Skip to content
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
Written by alexxlab on 19.02.2021

Омлет на 4 яйца: Омлет из 4 яиц — калорийность, состав, описание – простые и вкусные рецепты с фото приготовления завтрака

Разное

Содержание

  • Рецепт омлет на 4 яйца. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  • рецепты с фото на Повар.ру (361 рецепт омлета) / страница 3
      • Салат из говядины с омлетом 4.3
      • Хлеб-Омлет 4.3
      • Омлет с сыром на пару 4.3
      • Омлет с молоком 3.6
      • Омлет с петрушкой и зеленым луком 5.0
      • Омлет с креветками и авокадо 3.7
      • Омлет с грибами 4.8
      • Картофельная тортилья 3.8
      • Омлет — пицца 4.4
      • Омлет с овощами 4.3
      • (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Омлет с опятами 5.0
      • Японский омлет с соевым соусом 4.8
      • Омлет со сметаной и сыром 4.5
      • Салат с омлетом 4.2
      • Омлет с голубым сыром 5.0
      • Омлет со шпинатом 4.0
      • Омлет со щавелем в мультиварке 4.2
      • Омлет с цукини 4.2
      • Омлет с болгарским перцем 5.0
      • Омлет по-итальянски 4.6
      • Яйца по-татарски 4.3
      • Омлет по-тайски 5.0
      • Омлет по-американски 5.0
      • Омлет по-лотарингски 4.6
      • Омлет по-кузбасски 4.3
      • Омлет по-грузински 4.1
      • Омлет по-милански 4.4
      • Омлет по-китайски 4.3
      • Омлет по-деревенски 4.5
      • Омлет по-домашнему 3.0
      • Омлет по-русски 4.4
      • Омлет по-английски 4.1
      • Омлет со спаржей 4.6
      • Омлет с козьим сыром 5.0
      • Омлет в горшочке 5.0
      • Омлет с фаршем 4.2
      • Омлет «Фу янг» 3.8
      • Омлет с лососем 3.8
      • Омлет без молока в микроволновке 5.0
      • Омлет с беконом 5.0
  • рецепты с фото на Повар.ру (361 рецепт омлета) / страница 2
      • Куриная грудка в омлете 3.8
      • Омлет по ГОСТу 5.0
      • Вареный омлет 3.6
      • Омлет «Суматра» 5.0
      • Омлет «В детском саду» 4.8
      • Японский завтрак 5.0
      • Гречневый омлет 5.0
      • Мандирмак 4.5
      • Омлет пышный на сковороде 4.3
      • Омлет с колбасой в мультиварке 5.0
      • Вегетарианский омлет без яиц 5.0
      • Омлет с зеленью 5.0
      • Омлет в пароварке 4.3
      • Омлет на кислом молоке 4.0
      • Омлет в аэрогриле
      • Омлет с фаршем на сковороде 4.6
      • Пышный омлет, запеченный в духовке 4.4
      • Омлет с курицей и рисом 4.0
      • Жареный омлет с колбасой и сыром 5.0
      • Запеченный омлет 1.0
      • Полезный омлет с овсянкой 5.0
      • Омлет с курицей и кукурузой 3.7
      • Испанский омлет 4.7
      • Омлет c овощами 2.6
      • Омлет с ветчиной, грибами и сыром 4.8
      • Французский омлет 4.3
      • Омлет с авокадо 3.5
      • Омлет охотника 5.0
      • Омлет с трюфелями 3.0
      • Мексиканский омлет с картофелем 4.0
      • Омусоба — Японский омлет 4.5
      • Омлет с ягодами 5.0
      • Картофельная тортилла (испанский омлет) 5.0
      • Маленький овощной омлет 4.8
      • Омлет для двоих 4.5
      • Омлет-суфле с сыром 4.7
      • Испанская тортилья 4.5
      • Омлет Сытный 4.5
      • Тамаго яки 4.1
  • Омлет с сыром — рецепты с фото на Повар.ру (70 рецептов омлета с сыром)
      • Омлет с помидорами (мастер-класс) 4.3
      • Воздушный омлет в пакете 4.8
      • Слоеный омлет на завтрак 4.3
      • Рецепт омлета с сыром 5.0
      • Простой омлет на молоке 5.0
      • Омлет с сыром на сковороде 4.4
      • Японский завтрак 5.0
      • Омлет с колбасой в мультиварке 5.0
      • Омлет с кабачками в духовке 4.4
      • Омлет в духовке с помидорами 4.9
      • Омлет на пару в мультиварке 4.3
      • Омлет с курицей 4.6
      • Омлет с брынзой 1.0
      • Омлет с сыром на пару 4.3
      • Роллы с омлетом 5.0
      • Идеальный омлет 4.7
      • Омлет слоеный 1.5
      • Омлет с пельменями 4.8
      • Омлет (быстрый рецепт)
      • Простой рецепт омлета 5.0
      • Омлет на воде 3.0
      • Омлет с ветчиной, грибами и сыром 4.8
      • Омлет с зеленым горошком 5.0
      • Омлет с сыром и помидорами на сковороде 3.3
      • Омлет с сыром в мультиварке 5.0
      • Омлет с морковью 5.0
      • Омлет с творогом в мультиварке 4.7
      • Омлет из желтков
      • Омлет с молоком и сыром 5.0
      • Омлет с ветчиной в духовке 5.0
      • Омлет с крабовыми палочками 4.8
      • Омлет с перцем и помидорами 5.0
      • Омлет с сыром и овощами 4.3
      • Омлет со стручковой фасолью 4.3
      • Омлет по-испански 4.5
      • Омлет с сосиской и сыром 5.0
      • Омлет с голубым сыром 5.0
      • Омлет с ветчиной и сыром 4.5
      • Болгарский завтрак: брынза с яйцом 3.0
      • Омлет с грибами и сыром
  • рецепты с фото на Повар.ру (361 рецепт омлета) / страница 5
      • Омлет на скорую руку 5.0
      • Омлет по-испански 4.5
      • Салат с омлетом и ветчиной 3.9
      • Салат с омлетом и курицей 4.4
      • Омлет с икрой 4.5
      • Вареный омлет в пакете 4.9
      • Омлет с рисом по-корейски 5.0
      • Овощной омлет диетический 5.0
      • Омлет с лисичками 5.0
      • Омлет в пароварке для детей 3.3
      • Омлет с фасолью стручковой 4.3
      • Омлет с куриным филе 5.0
      • Омлет с кабачками в духовке 4.4
      • Омлет в духовке без молока 4.0
      • Омлет детский 4.9
      • Омлет на пару в мультиварке 4.3
      • Омлет с курицей 4.6
      • Диетический омлет 4.2
      • Омлет с брынзой 1.0
      • Омлет в мультиварке «Редмонд» 4.3
      • Омлет с курицей и помидорами 5.0
      • Омлет с вареньем 5.0
      • Омлет с манкой 4.4
      • Нежный омлет 5.0
      • Омлет по-гречески 4.3
      • Омлет в мультиварке «Скарлет»
      • Диетический омлет в духовке 3.0
      • Омлет с пельменями 4.8
      • Салат с омлетом и грибами 4.7
      • Омлет с крахмалом
      • Куриное филе в омлете 3.9
      • Омлет с хлебом и сыром
      • Омлет с брокколи в мультиварке 3.5
      • Омлет на воде 3.0
      • Омлет с кабачками в мультиварке 4.8
      • Омлет с зеленым горошком 5.0
      • Омлет с сыром и помидорами на сковороде 3.3
      • Омлет с сыром в мультиварке 5.0
      • Омлет с морковью 5.0
      • Омлет в чашке в микроволновке 3.7
  • Рецепт Омлет на воде из 4 яиц. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  • Рецепт Омлет из 4 яиц. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт омлет на 4 яйца. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

