Written by alexxlab on 01.08.2020

Сколько калорий в фаршированном перце с куриным фаршем: Перец фаршированный куриным фаршем — калорийность, состав, описание – Рецепт Перец фаршированный куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Перец фаршированный куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	83.7 кКал	1684 кКал	5%	6%	2012 г
Белки	9.1 г	76 г	12%	14.3%	835 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	8.5%	1400 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	1.7%	7300 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	6.6%	1818 г
Вода	83.6 г	2273 г	3.7%	4.4%	2719 г
Зола	0.899 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	120.2 мкг	900 мкг	13.4%	16%	749 г
бета Каротин	0.721 мг	5 мг	14.4%	17.2%	693 г
Витамин В1, тиамин	0.084 мг	1.5 мг	5.6%	6.7%	1786 г
Витамин В2, рибофлавин	0.165 мг	1.8 мг	9.2%	11%	1091 г
Витамин В4, холин	31.21 мг	500 мг	6.2%	7.4%	1602 г
Витамин В5, пантотеновая	0.577 мг	5 мг	11.5%	13.7%	867 г
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%	25.1%	476 г
Витамин В9, фолаты	5.721 мкг	400 мкг	1.4%	1.7%	6992 г
Витамин В12, кобаламин	0.269 мкг	3 мкг	9%	10.8%	1115 г
Витамин C, аскорбиновая	72.6 мг	90 мг	80.7%	96.4%	124 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.476 мг	15 мг	3.2%	3.8%	3151 г
гамма Токоферол	0.082 мг	~
дельта Токоферол	0.014 мг	~
Витамин Н, биотин	0.043 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	116279 г
Витамин К, филлохинон	4 мкг	120 мкг	3.3%	3.9%	3000 г
Витамин РР, НЭ	2.9928 мг	20 мг	15%	17.9%	668 г
Ниацин	0.298 мг	~
Бетаин	3.702 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	337.74 мг	2500 мг	13.5%	16.1%	740 г
Кальций, Ca	8.22 мг	1000 мг	0.8%	1%	12165 г
Кремний, Si	0.24 мг	30 мг	0.8%	1%	12500 г
Магний, Mg	14.13 мг	400 мг	3.5%	4.2%	2831 г
Натрий, Na	30 мг	1300 мг	2.3%	2.7%	4333 г
Сера, S	91.11 мг	1000 мг	9.1%	10.9%	1098 г
Фосфор, Ph	96.1 мг	800 мг	12%	14.3%	832 г
Хлор, Cl	1.2 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	191667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	19.2 мкг	~
Бор, B	9.6 мкг	~
Железо, Fe	0.673 мг	18 мг	3.7%	4.4%	2675 г
Йод, I	1.59 мкг	150 мкг	1.1%	1.3%	9434 г
Кобальт, Co	1.683 мкг	10 мкг	16.8%	20.1%	594 г
Марганец, Mn	0.0957 мг	2 мг	4.8%	5.7%	2090 г
Медь, Cu	83.41 мкг	1000 мкг	8.3%	9.9%	1199 г
Никель, Ni	0.144 мкг	~
Рубидий, Rb	22.9 мкг	~
Селен, Se	4.928 мкг	55 мкг	9%	10.8%	1116 г
Фтор, F	4.86 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	82305 г
Хром, Cr	2.98 мкг	50 мкг	6%	7.2%	1678 г
Цинк, Zn	0.9591 мг	12 мг	8%	9.6%	1251 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.053 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.063 г	~
Сахароза	0.313 г	~
Фруктоза	0.058 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.014 г	~
Аргинин*	0.55 г	~
Валин	0.398 г	~
Гистидин*	0.255 г	~
Изолейцин	0.384 г	~
Лейцин	0.657 г	~
Лизин	0.728 г	~
Метионин	0.215 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.351 г	~
Триптофан	0.072 г	~
Фенилаланин	0.33 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты	0.032 г	~
Аланин	0.479 г	~
Аспарагиновая кислота	0.78 г	~
Гидроксипролин	0.045 г	~
Глицин	0.405 г	~
Глутаминовая кислота	1.266 г	~
Пролин	0.318 г	~
Серин	0.353 г	~
Тирозин	0.292 г	~
Цистеин	0.091 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	41.35 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.031 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.02 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.861 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.219 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.736 г	min 16.8 г	10.3%	12.3%
14:1 Миристолеиновая	0.008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.258 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.459 г	~
18:1 цис	1.438 г	~
18:1 транс	0.02 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.725 г	от 11.2 до 20.6 г	6.5%	7.8%
18:2 Линолевая	0.637 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.626 г	~
18:2 транс, транс	0.011 г	~
18:3 Линоленовая	0.034 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.027 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.007 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.036 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	13.3%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	17.8%

