Салат из яиц и тунца: Быстрый салат с тунцом — пошаговый рецепт с фото на ЯБпоела

Самый простой и быстрый салат с тунцом на скорую руку!

Тебе понадобится: 1 банка консервированного тунца, 3 яйца, 1 огурец, майонез, соль.

Приготовление: Отвари яйца и нарежь из с огурцами произвольными кубиками. Туда же добавь размятый тунец и, по желанию, зелень. Посоли салат и заправь майонезом.

3. Салат с тунцом и горошком

Если хочешь добавить красок – возьми красный лук или перец!

Тебе понадобится: 200 г консервированного тунца, 3 яйца, 1 луковица, 200 г горошка, 1 пучок зеленого лука, 1 пучок петрушки, майонез.

Приготовление: Измельчи лук и по желанию обдай его кипятком. Разомни тунца вилкой, нарежь вареные яйца кубиком и мелко наруби зелень. Добавь горошек, перемешай салат и заправь майонезом.

4. Салат с тунцом и медовой заправкой

Интересное и довольно неожиданное сочетание.

Тебе понадобится: 180 г тунца, салатные листья, 2 картофелины, 1 помидор, 1 яйцо, половина лимона, 1 ст.л. зернистой горчицы, 1,5 ч.л. меда, 3 ст.л. оливкового масла.

Приготовление: Смешай заправку из оливкового масла, меда, горчицы и лимонного сока. Отвари картофель и яйца, измельчи все ингредиенты, добавь тунца и салатные листья. Полей все соусом сверху.

5. Салат с тунцом и солеными огурцами

Тебе понадобится: 1 банка тунца, 4 соленых огурца, 200 г консервированной кукурузы, 1 луковица, 4 яйца, майонез, зелень.

Приготовление: Очень мелко наруби лук и натри вареные яйца на крупной терке. На нее же натри соленые огурцы, добавь в салат размятый тунец и кукурузу, и заправь майонезом с зеленью.

Что приготовить на День рождения: 20 рецептов быстро и вкусно

6. Зеленый салат с тунцом

Восхитительный хрустящий салат с минимальным количеством калорий.

Тебе понадобится: 300 г пекинской капусты, 120 г огурца, 170 г консервированного тунца, половина лимона, 1 пучок зеленого лука, 0,5 ч.л. горчицы, специи.

Приготовление: Нарежь огурцы ломтиками, мелко нашинкуй капусту и разомни тунца вилкой. Перемешай салат, добавь рубленый зеленый лук и заправь лимонным соком с горчицей и специями.

7. Салат с тунцом и фасолью

Белая или красная фасоль – на твое усмотрение!

Тебе понадобится: 185 г консервированного тунца, 200 г консервированной фасоли, половина моркови, 1 пучок салатных листьев, 50 г красного лука, зелень, 100 мл воды, 2 ст.л. яблочного уксуса, 3 ст.л. оливкового масла.

Приготовление: Нарежь лук тонкими полукольцами и на 20 минут замаринуй в воде с уксусом. Морковь нарежь тонкими пластинами, залей горячей водой и провари около минуты. Разомни тунца, туда же добавь фасоль и зелень, перемешай все ингредиенты и сбрызни оливковым маслом.

8. Салат с тунцом и кабачками

Оставь этот рецепт салата с тунцом на тот случай, когда захочешь кого-то удивить!

Тебе понадобится: 1 банка тунца, 2 помидора, 1 кабачок, 3 ст.л. оливкового масла, 20 оливок, зеленый лук, 2 зубчика чеснока.

Приготовление: Нарежь кабачки кружочками или дольками и слега обжарь. Такими же дольками нарежь помидоры и разложи их по кругу, чередуя. Сверху выложи на салат тунца и оливки, присыпь зеленым луком и заправь оставшимся маслом с чесноком.

9. Салат с тунцом и спаржевой фасолью

Очень вкусный и питательный салат с интересным острым послевкусием.

Тебе понадобится: 170 г консервированного тунца, 200 г стручковой фасоли, 2 картофелины, 1 красная луковица, 3 ст.л. уксуса, 2 ч.л. сахара, 1 ч.л. зернистой горчицы, смесь перцев, майонез.

Приготовление: Нарежь лук полукольцами и замаринуй в уксусе, сахаре и перце на полчаса. Отвари фасоль и картофель, картошку нарежь, перемешай ингредиенты и добавь тунца с луком. Заправь салат майонезом с горчицей.

10. Салат с тунцом и авокадо

Хороший рецепт полезного завтрака или перекуса.

Тебе понадобится: 1 банка тунца, 2 огурца, 1 авокадо, 1 красная луковица, 1 пучок зелени, оливковое масло, специи.

Приготовление: Нарежь лук перьями, а огурцы и авокадо – тонкими ломтиками. Перемешай все с тунцом, добавь зелень и полей салат оливковым маслом.

Чем накормить гостей: 20 недорогих, вкусных и быстрых блюд

11. Салат с тунцом и сыром

Подойдет любой твердый сыр или даже сулугуни.

Тебе понадобится: 2 банки тунца, половина пучка зеленого лука, 200 г маринованных огурцов, 4 яйца, 200 г кукурузы, 100 г сыра, майонез.

Приготовление: Отвари яйца и, в лучших традициях жанра, натри их на крупной терке. Попутно натри сыр. Мелко нарежь зеленый лук с огурцами и разомни тунца. Выложи слоями тунца, майонез, лук, огурцы, майонез, яйца, кукурузу, майонез и сыр.

12. Салат с тунцом и нутом

Он легко заменит основное блюдо и его удобно брать с собой в контейнере.

Тебе понадобится: 300 г консервированного нута, 120 г тунца, половина красной луковицы, 1 помидор, половина перца, половина пучка петрушки, 1 ст. л. винного уксуса, оливковое масло.

Приготовление: Слей жидкость с нута и тунца, мелко нарежь овощи, наруби зелень и перемешай все вместе. Сбрызни салат винным уксусом и небольшим количеством оливкового масла.

13. Салат из тунца с сырной заправкой

Главный секрет этого рецепта – интересный сырный соус!

Тебе понадобится: 1 банка тунца, 200 г салатных листьев, 200 г помидоров, 3 яйца, 50 г плавленого сыра, 50 г сметаны, 1 зубчик чеснока, 3 ст.л. оливкового масла, 1 вареный желток, специи.

Приготовление: Разотри желток со сметаной и плавленым сыром, добавь туда чеснок, масло и специи. Покрупнее измельчи листья, помидоры и вареные яйца, добавь туда же тунца и полей салат соусом.

14. Салат с тунцом и яблоками

Тебе понадобится: 1 банка тунца, 3 картофелины, 1 луковица, 2 моркови, 1 яблоко, майонез.

Приготовление: Отвари картофель с морковью и натри на терке. В картофель можешь добавить давленый чеснок, и выложи его первым слоем. Потом выложи мелко рубленую луковицу и сделай сеточку из майонеза. Потом – тунец, а последним слоем – тертое яблоко с тертой морковью. Сверху укрась салат сыром, желтком, майонезом или зеленью.

15. Слоеный салат с тунцом

Этот салат не только очень вкусный, но еще и очень нарядно и празднично выглядит.

Тебе понадобится: 250 г тунца, 6 картофелин, 2 моркови, 2 помидора, 50 г салатных листьев, зелень, майонез.

Приготовление: Отвари картофель с морковью и натри на крупной терке. Мелко нарежь помидоры и слегка порви руками листья. Выкладывай слоями картофель, майонез, тунец, морковь, майонез, салатные листья, майонез, помидоры, еще слой картошки, майонез и зелень.

15 салатов с брынзой, которые исчезают со стола за считаные минуты

16. Салат с тунцом и грушей

Сюда бы хорошо подошел стейк из тунца, но и консервированный неплох.

Тебе понадобится: 1 банка тунца, 100 г спаржевой фасоли, 150 г черри, руккола, зелень и салатные листья, 1 красная луковица, 1 груша, оливковое масло, прованские травы.

Приготовление: Отвари фасоль, нарежь лук мелкими полукольцами и разрежь черри пополам. Перемешай все с любимой зеленью и тунцом, и добавь крупные ломтики груши. Полей салат оливковым маслом и посыпь прованскими травами.

17. Салат с тунцом и гуакамоле

Пожалуй, самый оригинальный способ подачи салата всего из трех ингредиентов.

Тебе понадобится: 1 банка тунца, 1 авокадо, 1 помидор, специи, сок половины лимона.

Приготовление: Очисти помидор от кожицы и нарежь его мелкими кубиками. Авокадо измельчи вилкой или блендером, добавь лимонный сок и специи или зелень по вкусу. Выложи слоями гуакамоле, томаты и размятый тунец в сервировочное кольцо.

18. Разноцветный салат с тунцом и помидорами

Возьми помидоры разных сортов и цветов.

Тебе понадобится: 100 г тунца, 3 помидора, 1 перец, 200 г салатных листьев, 150 г кукурузы, зелень, 2 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. оливкового масла, специи.

Приготовление: Нарежь помидоры и перец средними кусочками и перемешай. Добавь листья и зелень, кукурузу, специи и слегка измельченного тунца. Заправь салат оливковым маслом с лимонным соком.

19. Салат с тунцом и сельдереем

С таким рецептом не нужно волноваться о фигуре.

Тебе понадобится: 350 г тунца, 4 яйца, 2 огурца, 1 пучок салатных листьев, 400 г стеблей сельдерея, сметана, дижонская горчица и лимонный сок.

Приготовление: Отвари яйца и как можно мельче порежь все ингредиенты. Перемешай салат и заправь сметаной с горчицей и лимонным соком по вкусу.

20. Салат с тунцом, каперсами и перепелиными яйцами

Вот такой изысканный прованский рецепт салата с тунцом мы оставили под конец!

Тебе понадобится: 250 г консервированного тунца, 200 г помидоров черри, 2 ст.л. каперсов, 6 перепелиных яиц, 100 г зеленого салата, 50 г пармезана, по 2 ст.л. оливкового масла и лимонного сока, специи.