омлет на 4 яйца богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 23,7 %, витамином B2 — 21,2 %, холином — 41,3 %, витамином B5 — 22,7 %, витамином B12 — 17 %, витамином D — 17,7 %, витамином H — 33,8 %, витамином PP — 15,3 %, фосфором — 21,6 %, хлором — 15,2 %, железом — 11,3 %, йодом — 12,1 %, кобальтом — 82,4 %, селеном — 47 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

рецепты с фото на Повар.ру (361 рецепт омлета) / страница 3

Салат из говядины с омлетом 4.3

Салат из говядины с омлетом

Очень вкусный и сытный салат. Может как главным блюдом на столе, так и хорошим дополнением к праздничному меню. …далее

Добавил: Alteredego 29.11.2012

Хлеб-Омлет 4.3

Вкусный завтрак на скорую руку можно приготовить из ломтиков хлеба и взбитых яиц. Хлеб-омлет можно взять с собой на работу, на пикник, в поездку. Он идеален с паштетом, дипом, различными соусами. …далее

Добавил: Irusa 15.10.2019

Омлет с сыром на пару 4.3

Омлет с сыром на пару

Рецепт приготовления омлета с сыром и зеленью в пароварке. …далее

Добавил: Dashunia 02.07.2014

Омлет с молоком 3.6

Омлет с молоком

Омлет с молоком – классический рецепт приготовления блюда из яиц. Рецепт можно усложнить, если добавить в него разнообразные ингредиенты: зелень, помидоры, бекон, болгарский перец, морепродукты и т.д. …далее

Добавил: Jess 10.05.2012

Омлет с петрушкой и зеленым луком 5.0

Очень простое и очень вкусное блюдо на завтрак — омлет с петрушкой и зеленым луком. Приготовленный по этому рецепту с фото, омлет получается очень нежным, воздушным, с легкой текстурой. …далее

Добавил: Aelita 20.05.2014

Омлет с креветками и авокадо 3.7

Омлет с креветками и авокадо

Омлет с креветками и авокадо на завтрак — это сытное, красочное и интересное начало успешного дня. Летний, яркий омлет прекрасно бодрит и заряжает позитивной энергией на весь день. …далее

Добавил: Roksolana 03.01.2013

Омлет с грибами 4.8

Омлет с грибами

Омлет — это идеальный завтрак. Быстро, сытно и питательно. Делюсь рецептом омлета с грибами — одной из сотен вариаций приготовления этого классического утреннего блюда. …далее

Добавил: Roksolana 02.01.2013

Картофельная тортилья 3.8

Картофельная тортилья

Картофельная тортилья — это традиционное испанское и мексиканское блюдо. Так как для него используются такие компоненты как картофель, помидоры, сыр и яйца, то такое блюдо хорошо к обеду или полднику. …далее

Добавил: Алиса 03.07.2014

Омлет — пицца 4.4

Омлет - пицца

Плюс этого блюда в том, что оно получается быстро и вкусно. Такой завтрак можно приготовить в спешке, для всей семьи. 🙂 …далее

Добавил: EkaterinaVkusno 27.08.2012

Омлет с овощами 4.3

Омлет с овощами

Нет для меня лучшего завтрака, чем омлет с овощами. Готовится быстро, съедается с удовольствием, желудок с утра пораньше не утяжеляет. Начинаем удачный день правильно! …далее

Добавил: Mamamaksa 14.09.2012

Омлет с опятами 5.0

Омлет с опятами

Омлет с опятами — это результат очередного кулинарного эксперимента на тему завтрака. Получилось очень даже ничего — необычный, оригинальный и интересный вкус обыденного омлета. Стоит попробовать. …далее

Добавил: Aelita 16.04.2013

Японский омлет с соевым соусом 4.8

Японский омлет с соевым соусом

Не пугайтесь, японский омлет с соевым соусом — это достаточно простое в приготовлении блюдо, не требующее каких-то диковинных и недоступных ингредиентов. Все просто, быстро и очень вкусно! …далее

Добавил: Aelita 30.10.2012

Омлет со сметаной и сыром 4.5

Омлет со сметаной и сыром

Омлет со сметаной и сыром — это быстрый, вкусный, питательный и сытный завтрак на все случаи жизни. Делюсь рецептом приготовления. …далее

Добавил: Catalonia 30.11.2012

Салат с омлетом 4.2

Салат с омлетом

Салат с омлетом — очень простой в приготовлении, но очень вкусный и оригинальный салат домашней кухни. Простой рецепт салата с омлетом заключается в очень удачном сочетании вкусных ингредиентов. …далее

Добавил: Aelita 28.04.2014

Омлет с голубым сыром 5.0

Омлет с голубым сыром

Омлет с голубым сыром «Дор Блю» — очень простой в приготовлении, но очень непростой во вкусовом плане завтрак. Тут вам и сыр с плесенью, и тархун — словом, целая гамма вкусов и ароматов. …далее

Добавил: Павел 09.03.2013

Омлет со шпинатом 4.0

Омлет со шпинатом

Предлагаю простой рецепт омлета со шпинатом на завтрак, который готовится легко, выглядит эстетично, а на вкус просто восхитителен. Весьма сытный и очень вкусный завтрак для начала трудового дня. …далее

Добавил: Gertruda 23.05.2013

Омлет со щавелем в мультиварке 4.2

Омлет со щавелем в мультиварке

Если у вас уже появился свежий щавель и вам хочется приготовить из него что-нибудь эдакое, то простой рецепт омлета со щавелем в мультиварке вам обязательно понравится. Очень сытный и вкусный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 28.05.2013

Омлет с цукини 4.2

Омлет с цукини

Омлет с цукини — простой и быстрый в приготовлении, сытный и питательный завтрак. Летом, в сезон этого овоща, рецепт омлета с цукини выручает: минимум ингредиентов, 15 минут дела — и завтрак готов! …далее

Добавил: Алиса 21.07.2013

Омлет с болгарским перцем 5.0

Омлет с болгарским перцем

Омлет с болгарским перцем нам регулярно подавали на завтрак в одном санатории, вернее он всегда был на шведском столе. Рада, что попробовала его в один из первых дней! Теперь часто делаю его дома. …далее

Добавил: Galate 08.08.2013

Омлет по-итальянски 4.6

Омлет по-итальянски

Итальянский вариант омлета на завтрак или просто на перекус. Ингредиенты могут быть самые разные — мясо, овощи, сыр, зелень и т.д., главное — в принципе понять, как приготовить омлет по-итальянски. …далее

Добавил: Itsme 17.09.2013

Яйца по-татарски 4.3

Яйца по-татарски

Яйца по-татарски – это прекрасный вариант вкусного и питательного блюда на завтрак! Такой завтрак легко приготовить, причем это не отнимет у вас много времени. Приглашаю попробовать! …далее

Добавил: Antares 13.01.2014

Омлет по-тайски 5.0

Омлет по-тайски

Легкий, золотисто-коричневый омлет по-тайски — оригинальное блюдо в начале рабочего (или выходного) дня. Несмотря на столь диковинное название, пугаться нечего — рецепт приготовления очень прост. …далее

Добавил: Арина Вольская 16.10.2013

Омлет по-американски 5.0

Омлет по-американски

Вашему вниманию — самый что ни на есть простой рецепт омлета по-американски. Это очень сытный (американский ведь!) омлет, который станет полноценным завтраком даже для «большого» мужчины. …далее

Добавил: Арина Вольская 27.10.2013

Омлет по-лотарингски 4.6

Омлет по-лотарингски

Тоненький, мягкий, с кремообразной текстурой — вот, как можно описать омлет по-лотарингски. В Лотарингии, северо-восточном регионе Франции, знают толк в еде, и этот рецепт — тому подтверждение. …далее

Добавил: Арина Вольская 18.10.2013

Омлет по-кузбасски 4.3

Омлет по-кузбасски — блюдо из ресторанного меню, с которым стоит повозиться. Оно достойно занять почетное место даже на праздничном столе — настолько эффектно оно выглядит и вкусно кушается! …далее

