Written by admin on 26.04.2020

Сколько калорий в креме белковом: Белковый крем — калорийность, состав, описание – Рецепт Белковый крем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Разное

Рецепт Белковый крем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белковый крем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	138.3 кКал	1684 кКал	8.2%	5.9%	1218 г
Белки	8.2 г	76 г	10.8%	7.8%	927 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	26.4 г	219 г	12.1%	8.7%	830 г
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%	2.1%	3502 г
Зола	0.546 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.453 мг	1.8 мг	25.2%	18.2%	397 г
Витамин В4, холин	28.97 мг	500 мг	5.8%	4.2%	1726 г
Витамин В5, пантотеновая	0.178 мг	5 мг	3.6%	2.6%	2809 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.3%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.817 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	48960 г
Витамин В12, кобаламин	0.059 мкг	3 мкг	2%	1.4%	5085 г
Витамин Н, биотин	5.2 мкг	50 мкг	10.4%	7.5%	962 г
Витамин РР, НЭ	2.2286 мг	20 мг	11.1%	8%	897 г
Ниацин	0.149 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	113.69 мг	2500 мг	4.5%	3.3%	2199 г
Кальций, Ca	8.2 мг	1000 мг	0.8%	0.6%	12195 г
Магний, Mg	6.69 мг	400 мг	1.7%	1.2%	5979 г
Натрий, Na	140.66 мг	1300 мг	10.8%	7.8%	924 г
Сера, S	138.91 мг	1000 мг	13.9%	10.1%	720 г
Фосфор, Ph	20.1 мг	800 мг	2.5%	1.8%	3980 г
Хлор, Cl	127.77 мг	2300 мг	5.6%	4%	1800 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.189 мг	18 мг	1.1%	0.8%	9524 г
Йод, I	5.2 мкг	150 мкг	3.5%	2.5%	2885 г
Кобальт, Co	0.743 мкг	10 мкг	7.4%	5.4%	1346 г
Марганец, Mn	0.0052 мг	2 мг	0.3%	0.2%	38462 г
Медь, Cu	38.63 мкг	1000 мкг	3.9%	2.8%	2589 г
Молибден, Mo	2.971 мкг	70 мкг	4.2%	3%	2356 г
Селен, Se	14.857 мкг	55 мкг	27%	19.5%	370 г
Хром, Cr	2.23 мкг	50 мкг	4.5%	3.3%	2242 г
Цинк, Zn	0.1716 мг	12 мг	1.4%	1%	6993 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	26.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.461 г	~
Валин	0.55 г	~
Гистидин*	0.186 г	~
Изолейцин	0.468 г	~
Лейцин	0.683 г	~
Лизин	0.505 г	~
Метионин	0.305 г	~
Метионин + Цистеин	0.513 г	~
Треонин	0.357 г	~
Триптофан	0.126 г	~
Фенилаланин	0.498 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.795 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.513 г	~
Аспарагиновая кислота	0.75 г	~
Глицин	0.29 г	~
Глутаминовая кислота	1.122 г	~
Пролин	0.297 г	~
Серин	0.565 г	~
Тирозин	0.297 г	~
Цистеин	0.208 г	~

Энергетическая ценность Белковый крем составляет 138,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт белковый крем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "белковый крем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	214 кКал	1684 кКал	12.7%	5.9%	787 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	3.6%	1310 г
Углеводы	47.7 г	219 г	21.8%	10.2%	459 г
Вода	46 г	2273 г	2%	0.9%	4941 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.318 мг	1.8 мг	17.7%	8.3%	566 г
Витамин В4, холин	20.35 мг	500 мг	4.1%	1.9%	2457 г
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%	1.2%	4000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.574 мкг	400 мкг	0.1%		69686 г
Витамин В12, кобаламин	0.042 мкг	3 мкг	1.4%	0.7%	7143 г
Витамин Н, биотин	3.652 мкг	50 мкг	7.3%	3.4%	1369 г
Витамин РР, НЭ	0.9614 мг	20 мг	4.8%	2.2%	2080 г
Макроэлементы
Калий, K	80.74 мг	2500 мг	3.2%	1.5%	3096 г
Кальций, Ca	6.65 мг	1000 мг	0.7%	0.3%	15038 г
Магний, Mg	4.7 мг	400 мг	1.2%	0.6%	8511 г
Натрий, Na	99.09 мг	1300 мг	7.6%	3.6%	1312 г
Сера, S	97.57 мг	1000 мг	9.8%	4.6%	1025 г
Фосфор, Ph	14.1 мг	800 мг	1.8%	0.8%	5674 г
Хлор, Cl	89.74 мг	2300 мг	3.9%	1.8%	2563 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.222 мг	18 мг	1.2%	0.6%	8108 г
Йод, I	3.65 мкг	150 мкг	2.4%	1.1%	4110 г
Кобальт, Co	0.522 мкг	10 мкг	5.2%	2.4%	1916 г
Марганец, Mn	0.0037 мг	2 мг	0.2%	0.1%	54054 г
Медь, Cu	27.13 мкг	1000 мкг	2.7%	1.3%	3686 г
Молибден, Mo	2.087 мкг	70 мкг	3%	1.4%	3354 г
Хром, Cr	1.57 мкг	50 мкг	3.1%	1.4%	3185 г
Цинк, Zn	0.1205 мг	12 мг	1%	0.5%	9959 г

