Written by alexxlab on 18.09.2020

Слойки с яблоком калорийность: Слойка с яблоком — калорийность, состав, описание – Рецепт Слойки с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Разное

Рецепт Слойки с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойки с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	319.1 кКал	1684 кКал	18.9%	5.9%	528 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	2.2%	1407 г
Жиры	16.6 г	56 г	29.6%	9.3%	337 г
Углеводы	39.1 г	219 г	17.9%	5.6%	560 г
Органические кислоты	34.4 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2%	1538 г
Вода	37.7 г	2273 г	1.7%	0.5%	6029 г
Зола	0.564 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90.4 мкг	900 мкг	10%	3.1%	996 г
Ретинол	0.089 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%		71429 г
Витамин В1, тиамин	0.087 мг	1.5 мг	5.8%	1.8%	1724 г
Витамин В2, рибофлавин	0.058 мг	1.8 мг	3.2%	1%	3103 г
Витамин В4, холин	27.93 мг	500 мг	5.6%	1.8%	1790 г
Витамин В5, пантотеновая	0.195 мг	5 мг	3.9%	1.2%	2564 г
Витамин В6, пиридоксин	0.108 мг	2 мг	5.4%	1.7%	1852 г
Витамин В9, фолаты	13.411 мкг	400 мкг	3.4%	1.1%	2983 г
Витамин В12, кобаламин	0.063 мкг	3 мкг	2.1%	0.7%	4762 г
Витамин C, аскорбиновая	2.32 мг	90 мг	2.6%	0.8%	3879 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.029 мг	15 мг	40.2%	12.6%	249 г
Витамин Н, биотин	1.141 мкг	50 мкг	2.3%	0.7%	4382 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.1%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.503 мг	20 мг	7.5%	2.4%	1331 г
Ниацин	0.605 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	128.16 мг	2500 мг	5.1%	1.6%	1951 г
Кальций, Ca	19.21 мг	1000 мг	1.9%	0.6%	5206 г
Кремний, Si	2.339 мг	30 мг	7.8%	2.4%	1283 г
Магний, Mg	10.21 мг	400 мг	2.6%	0.8%	3918 г
Натрий, Na	50.88 мг	1300 мг	3.9%	1.2%	2555 г
Сера, S	42.5 мг	1000 мг	4.3%	1.3%	2353 г
Фосфор, Ph	50.1 мг	800 мг	6.3%	2%	1597 г
Хлор, Cl	539.39 мг	2300 мг	23.5%	7.4%	426 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	518.5 мкг	~
Бор, B	74.3 мкг	~
Ванадий, V	43.16 мкг	~
Железо, Fe	1.141 мг	18 мг	6.3%	2%	1578 г
Йод, I	1.36 мкг	150 мкг	0.9%	0.3%	11029 г
Кобальт, Co	1.304 мкг	10 мкг	13%	4.1%	767 г
Литий, Li	0.186 мкг	~
Марганец, Mn	0.2818 мг	2 мг	14.1%	4.4%	710 г
Медь, Cu	80.27 мкг	1000 мкг	8%	2.5%	1246 г
Молибден, Mo	8.625 мкг	70 мкг	12.3%	3.9%	812 г
Никель, Ni	5.286 мкг	~
Олово, Sn	4.73 мкг	~
Рубидий, Rb	14.6 мкг	~
Селен, Se	2.927 мкг	55 мкг	5.3%	1.7%	1879 г
Стронций, Sr	0.79 мкг	~
Титан, Ti	5.18 мкг	~
Фтор, F	14.09 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	28389 г
Хром, Cr	2.27 мкг	50 мкг	4.5%	1.4%	2203 г
Цинк, Zn	0.4589 мг	12 мг	3.8%	1.2%	2615 г
Цирконий, Zr	0.7 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	31.971 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.464 г	~
Сахароза	0.348 г	~
Фруктоза	1.277 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.02 г	~
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.004 г	~
Лизин	0.004 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты	0.048 г	~
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.018 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.01 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	17.14 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Слойки с яблоком составляет 319,1 кКал.

