Written by alexxlab on 30.03.1970

Полезные продукты для роста волос на голове: Продукты для роста волос и ТОП-3 профессиональных средства

Разное

продукты полезные для волос. Какие продукты полезны для роста волос

Какие продукты питания полезны для волос?

Какие витамины, минералы и протеины помогают для роста волос больше всего?

Воплощение девичей мечты о длинных, объёмных волосах, спадающих красивыми локонами до пояса, подчас является задачей не из лёгких, если не быть в курсе, о том, что полезно для волос, какие продукты. Огромное количество салонных процедур, домашних рецептов по уходу, защищают от повреждения и работают на внешний вид.

Но делать ставку только на одни процедуры и маски, ускоряющие рост волос не стоит – рост волос это процесс, который нужно обеспечить волосам изнутри организма. Часто посещая парикмахеров и магазины косметики, забываем уделить внимание вопросу питания, от которого напрямую зависит рост волос. Вы должны знать какие продукты полезны для роста волос и употреблять их в рацион.
Это абсолютная правда, что длинные здоровые волосы – признак здоровья организма в целом и сбалансированного потребления углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов, пищевых волокон и воды.

Для волос главными нутриентами являются белки, витамины, минералы. Их потребление в правильной пропорции обеспечит вам рост красивых и здоровых волос. Правильная диета и продукты полезны для волос защитят от выпадения и ускорят рост до 90%. Еда-сила роскошных волос, о которых вы всегда мечтали.

Нутриенты — это биологически значимые для организма элементы, которые важно необходимы для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Их классифицируют на — макроэлементы и микроэлементы, которые организм должен получать в основном именно из продуктов питания.

Полезные витамины для волос, которые организм должен получать из еды:

1. Витамин А
2. Витамин В7 (биотин)
3. Витамин В12
4. Витамин С
5. Витамин Е
6. Фолиевая кислота
7. Витамин В3 (ниацин)
8. Железо
9. Цинк
10. Магний
11. Витамины для беременных
12. Протеины
13. Омега-3 жирные кислоты
14. Витаминные добавки

Еда для роста волос

Какие овощи нужно кушать для роста волос

1) Витамин А для роста волос

Витамин А играет важную роль в процессах клеточного роста, что напрямую влияет на процессы роста волос. Он также способствует продукции натуральных жиров, также известных как кожное сало, на коже головы. Именно это дарит Вашим волосам природный блеск. Витамин А содержит антиоксиданты, которые препятствуют пересушиванию кожи головы и волос. Кроме этого он помогает укрепить волосы и сделать их толще.

Еда, богатая витамином А:

• Сладкий картофель
• Печень
• Морковь
• Яичные желтки
• Молоко
• Курага
• Шпинат
• Манго

2) Биотин для роста волос (витамин В1)

Биотин – один из главных витаминов, от которого зависит рост волос. Он является одним из 12 витаминов группы В. Препятствует ломкости волос и поддерживает их здоровую текстуру.
Считается, что биотин также обеспечивает объём и толщину волос. Он способствует продукции жирных кислот в клетках и облегчает их рост. Работает в сочетании с аминокислотами и жирами. В свою очередь, аминокислоты являются составляющими протеинов. Также аминокислоты играют важную роль в процессах глюкогенеза. Биотин – водорастворимый витамин. Многие хорошо известные нам продукты содержат биотин. Достаточное потребление и наружное применение этого витамина – ключ к здоровью и красоте волос.

Потребление биотина для волос приводит к:

1. быстрому ускорению роста волос
2. утолщению каждого волоса
3. укреплению волос

Еда, богатая биотином (H):

• Грибы
• Авокадо
• Яйца
• Лосось
• Арахисовое масло
• Дрожжи
• Миндаль
• Грецкие орехи
• Цветная капуста
• Бананы
• Малина

3) Витамин в12 для волос. Укрепляет, предотвращает потерю волос

Витамин В12, также относящийся к витаминам группы В, обеспечивает деление клеток и их рост. Эти процессы, безусловно, необходимы и для роста волос. Недостаток этого витамина может обернуться замедлением роста волос. Применение витамина в12 для волос уменьшает выпадение волос и способствует всасыванию железа. В свою очередь, недостаток ионов железа ведёт к потере волос.

Еда, богатая витамином В12:

• Яйца
• Сухая молочная сыворотка
• Сыр
• Йогурт
• Молоко

4) Витамин C для волос

Витамин С – витамин роста волос. Он эффективно борется с преждевременной сединой и излишней сухостью волос. Это связано с тем, что витамин вовлечен в процесс образования коллагена, жизненно необходимого для роста и развития волос. Ежедневное потребление витамина С с пищей или в составе биодобавок необходимо для здоровья ваших волос.

Еда с высоким содержанием витамина С:

• Лимоны
• Мандарины
• Гуава
• Мандарины
• Клубника
• Грейпфрут

5) Витамин Е для роста волос. Чем полезен витамин Е для волос?

Витамин Е – антиоксидант, который способствует образованию и восстановлению тканей, являясь, таким образом, очень важным нутриентом и для обеспечения роста волос. Он как бы замыкает влагу внутри каждого волоса, предотвращая их от высыхания. Кроме этого, он улучшает кровообращение головы.

Еда, богатая витамином Е:

• Арахис
• Миндаль
• Шпинат (приготовленный)
• Рыба
• Семена подсолнечника
• Сухие травы

6) Фолиевая кислота – стимулятор для волос

Фолиевая кислота играет ключевую роль в придании волосам силы и блеска, сохраняя увлажнение. Она также препятствует поседению. Если вы принимаете витамины группы В, то вы, скорее всего уже получаете достаточное количество фолиевой кислоты.

Еда, богатая фолиевой кислотой:

Обычно продукты, являющиеся источниками витаминов группы В, содержат в своём составе также фолиевую кислоту. Все зерновые и злаки содержат фолиевую кислоту. Исходя из этого, вы смело можете позволить себе потребление этих углеводов. Но, если Вам необходимы дополнительные источники питательных веществ, то для этого подойдут витамины группы В. Иногда очень тяжело найти естественный источник того или иного витамина. В этом случае стоит рассмотреть вариант биодобавок. Они обычно представляют собой смесь различных витаминов и минералов в необходимых пропорциях. Об этом советуйтесь с врачем.

7) Ниацин для ускорения роста волос

Еда, богатая ниацином (витамин В3):

• Куриная грудка
• Тунец
• Авокадо
• Грибы
• Индейка

Минералы для здоровья волос

8) Железо для роста волос

Железо повышает эластичность волос и ускоряет их рост. Без железа волосы становятся тонкими, тусклыми и сухими. Железо облегчает процесс транспорта кислорода в клетки, позволяя им задействовать дополнительные возможности.

Какая еда богата железом?

• Красное мясо
• Птица
• Яйца
• Шпинат
• Изюм
• Абрикосы

9) Цинк для здорового роста волос

Существует прямая связь между недостатком цинка в организме и выпадением волос. Цинк помогает поддерживать гормональный баланс и таким образом уменьшает потерю волос и препятствует поседению.

Какая еда богата цинком?

• Устрицы
• Орехи
• Яйца
• Турецкий горох
• Сладкий картофель
• Шпинат

10) Магний для роста волос

Несколько исследований показали, что дефицит магний приводит к аномальному росту волос. Магний улучшает состояние волосяных фолликул.

Еда, богатая магнием:

• Орехи
• Лосось
• Семена
• Канадский рис

11) Могут ли витамины для беременных улучшить рост волос?

Они подобны другим витаминным комплексам, но содержат дополнительное количество железа и фолиевой кислоты. Предназначены для беременных женщин.

12) Протеины для здорового роста волос

Ваши волосы состоят из протеинов. Поэтому, без лишних слов понятно, что это один из самых важных нутриентов для волос. Протеины укрепляют волосяные фолликулы, помогают Вам терять вес и отстраивать мышцы.

Еда с высоким содержанием протеина:

• Яйца
• Финики
• Зелень, свежие овощи
• Молоко
• Панир
• Пророщенные семена
• Конопля
• Ореховое масло
• Квиноа
• Чечевица
• Рыба
• Постная курица или говядина
• Греческий йогурт

13) Омега-3 для волос (жирные кислоты)

Известно, что омега-з жирные кислоты облегчают депрессию, обладают противовоспалительным эффектом. Они делают Вашу кожу гладкой и придают Вашим волосам здоровый блеск. Омега-3 жирные кислоты поддерживают клеточные мембран, что обеспечивает эффективный транспорт питательных веществ во все части организма, включая волосы.

Еда, богатая омега-з жирными кислотами:

• Скумбрия
• Лосось
• Печень трески
• Сельдь
• Устрицы
• Сардины
• Семена льна
• Семена растения чиа
• Грецкие орехи
• Соя

14) Витаминные комплексные добавки для волос

Как уже упоминалось ранее, биодобавки – не что иное, как смесь разных витаминов и минералов в правильных пропорциях. Употребление комплексов для ускорения роста волос экономит время, т.к. Вам не понадобиться тратить время на размышления какие продукты вам нужно кушать для роста волос, богатой теми нутриентами. Обязательно стоит проконсультироваться у специалиста, прежде, чем приступить к приёму биодобавок.

Если Вы будете правильно питаться, включая в свой рацион пищу, богатую витаминами и микроэлементами, сияющие длинные волосы перестанут быть для вас несбыточной мечтой. Еда ускоряет рост волос! Уход за волосами упрощается, если вы изменяете свой стиль жизни, точнее свой рацион питания.

Витамины для роста волос: самые полезные продукты питания

Иметь красивые, здоровые и блестящие волосы хочется всем, особенно девушкам, которые испортили свои локоны краской или неудачной стрижкой. Чтобы ускорить рост волос одних масок мало, нужно действовать изнутри.

Чаще всего забота о волосах заканчивается лишь масками и средствами специального ухода. Максимум — приемом витаминов для роста волос, которые, конечно, могут помочь. Однако некачественные препараты могут навредить здоровью. Поэтому лучше употреблять продукты, содержащие природные минералы и витамины для роста волос. 

Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы восстановить природный блеск, густоту и ускорить рост волос? Многим кажется, что список продуктов будет экзотическим. На самом деле, для красоты волос это необязательно – нужно выбирать лучшее из сезонных и привычных продуктов.

Продукты для роста волос

1. Зеленые овощи: волосам необходимы вещества, которые содержатся в овощах зеленого цвета. Самые полезные для роста волос — брокколи, шпинат, руккола, листовая свекла, петрушка. В этих продуктах много витамина А и С, которые помогают организму вырабатывать достаточно кожного сала, а оно является натуральным кондиционером для волос.
2. Молочные продукты: продукты вроде йогурта — отличные источники кальция. Именно этот минерал очень важен для роста и укрепления волос. Кроме того, в молочных продуктах содержится казеин, а в кисломолочных еще и сыворотка, богатые белком — строительный материал для волос. 
3. Жирная морская рыба: в морской рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые необходимы для здоровья кожи и волос. Нехватка этих элементов приводит к сухости кожи головы и замедлению роста волос. Также рыба вроде лосося, скумбрии — отличный источник белка. В них много витамина В12 и железа, которые необходимы для здоровья волос. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для ускорения роста волос можно пить рыбий жир или добавить в рацион 1-2 столовых ложки льняного масла — растительного источника омега-3.
   
    
4. Морковь: в продукте огромное количество витамина А, который важен не только для хорошего зрения, но и для здоровья кожи головы. Чем лучше состояние кожи головы, тем здоровее и блестящее будут волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.
5. Орехи: для сильных и здоровых локонов, нужно регулярно есть орехи. Бразильский орех — лучший природный источник селена, который укрепляет волосяные луковицы. В грецких орехах содержится альфа-линоленовая кислота — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние кожи и волос. В кешью и миндале много цинка, дефицит которого приводит к выпадению волос. 
6. Яйца: очень важный продукт для укрепления волос. В них много белка, который полностью усваивается организмом. К тому же в яйцах много биотина и витамина В12 — бьюти-нутриенты, которые есть во всех БАДах и биодобавках для красоты.
7. Бобовые: самые полезные для роста волос фасоль, бобы и чечевица. Во-первых, в них много белка, который необходим для нормального роста волос. Во-вторых, в них много железа, цинка и биотина. Недостаток последнего микроэлемента вызывает ломкость и хрупкость ваших прядей. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать от трех чашек бобовых для здоровья и красоты волос и кожи. 

Правильное питание для укрепления волос

В межсезонье с проблемой ослабленности, ломкости и тусклости сталкиваются даже те, кто обычно доволен длиной и густотой своих волос. Чтобы укрепить локоны, помочь им прибавить в длине, сделать их более эластичными и блестящими, следует добавить в ежедневный рацион пятерку важных продуктов.

Продукты к железом

Именитые трихологи уверяют, что дефицит железа – одна из неочевидных причин выпадения волос. Для здоровья локонов употребляйте богатые этим элементом продукты: шпинат, устрицы, белую фасоль, гречку, томатный сок, говяжью печень и черный шоколад.

Протеины

Больше чем на 90% волосы состоят из белкового вещества кератина. Это значит, что для поддержания их здоровья и стимулирования роста важны протеины: нут (или хумус), чечевица, тофу, соевое молоко, сыр, яйца, творог и индейка.

 

Ферментированные продукты

Проблемы с кишечником часто становятся причиной плохого состояния кожи головы и ломкости волос. Отладить работу желудочно-кишечного тракта помогут ферментированные продукты: кимчи, квашеная капуста, греческий йогурт без добавок, кефир, айран, чай пуэр, темпе и ферментированные сыры.

Жирная морская рыба

Кроме того, что в морской рыбе содержится колоссальное количество белка, в ней есть большое количество важных для здоровья волос витаминов А, D и Е, а также фосфор, калий, цинк, медь и йод. Хотя бы раз в 2-3 дня ешьте лосось, тунец, сардину, сельдь, скумбрия и форель.

Орехи и семечки подсолнечника

Орехи пекан, кешью, миндаль и семечки подсолнечника – одни из лидеров по содержанию цинка,недостаток которого приводит к ломкости, хрупкости и выпадению волос, а в некоторых случаях — к их выпадению. Непременно съедайте горстку орехов каждый день в первой половине дня, чтобы получить максимум пользы и не навредить фигуре.

 

 

Топ-10 полезных продуктов для ваших волос

Чтобы стимулировать рост волос и поддерживать их здоровый вид, необходимо правильное питание и еще целый ряд важных факторов.

Существует много полезных продуктов, регулярно употребляя которые можно значительно ускорить рост волос, сделать их сильными, красивыми.

Приведем список из 10 самых полезных продуктов не только для укрепления и роста волос, но и, в целом, для всего организма. Употреблять их в пищу стоит несколько раз в неделю, в противном случае витаминов и других полезных веществ не хватит для полноценного эффекта.

