Written by alexxlab on 31.05.1972

Продукты укрепляющие волосы: Продукты для роста волос — питание и рост волос

Разное

10 продуктов, которые остановят выпадение волос у мужчин

«Штирлиц! А вас я попрошу остаться» — такую фразу хотели бы произнести многие мужчины на планете, обращаясь к своим волосам. С интенсивным волосопадом некоторые представители сильного пола начинают знакомиться еще в юности. И, несмотря на то, что женщины зачастую считают лысину привлекательной, для большинства парней потеря волос — настоящая трагедия.

К одной из главных причин поредения шевелюры у джентльменов медики относят неправильное питание. Чтобы сохранить волосы, любому мужчине под силу изменить свои пищевые привычки, ввести в свое меню полезные блюда. Предлагаем вашему вниманию Топ-10 самых важных для профилактики и остановки мужского облысения продуктов питания.

 

Лосось

 

Вкусная рыбка — кладезь омега-3 жирных кислот. Эти вещества организм человека воспроизвести самостоятельно не может, поэтому черпать кислоты необходимо из продуктов питания.

Такие компоненты помогают остановить выпадение волос, укрепить волосяные луковицы, предотвратить воспаление кожи головы. Помимо жирных кислот, лосось богат белком или протеином. Белок необходим для производства кератина, важного структурного компонента волос. Потребляя больше лосося и другой рыбы, можно сделать шевелюру здоровой, густой.

Яйца

В «куриной икре» содержится много биотина, который нужен для укрепления волос. Также в составе яиц присутствует витамин В, который предотвращает ломкость волос, замедление их роста. При его дефиците может наблюдаться выпадение шевелюры. Много в продукте и витаминов D, А и Е, железа, калия. Использовать куриные и перепелиные яйца можно для употребления внутрь и в составе косметических масок.

К сожалению, когда процесс андрогенного выпадения волос уже запущен, остановить волосопад только правильными продуктами невозможно. Но уменьшить этот неприятный момент и улучшить качество оставшихся волос можно, сбалансировав свое питание.

Для профилактики облысения или замедления этого процесса необходимо пересмотреть свой рацион, добавить в него качественные, богатые полезными веществами продукты. Для здоровья волос в ежедневном меню должна присутствовать пища, богатая цинком, железом, витаминами группы В и С, полиненасыщенными жирными кислотами.

Чтобы разобраться, какие продукты полезны для волос, представьте, из чего состоит наш волос.

Почти на 80 % это белок или кератин, вода, микроэлементы и жиры. Следовательно, для улучшения состояния волос необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие такие вещества.

Что же стоит есть мужчинам, чтобы остановить облысение? Это, конечно же, молочные продукты, жирные сорта рыбы, мясо и яйца. Обязательно нужно употреблять зеленые, листовые овощи, бобовые. Я советую также принимать по утрам по чайной ложке оливкового масла, чтобы восполнить витаминную недостаточность.

Перестраивая питание, необходимо помнить о необходимости комплексного подхода в борьбе с выпадением волос. А начинать профилактику облысения лучше всего с раннего возраста. Важно беречь волосы смолоду в прямом смысле этого слова!

Геркулес

Овес — одна из самых полезных для здоровья человека зерновая культура. В простом геркулесе содержится немало важных для сохранения волос веществ. Чтобы не столкнуться с ранним облысением, мужчинам стоит начинать с овсяной каши свой день. Употребляя овсяные хлопья, можно обогатить организм цинком, железом, клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами. Все эти компоненты стимулируют рост волос, предотвращают их выпадение.

Мед

Ароматное лакомство часто присутствует в составе масок для профилактики выпадения волос, лечения. Остановить облысение мед помогает и при приеме внутрь. Уникальный продукт содержит множество витаминов, микроэлементов, которые хорошо усваиваются человеческим организмом, потому что по своему составу мед похож на плазму человека. А для здоровья волос особенно важными являются витамины группы В, железо и йод, цинк, медь, содержащиеся в сладости.

По статистике, первые признаки облысения у мужчин появляются еще в 19-20 лет. Облысение (или алопеция) нередко связано с гормональным дисбалансом, плохой экологией, вредными привычками, несбалансированным рационом питания.

Орехи

Миндаль, арахис, кешью, фундук, лесной, грецкий и другие виды орехов — продукты, богатые витаминами группы В. Орехи отвечают за здоровье кожи головы, эластичность, густоту волос. При дефиците витаминов группы В можно столкнуться с поредением шевелюры, ломкостью и слабостью волос, шелушением кожи головы. Помимо этих веществ, в орехах много и других ценных витаминов, микроэлементов, от которых зависит состояние локонов. Например, в кедровых орехах содержится много цинка — 4,2 мг в 100 г.

Курица

 

Чтобы волосы не начали покидать голову в ускоренном темпе, в рацион мужчинам обязательно нужно включить курицу. В мясе птицы содержится много белка, ценных аминокислот. Протеин важен не только для роста мышц, но и для укрепления волос. Это строительный материал, без которого шевелюра может серьезно поредеть. Помимо куриных грудок, представителям сильного пола стоит ввести в меню и индейку.

Много мужчин сталкиваются с проблемой выпадения волос. Существует несколько факторов, которые как отрицательно, так и положительно влияют на рост, выпадение волос.
По каким причинам у мужчин чаще всего выпадают волосы?

1. Экология.
2. Неправильный подбор средств по уходу за волосами.
3. Инфекционные, хронические заболевания.
4. Стресс.
5. Генетическая предрасположенность.
6. Гормональные нарушения.
7. Неправильное питание.

Почему питание может влиять на облысение? Полуфабрикаты, жирная, жареная пища — прямой путь к недостатку витаминов, общему ослаблению иммунитета. Дефицит витаминов Е, С, группы В, недостаток железа — частая причина выпадения волос у представителей сильного пола.

Чтобы справиться с выпадением волос и остановить облысение, важно подойти к проблеме комплексно. В сохранении волос мужчинам помогут:

1. Профессиональные шампуни, маски, предотвращающие выпадение, стимулирующие рост волос и укрепляющие фолликулы.
2. Микротоковая терапия для улучшения роста волос.
3. Дарсонвализация для насыщения кожи головы кислородом, регулирования обмена веществ и т.д.
4. Правильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать капуста-брокколи, свекла, морковь, яблоки и цитрусовые.

Помимо витаминов, волосам нужны животные белки, которыми богаты говядина и индейка, курица. И не стоит забывать о морепродуктах, они также содержат много важных веществ. Здоровое питание для волос — это еще и регулярное употребление молочной продукции. Творог, ряженка и кефир — отличные «помощники» в укреплении волос.

Если вы столкнулись с облысением, необходимо определить, к какому типу относится алопеция. Решить проблему поредения волос поможет врач-трихолог, который проведет диагностику кожи головы, волос, назначит необходимое лечение. В большинстве случаев лечение предполагает использование инъекций.

При обнаружении облысения я рекомендую мужчинам выполнить сразу несколько условий, чтобы определить программу лечения:

1. Обратиться к эндокринологу.
2. Сдать анализ крови на гормоны, сахар.
3. Выполнить реоэнцефалографию.
4. Проконсультироваться с диетологом.
5. Провести компьютерный анализ потребностей организма в питательных веществах и фактическом их поступлении.
6. Проконсультироваться с дерматологом.

Все эти мероприятия помогут определить причину облысения, выстроить программу лечения и профилактики дальнейшего выпадения волос!

Шпинат

Шпинат — кладезь необходимых для роста волос микроэлементов. В нем содержится немало кальция, магния, железа, калия, омега-3 жирных кислот и других полезных для шевелюры составляющих. Все эти вещества способствуют сохранению эластичности волос, усилению их роста. Употреблять растение можно, добавляя его в салаты и другие овощные блюда, коктейли.

Натуральный йогурт

 

Содержащие кальций продукты питания — «скорая помощь» волосам при поредении. При первых признаках облысения мужчинам стоит включить в рацион больше молочных, кисломолочных продуктов. Натуральный йогурт поможет укрепить волосы, сделать их густыми. Это вкусное лакомство богато белком и пантотеновой кислотой, улучшающей приток крови к коже головы. Поэтому йогурт помогает стимулировать рост волос. Кроме такого продукта, мужчинам для профилактики облысения можно и нужно употреблять творог, кефир, ряженку, сыры и т.д.

В 95 % случаев причиной потери волос у представителей мужского пола является андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. Такое выпадение волос обусловлено наследственными факторами, гормональным состоянием организма.

Ржаной хлеб

Хлеб из ржаной муки — не только вкусная и ароматная основа для бутербродов. Этот продукт полезен для волос, поскольку в нем содержится много микроэлементов. В частности, ржаной хлеб включает медь.

Это вещество предотвращает выпадение волос, ускоряет их рост и продлевает молодость. Регулярное употребление ржаного хлеба также позволит отсрочить появление ранней седины. Причем для остановки облысения мужчины могут не только готовить из темной горбушки бутерброды, но и делать из хлеба питательные маски.

Печень

 

Для сохранения здоровья волос и профилактики их выпадения очень важен цинк. При его недостатке может наблюдаться ухудшение состояния шевелюры. Волосы становятся безжизненными, слабыми, они быстро выпадают. Для остановки облысения больше всего подходит куриная печень. Всего в 100 г такого продукта содержится целых 6,6 мг цинка — это примерно 50 % от суточной потребности в веществе. Говяжья печень тоже полезна для волос — 100 г продукта включают около 5 мг цинка.

Как для мужчин, так и для женщин нормой ежедневной потери волос является выпадение 50-150 волосков. Если «волосопад» происходит интенсивнее — это повод обратиться к трихологу или дерматологу, чтобы установить причину выпадения.

По сравнению с женщинами, мужчины традиционно употребляют в пищу больше животных белков, забывая о важности присутствия в рационе клетчатки, минеральных веществ, витаминов. Чтобы как можно дольше не сталкиваться с проблемой облысения, стоит позаботиться о своем питании. Кроме изменения пищевых привычек, представители сильного пола могут сохранить волосы, комплексно подойдя к решению вопроса. Для профилактики выпадения шевелюры стоит отказаться от курения и употребления алкоголя, минимизировать стресс, больше бывать на свежем воздухе, подобрать правильные средства по уходу.

 

https://sovetchiki.org/1609967318618867806/10-produktov-kotorye-ostanovyat-vypadenie-volos-u-muzhchin/

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

ИЗУЧИТЕ ОБЩИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ПРОДУКТОВ СТАЙЛИНГА

Кондиционирующие агенты
Включают в себя поверхностно-активные вещества, улучшающие блеск и мягкость волос благодаря закрытию кутикулярного слоя, и проникающие вещества, восстанавливающие и укрепляющие внутреннюю структуру. Примерами являются пантенол и гидролизованный коллаген.

Фильм-формеры
Активные ингредиенты, которые покрывают поверхность волос и формируют соединительные связи между волосяными стволами. Фильм-формеры – это разного рода полимеры: длинные молекулярные цепи, состоящие из повторяющихся структурных звеньев.

В состав продуктов стайлинга часто входят термореактивные полимеры, например, силиконовые смолы. Эти смолы отвердевают не за счет испарения растворителя, а за счет реакции полимеризации, провоцируемой отвердителями или катализаторами. Смола имеет жидкую форму в процессе нанесения, а после высыхания обретает другие свойства, которые используются при укладке и обеспечивают объем и фиксацию. Примеры фильм-формеров – поликватерниум-16 и сополимер поливинилпропилена/винилацетата.

Парфюмерные отдушки
Добавляются, чтобы скрыть технические запахи или придать продукту косметический аромат.

Растительные экстракты
Вспомогательные ингредиенты, выполняющие множество различных функций. Например, экстракт крапивы может использоваться для увеличения объема, масло подсолнечника защищает от воздействия высокой температуры.

Пластиды и нейтрализаторы
Ингредиенты, которые добавляют эластичность фильм-формерам, а также обеспечивают легкость их последующего удаления с поверхности волос.

Консерванты
Поддерживают оптимальный срок годности продукта, улучшая его сохранность.

Пропелленты
Сжатые газы, которые обеспечивают выталкивание и распределение продукта из аэрозольных баллонов. Примеры: пропан, бутан, изобутан.

Растворители
Действуют как связующие для всех ингредиентов. Фактически, это вещества, которые растворяют в себе другие вещества. Важно, что в течение срока хранения и сольвент, и растворяемые компоненты остаются химически неизменными, не вступают в реакцию друг с другом. При использовании в продуктах стайлинга, сольвент полностью испаряется после того, как продукт нанесен на волосы. Самые распространенные сольвенты – вода и этиловый спирт.

Сурфактанты
Синтез химических и органических компонентов. Сурфактанты делятся на 4 основные категории:

• Анионные – снижают поверхностное натяжение воды
  
• Катионные – имеют положительный заряд, притягиваются к волосам
  
• Без-ионные – действуют как стабилизаторы пены
  
• Амфолитные – также стабилизируют пену и не раздражают слизистую глаз
  

Загустители
Добавляются в продукты для увеличения их вязкости. Обеспечивают легкость нанесения.

TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

 TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.
 

2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)

В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
 Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

 

 

  3. Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)

Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта.
 

4. Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)

В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток и сердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.
 

5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)

Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови.
 

6. Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствует профилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных для зубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогают эмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснам улучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость. При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладая легким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушают естественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся в апельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многих стоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.
 

7. Морепродукты (рыба, креветки)

Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
 В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералы служат источником для строительства костей, роста и сохранения зубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали. Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Но больше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты, которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечивают противокариесную защиту для зубов. 

8. Яйца (куриные, перепелиные)
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.
 

 

 

9. Мёд

Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёде витаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов.
 

10. Напитки (чай, вода)
Как черный, так и зеленый чай очень полезны для зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитие бактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияет на здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
  Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя их ежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезными для здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми, то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение и улыбки в ответ вам гарантированы!

Выпадают волосы после COVID-19.

Что делать?

