Π¨Π°ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅: ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½.
Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ΠΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 2169 ΠΊΠΊΠ°Π», ΡΠΎΡΠΎ, ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡS
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°:
8 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½
Β
ΠΠΠΠ‘ΠΠΠΠ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ Π΄ΡΠΌΠΊΠ° β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅! Π£Π³ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
Π ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ
Β
Π‘ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈΠΠ΅Π· ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ
Π ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅
Π‘ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈΠΠ΅Π· ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π²Β Β«Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ·Π΅Π½Β»!
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
271
ΠΊΠΠ°Π»
11%
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 21 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 16 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 10 Π³ |
% ΠΎΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ
5 %
3 %
1 %
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ
Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠΎΠΉΡΠΈ/Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ
ΠΠΠ Π¦ΠΠ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ | 1 ΡΡ. |
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ |
ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ | 3 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ |
2 ΡΡ. Π». |
ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ | 2 ΡΡ. Π». |
ΡΠΎΡΡ | ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
ΠΎΠ³ΡΡΡΡ | 2 ΡΡ. |
ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ | 2 ΡΡ. |
ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ | 200 Π³ |
100 Π³ |
ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ | 3 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ |
Π»Π°Π²Π°Ρ Π°ΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ | 2 ΡΡ.![]() |
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° | 4 ΡΡ. |
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅
ΡΠΎΡΠΎΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ2
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π‘ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°).
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ. Π’ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎ
ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Ρ?
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΠΠΠΠ‘Π ΠΠ Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ ΠΠΠ―(21)
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΠΠΠΠ‘Π ΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠ Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ ΠΠΠ‘Π―Π¦Π(11)
Π’Π΅Π³ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½ΡΠ³ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΊΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°Π»Π°Π²Π°ΡΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π ΠΠΠ’ΠΠΠ Π ΠΠ¦ΠΠΠ’Π
Π ΠΠ‘Π‘ΠΠΠΠΠ’Π¬ ΠΠ Π£ΠΠ¬Π―Π
Π€ΠΈΠ»ΡΡΡΡ
Π‘Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π½Ρ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠΏ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ)
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ²
Π£ΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΡ
ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ
Π¨Π°ΡΡΠΌΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π»
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ° β ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π»Π°Π²Π°ΡΠΎΠΌ β ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π¨Π°Π³ 1/7
Π€ΠΈΠ»Π΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ, ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ.
ΠΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½
Π¨Π°Π³ 2/7
Π Π°Π·ΠΎΠΆΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³Π»ΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½
Π¨Π°Π³ 3/7
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°Π»Π° ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½
org/HowToStep» itemprop=»recipeInstructions» itemscope=»»>Π¨Π°Π³ 5/7
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΡ Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½
org/HowToStep» itemprop=»recipeInstructions» itemscope=»»>Π¨Π°Π³ 7/7
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ³Π»ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½
Π¨Π°Π³ 4/7
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½
Π¨Π°Π³ 6/7
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
ΠΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½
1
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π°
Π‘ΠΎΡΡ Β«ΠΠ°ΡΡΠΈΒ»
330 Π³
87 ΡΡΠ± 87. 00 87.00
2
Π€ΠΈΠ»Π΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅
~830Β Π³Β Β Π’ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°
425 ΡΡΠ±/ΠΊΠ³ 425.00 425.00
3
ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ, 10 Π³
10 Π³
35 ΡΡΠ± 35. 00 35.00
4
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
10 Π³
35 ΡΡΠ± 35.00 35.00
5
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ
~270Β Π³Β Β Π’ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°
180 ΡΡΠ±/ΠΊΠ³ 180. 00 180.00
6
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅, 400 Π³
400 Π³
218 ΡΡΠ± 218.00 218.00
7
ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Β«ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π°Β»,375Β Π³
375 Π³
118 ΡΡΠ± 118. 00 118.00
8
ΠΠΈΠ½Π·Π°, 50 Π³
50 Π³
70 ΡΡΠ± 70.00 70.00
9
ΠΡΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, 500Β Π³
500 Π³
85 ΡΡΠ± 85.00 85. 00
10
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π°
ΠΠ°Π²Π°Ρ Β«ΠΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉΒ» ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ, 150Β Π³
150 Π³
49 ΡΡΠ± 49.00 49.00
ΠΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ΄
29 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 07:54
ΠΡΡΠ³Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ΄
29 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 07:41
ΠΡΡΠ³Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ Π±Π΅Π· Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ?
16 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2015 10:34
Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ | ΠΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Β ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ! ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Π½Π°Π°Π½) Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π±Π° Π³Π°Π½ΡΡΠ΅ΠΌ! ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ!
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ β ΡΡΠΎΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎ! ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ!
Β ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ!| 60-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°?
Π¨Π°ΡΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡΠ΅Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΊ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ. Π¨Π°ΡΡΠΌΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β». ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π»Π°Π²Π°Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅:
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ΅Π»Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ!
