Skip to content
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
Written by alexxlab on 27.08.2020

Сколько калорий в слойке с яблоком: Слойка с яблоком — калорийность, состав, описание – Рецепт Слойка с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Разное

Содержание

  • Рецепт Слойка с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоками».
  • Рецепт Слойка с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  • Калорийность Слойка с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоком».
  • Рецепт Слойка с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоком».
  • Калорийность Слойка с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоками».
  • Рецепт Слойка с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоком».
  • Рецепт Слойка с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоком».

Рецепт Слойка с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность267.2 кКал1684 кКал15.9%6%630 г
Белки3.9 г76 г
5.1%
1.9%1949 г
Жиры12.4 г56 г22.1%8.3%452 г
Углеводы34.1 г219 г15.6%5.8%642 г
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.8 г20 г4%1.5%2500 г
Вода23.1 г2273 г1%0.4%9840 г
Зола0.182 г~
Витамины
Витамин А, РЭ1.9 мкг900 мкг0.2%0.1%47368 г
бета Каротин0.011 мг5 мг0.2%0.1%45455 г
Витамин В1, тиамин0.009 мг1.5 мг0.6%0.2%16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг1.8 мг0.3%0.1%30000 г
Витамин В4, холин1.21 мг500 мг0.2%0.1%41322 г
Витамин В5, пантотеновая0.021 мг5 мг0.4%0.1%23810 г
Витамин В6, пиридоксин0.024 мг
2 мг
1.2%0.4%8333 г
Витамин В9, фолаты0.392 мкг400 мкг0.1%102041 г
Витамин C, аскорбиновая1.63 мг90 мг1.8%0.7%5521 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.071 мг15 мг0.5% 0.2%21127 г
Витамин Н, биотин0.113 мкг50 мкг0.2%0.1%44248 г
Витамин К, филлохинон0.8 мкг120 мкг0.7%0.3%15000 г
Витамин РР, НЭ0.1306 мг20 мг0.7%0.3%15314 г
Ниацин0.098 мг~
Макроэлементы
Калий, K96.76 мг2500 мг3.9%1.5%2584 г
Кальций, Ca6.68 мг1000 мг
0.7%
0.3%14970 г
Кремний, Si0.702 мг30 мг2.3%0.9%4274 г
Магний, Mg3.21 мг400 мг0.8%0.3%12461 г
Натрий, Na9.89 мг1300 мг0.8%0.3%13145 г
Сера, S1.91 мг1000 мг0.2%0.1%52356 г
Фосфор, Ph4 мг800 мг0.5%0.2%20000 г
Хлор, Cl0.73 мг2300 мг315068 г
Микроэлементы
Алюминий, Al38.6 мкг~
Бор, B86 мкг~
Ванадий, V1.4 мкг~
Железо, Fe0.79 мг18 мг4.4%1.6%2278 г
Йод, I0.58 мкг150 мкг0.4%0.1%25862 г
Кобальт, Co0.351 мкг10 мкг3.5%1.3%2849 г
Литий, Li0.281 мкг~
Марганец, Mn0.0172 мг2 мг0.9%0.3%11628 г
Медь, Cu41.18 мкг1000 мкг4.1%1.5%2428 г
Молибден, Mo2.106 мкг70 мкг3%1.1%3324 г
Никель, Ni5.967 мкг~
Рубидий, Rb22.1 мкг~
Селен, Se0.146 мкг55 мкг0.3%0.1%37671 г
Стронций, Sr1.19 мкг~
Фтор, F2.81 мкг4000 мкг0.1%142349 г
Хром, Cr1.4 мкг50 мкг2.8%1%3571 г
Цинк, Zn0.056 мг12 мг0.5%0.2%21429 г
Цирконий, Zr1.05 мкг~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины1.446 г~
Моно- и дисахариды (сахара)6.7 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.816 г~
Сахароза0.612 г~
Фруктоза2.245 г~
Незаменимые аминокислоты0.036 г~
Аргинин*0.004 г~
Валин0.005 г~
Гистидин*0.003 г~
Изолейцин0.005 г~
Лейцин0.008 г~
Лизин0.007 г~
Метионин0.001 г~
Метионин + Цистеин0.004 г~
Треонин0.004 г~
Триптофан0.001 г~
Фенилаланин0.004 г~
Фенилаланин+Тирозин0.008 г~
Заменимые аминокислоты0.085 г~
Аланин0.007 г~
Аспарагиновая кислота0.032 г~
Глицин0.006 г~
Глутаминовая кислота0.017 г~
Пролин0.005 г~
Серин0.007 г~
Тирозин0.002 г~
Цистеин0.002 г~

Энергетическая ценность Слойка с яблоками составляет 267,2 кКал.