Переболевшие COVID-19 во всем мире сталкиваются с долгосрочными последствиями: новые симптомы проявляются даже спустя несколько месяцев после выздоровления. Одной из наиболее серьезных проблем становится потеря волос.

Ученые из Японии инициировали исследование с привлечением людей, переболевших новой инфекцией. Они поставили задачу – выяснить, выпадают ли волосы после коронавируса. В ходе эксперимента установили, что 24,1 % опрошенных жаловались на алопецию. Проблема возникала спустя 55 дней после проникновения возбудителя в организм и сохранялась на протяжении 76 суток.

В японском Национальном центре глобального здравоохранения подтвердили, что патологические изменения носили лишь временный характер. В большинстве случаев пациентам удается остановить процесс выпадения волос после коронавируса. Через 3-4 месяца спящие фолликулы активизируются. На месте утраченных волос растут новые – здоровые и крепкие.

Как волосы могут выпадать после перенесенного COVID-19 ?

После коронавируса люди чаще сталкиваются с диффузным (постепенным) выпадением волос, а не гнездным (когда волосы выпадают очагами), хотя оба варианта вполне возможны.

В норме у человека выпадает порядка 80−100 волос в день: мы видим это, когда расчесываемся, моемся — и относимся к этому нормально. Когда начинает выпадать 200−300 и более волос — это сложно не заметить в сравнении с предыдущим опытом. Пока все волосы, которые вошли в стадию телогена, не выпадут, процесс будет продолжаться. Не мыть голову, не расчесываться, чтобы якобы сохранить волосы, бесполезно. Надо продолжать свой привычный образ жизни, при этом от каких-то процедур, сильно воздействующих на кожу волосистой части головы, можно на время отказаться — это частое использование утюжка, фена, заплетание тугих косичек, отход ко сну с мокрой головой и т. д.

У женщин

Выпадение волос у женщин после COVID-19 связано с целым комплексом факторов:

• стресс из-за болезни;
• нехватка ресурсов организма;
• дефицит витаминов;
• нарушение кровообращения в коже головы;
• воздействие токсинов, вырабатываемых вирусом.

Другая характерная женская проблема – эндокринные нарушения. На фоне коронавирусной инфекции может нарушаться нормальное функционирование щитовидной железы, даже если ранее подобных патологий не наблюдалось. При гипофункции и избыточной секреции гормонов возможно выпадение волос.

У мужчин

Мужчины меньше подвержены стрессу. Их волосы чаще обновляются, поэтому не так сильно страдают от дефицита минералов и витаминов, однако алопеция после коронавируса также не исключена. Причина патологии чаще всего связана с интоксикацией. Из-за продуктов жизнедеятельности возбудителя основание волоса ослабевает. Они не обламываются, а выпадают вместе с корнем.

Другая причина выпадения волос после коронавируса – длительный прием медикаментов. Для устранения возбудителя врачи назначают мощные противовирусные препараты, для активизации иммунитета – интерфероны, а для борьбы с бактериальными осложнениями – антибиотики. Все они сокращают срок жизни волоса и приводят к массовому выпадению.

Как остановить выпадение волос?

Для быстрого восстановления потребуется установить причину выпадения волос после COVID-19. 

Помогут в этом лабораторные анализы:

1.  Общеклиническое исследование крови. Поможет выявить уровень гемоглобина и понять, страдает ли кожа головы от гипоксии.

2.  Биохимический анализ крови. Особое внимание уделяют определению концентрации билирубина. Она покажет, нарушены ли функции печени и желчного пузыря и насколько тяжела интоксикация.

3.  Гормональные исследования – определение уровня ТТГ, Т3, Т4. Концентрация этих соединений расскажет о текущем состоянии щитовидной железы.

Диагностировать причину поможет трихоскопия – инструментальное исследование кожи головы для оценки структуры фолликулов, состояния капилляров, жизненной фазы волос.

Существует несколько способов остановить выпадение волос и вернуть волосам здоровую красоту и силу. 

Народные методы

Маски пробуждают спящие фолликулы, укрепляют корневую зону и улучшают структуру волос, делая их блестящими, мягкими, гладкими. Большинство рецептов легко осуществить в домашних условиях.

1.   Соединить три столовых ложки меда, столько же оливкового масла и одну капсулу витамина E.

2.  Приготовить ромашковый отвар. На стакан кипятка достаточно двух ложек сухих цветков. Процеженной горячей жидкостью залить мелкие овсяные хлопья.

3.   На водяной бане нагреть смесь из двух желтков и двух столовых ложек репейного масла. Добавить 2-3 капли лимонного сока и чайную ложку меда.

Все маски наносят от корней до кончиков. Волосы укутывают полиэтиленовой пленкой и утепляют полотенцем. Смывают смесь через 20-30 минут. Чтобы добиться эффекта, потребуется повторять процедуры каждую неделю на протяжении 2-3 месяцев.

Питание

COVID-19 провоцирует дефицит минералов. Для лечения волос после коронавируса нужно восстановить их нехватку. Основной микроэлемент, отвечающий за красоту локонов, – цинк. 

В рацион вводят:

• говядину;
• твердые сорта сыра;
• тыквенные семечки;
• яйца;
• фасоль;
• гречу;
• геркулес.

   

Лекарства

Медикаменты выбираются  с учетом причины, по которой после COVID-19 лезут волосы.

 Врач может назначить:

• гормональные препараты для нормальной работы щитовидной железы;
• витаминные комплексы для общего укрепления организма;
• эубиотики для восстановления после лечения антибиотиками.

Самые эффективные средства от выпадения волос

Изучив достаточно широкий ассортимент препаратов, мы составили рейтинг лучших средств от выпадения и для роста волос.

Vichy Dercos Aminexil Intensive 5 (ампулы)

Комплексное средство против выпадения волос для женщин

Специалисты французской торговой марки Vichy выпустили профессиональное средство Dercos Aminexil Intensive для женщин. В формуле содержится аминексил 1,5%, укрепляющий фолликулы, растительные экстракты, аргинин, аминокислоты и витамины.

Препарат поставляет питательные вещества в луковицы, борется с выпадением волос, стимулирует выработку коллагена и защищает пряди от агрессивного влияния окружающей среды.

Достоинства:

• восстанавливает объем, эластичность и блеск локонов;
• смягчает и увлажняет волосы, избавляя от ломкости;
• «будит» фолликулы, способствует появлению новых волос.

Vichy Dercos Aminexil Intensive 5 (ампулы)

Комплексное средство против выпадения волос для мужчин 

Комплексное средство, которое действует на корни волос, кожу головы и волокно волоса, помогая эффективно бороться с выпадением волос.

Впервые эксперты Лабораторий VICHY установили, что для решения проблемы выпадения волос нужно воздействовать не только на корень волоса, но и на кожу головы, которая может ослабляться под влиянием негативных внешних и внутренних факторов. AMINEXIL INTENSIVE 5 — первое комплексное средство, которое действует на всех уровнях: на корни волос, кожу головы и волокно волоса, помогая эффективно бороться с выпадением волос.

Главный компонент — аминексил (аналог миноксидила). Это препарат против облысения с доказанной эффективностью, который помогает в 90% случаев (исключение — индивидуальная устойчивость к аминексилу).

ЭФФЕКТИВНОСТЬ  доказана  мужчинами:

• 91% меньше выпадение волос после душа.
• 89% меньше выпадение волос в течение дня.
• оптимальная переносимость. 
• гипоаллергенно. 
• без парабенов.

Протестировано на чувствительной коже головы.

Vichy Dercos Aminexil Men Пена против выпадения волос

Инновация от VICHY — средство тройного действия для борьбы с выпадением, поредением и истончением волос у мужчин в инновационной текстуре пены. Эффективная комбинация активных ингредиентов: [АМИНЕКСИЛ 1,5%] борется с выпадением волос + [НАТУРАЛЬНЫЙ ЭКСТРАКТ ДРОЖЖЕЙ] стимулирует рост волос и повышает их густоту + [ЭКСТРАКТ БАМБУКА] обладает антиоксидантным действием. Невесомая текстура пены обеспечивает быстрое и легкое нанесение, не оставляя ощущения липкости и жирности на волосах. Пена мгновенно уплотняет и структурирует волосы – для заметно более объемных и густых волос. Способствует легкой укладке после нанесения. Подходит для чувствительной кожи головы. Протестировано под контролем дерматологов.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• мгновенно уплотняет волосы.
• более плотные волосы уже после 1-го применения.
• через 6 недель уменьшает выпадение.

Vichy Тонизирующий шампунь Dercos Aminexil

Тонизирующий шампунь Dercos Aminexil предназначен для борьбы с выпадением и истончением волос. Питательная формула шампуня обогащена запатентованной молекулой Aminexil и витаминами PP, B5 и B6. Эффективность средства доказана клинически:

• Воздействует на кожу головы и корни волос, преображая качество волос.
• Волосы выглядят более крепкими и плотными.
• Волосы укреплены по всей длине.

Используйте шампунь Dercos Aminexil в сочетании с ампулами Aminexil Intensive 5, чтобы обеспечить максимальную эффективность.

Потеря волос у мужчин и женщин может быть связана как с преждевременным старением корней волос, так и с повышенной ломкостью стержня волос. Шампунь Dercos Aminexil специально создан для решения проблемы выпадения волос, вызванной разными факторами. Аминескил одинаково эффективно работает при сезонном, стрессовом и дефицитном выпадении волос, то есть почти всех видах телогеновой алопеции.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Густые и сильные волосы.
• 78% потребителей подтвердили, что волосы стали более крепкими.
• 76% потребителей подтвердили, что волосы приобрели жизненную силу. (Потребительский тест с участием 154 человека, 3 недели).

LIBREDERM MEZOLUX шампунь укрепляющий корни и стимулирующий рост новых волос

Предназначен для бережного очищения чувствительной кожи головы и ослабленных, поврежденных, истонченных волос, склонных к выпадению. Роскошная формула шампуня создает объем, деликатно разглаживает текстуру волос, облегчая их расчесывание. Комплекс на основе биомиметического пептида экстракта красного клевера укрепляет волосяные фолликулы, уплотняет тонкие волосы, стимулирует их рост и значительно сокращает выпадение. Увлажняющий комплекс возрождают силу и эластичность волос, возвращая им блеск, надежно защищает их от ломкости и растяжении при термовоздействии во время сушки и укладки. Специальный кондиционирующий полимер обеспечивает бережное и легкое расчесывание. При регулярном использовании волосы становятся более густыми, приобретают здоровый и ухоженный вид.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Комплекс на основе биомиметического пептида экстракта красного клевера питает кожу головы, стимулирует выработку собственного коллагена, останавливает выпадение волос, одновременно стимулируя их рост.
• Увлажняющий комплекс помогает восстановить поврежденную кутикулу, значительно повышая силу и эластичность волос; возвращает волосам блеск, облегчает их расчесывание.
• Кондиционирующий полимер увеличивает фактор устойчивости волос к влажности, делает волосы послушными, увеличивает их сопротивление к завиванию.

LIBREDERM FOR MEN гиалуроновый шампунь от выпадения и для роста волос

Гиалуроновый шампунь от выпадения и для роста волос «FOR MEN» разработан с учетом особенностей мужских волос. Бережно очищает, восстанавливает волосы, стимулирует их рост. При регулярном применении шампуня волосяные луковицы укрепляются, волосы наполняются жизненной силой, выглядят здоровыми и блестящими. Шампунь придает волосам дополнительный объем, создавая видимую густоту. Изысканная древесно-пряная композиция подчеркивает мужественность и индивидуальность. Подходит для всех типов волос. Не содержит силиконов.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Высокотехнологичный комплекс на основе аргинина, экстракта шлемника байкальского, сои и зародышей пшеницы активизирует «спящие» волосяные луковицы, увеличивает фазу активного роста новых волос, защищая их от выпадения.
• Низкомолекулярная гиалуроновая кислота удерживает влагу внутри волоса, предотвращая пересушивание, ломкость и расслаивание волос.
• Пантенол (провитамин В5) питает и укрепляет корни волос, восстанавливает структуру поврежденных волос, делая их прочными и сильными.

L’Oreal Professionnel Aminexil (ампулы)

Французский бренд L’Oreal Professionnel выпустил инновационное средство от алопеции Aminexil. В формуле содержатся омега жирные кислоты и витамины, обеспечивающие фолликулам полноценное питание и стимулирующие интенсивный рост волос. Продукция выпускается в ампулах объемом 6 мл — это эффективное средство, питающее и увлажняющее волосы. Волосы становятся более сильными, мягкими и блестящими, легче расчесываются и укладываются. Аминексил Эдванст имеет нежный фруктовый аромат, быстро высыхает и абсолютно незаметен на волосах.

Достоинства:

• улучшает волосяную структуру;
• блокирует выпадение волос;
• питает корни;
• увлажняет кожу;
• равномерно распределяется;
• дает отличный результат.

 

Регейн пена для наружного применения 5% 

Пена РЕГЕЙН — первый и единственный в России лекарственный препарат в виде пены против облысения с клинически доказанной эффективностью. РЕГЕЙН увеличивает кровоснабжение в области волосяных фолликул, что, вероятно, помогает укрепить существующие волосы и стимулировать рост новых волос. Применение удобной в использовании пены занимает мало времени и легко станет частью вашей повседневной жизни.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Пена РЕГЕЙН содержит миноксидил в концентрации 5%:

• Помогает остановить выпадение волос и восстановить их рост;
• Первые признаки приостановления выпадения волос и восстановления роста волос могут быть заметны уже через 8 недель;
• Препарат необходимо наносить на кожу волосистой части головы 2 раза в день;
• Легко наносится и быстро высыхает.