1. Первое место в данном рейтинге занимает капуста белокочанная. В ней содержится очень много полезных веществ: витамины, пищевые волокна. Они помогают укрепить иммунитет, а также влияют на красоту волос. В капусте много кремния, который укрепляет иммунитет и положительно влияет на состояние волос: они становятся здоровыми, блестящими и легко расчесываются.
2. Овощи зеленого цвета. В них много магния, калия, других полезных веществ. Микроэлементы, содержащиеся в брокколи, зелени, шпинате помогают контролировать выработку кожного сала и регулируют содержание влаги в волосах.
3. Оливковое и льняное масло. Полезны не только для волос, но и для кожи, в целом. Богаты витамином Е, который помогает сохранить волосам и коже эластичность, делает их шелковистыми, послушными и живыми.
4. Мясо курицы и другой птицы. Птичье мясо содержит много белков, которые жизненно необходимы всему организму человека. При недостатке белка в организме волосы становятся тусклыми, часто выпадают.
5. Горох, фасоль и другие бобовые. Эти продукты способствуют оздоровлению волос и стимулируют их рост.
6. Чтобы укрепить иммунитет, усилить рост волос и сделать их более красивыми, следует употреблять в пищу (регулярно!) различные виды орехов: грецкие, лесные, бразильские, миндаль. Кислоты Омега-3, содержащиеся в них, а также обилие цинка, защищают волосы от выпадения и стимулируют их рост.
7. Хорошо помогают улучшить состояние волос морепродукты. В них также много цинка, который очень полезен для общего состояния организма и внешнего вида, в частности.
8. Йогурты, кефир, ряженка, прочие кисломолочные продукты.
9. Полезна для кожи и состояния волос морковь. В ней много витамина А, который напрямую влияет на красоту волос и кожи лица. Чем лучше чувствует себя кожа, тем лучше выглядят волосы и лицо.
10. Для здоровья кожи головы полезно употреблять в пищу лосося. Он предотвращает сухость кожи головы и хорошо питает волосы, делая их блестящими и здоровыми.

Топ-10 продуктов для укрепления волос

Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос — те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос. Какие продукты для здоровья волос стоит есть каждый день, читайте в нашей статье.

Лучшая диета для здоровых волос — продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.

При этом медики советуют с осторожностью принимать биологически активные добавки, которые обещают, что ваши волосы сразу станут гуще и будут расти быстрее. Вполне возможно, что они могут дать прямо противоположный эффект.

Дело в том, что в некоторых случаях избыток некоторых нутриентов, например, витамина А, может стать причиной выпадения волос. Поэтому специалисты рекомендуют по возможности обеспечить волосам диету, в которой в достаточном количестве будут присутствовать все необходимые им вещества и отдавать предпочтение не БАДам, а уже зарекомендовавшим себя витаминно-минеральным комплексам со сбалансированным составом.

Диета для укрепления волос — самые полезные продукты

Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос.

Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось — отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени — растительного источника жирных кислот.

Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.

Орехи. Вы едите орехи? Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. Бразильский орех — один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос. Именно поэтому стоит включить орехи в ваше меню для укрепления волос.

Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а сильный постоянный дефицит протеинов приведет в итоге к тому, что волосы станут тусклыми и бесцветными. Мясо птицы ценно тем, что является источником железа с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.

Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите — вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца — супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12 — важнейших бьюти-нутриентов.

Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.

Устрицы. Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и великолепно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант. Если у вас нет возможности включить устриц в свое ежедневное меню, не страшно. Достаточное количество цинка можно получить не только из цельного зерна и орехов, но и из говядины и молодой баранины.

Молочные продукты. Молоко и йогурт — отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин — очень ценные источники белка. К тому же, йогурт или творожок идеальны для перекусов в течение дня. В них можно добавить немного орехов, и это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу.

Морковь. Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.

Диета для укрепления волос — соблюдаем баланс

Когда речь заходит о продуктах для укрепления волос и сохранения красоты, самое важное — их разнообразие. Сбалансированная диета, в которую входят белки, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, жирная рыба и молочные продукты — вот, что сделает ваши волосы крепкими, красивыми и здоровыми, единодушны дерматологи. Если вы часто пытаетесь бороться с лишними килограммами с помощью экспресс-диет и ограничиваете свой организм в каких-то из этих продуктов, это не пойдет на пользу ни желудку, ни волосам. Низкокалорийные диеты очень часто требуют исключения некоторых нутриентов, которые жизненно важны для здоровья и укрепления волос. Например, жирных кислот омега-3, цинка и витамина А. При этом волосы не только хуже растут и становятся ломкими, бесцветными, тусклыми. Постоянная нехватка нужных волосам витаминов и микронутриентов очень часто приводит к сильному выпадению волос.

Строгие диеты влияют на жизненный цикл волос. Значительная потеря веса в короткий промежуток времени нарушает нормальный ритм замены волос. Через два-три месяца после похудения, вы можете заметить, что выпадение волос значительно усилилось. Это временное явление, но восстановить здоровое состояние волос и укрепить их можно только с помощью сбалансированного и гармоничного питания и хорошего ухода.

Продукты для роста волос — полный перечень

Наверное, каждый, кого беспокоит выпадение волос или их замедленный рост, хотел бы знать, возможно ли скорректировать проблему с помощью диеты. Да – если знать, какие продукты способствуют росту волос, можно добиться заметного улучшения их состояния. Но придерживаться правильной диеты придется постоянно.

Как правильно «подкармливать» волосы

Волосяные луковицы, как и все структуры нашего тела, нуждаются в ежедневном притоке питательных веществ. Поэтому каждый день нужно включать в свой рацион хоть один полезный продукт в достаточном количестве.

Чтобы новая система питания дала быстрые результаты, диетологи рекомендуют не увлекаться консервированными блюдами и закусками. Так, если росту волос способствует мясо – не нужно заменять его на колбасу. Если речь идет о кисломолочных продуктах, то полезные свойства есть только у свежего кефира, ряженки или йогурта с коротким сроком хранения. А то, что месяцами стоит на прилавках и не портится, – явно не для здоровья.

То, чем вы перекусили в кафе быстрого питания, не берите в расчет. И мясная котлета, и салат, купленные там, содержат много жиров и консерванты. Поэтому старайтесь кушать то, в качестве чего вы уверены.

Мясо и птица

Свежее мясо, а также птица (курица, утка, индейка) – источник белка и аминокислот, которые хорошо усваиваются организмом. О том, что белок – главный строительный материал нашего тела, знают, наверное, все. Из особого белка (кератина) состоят и волосяные стержни. Чтобы добиться улучшения роста волос, в первую очередь позаботьтесь о достаточном количестве белка в рационе.

Специалисты рекомендуют употреблять мясные продукты не реже 3 дней в неделю. Самые полезные и способствующие максимальному усвоению питательных веществ – это блюда из вареного и приготовленного на пару мяса.

Еще один важный компонент, которым богато мясо, – это железо. Оно также необходимо для быстрого роста волос, а кроме того – улучшает состав крови (повышает гемоглобин). Гемоглобин обеспечивает весь организм кислородом, и когда кожа головы хорошо кровоснабжается, волосы начинают расти лучше.

Рыба

Морская, особенно жирная, рыба – это источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Сложно назвать хотя бы еще один продукт, где этой составляющей было бы так же много. Если в рационе не хватает жирных кислот, кожа головы становится сухой или, наоборот, слишком сальной, появляется зуд, перхоть, и вместе с этим начинается усиленное выпадение волос. Поэтому для сохранения здоровья волосяных луковиц рыбу необходимо кушать как можно чаще.

Также в рыбе лососевых пород много белка, фосфора, цинка и витамина B12. Если вы сторонник вегетарианской диеты или соблюдаете пост, замените в рационе мясо рыбой.

Рыбу полезно употреблять в вареном, жареном, приготовленном на пару или запеченном виде, а также вяленую или соленую. Кратковременное обжаривание не уничтожает ее полезных свойств, поскольку не разрушает жирные кислоты. Для жарки лучше использовать льняное или оливковое масло. Им же хорошо заправлять рыбные салаты.

Свежая зелень

Начиная с весны старайтесь включать в рацион побольше зеленых листовых овощей. В них очень много того, что способствует росту волос:

• практически весь набор витаминов;
• железо;
• кальций.

Все эти компоненты необходимы коже головы для выработки оптимального количества кожного сала, которое является природным кондиционером и защищает волосы от повреждений. Также всё это усиленно питает волосяные корни.

Зелень можно употреблять в качестве гарнира к мясным блюдам – эти продукты хорошо сочетаются.

Молочные блюда

Больше всего росту волос способствуют кисломолочные продукты: творог, йогурты, кефир, сметана и т. д. Цельное молоко хуже усваивается организмом, и не каждый хорошо его переносит, поэтому употреблять помногу его не стоит – на молоке можно варить каши или добавлять в чай. Зато творог, твердый сыр и другие кисломолочные блюда можно есть и пить в любых количествах. За исключением, пожалуй, жирной сметаны.

В молочных продуктах много белка (казеина) и широкого спектра витаминов, особенно группы B, которые важны для роста и улучшения структуры волос.

Яйца

Помимо белка яйцо содержит много других ценных составляющих, таких как:

• фосфор;
• кальций;
• калий;
• витамины A, В и D.

Для оздоровления волос можно употреблять и куриные, и перепелиные яйца, но в разумных количествах. Помните, что яичный желток содержит холестерин.

Злаки и отруби

Хлеб из цельного зерна, пророщенные злаки, хлопья, которые можно смешивать с кефиром или йогуртом и употреблять вместо каш, – источник растительного белка, цинка, селена, калия, магния, железа и витаминов группы B. Все это способствует росту волос и благотворно действуют на организм: приводит к снижению веса и освобождению сосудов от холестериновых отложений.

Чтобы в злаках сохранялось максимум полезного, их лучше не варить, а употреблять в сыром или полусыром виде. Для этого их за несколько часов до еды замачивают в воде. Жесткие злаки можно немного подержать на огне, чтобы они стали мягче, но не разваривать.

Отруби перемалывают в кофемолке и каждый день по 1 – 2 ложке добавляют в различные блюда.

Овощи и корнеплоды

Самые полезные для волос овощи – это морковь и капуста. В моркови много каротина – предшественника витамина А, а также и самого витамина А – одного из основных элементов, делающих волосы крепкими.

Капуста, причем все ее сорта – белокочанная, цветная, брокколи и т. д., – также незаменимый продукт. Чем больше ее в вашем рационе, тем больше вы получаете витаминов U, C и E. И морковь, и капусту полезно употреблять в сыром, термически обработанном и консервированном виде.

Орехи и бобовые

Горох, бобы, чечевица и фасоль богаты растительным белком, цинком, селеном и биотином. Все эти компоненты необходимы для силы и здоровья волос. Из орехов особенно полезны грецкие, кешью и миндаль. В них, как и в рыбе, много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленовой кислоты, дефицит в рационе которой становится причиной проблем с кожей головы.

Чем больше орехов вы съедаете, тем лучше, но только тогда, когда у вас нет избыточного веса и проблем с пищеварением.

Тем, кто придерживается низкокалорийной системы питания, можно уменьшить количество блюд из жирной рыбы и исключить орехи, а компоненты, которые в них содержатся, заменить пищевыми добавками. Не следует отказываться от мяса – просто употребляйте его нежирные сорта, а также налегайте на малокалорийные молочные продукты, овощи и злаки.

Похожие статьи

Полезная еда и список продуктов для активного роста волос

Здоровые и красивые волосы, как правило, природный дар: либо у человека с детства вырастает густая роскошная копна (девочкам мамы стараются вырастить толстую косу до пояса), либо как у всех. Но это не значит, что состояние волос никак нельзя контролировать или стимулировать.

 

Сегодня различные корпорации предлагают сотни и тысячи всяческих веществ (шампуней, бальзамов, муссов), которые якобы лечат и стимулируют восстановление волос, если те были повреждены различными внешними факторами.

Но дело в том, что никакие волшебные кератины не помогут, если ваш организм нездоров или не укреплен изнутри. Поэтому сегодня мы обсуждаем продукты, которые помогут поддерживать вашу внутреннюю систему в порядке, а волосам хорошо выглядеть.

Несколько общих правил питания против выпадения волос

Чтобы на голове все не только активно росло, но и выпадение волос не превышало допустимой нормы, прежде всего, стоит внимательно проинспектировать свое питание. Ведь и для восстановления, и для роста нужна энергия, которую организм черпает из еды.

Важно, чтобы приемы пищи были регулярными, небольшими по порциям и достаточно часто. Тогда вся энергия и питательные вещества, усваиваемые организмом, будут правильно работать.

Также питание должно быть максимально сбалансированным: в рационе необходимо присутствие фруктов, мяса, молочных продуктов, бобовых.

Что кушать, чтобы волосы активнее росли?

Из фруктов стоит обязательно выделить яблочки, бананы, из овощей полезны будут лук, огурцы и помидоры, капуста, сочную морковочку.

Мясо – основной источник белка. Лучше налегать на говядину либо же на мясо птицы (курица, индейка). Для гарнира можно сварить коричневый рис, фасоль или чечевицу. Все это богато железом и цинком, что также способствует активному восстановлению волос и их росту.

Рыба – это не только вкусно, но и более чем полезно. Особенно красная рыбка, к примеру, семга.

Молочные продукты – еще один кит, на котором держится здоровье. Творог, молочко, йогурты (особенно те, в которых поменьше сахара). Кстати, йогурт можно усовершенствовать, добавив в него измельченные орешки. Это вкусно, и тоже весьма положительно влияет на здоровье волос.

Если периодически в вашем рационе будут все вышеперечисленные продукты, то даже с возрастом ваши волосы будут хорошо выглядеть, и, возможно, вы так никогда и не узнаете, что такое трансплантация волос.

Важно учесть, что такой режим питания должен быть постоянным, а не в течение одной недели.

Видео на тему «Питание для здоровья волос».

Заместитель Главного Врача, врач-трихолог

Качанова Татьяна Александровна

Квалификация

В 2012 году окончила ДонНМУ им.Горького по специальности «Стоматология».

С 2007-2011 года посещает кружок по специальности «Хирургия» на базе кафедры «Оперативная хирургия» ДонНМУ.

Клиническая Ординатура по специальности «Хирургия» на базе ФГБУ им. Бурназяна по специальности «Стоматология хирургическая».

В 2018 году курс профессиональной переподготовки на базе Учебного Центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт» по специальности «Организация здравоохранения и общественное здоровье».

Соискатель ученой степени кандидата медицинских наук.

Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины.

