Полезные сладости без сахара: 11 полезных сладостей БЕЗ САХАРА – The Pled

Если вы ищете рецепты десертов без сахара, не ищите дальше. Читайте дальше, и вы узнаете больше о самых вкусных десертах без сахара для сладкоежек, соблюдающих строгую диету.

Восхитительная кремовая глазурь, трехуровневые декадентские торты и не забудьте хрустящие, но сочной текстурой фруктовые пироги.Неудивительно, что сладкое может вызывать сильное привыкание. Это лишь некоторые из множества сладких угощений, которые мы едим, чтобы удовлетворить скрытую тягу к сладкому. С каждым хрустом, пережевыванием и укусом это прекрасное завершение пикантной трапезы.

Однако при сегодняшней тенденции низкоуглеводных диет, кето-диеты и подсчета калорий, если вы хотите похудеть, вам также необходимо снизить потребление сахара. Слишком много сахара питает сладкоежек, но также способствует вашему весу. Из-за чрезмерного потребления сахара также могут возникнуть осложнения со здоровьем, поэтому уменьшите потребление сахара.В конце концов, снижение уровня сахара приносит пользу и тем, кто страдает диабетом. Когда вы хотите удовлетворить сладкоежек, очень прискорбно осознавать, что слишком много сахара может вас убить.

Ничего страшного! Вместо того, чтобы избивать себя и лишать себя сладкого, всегда есть способ сделать всех счастливыми — и это десерты без сахара! Этот список из наших 10 лучших рецептов десертов без сахара удовлетворит ваших сладкоежек, не беспокоя вас.

Позвольте заверить вас, что ваше неправильное представление о сладостях без сахара как о безвкусной и безвкусной еде совершенно неверно.Эти десерты содержат ингредиенты, которые выступают в качестве более здоровой альтернативы рафинированному сахару, не теряя при этом сладости, которую вы ожидаете от десерта. Если вам понравился наш список рецептов десертов без сахара, не стесняйтесь проверить нашу категорию десертов, где вы найдете вкусные угощения!

Тыквенный пирог без сахара

Тыквенный пирог — это случайное угощение, которым наслаждаются осенью и зимой. Кусочек этого десерта с бархатистой текстурой соответствует 200 г витаминов — все благодаря тыквенному пюре.Но хотя этот пряный тыквенный пирог может быть восхитительным и питательным, не думайте, что, приготовив этот пирог, вы точно достигнете своих целей по снижению веса. Но подождите, прежде чем вы начнете думать о другом праздничном десерте и начнете выбрасывать этот рецепт в мусорное ведро, этот рецепт здесь включает использование смесей для пудинга без сахара. Вы будете более чем рады подать несколько кусочков этого пряного заварного торта без сахара на следующем ужине на День Благодарения или на рождественский ужин.

Рецепт для вдохновения: Рецепт тыквенного пирога без сахара

Морковный торт без сахара

Еще один десерт с добавлением специй — это рецепт морковного торта без сахара.Морковные лепешки, как известно, имеют немного густую или влажную консистенцию, но имеют стойкий пряный вкус после каждого кусочка. Вы можете добавить горсть измельченных орехов, чтобы получить хрустящую текстуру, или можете завершить это глазурью из сладкого сливочного сыра. Но, как и знаменитый тыквенный пирог, не все десерты со специями означают, что вы можете избавиться от преследующего сахара и лишних калорий. В таком обманчивом десерте, как морковный пирог, содержится не очень полезное количество сахара. Но для этого рецепта сладость исходит не от рафинированного сахара, а от ингредиентов с фруктовым вкусом, таких как ананас и яблочный сок — натуральных подсластителей.

Рецепт для вдохновения: Рецепт морковного торта без сахара

Шоколадное печенье с пеканом без сахара

Мы бы не хотели, чтобы там были самопровозглашенные монстры печенья чтобы не пропустить ваши любимые угощения в нашем списке рецептов десертов без сахара. Шоколадные конфеты божественны, а печенье с орехами пекан придает ореховый и землистый вкус, дополняя сладость. Но если вы думаете, что в этом рецепте много сахара, то это не так.Для смеси для печенья мы использовали смеси для пудинга без сахара. А если вы спрашиваете, что было бы менее сладкой альтернативой коричневому сахару, попробуйте сахар от Sugar Twin. Некалорийный коричневый сахар по-прежнему сделает это печенье сладким, как если бы вы добавили в него рафинированный сахар, но вы этого не сделали.

Если вы удивлены майонезом, то он станет отличной альтернативой яйцам и маслу — это небольшая хитрость на случай, если на кухне закончатся яйца и масло.

Шоколадное мороженое без сахара

Давай кричим за мороженое! Ой! Подождите, мороженое тоже с высоким содержанием сахара! Обидно, что вам может не понравиться любимое летнее угощение? Не волнуйтесь, потому что мы объединили обезжиренное молоко и альтернативу шоколадной смеси без сахара, чтобы сделать этот десерт еще более шоколадным.Чтобы придать кремовую текстуру этому мороженому, подходящему для диабетиков, мы использовали простой йогурт вместо жирных сливок. Это по-прежнему делает мороженое блаженным сливочным десертом, которым можно наслаждаться за две или более ложки, не чувствуя себя виноватым из-за калорий. Как мы уже говорили, мы стараемся найти сладкие альтернативы нашим рецептам десертов без сахара, чтобы вы не нахмурились. Вы даже можете использовать этот рецепт в качестве основы, если хотите поэкспериментировать с другими вкусами мороженого. Только не забудьте проверить содержание сахара перед покупкой.

Рецепт для вдохновения: Рецепт шоколадного мороженого без сахара

Бисквитный торт без сахара

Бисквитные торты — отличная основа для приготовления праздничных тортов, свадебных тортов и любых тортов на все случаи жизни . Но если у вашего гостя есть проблемы со здоровьем, такие как диабет, ну что ж, это проблема. Как можно сохранить тот же сладкий вкус простого бисквитного торта, при этом уменьшив количество сахара? Простой ответ — заменители сахара.И для этого рецепта мы использовали некалорийные подсластители. Он по-прежнему предлагает тот же сладкий вкус без калорий и без повышения уровня глюкозы. Это беспроигрышный вариант для всех! Даже Американская диабетическая ассоциация вместе с Американской кардиологической ассоциацией еще в 2012 году придерживалась мнения, что непитательные подсластители являются дружественной сахарной альтернативой диете, которая снижает фактический сахар.