Спрей ALERANA 2% для наружного применения

Спрей ALERANA рекомендован для лечения интенсивного выпадения и стимуляции роста волос. Спрей воздействует непосредственно на корни волос, увеличивает микроциркуляцию в коже головы, восстанавливает нормальное питание волосяных фолликулов. Благодаря этому он останавливает интенсивное выпадение и стимулирует рост новых волос.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• восстанавливает нормальное развитие волосяных фолликулов;
• останавливает интенсивное выпадение волос;
• стимулирует рост новых волос;
• увеличивает продолжительность фазы активного роста волоса;
• способствует увеличению толщины волоса;
• повышает густоту волос;
• препарат эффективен при лечении андрогенной алопеции

ALERANA витаминно-минеральный комплекс день/ночь (таблетки)

Продукция Алерана, кроме косметических средств имеет в арсенале и витамины роста.  В составе препарата 18 активных компонентов для укрепления, питания и улучшения качества локонов. Среди них витамины группы В, цинк, хром, пантотеновая и фолиевая кислоты, тиамин и ряд других ценных веществ. Рекомендован курс 30 дней, по необходимости витаминный комплекс можно пропивать до 3 раз в год.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития;
• уменьшает выпадение волос;
• улучшает состояние волос и кожи головы;
• способствует появлению здорового блеска;
• оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие.

Пантовигар (таблетки №90, №300)

Пантовигар капсулы — лекарственный препарат, который одобрен для лечения диффузного выпадения волос. Он содержит только необходимые для роста и здоровья волос компоненты в терапевтических дозах, что обеспечивает лечебный эффект Пантовигара в отношении проблемы выпадения и роста волос.  способствует коррекции нарушений цикла роста волос путём повышения количества волос, находящихся в фазе анагена (интенсивного роста) и снижению волос в фазе телогена (покоя), когда волос уже не растёт, но еще какое-то время остается на голове перед тем, как выпасть окончательно.

Пантовигар
ЛОСЬОН для восстановления и роста волос

Лечение выпадения волос изнутри, с помощью лекарственных средств, рекомендуется дополнять наружными средствами для правильного ухода за волосами и кожей головы. Для этого создана линейка специализированных средств от эксперт бренда Пантовигар. 

Лосьон для восстановления и интенсивного роста волос для женщин PANTOVIGAR GROWTECT FORMULA содержит усиленную концентрацию активного AnaGain™ комплекса, который оказывает направленное действие на важнейшую часть волосяного фолликула, благодаря чему:

• выпадение волос сокращается;
• нормализуется цикл роста волос;
• увеличивается густота волос.

Селенцин  (таблетки №60)

Селенцин — первый натуральный лекарственный препарат, созданный специально для лечения выпадения волос и устранения всех возможных причин выпадения, с клинически доказанной эффективностью. Поэтому, в отличие от многих других средств, действующих лишь временно, Селенцин остановит выпадение волос и увеличит рост новых волос всего за 2 месяца и без синдрома отмены!

Его целебные компоненты проникают в самые глубокие слои кожи волосистой части головы, недоступные при применении наружных средств, и способствуют восстановлению структуры волосяных фолликулов и стержня волос, увеличению плотности волос, насыщению корней волос веществами, способствующими укреплению, развитию и росту здоровых волос.

Преимуществом Селенцин по сравнению с базисной терапией, включающей в себя поливитаминные комплексы и наружные средства, является сокращение сроков лечения на целых 2 месяца!

Кроме того, Селенцин оказывает себорегулирующий и увлажняющий эффекты на кожу волосистой части головы.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Активно действуя на волосяные луковицы изнутри, устраняет непосредственно причины выпадения волос.
• Останавливает выпадение волос через 2 месяца применения.
• Стимулирует рост новых волос на 30%.
• Увеличивает количество волос на 42%.
• Восстанавливает структуру волосяных фолликулов и стержня волос.
• Увеличивает диаметр волоса на 40%.
• Питая и укрепляя волосы изнутри, возвращает им блеск, густоту, здоровую текстуру и жизненную силу.

Важно, что Селенцин не влияет на гормональный баланс и поэтому не вызывает роста волос на лице и теле.

Селенцин Hair Therapy

Шампунь Селенцин «Hair Therapy» — единственный шампунь, включающий в себя французский запатентованный ингредиент Anageline для эффективной борьбы с выпадением волос и мощный beauty-коктейль компонентов для восстановления красоты и здоровья волос.

Поэтому шампунь Селенцин выполняет двойную функцию. Во-первых, в отличие от обычных шампуней, он способствует предотвращению потери и поредения волос, восстанавливает структуру и плотность волос, укрепляет и питает их по всей длине — от корней до самых кончиков. Во-вторых, отлично промывает и очищает волосы и кожу головы, хорошо пенится, имеет приятную текстуру и нежный аромат, подходит для частого использования. С шампунем Селенцин волосы приобретают здоровый и ухоженный вид, дольше сохраняют чистоту и свежесть.

Особенно бережный уход за волосами шампунь обеспечивает в сочетании с бальзамом-ополаскивателем Селенцин «Hair Therapy». Уже с первых дней применения:

• + 25% объема при использовании только шампуня
• + 37% объема при совместном использовании шампуня и бальзама
• в 3,5 раз больше блеска при совместном использовании шампуня и бальзама

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Предотвращает выпадение волос и стимулирует рост новых волос.
• Замедляет процесс старения волосяных фолликулов, продлевает жизненный цикл каждого волоса.
• Усиливает микроциркуляцию крови в волосяных фолликулах, укрепляя их и улучшая их питание.
• Стимулирует синтез коллагена и эластина, активно восстанавливая структуру волос и укрепляя их по всей длине.
• Интенсивно питает и увлажняет кожу головы, придает волосам силу, блеск, плотность и объем.
• Увеличивает густоту волос на 17%.

При выборе средства от выпадения волос обязательно обращайте внимание на состав и противопоказания. В качественном продукте должны присутствовать витамины и микроэлементы, а компоненты иметь растительное происхождение. Обязательно обратите внимание на информацию о тестировании. Средство должно пройти его и проверки, быть признанным опытными трихологами. В нашем рейтинге мы собрали для вас безопасные и эффективные средства, которые считаются лучшими, по мнению специалистов и отзывам людей столкнувшихся с проблемой выпадения волос.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

лучшие средства против выпадения волос и их эффективность

Блестящие, густые волосы — природное украшение человека. Вспомните, как в сотнях стихов поэты восторженно воспевают именно прелестные кудри своих избранниц. Шикарная шевелюра способна как минимум привлечь внимание. Для сохранения красоты и густоты волос и женщины, и мужчины пускают в ход различные средства: простые и экзотичные, народные и созданные косметической промышленностью.

Натуральные средства от выпадения волос: народные методы

Люди во все времена придавали большое значение уходу за волосами. Многие древние рецепты передаются из поколения в поколение и продолжают активно применяться в наши дни. Основой народных рецептов, как правило, являются целебные растения.

Алоэ

Данный природный биостимулятор веками используется в медицинских и косметологических целях.

Польза алоэ для волос заключается в содержании витаминов группы В, С и Е, провитамина А и бета-каротина, способствующих регенерации и усиленному росту волос. Алоэ вдыхает жизненную энергию в ломкие и потускневшие волосы, предотвращает их выпадение.

Живительный сок алоэ рекомендуется втирать в кожу головы как самостоятельное средство, а также добавлять его в маски для волос на основе меда, репейного или касторового масла.

Хорошо себя зарекомендовала и настойка из алоэ. Нижние листья растения заматываются в бумагу и оставляются в холодильнике на несколько часов. Далее алоэ нужно накрошить и залить этиловым спиртом в соотношении 1:5. Настойку нужно держать около полутора недель в прохладном месте, только после этого она будет готова к применению. Ее можно втирать в корни волос с последующим смыванием теплой водой.

Важно!
Прежде чем прибегнуть к целебной силе трав и тем более к косметическим или лечебным препаратам, стоит обратиться к врачу-трихологу и проконсультироваться у специалиста. Причин выпадения волос много: возможно, вам достаточно будет скорректировать рацион питания или устранить причину стрессового состояния. Однако установить это сможет только врач. Притом обращаться лучше в специализированный трихологический медицинский центр, чтобы быть уверенным в результате диагностики.

Соцветия арники

Арника горная — еще один природный лидер в уходе за волосами. Она способна устранить перхоть и остановить выпадение волос. Экстракты из ярко-желтых соцветий этого растения оказывают антисептическое действие, улучшают кровообращение. Это приводит к укреплению фолликулов волос и снижает риск возникновения лысины.

В лечебных целях используются настойки, масла и экстракты из арники.

Несколько капель настойки арники, добавленные в бальзам-ополаскиватель для волос, могут многократно усилить его действие. В сочетании с горчицей и голубой глиной настойка арники используется для уменьшения салоотделения и борьбы с жирной себореей, а с репейным маслом и яичным желтком — для питания и укрепления корней волос.

Экстракт шалфея

Эта «трава долголетия», которую в отличие от горной арники летом можно встретить практически повсеместно, — тоже отличный помощник в уходе за волосами. Листья шалфея способны восполнить потребность волос в витаминах, органических кислотах, природных антиоксидантах.

Шалфей обладает антисептическими, иммуномодулирующими, анестезирующими свойствами и используется как наружно, так и для приема внутрь. Благодаря шалфею волосы приобретают здоровый блеск, активнее растут. С его помощью можно забыть о перхоти, сальности волос и зуде кожи головы.

Популярны масло, настойки, отвары шалфея. К примеру, шалфейные и крапивные листья, настоянные на водке в течение 2 недель, помогают приостановить выпадение волос. Проблемные участки дозированно обрабатываются готовым настоем.

Крапива

Противодействовать перхоти и выпадению волос способна и обычная крапива, используемая для масок, настоев и отваров. Кроме того, крапива придает волосам блеск и шелковистость, позволяет умерить работу сальных желез и успокоить зуд. В интернете можно найти множество рецептов на основе крапивы для лечения алопеции у мужчин и женщин. Вот несколько способов:

• Четыре столовых ложки крапивы залить одним литром кипятка, настоять. Использовать в качестве ополаскивания для волос.
• Плотно заполнить крапивой емкость из темного стекла, залить до краев спиртом, выдержать около месяца. Далее две чайные ложки настойки развести в двух литрах воды и использовать еженедельно для ополаскивания после мытья.
• Корни свежей крапивы залить теплой кипяченой водой и подержать полчаса на слабом огне, не допуская закипания, в теплом виде процедить. Регулярное ополаскивание волос получившимся отваром способствует их укреплению.

Ромашка

Аптечная ромашка также зачастую встречается в составе средств по уходу за волосами.

В частности, в лечении облысения эффективно масло ромашки в сочетании с сырым желтком и оливковым маслом. Такая маска еженедельно втирается в корни волос за полчаса до мытья головы.

Есть и такой вариант: сухие соцветия ромашки и листья крапивы, залитые кипятком, настаиваются 20 минут на водяной бане, потом смешиваются с моченым ржаным хлебом. Маска мягко втирается в кожу головы и распределяется по всей длине волос, через два часа можно смывать.

Примула

Способствует сохранению шевелюры и масло примулы вечерней. В случае, когда алопеция вызвана гормональными нарушениями, примула эффективна для приема внутрь (в виде масла, экстракта и др.). Она снижает уровень мужских гормонов — андрогенов, ведущих к выпадению волос. Масло примулы полезно и в виде масок.

Но не только фитотерапия завоевала популярность. К востребованным средствам от выпадения волос относятся:

Лук

Луковый сок за счет высокого содержания серы стимулирует кровообращение, укрепляет корни волос и останавливает воспалительные процессы на коже. В качестве профилактического средства от выпадения волос полезно просто есть лук в свежем виде.

Популярным средством от облысения считаются маски с луковым соком. Измельченный лук процеживается и подушечками пальцев втирается в кожу головы. Далее следует обернуть голову полотенцем и через полчаса помыть ее шампунем и хорошенько прополоскать.

Лимон

Еще одним любимым компонентом народной медицины являются лимонное масло (входит в состав питательных и лечебных масок) и свежевыжатый сок (разбавляется водой и используется для ополаскивания волос). Лимон помогает уменьшить жирность, снизить количество перхоти, способствует предотвращению истончения волос.

Яичный желток

Богатый витаминами A, D, E, минералами и аминокислотами, желток восстанавливает структуру волос, стимулирует их рост, приостанавливает процесс облысения. Яичные маски возвращают шевелюре гладкость, блеск и эластичность.

Эфирные масла

Добавление эфирных масел в покупные и самодельные средства для волос усиливает их полезное действие. Несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина, тимьяна, кипариса, иланг-иланга, сосны, смешанных с маслом-основой (оливковым, репейным, кукурузным), активизируют восстановление фолликулов и останавливают процессы облысения.

Конечно, народные средства привлекают сравнительно низкой ценой, но вот по эффективности уступают профессиональной косметике, что вполне объяснимо — соблюсти все тонкости рецептуры довольно сложно, если каждый компонент добавляется приблизительно и на глаз. Косметические средства лишены подобного недостатка, но и стоят дороже. Однако спрос на них неизменно высок.

Профессиональные средства против выпадения волос: линейки косметических препаратов

Парфюмерные и фармакологические концерны активно предлагают покупателям средства для укрепления волос и борьбы с их поредением.

Комплекс Migliorin

Итальянская марка лечебной косметики «Миглиорин» создает средства на основе экстрактов проса — источника кремниевой кислоты, необходимой для формирования здорового и эластичного волоса.

• Шампунь против выпадения волос Caduta
  Предназначен специально для борьбы с ломкостью и выпадением волос. Содержит экстракты проса, плодов маракуйи, соцветий ромашки, тысячелистника, липы, бессмертника и зверобоя. Усилен минералами, кератином и протеинами.
• Капсулы для укрепления волос и ногтей
  В комплексной терапии наряду с наружными средствами используются пищевые добавки (например, «Трикокс») в капсульной или таблетированной форме. Они содержат витамины, минералы и аминокислоты, укрепляющие волосяные луковицы, нормализующие салоотделение и борющиеся с чрезмерным выпадением волос. Попутно также улучшается состояние ногтей, устраняется их ломкость и расслаивание.
• Лосьон-спрей спиртовой против выпадения волос
  Инновационный лосьон с экстрактами десятков целебных трав обеспечивает противовоспалительное и антибактериальное действие. Он втирается в корни волос после мытья головы. Подходит для ежедневного использования.
• Лосьон-спрей бесспиртовой против выпадения волос
  Содержит травяные экстракты, кератин, витамины В5 и Н, микроэлементы (железо, цинк, медь, магний). Наносится так же, как и спиртовой лосьон-спрей.
• Лечебные ампулы против выпадения волос с экстрактами целебных трав
  Ампулы эффективны против облысения, себореи, кожного зуда и перхоти, применяются также для восстановления волос после агрессивного химического воздействия (окрашивания, завивки и т. д.). В их состав входит экстракт проса, аминокислоты, витамины (А, В1, В5, РР, пантотеновая кислота), минералы (Р, Mg, F, Mn, Si), экстракты хвоща, салата-латука, мальвы и других растений. Содержимое ампулы необходимо наносить на корни волос, массируя голову круговыми движениями. Использовать курсом — каждые 3 дня в течение месяца после мытья головы.