Добавил: Арина Вольская 18.10.2013

Омлет по-грузински 4.1

Рецепт омлета по-грузински незамысловатый, однако блюдо получается — очень даже вкусное. Это — любимый омлет моего мужа, им он зачастую начинает свой трудовой день. …далее

Добавил: Арина Вольская 16.10.2013

Омлет по-милански 4.4

Омлет по-милански

Вашему вниманию — рецепт омлета по-милански. Признаюсь, в итальянской столице мод я не была, однако однажды завтракала в итальянском ресторане — и омлет, поданный мне, назывался именно так. …далее

Добавил: Арина Вольская 18.10.2013

Омлет по-китайски 4.3

Омлет по-китайски

Блюда китайской кухни очень популярны. Откроем для себя еще одно интересное блюдо — омлет по-китайски. Да, в Поднебесной тоже готовят омлеты! 🙂 …далее

Добавил: Арина Вольская 18.10.2013

Омлет по-деревенски 4.5

Омлет по-деревенски

Давайте вспомним лето в деревне и невероятно сытный, яркий и вкусный деревенский омлет. Рецепт омлета по-деревенски очень простой, что неудивительно — в деревнях не до изысков 🙂 …далее

Добавил: Арина Вольская 29.10.2013

Омлет по-домашнему 3.0

Омлет по-домашнему

Рецепт омлета по-домашнему — для тех, кто любит плотно позавтракать, однако подолгу вертеться у плиты в начале дня не желает. Вкусный и сытный омлет приготовите без больших усилий! …далее

Добавил: Арина Вольская 24.10.2013

Омлет по-русски 4.4

Омлет по-русски

Классический рецепт омлета по-русски — вашему вниманию. Минимум затрат времени, продуктов и сил на готовку, однако омлет получается очень даже вкусный и сытный. …далее

Добавил: Арина Вольская 23.10.2013

Омлет по-английски 4.1

Классическое английское сочетание — бекон, яйца и сыр. Вкусный завтрак, который легко и быстро готовится. Рецепт омлета по-английски — для тех, кто хочет внести разнообразие в утренний прием пищи! …далее

Добавил: Арина Вольская 21.10.2013

Омлет со спаржей 4.6

Омлет со спаржей

Омлет со спаржей — отличный завтрак. Спаржа содержит полезные минералы и витамины, а яйца дадут вам заряд энергии на весь день. Рассказываю и показываю, как сделать омлет со спаржей! …далее

Добавил: Виталия 16.10.2013

Омлет с козьим сыром 5.0

Омлет с козьим сыром

Как приготовить вкусный омлет с козьим сыром я узнала на отдыхе. В маленьком частном кафе подавали отличный разнообразный завтрак, но чудесный омлет выбирали все. Все оказалось просто, вот вам рецепт! …далее

Добавил: Galate 21.10.2013

Омлет в горшочке 5.0

Вы любите омлет на завтрак? А вы пробовали омлет в горшочке? Если еще не успели, то предлагаю обязательно приготовить это блюдо дома. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.01.2014

Омлет с фаршем 4.2

Омлет с фаршем

Если хотите порадовать себя или близких не только вкусным, но и оригинальным завтраком, то предлагаю вашему вниманию омлет с фаршем. Это — простое, красивое и очень аппетитное блюдо. …далее

Добавил: Марина Золотцева 11.01.2014

Омлет «Фу янг» 3.8

Омлет "Фу янг"

Омлет «Фу янг» относится к китайской кухне. Готовится он с варёной курицей и капустой. Желательно — на арахисовом масле, но можно и на обычном. Подаётся со специальным соусом. Делюсь рецептом! …далее

Добавил: Julenka 23.04.2014

Омлет с лососем 3.8

Омлет с лососем

Омлет — блюдо из яиц, молока и масла с начинкой или без нее. В нашу начинку для омлета мы добавим лосось, болгарский перец и репчатый лук. Выйдет ароматное сытное блюдо для прекрасного завтрака. …далее

Добавил: Vikulia 17.01.2014

Омлет без молока в микроволновке 5.0

Омлет без молока в микроволновке

Для тех, кто по утрам особенно спешит, а завтрак надо готовить на большую семью или компанию, есть простой рецепт омлета без молока в микроволновке. Готовится такой омлет в течение пяти минут. …далее

Добавил: Vikulia 20.01.2014

Омлет с беконом 5.0

Омлет с беконом

Устройте себе и своим близким сытный завтрак и подайте омлет с беконом. Мы приготовим начинку из бекона, а затем испечем омлет в виде блина. Начинку завернем в омлет и подадим с овощами. Вкуснятина! …далее

Добавил: Vikulia 20.01.2014

рецепты с фото на Повар.ру (361 рецепт омлета) / страница 2

Куриная грудка в омлете 3.8

Куриная грудка в омлете

Запеченная в духовке курятина под омлетной массой получается очень нежной и сочной. Обязательно попробуйте, она стоит ваших усилий. …далее

Добавил: Bestpovar 31.12.2014

Омлет по ГОСТу 5.0

Омлет по ГОСТу

Если вы хотите попробовать вкусный, настоящий омлет, как в детском лагере или школе, тогда рецепт приготовления омлета по ГОСТу просто обязан быть у вас в кулинарной книге! Смотрите и готовьте! …далее

Добавил: Марина Щербакова 04.10.2016

Вареный омлет 3.6

Вареный омлет

Дорогие ценители здорового питания, для вас я подготовила рецепт, в котором описано, как приготовить вареный омлет в банке. Воздушная текстура и лёгкий вкус придутся по нраву многим людям. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 30.12.2016

Омлет «Суматра» 5.0

Омлет "Суматра"

Как приготовить омлет «Суматра»? На самом деле это привычный вид омлета с добавлениями бекона и большого количества разной зелени. Готовится такой омлет на хорошо разогретой сковороде на масле. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 26.03.2017

Омлет «В детском саду» 4.8

Омлет "В детском саду"

Все помнят этот вкус детства, даже те, кто не ходил в детский сад, такой завтрак был у каждого из нас, а теперь рекомендую прочитать, как приготовить омлет «В детском саду» для ваших деток. …далее

Добавил: Ира Cамохина 05.02.2019

Японский завтрак 5.0

Японский завтрак

Яичные роллы с ветчиной и сыром — это типичный завтрак для японцев. Для его приготовления необходимы всего три основных ингредиента, которые точно найдутся у вас в холодильнике. …далее

Добавил: Ира Cамохина 01.01.2019

Гречневый омлет 5.0

Такой омлет подойдет не только для завтрака, но будет уместен в лбюое время дня. К тому же, омлет запекается в духовке, — что делает его гораздо более полезным и менее трудозатратным. …далее

Добавил: Цибульская Наталья 22.01.2019

Мандирмак 4.5

Мандирмак

Если вы в поиске идеи для завтрака, не проходите мимо. Мандирмак — отличный вариант. Овощи с омлетом и зеленью готовятся быстро, несложно, а результат покорит и взрослых, и детей. Рекомендую! …далее

Добавил: Марина Κрасильникова 24.01.2019

Омлет пышный на сковороде 4.3

Омлет пышный на сковороде

На самом деле рецепт приготовления омлета пышного на сковороде проще, чем может показаться. Главное — учесть пару нюансов и ваш завтрак украсит собой по-настоящему объемный и аппетитный на вид омлет. …далее

Добавил: Даша Петрова 09.09.2014

Омлет с колбасой в мультиварке 5.0

Омлет с колбасой в мультиварке

Приготовить омлет с колбасой в мультиварке невероятно легко. По данному рецепту омлет получается многослойным и довольно сытным. Мы используем для приготовления и лук и батон и колбасу и сыр. Вкусно! …далее

Добавил: TomaB 15.09.2014

Вегетарианский омлет без яиц 5.0

Вегетарианский омлет без яиц

Разнообразие вегетарианских блюд способно удивить рядового обывателя. Предлагаю на заметку весьма интересный и очень вкусный, к тому же, довольно простой рецепт вегетарианского омлета без яиц. …далее