Приготовление: Крупно порви салатные листья и выложи в тарелку. Отварные яйца и черри разрежь на половинки. Добавь в салат тунца, посыпь каперсами и тертым пармезаном. Для заправки используй лимонный сок с оливковым маслом и специями.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Салат из консервированного тунца с яйцом

Очень вкусный и легкий итальянский салат из консервированного тунца с яйцом. Лучше всего для такого салатика использовать тунец, консервированный в масле. Салат простой и быстрый в приготовлении. В качестве заправки используется масло из под тунца. Для сочности в салат добавляется консервированная кукуруза, свежий огурец и листья салата.

Состав:

• Кукуруза консервированная – 340 г (1 банка)
• Тунец в масле – 185 г (1 банка)
• Яйца – 5 шт
• Листья салата – 1 большой пучок
• Огурцы свежие – 2 шт
• Приправа к салату (в составе перец, сушеный базилик и петрушка) – по вкусу
• Соль – по вкусу

Приготовление:

Итак, чтобы приготовить этот вкусный салат с тунцом, для начала необходимо тщательно промыть листья салата, обсушить их и нарезать тонкими полосками. Я использовала обычный покупной салат в горшочке.

К салату выложите кукурузу, предварительно слив из неё весь сок.

Яйца отварите вкрутую и либо измельчите их ножом, либо натрите на крупной терке. Яйца получится сварить быстрее, если Вы сразу зальете их горячей водой. А если Вы добавите в закипевшую воду щепотку соли, то избежите вытекания белка при возможном растрескивании скорлупы.

Огурцы помойте, обсушите, отрежьте хвостики с обеих сторон и нарежьте на четвертьколечки. Обязательно сначала попробуйте огурцы, что бы понять не горчат ли они, а то горькими огурцами можно испортить весь салат. Я использовала огурцы среднего размера, если Вы планируете использовать длинные огурцы, то достаточно взять один.

Следом добавьте тунец. Вместе с тунцом выложите в салат и масло, в котором он был законсервирован. Если Вы используете тунец, консервированный не в масле, а в собственном соку, то добавьте в салат 3-4 ст. ложки ароматного оливкового масла.

Я использовала вот такой специальный тунец для салатов. Он уже измельчен, поэтому с ним совсем мало возьни. Если Вы используете не салатный тунец, то его, конечно же, нужно предварительно измельчить. Удобнее всего это сделать при помощи вилки.

Добавьте в салат соль и приправу.

Аккуратно все перемешайте, переложите в красивый салатник и подавайте к столу.

Салат с консервированным тунцом и кукурузой готов, подавайте его к столу сразу же. Очень хорошо идёт этот салат летом на обед или ужин.

Приятного аппетита!

Ниже Вы можете посмотреть смешное видео:

Интересные рецепты:

Салат с тунцом, картофелем и яйцами. Пошаговый рецепт с фото

Если вы любите салаты с консервированной рыбой, то попробуйте приготовить салат с тунцом и картофелем, в состав которого входят яйца и зеленый горошек. Наверное, никто не будет спорить, что консервированный тунец еще вкуснее скумбрии и сардин, значит, и салат тоже должен получиться вкусным. Прелесть этого салата заключается не только во вкусе, но и в простоте приготовления.

Все что нужно – это подготовить ингредиенты, измельчить их и перемешать с майонезом. Какую бы рыбу вы не взяли, консервированную, копченую, соленую, можно с уверенностью сказать, что она будет хорошо сочетаться по вкусу с картофелем. Яркий пример тому, всем известная «Шуба», салат «»Мимоза», салат из сельди с яблоками, слоеный салат с копченой рыбой и картофелем.  В салате используются свежий огурец и зеленый горошек, если заменить их маринованными огурцами и консервированным горошком, то, думаю, тоже должно получиться не менее вкусно.

Ингредиенты для приготовления картофельного салата  с тунцом:

• Консервированный тунец в масле – 1 банка,
• Зеленый горошек – 100 гр.,
• Свежий огурец – 1 шт.,
• Картофель – 3-4 шт.,
• Яйца – 2 шт.,
• Майонез,
• Соль.

Салат с тунцом, картофелем и яйцами – рецепт

Отварите картошку в мундирах. Отдельно поставьте вариться яйца.  Картошку остудите, очистите. Нарежьте кубиками как для оливье.

Мелко покрошите яйца.

Свежий зеленый горошек ополосните водой. Если вы используете замороженный горошек, то залейте его кипятком и дайте постоять 15 минут. Нарезанный картофель, яйца и горошек переложите в миску.

Слейте соус из консервированного тунца. Переложите его в тарелку и помните вилкой. Слишком мелко можно не разминать, так как он все равно размешается в салате.

Не слишком крупно нарежьте огурец.

Добавьте его в салат вместе с тунцом. Перемешайте. При желании салат можно дополнить зеленым луком.

Добавьте майонез и щепотку соли. Кстати, майонеза нужно не жалеть иначе салат будет суховатым.

Вот и все, теперь наш рыбный салат с тунцом, картофелем и яйцами готов. Разложите его по тарелкам. Украсьте листиком петрушки, кружочками огурца и подавайте на стол. Приятного вам аппетита. Если вам нравятся салаты из рыбных консервов, то вы можете приготовить также и слоеный салат с сардиной и рисом.

Салат с тунцом, картофелем и яйцами. Фото

Салат из консервов тунца и яиц рецепт

Салат с консервированным тунцом

Чтобы приготовить салат с консервированным тунцом для двоих, достаточно одной небольшой баночки консервированного тунца в собственном соку

Практически во всем мире, в заведениях питания, в меню можно встретить салат с консервированным тунцом, tuna salad. Я ни разу не встречал двух одинаковых салатов. Впрочем, в любом рецепте есть консервированный тунец и зеленый салат, или его разновидности.

Немногим более 100 лет назад тунец в пищу массово практически не употреблялся, и впервые консервы с мясом тунца появились в продаже на Австралийском континенте, и только потом, набрав популярность, консервированный тунец появился во всем мире. Консервированный тунец, как правило, готовится в масле, различных соусах, или в собственном соку. Обычно хорошие консервы содержат целый крупный кусок мяса тунца и минимум специй. Встречаются и измельченное мясо — в основном для сэндвичей, бутербродов.

Салат с тунцом лучше всего готовить из целого куска консервированной рыбы, так как измельченный тунец пропитывается жидкостью, и салат будет плыть. Консервируют «белое» мясо тунца, мякоть, в то время как «серое» мясо с боков туловища используют для недорогих заготовок и корма для животных. Учитывая, что мясо тунца без костей и слоистое, из хорошего целого куска мяса получится отличный салат с тунцом.

Из консервированного тунца получается отменная пицца с тунцом, с добавкой моцареллы и пармезана, оливок и зелени, помидоров. Причем для пиццы можно использовать и измельченное мясо тунца.

Консервированный тунец — относится к рыбным консервам. Мясо тунца, консервированное в собственном соку, содержит до 25% белка и, в зависимости от части туши рыбы, от самого минимума до 20% жира. Салат лучше получается из не самого жирного мяса.

Чтобы приготовить салат для двоих, достаточно одной небольшой баночки консервированного тунца в собственном соку и большим куском, весом 150-180 грамм. Зеленые салатные листья, причем любого вида — как для салата из кальмаров. Все остальные ингредиенты на свой вкус, хотя много овощей и зелени сделают салат только вкуснее. И еще, не надо заправлять салат майонезом, стоит приготовить легкий и низкокалорийный соус.

Пошаговый рецепт салата с тунцом

Ингредиенты для салата с консервированным тунцом (2 порции)

• Консервированный тунец 1 банка
• Зеленые салатные листья 5-6 шт
• Сборная зелень (петрушка, укроп, кинза) 6-8 веточек
• Свежий огурец 1 шт
• Морковка 1 шт
• Консервированная сладкая кукуруза 4-5 ст. л.
• Кислое молоко, маринованные корнишоны, фиолетовый лук, горчица, бальзамический уксус Для соуса
• Соль, черный перец Специи

1. Чтобы приготовить салат выберите консервированного тунца в собственном соку. Это наиболее вкусный вариант, он содержит совсем мало жидкости и мясо очень плотное, как куриное. Жидкость из баночки слить, мясо оставить как есть, не измельчая его. Можно немного разделить слоистое мясо на несколько частей.

Тунец, консервированный большим куском в собственном соку Поделиться

Кислое молоко, лук и корнишоны для заправки Поделиться

Овощи для салата из тунца Поделиться

Нащипать листья салата и выложить их на край тарелки Поделиться

Нарезать и разложить отваренную морковку Поделиться

Выложить нарезанный огурец вместе с морковкой Поделиться

В углубление, выложить консервированного тунца Поделиться

С помощью ложки выложить зерна кукурузы вкруг тунца Поделиться

Непосредственно перед подачей к столу, приготовить салатную заправку Поделиться

По краю посыпать зеленью и выложить соус Поделиться

Перемешанный салат с тунцом можно разложить в вазочки Поделиться

Салат с консервированным тунцом Поделиться

Домашний салат с консервированным тунцом — отличная рыбная закуска

Рецепты салатов с консервированным тунцом с фото

Консервированный тунец не столь распространен среди наших кулинаров, как, скажем, сардина или треска. Однако он не менее вкусный! Салат с такой рыбкой звучит по-новому и буквально тает во рту. Закуска отлично впишется как в повседневное, так и в праздничное меню. Povar.co выбрал для Вас наиболее удачные рецепты с фото, которые помогут создать непревзойденное блюдо!

Салат с тунцом консервированным и огурцом

• баночка тунца вместимостью около 300 грамм;
• соленый или свежий огурец;
• 4 яйца;
• соль;
• майонез.

Рыбу извлекаем из банки, разминаем до однородного состояния. Отваренные яйца мелко нарезаем, так же поступаем с огурцом. Смешиваем продукты, заправляем соусом, солим по собственному усмотрению.

Интересно! Существуют вариации такого салата с зеленым горошком и луком. За счет бобовых немного увеличивается калорийность блюда, но отменный вкус того стоит!