Комплекс KLORANE

Французский бренд KLORANE («Клоран») производит шампуни, бальзамы и комплексы-концентраты.

• Укрепляющий шампунь
  Экстракт хинина, усиленный витаминами группы В, укрепляет и питает корни волос.
• Бальзам-ополаскиватель с экстрактом хинина
  Рекомендуется использовать после шампуня той же серии. Бальзам распределяется по всей длине волос и смывается через 2–3 минуты после нанесения.
• Концентраты против выпадения волос
  Спреи-концентраты (например, «Форс Три-Актив») содержат активные растительные компоненты, питающие волосы и восстанавливающие их структуру. Концентрат от выпадения волос распыляется на чистую кожу головы. Место нанесения следует помассировать до полного впитывания. Процедура повторяется через день. Минимальный курс лечения — один месяц.

Комплекс KORA

Отечественная марка косметики KORA («Кора») представлена шампунями, активными сыворотками, масками и тониками-активаторами для роста и укрепления волос.

• Шампунь против выпадения волос
  Действующими веществами шампуня являются аргинин, масло макадамии, кератин, витамин В6 и др.
• Сыворотка против выпадения волос Active Hair Therapy Complex Keratin
  Обеспечивает уход за волосами на клеточном уровне благодаря трем видам кератина в составе.
• Крем-маска для укрепления и роста волос Hair Strengthening And Growth Cream Mask
  Содержит косметическую глину, органические кислоты, микроэлементы, витамины группы В. Обещанный производителем эффект: активный рост волос и восстановление фолликул, успешное противостояние алопеции на ранней стадии.

Комплекс Rene Furterer Forticea

Французская косметическая линия «Фортисия» предлагает решение от облысения в виде шампуня и сывороток (Triphasic, RF 80). В состав средств по уходу за волосами входят натуральные эфирные масла апельсина, лаванды, розмарина и экстракты водорослей.

Комплекс Advanced Line

Улучшить состояние волос можно и с помощью средств премиум-сегмента немецкого производства. При проблемах облысения рекомендуется использовать шампунь для объема и роста волос Advanced Hair в сочетании с тоником против выпадения волос той же серии. Интенсивный тоник Advanced Hair необходимо ежедневно наносить на сухую и чистую прикорневую зону волос. Легкий массаж обработанных участков усилит положительное действие препарата.

Лечебные средства от выпадения волос: медикаментозная терапия

Если несмотря на применение народных и промышленных косметических средств волосы продолжают заметно редеть, имеет смысл прибегнуть к более «серьезным» средствам, конечно, после беседы с трихологом.

Ампулы Nouvelle Ultra Drops (производитель — Китай) содержат экстракт красного женьшеня, обладающего выраженным разогревающим эффектом. Ампула втирается в кожу головы, и в месте воздействия усиливается приток крови, запускаются процессы стимулирования замерших волосяных фолликулов.

Крем против выпадения «Мивал» применим и довольно действенен при различных степенях алопеции: от небольшого поредения волос до очагового или полного их выпадения. Лечебный крем, в состав которого входит свыше 10 растительных масел и экстрактов, необходимо втирать в кожу головы до легкого покраснения. «Мивал» оставляют на коже на время от четырех до десяти часов и только потом промывают шампунем.

Лосьон Spectral DNC-L — американский препарат, разработанный для лечения четвертой и более степени андрогенной алопеции. Основными действующими веществами являются стимуляторы роста волос миноксидил, аминексил, аденозин, процианидины, аргинин и др., оказывающие системное действие по восстановлению и укреплению волосяных луковиц.

Витаминные комплексы , содержащие витамины A, E, D, витамины группы B, воздействуют на здоровье волос изнутри, помогая вернуть красоту и максимально отсрочить выпадение и седину. Отличным дополнением к приему витаминов является и их наружное применение. Среди известных марок витаминных комплексов можно назвать: «Эсвицин», «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид» и другие.

«Миноксидил» (таблетки, аэрозоль, раствор) замедляет выпадение волос и активирует волосяные фолликулы за счет выраженного сосудорасширяющего эффекта. Имеет формы выпуска для наружного и перорального приема.

Симпатии пациентов с проблемными волосами заслужил российский лосьон «Силокаст» на основе касторового масла. Он снижает ломкость и выпадение волос за счет поддержания необходимого уровня увлажнения.

Итальянский бренд «Ринфолтил» выпускает шампуни, маски и ампулы для редеющих волос с содержанием экстрактов ягод карликовой пальмы, а также женьшеня, мяты, настурции, кофейного куста. Такой целебный «букет» помогает волосам почувствовать себя здоровыми и сильными.

Очень важно реагировать на первые признаки поредения волос: подобрать правильный уход, восполнить дефицит витаминов и полезных веществ, устранить излишнюю сальность или сухость кожи головы. Если предпринятых мер оказалось недостаточно, нужно обратиться к врачу-трихологу и пройти обследование для назначения нужного лечения.

Витамины и полезные продукты для красоты и здоровья ваших волос

Угощение для волос

Многие и многие люди мечтают о блестящей, пышной, великолепной шевелюре. Ведь она не только привлекает взгляд, но и является показателем состояния здоровья человека. Укрепляющие маски, отвары из лечебных трав, шампуни, ополаскиватели, бальзамы — к сожалению, этого недостаточно для красоты волос. Многое зависит и от правильного, сбалансированного питания. Поэтому рассмотрим полезные продукты и витамины для укрепления волос.

Важно употреблять в пищу продукты, содержащие витамин А. Это зеленые и жёлтые овощи, такие как тыква, сладкий перец, брокколи, шпинат, зелёный лук, петрушка. Соя и горох также обладают большим количеством этого витамина. Ну и, конечно же, фрукты (персики, абрикосы, яблоки) и ягоды (шиповник, облепиха, черешня, виноград). Витамин А также присутствует в рыбьем жире, икре, молоке, сливочном масле, сметане, твороге, сыре, желтке яйца. Этот витамин укрепляет структуру волос, обеспечивая их эластичность. Является незаменимым для улучшения иммунитета.

Важно знать, что витамин А усваивается при одновременном приеме еще одного незаменимого витамина — Е. Другое его название — витамин красоты. Он присутствует в растительном масле, орехах (арахис, миндаль), злаковых, бобовых, пшенице, овсянке, пшенице, молоке, сое.

Полезным продуктом для волос является жирная рыба, в частности, лосось. В лососе имеются полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Если сказать проще, эти кислоты участвуют в синтезе важных веществ, которые повышают иммунитет. Если иммунитет устойчив к болезням, то и не только волосы, но и весь организм будет чувствовать себя великолепно. Также в лососе много белка, витамина в12 и железа, полезных для укрепления волос. Вегетарианцам можно посоветовать употреблять в пищу несколько столовых ложечек льняного масла, также богатого омегой-3.

Необходимым витамином для укрепления волос является витамин C. По сосудам в организме человека осуществляется кровоток. Для помощи в кровоснабжении волосяных луковиц сосудам это витамин очень полезен. Им особенно богат лимон, черная смородина, шиповник, облепиха, рябина.

Укрепить стенки сосудов помогут цинк и витамин В6. Цинк есть в отрубях, проросшем зерне, говядине, свинине, подсолнечных и тыквенных семечках. Витамин В6 распространён в рисовых отрубях, проростах пшеницы, бобах, дрожжах.

ВИТАМИН	СВОЙСТВА	ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА ВИТАМИНА
Витамин А (ретинол)	Влияет на иммунитет, участвует в белковом, жировом и углеводном обменах, замедляет старение. Необходим для нормального состояния кожи, зубов и волос.	Угри, сухость кожи, выпадение и ломкость волос, огрубление и шершавость ладоней и ступней.
Витамин В1 (тиамин)	Оказывает воздействие на эластичность кожи и волос, способствует процессам регенерации.	Выпадение волос, сухость и пониженная эластичность кожи, пониженная заживляемость ранок.
Витамин В2 (рибофлавин)	Способствует кислородному обмену в тканях, глицидному и протеиновому обмену в коже. Катализатор для других витаминов.	Трещинки на коже, особенно в уголках губ, угревая сыпь, излишняя жирность волос у корней при сухих кончиках.
Витамин В5 (пантотеновая кислота)	Активизирует процессы заживления, регенерирует клетки, нейтрализует токсины, восстанавливает повреждённую структуру волоса, разглаживает его поверхность, питает и укрепляет корни.	Нарушение функций кожи, ухудшение состояния волос, в том числе их пористость и чрезмерное «выгорание».
Витамин В6 (пиридоксин)	Стимулирует обмен веществ. Предотвращает выпадение волос, ломкость ногтей, укрепляет эпидермис и корни волос. Лечит себорею.	Кровоточивость дёсен, воспаление губ, шелушение кожи головы, хрупкость ногтей.
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Принимает участие в синтезе коллагена, углеводном обмене, регенерации тканей. Стимулирует синтез коллагена, активизирует микроциркуляцию крови. Увлажняет, питает, защищает от вредных воздействий и предотвращает старение. Повышает иммунитет.	Слабость дёсен, бледность и слабый тургор кожи, потеря эластичности и блеска волос. Общая слабость, затяжные воспалительные процессы.
Витамин Е (токоферол)	Является антиоксидантом, предотвращает хрупкость сосудов, улучшает кровообращение, влияет на репродуктивные функции, повышает иммунитет. Отличный помощник в борьбе с увяданием кожи, сохраняет естественную влагу, питает, защищает от УФ-изучения. Предохраняет волосы и кожу от старения.	Частые простуды, протекающие в тяжёлой форме, преждевременные морщины, слабый тонус и сухость кожи, слоящиеся ногти, тусклые волосы.
Витамин F	Участвует в жировом обмене кожи, предотвращает выпадение волос, появление перхоти. Нормализует гидролипидный барьер кожи. Укрепляет волосы, усиливает жёсткость волосяного ствола, реставрирует его повреждённую структуру.	Шелушение и сухость кожи, выпадение волос и перхоть.

Стоит отметить благотворное действие на структуру волос и кальция. Он необходим людям всех возрастов. Недостаток кальция сказывается не только на здоровье волос (они становятся ломкими и хрупкими), но и ногтей, и зубов. Поэтому, молочные продукты, лесные орехи, курага, яйца, шпинат должны войти в рацион.

Основная часть состава волос – это белки, соответственно, прием их в пищу также необходим. Яйца — мощный источник белка. Также он содержится в мясе, рыбе, сое, бобовых, макаронах, твороге.

Жиры тоже нужно принимать в пищу, т. к. они важны для попадания в организм необходимых веществ. Единственное, не стоит злоупотреблять ими, ведь они содержат много калорий. Лучше употреблять жиры растительного происхождения. Это растительное или арахисовое масло. Полезными продуктами для волос благодаря обильному содержанию жиров также являются свиное сало, сливочное масло, фундук, свинина, сметана, сыр, рыба.

Углеводы – важный источник энергии для организма. Они крайне полезны для поддержания его здоровья. Поэтому их тоже нужно употреблять в пищу.  Углеводы содержатся во фруктах, овощах, рисе, картофеле. Конечно, можно поглощать в больших количествах кондитерские изделия, но пользу они вряд ли принесут.

Красивые, ухоженные волосы – зеркало здоровья организма. Поэтому питание должно быть качественно подобрано и сбалансировано.

Остались вопросы?

Напишите нам и мы с радостью ответим

Продукты, повышающие иммунитет: список продуктов для укрепления иммунитета взрослым и детям

Май, 2021 Время чтения: 6 минут 53049

У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Поэтому ученые считают оптимальным питанием то, которое поддерживает работу организма, в том числе и иммунных клеток, позволяя быстро запускать и регулировать иммунный ответ, когда это необходимо  ¹Читать подробнее в источнике.

Список продуктов, повышающих иммунитет

Польза продуктов для иммунитета обусловлена их составом, а именно нутриентами, которые в них содержатся (биологически активные элементы, поступающие из пищи и участвующие в обмене веществ, необходимые для жизнедеятельности организма). Микронутриенты необходимы для самых разных процессов в организме, но некоторые витамины и минералы играют особую роль именно в обеспечении нормальной работы иммунной системы в случае нарушений.

Среди первоочередных нутриентов, обеспечивающих повышение иммунитета, выделяют такие витамины, как А, С, D и группы B, а также микроэлементы селен, железо, цинк и медь ²Читать подробнее в источнике.

Поддержание иммунитета во многом зависит от того, получает ли организм достаточно микронутриентов, в том числе антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами. Свободные радикалы – побочный продукт жизненно необходимого химического процесса: благодаря кислороду клетки получают энергию, но параллельно образуются активные формы кислорода, оксиданты, которые разрушают клетки. В организме есть собственная антиоксидантная защита, но она не всемогущая — иначе человек бы не болел и не состарился.

Хороший источник антиоксидантов — ягоды. Список наиболее богатых антиокислительными свойствами ягод ⁴Читать подробнее в источнике, ⁵Читать подробнее в источнике:

• облепиха
• черника
• виноград
• вишня
• черноплодная рябина
• смородина

Продукты, богатые витамином С

Витамин С – один из самых известных антиоксидантов. Он оказывает противовоспалительное действие и усиливает действие других антиоксидантов ⁶Читать подробнее в источнике. Очень многие животные умеют его синтезировать, но человек — нет ⁷Читать подробнее в источнике. Кроме того, этот полезный витамин не накапливается в организме. Поэтому продукты питания, богатые витамином С, должны быть в рационе постоянно.