  • Порция = 39 гр (104.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойка с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность360.6 кКал1684 кКал21.4%5.9%467 г
Белки6.6 г76 г8.7%2.4%1152 г
Жиры18.9 г56 г33.8%9.4%296 г
Углеводы43.2 г219 г19.7%5.5%507 г
Органические кислоты37.7 г~
Пищевые волокна1.8 г20 г9%2.5%1111 г
Вода29.4 г2273 г1.3%0.4%7731 г
Зола0.741 г~
Витамины
Витамин А, РЭ114.2 мкг900 мкг12.7%3.5%788 г
Ретинол0.112 мг~
альфа Каротин0.002 мкг~
бета Каротин0.015 мг5 мг0.3%0.1%33333 г
бета Криптоксантин0.28 мкг~
Ликопин0.033 мкг~
Лютеин + Зеаксантин0.482 мкг~
Витамин В1, тиамин0.103 мг1.5 мг6.9%1.9%1456 г
Витамин В2, рибофлавин0.091 мг1.8 мг5.1%1.4%1978 г
Витамин В4, холин45.14 мг500 мг9%2.5%1108 г
Витамин В5, пантотеновая0.296 мг5 мг5.9%1.6%1689 г
Витамин В6, пиридоксин0.136 мг2 мг6.8%1.9%1471 г
Витамин В9, фолаты15.317 мкг400 мкг3.8%1.1%2611 г
Витамин В12, кобаламин0.098 мкг3 мкг3.3%0.9%3061 г
Витамин C, аскорбиновая3.78 мг90 мг4.2%1.2%2381 г
Витамин D, кальциферол0.124 мкг10 мкг1.2%0.3%8065 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ6.654 мг15 мг44.4%12.3%225 г
гамма Токоферол0.023 мг~
дельта Токоферол0.001 мг~
Витамин Н, биотин2.424 мкг50 мкг4.8%1.3%2063 г
Витамин К, филлохинон0.9 мкг120 мкг0.8%0.2%13333 г
Витамин РР, НЭ1.8986 мг20 мг9.5%2.6%1053 г
Ниацин0.71 мг~
Бетаин0.008 мг~
Макроэлементы
Калий, K183.29 мг2500 мг7.3%2%1364 г
Кальций, Ca28.22 мг1000 мг2.8%0.8%3544 г
Кремний, Si2.805 мг30 мг9.4%2.6%1070 г
Магний, Mg13.09 мг400 мг3.3%0.9%3056 г
Натрий, Na66.41 мг1300 мг5.1%1.4%1958 г
Сера, S57.1 мг1000 мг5.7%1.6%1751 г
Фосфор, Ph67 мг800 мг8.4%2.3%1194 г
Хлор, Cl598.75 мг2300 мг26%7.2%384 г
Микроэлементы
Алюминий, Al580.4 мкг~
Бор, B111.5 мкг~
Ванадий, V47.68 мкг~
Железо, Fe1.676 мг18 мг9.3%2.6%1074 г
Йод, I2.86 мкг150 мкг1.9%0.5%5245 г
Кобальт, Co2.113 мкг10 мкг21.1%5.9%473 г
Литий, Li0.302 мкг~
Марганец, Mn0.3534 мг2 мг17.7%4.9%566 г
Медь, Cu106.77 мкг1000 мкг10.7%3%937 г
Молибден, Mo10.51 мкг70 мкг15%4.2%666 г
Никель, Ni7.881 мкг~
Олово, Sn5.17 мкг~
Рубидий, Rb23.8 мкг~
Селен, Se4.975 мкг55 мкг9%2.5%1106 г
Стронций, Sr1.28 мкг~
Титан, Ti5.66 мкг~
Фтор, F19.49 мкг4000 мкг0.5%0.1%20523 г
Хром, Cr3.2 мкг50 мкг6.4%1.8%1563 г
Цинк, Zn0.5869 мг12 мг4.9%1.4%2045 г
Цирконий, Zr1.13 мкг~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины35.052 г~