Полезная еда для активного роста волос

<p> Здоровые и красивые волосы, как правило, природный дар: либо у человека с детства вырастает густая роскошная копна (девочкам мамы стараются вырастить толстую косу до пояса), либо как у всех. Но это не значит, что состояние волос никак нельзя контролировать или стимулировать. </p> <p> <!—[if gte vml 1]><v:shapetype coordsize=»21600,21600″ o:spt=»75″ o:preferrelative=»t» path=»m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe» filled=»f» stroked=»f»> <v:stroke joinstyle=»miter»> <v:formulas> <v:f eqn=»if lineDrawn pixelLineWidth 0″> <v:f eqn=»sum @0 1 0″> <v:f eqn=»sum 0 0 @1″> <v:f eqn=»prod @2 1 2″> <v:f eqn=»prod @3 21600 pixelWidth»> <v:f eqn=»prod @3 21600 pixelHeight»> <v:f eqn=»sum @0 0 1″> <v:f eqn=»prod @6 1 2″> <v:f eqn=»prod @7 21600 pixelWidth»> <v:f eqn=»sum @8 21600 0″> <v:f eqn=»prod @7 21600 pixelHeight»> <v:f eqn=»sum @10 21600 0″> </v:formulas> <v:path o:extrusionok=»f» gradientshapeok=»t» o:connecttype=»rect»> <o:lock v:ext=»edit» aspectratio=»t»> </v:shapetype><v:shape type=»#_x0000_t75″> <v:imagedata src=»file:///C:\Users\Admin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg» o:title=»zdorovyje-volosy»> </v:shape><![endif]—><!—[if !vml]—><img alt=»здоровые волосы» src=»/upload/images/zdorovyje-volosy.jpg» title=»здоровые волосы»><img src=»file:///C:/Users/Admin/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.jpg» v:shapes=»_x0000_i1025″ alt=»»><!—[endif]—>  </p> <p> Сегодня различные корпорации предлагают сотни и тысячи всяческих веществ (шампуней, бальзамов, муссов), которые якобы лечат и стимулируют <strong>восстановление волос</strong>, если те были повреждены различными внешними факторами. </p> <p> Но дело в том, что никакие волшебные кератины не помогут, если ваш организм нездоров или не укреплен изнутри. Поэтому сегодня мы обсуждаем продукты, которые помогут поддерживать вашу внутреннюю систему в порядке, а волосам хорошо выглядеть. </p> <h3>Несколько общих правил питания против выпадения волос</h3> <p> Чтобы на голове все не только активно росло, но и выпадение волос не превышало допустимой нормы, прежде всего, стоит внимательно проинспектировать свое питание. Ведь и для восстановления, и для роста нужна энергия, которую организм черпает из еды. </p> <p> Важно, чтобы приемы пищи были регулярными, небольшими по порциям и достаточно часто. Тогда вся энергия и питательные вещества, усваиваемые организмом, будут правильно работать. </p> <p> Также питание должно быть максимально сбалансированным: в рационе необходимо присутствие фруктов, мяса, молочных продуктов, бобовых. </p> <h3>Что кушать, чтобы волосы активнее росли?</h3> <p> Из фруктов стоит обязательно выделить яблочки, бананы, из овощей полезны будут лук, огурцы и помидоры, капуста, сочную морковочку. </p> <p> Мясо – основной источник белка. Лучше налегать на говядину либо же на мясо птицы (курица, индейка). Для гарнира можно сварить коричневый рис, фасоль или чечевицу. Все это богато железом и цинком, что также способствует активному<strong> восстановлению волос</strong> и их росту. </p> <p> Рыба – это не только вкусно, но и более чем полезно. Особенно красная рыбка, к примеру, семга. </p> <p> Молочные продукты – еще один кит, на котором держится здоровье. Творог, молочко, йогурты (особенно те, в которых поменьше сахара). Кстати, йогурт можно усовершенствовать, добавив в него измельченные орешки. Это вкусно, и тоже весьма положительно влияет на здоровье волос. </p> <p> Если периодически в вашем рационе будут все вышеперечисленные продукты, то даже с возрастом ваши волосы будут хорошо выглядеть, и, возможно, вы так никогда и не узнаете, что такое <a href=»//www.hfe-hfe.ru/o-protsedure-HFE/»>трансплантация волос</a>. </p> <p> Важно учесть, что такой режим питания должен быть постоянным, а не в течение одной недели. </p> <h4> Видео на тему «Питание для здоровья волос». </h4> <iframe src=»https://www.youtube.com/embed/uOAmg2d1Lh5″ frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen></iframe>

2015-05-22

2015-05-22

Татьяна

Александровна

Качанова

Заместитель Главного Врача, врач-трихолог

Клиника HFE

Пересадка волос по технологии HFE — это безоперационная медицинская амбулаторная процедура для восстановления волос, когда трансплантолог работает тончайшими микроинструментами-иголочками, не имеющих аналогов в России.

129110

Россия

Россия

Москва

г.Москва, м. Проспект Мира(радиальная) ул. Щепкина д.58 с.3

+7 (800) 777-59-59

16 лучших средств для роста волос 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Горшок под присмотром никогда не закипает, а волосы под присмотром никогда не растут. Независимо от того, пытаетесь ли вы отрастить локоны после прискорбной стрижки или испытываете чрезмерное истончение и выпадение, поиск более длинных и сильных волос может быть разочаровывающим.Множество различных факторов — стресс, диета, гормональные изменения, определенные лекарства, заболевания — могут повлиять как на качество, так и на количество ваших волос. Неудивительно, что рынок роста волос очень насыщен, но следует помнить о том, что любой продукт, который, как утверждается, действительно помогает вам отращивать новые волосы, считается лекарством и должен регулироваться FDA по закону. И на этой ноте, есть только один ингредиент, одобренный FDA для роста волос, миноксидил, но об этом позже.

При этом существуют всевозможные отличные ингредиенты и продукты — как для местного применения, так и для перорального применения, — которые могут помочь создать на коже головы оптимальную среду для здорового роста волос, не говоря уже об улучшении общей прочности и качества ваших локонов. (Хотя, как и в случае с любыми пероральными добавками, просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их). Универсальная оговорка в отношении любого из них? Потерпи. «Проблемы с вашими волосами не возникли в одночасье, и их решение не исчезнет.В отношении роста новых волос ожидайте некоторых положительных изменений примерно через четыре месяца », — говорит трихолог и основатель Color Collective Керри Йейтс. «Вы заметите то, что выглядит как маленькие пряди волос вокруг линии роста волос и линии пробора, которые могут выглядеть как маленькие детские волосы или сломанные пряди. Вот и выпадают твои новые волосы », — говорит она.

Готовы расти? Лучшие средства для роста волос, представленные ниже, стоит добавить в свой распорядок дня.

Окончательный приговор

Выпадение волос — сложная (и неприятная) проблема, которую сложно лечить.При этом добавка для роста волос Nutrafol для женщин неизменно получает восторженные отзывы как от потребителей, так и от редакторов красоты и профессионалов в области волос. Если вам нравится использовать только добавки, то еще один хороший вариант — это формула для роста волос премиум-класса Zhou Nutrition Hairfluence Premium. В противном случае выбор полной системы, которая содержит как актуальные продукты, так и / или добавки, является хорошим шагом; мы поддерживаем план KeraHealth 360Hair Health Plan и режим трихотерапии Филипа Кингсли. И, наконец, помните, что есть только один ингредиент, одобренный FDA для * на самом деле * восстановления новых волос, миноксидил, который вы можете найти в составе 5% -ного аэрозоля миноксидила для местного применения от Rogaine Women для восстановления роста волос.

На что обращать внимание при использовании средства для роста волос

Упоминание о «фазе анагена»

«Фаза роста волос», также известная как фаза роста волос, вы хотите выбирать продукты, в которых говорится об использовании ингредиентов или у которых есть формула, которая поможет продлить эту фазу, советует Йейтс.

Полная система

Выпадение волос — сложная проблема, часто вызываемая множеством причин. Выбор полной системы с продуктами, которые решают эту проблему разными способами, может помочь обеспечить наилучшие результаты, особенно если речь идет о пероральных добавках.«Незаменимые добавки творит чудеса, поддерживая волосы, когда вы испытываете дисбаланс питания», — отмечает Йейтс.

Несколько ингредиентов

Помимо миноксидила, на самом деле нет одного волшебного ингредиента, который мог бы помочь в лечении выпадения волос. Для большинства продуктов для роста волос выбор формул, сочетающих в себе несколько ингредиентов, которые могут работать по-разному, — хороший способ получить желаемый эффект.

Зачем доверять Берди

Автор Берди Мелани Руд имеет более чем десятилетний опыт работы в индустрии красоты, она пишет для некоторых из крупнейших журналов и веб-сайтов.Хотя ей еще не приходилось сталкиваться с проблемами выпадения волос (* стучит по дереву *), она написала бесчисленное количество статей на эту тему и взяла интервью у многих ведущих экспертов в этой области.

13 лучших продуктов для истончения волос 2021 года, по мнению дерматологов

Предоставлено брендами

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Кэролайн Чанг, доктором медицины, сертифицированным дерматологом и членом Совета по профилактике заболеваний.

Если у вас редеющие волосы, вы точно не одиноки. На самом деле, по данным Американской академии дерматологии, потеря в среднем от 50 до 100 волос в день — это нормально. Количество ваших волос (а также ваш тип волос) предопределено вашим генетическим составом. В основном каждый испытывает некоторую потерю волос с возрастом, поскольку скорость роста также замедляется с возрастом.

Но помимо естественного прогрессирования выпадения волос, более тонкие пряди могут усугубиться рядом других факторов.Один из самых частых виновников среди женщин? Гормональные изменения.

Это часто происходит, когда вы начинаете или прекращаете прием пероральных противозачаточных средств, после рождения ребенка (примерно через четыре месяца после родов) и во время менопаузы, — говорит Франческа Фуско, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Wexler Dermatology в Нью-Йорке. Состояния, на которые влияют гормоны, такие как СПКЯ, проблемы с щитовидной железой и даже стресс, также могут вызывать линьку.

Другой очень частой причиной истончения волос является воспаление кожи головы.«Это обычно наблюдается при перхоти, когда пациент испытывает зуд кожи головы, шелушение и раздражение», — объясняет доктор Фуско, добавляя, что такие состояния, как псориаз и даже грибковые инфекции, могут привести к истончению волос, если симптомы остаются без лечения.

Ваш первый шаг: обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину истончения ваших волос. Если у вас есть основное заболевание, вам могут потребоваться определенные лекарства или лечение, чтобы восстановить ваши локоны. Затем обратитесь к безрецептурным средствам, которые помогут восстановить объем, силу и блеск.По мнению дерматологов, следующие шампуни, масла и добавки для волос являются одними из самых эффективных продуктов для истончения волос.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший комбинезон для женщин

Женская пена с 5% миноксидилом от истончения и выпадения волос

Помимо миноксидила, Rogaine содержит растительные экстракты, которые помогают поддерживать здоровую, кондиционированную кожу головы, что обеспечивает оптимальную среду для отрастания волос.Кроме того, существуют альфа-гидроксикислоты (AHA), которые способствуют естественному отшелушиванию кожи и сохраняют открытость волосяных фолликулов.

Более 80% женщин испытали рост волос после использования Rogaine по сравнению с плацебо во время клинического исследования, финансируемого брендом, так что попробовать стоит.

2

Лучший мужской комбинезон

5% миноксидил для местного применения для мужчин от выпадения и возобновления роста волос Rogaine амазонка.ком

46,43 $

Rogaine был первым одобренным FDA брендом для лечения выпадения волос как у мужчин, так и у женщин путем стимуляции волосяных фолликулов, чтобы они отрастали более густые и полные локоны. По словам доктора Фуско, миноксидил устраняет истончение волос у мужчин и женскую андрогенетическую алопецию, то есть истончение волос вокруг макушки и части, а также залысины.

«Считается, что механизм действия миноксидила обусловлен влиянием на кальциевые каналы в волосковых клетках», — объясняет Денди Энгельман, М.D., сертифицированный дерматолог в Манхэттенской дерматологической и косметической хирургии. «Он увеличивает капиллярный кровоток к дерме кожи, где находится фолликул, чтобы сделать их сильнее и помочь отрастить волосы».

3

Лучший шампунь от перхоти

Шампунь против перхоти Dermacare Scalp Dryness & Itch Relief

Учитывая его супер доступную цену и восторженные отзывы, вы просто не можете превзойти рекомендуемый дерматологами шампунь от перхоти, который также помогает уменьшить истончение волос.Это продукт, который доктор Фуско советует покупать пациентам, когда они борются с линькой.

«Его ключевым ингредиентом является пиритион цинка, который помогает удалять отмершие клетки кожи вокруг sca. lp, которые могут предотвратить рост волос », — объясняет она. «При регулярном использовании он останавливает шелушение, зуд (и последующее расчесывание), которые могут привести к чрезмерному шелушению и истончению».

4

Лучший шампунь от перхоти для натуральных волос

Royal Oils Moisture Boost Shampoo, Кондиционер для обновления влаги Голова и плечи амазонка.ком

Этот доступный по цене шампунь и кондиционер от перхоти содержит пиритион цинка , который борется с вызывающим перхоть микробом malassezia globosa, обитающим на нашей коже головы. Эта линия была разработана с участием чернокожих ученых, чтобы обеспечить защиту кудрявых, курчавых или завитых типов волос во время борьбы с шелушением. Многие средства от перхоти могут быть жесткими, но этот содержит увлажняющие ингредиенты, такие как кокосовое масло, и удаляет скопления с помощью кремовой пены, чтобы побаловать кожу головы и прядей.

5

Лучшая добавка для истончения волос

Пищевая добавка от выпадения волос Nutrafol

В этой добавке для волос, разработанной врачом, используются растительные вещества, подходящие для всех этапов цикла роста волос. «Ингибиторы DHT и антистрессовые адаптогены восстанавливают баланс гормонов для уменьшения повреждения фолликулов, а противовоспалительные средства и антиоксиданты уменьшают ущерб», — объясняет д-р Энгельман. «Витамины, минералы и аминокислоты восстанавливают и поддерживают строительные блоки волос.«Это отличный вариант, если вы хотите перейти на более естественные методы лечения, хотя наилучшие результаты видны после постоянного использования в течение нескольких месяцев.

6

Бестселлер

Таблетки с питательными веществами для волос повышенной прочности

Эти ежедневные добавки содержат такие ингредиенты, как биотин, экстракт яблока, витамин С и морской комплекс под названием AminoMar, которые помогают питать волосы и способствовать здоровому росту изнутри.- говорит Энгельман. Добавки Viviscal работают, чтобы продлить фазу анагена цикла роста волос (также известную как фаза роста). В дополнение к своим добавкам Viviscal предлагает полную линейку средств по уходу за волосами, включая шампунь и кондиционер, которые помогают бороться с истончением волос.