Салат с консервированным тунцом и сыром

• консервированный тунец;
• 1 морковка;
• 4 яйца;
• 2 огурца;
• 150 грамм любого твердого сыра;
• майонез.

Поскольку это слоеный салат с тунцом, укладывать его лучше в прозрачную посуду или в специальные кольца для порционной подачи. Нижний слой блюда – белки, тертые на крупной терке и смазанные майонезом. Далее – размятый тунец. Сверху укладываем огурчик, пропущенный через крупную терку. Если в процессе измельчения из него выделяется слишком много жидкости, сливаем лишнюю влагу, а сам слой слегка пропитываем майонезом. Следующий шаг – тертая морковь с заправкой, а за ней – тертый сыр. Завершающим слоем станут растертые желтки.

Совет! Из этих же или похожих ингредиентов можно приготовить теплый салат. Следует соединить тунец с овощами и зеленью, уложить смесь на основу (кусочек обжаренного хлеба, заготовка для пиццы), смазанную томатной пастой, а сверху накрыть ломтиками сыра. Затем отправить закуску в микроволновою печь на пару минут, и сразу на стол!

Салат из тунца консервированного с яйцом

• баночка консервов;
• 100 грамм сыра;
• 1 яблоко;
• 4 яйца;
• заправка из майонеза;
• зелень.

Как делать салат с консервированным тунцом в масле:

Рыбу разминаем вилкой до однородности. Отваренное яйцо измельчаем любым способом. Яблоко освобождаем от семечек и кожуры, нарезаем мелкими кубиками. Сыр режем небольшими ломтиками. Далее смешиваем продукты, заправляем майонезом, чуть солим. Украшаем закуску свежим огурцом и любимой зеленью.

Интересно! В этом рецепте вместо яблока можно использовать болгарский перец.

Салат с тунцом консервированным и помидорами

• баночка тунца;
• по 2 помидора и яйца;
• по 1 столовой ложке сметаны и майонеза;
• любая зелень.

Это самый простой рецепт, здорово экономящий время хозяйки. Разбираем тунец на мелкие кусочки. Яйца пропускаем через крупную терку, помидоры режем небольшими кубиками. Заправляем майонезно-сметанным соусом, перемешиваем, декорируем готовую закуску зеленью.

Оригинальные салаты с консервированным тунцом

Тунец и авокадо

• банка консервов;
• 1 зубчик чеснока;
• авокадо и огурец – по 2 шт;
• столовая ложка майонеза.

Как готовить легкий салат с тунцом:

Мякоть авокадо измельчаем. Огурчики нарезаем соломкой. Чеснок пропускаем через пресс. Объединяем ингредиенты, заправляем майонезом, хорошенько перемешиваем и подаем салат.

Салат из тунца консервированного, яблок и ананасов

• 1 упаковка тунца;
• 5 картофелин. столько же яиц и зубков чеснока;
• 1 яблоко;
• половина банки консервированных ананасов;
• майонез.

Натираем отваренный картофель и яйца, а также очищенное яблоко. Чеснок выдавливаем через пресс. Ананасы мелко нарезаем, а тунец разминаем в кашицу. все смешиваем, добавляем майонез, украшаем закуску.

Лучший диетический салат из тунца

• 250 грамм консервы;
• столько же репчатого лука;
• 50 грамм маслин, очищенных от косточек;
• салат латук;
• 2 яйца;
• уксус;
• оливковое масло;
• перец.

Листья латука рвем руками, на них выкладываем тунец, приправляем перчиком. Затем добавляем измельченный лук и яйца, посыпаем дольками маслин. Заливаем заправкой из масла и уксуса, перемешиваем все компоненты, подаем к столу.

Салат с тунцом консервированным, простой рецепт

Салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом

Консервированный тунец — очень распространенный ингредиент для салатов. И если свежий или свежемороженный тунец нужно еще умудриться правильно и вкусно приготовить (на сайте есть рецепт жареного тунца на сковороде), то консервированную рыбу всегда можно использовать для легких и быстрых блюд. К примеру, можно сделать простой вариант салата по типу классического французского «нисуаза», где основными ингредиентами считаются анчоусы, яйца и свежие овощи. Консервированный тунец более доступный и менее костлявый, и он тоже отлично сочетается со свежим огурцом и отварным яйцом. Кстати, свежие огурцы отлично заменяются маринованными или квашенными в зимнее время года. Особый вкус блюду придает горчичная заправка, подчеркивая, и в то же время не забивая рыбный аромат. Так что если Вы больше любите салаты без майонеза, рецепт заправки можно взять на вооружение и для многих других мясных или рыбных салатов.

Ингредиенты:

• 200 г. консервированного тунца в собственном соку;
• 1 свежий огурец;
• 2 куриных яйца.

• 2 ст. л. оливкового или другого растительного масла;
• 2 ч.л. горчицы в зернах;
• 1 ст.л. лимонного сока;
• смесь специй по вкусу;
• соль по вкусу.

Рецепт салата с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

1. Подготавливаем все ингредиенты. Отвариваем яйца в подсоленной воде. Моем огурцы и нарезаем в форме кубиков. Чистим охлажденные яйца и нарезаем их на небольшие кубики. Тунец процеживаем от сока и измельчаем с помощью вилки, если он в банке идет цельным куском. В отдельной посуде смешиваем оливковое масло, дижонскую горчицу, лимонный сок, соль и пряные травы. Эта смесь послужит заправкой для салата.

2. Устанавливаем сервировочное кольцо на тарелку. Огурцами формируем нижний слой. Поливаем заправкой.

3. Вторым слоем выкладываем рыбу и тоже заправляем соусом.

4. Сверху выкладываем яйца и поливаем заправкой. Слегка утрамбовываем ложкой, чтобы салат не развалился после снятия формы.

5. Аккуратно снимаем кольцо. По желанию блюдо можно украсить зеленью, посыпать сверху тертым пармезаном или измельченным зеленым луком.

Вот и все, простой салат с тунцом консервированным готов и его пора отправлять на стол! Приятного аппетита!

Основные рекомендации по приготовлению простого салата из тунца, огурцов и яиц:

1. Если не хотите, чтобы яйца треснули в процессе варки, погружать их нужно в воду такой же температуры. То есть охлажденные яйца нужно залить холодной водой из под крана, а еще в воду можно добавить немного соли. Только тогда ставим их вариться на средний огонь.
2. Яйца должны быть сварены вкрутую, поэтому после закипания ждем еще 8-9 минут.
3. Когда яйца сварились, их сразу заливают холодной водой из под крана, чтобы скорлупа легче отставала от белка.
4. Тунец в банке бывает кусковым и рубленым. При выборе консервы обращайте внимание на банки нового образца, которые должны быть лакированы со всех сторон. Маркировка с датой изготовления должна быть выбита на банке. В составе качественных консервов присутствует только рыба и соль. Самый вкусный тунец будет через 3 месяца после даты выпуска. Именно столько времени нужно, чтобы рыба просолилась и приобрела насыщенный вкус.
5. Если в консервированной рыбе присутствуют крупные кости — их лучше извлечь чтобы не испортить вкус блюда.
6. С консервированным тунцом хорошо сочетаются оливки, авокадо, руккола и помидоры, а некоторые гурманы добавляют в салат артишоки.
7. В заправку для салата можно добавить соевый соус и выдавленный зубчик чеснока для аромата.
8. Салат с консервированным тунцом можно оформить слоями, а можно просто перемешать все подготовленные ингредиенты и заправить соусом.

Это все советы, а любителям рыбы советую заглянуть в раздел с рецептами рыбных салатов.

Салаты с тунцом

Салаты с тунцом вполне можно считать классическим, если мы говорим о кухне Соединённых Штатов. По популярности и обилию рецептов они сравнимы с салатом Оливье в нашей стране. Однако в Великобритании, Франции и Германии салаты с тунцом также весьма популярны.

Удивительно, но тунца едят даже те, кто отказывается от любой другой рыбы, поскольку у него почти нет характерного рыбного вкуса. Для приготовления салатов с тунцом в девяти случаях из десяти используется консервированный тунец — в растительном масле или в рассоле. И чем выше качество консервов, тем вкуснее салат.

Кроме собственно тунца и традиционного майонеза в салате могут быть самые разные ингредиенты: помидоры, лук и маслины, яйца и каперсы, яблоки и картофель, анчоусы и маринованные огурцы. С недавних пор появилась тенденция заправлять салаты с тунцом не майонезом, а более лёгкими заправками на основе растительного масла и уксуса или лимонного сока, или же пюре из авокадо.

Очень часто сытные салаты из тунца подают как основное блюдо или используют для приготовления сэндвичей. Интересный способ подачи предлагают бельгийцы: они сервируют салат из тунца в половинке консервированного персика.

Салат с тунцом консервированным/ Рецепт с фото

Салаты с консервированными морепродуктами в последнее время становятся популярными блюдами для простого обеда и праздничного мероприятия. Они имеют несколько преимуществ: для их приготовления не требуется много времени, а экспериментируя с составом, можно познакомиться с интересными сочетаниями продуктов. Помимо этого, блюда получаются вкусными, сытными и полезными.

Салаты с тунцом обладают всеми качествами и, по праву, могут стать фаворитами обеденного стола. Для приготовления большинства блюд используется салатный тунец, он уже измельчённый. Это поможет сократить время приготовления.

СОДЕРЖАНИЕ

Ингредиенты:

Как приготовить простой салат из консервы тунца

2. Болгарский перец очистить от семян и плодоножки, нарезать тонкими ломтиками, добавить в салатник.

3. Банку с тунцом открыть, слить жидкость, рыбу при помощи вилки разделить на крупные кусочки. Не мельчите, чтобы не получился паштет. Заправить майонезом и выставить на стол. Этот салат весьма популярен среди гостей, поэтому, возможно лучше на праздничный стол приготовить двойную порцию.

Вкусный и простой салат с тунцом готов

Приятного аппетита!

Салаты с тунцом можно сделать диетическими, скорректировав состав или заправку. Или, наоборот, приготовить питательное блюдо с консервированной рыбой. Для этого можно использовать майонез или сметанно-майонезную смесь.