Моно- и дисахариды (сахара)4.4 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.757 г~
Сахароза0.566 г~
Фруктоза2.078 г~
Незаменимые аминокислоты0.033 г~
Аргинин*0.049 г~
Валин0.048 г~
Гистидин*0.022 г~
Изолейцин0.039 г~
Лейцин0.069 г~
Лизин0.058 г~
Метионин0.025 г~
Метионин + Цистеин0.044 г~
Треонин0.039 г~
Триптофан0.013 г~
Фенилаланин0.04 г~
Фенилаланин+Тирозин0.071 г~
Заменимые аминокислоты0.079 г~
Аланин0.047 г~
Аспарагиновая кислота0.1 г~
Глицин0.029 г~
Глутаминовая кислота0.116 г~
Пролин0.028 г~
Серин0.059 г~
Тирозин0.03 г~
Цистеин0.018 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин50.89 мгmax 300 мг
Фитостеролы0.056 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.002 г~
15:0 Пентадекановая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.116 г~
17:0 Маргариновая0.002 г~
18:0 Стеариновая0.05 г~
20:0 Арахиновая0.002 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.281 гmin 16.8 г1.7%0.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.022 г~
17:1 Гептадеценовая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.231 г~
18:1 цис0.001 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.002 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.071 гот 11.2 до 20.6 г0.6%0.2%
18:2 Линолевая0.062 г~
18:3 Линоленовая0.003 г~
20:4 Арахидоновая0.006 г~
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%0.6%

Калорийность Слойка с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность350 кКал1684 кКал20.8%5.9%481 г
Белки6 г76 г7.9%2.3%1267 г
Жиры7 г56 г12.5%3.6%800 г
Углеводы43 г219 г19.6%5.6%509 г
Органические кислоты15.3 г~
Пищевые волокна1.9 г20 г9.5%2.7%1053 г
Вода88.3 г2273 г3.9%1.1%2574 г
Зола0.7 г~
Витамины
Витамин А, РЭ70 мкг900 мкг7.8%2.2%1286 г
Ретинол0.07 мг~
Витамин В1, тиамин0.05 мг1.5 мг3.3%0.9%3000 г
Витамин В2, рибофлавин0.06 мг1.8 мг3.3%0.9%3000 г
Витамин В4, холин22.8 мг500 мг4.6%1.3%2193 г
Витамин В5, пантотеновая0.2 мг5 мг4%1.1%2500 г
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг2 мг5%1.4%2000 г
Витамин В9, фолаты8.1 мкг400 мкг2%0.6%4938 г
Витамин В12, кобаламин0.05 мкг3 мкг1.7%0.5%6000 г
Витамин C, аскорбиновая4.2 мг90 мг4.7%1.3%2143 г
Витамин D, кальциферол0.08 мкг10 мкг0.8%0.2%12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ3.5 мг15 мг23.3%6.7%429 г
Витамин Н, биотин1.4 мкг50 мкг2.8%0.8%3571 г
Витамин РР, НЭ1.1474 мг20 мг5.7%1.6%1743 г
Ниацин0.5 мг~
Макроэлементы