Изобилуют этим нутриентом фрукты и овощи. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать в день как минимум 400 граммов (5 порций) овощей и фруктов ⁸Читать подробнее в источнике. Это позволит обеспечить себе суточную норму витамина С.

Много витамина С в экзотических плодах. Однако российские диетологи относятся к ним с сомнением: плоды собирают незрелыми, в них еще нет достаточного количества необходимых витаминов. Кроме того, плоды подвергаются химической обработке для сохранности при перевозке ⁹Читать подробнее в источнике. Поэтому будет надежнее включить в свой рацион следующие продукты, обеспечивающие укрепление иммунитета ¹⁰Читать подробнее в источнике:

• черная смородина
• петрушка
• брокколи
• брюссельская капуста
• красный и зеленый перец
• клубника
• цитрусовые
• томатный сок и помидоры
• шпинат
• дыня

Продукты, богатые лизином

Для иммунитета очень важны протеины, «строительные материалы» организма: они состоят из необходимых для жизни аминокислот ¹¹Читать подробнее в источнике. Одна из них —лизин ¹²Читать подробнее в источнике. Сам организм вырабатывать эту аминокислоту не может. Получить ее можно только из пищи или пищевых добавок. Симптомы дефицита лизина во многом совпадают с признаками пониженного иммунитета: утомляемость, слабость, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи и волос. При этом исследования показали, что добавки с лизином помогали детям, часто болеющим простудами ¹³Читать подробнее в источнике.

Лизин необходим и для создания антител, которые борются с патогенами ¹⁴Читать подробнее в источнике, ¹⁵Читать подробнее в источнике. Одна из форм этой аминокислоты имеет противовоспалительные свойства и поддерживает здоровье кишечника, который, в свою очередь, отвечает за усвоение веществ, необходимых для иммунитета ¹⁶Читать подробнее в источнике.

Лизина много в продуктах животного происхождения ¹⁷Читать подробнее в источнике:

• молочных и кисломолочных продуктах, особенно в сыре
• куриных яйцах
• морской жирной рыбе и морепродуктах
• мясе кролика
• говядине, телятине, баранине, свинине

Лизин есть и в растительной пище – бобовых, орехах, крупах. Однако концентрация этой кислоты в них значительно меньше.

За последние два десятилетия количество исследований противовирусных и иммуностимулирующих свойств растений выросло в 10 раз. Специалисты полагают, что некоторые травы могут способствовать блокировке ферментов вируса, мешать ему проникать в организм и уже этим могут укреплять иммунитет. Самым полезными из трав считаются:

Ромашка аптечная: снимает температуру и замедляет воспалительные процессы ¹⁹Читать подробнее в источнике.

Шалфей ²⁰Читать подробнее в источнике: оказывает иммуномодулирующее, антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Расторопша: содержит комплекс антиоксидантных веществ, помогающих повышать иммунитет ²¹Читать подробнее в источнике.

Розмарин: антиоксидантное растение, имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства ²²Читать подробнее в источнике. Ученые называют розмарин многообещающим средством для борьбы с патогенными микроорганизмами ²³Читать подробнее в источнике.

Календула: в ней много бета-каротина, из которого синтезируется витамин А. Снимает воспаление, обладает антибактериальными свойствами ²⁴Читать подробнее в источнике.

Зверобой: богат антиоксидантами, обладает антибактериальной и противовирусной активностью ²⁵Читать подробнее в источнике.

Мелисса лекарственная: в ней высокое содержание антиоксидантов и эфирного масла. Мелисса обладает антибактериальными и противовирусными свойствами ²⁶Читать подробнее в источнике.

К применению любых лекарственных трав нужно подходить с осторожностью из-за их выраженного воздействия на организм, не стоит к ним относиться как к обычному травяному чаю. Их оборот регулируется законом «Об обращении лекарственных средств», поэтому продаются лекарственные травы в аптеках. Кроме того, многие травы имеют противопоказания к применению.

Свежая зелень

Как правило, в зелени много витаминов А, Е и группы В.

Петрушка издавна использовалась от множества недугов. Некоторые ее свойства, в том числе противовоспалительные, использует и современная медицина ²⁷Читать подробнее в источнике.

Шпинат богат веществами, которые в организме с очень высокой эффективностью преобразуются в витамин А ²⁸Читать подробнее в источнике.

Руккола содержит вещества, обладающие противовоспалительным действием. В рукколе есть бета-каротин, который преобразуется в витамин А, а также витамины В, С, К ²⁹Читать подробнее в источнике, ³⁰Читать подробнее в источнике.

Укроп показал противовоспалительный эффект в лабораторных опытах. Также в нем много витаминов А, В3 и антиоксидантных веществ ³¹Читать подробнее в источнике.

Кинза —потенциальный источник веществ, которые играют иммуномодулирующую роль, содержит множество биоактивных веществ ³²Читать подробнее в источнике.

Масла

Растительные масла — богатейший источник важного для иммунитета витамина Е. Но масла очень калорийны, употреблять их нужно понемногу. Например, добавлять в салат в качестве заправки. Особенно полезны масла холодного отжима ³³Читать подробнее в источнике: в этом случае семена давят в сыром виде и питательные вещества лучше сохраняются.

Помимо хорошо известных оливкового и подсолнечного масел, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3, 6 и 9, полезными для иммунитета считаются:

Есть и другая особая группа масел, которые издавна используются в медицине – эфирные. Например, эфирное масло базилика проявляет антимикробную активность ⁴⁰Читать подробнее в источнике. Однако не все эфирные масла подтвердили свою эффективность. Кроме того, некоторым людям они могут быть противопоказаны.

В целом фрукты предпочтительнее соков. В фруктах много клетчатки, а она создает чувство насыщения. В соках клетчатки мало, из-за чего мы рискуем употребить больше калорий, отдавая им предпочтение ⁴²Читать подробнее в источнике.

Однако сок помогает быстро получить большую дозировку необходимых витаминов.

В отличие от соков в пакетах, фреши сохраняют практически все витамины, если их выпивать сразу после приготовления ⁴⁵Читать подробнее в источнике. Некоторые соки нежелательно пить в концентрированном виде: они могут раздражать слизистую желудка. Рекомендуется разбавлять их водой. Также диетологи не советуют пить фреши натощак. Но не стоит злоупотреблять соками и пить больше одного стакана в день.

Самыми полезными соками считаются:

• яблочный ⁴⁶Читать подробнее в источнике – не столько из-за наличия витамина С, сколько из-за общей антиоксидантной активности: у 1 яблока она эквивалентна 1500 миллиграммам витамина С.
• апельсиновый ⁴⁷Читать подробнее в источнике – содержит витамины C, B-6, магний, калий.
• морковный ⁴⁸Читать подробнее в источнике – один из важнейших источников бета-каротина, но для его преобразования в необходимый для иммунитета витамин А нужны жиры, например, капля растительного масла или сливок.
• томатный ⁴⁹Читать подробнее в источнике – в одном стакане содержится суточная норма антиоксидантного вещества ликопина. Этот сок благотворно влияет на микрофлору кишечника ⁵⁰Читать подробнее в источнике.
• зеленые овощные несладкие соки – в них много хлорофилла, или вещества, которое усиливает иммунную систему, создает для патогенов некомфортную среду ⁵¹Читать подробнее в источнике. Фреши можно создавать из комбинаций огурца, сельдерея, брокколи, зеленых трав, зеленого болгарского перца, шпината.

Рыба и морепродукты

Рыба, особенно холодных морей, а также морепродукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 ⁵²Читать подробнее в источнике. Они важны для целостности клеточных мембран, имеют противовоспалительную активность, оптимизируют защитные функции в организме.

Лидеры по Омега-3:

• сардина
• лосось
• форель
• треска
• креветки

Орехи богаты витамином Е, а также полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Однако они очень калорийны, диетологи советуют съедать не больше 30 граммов в день.

В грецком орехе много Омега-3 ⁵⁴Читать подробнее в источнике. Кедровые – источник многих минералов, в том числе цинка, необходимого для иммунитета ⁵⁵Читать подробнее в источнике. Миндаль содержит не только витамин Е, из-за которого считается природным антиоксидантом, но и другие ценные витамины, минералы и биологически активные вещества, имеющие полезные для здоровья свойства ⁵⁶Читать подробнее в источнике. Фундук снижает риск воспалительных процессов, богат витаминами, минералами и соединениями, влияющими на иммунную систему ⁵⁷Читать подробнее в источнике. Фисташки менее жирны и калорийны, чем все остальные орехи, в них самый высокий уровень ненасыщенных жирных кислот, калия, витамина Е ⁵⁸Читать подробнее в источнике.

Бразильский орех на самом деле является семечками: у него нет оболочки. Это один из богатейших источников микроэлемента селена ⁵⁹Читать подробнее в источнике.

Полезны также пекан и макадамия.

Во всех случаях отдавать предпочтение следует несоленым орехам.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты – это пример того, как полезные пробиотические микроорганизмы извне помогают иммунитету. Например, кисломолочный напиток «Имунеле» содержит живые пробиотические лактобактерии: они не дают развиваться патогенным микроорганизмам, помогают нашей собственной микробиоте защищать слизистую кишечника и обеспечивать хорошую работу иммунитета. Также в «Имунеле» есть комплекс необходимых для иммунитета витаминов A, E, D и группы B. Одна бутылочка этого напитка обеспечивает до 30 % дневной нормы этих микронутриентов. Для поддержания иммунитета достаточно двух бутылочек в день.

Зеленый чай

В отличие от черного, этот чай не подвергается ферментированию: свежие листья сушат и обрабатывают паром. Это позволяет сохранить больше антиоксидантов, в том числе вещество галлат эпигаллокатехина, EGCG ⁶⁰Читать подробнее в источнике. Ученые видят в нем большой потенциал, поэтому в настоящее время активно исследуют его свойства для применения в медицине ⁶¹Читать подробнее в источнике.

Овощи

Диетологи советуют употреблять овощи разных цветов, поскольку оттенок им придает преобладание тех или иных микроэлементов и витаминов. Если составить блюдо из разноцветных овощей, можно быть уверенным, что съел целый «витаминный комплекс».

Взрослый человек и ребенок должны включать в повседневную диету не меньше 400 граммов овощей и фруктов. В условный топ самых полезных входят брокколи, помидоры (хотя с ботанической точки зрения это ягода), брюссельская капуста, морковь, тыква, батат, баклажан, болгарский перец, шпинат, лук.

Продукты, снижающие иммунитет

Врачи и ученые опасаются, что питание современного человека отрицательно влияет на здоровье и может сказываться на работе иммунной системы, что приводит к сбоям в ее работе ⁶³Читать подробнее в источнике. Съеденная пища — материал для строительства клеток организма, обмена веществ и энергии. Нездоровая еда сказываются на работе иммунитета и особенно бдительными нужно быть родителям: ребенок часто увлекается фастфудом, приправленным усилителями вкуса.

Привычку есть фастфуд рекомендуется заменить привычкой к здоровой пище. Эффект можно почувствовать очень быстро, ведь организм будет строиться уже из правильного «материала». Но нужно помнить, что питаться правильно — недостаточное условие для укрепления иммунной системы. Здоровая диета должна поддерживаться полноценным сном, физической активностью и отказом от вредных привычек. Только комплексный подход повышает защитные силы организма.

Остановите ломкость волос с помощью этих укрепляющих средств и советов

Сташа Мабатано-Харрис, владелец и стилист MagicFingersStudio в Бруклине, имеет простой способ определить ломкость: «Высушите волосы феном как можно прямее, а затем расчешите их. и вверх под углом 90 градусов. Проверьте, нет ли на конце волос, где он начинает казаться неглубоким. Эти неглубокие участки следует подстригать, чтобы предотвратить дальнейшую ломкость «. Регулярная стрижка волос — то есть раз в три месяца, а не «всякий раз, когда вы помните» — ключ к предотвращению ломкости.

В зависимости от степени повреждения, возможно, настало время для стрижки. «Ничто, я имею в виду ничего , не может восстановить волосы после повреждения коры головного мозга. На рынке есть различные продукты и ингредиенты, которые могут помочь придать вид , например, исправления секущихся кончиков, но ничто не может оживить поврежденная кора головного мозга », — пояснил Керри Э. Йейтс, генеральный директор Color Collective в Далласе. Грин подтверждает это, разделяя тот факт, что «кора волоса является внутренним слоем волос, [и] волосы, поврежденные в пределах коры головного мозга, не могут быть восстановлены.Волосы можно восстановить только из фолликулов. Волосы, поврежденные за пределами фолликула, необходимо подстригать, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение ».

Йейтс говорит, что, когда вы действительно стригетесь, делайте это примерно на дюйм выше того места, где волосы сломаны.« К счастью, есть несколько отличных техник наслоения, так что только вы и ваш парикмахер будете знать, что вам пришлось скорректировать прическу, чтобы убрать сломанные части », — говорит она.

Хотя официальных средств лечения уже сломанных волос может и не быть, лучше всего следить за тем, чтобы ваши волосы были здоровыми. ход вы можете сделать.Каждый стилист, проинтервьюированный для этой статьи, подтвердил этот факт: профилактика — ключ к успеху. «Важно помнить и подходить к своему режиму волос с точки зрения того, что пряди ваших волос на самом деле мертвы. Таким образом, любой продукт, который вы наносите местно на пряди, предназначен просто для того, чтобы покрыть или покрыть мертвые пряди волос. Ничто из того, что вы наносите, не может« регенерировать »ваши пряди волос, потому что они не живые », — поделилась Маева Хейм, владелица Bread Beauty Supply.

Зеленый расширяет этот вопрос, объясняя, что «волосы растут из кожи головы, но это не живая ткань.Поврежденные волосы можно обработать несколькими ингредиентами, которые могут сделать волосы менее поврежденными, но не могут восстановить выпавшие концы или повреждение коры головного мозга ».