Рецепт вдохновения: Рецепт бисквитного торта без сахара

Яблочное печенье без сахара

Устали подавать тот же старый яблочный пирог или яблочный пирог в сезон Благодарения? Яблочное печенье без сахара станет украшением обеденного стола.Они жевательные и вкусные, с оттенком кусочков яблока в промежутках между укусами. В этом рецепте жидкие подсластители — это ваши заменители рафинированного сахара, поэтому оно все еще имеет ту же сладость, что и обычное печенье. Несколько жидких подсластителей, которые вы можете попробовать, — это мед, патока и даже кукурузный сироп. Никто не заметит разницы. Они полезны для здоровья и придают тесту для печенья более густую и насыщенную консистенцию. Мы советуем начинать с небольшого количества жидких подсластителей, так как они, как правило, слаще сахара.Когда вы достигнете желаемой сладости, пора поставить в духовку и испечь эти лакомства без сахара.

Рецепт вдохновения: Рецепт яблочного печенья без сахара

Шоколадное печенье для диабетиков

Людям с диабетом не нужно прощаться со всеми сладостями. Вот почему у нас есть список рецептов десертов без сахара. Этот особый рецепт печенья подходит для диабетиков и при этом сохраняет ту оригинальную сладость печенья с шоколадной крошкой, которую так жаждут ваши сладкоежки.Используя полусладкие шоколадные чипсы и гранулированные подсластители Splenda, вы получите сладкое лакомство с меньшим содержанием сахара. Подсластители Splenda не содержат калорий и содержат пониженное содержание сахара, поэтому вы можете с легкостью наслаждаться печеньем. Кроме того, люди, страдающие диабетом, больше не будут чувствовать агонию от того, что им приходится отказываться от своих любимых сладостей. Все, что нужно, — это найти подходящие заменители сахара, чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому — конечно, не потребляя слишком много сахара.

Рецепт вдохновения: Рецепт безопасного для диабетиков шоколадного печенья

Диабетическое печенье Snickerdoodle

По сей день происхождение Snickerdoodle остается загадкой.Некоторые говорят, что это происходит от немецкого приличного из-за названия. Тем не менее это остается загадкой. Но то, что не является загадкой, заключается в том, что, несмотря на то, что печенье сникердудл традиционно готовится из корицы и белого сахара, оно также может быть благоприятным для диабетиков. Купите обычный сахар-песок с некоторыми некалорийными подсластителями, чтобы закрепить сделку. Если есть случаи, когда вы хотите добавить в него немного сахара, просто смешайте столовую ложку сахара с небольшим количеством корицы, чтобы покрыть им печенье сникердудл.А поскольку мы знаем, что печенье сникердудл имеет слегка пикантный вкус, винный камень делает свое дело, а также делает печенье эластичным с каждым укусом.

Рецепт для вдохновения: Рецепт печенья Snickerdoodle

Батончики с изюмом без сахара

Изюм, описанный как морщинистый, сухой и не любимый многими, может быть довольно вкусен при добавлении в некоторые блюда, например, в десерт.Они от природы сладкие и полезны для здоровья, если их есть в умеренных количествах. По этому рецепту, добавляя яблочное пюре, оно действует как подсластитель десерта. Вам не понадобится рафинированный сахар, чтобы удовлетворить пристрастие к сладкому. Яблочный соус и изюм сделают это за вас. Его очень просто приготовить, просто смешав ингредиенты и оставив запекаться от 25 до 30 минут. Так что, если ваши дети ищут что-нибудь сладкое, чтобы перекусить, но вы хотите уменьшить потребление сахара, эти батончики с изюмом станут восхитительным угощением.

Рецепт для вдохновения: Рецепт батончиков с изюмом без сахара

Старомодный ягодный коблер без сахара

Десерты почему-то всегда вкуснее с фруктами. Если вы согласитесь с этим, вы будете рады узнать, что можете создать рецепт сапожника без сахара. Почему бы вместо персиков не использовать различные сладкие ягоды, чтобы сделать его более интересным? Для этого блюда вы можете использовать любую из четырех ягод, упомянутых в рецепте: ежевику, чернику, марионнику и бойзенку.Все зависит от ваших предпочтений. Что в этом хорошего, так это то, что в рецепте нет сахара. Поскольку ягоды сладкие от природы, они придадут сладость, которую вы ожидаете от традиционного сапожника. Подавайте его горячим и полейте своим любимым мороженым — конечно, без сахара.

Рецепт для вдохновения: старинный рецепт ягодного кобблера без сахара

Поделиться:

Статьи по теме

Печенье без сахара (с фруктами!)

Вы можете давать своим детям это мягкое, сладкое печенье без сахара практически в любое время.Подавайте их на завтрак, засовывайте в ланч-боксы для больших детей или добавьте один в тарелку с закусками занятого малыша.

Получите массу идей для закусок с низким содержанием сахара на нашей странице 50 закусок с низким содержанием сахара для детей.

Сахар и сладкие лакомства повсюду вокруг нас. Пытаться ограничить количество сахара, с которым контактируют ваши дети, может быть утомительно. Но есть удивительно вкусные и креативные способы насладиться сладостями вместе с детьми, вообще не добавляя рафинированный сахар!

Вот одно, что можно попробовать сегодня: вкусное, легкое печенье «в любое время», которое на 100% не содержит сахара, подслащено только цельными фруктами и усыпано цельнозерновыми овсяными хлопьями.

Эти файлы cookie уже много лет используются в нашем доме. Они удобны для перекусов малышей и являются отличным дополнением к ланч-боксу. Если вы из тех людей, которым нравится наслаждаться лучшим из обоих миров (эти миры были бы «здоровыми» и «снисходительными», и все мы такие люди), то пора приступить к выпечке!

Печенье без сахара: как они на вкус?

Когда вы откусываете это печенье, первое, что вы замечаете, это то, что оно просто восхитительное: нежно сладкое и ароматное, с мягким жевательным овсом и изюмом.Если вы скептически относитесь к вкусу без сахара, вас ждет приятный сюрприз.

Печенье имеет слегка хрустящую карамелизацию по краям, а внутреннюю часть — влажную и коричную. Вы и ваши дети захотите иметь двух или трех одновременно. А ты можешь.

Секрет вкусного и питательного печенья без сахара кроется во фруктах. Некоторые фрукты могут заменять сахар в хорошей выпечке, например, финики, манго и яблочное пюре — все, что с высоким содержанием сахара.В этом рецепте мы используем бананы. Бананы от природы богаты сахаром, а также помогают сохранить текстуру печенья влажной и пушистой.

