ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ: ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ — ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΡΠΎΠΏΠ°Π΅Π²Π° πββοΈ βοΈ .
Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ — ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ (55)
natalya.gorohova
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ! ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ!!! Π ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
22 April 2015 Π² 18:59
moya-taina
ΠΠΎΡΡΠΎΡ Π° ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΡΡΠ΄.
20 April 2015 Π² 14:15
anutin_box
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ½Π°! Π²ΠΊΡΡ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ …ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ?
20 April 2015 Π² 13:29
lena_kaz
ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π½Π΅ 330 Ρ Π·Π° 1 ΠΊΠ³- ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ
20 April 2015 Π² 13:20
lena_kaz
Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π° — ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ?
20 April 2015 Π² 13:19
lvs_com
ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ?
20 April 2015 Π² 12:20
cveta110665
ΠΠ°Π΄ΠΎΠ»Π±Π°Π»ΠΈ,ΠΏΠ°ΡΡΠ°… ΠΏΠ°ΡΡΠ°…ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠ°.
20 April 2015 Π² 11:03
89118230900
Π¨Π΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ? Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²…….Π½Π° ΡΠ»Π°Π±Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠ΅ΡΠΊΡ …….
20 April 2015 Π² 10:54
bmwf800gs
Π‘Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ-ΠΠΠΠΠΠΠΠ? ΠΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π»ΠΈΡΡ Π±Ρ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π»ΡΠΏΠ½ΡΡΡ
20 April 2015 Π² 10:38
rigina201010
Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ…
20 April 2015 Π² 09:04
ΠΠ»ΡΠ³Π°
Π²ΠΎΡ ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ — ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ), Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅….
19 April 2015 Π² 23:22
bka52845155
ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈ
19 April 2015 Π² 22:37
Maria Shreiner
Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ…ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ…ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ…Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡ
ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ…ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ …ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° — ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ
ΡΠΈΠΌΡΡΠ½. ..ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ..ΡΡΠΎ Π² Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ..Π² Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ…Π ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌ-Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°ΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°…ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅…
ΠΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ…ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 2 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ…Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ 4 -5 ΠΌΠΈΠ½..ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ…ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ-ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°..
19 April 2015 Π² 22:04
bka52845155
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ
19 April 2015 Π² 21:19
irisha669
ΠΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ Π±Π»Π΅Π²ΠΎΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
19 April 2015 Π² 18:39
ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Β» ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ, ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»Ρ, 2009-11-11 | ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²: 9Β 719ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠΊΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². | |
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
| |
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ: | |
Π ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ: | |
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡ: | |
ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ: | |
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ: | |
ΠΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ: | |
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1,5-2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ: | |
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.![]() | |
ΠΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ: | |
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² ΡΡΡΠΎΠΌ: | |
ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ / ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ: ΠΡΠΈΡΠ° / ΠΡΡΠΈΡΠ° / ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ / ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ: ΠΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ β 100 Π³
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ β 250 Π³
ΠΡΠΊ β 40 Π³
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 40 Π³
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 150 Π³
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ β 100 Π³
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 2 ΡΡ.Π».
Π£ΠΊΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ β 1 ΡΡ.Π».
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β 1 Ρ.Π».
Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ.ΠΌ. β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π‘Π°Ρ Π°Ρ β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- 119 ΠΊΠΠ°Π»
- 40 ΠΌΠΈΠ½.
- 40 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 500 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ
- 150 Π³ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ
- 40 ΠΌΠ» ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°
- 1-2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- 40 Π³ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 150 Π³ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ:
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ β ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡ β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
ΠΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ
- ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΠΎΠ΄Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- ΠΎΠ΄Π½Π°-Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
- Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
- ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΡΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ
- Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡΠΎΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
Π£ΠΆ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ! ΠΠ‘ΠΠΠ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π£ΠΆΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΠ°Π΄β¦Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΠ°Π΄, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π΄.
- Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½β¦
- Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈβ¦
- Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. Π ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρβ¦
- Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΈΡΡΠΏΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡβ¦
- Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° (1:1), ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
- Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
Π Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
- ΡΡΠΈΡΡΠ° Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅Ρ;
- 60 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°;
- ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- ΠΏΠ°ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 30 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- Π΄Π²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΌΡΠ»ΠΈ, ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. Π‘ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- Π‘Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΡΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΠΏ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ, Π° Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 33Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ β 25Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 275Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ β 337Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β 309Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ β 342Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ β 338Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ 1 ΡΠΎΡΡΠ° β 333Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ Π²/Ρ β 338Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ β 135Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 255Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 873Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 28Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 0Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 41Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 159Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ, Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
- Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
- Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² .
