Сколько калорий в маршмеллоу: Калорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность. – Рецепт Маршмеллоу. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
РазноеКалорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маршмеллоу».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 кКал | 1684 кКал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 0.8% | 4222 г | |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 81.3 г | 219 г | 37.1% | 11.7% | 269 г |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Маршмеллоу. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маршмеллоу».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.9 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 581 г | |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1% | 3304 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.4% | 1400 г |
| Углеводы | 61.2 г | 219 г | 27.9% | 9.6% | 358 г |
| Вода | 32.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7037 г |
| Зола | 0.104 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.76 мг | 15 мг | 11.7% | 4% | 852 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.386 мг | 20 мг | 1.9% | 0.7% | 5181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.79 мг | 2500 мг | 0.1% | 139665 г | |
| Кальций, Ca | 21.87 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4572 г |
| Магний, Mg | 2.45 мг | 400 мг | 0.2% | 16327 г | |
| Натрий, Na | 1.17 мг | 1300 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, Ph | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 0.3% | 9877 г |
| Хлор, Cl | 0.45 мг | 2300 мг | 511111 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 0.4% | 7826 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Медь, Cu | 42.06 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.4% | 2378 г |
| Молибден, Mo | 0.512 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 13672 г |
| Фтор, F | 32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.5 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.191 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.185 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.119 г | ~ | |||
| Глицин | 0.539 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Пролин | 0.39 г | ~ | |||
| Серин | 0.071 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.248 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.164 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.952 г | min 16.8 г | 5.7% | 2% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.948 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.2% | 8% | |
| 18:2 Линолевая | 2.392 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 17.6% |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 289,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маршмеллоу».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 кКал | 1684 кКал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.8% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 81.3 г | 219 г | 37.1% | 11.7% | 269 г |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маршмеллоу».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 кКал | 1684 кКал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.8% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 81.3 г | 219 г | 37.1% | 11.7% | 269 г |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Маршмеллоу. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маршмеллоу».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.9 кКал | 1684 кКал | 4.9% | 5.9% | 2031 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 27.1% | 444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.6% | 18250 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.4 г | ~ | |||
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2852 г |
| Зола | 0.634 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.37 мг | 1.8 мг | 20.6% | 24.8% | 486 г |
| Витамин В4, холин | 23.4 мг | 500 мг | 4.7% | 5.7% | 2137 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 3.5% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.66 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 1.9% | 6250 г |
| Витамин Н, биотин | 4.2 мкг | 50 мкг | 8.4% | 10.1% | 1190 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.554 мг | 20 мг | 17.8% | 21.5% | 563 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.24 мг | 2500 мг | 3.9% | 4.7% | 2571 г |
| Кальций, Ca | 91.52 мг | 1000 мг | 9.2% | 11.1% | 1093 г |
| Магний, Mg | 15.72 мг | 400 мг | 3.9% | 4.7% | 2545 г |
| Натрий, Na | 115.3 мг | 1300 мг | 8.9% | 10.7% | 1127 г |
| Сера, S | 112.44 мг | 1000 мг | 11.2% | 13.5% | 889 г |
| Фосфор, Ph | 52.4 мг | 800 мг | 6.6% | 8% | 1527 г |
| Хлор, Cl | 103.54 мг | 2300 мг | 4.5% | 5.4% | 2221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.335 мг | 18 мг | 1.9% | 2.3% | 5373 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 3.4% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 7.2% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 1.6% | 7752 г |
| Медь, Cu | 222.62 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 26.9% | 449 г |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 4.1% | 2917 г |
| Фтор, F | 24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.3% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.143 мг | 12 мг | 1.2% | 1.4% | 8392 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.234 г | ~ | |||
| Валин | 0.676 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.293 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.526 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.869 г | ~ | |||
| Лизин | 0.899 г | ~ | |||
| Метионин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.433 г | ~ | |||
| Треонин | 0.457 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.604 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.882 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.246 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.142 г | ~ | |||
| Глицин | 2.662 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.056 г | ~ | |||
| Пролин | 1.997 г | ~ | |||
| Серин | 0.776 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 82,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маршмеллоу».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423 кКал | 1684 кКал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1% | 2375 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 6.3% | 373 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 7.4% | 322 г |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 423 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Маршмеллоу. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маршмеллоу».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1380 кКал | 1684 кКал | 81.9% | 5.9% | 122 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.2% | 3800 г |
| Углеводы | 80 г | 219 г | 36.5% | 2.6% | 274 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.08 мг | 1300 мг | 1625000 г |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 1380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Добавить комментарий