Паназиатский салат: Паназиатский салат — Блог Natallia Miracle – салаты, 30 пошаговых рецептов с фото с видеоуроками на сайте «Еда»
РазноеПаназиатский салат — Блог Natallia Miracle
Термину «Паназиатская кухня» современный мир обязан региону Австралазии, а точнее главной его точке − Мельбурну, когда в 30-годы XIX века золотая лихорадка накрыла континент, и старатели из Северной Америки, Европы и Китая хлынули на поиски «сладкой» сытой жизни, что и привело к усиленному смешению многих культур. Поэтому и неудивительно, что какие только кулинарные возможности и способы приготовления ни были задействованы, что естественно и отразилось самым ярким образом на кулинарных пристрастиях.
В паназиатской кухне можно встретить блюда, приготовленные на гриле, а это корнями уходит в главный туземный быт австралийских аборигенов, готовящих на открытом огне, что теперь называется модным словом «барбекю», а техника стир-фрай (stir-fry) − традиционная техника обжаривания продуктов в кипящем масле в глубокой сковородке, и приготовление пищи на пару – это китайский почерк в паназиатской кухне.
А современные рецепты позволяют себе трюки с японской темпура, и использованием мицукана (рисового уксуса) и обязательное условие − наличие в рецепте рыбного или соевого соуса, и кунжутного масла.
И еще, у паназиатской кухни есть неоспоримое правило: блюда должны быть яркими, красочными, вкусными и желательно максимально полезными. Как-никак эта кухня собирательная и должна состоять из самого лучшего в таком симбиозе.
Усвоив эти правила, я приготовила яркий салат, который также может быть и гарниром, и полноценным вторым блюдом, если употреблять его горячим.
В состав входят разные овощи, приготовленные на пару, аргентинские креветки темпура, заправка из соевого соуса, кунжута, мицукана и кунжутного масла.
Появление темпура в составе паназиатского салата не случайно. В японской культуре традиционно сложилось предвзятое отношение к жиру и жирной пище. И посему хвала тому, кто придумал такую вот оболочку для приготовления рыбы, морепродуктов или овощей в кипящем масле. Масло не проникает внутрь продуктов сквозь рисовый «панцирь», и продукты получаются внутри пропаренными в собственном соку. Так что японцы с радостью позаимствовали этот способ приготовления, и темпура чуть ли не главное блюдо японской кулинарии.
Ингредиенты для паназиатского салата на 3 порции:
- Цветная капуста – 450 г.
- Брокколи – 360 г.
- Морковь – 250 г.
- Огурец свежий – 300 г.
- Грибы шампиньоны королевские или шиитаке – 250 г.
- Томаты коктейльные – 180 г.
- Чеснок – 1 головка
- Корень имбиря – 50 г.
- Креветки аргентинские – 12-13 шт.
- Лимон или лайм – ½ шт.
- Масло кунжутное для заправки и фритюра
- Масло рафинированное для фритюра
- Соль
- Белый/черный молотый перец
- Семена белого кунжута – 1 ст. ложка
- Уксус рисовый мицукан – 1 ст. ложка
- Зелень петрушки
Соевый или рыбный соус для подачи
Ингредиенты для темпуры:
- Рисовая мука – 75 г.
- Крахмал кукурузный – 75 г.
- Вода – 150 г.
- Соль морская – 1 щепотка
- Чеснок сушеный – 1 щепотка
Рисовая мука для панировки
Для начала приготовим овощи на пару. Цветную капусту разделить на соцветия. Будет прекрасно, если приобретете цветную капусту нестандартного фиолетового цвета (этакое чудо голландской селекции). При тепловой обработке ее цвет станет еще интенсивнее, вкусовые качества, как и у светлых сортов, но для красочности будущего блюда такой вариант самый подходящий. Молодую морковь можно уложить в пароварку целиком или нарезать вдоль на полоски. Огурцы также разрезать вдоль на полоски. Мелкие экземпляры − на четвертинки.
Не знали, что свежие огурцы можно готовить на пару? Это нормальная азиатская практика. Тем более когда в пароварку погружаются разные овощи и грибы, которые во время приготовления под крышкой обмениваются ароматами. На выходе будут очень похожи на маринованные, только без вкуса столового уксуса. Дальше добавим брокколи, грибы целиком. Кусочек корня имбиря и целую неочищенную головку чеснока (только верхнюю сухую шелуху следует удалить, а саму головку промыть). Накрываем крышкой и готовим в пароварке 15 минут. Идеально в бамбуковой.
А тем временем займемся приготовлением креветок темпура.
В рецепте я использовала аргентинские креветки. Почему аргентинские? Мне они кажутся более «салатными». Так, в салате ни один из продуктов не должен играть «первую скрипку» и перетягивать свой вкус на себя. Салат – дело коллективное.
У аргентинских креветок, если честно, весь вкус в толстом панцире, а вот «мясо» как у крабовых палочек, только натуральное, а не сурими с крахмалом и красителями. Этакое «морское сало», как справедливо заметила одна дама из мира фудблогеров. Для компонента салата – вещь идеальная, да и еще приготовленное в темпура.
Панцири надрежьте ножницами по хребту и удалите.
Но не выбрасывайте! Из них можно приготовить отличный креветочный соус. Обязательно расскажу как в разделе «Соусы».
Также удалите у креветок тонкую темную нитку − это кишечник.
Посыпьте сверху слегка морской солью и молотым перцем.
Приготовим темпура. Это кляр, состоящий из муки, воды, крахмала. В продаже есть готовая сухая смесь темпура. Я делала сама и мои пропорции меня вполне устроили. Панцирь получился красивым, светлым и почти прозрачным, словно креветка обернута в чехол из рисовой бумаги.