Салат с тунцом, яйцами и овощами

Состав продуктов делает этот салат питательным и вкусным. А заправив его йогуртом, можно получить качественное диетическое блюдо.
Для приготовления потребуется:

● 3 яйца;
● банка консервированного тунца;
● 2 огурца;
● половина банки консервированной кукурузы;
● йогурт – по вкусу;
● 6 листьев пекинской капусты;
● соль, специи.

Отварите яйца, очистите и нарежьте каждое яйцо на четыре части. Пока отложите их. Огурцы нарежьте средними кусочками. Листья капусты порубите. Соедините в посуде. Добавьте измельченного тунца и кукурузу без жидкости. Приготовьте заправку для салата, смешав йогурт с солью и специями. Добавьте в блюдо и перемешайте.Сверху выложите четвертинки яиц.

Салат с тунцом, овощами и сыром

Ингредиенты:
● тунец – 120 г;
● огурцы свежие – 2 шт.;
● помидоры Черри – 12 шт.;
● оливковое масло – 35 мл;
● фетакса – 80 г;
● соль.

Подготовленные овощи нарежьте: помидоры на четыре части, огурцы — произвольно. Сложите в чашку для подачи. Добавьте измельченную рыбу и измельченный кубиками сыр. Посолите и влейте масло. Аккуратно перемешайте, не раскрошив сыр.

Овощной салат с тунцом

● красный перец болгарский – 1 шт.;
● банка тунца;
● 2 свежих огурца;
● ½ банки консервированной кукурузы;
● репчатый лук – 1 шт.;
● майонез;
● помидоры – 2-3 шт.;
● укроп – 20 г;
● соль;
● пряности по желанию;
● сухарики.

В посуду добавьте консерву и кукурузу без жидкости. Мелко нарежьте лук и переложите в салат. Перец очистите от семян, хорошо промойте и нарежьте соломкой. Огурцы нарежьте мелкими кубиками. Помидоры нарежьте произвольно. Отправьте к остальным продуктам. Зелень порубите и в отдельной миске приготовьте заправку с майонезом, солью и пряностями. Добавьте и перемешайте. Сверху выложите немного сухариков.

Салат с овощами, тунцом и яблоком

● яблоко сладких сортов – 1 шт.;
● 2 свежих огурца;
● банка тунца;
● яйца куриные – 4 шт.;
● лук зелёный – 2 стрелки;
Для заправки:
● маложирная сметана – 70 г;
● кислый йогурт – 50 г;
● горчица сладкая — ½ ч.л.;
● соль — ⅓ ч.л.
● коричневый сахар — ½ ч.л.

Для заправки смешайте все указанные ингредиенты и добавьте перед подачей. Соломкой нарежьте яблоко с кожурой. Огурцы нарежьте таким же способом. Вареные яйца нарежьте кубиками, или для украшения на четвертинки. Зелень порубите мелко. Рыбу измельчите вилкой. Соедините подготовленные продукты и добавьте подготовленную заправку. Хорошо перемешайте салат.

Салат с капустой, тунцом и огурцом

● белокочанная капуста – 250-300 г;
● огурцы свежие – 180 г;
● тунец – 200 г;
● кукуруза – 160 г;
● лёгкий майонез – по вкусу;
● соль и чёрный молотый перец.

Капусту нашинкуйте мелко и пожмите руками, так она получится более нежной и мягкой. Огурцы нарежьте тонкой соломкой. Соедините овощи. С кукурузы слейте воду и добавьте к остальным продуктам. Вилкой измельчите рыбу и переложите в салатник. Добавьте соль, майонез и специи. Аккуратно перемешайте.

Салат с тунцом, фасолью и яйцом

● капуста пекинская — маленький вилок;
● фасоль консервированная — ⅔ банки;
● банка тунца;
● 2 средних томата;
● 3 яйца;
● 2 свежих огурца;
● головка красного лука;
● петрушка и укроп — несколько веточек;
● соль и специи;
● майонез – 70 г;
● сметана 15% — 60 г.

Капусту тщательно промойте и нарежьте на крупные кусочки. Помидоры и огурцы нарежьте произвольно. Тонкими полукольцами нарежьте лук. Яйца нарежьте кубиками. Подготовленные овощи соедините в салатнике и перемешайте. Зелень порубите и добавьте в чашку. С красной фасоли слейте жидкость и промойте. Консервированную рыбку разомните. Перемешайте. Посолите, поперчите и смешайте с майонезом и сметаной.

Салат с тунцом консервированным

Салат с тунцом консервированным давно и прочно занял место на наших столах и в наших сердцах. Нежная текстура и восхитительный вкус этой морской рыбы сделали ее любимым лакомством многих гурманов на постсоветском пространстве. К тому же, консервы из тунца, в отличие от кильки или сайры, не считаются походной снедью. Это деликатес!

Недобросовестные продавцы могут подменить тунца консервированного более дешевой рыбой. Чтобы не попасться на эту удочку, нужно тщательно изучить банку. Не стоит доверять бумажным этикеткам, их легко поменять. Лучше, если информация о консервах будет нанесена на саму тару. Маркировка должна быть выбита на дне банки, а не написана чернилами.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Несмотря на то, что тунец — дорогая рыба, салат с ней может себе позволить даже экономная хозяйка. Вкус его настолько насыщенный, что одной баночки хватит на приготовление большой миски салата. Так что голодных за столом точно не будет.

Идеальным кулинарным сочетание принято считать тунца и свежие овощи. Но отечественные хозяйки удачно «подружили» эту рыбу с рисом, картофелем, грибами и др. Миксуют тунца даже с фруктами. Все равно получается очень вкусно!

Как приготовить салат с тунцом консервированным — 15 разновидностей

Салат «Идеальный завтрак»

Рецепт этого салата особенно пригодится, если на приготовление утреней трапезы нет много времени.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Свежий огурец — 2 шт.
• Яйца — 4 шт.
• Майонез

Приготовление:

Тунец достать из банки и размять вилкой. Огурцы и отваренные вкрутую яйца порезать кубиком. Все смешать и приправить майонезом.

Срок годности консервированного тунца — 2-3 года. Но, лучше всего выбрать баночку, произведенную 7 месяцев назад.

Салат с тунцом «Простой»

Несмотря на легкость в приготовлении, этот салат отличается тонким вкусом за счет оригинальной заправки.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Листья салата — 1 пучок
• Яйца — 2 шт.
• Томаты — 4 шт.
• Оливковое масло
• Соевый соус
• Дижонская горчица

Приготовление:

Листья салата помыть, обсушить и нарвать в миску. Яйца отварить, почистить и нарезать крупными кусочками. Таким же образом порезать томаты. Перемешать все. Для заправки смешать 50 г масла, 2 ст. л. соевого соуса и 1 ст. л. горчицы. Заготовку салата выложить на блюдо, щедро полить заправкой, а сверху красиво выложить тунец.

Салат из тунца консервированного, яблок и ананасов

Если ребенка сложно заставить кушать полезную рыбу, этот салат будет как нельзя кстати.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Картофель — 5 шт.
• Яйца — 5 шт.
• Чеснок — 5 зуб.
• Яблоко — 1 шт.
• Ананас консервированный кольцами — 1 банка
• Майонез

Приготовление:

Яйца и картофель отварить и очень мелко порезать. Яблоко измельчить на терке. Чеснок пропустить через чеснокодавку. Тунец размять вилкой. Все заправить майонезом, хорошо перемешать и уложить, используя кулинарное кольцо. Сверху блюдо украсить кольцом ананаса.

Салат «Нисуаз»

«Нисуаз» или «Ницца» — это настоящее блюдо французской кухни. Этот салат такой же тонкий и сочный, как и эта прекрасная страна.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 2 банки
• Руккола — 100 г
• Микс салатов — 100 г
• Китайский салат — 5 лист.
• Петрушка — 1 пучок
• Томаты-черри — 10 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Лук-порей — 1 шт.
• Яйца перепелиные — 4 шт.
• Каперсы — 1 банка
• Оливковое масло
• Лайм

Приготовление:

Листья китайского салата порезать или порвать. Смешать рукколу, салаты и петрушку. Порезать огурец полукольцами и черри и яйца — дольками, добавить к зелени. Тонко порезать лук и отправить к салату. Добавить каперсы и тунец. Все присыпать петрушкой. Для заправки смешать сок лайма, сухой базилик, соль, сахар и оливковое масло. Обильно полить салат соусом.

Слоеный салат с тунцом и авокадо

Этот салат нужно обязательно заправить йогуртом, а не майонезом. Так вкус всех продуктов будет чувствоваться отчетливо и ярко.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — ½ банки
• Авокадо — ½ шт.
• Яблоко кисло-сладкое — ½ шт.
• Морковь — ½ шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Йогурт несладкий — 80 г

Приготовление:

Тунец размять вилкой. Яйцо отварить, разделить белок и желток, натереть на терке. Яблоко, морковь и авокадо нарубить очень мелко. Выкладывать салат слоями, перемазывая йогуртом: яблоко, тунец, авокадо, морковь, белок, желток.

Сделать несладкий йогурт дома очень просто, особенно, если есть мультиварка. Для этого нужна закваска, которая продается в любом супермаркете и молоко. Молоко и закваску смешать и поставить в мультиварку на 9 часов при температуре 40°C.

Салат «Классический канадский»

В Канаде этот популярный салат подают, как заправку к бутербродам.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 2 банки
• Сельдерей — ½ шт.
• Петрушка — 4 вет.
• Шнитт-лук — ½ пучка
• Лимонный сок
• Майонез

Приготовление:

Тунец положить в глубокую миску, добавить 2 ст. л. майонеза и хорошо размешать. Сельдерей, петрушку и шнитт-лук нарезать очень мелко и добавить к блюду. Выдавить туда же сок половины лимона, тщательно перемешать.