Как приготовить и хранить печенье без сахара

Изготовить эти файлы cookie очень просто. Тесто может выглядеть немного более влажным, чем ваше обычное тесто для печенья, но не волнуйтесь — в духовке оно станет золотисто-коричневым.

Поскольку печенье не меняет резко форму в духовке (в отличие от обычного печенья), перед выпечкой целесообразно выровнять тесто / тесто до нужного размера и формы.

Вы можете хранить их в холодильнике, чтобы они не теряли свой цвет (выпечка на основе бананов может стать серой, если не попадать на столешницу). Дайте им нагреться до комнатной температуры перед едой или разогрейте их в тостере на некоторое время. несколько минут.

Остатки действительно замораживаются, если вы можете сдерживаться достаточно долго, чтобы заморозить их.

Наслаждайтесь и попробуйте еще несколько угощений с низким содержанием сахара здесь:

Здоровое печенье с морковью и яблоком для завтрака

Здоровая мюсли без сахара

50 закусок с низким содержанием сахара для детей

• 1/4 стакана кокосового масла
• 2 средних банана
• 1 большое яйцо
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1/4 чайной ложки корицы
• 1 3/4 стакана сухого овса
• 1/4 стакана изюма без косточек

• Разогрейте духовку до 350 градусов F.Слегка смажьте противни жиром и отставьте в сторону.

• Если кокосовое масло находится в твердом состоянии, осторожно нагрейте, пока оно не растает. Бананы размять; добавить в кокосовое масло и хорошо перемешать. Вилкой взбить венчиком яйцо и ваниль.

• Добавьте овес, корицу и изюм до однородности.

• Выложите тесто ложкой на противни (у вас получится 12-14 печенек). Выпекайте 15-18 минут или пока он не станет слегка золотистым. Подавать теплым или комнатной температуры. Охладите или заморозьте остатки еды.

калорий: 163 ккал | Углеводы: 22 г | Белок: 5 г | Жиры: 7 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 16 мг | Натрий: 7 мг | Клетчатка: 3 г | Сахар: 4 г

38 Здоровые сладкие закуски без чувства вины для сладкоежек в 2021 году

У нас есть хорошие новости для тех, кто любит сладкое и ищет что-нибудь полезное для перекуса.

Чтобы вести здоровый образ жизни, не нужно отказываться от тяги к сладкому.Просто возьмите на себя обязательство изменить то, как вы «делаете» сладкое.

Положите обработанные конфеты, сдобные пирожные и упакованное печенье, и начните получать полезные сладкие закуски из таких полезных продуктов, как фрукты, орехи и темный шоколад.

Мы составили список здоровых сладких закусок, которые также обладают питательной (и бодрящей) энергией.

Здоровые сладкие закуски на 2021 год

1. 1. Коробка для снеков Sleek Treat Snack
   2. Десертные тарелки для смузи асаи
   3. Укусы белка оннит
   4. Ванильный пудинг с авокадо
   5. Эдамаме с соусом для макания из арахисового масла темного шоколада
   6. Жареный кабачок с кленом и корицей
   7. Яблочный начос с сырой соленой карамелью
   8. Замороженный горячий шоколад с секретными ингредиентами
   9. Шоколадный пудинг с чиа
   10. Протеиновый коктейль Powerfood

Когда вы будете наслаждаться этими крепкими сладостями вместо пустых сахарных бомб, ваше тело будет приучено жаждать лучшего для вас лакомства с веществом, а не просто с сахаром.

Но подождите! Прежде чем перейти к нашему списку, знали ли вы, что вы также можете привить эти полезные привычки к перекусам вместе со своей командой на работе? Caroo позволяет легко сделать именно то, что с коробками для снеков ваша команда проглотит без всякой вины!

1. Коробка для закусок «Элегантное лакомство»

Мы знаем, что удовлетворить сладкоежек при сохранении низкого уровня потребления сахара (или, по крайней мере, на разумном уровне) может быть непросто. Вот почему наши друзья в Cratejoy предлагают коробку с 8 закусками, наполненную с низким содержанием сахара, кето и закусками для диабетиков, чтобы доставить товары.В то время как эти закуски будут склоняться к здоровой стороне, они действительно делают упор на то, чтобы добавить немного сладости, чтобы избежать тяги к шоколадным батончикам.

Основное преимущество: Снеки, входящие в каждую тщательно отобранную коробку Sleek Treat, тестируются дегустационным комитетом, чтобы убедиться, что эти закуски обладают прекрасным вкусом и обладают достаточной питательной ценностью для всех типов любителей закусок.

Ешьте вместо: Лакомства из круглосуточного магазина

2. Мини-печенье HighKey Keto с шоколадной крошкой

Идеально подходит для людей, соблюдающих кетогенную диету, или тех, кто, возможно, жаждет шоколадного печенья без какого-либо сладкого чувства вины.Это мини-печенье с низким содержанием чистых углеводов и сахара сделано из натуральных ингредиентов, таких как миндальная мука, кокосовое масло и коллаген.

Ключевые питательные вещества: Гидролизованный коллаген, полезный для кожи, мышц и суставов

Ешьте вместо: Тесто для шоколадного печенья

Время суток: Послеобеденный десерт

3. Черничные кексы

Эти черничные маффины — более здоровая альтернатива вашей любимой выпечке на завтрак.Этот рецепт из сладкого горошка и шафрана включает более здоровые ингредиенты, в отличие от купленных в магазине, и не щадит чернику!

Ключевые питательные вещества: Полная чашка греческого йогурта не только делает эти кексы влажными и легкими, но также является отличным источником кальция, калия и основных витаминов.

Едят вместо: Тостеры

Время суток: Раннее утро

4. Мандарины + творог

Эта освежающая сладкая закуска имеет сливочный, цитрусовый оттенок и богата питательными веществами, включая витамин С, кальций и белок.Сделанный всего из трех ингредиентов, включая восхитительное масло для суставов Tangerine Dream , эта закуска превращается в сытный десерт или питательный полдник. Вы можете даже добавить сладость, добавив немного меда.

Ключевые питательные вещества : витамин C из апельсинов, омега-3 из рыбьего жира, GLA из масла бурачника, куркумин из куркумы и неомыляемые масла (все последние четыре питательных вещества содержатся в суставном масле Tangerine Dream)

Ешьте вместо : Сказочный

Альтернативный вариант суперпродукта: ( Золотой шоколад) — На вкус как горячий шоколад, если смешать его с вашим любимым горячим ореховым молоком или овсяным молоком.