• Порция = 140 гр (446.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт слойка с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «слойка с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	262.4 кКал	1684 кКал	15.6%	5.9%	642 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	1.4%	2815 г
Жиры	13.1 г	56 г	23.4%	8.9%	427 г
Углеводы	34 г	219 г	15.5%	5.9%	644 г
Органические кислоты	15.9 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3%	1250 г
Вода	49.9 г	2273 г	2.2%	0.8%	4555 г
Зола	0.549 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	86.6 мкг	900 мкг	9.6%	3.7%	1039 г
Ретинол	0.079 мг	~
бета Каротин	0.044 мг	5 мг	0.9%	0.3%	11364 г
Витамин В1, тиамин	0.053 мг	1.5 мг	3.5%	1.3%	2830 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	0.9%	4286 г
Витамин В4, холин	12.16 мг	500 мг	2.4%	0.9%	4112 г
Витамин В5, пантотеновая	0.13 мг	5 мг	2.6%	1%	3846 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	1.8%	2151 г
Витамин В9, фолаты	7.133 мкг	400 мкг	1.8%	0.7%	5608 г
Витамин В12, кобаламин	0.028 мкг	3 мкг	0.9%	0.3%	10714 г
Витамин C, аскорбиновая	2.67 мг	90 мг	3%	1.1%	3371 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.4%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.88 мг	15 мг	19.2%	7.3%	521 г
Витамин Н, биотин	0.68 мкг	50 мкг	1.4%	0.5%	7353 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	0.5%	8000 г
Витамин РР, НЭ	0.9118 мг	20 мг	4.6%	1.8%	2193 г
Ниацин	0.413 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	209.64 мг	2500 мг	8.4%	3.2%	1193 г
Кальций, Ca	18.53 мг	1000 мг	1.9%	0.7%	5397 г
Кремний, Si	0.84 мг	30 мг	2.8%	1.1%	3571 г
Магний, Mg	9.46 мг	400 мг	2.4%	0.9%	4228 г
Натрий, Na	36.96 мг	1300 мг	2.8%	1.1%	3517 г
Сера, S	22.19 мг	1000 мг	2.2%	0.8%	4507 г
Фосфор, Ph	29.7 мг	800 мг	3.7%	1.4%	2694 г
Хлор, Cl	242.77 мг	2300 мг	10.6%	4%	947 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	294.2 мкг	~
Бор, B	171.1 мкг	~
Ванадий, V	21.59 мкг	~
Железо, Fe	1.767 мг	18 мг	9.8%	3.7%	1019 г
Йод, I	1.73 мкг	150 мкг	1.2%	0.5%	8671 г
Кобальт, Co	1.147 мкг	10 мкг	11.5%	4.4%	872 г
Марганец, Mn	0.1547 мг	2 мг	7.7%	2.9%	1293 г
Медь, Cu	97.85 мкг	1000 мкг	9.8%	3.7%	1022 г
Молибден, Mo	7.24 мкг	70 мкг	10.3%	3.9%	967 г
Никель, Ni	11.933 мкг	~
Олово, Sn	2.12 мкг	~
Рубидий, Rb	42 мкг	~
Селен, Se	1.48 мкг	55 мкг	2.7%	1%	3716 г
Титан, Ti	2.32 мкг	~
Фтор, F	10.81 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	37003 г
Хром, Cr	3.27 мкг	50 мкг	6.5%	2.5%	1529 г
Цинк, Zn	0.29 мг	12 мг	2.4%	0.9%	4138 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14.763 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.333 г	~
Сахароза	1 г	~
Фруктоза	3.667 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.059 г	~
Аргинин*	0.008 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.016 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты	0.139 г	~
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.055 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.034 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.35 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.249 г	~
6:0 Капроновая	0.055 г	~
8:0 Каприловая	0.048 г	~
10:0 Каприновая	0.126 г	~
12:0 Лауриновая	0.161 г	~
14:0 Миристиновая	0.522 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.641 г	~
18:0 Стеариновая	0.501 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.786 г	min 16.8 г	10.6%	4%
14:1 Миристолеиновая	0.056 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.191 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.515 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.061 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.2%
18:2 Линолевая	0.056 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.8%

Энергетическая ценность слойка с яблоком составляет 262,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойки с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	271.9 кКал	1684 кКал	16.1%	5.9%	619 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.4%	1520 г
Жиры	14.1 г	56 г	25.2%	9.3%	397 г