Салат с тунцом и грибами

Такой салатик может быть полноценным и питательным обедом.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Шампиньоны — 100 г
• Яйца перепелиные — 6 шт.
• Лук красный — ½ шт.
• Сливочное масло — 50 г
• Оливки — 10 шт.
• Зелень

Приготовление:

Яйца отварить и порезать пополам. Так же порезать оливки. Сцедить масло с консервы. Грибы порезать слайсами и поджарить на сливном масле. Презентовать блюдо по своему вкусу. Заправка к этому салату не требуется, достаточно будет сока тунца и масла от грибов.

Картофельный салат с тунцом

Очень сытный салат, который смело можно назвать рыбным «Оливье».

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Картофель — 3 шт.
• Маринованный огурцы — 3 шт.
• Яйца — 3 шт.
• Лук — 2 шт.
• Укроп

Приготовление:

Лук мелко порезать и хорошо перемешать с тунцом. Добавить к ним картофель, яйца и огурцы, порезанные мелким кубиком. Мелко нашинковать укроп. Все тщательно перемешать и подавать к столу. Заправку заменит сок тунца.

Салат из пекинской капусты с консервированным тунцом и яблоками

Это низкокалорийный салат, который подойдет в качестве ужина для худеющих.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 2 банки
• Пекинская капуста — ½ кочана
• Сельдерей — 5 стебл.
• Яблоко — 1 шт.
• Соевый соус

Приготовление:

Овощи и фрукты максимально мелко нарезать и перемешать. Добавить к ним тунца и взбрызнуть салат соевым соусом. Если хочется более сытную пищу, можно заправить блюдо майонезом.

Салат «Мимоза»

Со времен СССР этот салат занимает почетное место на праздничных столах. Каждая хозяйка кладет в «Мимозу» свои любимые рыбные консервы. Но с тунцом он получается особенно нежным.

• Тунец консервированный — 1 банка
• Картофель — 3 шт.
• Яйца — 3 шт.
• Морковь — 3 шт.
• Твердый сыр — 100 г
• Лук — 1 шт.
• Укроп
• Майонез

Приготовление:

Морковь, картофель, яйца отварить. Их, а также сыр натереть на терке. Лук мелко порезать и обдать кипятком. Выложить салат слоями, перемазывая майонезом: картофель, тунец, лук, сыр, морковь, яйца. Украсить блюдо тертым желтком и укропом.

Салат «Летний»

Этот салат станет украшением любого летнего праздника.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Яйца — 3 шт.
• Томаты — 3 шт.
• Лук красный — ¼ шт.
• Каперсы — 20 г
• Майонез
• Укроп

Приготовление:

Томаты нарезать пластинами и выложить на плоское блюдо. Лук и сваренные вкрутую яйца порезать и смешать с размятым тунцом и каперсами. Заправить майонезом и выложить на подготовленные томаты. Украсить салат укропом.

Салат «Весенний» с тунцом

Как только на грядках появляется первая зелень и долгожданная редиска, можно побаловать родных и близких этим салатом.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Яйца перепелиные — 7 шт.
• Листья салата — 1 пуч.
• Редис — 7 шт.
• Зеленый лук
• Лимон — ½ шт.
• Оливковое масло
• Французская горчица

Приготовление:

Для заправки хорошо размешать сок ½ лимона, 2 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. горчицы. Смесь должна настояться, пока готовятся основные продукты. Редис нашинковать тонкими колечками. Листья салата порвать руками как можно мельче. Перемешать редис и салат и добавить половину заправки. Лук мелко нарезать. Яйца отварить, почистить и порезать пополам. Тунец порезать. На плоское блюдо выложить овощи, сверху — тунец. Украсить салат перепелиными яйцами. Полить блюдо оставшейся заправкой и посыпать зеленым луком.

Салат с тунцом консервированным и огурцом

У этого салата есть 2 варианта: летний и зимний. Если его готовят в теплое время года, берут свежий огурец. Зимой — маринованный или соленый.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Огурец (свежий или маринованный) — 2 шт.
• Яйца — 4 шт.
• Майонез

Приготовление:

Сваренные вкрутую яйца и огурцы порезать кубиком. Тунец размять до однородного состояния. Смешать ингредиенты и заправить майонезом.

Салат из тунца с фасолью по-итальянски

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 2 банки
• Белая фасоль консервированная — 1 банка
• Лук красный — ¼ шт.
• Чеснок — 1 зуб.
• Оливковое масло
• Рисовый уксус
• Петрушка

Приготовление:

С тунца слить жидкость и размять его вилкой. К рыбе добавить фасоль, слив с нее сок. Туда же положить тонко нарезанный лук, чеснок, петрушку. Заправить салат оливковым масло и уксусом. Подавать блюдо со свежим хлебом.

Если под рукой нет рисового уксуса, его можно сделать в домашних условиях. Для этого смешать 50 мл обычного уксуса, 50 мл соевого соуса и 20 г сахара. Мешать до тех пор, пока сахар полностью не расстворится.

Салат с консервированным тунцом и шпинатом

Этот салат нужно ввести в рацион тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Шпинат укрепляет и тонизирует иммунную систему, помогает организму восстановиться после тяжелых болезней и даже операций.

Ингридиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Шпинат — 250 г
• Яйцо — 2 шт.
• Томаты-черри — 4 шт.
• Лук красный — 1 шт.
• Оливковое масло
• Уксус

Приготовление:

Шпинат хорошо промыть и полностью высушить. Тунец размять вилкой. Томаты разрезать пополам. Лук нарезать полукольцами. Для приготовления соуса смешать оливковое масло, немного соли, сахара и уксуса. На подушку из шпината и лука выложить тунец и черри. Салат обильно полить заправкой и украсить дольками сваренных вкрутую яиц.

Выбрать качественный шпинат опознать легко. Листья должны быть хрустящие и ярко-зеленые, запах — насыщенный. На шпинате не должно быть никаких точек и пятнышек.

Салат с тунцом и яйцом

Салат с тунцом и яйцом отличается своей высокой калорийностью, но вместе с этим питательностью и потрясающим вкусом. Рецепт салата с тунцом потребует от вас минимум времени и совсем простой набор продуктов.

Ингредиенты

• 5 яиц
• 1 банка консервированного тунца (около 250-300 гр)
• 100 гр твердого сыра
• 1 луковица
• 50 гр сливочного масла
• несколько перьев зеленого лука
• майонез опционально
• соль по вкусу

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях

1. В кастрюле вскипятить воду и опустить туда яйца. Варить яйца примерно 10-12 минут до готовности. Затем слить горячую воду и залить содержимое кастрюли холодной водой, оставить на 2-3 минуты.
2. Сыр натереть на мелкой терке. Открыть банку с консервированным тунцом, размять его вилкой. Лук очистить и порезать тонкими полукольцами. Сложить измельченный лук в небольшую емкость и залить кипятком на 10 минут. Сливочное масло положить на 5 минут в морозилку. Зеленый лук промыть, обсушить и мелко порезать.
3. Сложить салат с тунцом и яйцом слоями в салатницу или на большое блюдо. Белок вареных яиц отделить от желтков и натереть на терке, выложить на дно блюда. Сверху посыпать равномерным слоем тертого сыра и покрыть измельченным консервированным тунцом.
4. Слить воду с лука, просушить его салфеткой и выложить на слой тунца. Смазать лук майонезом. Желтки трех вареных яиц натереть на терке и посыпать ими майонез. Сливочное масло вынуть из морозилки и натереть на терке поверх желткового слоя, смазать небольшим количеством майонеза.
5. Оставшиеся два желтка натереть на терке и равномерно обсыпать весь салат. Зеленый лук промыть, обсушить и мелко порезать. Украсить готовый салат с тунцом измельченным луком и отправить в холодильник.
6. Если салат с тунцом и яйцом настоится в холодильнике как минимум час, он будет вкуснее. Вынуть салат из холодильника, дать ему постоять 5 минут и подавать к столу. Приятного аппетита!

Похожие рецепты:

Грушевый салат с хамоном и фисташками

Салат «Гнездо глухаря»: рецепт с фото

Салат с ананасом и курицей и сыром: пошаговый рецепт с фото

Салат «Невеста» с плавленым сыром и курицей

Фунчеза салат с овощами по-корейски: рецепт с фото в домашних условиях

Салат Подсолнух с чипсами: рецепт классический, пошаговый рецепт с фото

Ваши отзывы и советы

Новое на сайте:

К сезону десертов:

480 мин. / Средне

480 мин. / Средне

Мы в соцсетях

Салат из консервов тунца и яиц рецепт

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина Голубева и я домохозяйка — уже не первый десяток лет делаю консервирование овощей и фруктов со своего огорода . Считаю, что являюсь специалистом в этом направлении и помочь всем посетителям сайта найти рецепты идеальных солений.
Все данные для портала тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю информацию. Желаю Вам всего самого наилучшего.

Рецепт салата из яиц с тунцом | Wholesome Yum

БЕСПЛАТНО: 5 СЕКРЕТОВ ДЛЯ БЫСТРЫХ ЗДОРОВЫХ УЖИН

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным. (Полное раскрытие информации)

Даже если вы не большой поклонник тунца, надеюсь, вы попробуете этот рецепт салата из тунца с яйцом. В нем много белка, «заправка» очень вкусная, и ее нужно всего за несколько минут, чтобы взбить. Салат из тунца и яиц идеально подходит для легкого обеда, ужина или даже перекуса! И это естественно с низким содержанием углеводов и кето, но совершенно восхитительно, даже если вам наплевать на эти диеты.

Оставайтесь со мной, и я покажу вам, как сделать салат из тунца с яйцами всего за 10 минут. Единственная трудность в этом рецепте салата из тунца с яйцом — не съесть его целиком ложкой. Это так хорошо!

Вы кладете яйца в салат из тунца?

Вам не нужно добавлять яйца в рецепты салатов из тунца, но вы можете. И я думаю, тебе стоит. Это очень вкусно!

Как приготовить салат из тунца с яйцами

Я так рад показать вам, как приготовить салат из тунца с яйцами — это всего 3 простых шага!

• Шаг первый: Смешайте майонез, горчицу, петрушку и перец до получения однородной массы.