Основное преимущество: Сон и отдых

Время дня: Ночью или в любое время, когда вы хотите латте со специями из тыквы

5. Десертные тарелки для смузи асаи

Чаша для смузи — это мороженое с фруктами для здорового человека. Эта конкретная миска от Say Grace порадует ваших сладкоежек пюре из ягод асаи, чипсов из темного шоколада, стружки кокоса и масла MCT, полученного из чистого кокосового масла, в качестве последнего штриха, чтобы объединить эти тропические ароматы.Взбивайте эту миску каждый раз, когда вам нужно взбодриться.

Ключевые питательные вещества : Антиоксиданты из ягод асаи и MCT из кокосового масла

Ешьте вместо : банановая дробь

Альтернативный суперпродукт: ( Красный сок) — Сладкий вкус суперфруктового пунша с оттенком терпкости. Акаи Ягодный аромат, похожий на ягодный kool aid

Основное преимущество: Повышенная энергия

Время дня: дневные затишья, наступающие после обеда

Вам будет сложно найти закуску, в производстве которой участвует столько же фруктов и растений, как Onnit Protein Bites.Шестьдесят фруктов и растений, которые способствуют безумно надежному питательному профилю, придают этим маленьким угощениям полный аромат. От шоколадно-кокосового теста кешью и шоколадного печенья до шоколадного арахисового масла — ваши вкусовые рецепторы перепутают эту полезную закуску с десертом, а ваши мышцы будут благодарить вас за то, что вы дали им чистое топливо для восстановления.

Ключевые питательные вещества: Белок, клетчатка, антиоксиданты и алкалоиды из широкого спектра трав, фруктов, овощей, орехов, семян и грибов

Ешьте вместо: Квадраты фаджа

7.Миндальные финиковые трюфели

Via Sprouted Kitchen: финики с миндальным трюфелем

Да, можно быть здоровым и при этом есть трюфели. Этот рецепт от Sprouted Kitchen с миндальным маслом, ванилью и финиками Medjool позволяет легко сбалансировать сладкие перекусы и ваше здоровье. Поскольку эти трюфели полезны, вы действительно не можете съесть «слишком много».

Ключевые питательные вещества : Белок из миндального масла

Ешьте вместо : Обработанные шоколадные трюфели

Альтернативное предложение: Вот и все.Органический темный шоколад, финиковые трюфели, фруктовые кусочки

8. Сырое печенье-сэндвич

Через классную доску: сырое печенье-сэндвич Памелы Зальцман

Превратите финики и орехи в сырое, натуральное печенье, которое вы можете без всякой вины съесть на завтрак. Это невероятное печенье со сливочным слоем из миндально-молочного сливочного сыра и кленового сиропа отправит вашего внутреннего сахарного монстра в увлекательное путешествие. Возьмите рецепт на доске.

Ключевые питательные вещества : Магний из миндаля

Ешьте вместо : Обработанное шоколадное сэндвич-печенье

9.3-х ингредиентная помадка из клена и миндаля

Гурман, стоящий за миром большого человека, быстро и легко готовит помадку из трех простых ингредиентов: миндального масла, кокосового масла и кленового сиропа. Когда у вас есть полезное сладкое лакомство, которое легко сделать в рукаве, у вас нет оправдания тому, чтобы есть помадку с рафинированным сахаром. Возможно, вы даже захотите оставить эту помадку в холодильнике на случай чрезвычайной ситуации.

Ключевые питательные вещества : Белок из миндаля

Ешьте вместо : Обычная помадка

Для любителей спортзала Powerfood Protein Shake — аппетитное лакомство перед или после тренировки.Смешайте бананы, жирное масло, корицу, финики, гвоздику, Powerfood Active и мед вместе и вы окажетесь в этом сладком пятне между вкусным совершенством и ультрапитанием.

Ключевые питательные вещества : Калий из бананов, кето-дружественные жиры из Fatbutter, Омега-3 и Омега-6 из конопли, какао и маки

Ешьте вместо: Молочный коктейль

11. кора THINS Темный шоколад Тыквенное семя

BarkTHINS превращает насыщенный шоколад в полезную закуску в любое время.Ароматизатор тыквенных семечек темного шоколада оборачивает богатые белком тыквенные семечки слоем темного шоколада, сделанного из лучших доступных ингредиентов справедливой торговли. Одна порция содержит 230 калорий и 7 граммов белка.

Ключевые питательные вещества : Белок из тыквенных семечек

Ешьте вместо : Арахис ломкий

12. Палео-пахлава-батончики

Via Cotter Crunch: Easy 3 Step Paleo Baklava Bars

Пахлава станет здоровым гурманом в этих простых батончиках от Cotter Crunch.Эти батончики пахлавы с орехами и миндальной мукой вместо обычного масляного теста из филло делают просто вкусными и полезными.

Ключевые питательные вещества : железо из грецких орехов

Ешьте вместо : Ресторан пахлава

13. Домашний шоколад

Через наши четыре вилки: домашний шоколад

Возьмите вкладыши для кексов, форму для кексов и несколько простых ингредиентов, и вы сможете приготовить свой собственный шоколад. На самом деле это так же просто, как смешать, налить и заморозить.Начните с инструкций из наших четырех вилок. Освоив основной рецепт, вы можете проявить изобретательность, добавляя свои собственные начинки, включая кешью, ягоды, поджаренные семена кунжута, сушеные эдамаме, бананы … и все остальное, о чем вы только можете подумать.

Ключевые питательные вещества : Железо из какао-порошка

Ешьте вместо : Плитка шоколада в упаковке

14. Здоровые черепахи

Финики без косточек, темный шоколад и половинки ореха пекан передают вкус ваших любимых кластерных конфет без всяких подделок.Кто сказал, что у вас не может быть всего? Сделайте свои собственные полезные конфеты с помощью Nutrition in the Kitchen. Этот рецепт очень простой, и вы можете купить все необходимые ингредиенты в любом магазине, где продаются соблазнительные конфеты.

Ключевые питательные вещества : Клетчатка из фиников

Ешьте вместо : как вы уже догадались; упакованные черепахи

15. Панна котта с бальзамическим клубничным компотом

Via Nom Nom Paleo: Панна Котта с клубничным бальзамическим компотом

Насыщенная немолочная паннакотта (по-итальянски «сваренные сливки») и бальзамический клубничный компот сливаются в одну полезную сладкую закуску от Nom Nom Paleo.Эта приготовленная для вас панна котта на вкус так, как будто она пришла прямо из меню вашего любимого итальянского ресторана.