Добавил: Марина Золотцева 11.11.2014

Омлет с зеленью 5.0

Хотите приготовить на завтрак что-нибудь полезное и не требующее особых усилий? Тогда предлагаю вам аппетитный и простой рецепт омлета с зеленью. Это прекрасное блюдо для всей семьи. …далее

Добавил: Марина Золотцева 02.01.2015

Омлет в пароварке 4.3

Омлет в пароварке

Всем поклонникам здоровой и полезной пищи я бы рекомендовала приобрести пароварку. В ней все блюда сразу становятся диетическими и здоровыми. И этот простой рецепт омлета в пароварке подтверждает это! …далее

Добавил: Даша Петрова 24.12.2014

Омлет на кислом молоке 4.0

Омлет на кислом молоке

Кисляк можно использовать не только для оладушек или пирогов. Этот рецепт о том, как сделать омлет на кислом молоке с овощами — отличное блюдо для плотного завтрака всей семьей. …далее

Добавил: Марина Золотцева 25.11.2014

Омлет в аэрогриле

Омлет в аэрогриле

Существует масса альтернативных способов приготовления омлета. Можно готовить на сковороде, в печи или духовке. Предлагаю приготовить омлет в аэрогриле, он получится очень пышным! …далее

Добавил: Алексей Марчук 23.12.2014

Омлет с фаршем на сковороде 4.6

Омлет с фаршем на сковороде

Сытное и богатое белком блюдо. Оно отлично впишется в диету людей, ведущих активный образ жизни, спортсменов, подростков. Очень вкусное блюдо, приготовьте и не задумывайтесь! …далее

Добавил: Bestpovar 07.12.2014

Пышный омлет, запеченный в духовке 4.4

Пышный омлет, запеченный в духовке

Многие помнят этот омлет из детского сада или школы, он всегда был невероятно воздушным, мягким и очень вкусным. В этом рецепте вы узнаете, как приготовить пышный омлет, запеченный в духовке. …далее

Добавил: Елена Конова 28.06.2017

Омлет с курицей и рисом 4.0

Омлет с курицей и рисом

Привет всем любителям вкусных и экзотических блюд! Сегодня хочу рассказать вам, как приготовить японский омлет с курицей и рисом, который называется оякодон. Приступим к его приготовлению! …далее

Добавил: Арутюнова Кристина 03.01.2019

Жареный омлет с колбасой и сыром 5.0

Жареный омлет с колбасой и сыром

Это невероятно простое и вкусное блюдо! Сегодня я расскажу вам, как приготовить омлет с колбасой и сыром легко и быстро. …далее

Добавил: Татьяна Семина 12.12.2018

Запеченный омлет 1.0

Запеченный омлет

Омлет или яичница – это самое популярное блюдо на завтрак. Одни готовят его с молоком или сметаной, взбивая до образования пышной смеси. Расскажу о том, как приготовить запеченный омлет. …далее

Добавил: Антон Сорока 26.03.2018

Полезный омлет с овсянкой 5.0

Полезный омлет с овсянкой

Этот омлет очень диетичный: мало того, что он с овсянкой и овощами, так он еще и варится в пакете без единой капли масла. Быстрый, вкусный и полезный завтрак для всей семьи. …далее

Добавил: Цибульская Наталья 16.05.2018

Омлет с курицей и кукурузой 3.7

Наверное, вам будет очень не привычно сочетание кукурузы в омлете, но, тем не менее, в результате получается очень вкусное блюдо. Вполне можно его подать как на завтрак, так и на ужин. …далее

Добавил: Юлия 19.12.2018

Испанский омлет 4.7

Испанский омлет

Испанский омлет готовится из яиц, картошки и лука. Это — очень сытное блюдо, которое станет отличным началом дня. Можно его подать и в случае, если вдруг нагрянут гости. Так что, берите на заметку. …далее

Добавил: Chepel 23.01.2014

Омлет c овощами 2.6

Омлет c овощами

Очень сытное блюдо для завтрака. Зарядит энергией на весь день. Узнайте еще один оригинальный рецепт …далее

Добавил: Veldrina 09.09.2012

Омлет с ветчиной, грибами и сыром 4.8

Омлет с ветчиной, грибами и сыром

Омлет можно назвать идеальным блюдом для завтрака, тем более такой омлет! Здесь и грибочки, и ветчина, и сырная нежная корочка! Смотрите как легко и быстро его приготовить. …далее

Добавил: MeItaliano 21.02.2018

Французский омлет 4.3

Рецепт приготовления французского завтрака из яиц. Омлет получается очень вкусным и необычным за счет добавления небольшого количества тертого сыра. …далее

Добавил: Mashutik 11.10.2010

Омлет с авокадо 3.5

Омлет с авокадо

Легкий, но в то же время сытный омлет с авокадо – прекрасное начало дня! Добавим к омлету с авокадо немного сыра и бекона. Получится прекрасное блюдо, которое должно понравится многим. Попробуйте! …далее

Добавил: Саша Кружко 23.01.2014

Омлет охотника 5.0

Омлет охотника

Этот сытный омлет подойдет не только в качестве блюда на завтрак. …далее

Добавил: Саша Кружко 17.10.2010

Омлет с трюфелями 3.0

Омлет с трюфелями

Любимый удивил меня омлетом! Мало того, что сам факт того, что он приготовил завтрак — сногсшибательный! А тут еще и омлет с трюфелями! Пришлось отпустить на все игры чемпионата по футболу… …далее

Добавил: Саша Кружко 23.08.2013

Мексиканский омлет с картофелем 4.0

Мексиканский омлет с картофелем

Рецепт приготовления омлета по-мексикански с красным картофелем, помидорами, чесноком, зеленым луком и сыром. …далее

Добавил: Саша Кружко 30.11.2010

Омусоба — Японский омлет 4.5

Омусоба - Японский омлет

Омлет с обжаренной лапшой и овощами. Омусоба (Omusoba) очень популярное блюдо в Японии, которое можно попробовать в любом семейном ресторане или японских пивных (izakayas). …далее

Добавил: Deemmaq 01.12.2010

Омлет с ягодами 5.0

Омлет с ягодами

Рецепт омлета с ягодами — приготовление яичного омлета с начинкой из ягод. Блюдо можно подавать на завтрак или в качестве десерта после сытного обеда или ужина. Приятного аппетита! …далее

Добавил: Cuoco 24.02.2011

Картофельная тортилла (испанский омлет) 5.0

Картофельная тортилла (испанский омлет)

Тортилла это рецепт из Испании. Её можно есть горячей или холодной. Это своего рода омлет, с несколькими ингредиентами, в этом рецепте картофелем, луком и копченым окороком. …далее

Добавил: Елена Соколова 06.05.2011

Маленький овощной омлет 4.8

Маленький овощной омлет

Маленькие омлетики с кубиками помидора, кабачка и копченого окорока. …далее

Добавил: Елена Соколова 11.05.2011

Омлет для двоих 4.5

Омлет для двоих

Рецепт приготовления необычного омлета с неповторимым вкусом сыра, который так любят все французские гурманы. …далее

Добавил: Povarfan 16.05.2011

Омлет-суфле с сыром 4.7

Омлет-суфле с сыром

Очень быстрый и вкусный способ приготовить необычный омлет-суфле. Секрет, заключается в том, что сначала блюдо готовиться на сковороде, потом в духовке. …далее

Добавил: Елена Соколова 30.10.2012

Испанская тортилья 4.5

Испанская тортилья

Испанская тортилья — это сытное и простое в приготовлении блюдо, которое без труда можно приготовить в домашних условиях. Вам понадобятся яйца, картофель, болгарский перец и зеленый горошек. Вперед! …далее