• Шаг второй: Добавьте тунец, нарезанный кубиками сельдерей, соленые огурцы и лук. Смешайте все вместе и, если заметите большие куски тунца, разбейте их.

• Шаг третий: Добавьте нарезанные кубиками яйца.

Вот и все! Это так просто — особенно если вы используете измельчитель овощей и яиц… и супер сливочный и сытный!

Какой тунец для салата из яиц тунца?

В продуктовых магазинах есть два основных вида тунца — кусок светлого и сплошной белый альбакор.Первый — это рыбный фарш, а лестница крупнее, твердые куски и более белого цвета. Многие предпочитают твердый альбакор за текстуру.

Я предпочитаю использовать смесь этих двух ингредиентов для своего рецепта яичного салата, чтобы получить баланс цены и текстуры.

Рецепт салата из тунца с вариациями яиц

Вот несколько дополнительных идей, если вы хотите смешать салат из тунца и яиц:

• Авокадо — Добавление пюре из авокадо в салат из кето-тунца делает его еще более кремообразным и нежным. более ароматный.
• Зеленый лук — Мне никогда не бывает достаточно зеленого лука, и он идеально сочетается с этим простым рецептом салата из тунца.
• Бекон — Приготовьте немного бекона в духовке и добавьте в этот рецепт салата из тунца с яйцом, чтобы получить еще больше белка!
• Cloud Bread — Наслаждайтесь порцией лучшего рецепта салата из тунца с яйцом в виде бутерброда с этим вкусным облачным хлебом.
• Bell Pepper — Поместите домашний салат из тунца в выдолбленный болгарский перец.Используйте любой цвет, который вам нравится, но я предпочитаю красный, потому что он немного слаще.
• Салатные обертки — Подавайте простой салат из тунца с яйцом внутри пушистого куска салата. Вы можете использовать айсберг, ромэн, бостонский салат или любой другой, достаточно большой, чтобы его можно было обернуть.

Полезен ли салат с тунцом и яйцом?

Да, салат с тунцом и яйцом полезен. Вот некоторые из витаминов и минералов, которые вы получите, когда попробуете этот рецепт салата из тунца с яйцом.

• Тунец — Витамин B6, селен, ниацин, фосфор, белок, витамин D, магний, калий и йод
• Яйца — Рибофлавин, белок, витамин D и селен
• Сельдерей — Калий, фолиевая кислота, витамин C, кальций, магний, витамин B6, медь и витамин K

Как долго действует этот рецепт салата из тунца с яйцом?

Этот рецепт салата из тунца с яйцом хранится в холодильнике от 3 до 7 дней. Таким образом, это идеальное блюдо, если вы ищете что-то легкое и освежающее для барбекю на заднем дворе, детского душа или свадебного душа.

СОВЕТ: Никогда не оставляйте салат из тунца с яйцами вкрутую дольше двух часов при комнатной температуре. Так как он содержит майонез и яйца, он может просидеть некоторое время, но не весь день.

Можно ли заморозить салат из тунца с яйцом?

Нет, рецепт салата из яиц с тунцом нельзя замораживать. Яйца и майонез теряют текстуру после замораживания.

Что подавать с салатом из тунца и яиц

Я перечислил некоторые идеи для сервировки выше, и обертывания из салата являются обычным вариантом. Но мой другой любимый способ подать салат из тунца с яйцом — это добавить немного хлеба с низким содержанием углеводов! Вот несколько идей:

• Egg Slicer — Естественно, вы можете нарезать яйца кубиками, если хотите, но мне нравится, насколько быстро и легко можно нарезать их этим. Кроме того, вы можете нарезать кубиками другие предметы, например грибы.
• Сервировочная чаша — Используйте любую чашу, которая вам нравится, но эта просто такая красивая! У меня есть два таких, и они идеально подходят для салатов из тунца.

Читатель Любимые рецепты

Карточка рецепта находится ниже! Читатели, которые сделали это, также просмотрели следующие рецепты:

Рецепт салата из яиц с тунцом

ЛЕГКИЙ рецепт салата из яиц из тунца! Узнайте, как приготовить салат из тунца с яйцом всего за 10 минут. Кроме того, магазины салатов из тунца и яиц полезны для здоровья, и их стоит покупать в ближайшее время.

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

Видео с рецептом

Нажмите на изображение ниже, чтобы посмотреть видео.

Понравилось это видео? Подпишитесь на мой кулинарный канал на YouTube, чтобы получать полезные рецепты еженедельно! (Щелкните значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я публикую новое видео. )

Ингредиенты

Коснитесь подчеркнутых ингредиентов, чтобы увидеть, где их взять. Для просмотра ингредиентов выключите режим чтения Safari.

Инструкции

Нажмите на время в приведенных ниже инструкциях, чтобы включить кухонный таймер во время готовки.

1. В средней миске вилкой взбейте майонез, горчицу, петрушку и перец до однородной массы.

2. Добавьте тунец, сельдерей, соленые огурцы и лук. Перемешайте, разламывая большие куски тунца.

Читателей, которым понравился этот легкий рецепт, также сделали:

Примечания к рецепту

Размер порции : 3/4 чашки

Видео, показывающее, как приготовить салат из яиц тунца:

Нажмите здесь, чтобы перейти к видео для этого рецепта — оно находится прямо над списком ингредиентов. Это самый простой способ научиться готовить салат из яиц с тунцом!

Пищевая ценность

Количество на порцию. Размер порции указан в примечаниях к рецепту выше.

калорий 398

жиров 27 г

белков 34 г

углеводов 1 г

чистых углеводов 1 г

клетчатки 0 г

сахара 1 г

Пищевая ценность предоставляется в качестве любезности. Есть вопросы по расчетам или почему у вас другой результат? Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой питания.

Хотите сохранить этот рецепт?

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять любимые рецепты и статьи!

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить рецепты

© Copyright Maya Krampf для Wholesome Yum. Пожалуйста, НЕ СОЗДАВАЙТЕ СКРИНШОТЫ И НЕ КОПИРУЙТЕ / ВСТАВЛЯЙТЕ рецепты в социальные сети или на веб-сайты. Нам бы очень хотелось, чтобы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂

Салат с тунцом и яйцом — Skinnytaste

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

Салат с тунцом и яйцом — это мой идеальный обед с высоким содержанием белка , когда мне нужно что-то быстрое — это занимает около 15 минут, и я могу приготовить еду заранее.

Салат с тунцом и яйцом

Я всегда ищу способы съесть больше белка в течение дня, и этот легкий обед — восхитительный способ сделать это! Этот рецепт салата из тунца представляет собой гибрид салата из тунца и яичного салата.Этот легкий обед без глютена, без молочных продуктов, цельных 30 и с низким содержанием углеводов. Мне нравится, чтобы салат был простым, только яйца вкрутую, тунец и майонез, но вы можете добавить больше ингредиентов, таких как сельдерей или дижонская горчица. Чтобы получить больше похожих рецептов, попробуйте этот классический яичный салат, яичный салат с низким содержанием желтка и салат с пастой из тунца без майонеза.

Ингредиенты для салата из яиц тунца

Я предпочитаю, чтобы все было просто, поэтому я использую только четыре ингредиента, плюс соль и перец. Вот что вам еще понадобится:

• Яйца вкрутую
• Пакет светлого тунца в воде
• Майонез (проверить целостность этикеток30)
• Красный лук

Все, что вам нужно сделать, это смешать все вместе и приправить солью и перцем. Так легко!

Как обслуживать

Есть много способов насладиться этим полезным салатом из тунца. Я обычно ем его ложкой прямо из миски, но ниже приведены еще несколько идей.

• Low Carb or Whole 30 — подайте его над слоем салата или сделайте обертку из салата с большими листьями салата или эндивием.
• Сбалансированные макросы — приготовьте бутерброд с тунцом из цельнозернового хлеба или в виде обертки из цельнозерновой лепешки,

Приготовление еды

Этот салат из тунца отлично подходит для приготовления еды.Вы можете удвоить или утроить рецепт и хранить в холодильнике до четырех дней.

Варианты:

• Добавьте нарезанные овощи.
• Замени майонез на греческий йогурт.
• Добавьте немного дижонской горчицы.
• Если хотите пикантности, добавьте несколько капель острого соуса шрирача.

Еще больше рецептов с тунцом, которые вам понравятся:

Салат с тунцом и яйцом

SP

316 ккал 30 белков 4 углеводов 20 жиров

Время приготовления: 0 минут

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 15 минут

Салат с тунцом и яйцом — это мой идеальный обед с высоким содержанием белка, когда мне нужно что-то быстрое — это занимает около 15 минут, и можно заранее приготовить еду.

• 2 сваренных вкрутую яйца
• 1 пакет светлого тунца объемом 2,6 унции в воде, я использую меньше натрия
• 1 столовая ложка майонеза (проверьте этикетку целиком30)
• 2 столовые ложки нарезанного красного лука
• соль и перец по вкусу

• Порезать яйца и добавить их в миску с тунцом, майонезом и красным луком.

• Смешайте и приправьте солью и перцем по вкусу.

• Ешьте прямо из миски ложкой или наложив на тост, завернутый в пленку, поверх зелени и т. Д.

Порция: 1 салат, калорийность: 316 ккал, углеводы: 4 г, белок: 30 г, жиры: 20 г, насыщенные жиры: 3 г, холестерин: 450 мг, натрий: 420 мг

Ключевые слова: ланч с высоким содержанием белка, рецепты с низким содержанием углеводов, рецепт на 1 человека, салат из яиц с тунцом, целый30 ланч

Здоровый салат из яиц с тунцом и баллами для следящих за фигурой

Салат из тунца и яичный салат — это вкусный и легкий рецепт! Такой универсальный, ешьте в одиночестве или сделайте бутерброд, салатную пленку или салат из основных блюд. Обязательно ознакомьтесь с моими советами по сервировке ниже, чтобы узнать о быстрых и вкусных рецептах. Каждая порция ½ чашки содержит 139 калорий, 6 граммов жира и 2 синих WW Freestyle SmartPoints и 4 зеленых.