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ:
- Β ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ°: ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π² Π»Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π»Π°Ρ: ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Β β ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Β«Π’Π°ΡΠ΅Π»ΠΊΡΒ» Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΠΉ Ρ Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ), ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π±Π°-Π³Π°Π½ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π±Π½Π΅!
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ:
ΠΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ!
- ΡΠΌΠΈΠ½
- ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ
- Β Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°
- Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- Β ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
Π¨ΠΠ 1: ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅) Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: , Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ, Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π΅Π΅ Π² ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½.
Π¨Π°Π³ 2: Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅!
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 3:Β ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4: ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 350 F, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ (Π΄ΠΎ 170F).
Π¨Π°Π³ 5: ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 6: Β Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ!
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π» ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ!
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ?
Π¨Π°ΡΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ Β«Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΒ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌΒ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΉΠΎΠ»ΠΈ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ). Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Β
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΠΉ:
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²!
- ΠΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π’Π°Π±ΡΠ»ΠΈ
- ΠΠΈΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
- Π¦Π°ΡΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠ°Π±Π° ΠΠ°Π½ΡΡ
- Π₯ΡΠΌΡΡ
- Π‘ΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ
- Π ΠΈΡ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ (Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ)
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
β β β β β 5 ΠΈΠ· 63 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ²
- ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π‘ΠΈΠ»ΡΠ²ΠΈΡ Π€ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½ | ΠΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΠ»ΠΎΠ³
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 30
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 25
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 6 1x
- ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ: Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
- ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ
- ΠΠΈΠ΅ΡΠ°: Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°
border-color secondary-color.background-color»/>
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ β ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π»Π°Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 2 ΒΌ ΡΡΠ½ΡΠ° (Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ β ΡΠΌ. ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ)
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ:
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°
- 8 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ:
- ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 12β 15 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
border-color secondary-color.background-color»/>
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 24β48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅). ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° 1-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΡΠΎΠ².
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ»Π΅, Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π·Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 350 F (170 F), ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. (ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 375 F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ)
- ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π±ΡΠ»ΠΈ, Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π»Π°Π²Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±Π°Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ. (Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ 4 Π΄Π½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.)
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ/Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΡΠΎΠ²: ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΏΡΡ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
- ΠΠΊΠ°Π»: 314
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 0,2 Π³
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1088,3 ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡ: 18,5 Π³
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ: 3,4 Π³
- Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 4,8 Π³
- ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1 Π³
-
- color»> Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 149,1 ΠΌΠ³
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Ρ Π‘ΠΈΠ»ΡΠ²ΠΈΡ!
Π¨Π΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Feasting at Home, Π‘ΠΈΠ»ΡΠ²ΠΈΡ Π€ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½ β Π±ΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π³Π΅Ρ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎ-Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅ Π’ΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ― ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ: 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ° ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Π² ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π° Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ .
Π― Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π±Π΅Π·ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π’ΡΡΡΠΈΡ, Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² Π’ΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π²Π΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ
Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π», ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡ Π² Π’ΡΡΡΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Ρ
ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΌΡ ΡΠΎ Π‘ΠΊΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π’ΡΡΡΠΈΠΈ, Π² ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΌΡ Π²Π»ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Ρ, ΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΅Π΄Π° Π² Π’ΡΡΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½, Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π² Π¨ΡΠ°ΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΠΊΡΡ Π² ΡΡΡ!
ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°?
Π¨Π°ΡΡΠΌΠ° β ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΈΡΠ° Ρ 19 Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅. Π¨Π°ΡΡΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠ΅Π»Π΅. ΠΡΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ (ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅). Π― ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅?
Π― Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π» Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ? ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
(ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡ) ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡ
Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ±Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°, ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π’ΡΠΈ ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 140 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 170 Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΡΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° ΡΠΎΠ½Π½Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°!
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ³Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡ ), ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π‘ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ, Ρ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΡ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ!
ΠΠ°ΡΠ΅ Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π― ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ. 165ΛF β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
- ΠΠ· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΡΠΈ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π»Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅, Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΌ Π€Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Zoe’s Copycat.
- ΠΠ»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² — ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ!
- ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ!
ΠΡΡΠ»Ρ Π΄Π½Ρ:
ΠΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π±Π΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ?
Β Β Β Β Π Π½Π΅Ρ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ.
Β ΠΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅ΡΡ,
Β Β Β Β Π½ΠΎ ΠΠΎΠ³ β ΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π²Π΅ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ°Π»ΠΎΠΌ 73:25 ΠΈ 26
Π§ΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
Β
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²! ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ.
5 ΠΈΠ· 28 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Π² ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ .
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΠΈΡ Π¨ΠΎΠΉΠ΅Ρ
ΠΡΡΡ: ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π’ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 6
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 260 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ:
- 2 ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠ»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ:
- 1 Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ
- 5 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°
ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°.
- β
Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 1-4 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Ρ. ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ 165ΛF.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΌ. Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Β«Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Β».
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 260 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠΈΡ 13 Π³
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ 2 Π³
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 143 ΠΌΠ³
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 915mg
Potassium 413mg
Carbohydrates 4g
Sugar 3g
Protein 29g
Vitamin A 280%
Vitamin C 1.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