Углеводы	33 г	219 г	15.1%	5.6%	664 г
Органические кислоты	27.8 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2%	1818 г
Вода	46.9 г	2273 г	2.1%	0.8%	4846 г
Зола	0.517 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	87.5 мкг	900 мкг	9.7%	3.6%	1029 г
Ретинол	0.086 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.075 мг	1.5 мг	5%	1.8%	2000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.071 мг	1.8 мг	3.9%	1.4%	2535 г
Витамин В4, холин	36.42 мг	500 мг	7.3%	2.7%	1373 г
Витамин В5, пантотеновая	0.23 мг	5 мг	4.6%	1.7%	2174 г
Витамин В6, пиридоксин	0.096 мг	2 мг	4.8%	1.8%	2083 г
Витамин В9, фолаты	11.254 мкг	400 мкг	2.8%	1%	3554 г
Витамин В12, кобаламин	0.079 мкг	3 мкг	2.6%	1%	3797 г
Витамин C, аскорбиновая	1.97 мг	90 мг	2.2%	0.8%	4569 г
Витамин D, кальциферол	0.121 мкг	10 мкг	1.2%	0.4%	8264 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.913 мг	15 мг	32.8%	12.1%	305 г
Витамин Н, биотин	2.035 мкг	50 мкг	4.1%	1.5%	2457 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	1.4175 мг	20 мг	7.1%	2.6%	1411 г
Ниацин	0.503 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	113.85 мг	2500 мг	4.6%	1.7%	2196 г
Кальций, Ca	18.74 мг	1000 мг	1.9%	0.7%	5336 г
Кремний, Si	1.91 мг	30 мг	6.4%	2.4%	1571 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	0.8%	4444 г
Натрий, Na	48.77 мг	1300 мг	3.8%	1.4%	2666 г
Сера, S	44.1 мг	1000 мг	4.4%	1.6%	2268 г
Фосфор, Ph	51.1 мг	800 мг	6.4%	2.4%	1566 г
Хлор, Cl	445.09 мг	2300 мг	19.4%	7.1%	517 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	420.5 мкг	~
Бор, B	62.2 мкг	~
Ванадий, V	34.96 мкг	~
Железо, Fe	1.083 мг	18 мг	6%	2.2%	1662 г
Йод, I	2.21 мкг	150 мкг	1.5%	0.6%	6787 г
Кобальт, Co	1.613 мкг	10 мкг	16.1%	5.9%	620 г
Литий, Li	0.157 мкг	~
Марганец, Mn	0.23 мг	2 мг	11.5%	4.2%	870 г
Медь, Cu	70.47 мкг	1000 мкг	7%	2.6%	1419 г
Молибден, Mo	7.361 мкг	70 мкг	10.5%	3.9%	951 г
Никель, Ni	4.425 мкг	~
Олово, Sn	3.83 мкг	~
Рубидий, Rb	12.4 мкг	~
Селен, Se	4.112 мкг	55 мкг	7.5%	2.8%	1338 г
Стронций, Sr	0.67 мкг	~
Титан, Ti	4.19 мкг	~
Фтор, F	14.49 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	27605 г
Хром, Cr	2.09 мкг	50 мкг	4.2%	1.5%	2392 г
Цинк, Zn	0.4336 мг	12 мг	3.6%	1.3%	2768 г
Цирконий, Zr	0.59 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.88 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.393 г	~
Сахароза	0.295 г	~
Фруктоза	1.081 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.017 г	~
Аргинин*	0.045 г	~
Валин	0.045 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.036 г	~
Лейцин	0.063 г	~
Лизин	0.053 г	~
Метионин	0.024 г	~
Метионин + Цистеин	0.042 г	~
Треонин	0.036 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.037 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.066 г	~
Заменимые аминокислоты	0.041 г	~
Аланин	0.042 г	~
Аспарагиновая кислота	0.083 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.105 г	~
Пролин	0.025 г	~
Серин	0.054 г	~
Тирозин	0.028 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	45.17 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.113 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.048 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.273 г	min 16.8 г	1.6%	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.021 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.225 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.069 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.2%
18:2 Линолевая	0.06 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.8%

Рецепт Слойки с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойки с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	209.8 кКал	1684 кКал	12.5%	6%	803 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	2.2%	2111 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	9.1%	523 г
Углеводы	25.9 г	219 г	11.8%	5.6%	846 г
Органические кислоты	21.4 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3.1%	1538 г
Вода	58.2 г	2273 г	2.6%	1.2%	3905 г
Зола	0.513 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67.3 мкг	900 мкг	7.5%	3.6%	1337 г