• 1 банку (5 унций) белого тунца альбакора, упакованного в воду, хорошо осушенного
• 2½ столовых ложки легкого майонеза, мне нравится Best Foods Light (Hellman’s)
• 2 больших яйца, мне нравится Egg -land Лучшие яйца
• ½ чашка сельдерея, нарезанного кубиками
• 2½ столовых ложки маринованного приправы
• 2 чайные ложки желтой горчицы или пряно-коричневого

• Чтобы сварить яйца вкрутую: поместите яйца в небольшую кастрюлю и залейте холодной водой.Установите таймер на 20 минут. Доведите воду до кипения. Затем убавьте огонь и готовьте, пока таймер не выключится, через 20 минут. Слейте воду в раковину. При желании добавьте в кастрюлю холодную воду и кубики льда, чтобы яйца быстро остыли. После охлаждения очистите и натрите на терке или нарежьте мелкими кусочками.

• В миску среднего размера добавить высушенный тунец и измельчить вилкой. Добавить майонез и хорошо перемешать. Вмешать тертые яйца, сельдерей. маринад и горчица.

• Хранить в холодильнике до 3 дней.

Советы по сервировке
Для приготовления бутербродов: Используйте 1 тонкий бутерброд на каждый бутерброд. Раскройте каждый бутерброд и выложите на дно ½ стакана тунца. Сверху выложите 1 большой ломтик помидора. Сверху выложите оставшуюся половину сэндвича. На 3 бутерброда, каждый по ½ стакана салата с тунцом и яйцом. Чтобы сделать обертки из салата: Сверху на каждый лист салата выложить стакана салата из яиц тунца и немного распределить по листу. Сверху на каждый оберток из салата положите ломтик помидора. На 5 рулетов салата по ¼ стакана салата из яиц с тунцом Чтобы приготовить салат: В миску среднего размера добавьте 3 стакана нарезанного ромена, ⅓ стакана нарезанного сельдерея и морковь.Смешайте с 2 столовыми ложками заправки Skinny Ranch Dressing или вашей любимой легкой заправки. Сверху выложите ½ стакана салата из яиц тунца. При желании сбрызните сверху ½ столовой ложки заправки.
WW Freestyle SmartPoints 2-Blue
WW SmartPoints 4-Green
WW POINTS PLUS 3

ФАКТЫ О КОЖИ: для ½ стакана салата с тунцом и яйцом 139 калорий, 6 г жира, 1.5г сб. жир, 141 мг хол, 13 г протеина, 6 г углеводов, 0 г клетчатки, 370 мг дерна, 4 г сахара

ФАКТЫ: для Freestyle SmartPoints 45 калорий, 0 г насыщенных. жир, белок 0 г, сахар 4 г

Порция: 0,5 чашкиКалорий: 139 ккалУглеводы: 6 г Белки: 13 г Жиры: 6 г Насыщенные жиры: 1,5 г Холестерин: 141 мг Натрий: 370 мг Сахар: 4 г Blue Smart Points: 2 Green Smart Points: 4 Plus Points: 3

Тунец и вкусный салат из тунца!

Добавьте к салату из тунца яйца вкрутую! Этот пикантный и сливочный салат из тунца с яйцом идеально подходит в качестве легкого обеда или ужина.

Какой ваш любимый салат из тунца? Мы с Алексом любим наш классический салат с тунцом. Но активизировать его? Добавьте яйцо вкрутую! Добавление яиц вкрутую в салат из тунца делает его еще более вкусным и белковым. Салат из тунца с яйцом — идеальный вариант для быстрого и здорового обеда или бутерброда, а также в качестве легкого 10-минутного ужина, не требующего никаких размышлений. Сделайте партию сваренных вкрутую яиц и наслаждайтесь несколькими обедами и ужинами! Вот как это сделать.

Лучшие способы приготовления яиц вкрутую!

Чтобы начать с этого салата из тунца, вам нужно сварить вкрутую яйца.Проще всего сделать это заранее и поставить яйца в холодильник до подачи на стол. В общей сложности процесс занимает около 30 минут, что немного меньше для скороварки. Вот наши любимые способы варки яиц:

• Плита: Вот как приготовить идеальные яйца вкрутую! Доведите яйца до кипения, затем выключите огонь и подождите 15 минут. Добавьте в ледяную баню на 10–15 минут, и они будут готовы к очистке!
• Приготовление на пару: Эти яйца, сваренные на пару, легче всего чистить! Все, что вам нужно, это корзина для пароварки.
• Instant Pot: Вот как приготовить яйца вкрутую в Instant Pot! Вы будете готовить их под давлением в течение 9 минут (с предварительным нагревом в течение 5 минут), а затем убрать их на ледяную баню на несколько минут, чтобы они остыли.

Как приготовить салат из тунца с яйцом

Как только у вас есть яйца вкрутую, приготовить салат из тунца с яйцом станет проще простого! Вот разбивка:

• Сварить яйца. См. Выше! Проще всего сделать это заранее и поставить яйца в холодильник до подачи на стол.
• Слить тунца и разделить на хлопья. Слейте воду из банки тунца объемом 5 унций и разомните все большие куски вилкой.
• Нарезать овощи. Сельдерей, красный лук и маринованные огурцы мелко нарезать.
• Добавьте ароматизаторы. Добавьте греческий йогурт, майонез и горчицу, лимонный сок, соль и перец. Если у вас под рукой есть сыр пармезан, добавьте немного: он поднимет все на ступеньку выше!

Как долго хранятся яйца, сваренные вкрутую?

Яйца, сваренные вкрутую, можно хранить в холодильнике до 1 недели в закрытом контейнере .Лучше всего держать яйца в скорлупе, чтобы они оставались свежими. Так что не счищайте яйца, пока не будете готовы их съесть! Храните неочищенные яйца в сухом закрытом контейнере в холодильнике.

Яичный корм

Яйца — одни из самых питательных продуктов на планете. Одно яйцо содержит 75 калорий, , , 7 граммов белка, и много питательных веществ. Недавние исследования показали, что яйца могут повысить уровень хорошего холестерина, который необходим организму. Это доступный и легкий в употреблении источник высококачественного белка.

У вас остались яйца, сваренные вкрутую? Перейдите к разделу «10 вещей, которые можно приготовить из вареных яиц».

Способы подачи салата из тунца с яйцом… вне бутерброда

Есть так много способов съесть салат из тунца с яйцом, помимо стандартного сэндвича! Рассмотрите некоторые из этих творческих вариантов идей для обеда или быстрого ужина. Многие из них также работают как варианты ужина без глютена.

Хотите больше с тунцом? Попробуйте эти рецепты легкой еды с тунцом.

Рецепт салата из тунца с яйцом…

Пескатарианский и безглютеновый.

Распечатать часы значок часов

Описание

Добавьте к салату из тунца яйца вкрутую! Этот пикантный и сливочный салат из тунца с яйцом идеально подходит в качестве легкого обеда или ужина.

---

• 1 яйцо вкрутую
• 1 банка белого мяса тунца емкостью 5 унций
• ¼ чашки мелко нарезанного сельдерея
• 2 столовые ложки мелко нарезанного красного лука
• ¼ стакана мелко нарезанных огурцов из укропа
• ¼ чашка греческого йогурта
• Майонез 2 столовые ложки
• 2 чайные ложки дижонской горчицы
• 2 чайные ложки лимонного сока
• ¼ чайная ложка кошерной соли (плюс немного молотого черного перца)
• Дополнительно: 1 столовая ложка тертого сыра Пармезан (необязательно, но рекомендуется)
• Для подачи: Хлеб (без замеса, домашнего теста или закваски), крекеры и т. Д.

---

1. Заранее приготовьте яйца вкрутую, используя яйца, сваренные вкрутую, или яйца быстрого приготовления, сваренные вкрутую.
2. Слить тунца. Поместите его в миску и вилкой разбейте все большие комочки.
3. Мелко нарезать сельдерей, красный лук и огурцы с укропом.
4. Смешать тунец и овощи с остальными ингредиентами. Съешьте сразу или храните до 5 дней.

• Категория: основное блюдо
• Метод: перемешивание
• Кухня: американская

Ключевые слова: Салат из тунца с яйцом

Более быстрые и легкие рецепты морепродуктов

Есть много других способов быстро и легко приготовить обед или ужин из морепродуктов! Вот некоторые из наших любимых рецептов морепродуктов и рыбы:

фаршированных яиц салата из тунца на Всемирный день яиц

Моя семья без ума от яиц, и у меня есть множество любимых рецептов яиц, чтобы доказать это! Яйца используются в нашем доме так часто, что я покупаю пачки по 30 штук вместо обычных картонных коробок, от всегда популярных у моей финской мамы пашот трески с яичным соусом до любимой обертки для салата из яиц с беконом и моего мужа… и все время кончаются!

К счастью, благодаря упорной работе яичных фермеров Канады, я всегда могу рассчитывать на то, что в магазинах есть яйца, которые нравятся моей семье, поэтому я могу приготовить нам что-нибудь вкусное и питательное. Фактически, в Канаде более 1100 производителей яиц работают вместе, чтобы мы все могли наслаждаться свежими местными яйцами круглый год!

В этом году 9 октября отмечается Всемирный день яйца. А шеф-повар Линн Кроуфорд в сотрудничестве с Egg Farmers of Canada создал видео, посвященное тяжелой работе многих героев нашей пищевой промышленности. Поделитесь видео и выразите свою признательность фермерам, водителям грузовиков, работникам продуктовых магазинов и всем остальным, кто помогал канадцам накормить и сохранить здоровье в такое трудное время.

Каждый год отмечая Всемирный день яиц, я люблю придумывать новые способы приготовления блюд из яиц. И в этом году я решила взять одну из самых любимых закусок всех времен, яйца с пряностями, и объединить ее с другим любимым с детства салатом из тунца. В результате получилось вареное яйцо, богатое белком и достаточно сытное для легкого обеда!

Салат из тунца с начинкой из яиц с пряностями готовится так же быстро, как и классические яйца с пряностями, и очень вкусен. Для достижения наилучших результатов используйте белого тунца! Плотная текстура и мягкий вкус — прекрасное дополнение к яйцу.

