке тыквы с чесноком и петрушкой
Запеченные в духовке тыквы с чесноком и петрушкой
Рейтинг: 5 звезд
6
Узнайте, как жарить тыкву по этому здоровому рецепту, адаптированному от Элис Уотерс. Ищите сорта тыквы, в том числе лютик, кабоча или хаббард, на фермерском рынке и попробуйте их с этим вкусным гарниром.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
5487426. jpg
Капрезе, фаршированные грибами портобелло
моцареллу и базилик — и выложили их в шляпки портобелло, чтобы приготовить вкусное и сытное вегетарианское основное блюдо.
Кэролин Каснер
8017966.jpg
Запеканка из чилакилес
Рейтинг: 5 звезд Готовый консервированный соус энчилада имеет великолепный вкус и сокращает время приготовления. Он может различаться по степени нагрева, поэтому найдите тот, который соответствует вашему вкусу. Если вы хотите полностью избавиться от остроты, попробуйте зеленый соус энчилада (который часто мягче красного) или замените две 8-унциевые банки простого томатного соуса.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
3758635.jpg
Домашний простой греческий йогурт
Рейтинг: 4 звезды рецепт. Начните с приготовления домашнего йогурта: подогрейте молоко, смешайте с небольшим количеством уже заквашенного йогурта и оставьте в теплом месте, пока молоко не превратится в йогурт. Приготовление богатого белком греческого йогурта требует еще одного шага по сравнению с приготовлением обычного йогурта: йогурт нужно процедить, чтобы он загустел. Вы можете добавить оставшуюся жидкость, также известную как сыворотка, в смузи или использовать ее вместо пахты в выпечке.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
Жареная цветная капуста с бальзамиком и пармезаном
Жареная цветная капуста с бальзамиком и пармезаном
Рейтинг: 4,5 звезды цветная капуста, но результаты довольно вкусные. Соцветия нарезают толстыми ломтиками и поливают оливковым маслом первого отжима и травами. Везде, где плоские поверхности соприкасаются с горячей жаровней, происходит глубокое подрумянивание, что приводит к сладкому ореховому привкусу.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
Жареная мускатная тыква
Жареная мускатная тыква
Обжаривание мускатной тыквы в оливковом масле быстро дает идеально приготовленные результаты и слегка карамелизует тыкву для дополнительного вкуса. По этому рецепту получается вкусный овощной гарнир к жареному мясу.
Автор Кэролайн Каснер
Основная киноа
Основная киноа
Этот надежный рецепт идеально приготовленной киноа быстрый и простой! Используйте приготовленную киноа в качестве простого полезного гарнира, в салате или в качестве основы для вкусного основного блюда.
Eating Well Bio Page
Автор: EatingWell Test Kitchen
5802572.jpg
Салат из яблок и чеддера с горчицей и винегретом
Этот легкий и праздничный салат станет прекрасным дополнением к праздничному столу. Заправка без добавления сахара хорошо сочетается со сладкими нотами яблока и острого сыра Чеддер, а хрустящие орехи пекан дополняют блюдо.
Хилари Мейер
Хилари Мейер
Свежая зеленая фасоль на пару
Свежая зеленая фасоль, приготовленная на пару
Рейтинг: 5 звезд
1
Приготовление на пару (но не слишком долго!) — надежный способ всегда получать идеальную, хрустящую и нежную зеленую фасоль. Этот простой рецепт является отличной отправной точкой для других вкусов или блюд, таких как добавление вареной зеленой фасоли в салат.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
Жареная морковь с кленовым сиропом
Морковь с кленовым жареным
Рейтинг: 5 звезд
2
Обжаривание подчеркивает присущую моркови сладость, но добавьте немного кленового сиропа и сливочного масла, и вы получите карамелизированный овощ, который вашим детям (и вам!) действительно захочется съесть через несколько секунд.
Автор Кэролин Каснер
белое блюдо с огурцами и авокадо
Салат из огурцов и авокадо
Оценка: 4,5 звезды
7
Этот полезный салат из огурцов и авокадо готовится всего за пять минут. Сок лайма и свежие травы усиливают яркий вкус этого хрустящего сливочного салата, который является идеальным гарниром к жареной курице, рыбе или стейку. В этом рецепте используется английский огурец, который не нужно очищать от кожуры, но обычные огурцы тоже подойдут — просто очистите их перед нарезкой.
By Julia Levy
5238101.jpg
Жареная морковь с чесноком и пармезаном
Рейтинг: 4 звезды
2
Обжаривание моркови в духовке придает этому блюду присущую ему ароматную сладость, а чеснок и пармезан придают этому блюду легкий вкус и сладость. пикантный акцент.
Автор Кэролайн Каснер
Нут, жареный в сахаре с корицей
Нут, жареный в сахаре и корице
Рейтинг: 4,5 звезды
2
Обжарив консервированный нут до хрустящей корочки, вы получите простую и здоровую закуску. В этом риффе о засахаренных орехах нут покрыт сахарной корицей, чтобы сделать его неотразимым! Этой закуской лучше всего наслаждаться в день ее приготовления.
Автор Кэролин Каснер
6318299. jpg
Картофель фри во фритюрнице
Рейтинг: 3 звезды
1
Картофель фри, обжаренный на воздухе, хрустящий, нежный и деликатно сладкий. Кроме того, в нем меньше жира, чем в традиционном картофеле фри, так что это более здоровый вариант, если вы любите хрустящую картошку. Если приправа из корицы и перца слишком интенсивна, попробуйте вместо нее тимьян, орегано, перец или чеснок.
Автор Sarah Epperson
6930436.jpg
Жареная тыква с орехами и корнеплодами
Рейтинг: 5 звезд
2
Этот простой рецепт жареной тыквы с орехами и корнеплодами невероятно универсален. Выложите кабачки и овощи в тарелки с зерном, добавьте в бутерброды, бросьте в суп, подавайте в качестве гарнира — что угодно. Запекание овощей в духовке дает вам 20 минут времени на готовку, чтобы собрать остальные блюда.
By Diabetic Living Magazine
Тыква, запеченная с корицей
Тыква, запеченная с корицей
Рейтинг: 5 звезд
1
Запеченная тыква — это забавный вариант традиционной традиции.
Добавить комментарий