Калий, K206.6 мг2500 мг8.3%2.4%1210 г
Кальций, Ca19.7 мг1000 мг2%0.6%5076 г
Кремний, Si0.9 мг30 мг3%0.9%3333 г
Магний, Mg9.9 мг400 мг2.5%0.7%4040 г
Натрий, Na43 мг1300 мг3.3%0.9%3023 г
Сера, S29.9 мг1000 мг3%0.9%3344 г
Фосфор, Ph37.1 мг800 мг4.6%1.3%2156 г
Хлор, Cl274.1 мг2300 мг11.9%3.4%839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al311.6 мкг~
Бор, B158.1 мкг~
Ванадий, V23.4 мкг~
Железо, Fe1.8 мг18 мг10%2.9%1000 г
Йод, I2.4 мкг150 мкг1.6%0.5%6250 г
Кобальт, Co1.5 мкг10 мкг15%4.3%667 г
Марганец, Mn0.1641 мг2 мг8.2%2.3%1219 г
Медь, Cu97.2 мкг1000 мкг9.7%2.8%1029 г
Молибден, Mo7.4 мкг70 мкг10.6%3%946 г
Никель, Ni11 мкг~
Олово, Sn2.3 мкг~
Рубидий, Rb38.4 мкг~
Селен, Se1.4 мкг55 мкг2.5%0.7%3929 г
Титан, Ti2.6 мкг~
Фтор, F12.9 мкг4000 мкг0.3%0.1%31008 г
Хром, Cr3.2 мкг50 мкг6.4%1.8%1563 г
Цинк, Zn0.3417 мг12 мг2.8%0.8%3512 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины14.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.2 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин30 мгmax 300 мг

Энергетическая ценность Слойка с яблоком составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойка с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность237.6 кКал1684 кКал14.1%5.9%709 г
Белки3.4 г76 г4.5%1.9%2235 г
Жиры10.4 г56 г18.6%7.8%538 г
Углеводы33.5 г219 г15.3%6.4%654 г
Органические кислоты21.3 г~
Пищевые волокна1.6 г20 г8%3.4%1250 г
Вода51.2 г2273 г2.3%1%4439 г
Зола0.381 г~
Витамины
Витамин А, РЭ56.3 мкг900 мкг6.3%2.7%1599 г
Ретинол0.056 мг~
бета Каротин0.006 мг5 мг0.1%83333 г
бета Криптоксантин4.815 мкг~
Лютеин + Зеаксантин7.778 мкг~
Витамин В1, тиамин0.056 мг1.5 мг3.7%1.6%2679 г
Витамин В2, рибофлавин0.037 мг1.8 мг2.1%0.9%4865 г
Витамин В4, холин18.15 мг500 мг3.6%1.5%2755 г
Витамин В5, пантотеновая0.128 мг5 мг2.6%1.1%3906 г
Витамин В6, пиридоксин0.073 мг2 мг3.7%1.6%2740 г
Витамин В9, фолаты8.426 мкг400 мкг2.1%0.9%4747 г
Витамин В12, кобаламин0.039 мкг3 мкг1.3%0.5%7692 г
Витамин C, аскорбиновая0.11 мг90 мг0.1%81818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ3.741 мг15 мг24.9%10.5%401 г
Витамин Н, биотин0.667 мкг50 мкг1.3%0.5%7496 г
Витамин К, филлохинон0.3 мкг120 мкг0.3%0.1%40000 г
Витамин РР, НЭ0.9 мг20 мг4.5%1.9%2222 г
Ниацин0.333 мг~
Макроэлементы
Калий, K74.22 мг2500 мг3%1.3%3368 г
Кальций, Ca11.69 мг1000 мг1.2%0.5%8554 г
Кремний, Si1.167 мг30 мг3.9%1.6%2571 г
Магний, Mg6.17 мг400 мг1.5%0.6%6483 г