Ключевые питательные вещества : Витамин С из клубники

Ешьте вместо : Панна котта жирная

16. Груши + мед + греческий йогурт

Сохраните всю сладость груши-пашот и сливочного соуса, съев свежие груши с медом и греческим йогуртом. Греческий йогурт в этой облегченной замене добавляет здоровую дозу белка, а замена груши-пашот свежими грушами дает вам все питательные вещества в сырых фруктах.

Ключевые питательные вещества : Клетчатка из груш

Ешьте вместо : груши пашот

17. SMASHMALLOW Чурро с корицей

Эти зефиры премиум-класса были созданы для перекусов. Съешьте их прямо из пакета, даже без намека на вину. Smashmallow использует только лучшие ингредиенты, включая органический сахар, сироп тапиоки, фруктовые и овощные соки. Одна порция аромата корицы чурро содержит всего 80 калорий.

Ключевые питательные вещества : немного кальция

Ешьте вместо : Настоящие чуррос

18.Пудинг со спирулиной и чиа и парфе из йогурта с кешью

Via Leah’s Plate Spirulina Chia Pudding & Parfait с йогуртом из кешью

Это мощное парфе от Leah’s Plate включает спирулину, семена чиа, гречневую мюсли и многое другое, чего вы никогда не найдете в обычном сладком лакомстве. Это парфе, которое легко смешать за секунды, определенно должно войти в ваш список сладких закусок.

Ключевые питательные вещества : Железо из спирулины

Ешьте вместо : Йогурт в сахаре

19.Плоский животик Superfood Burcha

Бурча — классический рецепт сырой пищи, что-то вроде парфе из суперпродуктов. Этот рецепт от Feel the Lean подарит вам больше энергии, чем ни один сладкий десерт. Эта бурча — полезная сладкая закуска, но сама по себе она также богата питательными веществами.

Ключевые питательные вещества : Клетчатка из гречихи

Ешьте вместо : Сладкие хлопья

20. Кокосовый йогурт + кусочки манго

Комбинация богатого манго и мягкого кокосового йогурта на вкус настолько сливочная и нежная, что вы, возможно, с трудом поверите, что она веганская и полезная.Держите под рукой замороженные кусочки манго, чтобы не кусать манго каждый раз, когда готовите эту закуску. Если вы хотите что-то изменить, заправьте йогурт тертым кокосом, ломтиками банана и орехами макадамия.

Ключевые питательные вещества : Витамин А из манго

Ешьте вместо : Чизкейк

21. Персик «Сандей»

Наполните миску 1/2 свежего персика или несколькими консервированными или замороженными ломтиками персика. Сверху на персики добавьте 1 столовую ложку простого козьего сыра, а затем сбрызните чайной ложкой меда и 1/4 чайной ложки ванили.Посыпьте все корицей и перекусите. Если вы кормите гостей, разлейте все в фужеры и украсьте цельными стручками ванили и палочками корицы.

Ключевые питательные вещества : Витамин С из персиков

Ешьте вместо : мороженое с фруктами

22. Сырой малиновый ломтик рейши

Гриб рейши известен своими лечебными свойствами; это может помочь регулировать кровообращение и укрепить иммунную систему.Этот рецепт от Peace, Love & Vegetables взбивает порошкообразный рейши, малину, кокосовый крем и многое другое в сырое веганское слоеное «мороженое», которое делает идеальную здоровую сладкую закуску.

Ключевые питательные вещества : Витамин С из малины

Ешьте вместо : Малиновое мороженое

23. Торт с банановой кружкой

Via The Roasted Root: Палео-банановый хлебный торт

The Roasted Root предлагает быстрый и простой рецепт пирога с банановой кружкой, состоящий из одного целого спелого банана, одного яйца и чистого кленового сиропа.Перемешайте все ингредиенты и поставьте их в микроволновую печь. Менее чем за 5 минут вы получите теплый, насыщенный, вкусный и очень вкусный торт. Эта закуска идеальна, если у вас слишком много спелых бананов и вы сладкоежка.

Ключевые питательные вещества : Витамин B6 из банана

Ешьте вместо : Кекс

24. Батончики из моркови без выпечки

Зачем отказываться от выпечки морковного торта, если можно мгновенно приготовить более полезный вариант без выпечки.В этих удивительных батончиках от Happy Healthy Mama придают вкусную текстуру моркови, грецких орехов, фиников, изюма и кусочков ананаса. В этих батончиках есть все полезные ингредиенты, поэтому вы можете без всякого сомнения насладиться лучшей частью морковного торта: глазурью из сливочного сыра.

Ключевые питательные вещества : Витамин А из моркови

Ешьте вместо : морковные кексы

25. Enstrom Темный шоколад и миндальный ирис

Если вы собираетесь есть леденцы, сделайте их самого лучшего качества, какое только сможете достать, например, конфеты Enstrom.Этот темный шоколадно-миндальный ирис стоит как минимум сотню конфет, которые вы можете найти где-нибудь еще. В его состав входят полезный миндаль, насыщенный маслянистый ирис и черный шоколад с антиоксидантами.

Ключевые питательные вещества : железо из темного шоколада и миндаль

Ешьте вместо : Низкокачественные конфеты

26. Ванильный пудинг с авокадо

The Iron You готовит кремообразный мечтательный пудинг из авокадо из спелого авокадо, семян чиа, миндального молока, ванили и асаи Powerfood Vitality , меда и экстракта ванили.Просто смешайте все ингредиенты, чтобы приготовить пудинг так же легко, как и растворимый продукт. Эта версия не содержит ингредиентов, разработанных в лаборатории.

Ключевые питательные вещества : Калий из авокадо, Омега-3 и Омега-6 из семян чиа, льна и конопли, содержащиеся в Powerfood Vitality

Ешьте вместо : Обычный пудинг

27. Эдамаме с соусом для макания из арахисового масла темного шоколада

Возьмите эдамаме в пакетиках с паром, арахисовое масло натуральное и качественный темный шоколад, и у вас есть все необходимое, чтобы приготовить смелую сладкую закуску.Когда ваш эдамаме будет готов, просто смешайте арахисовое масло и темный шоколад и поставьте в микроволновую печь до однородного состояния. (Добавьте немного молока и меда, если хотите подсластить смесь. Добавьте немного куркумы и кайенского перца, если хотите приправить ее.) Обмакните эдамаме в соус и наслаждайтесь.