Ретинол	0.065 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.065 мг	1.5 мг	4.3%	2%	2308 г
Витамин В2, рибофлавин	0.045 мг	1.8 мг	2.5%	1.2%	4000 г
Витамин В4, холин	25.49 мг	500 мг	5.1%	2.4%	1962 г
Витамин В5, пантотеновая	0.185 мг	5 мг	3.7%	1.8%	2703 г
Витамин В6, пиридоксин	0.095 мг	2 мг	4.8%	2.3%	2105 г
Витамин В9, фолаты	9.092 мкг	400 мкг	2.3%	1.1%	4399 г
Витамин В12, кобаламин	0.058 мкг	3 мкг	1.9%	0.9%	5172 г
Витамин C, аскорбиновая	4.4 мг	90 мг	4.9%	2.3%	2045 г
Витамин D, кальциферол	0.085 мкг	10 мкг	0.9%	0.4%	11765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.791 мг	15 мг	25.3%	12.1%	396 г
Витамин Н, биотин	1.407 мкг	50 мкг	2.8%	1.3%	3554 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.4%	12000 г
Витамин РР, НЭ	1.0876 мг	20 мг	5.4%	2.6%	1839 г
Ниацин	0.463 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	162.74 мг	2500 мг	6.5%	3.1%	1536 г
Кальций, Ca	18.03 мг	1000 мг	1.8%	0.9%	5546 г
Кремний, Si	1.154 мг	30 мг	3.8%	1.8%	2600 г
Магний, Mg	9.12 мг	400 мг	2.3%	1.1%	4386 г
Натрий, Na	39.57 мг	1300 мг	3%	1.4%	3285 г
Сера, S	29.51 мг	1000 мг	3%	1.4%	3389 г
Фосфор, Ph	40 мг	800 мг	5%	2.4%	2000 г
Хлор, Cl	334.13 мг	2300 мг	14.5%	6.9%	688 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	351.7 мкг	~
Бор, B	118.4 мкг	~
Ванадий, V	27.75 мкг	~
Железо, Fe	1.425 мг	18 мг	7.9%	3.8%	1263 г
Йод, I	1.79 мкг	150 мкг	1.2%	0.6%	8380 г
Кобальт, Co	1.352 мкг	10 мкг	13.5%	6.4%	740 г
Марганец, Mn	0.1895 мг	2 мг	9.5%	4.5%	1055 г
Медь, Cu	83.57 мкг	1000 мкг	8.4%	4%	1197 г
Молибден, Mo	7.22 мкг	70 мкг	10.3%	4.9%	970 г
Никель, Ni	8.297 мкг	~
Олово, Sn	2.91 мкг	~
Рубидий, Rb	27.7 мкг	~
Селен, Se	1.89 мкг	55 мкг	3.4%	1.6%	2910 г
Титан, Ti	3.19 мкг	~
Фтор, F	11.04 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	36232 г
Хром, Cr	2.66 мкг	50 мкг	5.3%	2.5%	1880 г
Цинк, Zn	0.3611 мг	12 мг	3%	1.4%	3323 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	19.912 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.879 г	~
Сахароза	0.659 г	~
Фруктоза	2.418 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.039 г	~
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.024 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.014 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.024 г	~
Заменимые аминокислоты	0.091 г	~
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.049 г	~
Глицин	0.012 г	~
Глутаминовая кислота	0.041 г	~
Пролин	0.013 г	~
Серин	0.022 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Слойки с яблоком составляет 209,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойки с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойки с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290.1 кКал	1684 кКал	17.2%	5.9%	580 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	2.2%	1583 г
Жиры	13.8 г	56 г	24.6%	8.5%	406 г
Углеводы	36.6 г	219 г	16.7%	5.8%	598 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	0.9%	4000 г
Вода	43.9 г	2273 г	1.9%	0.7%	5178 г
Зола	0.149 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.5 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В4, холин	1.01 мг	500 мг	0.2%	0.1%	49505 г
Витамин В5, пантотеновая	0.021 мг	5 мг	0.4%	0.1%	23810 г
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Витамин В9, фолаты	0.597 мкг	400 мкг	0.1%		67002 г
Витамин C, аскорбиновая	2.98 мг	90 мг	3.3%	1.1%	3020 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин Н, биотин	0.09 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.1193 мг	20 мг	0.6%	0.2%	16764 г
Ниацин	0.09 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	82.94 мг	2500 мг	3.3%	1.1%	3014 г
Кальций, Ca	4.77 мг	1000 мг	0.5%	0.2%	20964 г
Кремний, Si	0.597 мг	30 мг	2%	0.7%	5025 г
Магний, Mg	2.69 мг	400 мг	0.7%	0.2%	14870 г
Натрий, Na	7.76 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	16753 г
Сера, S	1.49 мг	1000 мг	0.1%		67114 г
Фосфор, Ph	3.3 мг	800 мг	0.4%	0.1%	24242 г
Хлор, Cl	0.6 мг	2300 мг			383333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	32.8 мкг	~
Бор, B	73.1 мкг	~
Ванадий, V	1.19 мкг	~