Не напрягайте

В клинических исследованиях Нил Сэдик, дерматолог из Нью-Йорка Йорк Сити, обнаружил, что стресс действительно может повредить ваши волосы. Все, от тяжелого переезда до скорби по поводу выпадения, может привести к микровоспалению волосяных фолликулов, которое делает волосы слабее по мере роста и даже приводит к тому, что вы теряете больше, чем обычно.«Повышенный уровень гормонов стресса — в основном кортизола — нарушает цикл волос», — говорит Садик.

12 лучших средств для ухода за истонченными волосами в 2021 году

В какой-то момент в нашей жизни волосы начинают немного истончаться. Что-то настолько простое, как регулярное окрашивание волос, или что-то более сложное, как серьезный стресс, может повредить волосы и повлиять на их характер роста, и, к сожалению, вы не всегда можете предотвратить истончение.

Но вы можете взяться за дело прямо в лоб.Чтобы помочь вам открыть для себя несколько продуктов, которые способствуют росту и восстановлению полноты, Shop TODAY проконсультировался с несколькими лучшими профессионалами в области волос. От шампуней и сывороток до несмываемых средств и массажеров для кожи головы — это 12 решений, которыми они пользуются.

Средства для истончения волос, рекомендованные парикмахерами

1. Массовый уход для тела Кевина Мерфи в пухлых средствах

Если ваша некогда густая грива в наши дни выглядит немного редкой, нет причин для паники. «По мере того как мы становимся старше, выпадение волос ускоряется, а рост волос замедляется», — пояснила основательница Salon deZEN Мария Элизабет.

Но если вы действительно хотите придать волосам дополнительный импульс, стилист любит нанести немного этого средства для придания объема перед укладкой. «Он был создан с использованием уникальной технологии утолщения и удлинения ресниц, которая помогает укрепить волосы, а также добавляет толщину, объем и упругость», — сказала она.

2. Caviar Anti-Aging Clinical Densifying Несмываемое средство для корней

Ищете быстрый способ добавить объема вашим локонам в течение повседневной жизни? Эта несмываемая процедура стимулирует пряди и делает волосы более густыми.Он сделан из икры и придает истонченным волосам текстуру, увеличивая объем и полноту.

«Просто нанесите продукт на подсушенные полотенцем пряди, а затем дайте ему высохнуть на воздухе или уложите в обычном порядке. Эта элегантная процедура создана из экологически сертифицированных ингредиентов, таких как икра, морской шелк, бамбук и масло кенди, которые выращиваются в экологически чистых условиях. защищать окружающую среду «, — сказала Элизабет.

3. Раствор для местного применения Hers Minoxidil

Небольшое выпадение — это нормально, но если вы, кажется, теряете больше волос, чем обычно, Элизабет рекомендует использовать эти капли для роста волос.«2% миноксидил в этом растворе активно способствует росту волос, удаляя старые волосы и заменяя их новыми, более сильными», — сказала она.

Раствор для местного применения, одобренный FDA, поставляется с удобным аппликатором-капельницей и может наноситься на кожу головы два раза в день. «Мне нравится, что он не делает волосы жирными и быстро сохнет», — бредила Элизабет.

4. Шампунь для роста волос Bondi Boost

Путешествие к более густой гриве может начаться в душе, и этот мощный шампунь может стать отличным дополнением к рутине, проводимой во время принятия ванны.«Он наполнен витаминами, минералами и аминокислотами, которые оживляют стержень волос, а также нежными очищающими средствами, которые помогают избавиться от скоплений кожи головы», — сказала Shop TODAY знаменитый парикмахер Шерил Бергами.

Формула с ароматом перечной мяты не содержит парабенов, сульфатов и витаминов и достаточно мягкая для ежедневного использования. Это настоящая многозадачность, которая помогает вам добиться более полных и мягких прядей практически без усилий, что довольно приятно, если вы спросите нас.

5.

Продвинутая сыворотка для кожи головы и волос Kérastase Initialiste

Чтобы придать вашей коже головы небольшой TLC, требуются всего несколько секунд в день, а сыворотки — один из любимых способов сделать это Сабит Хантал.Парикмахер и основатель салона SH Fifth Avenue Salon утверждает, что эта сыворотка для кожи головы и волос укрепляет и наращивает волокна волос.

«Это мой любимый продукт для истончения волос, потому что он буквально преображает ваши волосы за неделю. В нем используются производные пшеничного протеина для восстановления гибкости и эластичности поврежденных волос, а также для восстановления однородности и гладкости. Он делает ваши волосы сильными и блестящими, а добавление вещества для его загущения и в то же время уменьшения поломки », — сказал Хантал.

6.Redken CAT Protein Reconstructing Rinse-Off Treatment

Химическая обработка и тепловая укладка могут вызвать повреждение и истончение волос, но один ингредиент может помочь вернуть ваши пряди в нужное русло. «Керамиды удерживают кутикулу волос плоской, помогая разглаживать волосы, усиливая блеск и позволяя волосам выдерживать износ с течением времени. Они способствуют эластичности и удержанию влаги, а также способствуют укреплению волос», — пояснила знаменитый парикмахер Аюми Ямамото.

Это ополаскивающее средство от Redken, наполненное смесью керамидов, белков и липидов, укрепляет пряди изнутри.Он может оживить поврежденные волосы и предотвратить их ломкость в будущем, и его можно использовать до трех раз в неделю!

7. Rogaine 5% -ная пена с миноксидилом для восстановления волос

Вы, вероятно, слышали о Rogaine раньше (возможно, с церемонии награждения Harper’s Bazaar Hair Awards в этом году?), И этот широко известный бренд стал нарицательным по уважительной причине. «Это проверенное решение для борьбы с выпадением волос. Пена проникает в кожу головы и воздействует на волосяной фолликул, чтобы возобновить цикл роста», — сказал Shop TODAY доктор Орит Марковиц, ведущий дерматолог и генеральный директор / основатель OptiSkin. .

Rogaine отлично подходит для ранних стадий истончения волос и действует довольно быстро. В его состав входит 5% миноксидил и смесь растительных экстрактов и смягчающих веществ, которые увлажняют кожу головы. Лучшая часть? Формат пены прост в использовании и массирует пряди всего за несколько секунд.

8. Viviscal Gorgeous Growth Densifying Elixir

«Эта легкая несмываемая процедура подходит для всех типов волос и придает волосам объем, используя антрел (запатентованный комплекс), кератин, биотин и цинк», — сказал Бергами.Процедура, улучшающая тело, делает мягкие волосы более густыми и пышными, не добавляя при этом пухлости, и является частью более широкой линейки продуктов, в которую также входят диетические добавки.

«Добавки для роста волос Viviscal существуют уже много лет, и многие женщины доверяют бренду!» заявила стилист знаменитости Стефани Хобгуд.

9. Очищающий скраб Christophe Robin с морской солью

Дорогой? да. Стоило того? Определенно. Скраб с морской солью от Christophe Robin представляет собой гибридный отшелушивающий агент и шампунь, который устраняет накопления и успокаивает чувствительную кожу головы.Этот безжалостный и многозадачный продукт идеально подходит для различных типов волос и известен своей мощной формулой.

«Ингредиенты потрясающие. Морская соль помогает очистить кожу головы, удаляя остатки, а масло сладкого миндаля увлажняет и успокаивает кожу головы», — сказал Ямамото.

10. T3 Detangle Duo

Расчесывание может нервировать, когда волосы истончаются, но это не обязательно. Двухкомпонентный набор для распутывания волос T3 включает в себя расческу для душа и щетку для распутывания, которые помогут вам обработать волосы в детских перчатках.

«Удостоверьтесь, что вы начинаете расчесывать сначала с нижней части, а затем постепенно распутывайте ее до кожи головы. Затем вы можете приступить к расчесыванию щеткой. Сосредоточьтесь на расчесывании кожи головы, чтобы укрепить и стимулировать приток крови к коже головы», — проинструктировал Хобгуд.

11. Полотенце для волос Aquis Drying Technology

Полотенце из микрофибры не сделает ваши волосы гуще, но может помочь вам сохранить ваши волосы, если их истончение вызывает беспокойство. «Использование подходящего полотенца для сушки волос — ключ к успеху.«Этот помогает впитывать влагу с наименьшим трением», — сказал Хобгуд.

Волосы становятся слабее, когда они влажные, а этот бестселлер от Aquis сокращает время высыхания на 50%, поэтому ваши локоны менее уязвимы. В качестве дополнительного бонуса, он устраняет вьющиеся волосы, а конструкция «свободные руки» очень удобна!

12. Комфортный беспроводной массажер для кожи головы

По словам Ямамото, отшелушивание и стимуляция кожи головы важны, если вы хотите отрастить здоровые и красивые волосы ». Голова имеет решающее значение, даже если у вас сухая или жирная кожа головы.При массировании головы руками, пожалуйста, будьте осторожны, чтобы не поцарапать кожу головы ногтями », — сказал парикмахер СЕГОДНЯ.

Беспроводной массажер для волос / кожи головы

Comfier имеет четыре массажные головки с 21 узлом, так что вы можете протестировать его, пока не найдете найдите подходящую технику. Кроме того, он маленький и портативный, поэтому он не займет слишком много места в прикроватном ящике или дорожной сумке.

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Подпишитесь на нашу Вещи, которые нам нравятся, и одно большое Находите информационные бюллетени и загружайте наше приложение СЕГОДНЯ, чтобы узнавать о предложениях, советах по покупкам, недорогих продуктах и ​​многом другом!

10 лучших средств по уходу за волосами, укрепляющих связь

Андреас Куэн, Getty Images

Сменить цвет волос и поиграть с горячими инструментами — это хорошее времяпрепровождение, пока вы не столкнетесь с поломкой, секущимися кончиками и серьезными повреждениями.Худший из них — отбеливатель — удаляет естественный пигмент волос на кутикуле, что может привести к сухости и ломкости прядей, в то время как химическая завивка или выпрямление разрушают связи, которые делают волосы блестящими и прочными. Добавьте к этому регулярную тепловую укладку, и у вас есть рецепт катастрофы для волос. К счастью, все эти разорванные связи, которые приводят к тому, что волосы становятся менее здоровыми, можно восстановить прямо в собственной ванной комнате. Впереди мы собрали наши 10 любимых домашних средств для укрепления связи, когда вашим волосам требуется серьезный уход.

1 Средство для совершенствования волос №3

Эта популярная процедура идеально подходит для волос, сильно поврежденных обесцвечиванием, окрашиванием и горячими инструментами. Если это похоже на вас, включайте это в свой распорядок дня раз в неделю. Запатентованная формула фактически укрепляет пряди изнутри, делая волосы невероятно блестящими.

2 Несмываемая маска для волос с молекулярным восстановлением

K18 Биомиметическая наука о волосах

В отличие от Olaplex, запатентованное восстанавливающее средство K18 не требует смывания.Пептид K18 проникает глубоко в волосяные фолликулы, чтобы восполнить поврежденные цепи кератина и обратить вспять эффекты химически обработанных волос. После шампуня проработайте одну помпу от кончиков к середине — кондиционер не требуется.

3 Кондиционер для поврежденных волос Kure Bond Repair

Замените кондиционер на этот, если вы серьезно относитесь к восстановлению волос. Нам нравится смесь веганских белков и растительных масел (и восхитительный аромат).

4 Несмываемое средство с кислотным улучшением для поврежденных волос

Звездой этого несмываемого средства является лимонная кислота, которая помогает восстановить эти связи, делая ваши волосы сильнее, чем когда-либо. Разгладьте ее по волосам перед сушкой феном — она ​​обладает дополнительным преимуществом тепловой защиты (до 450 градусов).

5 Укрепляющий шампунь и кондиционер EverPure Bond

Ваш шампунь и кондиционер могут не только очищать и смягчать кожу.Этот дуэт от L’Oréal Paris укрепляет связь волос всего за шесть применений. Мы заметили меньше осадков и поломок после недели душа.

6 Маска для сухих волос Antisocial Overnight Bond Building

Эта маска для волос, укрепляющая связь, переосмысливает мир прекрасного сна. Распылите его на сухие волосы перед сном, и смесь протеинов веганского шелка поможет укрепить волосы за ночь. Более того, он ароматизирован кокосом, розовым ананасом и эвкалиптом, чтобы помочь вам уснуть.

7 Лечение волос PCA Bond Repair

Эта несмываемая процедура для волос от The Inkey List помогает волосам сразу же выглядеть глянцевыми, одновременно обеспечивая серьезное восстановление кутикулы волос. Кроме того, вся бутылка на 100% пригодна для вторичной переработки, так что вы можете спокойно добавить ее в свой распорядок дня.

8 Caviar Anti-Aging Restructuring Bond Repair 3-в-1 Sealing Serum

В отличие от других средств лечения, предназначенных для , в частности, для влажных или сухих волос , эту герметизирующую сыворотку можно наносить и на то, и на другое. Технология восстановления связей икры в каждом флаконе помогает волосам выглядеть моложе и крепче.

9 Bb Bond-Building Repair Обработка

Вы с нетерпением ждете этой еженедельной пятиминутной процедуры по восстановлению облигаций. Комплекс Honey Bond-Building возвращается к волосам, подвергшимся ультрафиолетовой обработке. Нанесите корень на кончики после мытья для придания мягкости и сияния.

10 Dream Cocktail — Укрепляющее средство с добавлением капусты

Этот несмываемый уход активируется нагреванием, поэтому распылите его, прежде чем сушить, завивать или выпрямлять волосы.Это помогает со временем укрепить связи ваших волос, уменьшая ломкость и секущиеся кончики. Кроме того, он сделан из капусты — если вам нравятся такие вещи.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Amazon.com: WOW Укрепляющий шампунь для роста и восстановления волос — Укрепляющее средство для тонких и слабых поврежденных волос — Марокканское аргановое масло с розмарином и чайным деревом — Без парабенов и сульфатов

Нашим приоритетом является создание продуктов из натуральных ингредиентов высочайшего качества
, которые являются здоровыми и простыми в использовании.Мы понимаем, что путь к сердцу клиента
лежит через предоставление качественных продуктов, отвечающих их потребностям, в сочетании с внимательным, вежливым обслуживанием клиентов
, демонстрирующим нашу заботу.