Натрий, Na28.33 мг1300 мг2.2%0.9%4589 г
Сера, S26.76 мг1000 мг2.7%1.1%3737 г
Фосфор, Ph32.5 мг800 мг4.1%1.7%2462 г
Хлор, Cl335.33 мг2300 мг14.6%6.1%686 г
Микроэлементы
Алюминий, Al306.7 мкг~
Бор, B10.8 мкг~
Ванадий, V26.28 мкг~
Железо, Fe0.474 мг18 мг2.6%1.1%3797 г
Йод, I0.56 мкг150 мкг0.4%0.2%26786 г
Кобальт, Co0.667 мкг10 мкг6.7%2.8%1499 г
Марганец, Mn0.2211 мг2 мг11.1%4.7%905 г
Медь, Cu51.09 мкг1000 мкг5.1%2.1%1957 г
Молибден, Mo4.5 мкг70 мкг6.4%2.7%1556 г
Никель, Ni0.833 мкг~
Олово, Sn2.94 мкг~
Селен, Se1.889 мкг55 мкг3.4%1.4%2912 г
Титан, Ti3.22 мкг~
Фтор, F7.61 мкг4000 мкг0.2%0.1%52562 г
Хром, Cr0.83 мкг50 мкг1.7%0.7%6024 г
Цинк, Zn0.2787 мг12 мг2.3%1%4306 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины19.778 г~
Моно- и дисахариды (сахара)12.2 гmax 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.003 г~
Валин0.005 г~
Гистидин*0.001 г~
Изолейцин0.004 г~
Лейцин0.006 г~
Лизин0.007 г~
Метионин0.001 г~
Треонин0.004 г~
Триптофан0.001 г~
Фенилаланин0.003 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.004 г~
Аспарагиновая кислота0.018 г~
Глицин0.004 г~
Глутаминовая кислота0.011 г~
Пролин0.004 г~
Серин0.004 г~
Тирозин0.002 г~
Цистеин0.001 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин10.67 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.021 г~
18:0 Стеариновая0.003 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.006 гmin 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)0.006 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.045 гот 11.2 до 20.6 г0.4%0.2%
18:2 Линолевая0.037 г~
18:3 Линоленовая0.008 г~

Энергетическая ценность Слойка с яблоком составляет 237,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Слойка с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность238.3 кКал1684 кКал14.2%6%707 г
Белки5 г76 г6.6%2.8%1520 г
Жиры17 г56 г30.4%12.8%329 г
Углеводы41 г219 г18.7%7.8%534 г
Органические кислоты15.3 г~
Пищевые волокна1.9 г20 г9.5%4%1053 г
Вода88.3 г2273 г3.9%1.6%2574 г
Зола0.7 г~
Витамины
Витамин А, РЭ70 мкг900 мкг7.8%3.3%1286 г
Ретинол0.07 мг~
Витамин В1, тиамин0.05 мг1.5 мг3.3%1.4%3000 г
Витамин В2, рибофлавин0.06 мг1.8 мг3.3%1.4%3000 г
Витамин В4, холин22.8 мг500 мг4.6%1.9%2193 г
Витамин В5, пантотеновая0.2 мг5 мг4%1.7%2500 г
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг2 мг5%2.1%2000 г
Витамин В9, фолаты8.1 мкг400 мкг2%0.8%4938 г