Железо, Fe	0.656 мг	18 мг	3.6%	1.2%	2744 г
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	25000 г
Кобальт, Co	0.298 мкг	10 мкг	3%	1%	3356 г
Литий, Li	0.239 мкг	~
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%	0.2%	14286 г
Медь, Cu	32.82 мкг	1000 мкг	3.3%	1.1%	3047 г
Молибден, Mo	1.79 мкг	70 мкг	2.6%	0.9%	3911 г
Никель, Ni	5.072 мкг	~
Рубидий, Rb	18.8 мкг	~
Селен, Se	0.09 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	61111 г
Стронций, Sr	1.01 мкг	~
Фтор, F	2.39 мкг	4000 мкг	0.1%		167364 г
Хром, Cr	1.19 мкг	50 мкг	2.4%	0.8%	4202 г
Цинк, Zn	0.0448 мг	12 мг	0.4%	0.1%	26786 г
Цирконий, Zr	0.9 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.239 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.597 г	~
Сахароза	0.448 г	~
Фруктоза	1.641 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.026 г	~
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.006 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты	0.062 г	~
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.023 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.013 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~

Энергетическая ценность Слойки с яблоком составляет 290,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойки с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойки с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	245.9 кКал	1684 кКал	14.6%	5.9%	685 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	2.2%	1900 г
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%	8.2%	496 г
Углеводы	33.2 г	219 г	15.2%	6.2%	660 г
Органические кислоты	22.9 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.6%	1538 г
Вода	49.9 г	2273 г	2.2%	0.9%	4555 г
Зола	0.522 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67.6 мкг	900 мкг	7.5%	3.1%	1331 г
Ретинол	0.065 мг	~
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.1%	38462 г
Витамин В1, тиамин	0.067 мг	1.5 мг	4.5%	1.8%	2239 г
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	1.3%	3273 г
Витамин В4, холин	24.41 мг	500 мг	4.9%	2%	2048 г
Витамин В5, пантотеновая	0.179 мг	5 мг	3.6%	1.5%	2793 г
Витамин В6, пиридоксин	0.094 мг	2 мг	4.7%	1.9%	2128 г
Витамин В9, фолаты	9.503 мкг	400 мкг	2.4%	1%	4209 г
Витамин В12, кобаламин	0.055 мкг	3 мкг	1.8%	0.7%	5455 г
Витамин C, аскорбиновая	3.91 мг	90 мг	4.3%	1.7%	2302 г
Витамин D, кальциферол	0.057 мкг	10 мкг	0.6%	0.2%	17544 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.04 мг	15 мг	26.9%	10.9%	371 г
Витамин Н, биотин	1.347 мкг	50 мкг	2.7%	1.1%	3712 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.1799 мг	20 мг	5.9%	2.4%	1695 г
Ниацин	0.476 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	154.46 мг	2500 мг	6.2%	2.5%	1619 г
Кальций, Ca	18.06 мг	1000 мг	1.8%	0.7%	5537 г
Кремний, Si	1.237 мг	30 мг	4.1%	1.7%	2425 г
Магний, Mg	9.19 мг	400 мг	2.3%	0.9%	4353 г
Натрий, Na	43.27 мг	1300 мг	3.3%	1.3%	3004 г
Сера, S	33.78 мг	1000 мг	3.4%	1.4%	2960 г
Фосфор, Ph	40.6 мг	800 мг	5.1%	2.1%	1970 г
Хлор, Cl	360.3 мг	2300 мг	15.7%	6.4%	638 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	368.2 мкг	~
Бор, B	107.3 мкг	~
Ванадий, V	29.42 мкг	~
Железо, Fe	1.356 мг	18 мг	7.5%	3.1%	1327 г
Йод, I	1.89 мкг	150 мкг	1.3%	0.5%	7937 г
Кобальт, Co	1.357 мкг	10 мкг	13.6%	5.5%	737 г
Марганец, Mn	0.199 мг	2 мг	10%	4.1%	1005 г
Медь, Cu	81.27 мкг	1000 мкг	8.1%	3.3%	1230 г
Молибден, Mo	7.272 мкг	70 мкг	10.4%	4.2%	963 г
Никель, Ni	7.531 мкг	~
Олово, Sn	3.12 мкг	~
Рубидий, Rb	24.6 мкг	~
Селен, Se	2.823 мкг	55 мкг	5.1%	2.1%	1948 г
Титан, Ti	3.42 мкг	~
Фтор, F	12.62 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	31696 г
Хром, Cr	2.55 мкг	50 мкг	5.1%	2.1%	1961 г
Цинк, Zn	0.3672 мг	12 мг	3.1%	1.3%	3268 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	21.279 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.782 г	~
Сахароза	0.587 г	~
Фруктоза	2.151 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.034 г	~
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.035 г	~
Лизин	0.03 г	~
Метионин	0.012 г	~
Метионин + Цистеин	0.023 г	~