7

Лучший шампунь для ломких волос

Caviar Anti-Aging Clinical Densifying Shampoo — Антивозрастной шампунь для увеличения плотности АЛЬТЕРНА amazon.com

34 доллара.00

Знаменитый парикмахер Эндрю Фицсаймонс, среди клиентов которого кардашцы, рекомендует этот шампунь всем, кто обеспокоен истончением или ломкостью волос. «Он поддерживает сокращение DHT — ключевого фактора выпадения волос — на поверхности кожи головы , а также устраняет закупоривающую фолликулы грязь, избыток кожного сала и остатки окружающей среды, позволяя выходить на поверхность более здоровым и густым волосам», — сказал он. говорит. «Формула также содержит запатентованный комплекс Red Clover Densifying Complex для создания более густых, густых и сильных волос, которые кажутся более густыми изнутри.”

8

Лучшее натуральное средство для ухода за кожей головы

Шампунь против истончения кожи головы Tea Tree Scalp Care Пол Митчелл ulta.com

29,99 долл. США

По словам доктора Энгельмана, чтобы предотвратить истончение и выпадение волос, возможно, вам и не придет в голову чистить участок по уходу за кожей головы, но поступить так будет мудро. «Кожа головы содержит множество сальных желез, которые производят масло или кожный жир, защищающий волосы. Из-за обилия сальных желез важно тщательно очищать кожу головы », — говорит она.«Если масло накапливается, это может привести к закупорке волосяных фолликулов или появлению перхоти».

Вот почему она рекомендует эту линию, содержащую растительную смесь, содержащую экстракт цветков клевера, пептиды гороха, куркуму, сливу какаду и женьшень для стимуляции кожи головы и защиты от поломок. «Ищите масло чайного дерева как естественный способ избавиться от скоплений на коже головы », — добавляет она.

9

Лучшее отшелушивающее средство для кожи головы

Scalp Revival Charcoal + шампунь для микро-отшелушивания с кокосовым маслом Briogeo дермстор.ком

42,00 долл. США

Как и ваше лицо, на коже головы есть железы, вырабатывающие масло. Когда они забиваются, нарост может вызвать всевозможные проблемы, такие как зуд, шелушение и воспаление. «Это может вызвать ломкость и ломкость волос. Если воспаление находится глубоко в коже головы, оно также может вызвать выпадение волос », — говорит Гэри Голденберг, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Икана при больнице Маунт-Синай.

Вот где пригодится хороший скраб для кожи головы.Это масло от Briogeo содержит мелкие частицы древесного угля для отшелушивания и расщепления грязи. , кокосовое масло для увлажнения, а также масла перечной мяты и чайного дерева для снятия раздражения и уменьшения зуда. Используйте еженедельно для лечения кожи головы.

10

Масло для роста волос

Восстанавливающий концентрат Magic Elixir для волос Kiehl’s kiehls.com

32,00 $

По словам доктораFusco, масло розмарина недавно привлекло внимание дерматологов и специалистов по коже головы как удивительно эффективное средство для ухода за волосами. «Несколько капель шампуня, кондиционера или маски очень эффективны для улучшения кровообращения кожи головы », — говорит она.

Вы можете попробовать это средство перед использованием шампуня, которое содержит смесь листьев розмарина, а также других натуральных ингредиентов, которые способствуют здоровому виду волос. «Вы наносите этот продукт непосредственно на кожу головы за 10 минут до мытья головы, нежно массируя кожу головы, чтобы стимулировать кровоток», — добавляет Фитцсимонс.

11

Лучший укрепляющий шампунь

Шампунь с полным потенциалом Бамбл и Бамбл nordstrom.com

31,00 долл. США

Этот шампунь обещает долгосрочные результаты, постепенно укрепляет три основные структуры ваших волос : кожу головы, корни и середину стержня до кончиков. Пока ваши истонченные волосы начинают процесс восстановления густоты, воспользуйтесь советом от парикмахера Люси Флинт: «Когда ваши волосы выглядят мягкими, слегка опрыскайте их водой, а затем опрыскайте спреем для подъема корней (как этот).Руками и полотенцем вручную просушите волосы, пока они не станут почти сухими. Затем, используя круглую щетку, разгладьте участки вокруг лица, высушив их вместе с верхним слоем волос. Переверните голову вверх ногами и нанесите лак для волос ».

12

Лучшая маска для волос

Лечебная маска

Хотя эта маска для волос не обязательно лечит истонченных волос, она исправляет секущиеся концы, а делает ваши пряди прочными от будущих повреждений. путем глубокого кондиционирования. Экстракт листьев артишока защищает кутикулу волоса, который является самым внешним слоем волос. Кутикула волос состоит из белка, называемого кератином, также известного как структурный строительный блок ваших волос. Вам нужно укрепить кутикулу волоса, чтобы ваши пряди меньше рвались, из-за чего они становились слишком тонкими.

13

Набор Best Hair System

Системный комплект из 3 частей

Nioxin использует некоторые передовые технологии, чтобы предоставить реальные решения для максимально эффективного использования ваших волос, — говорит Кейт Р.Дуранте, доктор медицины, FACS, хирург по микрососудистым волосам и директор по омоложению волос в The Ash Center . «Он в основном используется для удаления грязи и мусора, которые могут закупоривать фолликулы, а также излишка кожного сала , который является индикатором дигидрокситестостерона (ДГТ). ДГТ был признан одним из основных виновников облысения по генетическому типу, особенно у мужчин и женщин с гормональным дисбалансом », — объясняет он.

Наиболее важные ингредиенты, на которые следует обратить внимание в Nioxin, — это экстракт корня крапивы, ниацин, биотин, витамины группы B и пальметто, которое помогает ингибировать DHT.«Он прост в использовании и безопасен; однако для получения каких-либо результатов необходимо длительное использование », — говорит д-р Дуранте. «Он работает только до тех пор, пока вы его используете, и, конечно же, не предотвращает облысение по генетическому признаку».

Дополнительная отчетность Корина Миллера

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

20 лучших шампуней для роста волос

Росдиана Чараволо

Выпадение волос встречается чаще, чем вы думаете, и может случиться с кем угодно. По словам доктора Эрика Швайгера из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, причины варьируются от «андрогенетического» или связанного с гормонами выпадения волос, облысения, связанного со стрессом, также называемого «телогеновое истощение», и перхоти.Лекарства, дефицит витаминов, заболевания щитовидной железы, чрезмерная укладка и аутоиммунные заболевания также могут вызывать выпадение и истончение волос ». Но хорошая новость в том, что есть жизнеспособные решения, начиная с местного лечения роста.

Когда дело доходит до шампуня для роста волос, у вас есть два варианта: по рецепту или без рецепта. Шампуни, отпускаемые по рецепту, такие как кетоконазол, являются «антиандрогенетическими», что означает, что они предотвращают действие двух гормонов, связанных с выпадением волос — тестостерона и дигидротестостерона (ДГТ), — «нацеливаясь на рост волос на участке фолликула и помогая локально прервать гормональный цикл, который вызывает прореживание », — поясняет Швайгер.«Шампуни для роста, отпускаемые без рецепта, обычно содержат аминокислоты и антиоксиданты, чтобы обеспечить компоненты для восстановления волос, а также для уменьшения повреждений и воспалений».

Если вы думаете, что безрецептурные шампуни от выпадения волос подходят вам или просто хотите стимулировать рост и силу, Швигер рекомендует формулы с антиоксидантами, такими как витамин Е и женьшень, аминокислоты и витамины группы B, чтобы помочь восстановить волосы и уменьшить воздействие окружающей среды. повреждать. Он предостерегает от использования шампуня с парабенами, сульфатами и ароматизаторами, которые могут раздражать волосы и уменьшать влажность.

И помните, рост волос — медленный процесс, и все люди разные. Доктор Нава Гринфилд из Schweiger Dermatology Group рекомендует вам попробовать продукт в течение трех-четырех месяцев, прежде чем вы определите, эффективен он или нет. «Сделайте фотографии до и после, поскольку изменения могут быть слишком постепенными, чтобы их можно было заметить», — добавляет Гринфилд.

Впереди купите 20 проверенных шампуней для роста волос, чтобы попробовать.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Шампунь для стимуляции роста волос Pure Biology

Чистая биология амазонка.ком

27,99 долл. США

Шампунь, наполненный активными ингредиентами, такими как биотин и кератин, способствует развитию собственных способностей организма к росту волос. Формула стимулирует клетки, ответственные за развитие волосяных фолликулов.

2 Шампунь с биотином Honeydew для роста волос Формула B-комплекса от выпадения волос

Нектар amazon.com

9 долларов.95

Это лучший продавец шампуней для отрастания волос на Amazon. Шампунь с натуральным биотином получил четыре с половиной звезды и получил более 1673 отзывов. Потребители утверждают, что этот продукт работает волшебным образом, помогая уменьшить выпадение волос как генетически, так и хирургически.

3 Набор шампуней и кондиционеров Shea Moisture Strengthen, Grow & Restore

ВЛАГА ШИ amazon.com

Этот шампунь очищает кожу головы, не высушивая ее, как агрессивные химические вещества.Вы получите мощный шампунь без ущерба для влажности. Кроме того, кондиционер питает пряди и придает им шелковистую гладкость после душа.

4 Набор для ухода за волосами Nioxin System 4

«Очищающее средство с ниоксином хорошо помогает при общем истончении волос», — говорит Швайгер. Кроме того, девять из десяти человек отмечают утолщение волос при использовании системы лечения Nioxin.

5 Органический шампунь Laritelle

Этот сертифицированный органический шампунь не содержит парабенов и сульфатов.Вместо этого он сделан из натуральных ингредиентов, таких как имбирь и кедр, которые способствуют росту волос.

6 Омолаживающий шампунь с аргановым маслом и витамином Е

Art Naturals Шампунь с аргановым маслом содержит блокаторы DHT, которые предотвращают повреждение и дальнейшее выпадение волос. У него более 2000 отзывов на Amazon, и пользователи сообщили о заметном росте волос в течение первых двух недель использования.

7 Сыворотка для роста с кофеином и пептидом Strong HairPro

Уход за волосами Strong HairPro амазонка.ком

19,95 долл. США

Технически сыворотка для кожи головы, но мы позволим ей скользить. Формула укрепляет волосы от корней и предотвращает ломкость. Он также нацелен на накопление DHT, который является основной причиной алопеции.

8 Шампунь для предотвращения выпадения волос Pura d’or

Pura d’or amazon.com

49,99 долл. США

Этот шампунь содержит масло арганы, которое увлажняет и стимулирует рост у корней, и биотин, который укрепляет каждую прядь волос.

9 Ultrax Labs Hair Surge Кофеин Шампунь против выпадения волос Стимулирующий рост волос

Соединения кофеина в этом шампуне уменьшают выпадение волос, стимулируя волосяные фолликулы.

10 Keranique Scalp Stimulating Shampoo (Стимулирующий шампунь для кожи головы)

Это идеальный профилактический шампунь. Богатая питательными веществами очищающая процедура содержит кератиновый комплекс, который укрепляет волосы, чтобы избежать ломкости или выпадения из-за тепла или вредных продуктов.

11 Шампунь для увеличения объема Blossom & Bloom Ginseng + Biotin

Briogeo sephora.com

24,00 долл. США

Это очищающее средство на 98% натурального происхождения содержит женьшень и имбирь, которые увеличивают приток крови к коже головы и стимулируют рост.

12 Шампунь против истончения волос Pura D’or

Pura D’or амазонка.ком

39,99 долл. США

Борется с истончением волос естественным путем. Биотин, семена тыквы и черный тмин естественным образом увеличивают объем ваших волос и укрепляют слабые пряди. Формула также достаточно нежная для повседневного использования.

13 Шампунь против выпадения волос Honeydew

Нектар amazon.com

9,95 долл. США

Если ваша основная проблема — это линька, вам помогут натуральные ингредиенты в этом шампуне с биотином.Кератиновый комплекс и кокосовое масло увлажняют кожу и заживляют зудящие шелушащиеся кожи головы, которые могут вызывать перхоть.

14 Шампунь для увеличения длины сопротивления

Kérastase sephora.com

35,00 долл. США

Ключевые ингредиенты креатин и таурин укрепляют волокна волос и увлажняют кожу головы. С этим шампунем вы получите двух основных борцов с выпадением волос.

15 Питательный шампунь

Natural Tech davines.com

32,00 $

Все дело в коже черепа. Формула Natural Tech стимулирует рост кожи головы, способствуя росту новых волосяных фолликулов. Также у бренда есть мягкий кондиционер, который рекомендуется использовать после шампуня.

16 Антивозрастной шампунь со стволовыми клетками арганы

Andalou Naturals амазонка.ком

12,39 $

Стволовые клетки арганы, яблока и винограда способствуют росту за счет увеличения клеточного обновления кожи головы и питания стержня волоса.

17 Укрепляющий шампунь Богини дочери Кэрол

Дочь Кэрол target.com

10,99 долл. США

Сильные волосы делают длинные волосы. Купите укрепляющий шампунь, например, от Carol’s Daughter, чтобы укрепить пряди и питать волосы, поврежденные жарой.Идеально подходит для волос типа 4c, очищает волосы, не удаляя натуральных масел.

18 OGX Густой и полный шампунь с биотином и коллагеном

Шампунь OGX с густым и полным биотином и коллагеном, который можно найти в проходе вашей местной аптеки, призван восстановить и восстановить структуру ваших фолликулов. Кроме того, он не содержит сульфатов, поэтому не причинит дальнейшего вреда и без того хрупким прядям.

19 Восстанавливающий шампунь

Идеально подходит для натуральных типов волос, этот стимулирующий очищающий шампунь не лишит ваши нежные пряди питательных веществ, а восполнит сухие волосы смесью натуральных масел.После мытья головы используйте средство возрождения бренда.

20 Низорал АД Шампунь против перхоти, Фреш

Этот шампунь, предназначенный для борьбы с перхотью, имеет высокие оценки 4,5 из 5 звезд и 10340 отзывов), он устраняет мертвые клетки и скопления на коже головы, которые вызывают перхоть и дополнительный ущерб. Для достижения оптимальных результатов используйте этот шампунь два раза в неделю между обычным приемом шампуня и кондиционером.

Хлоя Холл Директор по красоте Хлоя Холл курирует все косметические услуги на ELLE.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

лучших планов лечения выпадения волос на любой бюджет

Не стоит недооценивать силу совершенно новой стрижки и цвета.