Витамин В12, кобаламин0.05 мкг3 мкг1.7%0.7%6000 г
Витамин C, аскорбиновая4.2 мг90 мг4.7%2%2143 г
Витамин D, кальциферол0.08 мкг10 мкг0.8%0.3%12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ3.5 мг15 мг23.3%9.8%429 г
Витамин Н, биотин1.4 мкг50 мкг2.8%1.2%3571 г
Витамин РР, НЭ1.1474 мг20 мг5.7%2.4%1743 г
Ниацин0.5 мг~
Макроэлементы
Калий, K206.6 мг2500 мг8.3%3.5%1210 г
Кальций, Ca19.7 мг1000 мг2%0.8%5076 г
Кремний, Si0.9 мг30 мг3%1.3%3333 г
Магний, Mg9.9 мг400 мг2.5%1%4040 г
Натрий, Na43 мг1300 мг3.3%1.4%3023 г
Сера, S29.9 мг1000 мг3%1.3%3344 г
Фосфор, Ph37.1 мг800 мг4.6%1.9%2156 г
Хлор, Cl274.1 мг2300 мг11.9%5%839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al311.6 мкг~
Бор, B158.1 мкг~
Ванадий, V23.4 мкг~
Железо, Fe1.8 мг18 мг10%4.2%1000 г
Йод, I2.4 мкг150 мкг1.6%0.7%6250 г
Кобальт, Co1.5 мкг10 мкг15%6.3%667 г
Марганец, Mn0.1641 мг2 мг8.2%3.4%1219 г
Медь, Cu97.2 мкг1000 мкг9.7%4.1%1029 г
Молибден, Mo7.4 мкг70 мкг10.6%4.4%946 г
Никель, Ni11 мкг~
Олово, Sn2.3 мкг~
Рубидий, Rb38.4 мкг~
Селен, Se1.4 мкг55 мкг2.5%1%3929 г
Титан, Ti2.6 мкг~
Фтор, F12.9 мкг4000 мкг0.3%0.1%31008 г
Хром, Cr3.2 мкг50 мкг6.4%2.7%1563 г
Цинк, Zn0.3417 мг12 мг2.8%1.2%3512 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины14.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.2 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин30 мгmax 300 мг

Энергетическая ценность Слойка с яблоками составляет 238,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойка с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность249.2 кКал1684 кКал14.8%5.9%676 г
Белки3.7 г76 г4.9%2%2054 г
Жиры11.2 г56 г20%8%500 г
Углеводы32.6 г219 г14.9%6%672 г
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна1.5 г20 г7.5%3%1333 г
Вода69.7 г2273 г3.1%1.2%3261 г
Зола0.319 г~
Витамины
Витамин А, РЭ3 мкг900 мкг0.3%0.1%30000 г
альфа Каротин0.009 мкг~
бета Каротин0.018 мг5 мг0.4%0.2%27778 г
бета Криптоксантин1.106 мкг~
Ликопин0.129 мкг~
Лютеин + Зеаксантин1.903 мкг~
Витамин В1, тиамин0.017 мг1.5 мг1.1%0.4%8824 г
Витамин В2, рибофлавин0.012 мг1.8 мг0.7%0.3%15000 г
Витамин В4, холин2.04 мг500 мг0.4%0.2%24510 г
Витамин В5, пантотеновая0.043 мг5 мг0.9%0.4%11628 г
Витамин В6, пиридоксин0.047 мг2 мг2.4%1%4255 г
Витамин В9, фолаты1.194 мкг400 мкг0.3%0.1%33501 г
Витамин C, аскорбиновая5.75 мг90 мг6.4%2.6%1565 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.511 мг15 мг3.4%1.4%2935 г
