Ряба томатная паста: Калорийность Томатная паста Ряба. Химический состав и пищевая ценность. – Томатная паста Ряба | Состав | Цена | Отзывы
РазноеКалорийность Томатная паста Ряба. Химический состав и пищевая ценность.
Томатная паста Ряба богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 23,3 %, бэта-каротином — 25,2 %, витамином B5 — 11,9 %, витамином B6 — 22,1 %, витамином C — 35 %, калием — 24,5 %, кобальтом — 175 %, медью — 32,2 %, молибденом — 30 %- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность Томатная паста «Ряба». Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Томатная паста «Ряба»».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 кКал | 1684 кКал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 7% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 7.7% | 1856 г |
Энергетическая ценность Томатная паста «Ряба» составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Томатная паста «Ряба». Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Томатная паста «Ряба»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 кКал | 1684 кКал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 7% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 7.7% | 1856 г |
Энергетическая ценность Томатная паста «Ряба» составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Томатная паста Ряба. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Томатная паста Ряба».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 кКал | 1684 кКал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 6.2% | 1689 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 8.2% | 1288 г |
Энергетическая ценность Томатная паста Ряба составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Томатная Паста [Ряба]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Томатная Паста [Ряба]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 кКал | 1684 кКал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 7% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 7.7% | 1856 г |
Энергетическая ценность Томатная Паста [Ряба] составляет 70 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ряба — натурально и очень вкусно!
Ряба — натурально и очень вкусно!Время приготовления:
1 час
Для теста:
- Теплая вода 100 мл.
- Молоко 100 мл.
- Сухие дрожжи 1 ч.л.
- Соль 0, 25 ч.л
- Мука 1 стакан
- Оливковое масло 1 ст.л.
Для начинки:
- Томатная паста Ряба 50 грамм
- Шампиньоны 100 гр.
- Сыр 150 гр.
- Болгарский перец 1 шт.
- Лук 1
- Оливки 50 грамм
- Сушеный орегано 0,5 ч. л
Молоко вскипятить и остудить до комнатной температуры. Перелить в большую миску, добавить теплую воду, соль и сухие дрожжи. Всыпать в миску просеянную муку и перемешать. Добавить в миску с тестом оливковое масло. Тесто тщательно вымесить, накрыть пленкой и поставить в теплое место на 40 мин. Если тесто получилось недостаточно эластичным, влить еще немного оливкового масла. Тесто обмять и переложить на присыпанную мукой рабочую поверхность. Еще раз вымесить и с помощью скалки раскатать в лепешку, диаметр которой должен быть значительно больше диаметра формы для выпечки. Быстро переложить лепешку в форму. Когда через несколько секунд тесто начнет сжиматься, закрепить его края по размеру формы, просто прижав их руками.
Чтобы во время выпечки тесто не поднималось и не выталкивало начинку, сделать на его поверхности несколько проколов ножом или вилкой. В томатный соус Ряба добавить оливковое масло и орегано. Тщательно размешать и нанести ровным слоем на лепешку, отступая от края примерно 1,5–2 см. На соус выложить натертый сыр, грибы, кольца лука и болгарского перца, оливки. Запекать в разогретой духовке 20 минут.
Поделиться рецептом:
По результатам общенародного голосования наша продукция «Марка №1 в России» в категории «Майонез», 2015 г
Незаменима на кухне.. Автор Рита
Автор:
Рита
Ж Новочеркасск
Отзывов: 1181 Репутация: +5
5 Рекомендую21.07.2019
Достоинства
Полезна и незаменима в готовке.
Недостатки
Нет.
Отзыв
Её можно добавлять в борщи, различные соусы. Томатную пасту считают полезнее, чем свежие помидоры, так как она содержит в себе очень много природного ликопина.
Отзыв был полезен? 0 0 СпамДругие отзывы на Томатная паста «Ряба»
Общий рейтинг: 5,0 на основе 2 отзыва Написать свой отзывПохожие предметы
Комментарии
Комментариев пока нет.
Написать комментарий
Отзывы на Томатная паста «Ряба» в категории Продукты питания.
Вы можете написать отзыв на этот предмет или добавить новый предмет, которого еще нет на сайте и написать отзыв на него.
Добавить комментарий