1. Цвет волос. Каждый раз, когда вы красите волосы, вы увеличиваете диаметр каждой прядки, что помогает придать объем, когда ваши волосы редкие и тонкие. Как правило, просите своего колориста следить за тем, чтобы блики были более тонкими в верхней части головы, где волосы самые тонкие, и более интенсивными внизу, где они самые густые, — говорит Ева Скриво, парикмахер и владелица Eva. Салон Scrivo в Нью-Йорке. И будьте осторожны: цвет, контрастирующий с вашей кожей головы (светлые тона, если ваша кожа темная, глубокие брюнетки, если ваша кожа головы светлая), сделает любую видимую кожу головы более заметной.

2. Стратегический разрез. «Длинные, неслоистые стрижки отвлекают объем от корней, делая вашу прядь шире, чем она есть на самом деле», — говорит Скриво. Если вы станете короче (чем ваша текущая длина — не нужно сильно стричь), это поможет снизить вес, и волосы будут выглядеть пышнее и пышнее. А слои, расположенные под углом внутрь по бокам, создадут высоту и тело на макушке. По словам Скриво, если вы хотите примерить челку, она уменьшит количество кожи головы, которая видна по линии роста волос.

3. Нутрицевтики. Роджерс рекомендует своим пациентам попробовать диетические добавки Viviscal (50 долларов за месячный запас) или Nutrafol (88 долларов за месячный запас), оба из которых часто можно купить в салоне красоты. Первый содержит белки морского происхождения, предназначенные для усиления истончения волос. Последний богат антиоксидантами, такими как ашваганда и куркумин, и может похвастаться впечатляющими клиническими результатами.

План отделения дерматологии

Ballpark Итого: $ 500 и выше

Если вам нужна серьезная помощь, обратитесь в M.D. Эта дорожная карта принадлежит дерматологу с Парк-авеню (и давнему исследователю волос) Нилу Сэдику.

1. Диагностические тесты. Первое, что сделает ваш дерматолог, это попытается определить причину выпадения волос — гены, воспаление, уровень гормонов, дефицит питательных веществ — с помощью набора тестов. Сначала Садик исследует структуру стержня волоса с помощью трихограммы (от 200 долларов США; может быть покрыто страховкой).

Тест включает в себя выщипывание около 50 волосков с головы, обычно в задней части кожи головы, чтобы ваш дерматолог мог посмотреть на них под микроскопом и определить, какая часть волос находится в фазах покоя, роста и выпадения. .Затем пробирка с кровью отправляется в лабораторию для проверки уровня гормонов и питательных веществ (от 100 долларов и выше, в зависимости от страховки). Например, если низкий уровень железа или высокий уровень мужских гормонов, таких как андрогены, способствует выпадению волос, их можно лечить с помощью пероральных добавок или лекарств.

Лучшие продукты и натуральные домашние средства 2021

Если вы худеете, имеете дело с ломкостью волос или просто хотите быстрее пройти фазу отрастания, вам не обязательно , чтобы бежать к ближайшему доктору чтобы достичь статуса Рапунцель.Оказывается, питательные вещества, которые мы едим, добавки, которые мы принимаем, шампунь, который мы используем, и несколько других домашних уловок могут помочь вашим волосам справиться с задачей.

Ознакомьтесь с этими простыми приемами, чтобы укрепить и удлинить ваши пряди, а также дополнительную информацию о вариантах, о которых вы можете поговорить со своим документом.

Существует очень много потенциальных виновников выпадения, истончения, чрезмерного выпадения и замедленного роста волос:

• Стресс. Пора скачать приложение для медитации.
• Аутоиммунные реакции. Вы уже можете ассоциировать такие состояния, как очаговая алопеция, с выпадением волос, но такие состояния, как волчанка и глютеновая болезнь, могут сделать ваши пряди тоньше или сделать самоволку.
• Недостаток витаминов или питательных веществ. Это может привести к выпадению, истончению или поломке.
• Потеря веса более 20 фунтов. Ограничительные диеты и внезапная потеря веса связаны с состоянием, известным как острый телогеновый отток.
• Гормональные изменения или дисбаланс. Беременность и роды, противозачаточные таблетки (начало или остановка) и менопауза могут полностью вызвать изменения волос.
• Средства для жестких волос. Некоторые шампуни содержат ингредиенты, лишающие волосы натурального масла.
• Излишняя укладка или обработка. Вам * возможно * придется охладить с помощью отбеливателя.
• Состояние щитовидной железы. Выпадение или истончение волос может развиваться медленно при гипертиреозе и гипотиреозе.
• Некоторые лекарства. Химиотерапевтические препараты, лекарства от подагры, антибиотики и некоторые антидепрессанты — это лишь некоторые из возможных вариантов.
• По наследству. Ага, это могло быть просто в вашей ДНК.
  

1. Снимите стресс с ваших локонов

Исследования показали, что стресс может быть основным триггером выпадения волос, и он проявляется в трех типах:

• Telogen effluvium (TE) . Где изменяется количество растущих волосяных фолликулов. Если это происходит во время фазы покоя волос, это может вызвать их выпадение.Это приводит к диффузному истончению волос (читай: по всей коже головы).
• очаговая алопеция (AA) . Аутоиммунное заболевание, при котором ваша иммунная система атакует ваши фолликулы. Многие аутоиммунные заболевания могут быть вызваны стрессом. Это вызывает отдельные участки выпадения волос.
• Трихотилломания. Расстройство выдергивания волос, которое считается расстройством контроля над побуждениями. Обычно это начинается в подростковом возрасте.

Хорошие новости: выпадение волос из-за стресса, скорее всего, не навсегда.Период восстановления зависит от того, на какой стадии роста волос ваш стресс решил остановиться: фаза анагена (также известная как фаза роста) длится от 2 до 7 лет, а фаза телогена или фаза покоя длится 3 месяца.

Итак, что вы можете сделать? Вы можете попробовать местные средства для стимуляции роста волос, но чтобы разобраться в корне проблемы, вам нужно будет справиться со стрессом. Если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом, обратитесь к терапевту.

2. Соблюдайте сбалансированную, богатую питательными веществами диету.

Дефицит витаминов и минералов (или низкое потребление калорий) может привести к структурным изменениям волос, изменениям пигментации и выпадению волос.Фу.

Если вы в настоящее время ограничиваете потребление калорий или просто не уверены, получаете ли вы все питательные вещества, необходимые вашему организму для здоровья волос, попробуйте включить в свой рацион следующие ключевые питательные вещества для здоровья волос:

• Железо. Хорошие источники: красное мясо, печень и субпродукты, шпинат, моллюски и тыквенные семечки.
• Витамин С. Попробуйте сладкий перец, брокколи, клубнику и цитрусовые.
• Витамины группы В. Потребляйте темную зелень, бобы, орехи и авокадо.
• Омега-3 жирные кислоты. Лосось, семена чиа, грецкие орехи, устрицы и масло трески содержат больше этих важных жиров.
• Витамин E. Попробуйте оливковое масло, брокколи, шпинат, креветки и семена подсолнечника.
• Цинк. Вы найдете его в кешью, нуте, моллюсках и красном мясе.
• Витамин D. Помимо солнца, яичные желтки, лосось, консервированный тунец и обогащенные продукты, такие как молоко и апельсиновый сок, богаты витамином D.

3. Попробуйте шампунь, блокирующий ДГТ.

При поиске хорошего безрецептурного шампуня от гормонального выпадения волос ищите продукт, который содержит ингредиенты, блокирующие дигидротестостерон или ДГТ.

Полученный из тестостерона, ДГТ представляет собой андрогенный гормон, связанный с выпадением волос, который прикрепляется к волосяному фолликулу и со временем постепенно уменьшает их размер. У большинства людей это происходит постепенно. И хотя эти андрогены важны для развития характеристик мужского развития, таких как низкий голос, волосы на теле и мышечная масса, большая часть выпадения волос у мужчин вызвана ДГТ.

Шампуни, блокирующие ДГТ, могут помочь остановить или замедлить вызванное ДГТ выпадение волос. В этих продуктах популярны такие ингредиенты, как кетоконазол, железо, биотин и витамины группы B, но пальметто давно считается суперзвездой в этой области. Вы найдете это на переднем плане в этом шампуне-загустителе от него.

П.С. Если вы беременны, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать шампунь, блокирующий DHT.

4. Обновите свою наволочку

Есть причина, по которой женщины десятилетиями укутывают голову шелковыми банданами и шляпками: скользкая поверхность помогает предотвратить завивание и поломку.Если ваша основная жалоба на разлет и поломку, то замена хлопковой наволочки, вызывающей трение, на атласную, может помочь.

Попробуйте эту суперзвезду аксессуаров Китч. Он доступен во множестве очаровательных цветов и принтов, и это чертовски дешево.

5. Делайте еженедельную маску с кокосовым маслом.

Есть ли что-нибудь, на что кокосовое масло не может? Он богат антиоксидантами, способствующими улучшению состояния волос, улучшает здоровье кожи головы благодаря своим противогрибковым и противомикробным свойствам и доставляет здоровую дозу протеина на стержень волоса, предотвращая потерю протеина.Более того, исследование 2020 года также показало, что использование кокосового масла помогает защитить волосы от ломкости.

Как: возьмите немного нерафинированного кокосового масла, согрейте его руками и втирайте в пряди, пока волосы не станут влажными. Наденьте шапочку для душа (например, от Kitsch) и расслабляйтесь на 20-30 минут один раз в неделю перед тем, как мыться.

6. Говорите «СМОТРИТЕ Я» сульфатам.

Жесткие моющие средства, такие как лаурилсульфат натрия (SLS), лаурилсульфат натрия и лаурилсульфат аммония, представляют собой мыло, удаляющее масло, которое придает вашему любимому шампуню роскошное пенообразующее действие и чистые до скрипы пряди.

Но без этих натуральных масел ваши пряди могут стать сухими и более склонными к ломкости. Если вы столкнулись с поломкой, замените свой обычный кал на что-нибудь без сульфатов. Или еще лучше, попробуйте шампунь с минимальным количеством ингредиентов.

Шампуни без сульфатов:

7. Изучите некоторые эфирные масла

Хотя эфирные масла не являются панацеей от всех болезней, есть некоторые свидетельства того, что эти маленькие эликсиры могут способствовать росту волос.

Масло перечной мяты обладает противовоспалительными, противомикробными и противогрибковыми свойствами, которые важны для здоровья кожи головы.И в одном исследовании, проведенном на мышах, масло мяты перечной преобладало в стимулировании роста волос у мышей по сравнению с маслом жожоба, физиологическим раствором и миноксидилом (популярный ингредиент в средствах от выпадения волос, таких как Rogaine). Но необходимы дополнительные исследования на реальных людях.

В дополнение к мятному веществу масло тыквенных семечек в форме капсул помогло группе мужчин нарастить на 40 процентов больше волос за 24 недели, а масло розмарина могло быть столь же эффективным, как и вышеупомянутый миноксидил, через 3-6 месяцев, согласно другому исследователю. изучение.

Попробуйте эфирное масло перечной мяты, эфирное масло розмарина и масло жожоба от Eden Botanicals, бренда эфирных масел, известного своей прозрачностью в отношении своих продуктов. Однако, как и любой другой ингредиент, эфирные масла могут вызвать контактный дерматит. Если вы никогда раньше не использовали их, лучше всего провести тест-патч перед нанесением на кожу головы.

8. Примите добавку коллагена.

«Коллаген — самый распространенный белок в организме, но он уменьшается с возрастом, и это может затруднить отращивание длинных волос по мере взросления», — объясняет диетолог Хизер Хэнкс, магистр медицины Instapot. Жизнь.Помимо белка, коллаген богат аминокислотами. Хэнкс предлагает добавить порошкообразную добавку коллагена, чтобы естественным образом попытаться поддержать рост волос.

Попробуйте это от Vital Proteins или веганский вариант от Garden of Life.

9. Побалуйте себя массажем кожи головы

Простой способ стимулировать рост волос в домашних условиях — это немного позаботиться о себе. Массаж кожи головы увеличивает приток крови к коже головы, укрепляет корни и помогает питательным веществам быстрее попасть в фолликулы.Вы можете сделать себе массаж кожи головы с сухими волосами, но добавление в смесь богатого питательными веществами масла, такого как кокосовое или касторовое масло, только усилит эффект.

10. Получите эти витамины группы B

Спорим, вы слышали о биотиновых добавках для волос, кожи и ногтей. Это потому, что биотин или витамин B7 необходим для процесса роста волос, помогая превращать аминокислоты в строительные блоки белка, включая кератин.

Другие витамины группы B, такие как B6, B12 и фолиевая кислота, помогают вырабатывать красные кровяные тельца, которые доставляют питательные вещества ко всем клеткам, включая волосы, кожу головы и фолликулы.Попробуйте добавить в свой рацион продукты, богатые витамином B, или подумайте о добавке B-комплекса.

Попробуйте эту добавку биотина (B7) от Pure Encapsulations или эту добавку B-комплекса от Integrative Therapeutics.

11. Сделайте перерыв в укладке и обработке.

Отбеливатель, нагревание, грубая укладка и обычные химические вещества в продуктах для волос могут абсолютно способствовать выпадению, ломкости и выпадению волос.

Тяговая алопеция (TA), например, представляет собой тип выпадения волос, вызванный чрезмерным натягиванием — например, тугие косы, пучки и хвостики.Не быть полной Дебби Даунер, но сушка феном, выпрямление, использование горячего утюжка и химическая завивка также были связаны с изменениями волос на микроскопическом уровне. (Что в мире волос все еще имеет значение.)

Мы здесь не для чудесных исцелений, но вы можете попробовать добавить масло семян чудо-фруктов в свой режим волос. 8-месячное исследование показало, что оно на 300 процентов более эффективно для улучшения характеристик здоровых волос, чем масляные продукты на основе арганы или силикона. Вы можете купить это онлайн здесь.

12. Попробуйте безрецептурные препараты, лекарства по рецепту или в офисе.

Существуют даже более проверенные рецептурные, безрецептурные препараты для лечения выпадения волос на дому и в офисе. В зависимости от первопричины вашей ситуации (гормональной, генетической и т. Д.) Вы можете добиться успеха с одним из следующих:

• Миноксидил (он же Рогаин). Одобрено FDA и легко доступен. Лучше всего подходит для истончения верхней части головы, хотя это приведет к тому, что волосы станут длиннее и толще везде, где есть активные волосяные фолликулы, а не только на макушке.Вы можете купить его на Amazon или в аптеке, но ваш документ также может прописать более сильные версии.
• Спиронолактон. Антиандрогенный препарат, который действует против мужских гормонов (андрогенов), вызывающих выпадение волос. Для этого вам понадобится рецепт из вашего документа.
• Кортикостероиды. Лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может уменьшить воспаление при очаговой алопеции и не дать вашей иммунной системе сигнализировать об атаке на ваши волосяные фолликулы.
• Третиноин для местного применения. Возможно, вы знаете его как Retin-A, но это также проверенный способ усилить действие миноксидила. Недавние исследования показывают, что 43 процента людей, которым не повезло с миноксидилом, добились успеха при совместном использовании миноксидила и местного третиноина всего за 5 дней. Для этого вам также понадобится рецепт (мы знаем, что это раздражает).
• Плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами. PRP включает извлечение плазмы из вашей собственной крови и введение ее в кожу головы. Хорошие новости: это действительно может увеличить количество и густоту волос.Плохие новости: это довольно дорого.
• Пересадка волос. По данным Американской академии дерматологии, для того, чтобы иметь право на пересадку, вам нужны две вещи: достаточно здоровых волос на коже головы, которые можно пересадить, и способность фактически вырастить любые волосы на области истончения. Для полного достижения результатов требуется от 6 до 12 месяцев.