WOW: Шампунь для укрепления волос

Наш укрепляющий шампунь разработан для придания яркости, здоровья и силы волосам. Мы используем сертифицированные
органические эфирные масла розмарина и чайного дерева, чтобы помочь обновить текстуру волос, очистить и отшелушивать кожу головы, а также создать для волос идеальную среду для поддержания здорового роста.
помогает укрепить слабые, тонкие и поврежденные волосы, удерживая влагу и защищая ее от агрессивных окислителей окружающей среды
.

Наслаждайтесь роскошными, здоровыми волосами

Наш шампунь для укрепления волос, насыщенный антиоксидантами и эфирными маслами, мягко удаляет
накопившихся остатков, питает кожу головы и увлажняет кожу и кожу головы, делая
здоровыми и объемными.

Ингредиенты и инструкции

• Масло чайного дерева и масло розмарина очищают и отшелушивают
• Белки сои и миндаля восстанавливают и укрепляют
• Марокканское аргановое масло и оливковое масло первого отжима увлажняют и увлажняют
• Очищенная вода из гималайского источника и масло ши удалить остатки, увеличить объем,
  и восстановить жизненные силы.
• Применение: Смочите волосы теплой водой и нанесите большое количество шампуня. Аккуратно массируйте кожу головы
  кончиками пальцев в течение 2–3 минут и смойте. Затем нанесите ополаскиватель
  холодной водой, чтобы еще больше разгладить кутикулу волос.

100% гарантия удовлетворенности

WOW предлагает 100% гарантию удовлетворения. Если вы не полностью удовлетворены результатами
, просто верните продукт и получите полный возврат средств.

Восстановите поврежденные волосы с помощью продуктов Olaplex, Moroccanoil, Living Proof

— Рекомендации выбираются независимо редакторами Reviewed.Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Волосы могут сыграть большую роль в вашем самовыражении. Уже по одной этой причине важно, чтобы он чувствовал себя и выглядел настолько здоровым, насколько это возможно, независимо от того, как вы его стилизуете. Если вы регулярно красите, укладываете волосы или заплетаете локоны в хвостики, вам нравится, когда они наносят урон, из-за которого пряди становятся растрепанными и вьющимися. Эти продукты могут помочь оживить ваши локоны, сгладить повреждения и восстановить влажность волос и кожи головы.

Сделайте покупки в праздничные дни заранее, воспользовавшись специальными предложениями и советами экспертов, которые будут доставлены прямо на ваш телефон. Подпишитесь на рассылку текстовых сообщений от команды поиска сделок в Reviewed.

1. Набор шампуня и кондиционера для укрепления прядей

Ваш рутинный уход за волосами начинается с продуктов, которые вы используете в душе. Набор шампуня и кондиционера Pureology Strength Cure — отличный способ установить режим для волос, нуждающихся в TLC, поскольку он использует белок под названием keravis для предотвращения ломкости волос и астаксантин, антиоксидант, который утверждает, что «лечит и восстанавливает поврежденные волосы.”Набор подходит для всех типов волос (прямых, волнистых, кудрявых или кудрявых) и безопасен по цвету.

Получите шампунь и кондиционер Pureology Strength Cure от Amazon за 63

2. Это восстанавливающее средство

Весь бренд Olaplex сосредоточен на восстановлении поврежденных волос с помощью того, что компания называет наращиванием связей, которое «повторно связывает разорванные дисульфидные связи. вызвано химическим, термическим и механическим повреждением волос ». Если вам было любопытно попробовать эту бредовую реплику, начните с No.3 Hair Perfector в качестве процедуры до трех раз в неделю, чтобы уменьшить ломкость и улучшить силу и текстуру ваших волос. Чтобы использовать его, нанесите ложку на влажные волосы, оставьте на 10 минут и смойте, прежде чем продолжить с вашим обычным шампунем и кондиционером.

Купите Olaplex No. 3 Hair Perfector на Amazon за 28 долларов США.

3. Эта расчесывающая щетка, которая не заедает.

Обработка цвета или тепловая укладка могут быть тем, что приходит на ум, когда вы думаете о действиях, повреждающих волосы. но такая простая задача, как слишком резкая расчесывание волос, тоже может вызвать их ломкость.После тестирования щеток для волос мы рекомендуем Wet Brush для распутывания локонов без заедания. Ее гибкие щетинки легко перемещаются по волосам и нежно ощущаются на коже головы, а щетка бывает разных размеров и форм, чтобы соответствовать вашим предпочтениям, длине и толщине волос.

Приобретите оригинальное средство для расчесывания волос Wet Brush на Amazon за 7,27 доллара США

4. Этот несмываемый кондиционер-спрей для дополнительного «скольжения»

Несмываемый кондиционер, подобный этому от Carol’s Daughter, для волос, которые особенно склонны к сучению. можно добавить больше «скольжения» для кисти или расчески.Этот спрей содержит увлажняющие ингредиенты, масло монои и кокосовую воду, которые помогут вашей щетке или расческе скользить по локонам. Перед использованием встряхните флакон, чтобы два жидких раствора смешались вместе, затем распылите его прямо на волосы на расстоянии от шести до восьми дюймов.

Приобретите спрей Carol’s Daughter Monoi Anti-Breakage Spray от HSN за 24 доллара.

5. Этот прочный набор резинок для волос

Попрощайтесь с неудобными резинками и избавьтесь от слишком тугих завязок, которые могут повредить волосы.Эти тонкие резинки для волос Lululemon уменьшают ломкость, но при этом имеют надежный захват, который не скользит по волосам. Мы назвали их лучшими резинки для волос после тестирования резинки для волос, потому что мягкая ткань и ограниченная эластичность удерживают хвостик на месте весь день, но выскальзывают, не дергая, когда вы готовы распустить волосы.

Купите Skinny Scrunchie 6 Pack от Lululemon за 28 долларов США.

6. Эта процедура для ухода за кожей головы.

Сухая кожа головы может вызывать дискомфорт и даже приводить к шелушению.Средство для ухода за сухой кожей головы Living Proof Scalp Care успокаивает раздраженную кожу с помощью увлажняющего «молекулярного пластыря» на основе гиалуроновой кислоты и «балансирующего микробиома комплекса» на основе витамина B3, который уравновешивает влажность кожи головы. Он подходит для всех типов волос и может использоваться до трех раз в неделю. Разделите чистые влажные волосы на пряди, нанесите средство прямо на кожу головы и массируйте — смывание не требуется.

Получите Living Proof Scalp Care Dry Scalp Care от Amazon за 34

7.

Эта атласная шапочка для сна

Когда вы ворочаетесь ночью, ваши волосы волочатся по наволочке, и это трение может привести к вьющимся завиткам — если у вас нет подходящего инструмента. Чтобы не повредить волосы во время сна, попробуйте эту шапочку для сна от Eleyae. Атласная внутренняя часть предотвращает завивание, ломкость и спутывание волос, помогая вашим волосам сохранять столь необходимую влагу. Он разработан для всех типов волос, от прямых до кучерявых.

Купите бейсболку Eleyae с атласной подкладкой для сна на Amazon за 19 долларов.99

8. Эта шелковая наволочка

У каждого есть определенные предпочтения в отношении сна, и добавление новых вещей в ваш распорядок дня может помешать. Если вам не нравится собирать волосы в чепчик на ночь, есть другой вариант: шелковая наволочка. Как и в случае с кепкой с атласной подкладкой, к положительным качествам относится то, что волосы сохраняют влажность и уменьшают ломкость. Наволочка Alaska Bear от Amazon представлена ​​более чем в десятке цветовых вариантов, изготовлена ​​из мягкой ткани из 100% шелка тутового дерева и стоит намного меньше, чем у некоторых других брендов.

Приобретите шелковую наволочку Alaska Bear на Amazon за 23,99 долларов США.

9. Это увлажняющее масло для волос.

Независимо от типа волос или предпочитаемого стиля, масло для волос может добавить влаги и сияния вашим прядям. В популярном лосьоне Moroccanoil Treatment используется масло арганы и экстракт льняного семени, которые улучшают влажность волос, придают им здоровый блеск и уменьшают вьющиеся волосы и ломкость. Нанесите небольшую ложку на чистые волосы от средней длины до кончиков и уложите как обычно.

Получите средство Moroccanoil Treatment от Amazon по цене от 15 долларов США

10. Этот термозащитный агент

Если вы укладываете волосы горячими инструментами, у вас под рукой должно быть термозащитное средство. Если вы хотите использовать как влажные, так и сухие волосы, попробуйте Redken Hot Sets 22 Thermal Setting Mist. Он утверждает, что защищает ваши волосы от тепла до 450 ° F и помогает локонам удерживать плотный локон или гладкий, прямой стиль. Распылите его на пряди волос перед использованием щипцов для завивки или утюжка.

Купите Redken Hot Sets 22 Thermal Setting Mist от Amazon за 20 долларов.

Не упустите возможность задержаться с доставкой или распродать фавориты в этот праздничный сезон. Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку и получайте обзоры продуктов, предложения и руководства по праздничным подаркам, которые вам нужны, чтобы начать делать покупки прямо сейчас.

Эксперты по продуктам Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter, Instagram, TikTok или Flipboard, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

14 лучших продуктов для утолщения волос 2021

любезно

Объем — одно из самых востребованных средств для волос, особенно с тонкими, мягкими или истонченными прядями. По данным Американской академии дерматологии, существует несколько факторов, которые способствуют истончению и выпадению волос, включая (но не ограничиваясь ими) генетику, состояние здоровья и возраст.По мере того как мы становимся старше, рост волос замедляется, и диаметр прядей уменьшается, из-за чего волосы кажутся тоньше.

Чтобы бороться с тонкостью, вы можете выбрать шампуни и кондиционеры для увеличения объема, чтобы придать волосам объем, сухие шампуни, чтобы придать волосам объемный вид, или спреи, гели и муссы для укладки, которые покрывают пряди, чтобы они на время казались толще. Существуют также безрецептурные процедуры с активным ингредиентом миноксидилом, которые стимулируют рост волос на коже головы, делая пряди более толстыми и густыми.

Чтобы найти продукты для утолщения волос, которые действительно работают, лаборатория красоты Good Housekeeping Institute провела оценку более 290 продуктов для придания объема волосам, проанализированных на реальных образцах человеческих волос на предмет изменений плотности отдельных волокон с помощью лазерного микрометра. измерено с помощью аппарата Instron. Помимо лабораторных данных, продукты с замаскированной этикеткой распространяются среди тестеров-потребителей для использования и оценки в домашних условиях, чтобы получить отзывы о простоте использования, производительности и общей удовлетворенности.Ученые GH Beauty Lab собрали более 2113 анкет, чтобы собрать лучшие продукты для утолщения волос на рынке , ниже :

Хотя вы можете добиться более густых и густых волос с помощью средств для ухода за волосами и укладки, проконсультируйтесь с врачом по поводу оценка состояния здоровья при появлении нового и / или усиленного выпадения волос.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший продукт для общего утолщения волос

Утолщающий спрей Бамбл и Бамбл ulta.com

30,00 долл. США

Сделайте ваши волосы более густыми с помощью этого проверенного GH Beauty Lab спрея-загустителя от Bumble and Bumble. В оценке спрея для увеличения объема он получил наивысшую оценку за придание волосам гуще . Тестировщики назвали салонный бренд своим любимым туманом, при этом 86% согласились, что они довольны продуктом и будут продолжать его использовать. «Мои волосы выглядели и казались в три раза гуще, чем обычно!» — бредил один из них.

• Делает отдельные пряди более толстыми
• Формула нелипкая
• Фаворит тестировщиков

• Может распыляться неравномерно
• Объем был менее долговечным, чем у других протестированных

2

Лучшее средство для утолщения волос

Утолщающий спрей Instant Lift Thickening Spray Кристин Эсс ulta. com

14,00 долл. США

Кристин Эсс получила наивысший балл за эффективность в исследовании объемного спрея GH Beauty Lab за небольшую часть стоимости своих конкурентов. Тестеры оценили его как как лучший для придания волосам объема и пышности без дефляции , при этом 82% тестировщиков согласились, что он сохраняет волосы объемными в течение всего дня. «Я никогда не использовал продукт, который так хорошо работает с моими тонкими волосами», — удивился пользователь.

• Мгновенно увеличивает объем
• Длительная полнота
• Доступный

• Форсунка впрыскивает, а не распыляет

3

Спрей для утолщения волос Best

Дневной шампунь для сухих волос Perfect Hair Живое доказательство амазонка. com

39,00 долл. США

Победитель теста сухого шампуня GH Beauty Lab, Living Proof не только сделал волосы свежими и чистыми, но и приподнял пряди. Впечатляющий результат . 88% тестировщиков согласились с тем, что этот продукт придает волосам объем . «Благодаря ему мои волосы выглядели пышными и великолепными, а не жирными», — прокомментировал один из них.

• Увеличивает громкость
• Освежает волосы
• Без пудры или песка

• Может оставлять белые остатки на волосах или щетках для волос
• Дорогой

4

Крем для утолщения волос Best

Keratindose Pro-Keratin Renewal Spray Матрица Биолаж ulta. com

23,00 $

Этот универсальный крем-спрей Matrix Biolage, который придает телу и блеск, а также смягчает и кондиционирует, превзошел все остальные в тесте несмываемого кондиционера GH Beauty Lab. Согласно лабораторным измерениям, он был лучшим по увлажнению и разглаживанию прядей. Тестеры-потребители оценили его топ за легкую кремообразную текстуру, которая не делала волосы жирными. Тестеры также обнаружили увеличенный объем . «Волосы стали более блестящими и упругими», — сообщил один из них.