Энергетическая ценность белковый крем составляет 214 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт белковый крем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "белковый крем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	398.6 кКал	1684 кКал	23.7%	5.9%	422 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	1.4%	1854 г
Углеводы	95.6 г	219 г	43.7%	11%	229 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.227 мг	1.8 мг	12.6%	3.2%	793 г
Витамин В4, холин	14.51 мг	500 мг	2.9%	0.7%	3446 г
Витамин В5, пантотеновая	0.089 мг	5 мг	1.8%	0.5%	5618 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.409 мкг	400 мкг	0.1%		97800 г
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%	0.3%	10000 г
Витамин Н, биотин	2.605 мкг	50 мкг	5.2%	1.3%	1919 г
Витамин РР, НЭ	1.1164 мг	20 мг	5.6%	1.4%	1791 г
Макроэлементы
Калий, K	59.43 мг	2500 мг	2.4%	0.6%	4207 г
Кальций, Ca	6.58 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	15198 г
Магний, Mg	3.35 мг	400 мг	0.8%	0.2%	11940 г
Натрий, Na	71.29 мг	1300 мг	5.5%	1.4%	1824 г
Сера, S	69.59 мг	1000 мг	7%	1.8%	1437 г
Фосфор, Ph	10 мг	800 мг	1.3%	0.3%	8000 г
Хлор, Cl	64.01 мг	2300 мг	2.8%	0.7%	3593 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.342 мг	18 мг	1.9%	0.5%	5263 г
Йод, I	2.6 мкг	150 мкг	1.7%	0.4%	5769 г
Кобальт, Co	0.372 мкг	10 мкг	3.7%	0.9%	2688 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%		76923 г
Медь, Cu	19.35 мкг	1000 мкг	1.9%	0.5%	5168 г
Молибден, Mo	1.489 мкг	70 мкг	2.1%	0.5%	4701 г
Хром, Cr	1.12 мкг	50 мкг	2.2%	0.6%	4464 г
Цинк, Zn	0.086 мг	12 мг	0.7%	0.2%	13953 г

Энергетическая ценность белковый крем составляет 398,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт крем белковый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

крем белковый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,8 %, витамином B2 - 15,1 %, холином - 30,9 %, витамином B5 - 16 %, витамином D - 13,5 %, витамином H - 24,9 %, витамином PP - 11,1 %, фосфором - 14,8 %, кобальтом - 61,5 %, селеном - 35,5 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Белково заварной крем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белково заварной крем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	281.2 кКал	1684 кКал	16.7%	5.9%	599 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	1.7%	2054 г
Углеводы	66.7 г	219 г	30.5%	10.8%	328 г
Вода	29.1 г	2273 г	1.3%	0.5%	7811 г
Зола	0.576 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.203 мг	1.8 мг	11.3%	4%	887 г
Витамин В4, холин	12.96 мг	500 мг	2.6%	0.9%	3858 г
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.6%	6250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.366 мкг	400 мкг	0.1%		109290 г
Витамин В12, кобаламин	0.027 мкг	3 мкг	0.9%	0.3%	11111 г
Витамин Н, биотин	2.327 мкг	50 мкг	4.7%	1.7%	2149 г
Витамин РР, НЭ	0.9972 мг	20 мг	5%	1.8%	2006 г
Ниацин	0.066 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	52.55 мг	2500 мг	2.1%	0.7%	4757 г
Кальций, Ca	6.34 мг	1000 мг	0.6%	0.2%	15773 г
Магний, Mg	3.05 мг	400 мг	0.8%	0.3%	13115 г
Натрий, Na	170.72 мг	1300 мг	13.1%	4.7%	761 г
Сера, S	62.66 мг	1000 мг	6.3%	2.2%	1596 г
Фосфор, Ph	9.2 мг	800 мг	1.2%	0.4%	8696 г
Хлор, Cl	222.52 мг	2300 мг	9.7%	3.4%	1034 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.257 мг	18 мг	1.4%	0.5%	7004 г
Йод, I	2.33 мкг	150 мкг	1.6%	0.6%	6438 г
Кобальт, Co	0.374 мкг	10 мкг	3.7%	1.3%	2674 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Медь, Cu	18.04 мкг	1000 мкг	1.8%	0.6%	5543 г
Молибден, Mo	1.634 мкг	70 мкг	2.3%	0.8%	4284 г
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%	0.7%	5000 г
Цинк, Zn	0.0784 мг	12 мг	0.7%	0.2%	15306 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	66.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.206 г	~
Валин	0.246 г	~
Гистидин*	0.083 г	~
Изолейцин	0.209 г	~
Лейцин	0.306 г	~
Лизин	0.226 г	~
Метионин	0.136 г	~
Метионин + Цистеин	0.229 г	~
Треонин	0.16 г	~
Триптофан	0.057 г	~
Фенилаланин	0.223 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.356 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.229 г	~
Аспарагиновая кислота	0.336 г	~
Глицин	0.13 г	~
Глутаминовая кислота	0.502 г	~
Пролин	0.133 г	~
Серин	0.253 г	~
Тирозин	0.133 г	~
Цистеин	0.093 г	~