22 Продукты, которые помогут вам позаботиться о вашей коже головы

Потому что здоровые волосы начинаются с корней!

Надеемся, вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Все они были отобраны нашими редакторами самостоятельно.Просто чтобы вы знали, BuzzFeed может получать часть продаж или другую компенсацию за ссылки на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Да, и к вашему сведению — цены точные, и товары в наличии на момент публикации.

1. Шампунь Neutrogena Anti-Residue Shampoo сметает все эти тяжелые засорения кожи головы, которые вы накопили с момента последнего мытья (из-за средств для укладки или иным образом), и увеличивает объем — и все это без раздражения кожи головы и удаления с волос натуральных масел !

Амазонка, амазонка.ком

Многообещающий отзыв: «Я использую его практически всю свою жизнь. Это лучший осветляющий шампунь, с которым я когда-либо сталкивался. На мой взгляд, он хорошо пахнет, а цена очень разумная. Это отличная вещь в использовании. примерно раз в неделю, чтобы мои волосы не скапливались. У меня сухая кожа головы, и это не усугубляет ее и не вызывает зуд «. —Leah

Получите его на Amazon за 4,83 доллара США.

2.В состав Design Essentials Scalp & Skin Care Anti-Itch & Tension Relief входит натуральное масло чайного дерева для увлажнения и стимуляции кожи головы (для здорового роста), а алоэ успокаивает и успокаивает кожу головы, поэтому она не болит и не напрягается из-за косичек и локонов. , расширения / парики и защитные стили.

amazon.com

Многообещающий отзыв: «Я неукоснительно использую это масло при вшивании, а затем для того, чтобы моя кожа головы оставалась увлажненной и здоровой, пока я ношу наращивание. Успокаивает зуд кожи головы и действительно помогает снять напряжение. . Я люблю это. Моя дочь тоже. Ей это так нравится, что она все время ворует, особенно когда заплетает косички. Мне придется купить ей немного «. — SheLuvsGod

Купи это на Amazon за 8,99 доллара.

3. Kristin Ess Instant Exfoliating Scalp Scrub отшелушивает омертвевшую кожу / хлопья, скопления продуктов, излишки кожного жира и отложения жесткой воды с кристаллами сахара, но при этом не сушит кожу головы — привет, кардинально меняет правила игры!

instagram.com, instagram.com

Многообещающий отзыв: «У меня хронические проблемы с сухой кожей головы, и этот продукт в сочетании с нанесением масла для кожи головы перед принятием душа НАКОНЕЦ решил мои зимние проблемы с сухой кожей! У него очень странная текстура, но как только вы получите — потрясающе втирать в кожу головы, и это НАСТОЛЬКО эффективно избавляет от шелушения и убирает его, ! Теперь я фанат на всю жизнь ». —Remarkhannah

Получите это у Target за 14 долларов.

4. Эргономичный массажер для кожи головы Maxsoft с щетиной, одобренной Goldilocks — не слишком мягкий, чтобы неэффективно и не избавлялся от скоплений / перхоти / зуда, а также не слишком грубый, чтобы не тянуть за волосы и / или раздражать вас. кожа головы — это стимулирующий момент глубокой очистки под душем, в котором вы даже не подозревали, что вам нужно, и которого нельзя обеспечить одним лишь кончиком пальца.

амазонка.com, Amazon

Многообещающий обзор: «Я не могу объяснить, насколько это хорошо! Это расслабляет вас и наверняка лучше, чем просто мыть голову кончиками пальцев. . Он действительно доходит до корней и гарантирует, что он попадет во все пятна, чтобы очистить волосы. Мои волосы никогда не были более гладкими, чем после того, как я начала использовать этот продукт ». —Romie Patel

Приобретите его на Amazon за 7,58 долларов США (доступны в трех цветах).

5.John Masters Organics Deep Scalp Follicle Treatment & Volumizer — это потрясающее несмываемое средство, которое сохраняет ваш рутинный уход за кожей головы еще долго после того, как вы вышли из душа — тимьян улучшает кровообращение и способствует росту волос, противовоспалительные ингредиенты успокаивают жирные , раздраженная кожа головы, а смесь 17 органических трав и эфирных масел помогает регулировать выработку кожного сала и защищать волосы от факторов окружающей среды.

instagram.com

Многообещающий отзыв: «У меня большая голова и супер-тонкие прямые волосы.Большинство продуктов делают мои волосы плоскими, как блин на коже головы. Этого не происходит, независимо от того, сушу ли я феном или сушу на воздухе. Я получаю много объема, когда сушу этим феном, но обычно я сушу на воздухе. Кроме того, . Раньше у меня были «кусочки» на коже головы, а теперь, когда я прикасаюсь к коже головы, она кажется гладкой и свободной от «кусочков». Я также поменял шампунь, так что это могло быть фактором. Но в целом мне нравится этот спрей, и я надеюсь, что он делает мои тонкие волосы и кожу головы более здоровыми «. —LW21

Купите его на Amazon за 23 доллара.

Walmart

Многообещающий обзор: «Я болею псориазом волосистой части головы более 50 лет.Я перепробовала все, включая другие шампуни с цинком, и посетила несколько дерматологов, но все безрезультатно. Я купил этот шампунь просто потому, что думаю, что Dove много, и эта линия Dermacare была, насколько мне известно, первым средством от перхоти Dove. Не могу не преувеличить, насколько быстро и полно это сработало. Больше никаких шелушений, зуда и язв на коже головы . Я могу носить блузку любого цвета. Мои жилистые белые волосы блестят и подпрыгивают ». Совершенно справедливо.

Купите их в Walmart за 4 доллара.88 (также доступен в чистом и свежем виде 2-в-1, а также в виде отдельного шампуня и кондиционера против перхоти для снятия сухости и зуда, а также успокаивающего увлажняющего шампуня и кондиционера против перхоти).

7. Шампунь и кондиционер Maple Holistics с маслом чайного дерева борются с перхотью, очищая омертвевшие клетки кожи с помощью натурального антисептического масла чайного дерева и успокаивая зуд кожи головы с помощью лаванды, а питательные аминокислоты и незаменимые витамины предотвращают ощущение лишенной кожи головы — чайное дерево также является находкой. от прыщей на коже головы, так что давай!

Амазонка

Многообещающий обзор: «У меня псориаз кожи головы, и это единственный продукт, который помогает мне избавиться от зуда кожи головы .Шампунь прекрасно пенится и не содержит вредных химикатов. Этот продукт также безопасен для окрашенных волос. Я впервые использовала продукт через три дня после окрашивания, и у меня не было вымывания цвета. Я настоятельно рекомендую этот продукт ». — DDR

Приобретите набор на Amazon за 17,95 доллара (вы также можете купить их отдельно по 12,95 доллара за штуку).

8. Скраб для кожи головы и тела Ouai удаляет скопления продуктов и разглаживает сухие, вызывающие зуд пятна с помощью кристаллов сахара и кондиционирует волосы перед мытьем шампунем — назовите это мощным шагом перед мытьем головы!

Sephora

Многообещающий обзор: «Я пробовал несколько вещей, чтобы убрать накопление на моей коже головы, шампунь от перхоти, мятные скрабы для кожи головы (также продаваемые Sephora), которые работают…но это ВОЛШЕБСТВО! Для получения потрясающих результатов не нужно много тратить. Такое ощущение, что моя кожа головы снова может дышать ! Это дорого, но если у вас есть накопления, вам это НЕОБХОДИМО «.kgrl03

Купите его в Sephora за 38 долларов.

9. Уголь для кожи головы Briogeo Scalp Revival и средство для ухода за кожей головы чайного дерева дают зуд и шелушение — простое прощание, в котором они нуждаются, так что вы можете тратить меньше времени на мучения из-за шелушащихся беспорядков и больше времени на восхищение своей блестящей гривой — благодаря комбинации древесного угля бинчотан, мяты перечной / мяты курчавой, вода гамамелиса и биотин (уф, столько вкусностей).

instagram.com

Многообещающий отзыв : «У меня очень сухая кожа головы, и каждый раз, когда я переворачиваю, касаюсь или расчесываю волосы, появляется много хлопьев. Каждый раз, когда я ношу темные топы, мне было так неловко. Моя кожа головы была такой зудящей и испытала выпадение волос. Это постоянная проблема более года. Я пробовала каждый продукт, и ничего не помогло. Этот дуэт лечения и шампуня работает с первой попытки. С первой попытки я заметила меньше чешуек и зуда.С третьей попытки можно было сказать, что мертвые наросты на коже головы почти исчезли! Я знаю, что это дорого, но это работает »- angelfromhell

Приобретите его в Sephora за 32 доллара.

Амазонка

Многообещающий отзыв: Я всегда любил мятные шампуни, но этот шампунь и кондиционер — все! Я нигериец из Монсеррата, поэтому у меня густые и жесткие волосы, но эти два продукта вместе — мои лучшие друзья с тех пор, как появились мои локоны! Они делают мои волосы легкими и пушистыми, а их естественный блеск всегда появляется, прежде чем я смазываю волосы маслом .Покалывание похоже на массаж кожи головы, и древесный уголь излечил мою кожу головы от чрезмерной перхоти ! »- Клиент Amazon

Приобретите шампунь и кондиционер на Amazon по 10,98 долларов за штуку или в виде набора за 19,98 долларов.

11. NatureLab. Tokyo Perfect Repair Treatment Masque восстанавливает сильно поврежденные волосы с помощью бамбуковых стволовых клеток, умного кератина и богатой антиоксидантами масляной смеси, чтобы ваша кожа головы и пряди выглядели как новые!

instagram.ком

Многообещающий отзыв: «У меня очень длинные и густые обесцвеченные волосы. Это довольно здорово, учитывая обесцвечивание, но иногда они запутываются или остаются соломенными. У меня зудящая кожа головы, и мои волосы так много весят, но это делает мои волосы такими мягкими ! С того момента, как я начала ополаскивать их в душе, я чувствую, что серьезно провожу руками по шелку. Я ОЧЕНЬ стремлюсь хорошо ухаживать за своими волосами. Я потеряла все три раза из-за волчанки и дорожу этим долго и красиво.Пробовала другие маски и ничего не сравнится! За последние шесть месяцев я сменил почти все средства по уходу за волосами * и * кожей на японские продукты »—amber.cherie

Приобретите их на Amazon за 16 долларов.

12. В сухом шампуне IGK First Class Charcoal Detox Dry Shampoo используется угольный порошок для удаления грязи, масла и отложений, а также для устранения любых запахов, в то время как порошок белого чая успокаивает кожу головы. Это особенно удобно для людей с окрашенными / окрашенными волосами, которые стараются меньше мыть шампунь.Жирная, раздраженная кожа головы, прочь!

IGK

Многообещающий отзыв: «Это отличный продукт. У меня очень длинные, густые, темные волосы, и сухой шампунь обычно делает мои волосы тяжелыми и пудровыми. Но после 30 секунд моя кожа головы кажется свежей и успокаиваемой. . Я у меня сухие волосы, но жирная и раздраженная кожа головы. Придает волосам прекрасный вид, но не усиливает перхоть или раздражение на коже головы .Можно еще добавить, что пахнет невероятно ??? Я обожаю эти вещи и никогда не вернусь! »- ташилин

Приобретите их в Sephora за 14 долларов и более (доступны в двух размерах).

13. OGX Extra Strength Tea Tree Mint Scalp Treatment ~ пробуждает ~ вашу кожу головы с помощью экстракта масла листьев чайного дерева, мяты перечной и экстракта гамамелиса, чтобы сохранить его сбалансированный и увлажненный — просто нанесите его прямо на подсушенную полотенцем кожу головы и массируйте. , и вуаля!

OGX Beauty

Многообещающий отзыв: «Я купил это после того, как мне поставили диагноз дерматит на коже головы.Я использую рецептурный шампунь от дерматита, однако он ужасно сушит мою кожу головы. Я наношу немного этого на сухие участки, и это прекрасно работает. В отличие от других, гораздо более дорогих продуктов, которые я заказал, масляные остатки минимальны, поэтому я могу наносить их несколько раз в день (на работе, по делам и т. Д.), И это не похоже на то, что мои волосы мокрый или грязный . Это была отличная и очень доступная находка! »—Клиент Amazon

Приобретите его на Amazon за 8 долларов.99. Эта формула также доступна в виде шампуня и кондиционера!

14. Масло мяты перечной и масло жожоба — выигрышная комбинация, когда дело доходит до осветления кожи головы или восстановления уровня влажности (масло жожоба имитирует естественное выделение кожного сала) — используйте их по отдельности, вместе или в смеси с шампунями или кондиционерами. Приспосабливайтесь к своим предпочтениям!

amazon.com // amazon.com

Вы можете нанести его прямо на кожу головы / волосы (оставив на 15–20 минут, а затем смыть) или смешать с шампунем, кондиционером или маской.Добавление других масел, таких как жожоба, может помочь уменьшить интенсивность ментола в масле перечной мяты. А для людей с особенно чувствительной кожей головы антимикробные и противовоспалительные свойства перечной мяты также могут помочь при сухости и зуде!

Многообещающий отзыв: «Мне нравится этот продукт — он хорошо пахнет и имеет много применений. Я смешиваю его с шампунем и кондиционером или добавляю несколько капель с другими маслами, такими как масло жожоба или касторовое масло, а затем массирую кожу головы для волос. рост.» -РС.Jae

Приобретите на Amazon бутылки каждого: масло мяты перечной за 10,95 долларов и масло жожоба за 9,99 долларов

15. Head & Shoulders Instant Soothe Scalp Elixir обеспечивает 24-часовую защиту кожи головы и не содержит спирта, сульфатов, парабенов и красителей, поэтому вы знаете, что добавляете защитные, эффективные ингредиенты, которые сделают кожу головы свежей, прохладной и свежей. без зуда, насколько это возможно!