гамма Токоферол0.089 мг~
дельта Токоферол0.002 мг~
Витамин Н, биотин0.171 мкг50 мкг0.3%0.1%29240 г
Витамин К, филлохинон1.6 мкг120 мкг1.3%0.5%7500 г
Витамин РР, НЭ0.24 мг20 мг1.2%0.5%8333 г
Ниацин0.171 мг~
Бетаин0.033 мг~
Макроэлементы
Калий, K162.64 мг2500 мг6.5%2.6%1537 г
Кальций, Ca17.82 мг1000 мг1.8%0.7%5612 г
Кремний, Si1.143 мг30 мг3.8%1.5%2625 г
Магний, Mg5.66 мг400 мг1.4%0.6%7067 г
Натрий, Na14.97 мг1300 мг1.2%0.5%8684 г
Сера, S3.2 мг1000 мг0.3%0.1%31250 г
Фосфор, Ph6.9 мг800 мг0.9%0.4%11594 г
Хлор, Cl1.14 мг2300 мг201754 г
Микроэлементы
Алюминий, Al62.9 мкг~
Бор, B140 мкг~
Ванадий, V2.29 мкг~
Железо, Fe1.337 мг18 мг7.4%3%1346 г
Йод, I1.14 мкг150 мкг0.8%0.3%13158 г
Кобальт, Co0.571 мкг10 мкг5.7%2.3%1751 г
Литий, Li0.457 мкг~
Марганец, Mn0.1766 мг2 мг8.8%3.5%1133 г
Медь, Cu65.76 мкг1000 мкг6.6%2.6%1521 г
Молибден, Mo3.429 мкг70 мкг4.9%2%2041 г
Никель, Ni9.714 мкг~
Рубидий, Rb36 мкг~
Селен, Se0.198 мкг55 мкг0.4%0.2%27778 г
Стронций, Sr1.94 мкг~
Фтор, F4.57 мкг4000 мкг0.1%87527 г
Хром, Cr2.29 мкг50 мкг4.6%1.8%2183 г
Цинк, Zn0.1014 мг12 мг0.8%0.3%11834 г
Цирконий, Zr1.71 мкг~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.457 г~
Моно- и дисахариды (сахара)8 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)1.152 г~
Сахароза0.857 г~
Фруктоза3.152 г~
Незаменимые аминокислоты0.05 г~
Аргинин*0.007 г~
Валин0.009 г~
Гистидин*0.005 г~
Изолейцин0.009 г~
Лейцин0.013 г~
Лизин0.012 г~
Метионин0.002 г~
Метионин + Цистеин0.006 г~
Треонин0.007 г~
Триптофан0.002 г~
Фенилаланин0.006 г~
Фенилаланин+Тирозин0.011 г~
Заменимые аминокислоты0.119 г~
Аланин0.011 г~
Аспарагиновая кислота0.048 г~
Глицин0.01 г~
Глутаминовая кислота0.027 г~
Пролин0.011 г~
Серин0.011 г~
Тирозин0.005 г~
Цистеин0.003 г~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы0.223 мг~
бета Ситостерол1.714 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.054 г~
17:0 Маргариновая0.001 г~
18:0 Стеариновая0.036 г~
20:0 Арахиновая0.003 г~
22:0 Бегеновая0.006 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.206 гmin 16.8 г1.2%0.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.205 г~
18:1 цис0.002 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.558 гот 11.2 до 20.6 г5%2%
18:2 Линолевая0.513 г~
Омега-6 жирные кислоты0.5 гот 4.7 до 16.8 г10.6%4.3%

Энергетическая ценность Слойка с яблоком составляет 249,2 кКал.

