Шампиньоны консервированные калорийность: Калорийность Шампиньоны консервированные. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Шампиньоны консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
РазноеКалорийность Шампиньоны консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Шампиньоны консервированные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 кКал | 1684 кКал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 20% | 3304 г | |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 6% | 11200 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.3% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 86.7% | 769 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 26.7% | 2498 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 44.7% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 166.7% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.1 мг | 5 мг | 42% | 280% | 238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 16.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 50% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 7.8% | 52% | 1286 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 4.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6 мг | 20 мг | 28% | 186.7% | 357 г |
| Ниацин | 4.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 530 мг | 2500 мг | 21.2% | 141.3% | 472 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.7% | 25000 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 3.8% | 25.3% | 2667 г | |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.3% | 21667 г |
| Фосфор, Ph | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 96% | 696 г |
| Хлор, Cl | 25 мг | 2300 мг | 1.1% | 7.3% | 9200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 11.3% | 6000 г |
| Йод, I | 18 мкг | 150 мкг | 12% | 80% | 833 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 150% | 1000% | 67 г | |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 28.7% | 2333 г |
| Рубидий, Rb | 26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 2.7% | 28571 г |
| Хром, Cr | 13 мкг | 50 мкг | 26% | 173.3% | 385 г |
| Цинк, Zn | 0.28 мг | 12 мг | 2.3% | 15.3% | 4286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ||||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.131 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | min 16.8 г | 0.9% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.491 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 29.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.491 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.49 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.4% | 69.3% |
Энергетическая ценность Шампиньоны консервированные составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Шампиньоны консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Шампиньоны консервированные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 кКал | 1684 кКал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 12.7% | 3040 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.2% | 9333 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.9% | 21900 г |
Энергетическая ценность Шампиньоны консервированные составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Шампиньоны консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Шампиньоны консервированные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 кКал | 1684 кКал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 17.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.3% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 108.3% | 769 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 33.3% | 2498 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.7% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 55.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 208.3% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.1 мг | 5 мг | 42% | 350% | 238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 20.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 62.5% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 65% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 5.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6 мг | 20 мг | 28% | 233.3% | 357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 530 мг | 2500 мг | 21.2% | 176.7% | 472 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.3% | 25000 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 31.7% | 2667 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 4.2% | 21667 г |
| Фосфор, Ph | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 120% | 696 г |
| Хлор, Cl | 25 мг | 2300 мг | 1.1% | 9.2% | 9200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 14.2% | 6000 г |
| Йод, I | 18 мкг | 150 мкг | 12% | 100% | 833 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 1250% | 67 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 35.8% | 2333 г |
| Рубидий, Rb | 26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 3.3% | 28571 г |
| Хром, Cr | 13 мкг | 50 мкг | 26% | 216.7% | 385 г |
| Цинк, Zn | 0.28 мг | 12 мг | 2.3% | 19.2% | 4286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шампиньоны консервированные составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Шампиньоны консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Шампиньоны консервированные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 кКал | 1684 кКал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 17.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.3% | 24333 г |
Энергетическая ценность Шампиньоны консервированные составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность шампиньоны, консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «шампиньоны, консервированные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 кКал | 1684 кКал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1.87 г | 76 г | 2.5% | 10% | 4064 г |
| Жиры | 0.29 г | 56 г | 0.5% | 2% | 19310 г |
| Углеводы | 5.09 г | 219 г | 2.3% | 9.2% | 4303 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 48% | 833 г |
| Вода | 91.08 г | 2273 г | 4% | 16% | 2496 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 22.8% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.8% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.811 мг | 5 мг | 16.2% | 64.8% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 12.4% | 3279 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 8% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129 мг | 2500 мг | 5.2% | 20.8% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.4% | 9091 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 15.2% | 2667 г |
| Натрий, Na | 425 мг | 1300 мг | 32.7% | 130.8% | 306 г |
| Фосфор, Ph | 66 мг | 800 мг | 8.3% | 33.2% | 1212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 17.6% | 2278 г |
| Марганец, Mn | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 17.2% | 2326 г |
| Медь, Cu | 0.235 мкг | 1000 мкг | 425532 г | ||
| Селен, Se | 4.1 мкг | 55 мкг | 7.5% | 30% | 1341 г |
| Цинк, Zn | 0.72 мг | 12 мг | 6% | 24% | 1667 г |
Энергетическая ценность шампиньоны, консервированные составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Шампиньоны консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Шампиньоны консервированные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 кКал | 1684 кКал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.8% | 2533 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.8% | 5600 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 12.7% | 769 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 3.9% | 2498 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 6.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 24.5% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.1 мг | 5 мг | 42% | 41.2% | 238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 7.4% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 7.6% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6 мг | 20 мг | 28% | 27.5% | 357 г |
| Ниацин | 4.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 530 мг | 2500 мг | 21.2% | 20.8% | 472 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 3.7% | 2667 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 21667 г |
| Фосфор, Ph | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 14.1% | 696 г |
| Хлор, Cl | 25 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 9200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Йод, I | 18 мкг | 150 мкг | 12% | 11.8% | 833 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 147.1% | 67 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 4.2% | 2333 г |
| Рубидий, Rb | 26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Хром, Cr | 13 мкг | 50 мкг | 26% | 25.5% | 385 г |
| Цинк, Zn | 0.28 мг | 12 мг | 2.3% | 2.3% | 4286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.131 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.491 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.491 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.49 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.4% | 10.2% |
Энергетическая ценность Шампиньоны консервированные составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Шампиньоны консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Шампиньоны консервированные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 кКал | 1684 кКал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 17.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.3% | 24333 г |
Энергетическая ценность Шампиньоны консервированные составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Добавить комментарий