Амазонка

Многообещающий обзор: «Этот продукт действительно помог моей зудящей, шелушащейся коже головы.Он создает ощущение охлаждения, которое мгновенно успокаивает кожу головы. Мне нравится, что он на водной основе, поэтому он легкий и не оставляет хлопьев или скоплений продуктов на коже головы. . Мне также нравится, что его можно наносить на кожу головы прямо перед выпрямлением волос, потому что он настолько легкий, что не утяжеляет мои волосы. Я использую это каждый день. Никакой перхоти !!!! »- Клиент Amazon

Приобретите его на Amazon за 8,74 доллара (также доступны в виде шампуня, кондиционера, средства для совместной смывки, маскирующего кондиционера и крема для кожи головы).

16. Amika Reset Pink Charcoal Scalp Cleansing Oil отшелушивает грязь и загрязняющие вещества (спасибо, французская розовая глина и древесный уголь!), В то время как ингредиенты, связанные с ментолом, бодрят кожу головы, создавая ощущение охлаждения, а ягоды облепихи увлажняют и подготавливают волосы к мытью шампунем. все!

Sephora, instagram.com

Обнадеживающий отзыв: «У меня САМАЯ СУХАЯ кожа головы! Я не использую много средств для ухода за волосами, поэтому знаю, что на них нет скоплений.Дошло до того, что как только я умываюсь и сушу волосы, они тут же снова начинают шелушиться. Что ж, я решил получить его из-за его 5-звездочного рейтинга и сразу почувствовал разницу. Это оставило ощущение прохлады на моей коже головы, и я почувствовал, что это работает. Мне очень нравится аппликатор, потому что он позволяет наносить продукт прямо на кожу головы, а не на все волосы. Я определенно рекомендую это, если ваша кожа головы является виновником ваших проблем с волосами. »- ATizeno

Приобретите его на Amazon или Sephora за 25 долларов.

17. Living Proof Restore Dry Scalp Treatment — это несмываемая смесь, содержащая гиалуроновую кислоту, успокаивающую кожу головы, и витамин B3, чтобы сбалансировать естественную экосистему вашей кожи головы для ~ длительного ~ облегчения, а не просто временного решения.

instagram.com

Многообещающий отзыв: «У меня чувствительная, склонная к псориазу кожа. Это помогло облегчить зуд и шелушение в давней проблемной зоне на задней нижней части моей кожи головы.Отличный продукт! Я могу использовать средства по уходу за моими окрашенными волосами и не страдаю от постоянного зуда в качестве затрат ». — Momoffourgirl

Купи их в Sephora за 32 доллара.

amazon.com, Amazon

Многообещающий отзыв: «Купил это в отчаянии, потому что у меня был эпизод выпадения волос. Я кладу его в основном на кожу головы и массирую по всей голове, оставляя его, как указано, и использую другой шампунь с органической мятой. для кончиков моих волос.Я не уверен, все ли это биотин из моего приема витаминов и этого шампуня или улучшенная диета, но мои волосы определенно перестали выпадать после того, как я начал использовать его. Прошло около пяти месяцев с тех пор, как я перестал терять волосы, и я заметил по всей своей голове, что несколько дюймов новых волос начинают расти. »- Мишель

Купите их на Amazon за 24,99 доллара.

19. Coola Organic Scalp & Hair Mist SPF 30 содержит легкую смесь антиоксидантов на растительной основе и активных солнцезащитных средств для защиты окрашенных волос от выцветания и чувствительной кожи головы от палящего солнца (за это нужно благодарить масло монои, экстракт готу колы и витамин B5. ) — водонепроницаемость до 80 минут!

Sephora

Многообещающий обзор: «Я использую это около недели с тех пор, как увидел его в Интернете — это то, чего я ждал.Хотя я не использую его каждый день, я обычно работаю на улице в шляпе. Но у у меня много высыпаний на лбу, поэтому наличие этого SPF для кожи головы полностью позволило мне носить волосы, зачесанные назад, иметь SPF на линии разрыва, и не обжечься . Это потрясающе !!! Жирности не было, упаковка отличная. Никакого засорения, а брызги — это хороший прямой туман вблизи. Я уверен, что компания обменяет его на один, если у вас возникнут какие-либо проблемы »- Surfgrl405

Получите его в Sephora за 26 долларов.

amazon.com, instagram.com

Многообещающий отзыв: «Это успокаивает мою кожу головы. Я борюсь с сухой, зудящей кожей головы, и это очень помогло. Насадка помогает пропустить продукт через мои густые волосы 3a / 3b, и я сразу заметила разницу. в моих волосах потом . Он дает ощущение охлаждения, которое заставляет ваши волосы чувствовать себя свежими и чистыми. Это было похоже на ополаскивание ACV без неприятного запаха, смеется.Он действительно дает глубокую чистку, но мои волосы не кажутся обнаженными или чрезмерно сухими, поэтому мне кажется, что он действительно работает для меня! »- Брианн

Приобретите его на Amazon за 14,53 доллара США (доступны в двух размерах).

21. Шампунь Sachajuan Scalp Shampoo помогает регулировать здоровый pH-баланс кожи головы, поэтому вы можете уверенно переворачивать волосы, зная, что на них нет перхоти, зуда и грибка, плюс салициловая кислота мягко избавляет от омертвевшей кожи и способствует росту новых клеток, а молочная кислота помогает регулировать добычу нефти.Это настоящий уход за кожей головы!

Амазонка

Многообещающий отзыв: «Я боролся с перхотью в течение многих лет, и, похоже, ничего не помогало. Я обратился к дерматологу, который посоветовал мне попробовать Таргум, а также другие шампуни и средства для лечения, отпускаемые по рецепту. Они не помогли мне. Я прибегла к помощи. к полосканию разбавленным яблочным уксусом, и это, казалось, излечило мою шелушение, покраснение и шелушение кожи головы, но не надолго — просто для того, чтобы контролировать симптомы.Я узнал об этом шампуне Sachajuan во время исследования своего следующего средства, и кто-то упомянул его в сообщении о другом продукте. Не знаю, как бы еще я его нашел. Работает отлично. После первого мытья заметила разницу, а после второго у меня исчезли стойкие признаки перхоти. У всех . Я использую его примерно два раза в неделю в течение двух месяцев, и теперь моя кожа головы здорова. Мои волосы стали намного ярче и мягче . Аромат прекрасный, флакон красиво упакован и не кричит «шампунь от перхоти».«Я так благодарен, что нашел это, и надеюсь, что они не изменят формулу. Я буду продолжать покупать его в качестве своего обычного шампуня и, в конце концов, попробую и кондиционер ». —Odetta

Купите его на Amazon за 28 долларов.

22. Скраб для кожи головы Drybar On The Rocks с древесным углем сочетает в себе мелкодисперсный сахар и активированный уголь для мягкого отшелушивания, которое работает и сводит к минимуму повреждение кожи головы или кутикулы волос — плюс экстракты лимона и апельсина поддерживают нежный вид и поддерживают обновление клеток для более здоровой кожи головы период.

Sephora, instagram.com

Многообещающий обзор: «В ЛЮБВИ! Я поражен ингредиентами и действием, которое он оказал на мою кожу головы. Моя кожа головы имеет тенденцию быть жирной, но может высохнуть (я знаю очень странное состояние), но действительно УЛУЧШИЛА общее состояние моей кожи головы. Больше никаких хлопьев, когда я провожу рукой по волосам, нет масла и блеска — мне это просто нравится! Я стараюсь как можно больше избегать сухого шампуня, и его использование в течение двух недель помогло мне уменьшить сухой шампунь до такой степени, что он мне больше не нужен.Тем не менее, небольшое количество имеет большое значение. Я совершил ошибку, пробежавшись по этому пути — НЕ делайте этого. Я думаю, это предназначено буквально для кожи головы! Просто помассируйте кожу головы в течение нескольких минут и смойте. Запах тоже потрясающий, но я ОЧЕНЬ доволен результатами »- MortalBeauty

Приобретите его в Sephora за 32 доллара.

Здоровая кожа головы и сочные пряди? Да вы ими щеголяете !!

Покупаете что-то конкретное? Ознакомьтесь с обзорами BuzzFeed, чтобы найти лучшее на любой бюджет!

BuzzFeed

Обзоры, использованные в этом посте, отредактированы для большей ясности.

Нужен покупатель?

Получайте отличные товары — от профессионалов в области искусства покупки товаров в Интернете — с доставкой на ваш почтовый ящик!

ScalpMED Отзывы | Это средство от выпадения волос работает? [2021]

Автор: Кэтрин Денч, Массачусетс, VetMB, MRCVS

Последнее обновление: 01 июля 2021 г.

Выпадение волос доставляет неприятные ощущения, независимо от того, мужчина вы или женщина.По оценкам, половина мужчин и 25% женщин будут страдать от той или иной формы выпадения или истончения волос к 50 годам. Депрессия и потеря уверенности в этом состоянии заставляют многих искать средства для восстановления волос, и на рынке есть много вариантов. это обещание помочь вам сохранить или отрастить волосы. Итак, стоит ли рассматривать ScalpMED? Мы попробовали это выяснить.

ScalpMED — одна из многих программ местного лечения выпадения волос, содержащая одобренный FDA миноксидил, отпускаемый без рецепта. Что отличает ScalpMED от конкурентов, так это комбинация миноксидила с уникальной запатентованной формулой носителя для максимальной эффективности.

Как и другие местные методы лечения, ScalpMED не восстанавливает мертвые волосяные фолликулы. Если ваши волосы истончаются, но волосяные фолликулы все еще живы, это может помочь вам отрастить и сделать волосы гуще.

Насколько эффективен ScalpMED и насколько он выдерживает конкуренцию? В Innerbody Research мы протестировали продукты ScalpMED и расскажем о плюсах и минусах этой заместительной терапии, чтобы вы могли решить, подходит ли она вам.

• Содержит единственный одобренный FDA продукт для местного применения (миноксидил), способный обратить вспять выпадение волос
• Содержит NutriSol, запатентованную формулу носителя, повышающую эффективность миноксидила.
• Способствует здоровью кожи головы и волос
• Дает видимый результат через несколько месяцев
• Безопасное средство от выпадения волос для всех взрослых
• Отсутствуют побочные эффекты сексуального характера, которые могут вызвать оральные препараты от выпадения волос
• 120-дневная гарантия возврата денег
• Скидка 15% на продукты ScalpMED при покупке в Интернете

• Постоянное использование необходимо для поддержания роста волос
• Цена выше, чем у аналогов миноксидила-дженерика
• Для заметного эффекта необходимо использовать на ранних стадиях облысения

Мы рекомендуем попробовать ScalpMED — в частности, его продукт Re-Grow My Hair — если вы находитесь на ранних стадиях наследственной потери волос.Хотя ScalpMED стоит больше, чем большинство аналогичных продуктов на рынке, он отличается от других средств местного применения благодаря своему компоненту NutriSol, который, как научно доказано, снижает испарение миноксидила вдоль кожи головы. Мы также ценим комплексный подход ScalpMED к возобновлению роста волос, выходящий за рамки самой формулы лечения.

Наши лучшие предложения

СкальпMED

ScalpMED использует клинически доказанный миноксидил для эффективного лечения отрастания волос у мужчин и женщин.Получите скидку 15% на покупку в Интернете.

Подход

ScalpMED к миноксидилу не самый дешевый, но его формула NutriSol максимизирует эффекты миноксидила, продлевая его действие. Если вы хотите или вам нужно избегать рецептурных лекарств от выпадения волос, это может быть вашим решением.

Система восстановления роста волос для мужчин

Отзыв от Innerbody Research

Система восстановления роста волос для женщин

Отзыв от Innerbody Research

Комплект Essentials для женщин

Отзыв от Innerbody Research

Комплект Essentials для мужчин

Отзыв от Innerbody Research

Innerbody Research недавно отметила свой 20-летний юбилей в Интернете.За последние два десятилетия мы помогли десяткам миллионов читателей принять более информированные решения, касающиеся сохранения здоровья и более здорового образа жизни.

Мы тщательно тестируем каждую медицинскую услугу, которую проверяем. Мы делаем все возможное, чтобы дать вам, нашим читателям, беспристрастное исследование услуг здравоохранения на дому, без маркетингового жаргона и уловок. Мы оцениваем услугу на основе нашей приверженности качеству, новейшим медицинским данным и стандартам здравоохранения, а также на простой вопрос: купили бы мы продукт или услугу сами, если бы это не было частью нашей работы, и рекомендовали бы мы их семье и друзья?

Кроме того, этот обзор ScalpMED, как и весь связанный со здоровьем контент на этом веб-сайте, был тщательно проверен одним или несколькими членами нашей Медицинской комиссии по проверке точности.

ScalpMED — это средство для местного применения, разработанное для восстановления роста волос у людей, страдающих облысением по мужскому или женскому типу. Его наиболее действенным ингредиентом является одобренный FDA препарат миноксидил, который, как было доказано, эффективно борется с выпадением волос у многих мужчин и женщин.

Что отличает ScalpMED от конкурентов, так это включение в него запатентованного NutriSol, который содержит ингредиенты для питания кожи головы и удерживает миноксидил на волосяных фолликулах, увеличивая его эффективность.Средство для лечения отрастания ScalpMED применяется два раза в день и дает видимые результаты всего за четыре месяца. Как и все другие местные методы лечения с помощью миноксидила, продукты ScalpMED перестают работать после прекращения использования, поэтому для достижения всех преимуществ они должны стать постоянным элементом вашего повседневного ухода за волосами.

Что вызывает истончение и облысение волос?

Прежде чем мы углубимся в подробности о лечении отрастания волос ScalpMED, стоит углубиться в причины выпадения волос, чтобы понять, как работает лечение, чтобы вы могли оправдать свои ожидания.

Андрогенная алопеция (облысение по мужскому и женскому типу) — это форма истончения или выпадения волос, вызванная гормоном дигидротестостероном (ДГТ), который организм вырабатывает из тестостерона. Помимо того, что он играет роль в других состояниях, таких как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (обычно называемая увеличенной простатой), ДГТ оказывает на кожу головы сужение мелких кровеносных сосудов, которые доставляют питательные вещества и кислород к волосяным фолликулам. По мере того, как кровоснабжение фолликулов уменьшается, фолликулы производят более тонкие волосы, которые живут меньше, что сокращает фазу роста.В конце концов, фолликулы умирают, и волосы перестают расти.

Важно отметить, что помимо андрогенной алопеции существует множество причин выпадения волос. Консультация врача поможет вам убедиться, что выпадение волос не является симптомом гормональных, эндокринных или аутоиммунных заболеваний или побочным эффектом лекарств, стресса или травмы. ScalpMED и другие местные средства для восстановления роста волос не помогут избавиться от выпадения волос из-за этих состояний.