  • Порция = 88 гр (219.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойка с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойка с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность284.1 кКал1684 кКал16.9%5.9%593 г
Белки4.4 г76 г5.8%2%1727 г
Жиры13.2 г56 г23.6%8.3%424 г
Углеводы38.7 г219 г17.7%6.2%566 г
Органические кислоты27.4 г~
Пищевые волокна1.4 г20 г7%2.5%1429 г
Вода42.6 г2273 г1.9%0.7%5336 г
Зола0.501 г~
Витамины
Витамин А, РЭ71.9 мкг900 мкг8%2.8%1252 г
Ретинол0.071 мг~
альфа Каротин0.007 мкг~
бета Каротин0.006 мг5 мг0.1%83333 г
бета Криптоксантин0.915 мкг~
Ликопин0.106 мкг~
Лютеин + Зеаксантин1.574 мкг~
Витамин В1, тиамин0.07 мг1.5 мг4.7%1.7%2143 г
Витамин В2, рибофлавин0.05 мг1.8 мг2.8%1%3600 г
Витамин В4, холин22.24 мг500 мг4.4%1.5%2248 г
Витамин В5, пантотеновая0.171 мг5 мг3.4%1.2%2924 г
Витамин В6, пиридоксин0.097 мг2 мг4.9%1.7%2062 г
Витамин В9, фолаты12.277 мкг400 мкг3.1%1.1%3258 г
Витамин В12, кобаламин0.05 мкг3 мкг1.7%0.6%6000 г
Витамин C, аскорбиновая2.01 мг90 мг2.2%0.8%4478 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ4.804 мг15 мг32%11.3%312 г
гамма Токоферол0.074 мг~
дельта Токоферол0.002 мг~
Витамин Н, биотин0.909 мкг50 мкг1.8%0.6%5501 г
Витамин К, филлохинон0.6 мкг120 мкг0.5%0.2%20000 г
Витамин РР, НЭ1.243 мг20 мг6.2%2.2%1609 г
Ниацин0.5 мг~
Бетаин0.028 мг~
Макроэлементы
Калий, K106.67 мг2500 мг4.3%1.5%2344 г
Кальций, Ca23.7 мг1000 мг2.4%0.8%4219 г
Кремний, Si1.489 мг30 мг5%1.8%2015 г
Магний, Mg8.79 мг400 мг2.2%0.8%4551 г
Натрий, Na41.35 мг1300 мг3.2%1.1%3144 г
Сера, S33.83 мг1000 мг3.4%1.2%2956 г
Фосфор, Ph42 мг800 мг5.3%1.9%1905 г
Хлор, Cl430.46 мг2300 мг18.7%6.6%534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al411.1 мкг~
Бор, B57.3 мкг~
Ванадий, V34.26 мкг~
Железо, Fe1.031 мг18 мг5.7%2%1746 г
Йод, I1.28 мкг150 мкг0.9%0.3%11719 г
Кобальт, Co1.06 мкг10 мкг10.6%3.7%943 г
Марганец, Mn0.3511 мг2 мг17.6%6.2%570 г
Медь, Cu71.77 мкг1000 мкг7.2%2.5%1393 г
Молибден, Mo6.809 мкг70 мкг9.7%3.4%1028 г
Никель, Ni4.078 мкг~
Олово, Sn3.76 мкг~
Рубидий, Rb11.2 мкг~
Селен, Se2.345 мкг55 мкг4.3%1.5%2345 г
Титан, Ti4.11 мкг~
Фтор, F21.77 мкг4000 мкг0.5%0.2%18374 г
Хром, Cr1.77 мкг50 мкг3.5%1.2%2825 г
Цинк, Zn0.386 мг12 мг3.2%1.1%3109 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины25.975 г~
Моно- и дисахариды (сахара)10.3 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.362 г~
Сахароза0.266 г~
Фруктоза0.983 г~
Незаменимые аминокислоты0.016 г~
Аргинин*0.003 г~
Валин0.004 г~
Гистидин*0.002 г~
Изолейцин0.003 г~
Лейцин0.005 г~
Лизин0.005 г~
Метионин0.001 г~
Метионин + Цистеин0.002 г~
Треонин0.003 г~
Триптофан0.001 г~
Фенилаланин0.003 г~
Фенилаланин+Тирозин0.004 г~
Заменимые аминокислоты0.037 г~
Аланин0.004 г~
Аспарагиновая кислота0.017 г~
Глицин0.004 г~
Глутаминовая кислота0.01 г~
Пролин0.005 г~
Серин0.004 г~
Тирозин0.002 г~
Цистеин0.001 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин13.62 мгmax 300 мг
Фитостеролы0.184 мг~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая0.001 г~
17:0 Маргариновая0.001 г~
18:0 Стеариновая0.001 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.002 гmin 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)0.002 г~
18:1 цис0.002 г~

Энергетическая ценность Слойка с яблоком составляет 284,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты

Лучшая пицца
Сеть пиццерий "BEST" ©2025 г контакты