Рецепт Перец фаршированный куринным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	119.5 кКал	1684 кКал	7.1%	5.9%	1409 г
Белки	14.3 г	76 г	18.8%	15.7%	531 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	9.7%	862 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	0.3%	24333 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1.7%	5000 г
Вода	76.7 г	2273 г	3.4%	2.8%	2963 г
Зола	1.033 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	86.9 мкг	900 мкг	9.7%	8.1%	1036 г
бета Каротин	0.521 мг	5 мг	10.4%	8.7%	960 г
Витамин В1, тиамин	0.096 мг	1.5 мг	6.4%	5.4%	1563 г
Витамин В2, рибофлавин	0.208 мг	1.8 мг	11.6%	9.7%	865 г
Витамин В4, холин	48.45 мг	500 мг	9.7%	8.1%	1032 г
Витамин В5, пантотеновая	0.901 мг	5 мг	18%	15.1%	555 г
Витамин В6, пиридоксин	0.474 мг	2 мг	23.7%	19.8%	422 г
Витамин В9, фолаты	2.888 мкг	400 мкг	0.7%	0.6%	13850 г
Витамин В12, кобаламин	0.449 мкг	3 мкг	15%	12.6%	668 г
Витамин C, аскорбиновая	4.96 мг	90 мг	5.5%	4.6%	1815 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.345 мг	15 мг	2.3%	1.9%	4348 г
гамма Токоферол	0.136 мг	~
дельта Токоферол	0.024 мг	~
Витамин Н, биотин	0.04 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	125000 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	1.5%	5455 г
Витамин РР, НЭ	4.5763 мг	20 мг	22.9%	19.2%	437 г
Ниацин	0.096 мг	~
Бетаин	6.176 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	447.18 мг	2500 мг	17.9%	15%	559 г
Кальций, Ca	7.35 мг	1000 мг	0.7%	0.6%	13605 г
Кремний, Si	0.802 мг	30 мг	2.7%	2.3%	3741 г
Магний, Mg	19.03 мг	400 мг	4.8%	4%	2102 г
Натрий, Na	48.86 мг	1300 мг	3.8%	3.2%	2661 г
Сера, S	3.28 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	30488 г
Фосфор, Ph	147.7 мг	800 мг	18.5%	15.5%	542 г
Хлор, Cl	2.35 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	97872 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	19.3 мкг	~
Бор, B	10.7 мкг	~
Ванадий, V	2.65 мкг	~
Железо, Fe	0.763 мг	18 мг	4.2%	3.5%	2359 г
Йод, I	0.7 мкг	150 мкг	0.5%	0.4%	21429 г
Кобальт, Co	0.668 мкг	10 мкг	6.7%	5.6%	1497 г
Литий, Li	0.16 мкг	~
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.1%	4000 г
Медь, Cu	72.59 мкг	1000 мкг	7.3%	6.1%	1378 г
Молибден, Mo	0.535 мкг	70 мкг	0.8%	0.7%	13084 г
Никель, Ni	0.241 мкг	~
Рубидий, Rb	13.4 мкг	~
Селен, Se	8.198 мкг	55 мкг	14.9%	12.5%	671 г
Стронций, Sr	0.23 мкг	~
Фтор, F	3.42 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	116959 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	1.8%	4545 г
Цинк, Zn	1.2832 мг	12 мг	10.7%	9%	935 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.022 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.102 г	~
Сахароза	0.267 г	~
Фруктоза	0.059 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.016 г	~
Аргинин*	0.91 г	~
Валин	0.664 г	~
Гистидин*	0.425 г	~
Изолейцин	0.639 г	~
Лейцин	1.094 г	~
Лизин	1.213 г	~
Метионин	0.358 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.585 г	~
Триптофан	0.119 г	~
Фенилаланин	0.55 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты	0.034 г	~
Аланин	0.798 г	~
Аспарагиновая кислота	1.302 г	~
Гидроксипролин	0.075 г	~
Глицин	0.674 г	~
Глутаминовая кислота	2.107 г	~
Пролин	0.529 г	~
Серин	0.588 г	~
Тирозин	0.486 г	~
Цистеин	0.151 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	68.98 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.052 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.034 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.033 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.437 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.366 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.897 г	min 16.8 г	17.2%	14.4%
14:1 Миристолеиновая	0.013 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.43 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.434 г	~
18:1 цис	2.4 г	~
18:1 транс	0.034 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.02 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.21 г	от 11.2 до 20.6 г	10.8%	9%
18:2 Линолевая	1.062 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.045 г	~
18:2 транс, транс	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.057 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.046 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.011 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.059 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	9.3%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.1 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%	19.6%

Рецепт Перец красный фаршированный с куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Перец красный фаршированный с куриным фаршем богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 42,5 %, бэта-каротином — 45,8 %, витамином B6 — 17,7 %, витамином C — 56,8 %, витамином E — 11,7 %, кремнием — 275,5 %, хлором — 38,9 %, кобальтом — 40,8 %, марганцем — 16,3 %, медью — 14,2 %, молибденом — 13,1 %, хромом — 13,8 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Перец фаршированный с куриным фаршем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Перец фаршированный с куриным фаршем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	146 кКал	1684 кКал	8.7%	6%	1153 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	3.6%	1900 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	12.3%	560 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	3.8%	1825 г