Добавил: Povarfan 03.07.2014

Омлет Сытный 4.5

Омлет Сытный

Простой рецепт приготовления вкусного омлета в мультиварке на завтрак. …далее

Добавил: Deemmaq 24.04.2013

Тамаго яки 4.1

Тамаго яки

Рецепт приготовления тамаго яки. Японский омлет – тамаго яки, очень популярное блюдо японской кухни. …далее

Добавил: Alteredego 29.12.2011

Омлет с сыром — рецепты с фото на Повар.ру (70 рецептов омлета с сыром)

Омлет с помидорами (мастер-класс) 4.3

Я этом рецепте я покажу, как приготовить омлет с помидорами (мастер-класс). Это легкое и вкусное блюдо для завтрака или ужина порадует любого члена семьи. Итак, смотрим! …далее

Добавил: Вика Василенко 15.08.2017

Воздушный омлет в пакете 4.8

Воздушный омлет в пакете

Поделюсь с вами рецептом отличного быстрого, вкусного, сытного завтрака. Омлет достаточно многокомпонентный, но готовится настолько просто и быстро, что справиться с ним может любой кулинар. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 23.07.2017

Слоеный омлет на завтрак 4.3

Слоеный омлет на завтрак

Сегодня предложу вам отличный вариант вкуснейшего и очень сытного завтрака. Состоит он из яиц, сливочного сыра, мясного соуса. Украшен омлет помидорами черри и картофельным пюре. Ну что, попробуем? …далее

Добавил: Марина Софьянчук 27.04.2017

Рецепт омлета с сыром 5.0

Хочу рассказать вам, как приготовить омлет с сыром, классический вариант, в который можно вносить свои поправки по вкусу. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 02.12.2018

Простой омлет на молоке 5.0

Простой омлет на молоке

Когда утром у вас мало времени или просто не хочется долго возиться на кухне, простой омлет — прекрасный выход из сложившейся ситуации. Омлет — сытное и вкусное блюдо, легко и быстро готовится. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 27.11.2018

Омлет с сыром на сковороде 4.4

Омлет с сыром на сковороде

Приготовить вкусный и полезный завтрак очень легко, даже если вы не обладаете кулинарными навыками. Я предлагаю вам невероятно простой рецепт, с которым вы сделаете потрясающее блюдо. …далее

Добавил: Dashuta 24.05.2014

Японский завтрак 5.0

Японский завтрак

Яичные роллы с ветчиной и сыром — это типичный завтрак для японцев. Для его приготовления необходимы всего три основных ингредиента, которые точно найдутся у вас в холодильнике. …далее

Добавил: Ира Cамохина 01.01.2019

Омлет с колбасой в мультиварке 5.0

Омлет с колбасой в мультиварке

Приготовить омлет с колбасой в мультиварке невероятно легко. По данному рецепту омлет получается многослойным и довольно сытным. Мы используем для приготовления и лук и батон и колбасу и сыр. Вкусно! …далее

Добавил: TomaB 15.09.2014

Омлет с кабачками в духовке 4.4

Омлет с кабачками в духовке

Омлет на завтрак — прекрасное начало дня! По этому рецепту омлет готовится в духовке в жаропрочной форме. Яйца взбиваются со сливками, а затем запекаются с кабачками. Попробуйте, очень вкусно! …далее

Добавил: Алексей Марчук 06.02.2015

Омлет в духовке с помидорами 4.9

Омлет в духовке с помидорами

Очень простой и вкусный омлет, приготовленный в духовке. За счет обжаренного лука и помидоров омлет получается довольно сытным. Приготовить его можно не только на завтрак, но и на легкий ужин. …далее

Добавил: Алексей Марчук 25.01.2015

Омлет на пару в мультиварке 4.3

Омлет на пару в мультиварке

Делюсь с вами оригинальным и простым рецептом омлета на пару в мультиварке. Получается нежнейшее суфле, очень вкусное, да еще и полезное, даже деткам можно давать! Попробуйте такой полезный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 23.01.2015

Омлет с курицей 4.6

Омлет с курицей

Омлет — невероятно популярное и простое в приготовлении блюдо, которое каждый хоть раз пробовал готовить! В этом рецепте омлет готовится с куриной грудкой, луком и зеленью. Рекомендую приготовить! …далее

Добавил: Алексей Марчук 11.01.2015

Омлет с брынзой 1.0

Омлет с брынзой

Прекрасный, красивый, нежный и насыщенный омлет с брынзой и помидорами покорит ваше сердца с первого взгляда. Готовится это блюдо очень легко, по времени — 20 минут. Подходит на завтрак и ужин. …далее

Добавил: Алексей Марчук 26.01.2015

Омлет с сыром на пару 4.3

Омлет с сыром на пару

Рецепт приготовления омлета с сыром и зеленью в пароварке. …далее

Добавил: Dashunia 02.07.2014

Роллы с омлетом 5.0

Роллы с омлетом

Роллы — это не всегда что-то в виде суши. Я хочу порекомендовать вам приготовить вот такой оригинальный завтрак. Получается очень вкусно. Данные роллы сделаны на основе омлета. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 10.12.2015

Идеальный омлет 4.7

Идеальный омлет

Нет лучше завтрака, чем традиционный омлет. Это вкусно, а главное — питательно и не тяжело, что главное для утреннего меню. Показываю и рассказываю, как приготовить идеальный омлет, смотрите! …далее

Добавил: Марина Щербакова 19.04.2016

Омлет слоеный 1.5

Омлет слоеный

Оличный и очень простой рецепт омлета слоеного вам понравится хотя бы тем, что за 10 минут вы получите потрясающее по красоте и ароматности блюдо. А ведь для завтрака это так важно, согласитесь? …далее

Добавил: Даша Петрова 30.09.2014

Омлет с пельменями 4.8

Хотите приготовить на завтрак что-нибудь не только вкусное, но и сытное? Тогда обратите внимание на отличный вариант – это простой рецепт омлета с пельменями. Звучит заманчиво, не так ли? …далее

Добавил: Марина Золотцева 17.11.2014

Омлет (быстрый рецепт)

Омлет (быстрый рецепт)

Сегодня я расскажу вам, как приготовить омлет. Такое блюдо обязательно порадует ваших родных на завтрак, а также зарядит вас бодростью на весь день. Омлет готовится быстро, а его вкус — фантастика. …далее

Добавил: Татьяна Семина 13.07.2017

Простой рецепт омлета 5.0

Простой рецепт омлета

Если вы хотите порадовать себя идеальным, но в то же время простым омлетом, тогда этот рецепт для вас. Сегодня я расскажу вам простой рецепт омлета, который не займет много вашего времени. …далее

Добавил: Татьяна Семина 31.08.2017

Омлет на воде 3.0

Омлет на воде

Приготовление омлета — процесс простой! Но как же быть, если в холодильнике закончилось молоко? Выход есть! Просто замените молоко водой с майонезом, уверяю омлет получается чудесный и вкусный! …далее

Добавил: Алексей Марчук 17.12.2014

Омлет с ветчиной, грибами и сыром 4.8

Омлет с ветчиной, грибами и сыром

Омлет можно назвать идеальным блюдом для завтрака, тем более такой омлет! Здесь и грибочки, и ветчина, и сырная нежная корочка! Смотрите как легко и быстро его приготовить. …далее

Добавил: MeItaliano 21.02.2018

Омлет с зеленым горошком 5.0

Омлет с зеленым горошком

Омлет — это одно из самых популярных «утренних блюд» по всему миру! Существует множеств вариаций на тему, но мне больше всего нравится готовить омлет с зеленым горошком. Вкусно, сытно и очень быстро! …далее

Добавил: Алексей Марчук 05.12.2014

Омлет с сыром и помидорами на сковороде 3.3

Омлет с сыром и помидорами на сковороде

Этот рецепт приготовления омлета с сыром и помидорами на сковороде напоминает о солнечных летних днях. Получается сочное, сытное и очень красивое на вид блюдо. С таким-то завтраком удача не покинет! …далее