PDF
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅?
( 1 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ 5 ΠΈΠ· 5 )
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Webspoon.ru
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β«ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡΒ»
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ β Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π‘Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½Ρ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π³Π° Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ. Π‘ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ β ΡΡΡΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π¨Π°Π³ 1 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ (400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ β Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»Π΅ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π’ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
Π¨Π°Π³ 6 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 600 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 7 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 8 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ β ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ (ΠΠ΄Π΅ΡΡ) Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ , Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.Β
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ β 300 Π³
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 75 Π³
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 50 Π³
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1-2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 100 Π³
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ΠΡΠΊΠ° β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β 10 Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ
1.Β ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ.
2. Β ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
3.Β Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4.Β ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
5.Β ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
6.Β ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
7. Π Π²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ². Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π’ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°…Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ:
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
ΠΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ: ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π΅ΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ, ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°. Π Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΅Π΅ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ
Π±Π»ΡΠ΄, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π° ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- Π‘Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ β 500 Π³
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ΄Π° β 200 ΠΌΠ»
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 4
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ² ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ: Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ°. Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Ρ Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Β«ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊΒ».
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ; ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠ½ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΠΊΠ°. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ°
ΠΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠ΅Π±ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏ.
- Π‘ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅-ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Π° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π². Π ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
Google+
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
250Β Π³ | 250Β Π³ | ||
20Β ΠΌΠ» | 1Β ΡΡ. | ||
1Β ΡΡ.![]() | 250Β ΠΌΠ» | ||
1,5Β ΡΡ. Π». | 1,5Β ΡΡ. Π». | ||
150Β ΠΌΠ» | ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ | ||
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ | 2Β ΡΡ. |
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° β ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅:
ΠΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°. Π‘Π°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΡΡ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 10-11%, ΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ, Π·Π°ΡΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°Ρ ΡΡΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠΌ, ΡΠΈΠ½ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²: Π, Π1, Π2, Π6, Π Π .
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅: ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³
Π£Π·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π²Β ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Patee.Β Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ iPhone, iPad ΠΈ Android |
|
Π¨Π°Π³ 1:
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ: ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ, ΠΌΡΠΊΠ°, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ.
Π¨Π°Π³ 2:
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 3:
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4:
Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5:
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
Π¨Π°Π³ 6:
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 7:
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 8:
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 9:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 10:
Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 11:
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ | |
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ | |
2Β ΡΡ. |
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°Π³ 12:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 13:
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ | ChefDeHome.com
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡ Π½Ρ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ( ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ: 2)
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° (ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ)
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ ΠΎΠ² (ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅)
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ (ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ°)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
- 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΌΠΈΠ½Π° (ΠΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΌΠΈΠ½Π°)
- 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° (ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ)
- 2 ΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° (ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ
- 3 Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ (ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°)
- ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ (Π’Π΅ΡΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ)
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΡΠΎΠ΅Π·Π΄
1.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Oilve Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
2. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠΈΠ½Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 4-5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- 3.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ (1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π°Π»Π° ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ.Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΡΡ Π°Π΅Ρ.4.ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ) Π²ΡΡΠΎΡ Π»Π°. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!!
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π‘Π°Π²ΠΈΡΡ:
ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Naan ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, ΠΈ Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΡΠΌ Π΅Π΄ΠΎΠΊΠ°ΠΌ.Β© Π¨Π΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ΅ Π₯ΠΎΡΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ. ΠΠΠΠ ΠΠ©ΠΠΠ’Π‘Π― ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ / ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ / Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° / ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ChefDeHome Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° β’ ΠΠ° Π³ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠ: ΠΠΠ£ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ: ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π’Π°ΠΌΠ°ΡΠ° 2 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΌ. ΠΠΎΡ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΠ°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° — ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ… ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π°Π΄ΠΆΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠ΅Π» ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΠ°Π±ΠΎΠ±. Π‘ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°! ΠΡ Π½Π° Π±ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ?
]]> ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ:π©π»βπ³ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π’Π°ΠΌΠ°ΡΠ° — Π ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°Ρ
ΠΡΠ³Π°Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ? ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π½Π° Π»Π΅Π½Π³ΡΠ°, Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ.Π€Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°?
Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π°. Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Β«ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈΒ», ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊ. ΠΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ
Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½!
π΄Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ?
Anticuchos — ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π² ΠΠ½Π΄Π°Ρ Π² Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΎΡ Ρ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΠ½ΡΠΈΡΡΡ Π² Π’Π°Π²Π°Π½ΡΠΈΠ½ΡΡΠΉΡ (ΠΠΌΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²).Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠ΅ΡΡ — Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ°Ρ , Π² ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, — Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ 16 Π²Π΅ΠΊΡ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΉΠ»Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ Π² ΠΠΈΠΌΠ΅, ββ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ΅ΡΡΠ° antikuchu (Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ). Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ, ΡΡΠ±Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Ρ. Π. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅! Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎ ΡΠΎΡΡΡ!
Π― Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΅Π» Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ° Π² ΠΠ³ΡΠ°Ρ-ΠΠ°Π»ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΠ°ΡΡ-ΠΠΈΠΊΡΡ) ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΠΊΡΡΠΈΠΎ Π² ΠΡΡΠΊΠΎ, ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ².ΠΠ²Π°ΠΆΠ΄Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ Ρ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½.
ΠΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ½-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ (ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡ Π½Π΅) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Ρ Π°Π» Π² Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΡ. Π. ΠΠΠ ΠΠΠΠ¬Π¨ΠΠ! ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ .
π ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ
ΠΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ — ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π°Π΄ΠΆΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ°
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠΈΠ½
- ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
πͺ ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ — Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ s — ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ.ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° — ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1-2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠ΅Π». — ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠ΅Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π» ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4-6 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π― ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π» Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΏΠΎ 5 ΡΡΡΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ.ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ!
π· ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°?
Π― Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²! ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ 2 ΡΠΎΡΡΠ° — ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π΄ΠΆΠΈ Π²Π΅ΡΠ΄Π΅ ΠΈ Π°ΠΉΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ. Lima Easy — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ, ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ? Π ΠΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ (ΡΠΎΠΊΠ»ΠΎ), ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.Π― ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΠ°.
Π ΠΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΠ° Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ-Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ²? ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ·ΠΎΠ½ (ΠΊΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ). ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ½ΠΎ Π½ΡΠ°Ρ.
π Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
Π― Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠΆΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ? ΠΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Ρ. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅!
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅? ΠΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠ΅ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΡΡ Π΅Π΄Ρ. Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠ΅! Π‘ΠΎΡΡ Π°Π΄ΠΆΠΈ Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ»Π»ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ.
ΠΠ΄Π΅ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ? Π― ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².Π ΠΠΌΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π΄ΠΆΠΈ Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ»Π»ΠΎ ΠΈ Π°Π΄ΠΆΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ? Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» Π±Ρ. ΠΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ!
ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ? ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ!
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π°Π΄ΠΆΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ , ΡΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ…
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ 1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 ΡΠ°Ρ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ
- ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π°Π΄ΠΆΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (5-6 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ²)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°
- ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ — Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ s — ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΊΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ — ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1-2 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠ΅Π» — ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠ΅Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.Π Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π» ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4-6 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π― ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π» Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΏΠΎ 5 ΡΡΡΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ!
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° — ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° choclo (Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°).
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 309 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 24 Π³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 5 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 17 Π³
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π² Instagram
ΠΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ …
ΠΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ (Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ)!
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ (ΠΈΠ½Π΄ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ) — ΠΠΈΠ·Π½Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠΎΡΡ
ΠΠ΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ! ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ.Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΎ-ΠΈΠ½Π΄ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ oma (Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΡ
Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ
, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ
, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Β«Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉΒ», Ρ ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ — Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ³ΡΠ΅Π±Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ (ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°).
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Indische Π±Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅). ΠΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΈΠ·ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Β« ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Β» (ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° (ΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π±Ρ Β« ketoembar Β») ΠΈ Β« ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°) Β» (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ) ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β« ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΒ» ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ΅?).Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ oma Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π» ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊβ¦ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ)!
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ … Π―
ΠΏΠΎΠΉΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° «Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ» ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅
Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ (Ρ
ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ!).ΠΠ΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΉ
Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π»Π° ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ, Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ —
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠΈΡ
ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π°
ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ «ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ» Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΌΠΎΠΉ
Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Β« kleine vleesjes Β» (ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ
Β« ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΡΡΠ°Β» Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΎΠΌ), ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Β«ΠΌΠ°Π»ΠΎ
ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅. ΠΠ±Π΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ
Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ
ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π², ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ, Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ «Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΡΡΠ°» (Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΄Ρ ΠΈΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½!) — ΠΠ±Π΅ΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅!