Чтобы создать этот рецепт, я начала со знаменитого рецепта салата из тунца моего мужа. Мои мальчики обожают этот классический салат из тунца и всегда рады, когда я беру его на обед. Ингредиенты достаточно стандартные: майонез, горчица, нарезанный кубиками сельдерей, нарезанный кубиками лук, соль и перец.

Я увеличил количество майонеза, чтобы яичные желтки, которые я добавил, были красивыми и сливочными, и заменил желтую горчицу на дижонскую для более насыщенного вкуса. Готовая начинка была лучшим из обоих миров, и мне было трудно удержаться от того, чтобы красться ложками прямо из миски!

Хорошая особенность этого рецепта в том, что в нем много начинки, так что вы действительно можете загрузить половинки яйца. В конце концов, начинка — лучшая часть, не так ли?

Чтобы добавить изящный завершающий штрих, посыпьте яйца с салатом из тунца паприкой или нарезанным чесноком. Чтобы усилить аромат, добавьте немного тертого сыра или кусочки настоящего бекона!

Ищете другие способы отпраздновать Всемирный день яйца 9 октября? Обязательно посетите www.eggs.ca, чтобы найти больше отличных рецептов яиц на завтрак, обед, ужин и все, что между ними! И не забудьте поделиться своим творением в социальных сетях с хэштегом #WorldEggDay .Какой бы рецепт вы ни приготовили, яйцо будет вкуснее!

Состав

• 6 яиц, сваренных вкрутую
• 1 банка белого тунца, осушенного
• 1/3 стакана майонеза
• 2 ч. Л. Дижонская горчица
• 2 ст. нарезанный кубиками сельдерей
• 2 ст. нарезанный кубиками лук
• 1 ч. Л.петрушка сушеная
• соль и перец по вкусу
• перец, для гарнира

Инструкции

1. Сварите яйца вкрутую любимым способом. Яйца очистить и разрезать пополам.
2. Удалите желтки с яиц и переложите в небольшую миску. Желтки размять и добавить тунец, майонез, горчицу, сельдерей, лук и петрушку. Хорошо перемешать.
3. Приправить солью и перцем по вкусу.
4. Выложите на тарелке разрезанные пополам яичные белки и залейте смесью тунца.Посыпать паприкой и при желании украсить измельченным чесноком.
5. Охладите до подачи на стол.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 3 Размер порции: 1
Количество на приём: Калории: 367Общие жиры: 29 г Насыщенные жиры: 6 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 21 г Холестерин: 396 мг Натрий: 487 мг Углеводы: 3 г Волокно: 1 г Сахар: 2 г Белки: 22 г

Салат из яиц с тунцом — Slender Kitchen

Салат из яиц с тунцом — это идеальное сочетание яичного салата и салата из тунца, которое заставит вас задуматься, почему вы не делали этого целую вечность. К тому же с хрустящим сельдереем и маринованными огурцами он выглядит неотразимо. Перейти к рецепту

175 КАЛОРИЙ 2 г УГЛЕВОДОВ 8 г ЖИРА 22 г БЕЛКА

Рецепт салата с тунцом и яйцом

Этот вариант классического салата из тунца с сваренными вкрутую яйцами и солеными огурцами может показаться странным, но вам он обязательно понравится. Это такой восхитительный способ смешать классический салат из тунца или яиц, и он является любимым обедом вместе с этим черным куриным салатом и клюквенным салатом из тунца.

Впервые я услышал об этой комбинации салата из тунца и яичного салата после поиска в Google идей салата из тунца.Я искал новый вариант классического рецепта и был удивлен, когда увидел это сочетание. И, честно говоря, я совершенно не собирался пробовать это.

Перенесемся на несколько недель вперед, и я искал способ израсходовать вареные яйца в холодильнике. Вот тогда мне напомнили об этом рецепте и я решил сделать решительный шаг. Я люблю салат с тунцом и яичный салат, так что, может быть, эта странная комбинация сработает. И делал это когда-либо!

Сочетание тунца с яйцами и хорошей порцией нарезанных огурцов укропа и хрустящего сельдерея просто сработало.В тот день я наслаждался тостом с нарезанными помидорами, а на следующий день у всех нас был тающий тунец. Я очень рекомендую попробовать.

Способы подачи салата из яиц тунца

• Бутерброды и обертки: самый очевидный выбор для этого рецепта — это положить хлеб между хлебом или завернуть. Попробуйте добавить хрустящий салат, ростки, ломтики помидора и красный лук.
• Салаты: Это потрясающе на большой миске зелени. Выберите крепкую зелень, такую ​​как ромэн, которая не увянет под тяжестью салата, и добавьте все свои любимые овощи.
• Помидоры: Для легкого угощения выдолбьте несколько помидоров и залейте их салатом из тунца и яиц. Для вечеринки это развлечение с помидорами черри.
• Лодки из огурцов: Еще один отличный вариант с низким содержанием углеводов — наполнить лодочки из огурцов. Начните с того, что ложкой вычерпайте семена огурца. Затем наполните «лодочку» салатом из тунца.
• Салатные обертки: когда я упаковываю это для готовки к обеду, я обычно кладу немного салата сбоку. Есть что-то в том, чтобы съесть все, что есть в салате, похоже на обед в ресторане.
• Крекеры: Еще один отличный способ упаковать это на обед — просто подать его с несколькими крекерами на стороне.
• Таяние тунца: получается действительно восхитительное плавление тунца с острым сыром чеддер и ломтиками помидоров. Просто поджарьте немного хлеба. Затем добавьте тонкий ломтик помидора, салат из яиц с тунцом и ломтик сыра. Жарьте или жарьте 1-2 минуты, пока сыр не расплавится.

Как приготовить салат из тунца

Ключ к приготовлению любого отличного салата из тунца или яиц — это правильное соотношение ингредиентов.Чтобы эта версия оставалась легкой и здоровой, мне нравится использовать комбинацию греческого йогурта и майонеза. Весь греческий йогурт получается слишком острым, а весь майонез слишком тяжелым. Вот идеальный рецепт салата из тунца:

• 2 столовые ложки греческого йогурта
• 1,5 столовые ложки светлого майонеза
• 1/4 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки перца
• 1/8 чайной ложки семян сельдерея
• 5 унций консервированного тунца (сушеного) )
• 2 столовые ложки нарезанного сельдерея (больше по вкусу)
• Инструкции: Смешайте йогурт, майонез, соль, перец и семена сельдерея, чтобы создать заправку.Добавьте высушенный тунец и сельдерей и перемешайте. Если возможно, оставьте в холодильнике за 1-2 часа до еды, чтобы ароматы смешались.

Идеи рецептов

• Добавьте немного специй, добавив немного дижонской или острой горчицы. Также подойдет нарезанный свежий перец халапеньо.
• Сделайте салат более насыщенным и добавьте немного консервированного нута. Это особенно здорово, если вы планируете использовать его с салатами или салатом, так как он добавляет клетчатки.
• Добавьте немного лимона, добавив немного свежего лимонного сока или цедру лимона или лимонный перец.
• Добавьте дополнительный хруст с нарезанным красным луком, нарезанной кубиками моркови или огурцом.
• Для кето-салата из тунца и яиц замените греческий йогурт и легкий майонез полножирными вариантами. Вы также можете использовать сметану вместо греческого йогурта.
• Сделайте это с курицей вместо тунца.
• Добавьте немного карри-порошка или другую смесь специй, чтобы усилить аромат. Все приправы для рогаликов и стейков добавляют тонны аромата.
• Если у вас под рукой нет солений, можно использовать приправу.

Полезен ли салат из яиц и тунца?

Этот полезный вариант салата из тунца и яиц богат белком, витаминами и минералами. В частности:

• Тунец — отличный источник постного белка, селена, йода и витамина D. Он также содержит жирные кислоты Омега-3, которые необходимы для развития и функционирования мозга. Главная проблема консервированного тунца связана с содержанием ртути. Если возможно, ищите консервированного тунца, сделанного из более мелкой рыбы, такой как тунец-полосатик, который, как правило, содержит меньше ртути, чем более крупные сорта, такие как альбакор. Однако до тех пор, пока вы не едите несколько порций в неделю, обычно это не вызывает беспокойства.

Как приготовить салат из тунца и яиц без майонеза?

Есть несколько способов приготовить это без майонеза. Вы можете использовать греческий йогурт или заменить майонез сметаной. Вы также можете использовать веганский майонез. Наконец, вы можете заменить майонез пюре из авокадо.

Могу ли я использовать сладкие соленья?

Сладкие соленья — отличный вариант, если вы хотите добавить в салат сладкие нотки.Большинство людей используют соленые огурцы из хлеба с маслом, но подойдет любой сладкий рассол. Другой вариант — использовать сладкий маринад.

Как долго я могу хранить салат из тунца и яиц в холодильнике?

Хранится в холодильнике 2-3 дня в герметичном контейнере. Этот рецепт плохо замораживает. Если вам нужно сделать это заранее, подумайте о том, чтобы сделать просто повязку. Яйца отварить и отдельно упаковать. Затем просто смешайте все, прежде чем подавать.

Средиземноморский салат с тунцом — Приправы

Средиземноморский салат из тунца — Приправы

Средиземноморский салат с тунцом

Держите сваренные вкрутую яйца под рукой в ​​холодильнике, чтобы приготовить такие простые рецепты без приготовления, как этот.

Ингредиенты (9)

• 3 яйца вкрутую
• 6 унций светлого тунца, в воде
• 2 ч. Нарезанного красного лука
• ¼ чашки Оливки Каламаты без косточек
• или ¼ чашки черных оливок без косточек
• ¼ чашки рассыпанного сыра фета
• 2 чайные ложки оливкового масла первого отжима
• ½ чайной ложки красного винного уксуса
• 1 чайная ложка свежемолотого черного перца
• 4 стакана зелени для салата

Проезд

1. Смешайте яйца, тунец, лук, оливки и сыр фета.

   Добавить комментарий Отменить ответ

   Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

   Комментарий *

   Имя *

   Email *

   Сайт