Ключевые питательные вещества : Белок из эдамаме

Ешьте вместо : Вишни в шоколаде

Сладкая тыква в некоторых из наших любимых осенних гарниров; мы не видим причин, по которым он не может сделать прыжок в нашу жизнь, связанную со здоровыми сладкими закусками.Следуйте примеру Naturally Ella и добавьте к здоровой тыкве кленовый сироп, корицу и масло, чтобы получилась закуска лучше, чем конфеты.

Ключевые питательные вещества : клетчатка из кабачков, витамины Е и К из кунжутного масла и Омега-3 и Омега-6 из других масел

Ешьте вместо : Торт

29. Яблочные начо с сырой соленой карамелью

Via Nutrition Stripped: сырое карамельное яблочное начо

Nutrition Очищенные яблоки нарезают кружочками и взбивают немного сырого карамельного соуса, чтобы получилась здоровая сладкая закуска.Сделайте это и съешьте, не чувствуя себя виноватым. Поэкспериментируйте со всеми различными сортами яблок, пока не найдете свою любимую карамель-яблоко, и добавьте немного розовой гималайской соли , чтобы завершить эту сладкую и соленую закуску.

Ключевые питательные вещества : Яблочная клетчатка

Ешьте вместо : Карамельные яблоки

30. Замороженный горячий шоколад с секретными ингредиентами

Через мои новые корни: секретный ингредиент замороженный горячий шоколад

Превратите ваш любимый успокаивающий напиток в полезную замороженную сладкую закуску.Соберитесь; В этом рецепте от My New Roots используется цветная капуста и Cinnamon Swirl Emulsified MCT Oil для достижения удивительно кремовой текстуры. Вы должны попробовать, чтобы в это поверить.

Ключевые питательные вещества : Витамин С из цветной капусты, чистое масло МСТ из кокосовых орехов

Ешьте вместо : Горячий шоколад из пачки

31. Пальцы из пина-колады без выпечки

Упакуйте все вкусы пина-колады в сладкую закуску, которую даже не нужно печь.Кокос и сушеный ананас входят в состав этих лакомств быстрого приготовления от Hemsley Hemsley.

Ключевые питательные вещества : Витамин B6 из ананаса

Ешьте вместо : пирог с кокосовым кремом

32. Кексы со сладким горошком и рикоттой

Все мы знаем, что горох и рикотта составляют безумно вкусную комбинацию, когда их подают с макаронами. Готовы попробовать добавить в кексы горох и рикотту? По этому рецепту от Cupcake Project получается восхитительно зеленый кекс, наполненный питательными веществами гороха.

Ключевые питательные вещества : Витамин К из гороха

Ешьте вместо : Ванильные кексы

33. Легкий шоколадный мусс

Мусс на основе авокадо от Crunchy Radish похож на сладкий гуакамоле, и его так же быстро и легко приготовить. Просто смешайте авокадо с несколькими сладкими ингредиентами, посыпьте хрустящими кусочками и перекусите.

Ключевые питательные вещества : Клетчатка авокадо

Ешьте вместо : Шоколадный пудинг

34.Каша из киноа

Классическая каша — отличная закуска, если хочется чего-то сладкого, но при этом содержательного. Этот рецепт от Be Smart, Eat Smart требует квиноа, малины и порошка маки.

Ключевые питательные вещества : Белок из киноа

Ешьте вместо : сладкая овсяная каша быстрого приготовления

Via Kale Me Maybe: многослойный пудинг из семян мокко и ванили из семян чиа

Пудинг с чиа — это то, о чем должен знать каждый здоровый перекус, сладкоежка.Это так же легко сделать, как перемешать семена чиа и сывороточный протеин со вкусом шоколада в ароматной жидкости и оставить все на месте, пока семена не станут пухлыми. Когда все будет готово, у вас получится смесь с кремовой текстурой вашего любимого пудинга или йогурта. Этот многослойный рецепт от Kale Me Maybe придаст остроты вашей игре в пудинг с чиа.

Ключевые питательные вещества : железо из семян чиа, аминокислоты и незаменимые жирные кислоты из мака

Ешьте вместо : Шоколадный пудинг

36.Салат с черникой и мятой

Возьмите чернику, мяту и греческий йогурт, и вы получите быструю, простую и сладкую закуску без чувства вины и с большим количеством полезных веществ. В отличие от многих других сладких закусок, этот действительно насытит вас. Получите рецепт из салатного меню.

Ключевые питательные вещества : Витамин С в чернике

Ешьте вместо : Черничная крошка

37. Овсяное печенье с фисташковым укусом и ягодами

заставит вас просить за секунды! Этот рецепт полезного печенья приготовлен из FruitSource Bites от SunRype и является отличной закуской в ​​пути.Обязательно получите их рецепт печенья и наградите свои вкусовые рецепторы этим восхитительным угощением!

Ключевые питательные вещества : Клетчатка из семян и фруктов чиа

Ешьте вместо : шоколадное печенье

Вы жаждете пирожного? Мятное мороженое с шоколадной крошкой? Ваниль с миндалем? Или, может быть, что-то с добавлением шоколадного / арахисового масла? Ой-ой, Oatmega здесь ради победы! Эти полностью натуральные, без ГМО и глютена батончики с 14 граммами протеина — это закуска, от которой вы чувствуете себя так же хорошо, как и они на вкус.Протеиновые батончики Oatmega выпускаются со вкусами брауни, мятно-шоколадной крошки, ванильно-миндального и шоколадно-арахисового масла, каждый из которых содержит 300 мг омега-3 на порцию для улучшения мозга.

Ключевые питательные вещества : Рыбий жир содержит омега-3, DHA и EPA

Ешьте вместо : закусочная с шоколадной крошкой

Какая ваша любимая здоровая сладкая закуска? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже!

(PS — Не забудьте присоединиться к нашему Dollar Snack Club и получить 6 вкусных и полезных закусок всего за 1 доллар!)

15 естественно сладких веганских десертов… Без сахара

Если вы пытаетесь отказаться от рафинированного сахара, вы можете подумать, что десерт не подходит. В конце концов, он не только используется в очень многих магазинных сладостях, но и присутствует во многих рецептах. Что ж, не бойтесь — мы все равно можем побаловать себя сладостями даже без помощи рафинированного сахара. Итак, во-первых, что считается рафинированным сахаром? Белый сахар-песок и сахарная пудра, также известная как сахар для кондитерских изделий, являются рафинированными сахарами.

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который содержится в большинстве конфет и газированных напитков, также является рафинированным сахаром. От этих продуктов может быть трудно отказаться, особенно если вы сладкоежка (мы знаем, что это так). Но есть много альтернатив, таких как кленовый сироп, нектар агавы, стевия и фрукты — ах, природные конфеты!