Добавил: Даша Петрова 02.01.2015

Омлет с сыром в мультиварке 5.0

Омлет с сыром в мультиварке

Приготовление омлета в мультиварке — процесс простой и довольно быстрый. Омлет готовится на основе яиц и молока с добавлением сыра, лука, помидоров и зеленого горошка. Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 27.11.2014

Омлет с морковью 5.0

Омлет с морковью — замечательное и очень сытное блюдо, которым можно хорошенько подкрепится с утра или вечером. В состав омлета входит, помимо яиц, колбаса, твердый сыр и зелень. Рекомендую! …далее

Добавил: Алексей Марчук 12.12.2014

Омлет с творогом в мультиварке 4.7

Омлет с творогом в мультиварке

Ваш малыш не ест такой полезный творог? Тогда попробуйте рецепт приготовления омлета с творогом в мультиварке, где ребенок его просто не почувствует и съест с большим удовольствием. …далее

Добавил: Марина Золотцева 21.12.2014

Омлет из желтков

Омлет из желтков

Хотите разнообразить завтраки и приготовить что-нибудь вкусненькое? Тогда попробуйте простой рецепт омлета из желтков, который можно сделать как для взрослого, так и для ребенка. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.01.2015

Омлет с молоком и сыром 5.0

Омлет с молоком и сыром

На заметку любителям острых блюд предлагаю простой рецепт омлета с молоком и сыром. Его пикантный вкус идеально сочетается с мягкой сырной начинкой. …далее

Добавил: Марина Золотцева 21.11.2014

Омлет с ветчиной в духовке 5.0

Омлет с ветчиной в духовке

Хотите побаловать себя и близких вкусным и сытным завтраком? Тогда предлагаю вам простой рецепт омлета с ветчиной в духовке, который можно дополнить разнообразными овощами. …далее

Добавил: Марина Золотцева 20.11.2014

Омлет с крабовыми палочками 4.8

Омлет с крабовыми палочками

Этот рецепт, в первую очередь, понравится любителям экзотических блюд и сочетаний. Омлет готовится с крабовыми палочками, зеленью и сыром. Получается очень необычно, красиво, а главное — очень вкусно! …далее

Добавил: Алексей Марчук 27.11.2014

Омлет с перцем и помидорами 5.0

Омлет с перцем и помидорами

Омлет с перцем и помидорами получается насыщенным и вкусным. Блюдо готовится из яиц и молока, взбитого с солью. В качестве начинки — помидоры, перец. Сверху омлет присыпают тертым сыром и зеленью. …далее

Добавил: Алексей Марчук 02.12.2014

Омлет с сыром и овощами 4.3

Омлет с сыром и овощами

Омлет с сыром и овощами можете подавать и в обед. Очень вкусно сочетается с рисом, если вы подадите его, как гарнир. …далее

Добавил: Kovaliova 23.04.2014

Омлет со стручковой фасолью 4.3

Омлет со стручковой фасолью

Омлет со стручковой фасолью — очень вкусное и насыщенное блюдо, подходящее для завтрака или легкого ужина. Фасоль прекрасно сочетается с яйцами, да и готовиться блюдо очень быстро! Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 24.11.2014

Омлет по-испански 4.5

Омлет по-испански

Сытный и вкусный омлет — отличное решение для питательного завтрака. Берем себе на заметку этот простой рецепт омлета по-испански! …далее

Добавил: Марина Щербакова 01.08.2014

Омлет с сосиской и сыром 5.0

Омлет с сосиской и сыром

Ищите вкусный и оригинальный вариант завтрака? Тогда скорее на кухню, и повторите этот простой рецепт омлета с сосиской и сыром, запеченного в духовке. Это сытно, красиво и очень аппетитно. …далее

Добавил: Марина Золотцева 11.12.2014

Омлет с голубым сыром 5.0

Омлет с голубым сыром

Омлет с голубым сыром «Дор Блю» — очень простой в приготовлении, но очень непростой во вкусовом плане завтрак. Тут вам и сыр с плесенью, и тархун — словом, целая гамма вкусов и ароматов. …далее

Добавил: Павел 09.03.2013

Омлет с ветчиной и сыром 4.5

Омлет с ветчиной и сыром

Простое и вкусное решение для тех, кто не хочет тратить много времени на приготовление завтрака. С таким омлетом вы легко и без особых усилий накормите семью и покушаете сами. …далее

Добавил: Dashuta 27.04.2014

Болгарский завтрак: брынза с яйцом 3.0

Болгарский завтрак: брынза с яйцом

Одно из моих любимых блюд на завтрак – это яичница. Расскажу, как приготовить болгарский завтрак: брынза с яйцом. Выглядит блюдо очень аппетитно, а делается быстро и просто с помощью сковороды. …далее

Добавил: Антон Сорока 02.01.2017

Омлет с грибами и сыром

Омлет с грибами и сыром

Обычный омлет – это, конечно же, хорошо, но ведь можно сделать его еще вкуснее и аппетитнее. Поэтому я предлагаю добавить в него немного грибочков и тертого сыра – получится вкуснотища. …далее

Добавил: Dashuta 19.04.2014

рецепты с фото на Повар.ру (361 рецепт омлета) / страница 5

Омлет на скорую руку 5.0

Омлет на скорую руку

По утрам вечно не хватает времени, это ни для кого не секрет. Так вот я расскажу, как приготовить омлет на скорую руку, уж точно вечно спешащим и вечно голодным такой рецепт понравится! …далее

Добавил: Даша Петрова 22.09.2014

Омлет по-испански 4.5

Омлет по-испански

Сытный и вкусный омлет — отличное решение для питательного завтрака. Берем себе на заметку этот простой рецепт омлета по-испански! …далее

Добавил: Марина Щербакова 01.08.2014

Салат с омлетом и ветчиной 3.9

Салат с омлетом и ветчиной

Ветчина — непременный атрибут любого моего салата, а потому предлагаю вам рецепт приготовления салата с омлетом и ветчиной. …далее

Добавил: Mengrel12 07.10.2014

Салат с омлетом и курицей 4.4

Салат с омлетом и курицей

Пробовали вы когда-нибудь омлет в салате? Если — нет, представляю вам рецепт приготовления салата с омлетом и курицей. Неожиданное вкусовое сочетание, его экономичность и простота приятно порадуют вас …далее

Добавил: Nufica 28.09.2014

Омлет с икрой 4.5

Омлет с икрой

Вы думаете, что яйца хорошо сочетаются только с мясом, овощами и сыром? Попробуйте нечто совершенно необыкновенное, — приготовив омлет с икрой в домашних условиях. …далее

Добавил: Марина Золотцева 11.11.2014

Вареный омлет в пакете 4.9

Вареный омлет в пакете

Ищите максимально вкусные и полезные варианты любимых блюд? Тогда обратите внимание на рецепт приготовления вареного омлет в пакете. Это идеальный вариант для тех, кто следит за весом. …далее

Добавил: Марина Золотцева 31.12.2014

Омлет с рисом по-корейски 5.0

Омлет с рисом по-корейски

Если вы любите восточную кухню, то предлагаю вам отличный вариант вкусного и сытного завтра или ужина – рецепт приготовления омлета с рисом по-корейски. Это аппетитное блюдо весьма просто повторить. …далее

Добавил: Марина Золотцева 14.11.2014

Овощной омлет диетический 5.0

Овощной омлет диетический

Если вы считаете каждую потребленную калорию, тогда к выбору блюд стоит отнестись особенно тщательно. В качестве отличного завтрака и ужина предлагаю рецепт приготовления овощного омлета диетического. …далее

Добавил: Марина Золотцева 10.11.2014

Омлет с лисичками 5.0

Омлет с лисичками

Яйца на завтрак – это отличный вариант питательного и вкусного начала дня. Для разнообразия предлагаю простой, но очень аппетитный рецепт приготовления омлета с лисичками. …далее