Треонин	0.02 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.02 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.037 г	~
Заменимые аминокислоты	0.081 г	~
Аланин	0.025 г	~
Аспарагиновая кислота	0.062 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.062 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	26.08 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.053 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.023 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.129 г	min 16.8 г	0.8%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.106 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.033 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.1%
18:2 Линолевая	0.029 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~

Энергетическая ценность Слойки с яблоком составляет 245,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойки с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойки с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210.9 кКал	1684 кКал	12.5%	5.9%	798 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	1.5%	3167 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	5.5%	862 г
Углеводы	35.3 г	219 г	16.1%	7.6%	620 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.9%	2500 г
Вода	38.5 г	2273 г	1.7%	0.8%	5904 г
Зола	0.239 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	40909 г
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.1%	38462 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	0.4%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В4, холин	1.52 мг	500 мг	0.3%	0.1%	32895 г
Витамин В5, пантотеновая	0.031 мг	5 мг	0.6%	0.3%	16129 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	0.9%	5556 г
Витамин В9, фолаты	0.892 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	44843 г
Витамин C, аскорбиновая	4.46 мг	90 мг	5%	2.4%	2018 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.089 мг	15 мг	0.6%	0.3%	16854 г
Витамин Н, биотин	0.134 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	37313 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.4%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.1783 мг	20 мг	0.9%	0.4%	11217 г
Ниацин	0.134 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	124.43 мг	2500 мг	5%	2.4%	2009 г
Кальций, Ca	7.61 мг	1000 мг	0.8%	0.4%	13141 г
Кремний, Si	0.892 мг	30 мг	3%	1.4%	3363 г
Магний, Mg	4.01 мг	400 мг	1%	0.5%	9975 г
Натрий, Na	11.75 мг	1300 мг	0.9%	0.4%	11064 г
Сера, S	2.23 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	44843 г
Фосфор, Ph	4.9 мг	800 мг	0.6%	0.3%	16327 г
Хлор, Cl	0.89 мг	2300 мг			258427 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	49 мкг	~
Бор, B	109.2 мкг	~
Ванадий, V	1.78 мкг	~
Железо, Fe	1.029 мг	18 мг	5.7%	2.7%	1749 г
Йод, I	0.89 мкг	150 мкг	0.6%	0.3%	16854 г
Кобальт, Co	0.446 мкг	10 мкг	4.5%	2.1%	2242 г
Литий, Li	0.357 мкг	~
Марганец, Mn	0.021 мг	2 мг	1.1%	0.5%	9524 г
Медь, Cu	49.04 мкг	1000 мкг	4.9%	2.3%	2039 г
Молибден, Mo	2.675 мкг	70 мкг	3.8%	1.8%	2617 г
Никель, Ni	7.58 мкг	~
Рубидий, Rb	28.1 мкг	~
Селен, Se	0.134 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	41045 г
Стронций, Sr	1.52 мкг	~
Фтор, F	3.57 мкг	4000 мкг	0.1%		112045 г
Хром, Cr	1.78 мкг	50 мкг	3.6%	1.7%	2809 г
Цинк, Zn	0.0669 мг	12 мг	0.6%	0.3%	17937 г
Цирконий, Zr	1.34 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.357 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.892 г	~
Сахароза	0.669 г	~
Фруктоза	2.452 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.039 г	~
Аргинин*	0.004 г	~
Валин	0.005 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.008 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.009 г	~
Заменимые аминокислоты	0.093 г	~
Аланин	0.008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.035 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.019 г	~
Пролин	0.006 г	~
Серин	0.007 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.002 г	~

Энергетическая ценность Слойки с яблоком составляет 210,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».