Мы любим использовать фрукты в качестве подсластителя, и существует множество способов их использования для приготовления восхитительных и декадентских десертов. Финики Medjool — популярный выбор из-за их богатой липкой текстуры и карамельного вкуса.Бананы — еще один отличный вариант. Их можно не только использовать для подслащивания выпечки, но и действовать как заменитель яиц, и их можно использовать для приготовления мороженого, как в этом банановом, PB и шоколадном мороженом.

Подобно тому, как существует множество различных способов подсластить десерты без рафинированного сахара, существует также множество различных десертов, которые можно приготовить, используя только фрукты! Попробуйте эти 15 натурально сладких десертов, которые полностью веганские и без добавления сахара!

Источник: Арахисовое масло и стаканчики для желе

Чашки с арахисовым маслом и мармеладом от Leah Moldowan невероятно просты в приготовлении и абсолютно восхитительны. Все начинается с скорлупы арахисового масла. Затем идет сочный ягодный джем чиа, фаршированный внутри. И, наконец, еще один слой сливочной оболочки из арахисового масла. Немного соленого, немного сладкого и много вкусного. И без сахара-рафинада!

Источник: Асаи Черничные батончики с шоколадом

Если вы спросите меня, я бы сказал, что время от времени жаждать сладкого — это естественно и полезно.Вам не нужно избавляться от тяги к еде, вам просто нужно делать более здоровый выбор. В следующий раз, когда вы почувствуете, что сладкоежка приходит, попробуйте веганские батончики Açaí Blueberry с шоколадом без сахара от Sirke Reivo. Они не только утолят вашу тягу, но также укрепят и поддержат ваше тело и разум! Готовы к рецепту?

Источник: Coconut Kiwi Pops

Домашнее фруктовое мороженое — идеальная легкая закуска в теплое время года.Coconut Kiwi Pops от Gabrielle St. Claire содержит розовый драконий фрукт, кокосовое молоко, банан, киви и немного лайма. Результаты? Удивительно фруктовая, освежающая, яркая, доступная и полезная закуска!

Источник: Лимонно-лавандовые трюфели

Ищете вкусную закуску без рафинированного сахара? Попробуйте кусочки лимонно-лавандового трюфеля Эммы Д’Алессандро! Подслащенные финиками Medjool, это декадентское лакомство сделано из кешью, свежего лимонного сока и кулинарной лаванды.Цитрусовые в сочетании с лавандой — это беспроигрышный вариант.

Источник: ломтики сырой соленой карамели

Декадентский и сливочный, трудно поверить, что ломтики сырой соленой карамели Яны Кастнер не содержат рафинированного сахара! Эти батончики состоят из трех слоев: миндальной корочки, ванильной начинки из кешью и насыщенной карамельной начинки на основе инжира. Лучше всего то, что вы можете наслаждаться ими двумя способами: мягкими и бархатистыми или слегка замороженными для освежающего летнего угощения!

Источник: шоколадный торт

Вы должны быть заядлым любителем шоколада, чтобы полностью оценить красоту шоколадного торта Норы Шлезингер. Декадентский и шоколадный, он готовится менее чем за пять минут, и его можно сделать без сахара. Заполните кладовую этими ингредиентами, потому что никогда больше у вас не возникнет внезапная тяга к шоколаду, которая останется неудовлетворенной.

Источник: Финиковый сливовый сорбет

Свежие, сочные, красные сливы, мягкие смеси с ароматными, сладкими и питательными финиками, превращенные в восхитительное замороженное лакомство! Вместо сахара или любого другого подсластителя используются финики Medjool, чтобы придать естественную сладость сорбету из финиковой сливы Gunjan Dudani.Это замороженное лакомство, которым вы можете насладиться жарким летним утром и почувствовать себя хорошо.

Источник: Power Bars с куркумой

Батончики с куркумой от Anarki Tjon Affo не содержат добавленных сахаров или сиропов — единственный подсластитель — бананы! Это делает их идеальным лакомством, когда вы пытаетесь сократить потребление сахара. Куркума придает им золотистый цвет, но с изюмом из ягод годжи, арахисовым маслом, корицей и орехами, выступающими в качестве основы, вкус незаметен.Возьмите один из них по пути к двери, чтобы иметь под рукой вкусную и сытную закуску.

Источник: Шварцвальдский торт без масла

Торты Шварцвальда — это почти такой же восхитительный десерт, как и вы. Безмасляный торт Шварцвальд от Киры Ховарт состоит из слоев шоколадно-вишневого торта с густым кокосовым кремом и джема из вишневого чиа, зажатого между ними. Вы не поверите, что этот декадентский торт не содержит пшеницы, рафинированного сахара и масла!

Источник: фруктовое мороженое с манго и имбирем

Фруктовое фруктовое мороженое с манго и имбирем Шеннон Лепарски из трех ингредиентов идеально подходит для лета! Освежающее манго, имбирный привкус и миндальное молоко — все вместе в этих вкусных и очень простых в приготовлении лакомствах. Этих малышек нужно поставить в морозилку как минимум на четыре часа, но, поверьте, оно того стоит!

Источник: Клубничный кремовый пирог без выпечки

Клубника и кокосовый крем — действительно союз, заключенный на небесах.Очень простой, суперполезный и супервкусный, клубничный кремовый пирог Стейси Хорлер без выпечки состоит из пяти ингредиентов. В этом прелесть сырых десертов, они не требуют много времени на приготовление и чертовски хороши для вас.

Источник: Торты с мороженым в чашке с арахисовым маслом и горячей помадкой

Индивидуальные торты с мороженым из чашки с арахисовым маслом и горячей помадкой Медха Сваминатан полностью сырые, без глютена и сахара! Эти летние лакомства, приготовленные из небольшого количества полностью натуральных ингредиентов, одновременно восхитительны и не вызывают чувства вины.Сливочное мороженое с арахисовым маслом и бананом лежит на шоколадной корочке без зерен, и все это покрыто жирной горячей помадкой с арахисовым маслом. Эти пирожные настолько хороши, что не захочется делиться — хорошо, что это одноразовые.

Источник: Сырой лимонно-малиновый чизкейк

Встречайте лето с великолепным сырным лимонно-малиновым чизкейком от Яны Кастнер! Он начинается с корочки из фиников и миндаля без выпечки. Затем он покрывается кремовой, терпкой начинкой из лимонного чизкейка, а затем слой малинового чизкейка.В качестве бонуса оба слоя этого чизкейка стали яркими благодаря использованию натурального пищевого красителя!