Добавил: Марина Золотцева 26.06.2015

Омлет в пароварке для детей 3.3

Омлет в пароварке для детей

Хочется накормить ребенка не только вкусным, но и полезным завтраком? Если кашу малыш ест неохотно, попробуйте этот простой рецепт омлета в пароварке для детей. Это необыкновенно аппетитное блюдо. …далее

Добавил: Марина Золотцева 16.12.2014

Омлет с фасолью стручковой 4.3

Омлет с фасолью стручковой

Если вы хотите готовить не только вкусную, но и полезную еду, тогда возьмите на заметку этот простой рецепт омлета с фасолью стручковой. Это аппетитное блюдо станет отличным вариантом для завтрака. …далее

Добавил: Марина Золотцева 30.03.2015

Омлет с куриным филе 5.0

Омлет с куриным филе

Ищите свежие идеи для сытного и вкусного завтрака? Тогда попробуйте рецепт приготовления омлета с куриным филе и тертым сыром. Такое блюдо точно не останется без внимания. …далее

Добавил: Марина Золотцева 26.11.2014

Омлет с кабачками в духовке 4.4

Омлет с кабачками в духовке

Омлет на завтрак — прекрасное начало дня! По этому рецепту омлет готовится в духовке в жаропрочной форме. Яйца взбиваются со сливками, а затем запекаются с кабачками. Попробуйте, очень вкусно! …далее

Добавил: Алексей Марчук 06.02.2015

Омлет в духовке без молока 4.0

Если утром совершенно не хватает времени на приготовление завтрака, предлагаю воспользоваться этим рецептом, и сделать омлет в духовке без молока в домашних условиях. Это вкусное, очень простое блюдо. …далее

Добавил: Марина Золотцева 31.12.2014

Омлет детский 4.9

Омлет детский

Очень нежный и красивый омлет наподобие тех, что готовили в детских садах деткам. Все что нужно для омлета — это яйца и молоко. Омлет запекается в духовке, получается сочным и невероятно аппетитным! …далее

Добавил: Алексей Марчук 17.01.2015

Омлет на пару в мультиварке 4.3

Омлет на пару в мультиварке

Делюсь с вами оригинальным и простым рецептом омлета на пару в мультиварке. Получается нежнейшее суфле, очень вкусное, да еще и полезное, даже деткам можно давать! Попробуйте такой полезный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 23.01.2015

Омлет с курицей 4.6

Омлет с курицей

Омлет — невероятно популярное и простое в приготовлении блюдо, которое каждый хоть раз пробовал готовить! В этом рецепте омлет готовится с куриной грудкой, луком и зеленью. Рекомендую приготовить! …далее

Добавил: Алексей Марчук 11.01.2015

Диетический омлет 4.2

Диетический омлет

Конечно, самый распространенный завтрак — это омлет или яичница. И полезно, и легко, и вкусно, и готовится быстро! А я вам расскажу, как сделать диетический омлет еще полезней! Идеальный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 25.01.2015

Омлет с брынзой 1.0

Омлет с брынзой

Прекрасный, красивый, нежный и насыщенный омлет с брынзой и помидорами покорит ваше сердца с первого взгляда. Готовится это блюдо очень легко, по времени — 20 минут. Подходит на завтрак и ужин. …далее

Добавил: Алексей Марчук 26.01.2015

Омлет в мультиварке «Редмонд» 4.3

Омлет в мультиварке "Редмонд"

Делюсь с вами полезным рецептом приготовления омлета в мультиварке “Редмонд”. Думаю, всем владельцам этой чудесной кухонной помощницы этот способ готовки чудного завтрака пригодится! Вкусно и полезно! …далее

Добавил: Даша Петрова 10.02.2015

Омлет с курицей и помидорами 5.0

Омлет с курицей и помидорами

Омлет – это блюдо, которое никогда не перестанет удивлять, ведь его можно сделать с миллионом разных начинок. Предлагаю вам на заметку рецепт приготовления омлета с курицей и помидорами в духовке. …далее

Добавил: Марина Золотцева 12.11.2014

Омлет с вареньем 5.0

Омлет с вареньем

Ваш ребенок не любит завтракать? Попробуйте рецепт приготовления омлета с вареньем – удивительно вкусный, питательный и весьма оригинальный вариант. Это блюда также может стать отличным перекусом. …далее

Добавил: Марина Золотцева 13.11.2014

Омлет с манкой 4.4

Омлет с манкой

Вариантов вкусных и полезных завтраков существует немало, предлагаю вам один из них – рецепт приготовления омлета с манкой. Он получается очень нежным, сытным и буквально тает во рту. …далее

Добавил: Марина Золотцева 12.11.2014

Нежный омлет 5.0

Нежный омлет

Для вас рецепт классического омлета, без лишних добавок и начинок. Получается плотный, пышный и обалденно вкусный. Насладитесь его нежностью! …далее

Добавил: Bestpovar 27.11.2014

Омлет по-гречески 4.3

Омлет по-гречески

Любите вкусные и полезные блюда? Тогда предлагаю вам отличный вариант для сытного завтра – рецепт приготовления омлета по-гречески. Это знаменитое блюдо, которое любят и готовят многие. …далее

Добавил: Марина Золотцева 02.12.2014

Омлет в мультиварке «Скарлет»

Омлет в мультиварке "Скарлет"

Такой красивый и полезный омлет может получиться только в мультиварке. Даже если вы опаздываете на работу – не откажите себе в удовольствии приготовить вкусный и сытный омлет. …далее

Добавил: Bestpovar 20.11.2014

Диетический омлет в духовке 3.0

Диетический омлет в духовке

Хотите накормить семьи вкусным и полезным завтраком? Тогда обратите внимание на простой рецепт диетического омлета в духовке. Он получается воздушным, невероятно нежным и очень аппетитным. …далее

Добавил: Марина Золотцева 25.11.2014

Омлет с пельменями 4.8

Хотите приготовить на завтрак что-нибудь не только вкусное, но и сытное? Тогда обратите внимание на отличный вариант – это простой рецепт омлета с пельменями. Звучит заманчиво, не так ли? …далее

Добавил: Марина Золотцева 17.11.2014

Салат с омлетом и грибами 4.7

Салат с омлетом и грибами

Омлет может стать не только отличным завтраком, но и полноценным ингредиентом блюда. Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления салата с омлетом и грибами, а также языком или куриным филе. …далее

Добавил: Марина Золотцева 24.11.2014

Омлет с крахмалом

Омлет с крахмалом

Это блюдо на любителя, так как с крахмалом омлет получается рассыпчатым. Не получается традиционный запеченный пласт. Впрочем, вкусовые достоинства не страдают. …далее

Добавил: Bestpovar 14.12.2014

Куриное филе в омлете 3.9

Куриное филе в омлете

Это блюдо я впервые попробовал в гостях. Для себя немного изменил рецепт, и, по-моему, стало еще вкуснее. Для омлета вместо молока используется майонез, что придает особую пикантность. …далее

Добавил: Bestpovar 01.01.2015

Омлет с хлебом и сыром

Простое и быстрое блюдо на завтрак для большой семьи. Приготовление займет минут пятнадцать, смотрится очень симпатично, да и на вкус великолепный. Прекрасный вариант для завтрака. …далее

Добавил: Bestpovar 12.11.2014

Омлет с брокколи в мультиварке 3.5

Омлет с брокколи в мультиварке

На мой взгляд, самый вкусный омлет получается именно в мультиварке. Ни духовка, а тем более обычная сковорода с ней не сравнятся. Вот рецепт одного из моих любимых видов омлета из мультиварки. …далее

Добавил: Bestpovar 23.12.2014

Омлет на воде 3.0

Омлет на воде

Приготовление омлета — процесс простой! Но как же быть, если в холодильнике закончилось молоко? Выход есть! Просто замените молоко водой с майонезом, уверяю омлет получается чудесный и вкусный! …далее