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎ Π΄Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. .ΠΠ―Π!
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1ΠΊΠ³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 4 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π±Ρ ΠΌΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°)
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄Π° / ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄Π° (Π°ΡΡΠ΅ΠΌ)
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° (ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ΅ΠΌΠ±Π°ΡΠ°)
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. : ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ (Π½Π΅ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅ΡΡ!), ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ : ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ (ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ).Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° : ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
Eat Well — NZ Herald
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΏΠΈΠΊ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡβ¦.
ΠΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄Π΅ Π² ΠΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅
9 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ?
ΠΡΠ°Π²Π΄ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π² Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ°Π½ΡΠ°
7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ°Π½Ρ? ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠΈΠ½Π³Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌ.
PremiumNZ ΠΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ Π² ΠΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ: ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ Foodstuffs Π½Π° Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π΅
4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³Π±ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π°.
PremiumΠΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Ρ ΠΠΊΠ»Π΅Π½Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
16 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ
ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° 70%, ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ CBD Π½Π°ΠΏΡΠ³Π°Π½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ²: ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΡΡΡΡΠΌΠΈ
2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΠΏΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ?
Π ΠΎΠ»Π» Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ Π·Π° 3,30 $ — ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°Ρ Π΅Π΄Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ ΠΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ?
3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π¦Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ².ΠΡ 30 Π΄ΠΎ 5 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ΄Π΅Ρ Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
PremiumMy Food Bag: Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΎΡΠ°ΠΌ
12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ: Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π³, Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π³
5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 640 ΡΠΊΠΎΠ» Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, Π½ΠΎ 1300 ΡΠΊΠΎΠ» Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΅Π΄Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΄ΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ?
5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ — ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ!
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ
ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π°Π³Π΅ΡΠ°. Π Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅, ΡΡΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ).
- 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠ°
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
- 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π°Π½ΡΠΎΡΡΠΎΠ² (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°:
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ:
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ.
Π‘ΠΎΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π°Π½ΡΠΎΡΡΠΎΠ²:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π°Π½ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ΅Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ Ρ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ:
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ. (ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅.) Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΡΠ»ΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ:
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ:
Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π°Π³Π΅ΡΠ°.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ:
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π½Π° Simply Recipes
ΠΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Julia’s Not Without Salt
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Gastronomy Blog
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. Π― ΡΠ°Π½Π°Ρ — ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ! Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΎ! Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ!
Sambal Goreng Ampela | ΠΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° (jantung ayam) ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ (ampela), Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°? . . ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, Π£ΠΠΠΠ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ !!, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°. ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ
, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΡ, Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΉ / Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ Ρ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, Π° ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΌ, Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. Π― Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ². ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π¨ΡΡΠΊΠ° Ρ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Ρ Π²Ρ Π΅Π΅ Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.ΠΠ°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
500 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ
500 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
10 ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
500 ΠΌΠ» ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±Π°Π½ΠΊΡ)
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ°Π»ΡΠΌΠ°
2 ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π³Π°Π»Π°Π½Π³Π°Π»
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ»Π° Π΄ΠΆΠ°Π²Π° (ΠΈΠ½Π΄ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ )
100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ:
3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
1 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
4 ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
3 Π»ΡΠΊΠ°-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠ°
3 ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
Π¨Π°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, 4 ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ,
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³Π°Π»Π°Π½Π³Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ 10 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ,
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅,
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄Π°, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠΌΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΡΠ»Π°-Π΄ΠΆΠ°Π²Π° (Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΡΠ»Π°-Π΄ΠΆΠ°Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ).
- ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ,
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ!
1 9 5 3 1/2 1 1/2 1/2 1-1 / 2 2/3 1/2 1 1 | # ΡΠ½ΡΠΈΡ ΡΠ» | ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ (1) ΠΡΠΊ Π§ΠΈΠ»ΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ (2) Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π‘Π΅ΠΌΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ (3) ΠΠΎΠ΄Π° Π‘ΠΎΠ»Ρ Π£ΠΊΡΡΡ (4) ΠΊΠΈΠ½Π·Π° | PREP — (20 ΠΌΠΈΠ½)
|
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