Источник: батончики с ежевичным джемом и шоколадной крошкой

Эти тающие во рту батончики из ежевичного джема и шоколадной крошки от Margaux Mouton состоят из четырех удивительных слоев — сладкого, шоколадного и даже немного пряного. Основа состоит из сладкого картофеля и фиников, что придает ей мягкую, слегка жевательную консистенцию со вкусом, похожим на карамельный.Второй слой — это ежевичное варенье с добавлением щепотки кайенского и черного перца, чтобы придать ему больше характера. В шоколадном слое используется слой карамели и фиников, чтобы сделать насыщенный и пушистый шоколадный вкус, и все это покрыто легкой овсяной крошкой.

Источник: Мороженое с черничным пирогом

Пирог? Мороженое? Пирог в мороженом ?! Подождите, подождите, подождите. Разве не из этого состоят сны? Мороженое с черничным пирогом Эммы Д’Алессандро не содержит молочных продуктов, не содержит добавок подсластителя — всего несколько фиников.Лучше всего то, что вам не понадобится мороженица, чтобы приготовить это вкусное летнее угощение.

Видите? Как мы и обещали, вкусные десерты, подслащенные только фруктами! Можно целый день есть такие десерты.

Известно, что сокращение потребления мяса и употребление большего количества растительной пищи помогает при хроническом воспалении, здоровье сердца, психическом благополучии, достижении фитнес-целей, потребностях в питании, аллергии, здоровье кишечника и многом другом! Потребление молочных продуктов также связано со многими проблемами со здоровьем, включая прыщи, гормональный дисбаланс, рак, рак простаты, и имеет множество побочных эффектов.

Тем из вас, кто хочет есть больше растительной пищи, мы настоятельно рекомендуем загрузить приложение Food Monster — это крупнейший ресурс с более чем 15 000 вкусных рецептов, который поможет снизить воздействие на окружающую среду, спасти животных и стать здоровым! И пока вы занимаетесь этим, мы рекомендуем вам также узнать о преимуществах растительной диеты для окружающей среды и здоровья.

Вот несколько отличных ресурсов для начала:

Чтобы получать больше материалов о животных, земле, жизни, веганской еде, здоровье и рецептах, которые публикуются ежедневно, подпишитесь на информационный бюллетень One Green Planet! Наконец, государственное финансирование дает нам больше шансов и дальше предоставлять вам высококачественный контент.Пожалуйста, поддержите нас пожертвованием!

10 восхитительных индийских десертов без сахара, которые можно приготовить дома

Согласитесь, мы просто не можем устоять перед индийскими десертами! От барфи до халвы, от кхира до джалеби — огромное количество индийских сладостей, от которых мы чмокаем каждый раз, когда о них думаем. Дези митхаис, капающий в топленое масло и наполненный сахаром или кхойей, определенно покорил наше сердце. Однако каким бы восхитительным ни был джалебис в кондитерской по соседству, огромное количество сахара в нем может оказаться вредным для здоровья, если его будет слишком много.

Но что, если бы вы могли приготовить такие же невероятно вкусные индийские сладости дома? Да! Вы можете приготовить их дома с таким же вкусом, но абсолютно без сахара. Так что теперь вы можете наслаждаться чашей, полной кхир, пхирни, барфи или ладу, не выходя из дома, абсолютно без чувства вины! У нас есть 10 лучших индийских десертов без сахара, которые вы можете попробовать дома.

Вот 10 восхитительных индийских десертов без сахара, которые вы можете приготовить дома:

Кто не любит жирный и сливочный кулфи? Благодаря своей гладкой охлажденной текстуре и отчетливому вкусу кулфис приносит удовольствие в летнее время года.Вот рецепт кулфи без рафинированного сахара, который вы можете приготовить дома. Найдите рецепт здесь.

(Читайте также: 7 лучших десертов без сахара, которые можно попробовать дома)

Этот кхир, сочетающий в себе вкус хрустящих орехов, сухофруктов и овса, является идеальным десертом для перекуса после еды. Очень просто, быстро и полезно, возможно, вы больше никогда не вернетесь к обычному рисовому кхир! Рецепт овсяного кхира можно найти здесь.

Гаджар-ка-халва — декадентское зимнее угощение, несомненно, один из самых любимых индийских десертов. Это тертая морковь (или гаджар), медленно приготовленная в молоке до полного впитывания. Здесь вы найдете рецепт гаджар ка халвы без сахара.

Восторг Махараштры, модак чрезвычайно популярен во время фестиваля Ганеш Чатуртхи. Сладость, похожая на клецки, известна как фаворит Господа Ганеши.Они очень вкусные, и их можно приготовить дома как сладкое угощение. Вот рецепт модака без сахара, который вы можете попробовать дома.

Фьюжн-блюдо, состоящее из фаршированных блинов с морковной халвой, khaas malpoi, может стать отличным праздничным угощением, наполненным добротой моркови, орехов и рабди. Здесь вы найдете рецепт кхааса мальпоя.

Индийская сладость, состоящая из двух ингредиентов, с его полезными свойствами миндаля может стать отличным сочетанием полезного и вкусного.Легко, быстро, без суеты и абсолютно декадентски! Здесь вы найдете рецепт жареного миндального барфи.

(Читайте также: 5 вкусных рецептов десертов без сахара и молочных продуктов)

Миндаль полезен!

Если вам нравится ореховый и хрустящий барфи, то это именно то, что вам нужно. Фалдхари бадам барфи, наполненный орехами и сухофруктами, станет настоящим удовольствием для ваших вкусовых рецепторов. Найдите рецепт здесь.

Кому бы не понравился этот декадентский барфи?

Обогащенный сладостью, обогащенный дробленым рисом и приготовленный с добавлением доброты молока, орехов, фруктов и ароматных вкусов, таких как кевра или шафран, phirni можно легко назвать бесспорной королевой Индии. десерты. Вот великолепный рецепт пирни без рафинированного сахара, которым приятно наслаждаться всей семьей. Найдите рецепт здесь.

Великолепный рецепт пирни без сахара-рафинада

Ладу — неотъемлемая часть индийской кухни.Сладкие шары добра, они являются частью каждого праздника, фестиваля или просто, когда мы жаждем чего-нибудь сладкого. Вот полезное лакомство из ладу, в которое входят финики и орехи. Легко, полезно, вкусно и абсолютно без вины! Здесь вы найдете рецепт фиников и орехового ладу.