Смешайте рисовую муку, кукурузный крахмал, соль, сухой чеснок, и разбавьте водой. Кляр будет красивого белого цвета, не слишком густым, но слегка тягучим. Будет похож на тесто для оладьев.
Каждую креветку нужно сначала обвалять в рисовой муке, а потом опустить в кляр за хвостик при помощи кулинарного пинцета или бамбуковых палочек.
Опустить в кипящее масло. Масло для фритюра нужно смешать в пропорциях 1:1 (рафинированное растительное и кунжутное).
«Японское дорогостоящее масло из жареного красного кунжута не пригодится для фритюра. Я советую использовать кунжутное масло иранского производителя Shirreza».
Не нужно жарить креветки до золотистой корочки, достаточно, если панцирь темпура станет слегка прозрачным. Готовые креветки выложить на бумажное полотенце, чтобы стекли излишки масла.
Выложите готовые овощи и грибы из пароварки в глубокий салатник, добавьте небольшие кусочки лимона или лайма, четвертинки коктейльных томатов и креветки темпура. Посыпьте семенами кунжута. Сбрызните рисовым уксусом (уксус уже имеет свой характерный сладко-кисло-соленый вкус). Сверху все полить кунжутным маслом. И украсить петрушкой. Подавать с соевым или рыбным соусом. По желанию еще можно подать острый соус.
Можно окунать в соусы креветки темпура, а также овощи, приготовленные на пару.
Такой салат станет украшением вашей домашней вечеринки в паназиатском стиле.
салаты, 30 пошаговых рецептов с фото с видеоуроками на сайте «Еда»
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Куриное филе 200 г
Соевый соус 35 мл
Кунжутное масло 2 чайные ложки
Оливковое масло 20 мл
Китайская капуста ½ кг
Зеленый сладкий перец ½ штуки
Красный сладкий перец ½ штуки
Морковь ½ штуки
Кинза 3 стебляКрасный лук 15 г
Зеленый лук перья 1 штука
Грецкие орехи 10 г
Чеснок ½ зубчика
Кленовый сироп 1 чайная ложка
Пан-азиатский теплый салат с баклажанами рецепт – паназиатская кухня: салаты. «Еда»
Баклажаны 3 штуки
Куриная грудка 1 штука
Помидоры 1 штука
Красный лук ¼ головкиОливковое масло 50 мл
Кунжутное масло 1 чайная ложка
Соевый соус ½ чайной ложки
Чеснок 2 зубчика
Кинза 20 г
Желтый карри порошок 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Йогурт 100 г
Перец черный молотый по вкусуАзиатский салат из говядины с кунжутной заправкой, пошаговый рецепт с фотографиями – паназиатская кухня: салаты. «Еда»
Соевый соус 3 столовые ложки
Рисовый уксус 3 столовые ложки
Сахар 2 столовые ложки
Тофу 240 г
Грибы шиитаке 90 г
Стебель сельдерея 2 штуки
Морковь 2 штуки
Репа 1 штукаОгурцы ½ штуки
Рубленная кинза (кориандр) ¼ стакана
Зеленый лук перья 2 штуки
Сушеный красный перец ½ чайной ложки
Кешью жареный ¼ стакана
Кунжутные семечки 1 чайная ложка
Салат с филе тунца и огурцами в азиатской заправке рецепт – паназиатская кухня: салаты. «Еда»
Куриная грудка 180 г
Ростки сои 200 г
Огурцы 160 гКорень имбиря 15 г
Чеснок 4 зубчика
Кинза 3 г
Зеленый лук 10 г
Соевый соус 10 мл
Рыбный соус 25 мл
Устричный соус 10 мл
Кунжутное масло 10 мл
Куриный бульон 100 мл
Рисовый уксус 10 мл
Кукурузный крахмал 5 г
Оливковое масло 10 мл
Азиатский картофельный салат рецепт – паназиатская кухня, веганская еда: салаты. «Еда»
Грибы портобелло 3 штуки
Зеленый сладкий перец 3 штуки
Помидоры 3 штуки
Зеленый лук 3 стебля
Чеснок 2 зубчика
Молотый кумин (зира) 1 чайная ложка
Соль ½ чайной ложки
Перец черный молотый ½ чайной ложки
Рубленная кинза (кориандр) 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Красный винный уксус 2 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
How to Green | Рецепт паназиатского салата с креветками
8 марта — отличный повод не только поздравить маму или бабушку, но и порадовать себя любимую. Например, приготовить на ужин простой, легкий, очень вкусный и полезный паназиатский салат с креветками по рецепту ресторана Extra Virgin.
Ингредиенты, входящие в состав блюда, довольно обычные. Паназиатский же вкус достигается за счет необычной заправки с кунжутным маслом, рисовым уксусом, соевым соусом и медом. Готовится, кстати, этот салат очень быстро!
Количество
4 порции
Сложность
Низкая
Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 1-2 огурца
- 1 морковь
- 8 томатов черри
- 40 г дайкона
- 2 редиски
- 2 веточки кинзы
- 4 горсти микса салатных листьев
Для паназиатской заправки:
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2 ст.л. кунжутного масла
- 2 ст. л. рисового уксуса
- 1 ст.л. соевого соуса
- 1 ч.л. меда
- соль и перец
Рецепт
- Для паназиатской заправки: смешайте вместе все ингредиенты.
- Креветки отварите до готовности, слегка остудите и очистите от панцирей.
- Овощи почистите, нарежьте произвольно. Крупные салатные листья нарвите руками.
- Смешайте в миске все ингредиенты для салата, полейте заправкой и перемешайте.
Добавить комментарий