Средство от выпадения волос восстанавливает кровоснабжение волосяных фолликулов, блокируя действие ДГТ или улучшая приток крови к коже головы.Если фолликул мертв, он не поддается лечению местными лекарствами, но если вы начнете лечение, пока фолликул еще жив (даже если он очень поврежден), вы можете способствовать возобновлению роста. Если вы прекратите прием лекарства, истончение волос, скорее всего, возобновится.

В отличие от пероральных препаратов, отпускаемых по рецепту (например, финастерида), местные препараты, такие как ScalpMED, не несут риска потенциальных побочных эффектов сексуального характера. Есть и другие возможные побочные эффекты, но они бывают легкими и редкими. Если вы чувствуете сухость, сыпь или другие побочные эффекты, прекратите использование и обратитесь к врачу.Актуальная терапия отрастания волос также не рекомендуется беременным женщинам.

Поскольку волосы растут медленно, результаты терапии для восстановления роста волос могут проявляться медленно, даже если лечение работает. Повышенный приток крови к волосяным фолликулам может сначала стимулировать их высвобождать ранее произведенные волосы плохого качества, что приводит к кратковременной фазе выпадения перед началом нового роста. Вы должны увидеть видимое улучшение через 4-6 месяцев использования системы ScalpMED.

Основным продуктом

ScalpMED является его формула восстановления роста (часть наборов системы восстановления роста), поддерживаемая ежедневными добавками, еженедельным лечением кожи головы, а также шампунем, кондиционером и спреем для волос.Продукты ScalpMED упаковываются и продаются отдельно для мужчин и женщин и поставляются в наборах, содержащих расходные материалы на два, четыре или шесть месяцев, в зависимости от вашего заказа. Основные ингредиенты одинаковы, но одобренные FDA концентрации миноксидила различны для обоих полов.

Вы можете приобрести продукты ScalpMED на единовременной основе, если это необходимо, или вы можете настроить подписку, чтобы ваши продукты отправлялись вам автоматически каждые два месяца. План подписки предоставляет вам цену со скидкой, поэтому его стоит настроить, поскольку вам нужно будет использовать продукты в течение нескольких месяцев, прежде чем вы увидите результаты, а затем нужно будет продолжать использовать их для поддержания результатов.

Вот полный список доступных продуктов с подробностями ниже:

• Системы восстановления роста волос (выберите набор значений для мужчин или женщин)
• Re-Grow My Hair (входит в состав системы)
• Расти мои волосы
• Детоксикация кожи головы
• Базовый комплект
• Утолщение волос
• Восстанови мои волосы
• Увеличитель коры

HSA, FSA и медицинское страхование

Лечение возобновления роста волос не подлежит возмещению по HSA или FSA.Страхование и планы медицинского страхования обычно не покрывают лечение отрастания волос, но вы должны проверить это в своем индивидуальном полисе, чтобы убедиться в этом.

Формула для восстановления роста волос ScalpMED состоит из двух компонентов, которые вы смешиваете вместе для применения дважды в день: NutriSol и Vitadil. ScalpMED предлагает этот продукт в пакетах «Восстановление роста волос для мужчин» и «Восстановление роста волос для женщин».

Витадил

Vitadil содержит одобренный FDA раствор миноксидила, который проникает в кожу головы и улучшает приток крови к волосяным фолликулам. Версия для мужчин содержит 5% миноксидила, а версия для женщин — 2%, в соответствии с национальными стандартами. Вместо того, чтобы напрямую блокировать DHT, лекарство способствует улучшению кровотока, когда вы наносите его на кожу головы. ДГТ сужает кровеносные сосуды кожи головы, заставляя волосяные фолликулы голодать до тех пор, пока они не умрут.Улучшая кровоток в коже головы, миноксидил может остановить и часто обратить вспять повреждение. Миноксидил одобрен как безопасный, и побочные эффекты возникают редко (поэтому он отпускается без рецепта), но беременным или кормящим женщинам его не следует использовать.

НутриСол

Запатентованный раствор NutriSol выполняет несколько функций в процессе возобновления роста волос. Он содержит биотин и натуральные ингредиенты, которые действуют как блокаторы DHT. Он помогает улучшить кровоток и оживить волосяные фолликулы.Что наиболее важно, было научно доказано, что миноксидил поддерживает контакт с волосяными фолликулами в течение более длительного периода времени. В двойном слепом исследовании in vitro NutriSol позволял миноксидилу оставаться на коже головы в шесть раз дольше, чем сам по себе миноксидил для местного применения. Это увеличенное время контакта повышает эффективность лечения, потенциально улучшая скорость и качество результатов.

Подписки на системы восстановления роста волос для мужчин и женщин стоят 89,95 долларов США каждые два месяца и отправляются автоматически.Разовые закупки начинаются с 99,95 долларов США за двухмесячную поставку, 179,95 долларов США за четырехмесячную поставку или 249,95 долларов США за шестимесячную поставку с бесплатной доставкой. Вы можете оплатить через PayPal или кредитной картой.

Согласно нашему анализу, другие продукты ScalpMED потенциально могут быть полезны для поддержки ваших усилий по восстановлению роста волос, но Re-Grow My Hair — самый мощный и рекомендуемый продукт ScalpMED. Это главная достопримечательность.

Данные клинических исследований менее убедительны в отношении эффективности местного DHT по сравнению с пероральными блокаторами DHT.Тем не менее, миноксидил для местного применения остается одним из первых и наиболее успешных проверенных методов лечения облысения по мужскому и женскому типу. Таким образом, мы в Innerbody Research полагаем, что польза от использования ScalpMED зависит не столько от ингредиентов, блокирующих DHT, сколько от миноксидила и состава NutriSol, который предотвращает рассеяние миноксидила так быстро, как в противном случае.

Прочие продукты ScalpMED

Grow My Hair — это добавка для роста волос ScalpMED, которая выпускается в виде капсул для приема один раз в день, которые вы принимаете утром перед завтраком.Доступен как мужчинам, так и женщинам. Каждая бутылка содержит 60-дневный запас и стоит 39,95 долларов США, если вы покупаете ее индивидуально, но они включены бесплатно в наборы ScalpMED вместе с формулой восстановления роста.

Добавки

ScalpMED содержат экстракты растений и запатентованную формулу PhytoComplex. Эти пероральные добавки для роста обладают тремя основными эффектами:

1. Они снабжают ваш организм несколькими витаминами, необходимыми для устойчивого роста волос, в том числе биотином, витамином B, дефицит которого связан с выпадением волос.

2. Они поддерживают мобилизацию кератина, чтобы ваши волосяные фолликулы имели строительные блоки, необходимые для здорового роста волос.

3. Некоторые из компонентов являются естественными блокаторами ДГТ, которые помогают снизить влияние ДГТ на капилляры волосяных фолликулов.

Многие клиенты сообщают, что добавки улучшают эффекты формулы восстановления роста ScalpMED при одновременном приеме. Однако сами по себе добавки не одобрены FDA для лечения выпадения волос.

Detox My Scalp — детоксификатор фолликулов ScalpMED. Предлагая мужскую и женскую формулы, компания разработала этот продукт, который выводит токсичные масла и холестерин из волосяных фолликулов, делая их более здоровыми. Наносите это средство на сухую кожу головы один раз в неделю перед ополаскиванием. Один флакон стоит 36,95 долларов и входит в комплекты для отрастания бесплатно.

ScalpMED продает наборы Essentials для мужчин и женщин. В мужской комплект входят две бутылки шампуня и спрей для укладки.Женский набор включает шампунь, кондиционер и спрей для укладки. Вы можете приобрести эти предметы в комплекте за 59,95 долларов или по отдельности (см. Ниже).

Утолщение волос и восстановление волос

Шампунь ScalpMED Thicken My Hair и кондиционер Repair My Hair разработаны для оптимального здоровья волос и не содержат сульфатов, парабенов и других ингредиентов, которые могут повредить волосы и саботировать процесс их восстановления.

Хотя вы можете использовать продукты ScalpMED с безрецептурными шампунями, кондиционерами и спреями для укладки, компания рекомендует выбирать продукты и процессы, которые не повредят ваши волосы.ScalpMED разработал продукты в комплекте Essentials Kit, чтобы дополнить его систему восстановления и дать вам наилучшие результаты от ваших инвестиций. При индивидуальной покупке шампунь стоит 23,95 доллара, кондиционер — 25,95 доллара.

Этот загущающий лак для волос — отличное дополнение к вашему вниманию ScalpMED, если вы хотите закрепить свой стиль и придать ему дополнительную упругость. Он обладает дополнительными преимуществами по сравнению с обычным лаком для волос, поскольку на самом деле вызывает сдвиг волос и пухлость волокон. Эта формула для унисекс упакована в аэрозольный баллончик с распылителем, поэтому ее безопасно брать с собой в поездку.

Начало работы с ScalpMED

Начать лечение легко на сайте ScalpMED.

1. Щелкните «Выберите свою систему» ​​и выберите «Восстановление роста волос для мужчин или женщин».

2. Определитесь с объемом поставки. Вы можете заказать поставку на два, четыре или шесть месяцев.Существует дополнительная опция «Подписка и экономия», которая предлагает более значительную экономию и автоматически отправляется каждые два месяца. Доставка осуществляется бесплатно для всех заказов на сумму более 50 долларов США.

3. Завершите оформление заказа. Все заказы на сумму более 50 долларов США будут отправлены через ускоренный приоритет USPS бесплатно, и вы должны получить его в течение 5-7 рабочих дней. Если вы не соответствуете минимальным требованиям для бесплатной доставки, вы заплатите 3,95 доллара США.

4. Когда ваша посылка прибудет, вы найдете по одной бутылке NutriSol, две бутылки Vitadil, флакон с аппликатором и по бутылке Grow My Hair и Detox My Scalp.

5. Прочтите прилагаемые инструкции, которые помогут вам приступить к работе.

6. Дважды в день вы будете смешивать растворы Vitadil и NutriSol во флаконе с аппликатором и массировать ими истонченные участки кожи головы. Подождите не менее четырех часов перед смыванием.

7. Один раз в день, желательно натощак перед завтраком, принимайте добавку Grow My Hair.

8. Используйте Detox My Scalp один раз в неделю.Его наносят на сухую кожу головы, а затем смывают.

9. Результаты варьируются от человека к человеку, но ScalpMED утверждает, что большинству клиентов потребуется от четырех до шести месяцев, чтобы увидеть значимые результаты при использовании по назначению. Некоторые люди видят результаты всего за два месяца.

10. ScalpMED рекламирует 120-дневную гарантию возврата денег, если вы каким-либо образом не удовлетворены результатами лечения отрастания: следуйте инструкциям на веб-сайте ScalpMED, чтобы вернуть пустые флаконы и получить возмещение за вычетом стоимости доставки.

Политика конфиденциальности ScalpMED проста для чтения и понятна в отношении информации, которую компания собирает о вас, и о том, как ее можно использовать.

ScalpMED собирает неидентифицирующие данные, когда вы просматриваете сайт, включая ваш IP-адрес, используемый вами браузер и информацию о том, как вы взаимодействуете с сайтом. Некоторая часть этой информации собирается автоматически с помощью файлов cookie и аналогичных технологий.Если вы покупаете продукты у ScalpMED, вы сообщаете им свое имя, адрес и финансовую информацию. Эта информация надежно хранится и используется только для выполнения услуг и внутренней аналитики ScalpMED в отношении демографических данных клиентов.

В случаях, когда ScalpMED передает эти процессы третьей стороне, ваши данные могут использоваться только для конкретной услуги, которая требуется ScalpMED, и не будут использоваться или раскрываться для каких-либо других целей третьей стороной. ScalpMED может делиться адресами электронной почты, адресами рассылки или телефонными списками своих клиентов с другими авторитетными организациями.

ScalpMED может отправлять вам маркетинговые SMS-сообщения, если вы подписались на получение SMS-уведомлений. Вы можете отказаться от этого в любой момент.

Как мы оцениваем медицинские услуги и продукты

В Innerbody Research мы настраиваем критерии оценки в зависимости от типа и характера услуг, связанных со здоровьем.Что касается продуктов и услуг, связанных со здоровьем, у нас есть пять областей, которые мы используем для наших оценок, в том числе:

Качество : Насколько хорошо компания предоставляет клиенту свои основные услуги и продукты? Что касается услуг по тестированию, придерживается ли компания новейших и самых передовых технологий тестирования и достигает ли очень высокой степени точности? Что касается услуг телемедицины, не связанных с тестированием, является ли качество услуги и / или продукта достаточно высоким, чтобы мы могли без колебаний рекомендовать их близким? Если нет, то почему?

Удобный : Насколько интуитивно понятным и удобным является обслуживание? Обеспечивает ли устройство / программа / приложение / веб-сайт хорошее удобство для пользователей?

Value : Вы окупаете свои деньги? Есть ли какие-либо скрытые расходы или сборы? Предлагает ли компания скидки?

Конфиденциальность : Если данные о здоровье хранятся, будут ли ваши данные храниться в безопасности? Безопасны ли платежи?

Служба поддержки клиентов : В частности, в ситуациях, когда «один размер подходит всем» не имеет смысла, насколько хорошо компания помогает сделать услугу идеальной для вас?

Компания Innerbody Research серьезно относится к прозрачности.

Innerbody Research поддерживается такими читателями, как вы. Справедливое вознаграждение наших опытных писателей и покупка сотен продуктов для оценки каждый месяц — это дорого. Чтобы покрыть эти расходы и сделать нашу информацию доступной для пользователей, мы вместо этого принимаем компенсацию комиссионных от некоторых компаний, упомянутых на нашем сайте. Это означает, что после того, как вы найдете тест на работоспособность или продукт, который соответствует вашим потребностям (наша миссия!), Щелкните ссылку на веб-сайт компании и в конечном итоге совершите покупку, мы иногда получаем небольшую комиссию от этой компании без дополнительных затрат. тебе.Наша исследовательская группа всегда ищет скидки и рекламные акции, поэтому вы часто можете обнаружить, что ваша окончательная стоимость может быть ниже. Мы не можем гарантировать, что оно всегда будет ниже, но можем гарантировать, что оно никогда не будет выше.

Если вы предпочитаете, чтобы мы не получали эту небольшую комиссию, мы рекомендуем вам перейти на веб-сайт компании напрямую (не переходя по нашим ссылкам). Это гарантирует, что мы не получим никакой компенсации. Выбор всегда за вами.

Редакционная честность важна для нас.

Компании, которые мы оцениваем с помощью Innerbody Research, не могут компенсировать нам влияние на наши рекомендации или советы, основанные на тысячах часов исследований. Кроме того, мы покупаем все продукты, которые проверяем сами, и не принимаем бесплатные продукты. Нашей первоочередной задачей является получение нашими читателями объективных обзоров и информации, написанной квалифицированными экспертами.

.