• Делает пряди мягкими
• Добавляет объем
• Не делает волосы жирными

5

Лучший продукт для роста и утолщения волос

Лечение отрастания волос Рогейн Walmart. com

68,49 $

Активный ингредиент рогейна, миноксидил, является единственным лекарственным средством для местного применения, одобренным FDA для лечения выпадения волос. Эта легкая пена , содержащая 5% активных веществ, помогает стимулировать рост волос и замедляет их выпадение. . Последовательное нанесение является ключом к достижению наилучших результатов, поэтому обязательно внимательно прочтите и ознакомьтесь с инструкциями перед использованием.

• Увеличивает рост волос
• Формула, легко наносимая

• Чтобы увидеть результаты, нужно время
• Дорогой

6

Лучшее средство для утолщения волос в аптеке

Лосьон Mega Full Thickening Lotion Гарнье Фруктис амазонка. com

Этот спрей от Garnier по выгодной цене, разработанный специалистами GH Beauty Lab, хорошо зарекомендовал себя в тестах на получение быстрых эффектов увеличения объема. «Легкое несмываемое средство придает прядям красивый объем, независимо от того, укладываете ли вы волосы или даете им высохнуть на воздухе», — говорит она. В лабораторных условиях тестеры поставили его на первое место по способности мгновенно увеличивать объем без тяжести и по фруктовому аромату.

• Не утяжеляет волосы
• Доступный

• Дозирующий механизм впрыскивает, а не распыляет

7

Мусс для утолщения волос

Взбитая пена с воздушным подъемом объема

Легкий мусс Джона Фриды был звездным участником в тесте мусса для увеличения объема от GH Beauty Lab. В лабораторных условиях показал лучший результат в сохранении густоты волос с течением времени даже во влажных условиях. . Тестеры повторили результаты лабораторных исследований и сообщили, что пена с тонким запахом не делает волосы липкими, жирными или хрустящими. «Мне понравилось, что благодаря этому продукту мои волосы выглядели такими густыми, сохраняли пышность и при этом оставались мягкими», — сказал один из тестировщиков.

• Долговечный объем
• Не делает волосы жирными и хрустящими
• Доступный

• Волосы могут казаться жесткими

8

Лучшая сыворотка для утолщения волос

Утолщающая сыворотка

Если вы ищете более густые и гладкие волосы, не ищите ничего, кроме сыворотки Aloxxi. Данные GH Beauty Lab показали, что на самом деле увеличивает толщину отдельных прядей. и потребители оценивают его как вершины, благодаря которым волосы выглядят более густыми и мягкими на ощупь. «Мне нравится, как сыворотка сделала мои волосы гуще после того, как я нанесла ее и уложила», — сказал один из тестировщиков.

• Утолщает волосы
• Смягчает пряди
• Не делает волосы хрустящими

9

Шампунь для утолщения волос Best Hair

Шампунь Bain Densité Kérastase сефора.com

33,00 $

Получите более густые и густые волосы в душе, вспенив Kérastase. Победитель теста шампуня и кондиционера для увеличения объема GH Beauty Lab, , он занял первое место по добавлению объема, увеличению толщины волос и чистоте волос . «Когда я использую этот продукт, мои волосы приобретают такой объем и упругость», — бредил один из тестировщиков. Обратите внимание, что набор шампуня и кондиционера имеет откручивающиеся колпачки, что может затруднить дозирование в душе.

• Добавляет тело
• Делает волосы гуще
• Делает волосы чистыми

• Откручивающиеся колпачки трудно открыть в душе
• Дорогой

10

Кондиционер для утолщения волос

Кондиционер для пены Sheer Volume Pantene амазонка. com

19,99 долл. США

Этот инновационный кондиционер Pantene в виде пены, обладатель премии GH Beauty Award, меняет правила игры для тонких волос. Он «тает» на волосах, обеспечивая отличное увлажнение, но без нежелательной тяжести, которую могут придавать традиционные кондиционеры. В тесте GH Beauty Lab он хорошо подготовился, и 95% тестировщиков сообщили, что он не утяжеляет волосы на . «Мне очень нравится, как выглядят и на ощупь мои прекрасные волнистые волосы после их использования», — сказал один из тестировщиков.

• Хорошо кондиционирует волосы
• Легкая текстура пены
• Не утяжеляет волосы
• Доступный

• Некоторым тестерам было трудно контролировать выдаваемое количество

11

Лучшая маска для утолщения волос

HydraSplash Увлажняющая маска Gelee Masque

Найти легкую маску для волос, которая добавит пышности и увлажняет пряди, может оказаться трудным для тех, у кого тонкие, тонкие волосы. Исследования GH Beauty Lab показали, что гениальная гелевая формула Joico придает прядям движение, делая их гладкими и управляемыми без утяжеления. «Естественно выглядящая пухлость и движение волос длилось около трех дней на моих волосах », — отметил один из тестировщиков. Другой тестировщик назвал это «одной из лучших масок, которые я пробовал для своих тонких / средних прядей».

• Добавляет объем и движение
• Увлажняет тонкие и средние волосы
• Легкая гелевая формула

• Может оказаться недостаточным для кондиционирования более густых волос

12

Сухой шампунь для утолщения волос Best Hair

Сухой шампунь-порошок Prêt-à-Powder Бамбл и бамбл сефора. com

28,00 долл. США

Сухой шампунь

Bumble and Bumble был лучшей формулой порошка в оценках сухого шампуня GH Beauty Lab благодаря его способности укреплять волосы. Тестеры сообщили, что он приподнимает вялые пряди , легко чистится и не раздражает кожу головы. Они также отметили, что он имеет приятный пудрово-свежий аромат. «Это сделало мои волосы гуще и определенно добавило объема», — сказал один из них.

• Делает волосы чистыми
• Легко чистится щеткой
• Добавляет подъемник

• Может оставлять видимые следы на волосах

13

Лучший утолщающий лак для волос

Miracle Finishing Spray Plus Кератин Это 10 itsa10haircare. com

19,99 долл. США

Укрепляйте свежеуложенные объемные пряди на весь день с помощью It’s A 10, победителя теста на лак для волос GH Beauty Lab. Лабораторные исследования показали, что у него самая сильная фиксация во влажных условиях , , в то время как испытатели сообщили, что он ощущается невидимым на волосах . «Он достаточно легкий, так что я с трудом могу сказать, что ношу его», — прокомментировал один из них.

• Трюм Superior
• Легкий
• Не отслаивается

• Некоторые считали, что после этого волосы становятся хрустящими

14

Макияж для лучшего утолщения волос

Корневая прикрытие Цвет Вау ulta. com

24,50 долл. США

Создайте иллюзию более густых и густых волос с этим покрывалом для корней Color Wow, которое доступно в восьми оттенках, подходящих к вашему цвету волос. В тесте подкрашивания корней GH Beauty Lab пользователи сообщили, что пудра не только покрывала серые корни, хорошо смешиваясь с остальными волосами, но некоторые также отметили, что ее можно нанести кистью на кожу головы рядом с линией роста волос или частью для маскировать истончения . «Скрыл седину и несколько пятен от выпадения волос», — отметил тестировщик.

• Временно маскирует появление небольших участков выпадения волос
• Хорошо прикрывает серые корни
• Легко наносится

• Не делает волосы гуще

Данусия Внек, Институт хорошего домашнего хозяйства Химик, Лаборатория здоровья, красоты и окружающей среды Данусия Внек — химик в лаборатории здоровья, красоты и окружающей среды в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она занимается оценкой средств ухода за волосами, кожей, косметикой и средствами для красоты и здоровья.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Как укрепить волосы: 4 совета по укреплению волос

Можно с уверенностью сказать, что крепкие пряди подпадают под определение здоровых волос.К сожалению, такие факторы, как последние тенденции в цвете волос и прически, не всегда способствуют укреплению волос. Если у вас поврежденные волосы, вам может быть интересно, есть ли какие-нибудь примечательные советы по уходу за волосами о том, как укрепить волосы, чтобы у вас была собственная грива, достойная зависти. К счастью для вас, мы знаем, как укрепить волосы, в том числе с помощью укрепляющего протеинового средства для волос. Ниже мы делимся четырьмя советами по укреплению волос, чтобы у вас были самые красивые и крепкие пряди!

СОВЕТ №1 ПО УКРЕПЛЕНИЮ ВОЛОС: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПОДХОДЯЩИЙ ШАМПУНЬ И КОНДИЦИОНЕР

Перво-наперво — важно использовать шампунь и кондиционер, разработанные для вашего типа волос и их потребностей в соответствии с Американской академией дерматологии (AAD). ИНАЧЕ, если вы хотите повысить силу волос, поищите для этого систему. Если вам нужна рекомендация, рассмотрите один из следующих дуэтов.

Восстанавливающий шампунь L’Oréal Paris Elvive Total Repair 5 и восстанавливающий кондиционер L’Oréal Paris Elvive Total Repair 5 Repairing Conditioner: Эта система шампуня и кондиционера помогает восстановить пять видимых признаков поврежденных волос, включая секущиеся кончики и тусклый цвет. Результаты? Восстановленные волокна, сила, жизненная сила, шелковистость и блеск. Наша укрепляющая система, состоящая из протеина и керамида, помогает укрепить каждую прядь, укрепляя волокна волос и запечатывая питание.Здравствуйте красивые, крепкие волосы!

L’Oréal Paris EverStrong Thickening Shampoo и L’Oréal Paris EverStrong Thickening Shampoo: этот дуэт шампуня-загустителя и кондиционера, созданный на основе листьев розмарина, укрепляет ломкие, тонкие волосы, делая пряди более густыми. Система придает волосам силу с первого мытья. Формула не содержит агрессивных сульфатов, солей или поверхностно-активных веществ, которые могут повредить волосы, сделать их тусклыми и гладкими. Чтобы завершить систему укрепления волос, воспользуйтесь лосьоном L’Oréal Paris EverStrong Break Proof Lotion.Это средство для волос содержит укрепляющую формулу с добавлением годжи, которая укрепляет ломкие волосы, помогает восстановить их и защитить от ломкости. Средство от ломкости волос образует защитный экран, защищающий от ультрафиолетовых лучей и тепловой укладки. Чтобы использовать, нанесите небольшое количество на подсушенные полотенцем волосы.

СОВЕТ № 2 ПО УКРЕПЛЕНИЮ ВОЛОС: ПРОЦЕДУРА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

Говоря о средствах для ухода за волосами, есть несколько вариантов, чтобы добавить один в свой рутинный уход за волосами, укрепляющий их.Рассмотрите возможность использования одного из следующих способов для создания сильной и здоровой гривы.

L’Oréal Paris EverPure 10-In-1 Elixir: это средство для ухода за волосами и кожей головы с индийской сиренью помогает улучшить прочность волос за счет уменьшения ломкости. Супер-процедура, вдохновленная уходом за кожей, обеспечивает 10 преимуществ в одном, включая силу, текстуру и блеск, сохраняя ваши волосы здоровыми и отражая сияние цвета. Нанесите на подсушенные полотенцем волосы и кожу головы частями, аккуратно распределяя по волосам до равномерного распределения. Не смывать.Стиль как обычно.

L’Oréal Paris EverPure Repair Remedy Balm: это средство для волос, созданное на основе пальмы асаи и нашего эксклюзивного антиоксидантного комплекса, глубоко восстанавливает поврежденные волосы. Богатая формула мгновенно проникает, восстанавливая силу и блеск прядь за прядью, делая волосы более сильными и сияющими. После использования шампуня L’Oréal Paris EverPure Repair & Defend нанесите бальзам на влажные волосы от корней до кончиков. Оставьте на 3-5 минут, затем смойте. Используйте два раза в неделю или по мере необходимости.Для дополнительного распутывания и кондиционирования используйте в качестве обработки перед мытьем головы шампунем.

L’Oréal Paris Elvive Total Repair 5 Protein Recharge Treatment: ваши волосы состоят из протеина. Ежедневная чистка зубов щеткой, нагревание инструментов и переутомление могут вызвать сухость и повреждение. Этот несмываемый кондиционер и термозащитное средство питает при каждом использовании, помогая увеличить силу, гибкость и защитить невероятно мягкие, но упругие волосы от повседневных повреждений, вызываемых теплом и укладкой. Используйте с системой Total Repair 5.После использования шампуня и кондиционера нанесите небольшое количество протеина на влажные волосы. Не смывать. Стиль как обычно.

СОВЕТ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ВОЛОС № 3: ГЛУБОКОЕ СОСТОЯНИЕ ВАШИХ ПРЯДЕЙ

Согласно AAD, химическое повреждение — также известное как повреждение, вызванное обработкой, такой как окрашивание волос и обработка кератином, — является одной из наиболее распространенных причин повреждения волос, поскольку обработанные волосы теряют свои естественные увлажнители. Это приводит к высыханию и кудряшке, что нежелательно. Чтобы увлажнить кожу, попробуйте использовать кондиционер L’Oréal Paris Elvive Total Repair 5 Rapid Reviver Deep Conditioner вместо вашего ежедневного кондиционера.Этот кондиционер глубокого действия для поврежденных волос имеет богатую восстанавливающую формулу с 20% кондиционирующей сывороткой, а миндаль и белок укрепляют каждую прядь, укрепляя волокна волос. Нанесите на влажные волосы от длины до кончиков после мытья головы. Оставьте на одну минуту и ​​тщательно смойте. Используйте вместе с восстанавливающим шампунем L’Oréal Paris Elvive Total Repair 5 Repairing Shampoo.

СОВЕТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС №4: ЗАЩИТИТЕ ВАШИ Прядь

AAD утверждает, что защита волос от чрезмерного нагрева необходима для поддержания здоровья волос, поэтому обязательно нанесите термозащитное средство в следующий раз, когда будете укладывать волосы горячими инструментами.AAD сообщает, что для дополнительной защиты вы можете положить влажное полотенце между пластинами керамического выпрямителя, чтобы защитить волосы от прямого нагрева. AAD также рекомендует носить головной убор для защиты волос от ультрафиолетового (УФ) излучения.

Говоря о защите прядей, есть определенные прически, которые могут быть полезны для вашей гривы и способствовать укреплению здоровых и сильных волос. Хотите узнать больше? Вот 30 лучших защитных причесок для натуральных волос.