Энергетическая ценность Перец фаршированный с куриным фаршем составляет 146 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт перец фаршированный куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77.1 кКал	1684 кКал	4.6%	6%	2184 г
Белки	8.2 г	76 г	10.8%	14%	927 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	7%	1867 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	2.9%	4563 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	5.8%	2222 г
Вода	83.3 г	2273 г	3.7%	4.8%	2729 г
Зола	1.057 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.9 мкг	900 мкг	1.7%	2.2%	6040 г
Ретинол	0.007 мг	~
альфа Каротин	9.677 мкг	~
бета Каротин	0.096 мг	5 мг	1.9%	2.5%	5208 г
бета Криптоксантин	3.226 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	157.327 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%	4.5%	2885 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	5.3%	2432 г
Витамин В4, холин	24.44 мг	500 мг	4.9%	6.4%	2046 г
Витамин В5, пантотеновая	0.418 мг	5 мг	8.4%	10.9%	1196 г
Витамин В6, пиридоксин	0.288 мг	2 мг	14.4%	18.7%	694 г
Витамин В9, фолаты	7.668 мкг	400 мкг	1.9%	2.5%	5216 г
Витамин В12, кобаламин	0.371 мкг	3 мкг	12.4%	16.1%	809 г
Витамин C, аскорбиновая	37.39 мг	90 мг	41.5%	53.8%	241 г
Витамин D, кальциферол	0.055 мкг	10 мкг	0.6%	0.8%	18182 г
Витамин D3, холекальциферол	0.055 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.202 мг	15 мг	1.3%	1.7%	7426 г
бета Токоферол	0.003 мг	~
гамма Токоферол	0.033 мг	~
дельта Токоферол	0.006 мг	~
Витамин К, филлохинон	3.4 мкг	120 мкг	2.8%	3.6%	3529 г
Витамин РР, НЭ	2.6829 мг	20 мг	13.4%	17.4%	745 г
Бетаин	2.926 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	171.08 мг	2500 мг	6.8%	8.8%	1461 г
Кальций, Ca	15.91 мг	1000 мг	1.6%	2.1%	6285 г
Магний, Mg	14.62 мг	400 мг	3.7%	4.8%	2736 г
Натрий, Na	202.47 мг	1300 мг	15.6%	20.2%	642 г
Сера, S	0.83 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	120482 г
Фосфор, Ph	84.1 мг	800 мг	10.5%	13.6%	951 г
Хлор, Cl	275.07 мг	2300 мг	12%	15.6%	836 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.622 мг	18 мг	3.5%	4.5%	2894 г
Кобальт, Co	0.069 мкг	10 мкг	0.7%	0.9%	14493 г
Марганец, Mn	0.0968 мг	2 мг	4.8%	6.2%	2066 г
Медь, Cu	81.2 мкг	1000 мкг	8.1%	10.5%	1232 г
Молибден, Mo	0.507 мкг	70 мкг	0.7%	0.9%	13807 г
Селен, Se	8.623 мкг	55 мкг	15.7%	20.4%	638 г
Фтор, F	5.74 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	69686 г
Цинк, Zn	0.9643 мг	12 мг	8%	10.4%	1244 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.625 г	~
Сахароза	0.096 г	~
Фруктоза	0.576 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.583 г	~
Валин	0.38 г	~
Гистидин*	0.234 г	~
Изолейцин	0.359 г	~
Лейцин	0.658 г	~
Лизин	0.704 г	~
Метионин	0.23 г	~
Треонин	0.372 г	~
Триптофан	0.095 г	~
Фенилаланин	0.349 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.5 г	~
Аспарагиновая кислота	0.849 г	~
Гидроксипролин	0.063 г	~
Глицин	0.438 г	~
Глутаминовая кислота	0.137 г	~
Пролин	0.356 г	~
Серин	0.357 г	~
Тирозин	0.281 г	~
Цистеин	0.09 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	25.71 мг	max 300 мг
Фитостеролы	4.839 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.037 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.028 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.009 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.025 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.519 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.206 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.965 г	min 16.8 г	5.7%	7.4%
14:1 Миристолеиновая	0.004 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.082 г	~
16:1 цис	0.08 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.861 г	~
18:1 цис	0.825 г	~
18:1 транс	0.026 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.84 г	от 11.2 до 20.6 г	7.5%	9.7%
18:2 Линолевая	0.736 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.009 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.693 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.044 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.038 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.004 г	~
20:3 Омега-6	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.035 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	14.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.007 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	22%

Калорийность перец фаршированный куриным фаршем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «перец фаршированный куриным фаршем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	74.4 кКал	1684 кКал	4.4%	5.9%	2263 г
Белки	8.76 г	76 г	11.5%	15.5%	868 г
Жиры	1.64 г	56 г	2.9%	3.9%	3415 г
Углеводы	17 г	219 г	7.8%	10.5%	1288 г

Энергетическая ценность перец фаршированный куриным фаршем составляет 74,4 кКал.