Сколько калорий в запеченной свинине в духовке: Сколько калорий в свинине запеченной в духовке – Калорийность Свинина запеченная в духовке. Химический состав и пищевая ценность.
РазноеЖареная | 367 ккал | ||||
Запечённая в духовке | 351 ккал | ||||
Тушёная | 263 ккал | ||||
Варёная | 268 ккал | ||||
спина или корейка | |||||
поясничная часть | 270 ккал | ||||
окорок | 300 ккал | ||||
лопатка | 250 ккал | ||||
шея | 340 ккал | ||||
голень | 257 ккал | ||||
рулька | 330 ккал | ||||
грудинка | 550 ккал | ||||
лёгкие | 91,5 | ||||
мозги | 120 | ||||
ноги | 216,2 | ||||
печень | 109,2 | ||||
почки | 91,9 | ||||
сердце | 110 | ||||
уши | 211 | ||||
язык | 207,9 |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 224 кКал | 1684 кКал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 5% | 905 г |
Жиры | 18.28 г | 56 г | 32.6% | 14.6% | 306 г |
Углеводы | 5.83 г | 219 г | 2.7% | 1.2% | 3756 г |
Энергетическая ценность Свинина, запеченная в духовке составляет 224 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность 100 граммов запечённой в духовке свинины (из которых 26,6 г белка, жиров 9,1 г и углеводов 0,0 г ) составляет 196 кКал или 820 кДж .
Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённой в духовке свинины, понадобятся 16 минут бега или 3 часа 7 минут сна.
Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | |
---|---|---|
Сон | 3 ч 07 мин | 13% |
Медитация | 2 ч 48 мин | 12% |
Отдых | 2 ч 33 мин | 11% |
Чтение книг, Интернет | 2 ч 09 мин | 9% |
Секс | 1 ч 20 мин | 6% |
Йога, пилатес | 0 ч 53 мин | 4% |
Танцы | 0 ч 49 мин | 3% |
Ходьба | 0 ч 44 мин | 3% |
Футбол | 0 ч 26 мин | 2% |
Плавание | 0 ч 25 мин | 2% |
Тренировка пресса | 0 ч 23 мин | 2% |
Силовая тренировка | 0 ч 23 мин | 2% |
Езда на велосипеде | 0 ч 21 мин | 1% |
Прыжки на скакалке | 0 ч 17 мин | 1% |
Бег | 0 ч 16 мин | 1% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах
82 кКал — 44%. Калории в белках
106 кКал — 56%. Калории в углеводах
Нутриенты продукта (подробно)
Калорийность похожих продуктов
Категории продукта
Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:
- U.S. department of agriculture (USDA)
- Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)
Идеи, советы, предложения
Сообщить об ошибках и неточностях
- Вес с отходами 116,3 г Отходы: жилы и плёнки 14% (14% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте
Калорийность Свинина запеченная в духовке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Свинина запеченная в духовке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 181 кКал | 1684 кКал | 10.7% | 5.9% | 930 г |
Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 13.6% | 406 г |
Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 9.7% | 571 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г |
Энергетическая ценность Свинина запеченная в духовке составляет 181 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность свинина запеченная в духовке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «свинина запеченная в духовке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 268.2 кКал | 1684 кКал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 8% | 466 г |
Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 14.5% | 257 г |
Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 9125 г |
Энергетическая ценность свинина запеченная в духовке составляет 268,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Свинина запеченная в духовке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Свинина запеченная в духовке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 163 кКал | 1684 кКал | 9.7% | 6% | 1033 г |
Белки | 19 г | 76 г | 25% | 15.3% | 400 г |
Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 7.7% | 800 г |
Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 14600 г |
Энергетическая ценность Свинина запеченная в духовке составляет 163 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Свинина запеченная в духовке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Свинина запеченная в духовке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 268 кКал | 1684 кКал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 8% | 466 г |
Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 14.5% | 257 г |
Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 9125 г |
Энергетическая ценность Свинина запеченная в духовке составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Свинина запеченная в духовке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Свинина запеченная в духовке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 243 кКал | 1684 кКал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 7.6% | 543 г |
Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 14.7% | 280 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 10950 г |
Энергетическая ценность Свинина запеченная в духовке составляет 243 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Свинина запеченная в духовке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Свинина запеченная в духовке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 351 кКал | 1684 кКал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 6% | 475 г |
Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% | 16.4% | 174 г |
Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.6% | 4563 г |
Энергетическая ценность Свинина запеченная в духовке составляет 351 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Добавить комментарий