Энергетическая ценность Белково заварной крем составляет 281,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Крем белковый заварной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Крем белковый заварной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	245.4 кКал	1684 кКал	14.6%	5.9%	686 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	1.7%	2452 г
Углеводы	58.3 г	219 г	26.6%	10.8%	376 г
Вода	38.4 г	2273 г	1.7%	0.7%	5919 г
Зола	0.253 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	3.8%	1059 г
Витамин В4, холин	10.88 мг	500 мг	2.2%	0.9%	4596 г
Витамин В5, пантотеновая	0.067 мг	5 мг	1.3%	0.5%	7463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.307 мкг	400 мкг	0.1%		130293 г
Витамин В12, кобаламин	0.022 мкг	3 мкг	0.7%	0.3%	13636 г
Витамин Н, биотин	1.953 мкг	50 мкг	3.9%	1.6%	2560 г
Витамин РР, НЭ	0.8372 мг	20 мг	4.2%	1.7%	2389 г
Ниацин	0.056 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	44.16 мг	2500 мг	1.8%	0.7%	5661 г
Кальций, Ca	5.46 мг	1000 мг	0.5%	0.2%	18315 г
Магний, Mg	2.72 мг	400 мг	0.7%	0.3%	14706 г
Натрий, Na	53.51 мг	1300 мг	4.1%	1.7%	2429 г
Сера, S	52.39 мг	1000 мг	5.2%	2.1%	1909 г
Фосфор, Ph	7.5 мг	800 мг	0.9%	0.4%	10667 г
Хлор, Cl	48.29 мг	2300 мг	2.1%	0.9%	4763 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.217 мг	18 мг	1.2%	0.5%	8295 г
Йод, I	1.95 мкг	150 мкг	1.3%	0.5%	7692 г
Кобальт, Co	0.279 мкг	10 мкг	2.8%	1.1%	3584 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%		86957 г
Медь, Cu	14.63 мкг	1000 мкг	1.5%	0.6%	6835 г
Молибден, Mo	1.116 мкг	70 мкг	1.6%	0.7%	6272 г
Фтор, F	20.47 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	19541 г
Хром, Cr	0.84 мкг	50 мкг	1.7%	0.7%	5952 г
Цинк, Zn	0.0645 мг	12 мг	0.5%	0.2%	18605 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	58.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.173 г	~
Валин	0.207 г	~
Гистидин*	0.07 г	~
Изолейцин	0.176 г	~
Лейцин	0.257 г	~
Лизин	0.19 г	~
Метионин	0.114 г	~
Метионин + Цистеин	0.193 г	~
Треонин	0.134 г	~
Триптофан	0.047 г	~
Фенилаланин	0.187 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.299 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.193 г	~
Аспарагиновая кислота	0.282 г	~
Глицин	0.109 г	~
Глутаминовая кислота	0.421 г	~
Пролин	0.112 г	~
Серин	0.212 г	~
Тирозин	0.112 г	~
Цистеин	0.078 г	~

Энергетическая ценность Крем белковый заварной составляет 245,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность белковый крем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "белковый крем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175 кКал	1684 кКал	10.4%	5.9%	962 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	2.1%	2714 г
Жиры	10.4 г	56 г	18.6%	10.6%	538 г
Углеводы	17.4 г	219 г	7.9%	4.5%	1259 г

Энергетическая ценность белковый крем составляет 175 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».