Добавил: Алексей Марчук 17.12.2014

Омлет с кабачками в мультиварке 4.8

Омлет с кабачками в мультиварке

А вы пробовали готовить омлет с кабачками в мультиварке? Если нет — обязательно попробуйте, ведь омлет, приготовленный таким образом, получается пышным и нежным! Хороший и сытный завтрак обеспечен! …далее

Добавил: Алексей Марчук 14.12.2014

Омлет с зеленым горошком 5.0

Омлет с зеленым горошком

Омлет — это одно из самых популярных «утренних блюд» по всему миру! Существует множеств вариаций на тему, но мне больше всего нравится готовить омлет с зеленым горошком. Вкусно, сытно и очень быстро! …далее

Добавил: Алексей Марчук 05.12.2014

Омлет с сыром и помидорами на сковороде 3.3

Омлет с сыром и помидорами на сковороде

Этот рецепт приготовления омлета с сыром и помидорами на сковороде напоминает о солнечных летних днях. Получается сочное, сытное и очень красивое на вид блюдо. С таким-то завтраком удача не покинет! …далее

Добавил: Даша Петрова 02.01.2015

Омлет с сыром в мультиварке 5.0

Омлет с сыром в мультиварке

Приготовление омлета в мультиварке — процесс простой и довольно быстрый. Омлет готовится на основе яиц и молока с добавлением сыра, лука, помидоров и зеленого горошка. Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 27.11.2014

Омлет с морковью 5.0

Омлет с морковью — замечательное и очень сытное блюдо, которым можно хорошенько подкрепится с утра или вечером. В состав омлета входит, помимо яиц, колбаса, твердый сыр и зелень. Рекомендую! …далее

Добавил: Алексей Марчук 12.12.2014

Омлет в чашке в микроволновке 3.7

Омлет в чашке в микроволновке

Если вы такая же «сова» как я и утренний подъем с постели целая пытка, а тут еще и завтрак готовить… Короче, для вас мой секрет быстрого завтрака за 5 минут. Пользуйтесь. …далее

Добавил: Bestpovar 12.11.2014

Рецепт Омлет на воде из 4 яиц. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Омлет на воде из 4 яиц богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 25,7 %, витамином B2 — 21,7 %, холином — 44,6 %, витамином B5 — 23,1 %, витамином B12 — 15,4 %, витамином D — 19,6 %, витамином E — 12,9 %, витамином H — 35,9 %, витамином PP — 16 %, фосфором — 21,3 %, железом — 12,3 %, йодом — 11,9 %, кобальтом — 88,9 %, селеном — 51,2 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Омлет из 4 яиц. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность139.6 кКал1684 кКал8.3%5.9%1206 г
Белки8 г76 г10.5%7.5%950 г
Жиры10.7 г56 г19.1%13.7%523 г
Углеводы3 г219 г1.4%1%7300 г
Пищевые волокна0.2 г20 г1%0.7%10000 г
Вода73.4 г2273 г3.2%2.3%3097 г
Зола1.7123 г~
Витамины
Витамин А, РЭ141.1 мкг900 мкг15.7%11.2%638 г
Ретинол0.122 мг~
альфа Каротин0.0442 мкг~
бета Каротин0.031 мг5 мг0.6%0.4%16129 г
бета Криптоксантин0.1351 мкг~
Ликопин0.0156 мкг~
Лютеин + Зеаксантин6.839 мкг~
Витамин В1, тиамин0.051 мг1.5 мг3.4%2.4%2941 г
Витамин В2, рибофлавин0.302 мг1.8 мг16.8%12%596 г
Витамин В4, холин142.93 мг500 мг28.6%20.5%350 г
Витамин В5, пантотеновая0.875 мг5 мг17.5%12.5%571 г
Витамин В6, пиридоксин0.106 мг2 мг5.3%3.8%1887 г
Витамин В9, фолаты6.727 мкг400 мкг1.7%1.2%5946 г
Витамин В12, кобаламин0.478 мкг3 мкг15.9%11.4%628 г
Витамин C, аскорбиновая0.85 мг90 мг0.9%0.6%10588 г
Витамин D, кальциферол1.169 мкг10 мкг11.7%8.4%855 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ2.28 мг15 мг15.2%10.9%658 г
бета Токоферол0.0001 мг~
гамма Токоферол0.0158 мг~
дельта Токоферол0.0002 мг~
Витамин Н, биотин12.156 мкг50 мкг24.3%17.4%411 г
Витамин К, филлохинон4.1 мкг120 мкг3.4%2.4%2927 г
Витамин РР, НЭ2.3218 мг20 мг11.6%8.3%861 г
Ниацин0.136 мг~
Бетаин0.0275 мг~
Макроэлементы
Калий, K159.89 мг2500 мг6.4%4.6%1564 г
Кальций, Ca96.27 мг1000 мг9.6%6.9%1039 г
Магний, Mg15.66 мг400 мг3.9%2.8%2554 г
Натрий, Na396.45 мг1300 мг30.5%21.8%328 г
Сера, S107.9 мг1000 мг10.8%7.7%927 г
Фосфор, Ph145.5 мг800 мг18.2%13%550 г
Хлор, Cl603.3 мг2300 мг26.2%18.8%381 г
Микроэлементы
Алюминий, Al26 мкг~
Железо, Fe1.627 мг18 мг9%6.4%1106 г
Йод, I15.06 мкг150 мкг10%7.2%996 г
Кобальт, Co5.727 мкг10 мкг57.3%41%175 г
Марганец, Mn0.0705 мг2 мг3.5%2.5%2837 г
Медь, Cu57.69 мкг1000 мкг5.8%4.2%1733 г
Молибден, Mo6.571 мкг70 мкг9.4%6.7%1065 г
Олово, Sn6.75 мкг~
Селен, Se17.551 мкг55 мкг31.9%22.9%313 г
Стронций, Sr8.83 мкг~
Фтор, F39.05 мкг4000 мкг1%0.7%10243 г
Хром, Cr3.12 мкг50 мкг6.2%4.4%1603 г
Цинк, Zn0.8155 мг12 мг6.8%4.9%1471 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)2.8 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.0072 г~
Сахароза0.0106 г~
Фруктоза0.0011 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.415 г~
Валин0.4052 г~
Гистидин*0.1785 г~
Изолейцин0.3157 г~
Лейцин0.5683 г~
Лизин0.473 г~
Метионин0.2197 г~
Метионин + Цистеин0.374 г~
Треонин0.32 г~
Триптофан0.1051 г~
Фенилаланин0.3421 г~
Фенилаланин+Тирозин0.587 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.3734 г~
Аспарагиновая кислота0.6472 г~
Глицин0.2227 г~
Глутаминовая кислота0.9291 г~
Пролин0.213 г~
Серин0.4861 г~
Тирозин0.2524 г~
Цистеин0.1514 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин298.7 мгmax 300 мг
Фитостеролы0.239 мг~
бета Ситостерол8.8312 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты2.6 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.0001 г~
14:0 Миристиновая0.0209 г~
15:0 Пентадекановая0.0052 г~
16:0 Пальмитиновая1.3442 г~
17:0 Маргариновая0.0156 г~
18:0 Стеариновая0.6383 г~
20:0 Арахиновая0.0288 г~
22:0 Бегеновая0.031 г~
24:0 Лигноцериновая0.0002 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты3.6373 гmin 16.8 г21.7%15.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.2026 г~
17:1 Гептадеценовая0.0052 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)3.1758 г~
18:1 цис0.002 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.0208 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты3.3061 гот 11.2 до 20.6 г29.5%21.1%
18:2 Линолевая3.2177 г~
18:2 Омега-6, цис, цис0.0032 г~
18:3 Линоленовая0.0365 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.0048 г~
20:4 Арахидоновая0.0519 г~
Омега-6 жирные кислоты0.6 гот 4.7 до 16.8 г12.8%9.2%

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты

Лучшая пицца
Сеть пиццерий "BEST" ©2025 г контакты