Skip to content
  • Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°
  • Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
  • Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°
  • Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
  • Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°
  • Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
Written by alexxlab on 18.09.2020

Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠ° с яблоком — ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, состав, описаниС – Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
        • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ слойка с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
        • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «ΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° с яблоком».
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоками. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
        • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
        • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
        • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
        • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ319.1 кКал1684 кКал18.9%5.9%528 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ5.4 Π³76 Π³
7.1%
2.2%1407 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹16.6 Π³56 Π³29.6%9.3%337 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹39.1 Π³219 Π³17.9%5.6%560 Π³
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ кислоты34.4 Π³~
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°1.3 Π³20 Π³6.5%2%1538 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°37.7 Π³2273 Π³1.7%0.5%6029 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.564 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­90.4 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³10%3.1%996 Π³
Π Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»0.089 ΠΌΠ³~
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.007 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.1%71429 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½
0.087 ΠΌΠ³
1.5 ΠΌΠ³5.8%1.8%1724 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.058 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³3.2%1%3103 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½27.93 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³5.6%1.8%1790 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.195 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³
3.9%
1.2%2564 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.108 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³5.4%1.7%1852 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹13.411 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³3.4%1.1%2983 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½0.063 ΠΌΠΊΠ³3 ΠΌΠΊΠ³2.1%0.7%
4762 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая2.32 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³2.6%0.8%3879 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­6.029 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³40.2%12.6%249 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½1.141 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³2.3%0.7%4382 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½0.5 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³0.4%0.1%24000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ1.503 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³7.5%2.4%1331 Π³
Ниацин0.605 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K128.16 мг2500 мг5.1%1.6%1951 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca19.21 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³1.9%0.6%5206 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Si2.339 ΠΌΠ³30 ΠΌΠ³7.8%2.4%1283 Π³
Магний, Mg10.21 мг400 мг2.6%0.8%3918 г
Натрий, Na50.88 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³3.9%1.2%2555 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S42.5 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³4.3%1.3%2353 Π³
Ѐосфор, Ph50.1 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³ 6.3%2%1597 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl539.39 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³23.5%7.4%426 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al518.5 мкг~
Π‘ΠΎΡ€, B74.3 ΠΌΠΊΠ³~
Π’Π°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ, V43.16 ΠΌΠΊΠ³~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe1.141 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³6.3%2%1578 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I1.36 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³0.9%0.3%11029 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co1.304 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³13%4.1%767 Π³
Π›ΠΈΡ‚ΠΈΠΉ, Li0.186 ΠΌΠΊΠ³~
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.2818 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³14.1%4.4%710 Π³
МСдь, Cu80.27 мкг1000 мкг8%2.5%1246 г
МолибдСн, Mo8.625 мкг70 мкг12.3%3.9%812 г
НикСль, Ni5.286 мкг~
Олово, Sn4.73 мкг~
Π ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Rb14.6 ΠΌΠΊΠ³~
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se2.927 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³5.3%1.7%1879 Π³
Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, Sr0.79 ΠΌΠΊΠ³~
Π’ΠΈΡ‚Π°Π½, Ti5.18 ΠΌΠΊΠ³~
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F14.09 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.4%0.1%28389 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr2.27 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³4.5%1.4%2203 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.4589 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³3.8%1.2%2615 Π³
Π¦ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠΉ, Zr0.7 ΠΌΠΊΠ³~
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины31.971 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)4.8 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)0.464 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°0.348 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°1.277 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.02 Π³~
Аргинин*0.002 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.003 Π³~
Гистидин*0.002 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.003 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.004 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.004 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.001 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.002 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.003 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.001 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.002 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.005 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты0.048 Π³~
Аланин0.004 г~
Аспарагиновая кислота0.018 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.003 Π³~
Глутаминовая кислота0.01 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.003 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.004 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.001 Π³~
ЦистСин0.001 Π³~
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π₯олСстСрин17.14 ΠΌΠ³max 300 ΠΌΠ³

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком составляСт 319,1 кКал.

  • ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ = 140 Π³Ρ€ (446.7 кКал)

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ слойка с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «ΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° с яблоком».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ262.4 кКал1684 кКал15.6%5.9%642 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ2.7 Π³76 Π³3.6%1.4%2815 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹13.1 Π³56 Π³23.4%8.9%427 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹34 Π³219 Π³15.5%5.9%644 Π³
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ кислоты15.9 Π³~
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°1.6 Π³20 Π³8%3%1250 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°49.9 Π³2273 Π³2.2%0.8%4555 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.549 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­86.6 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³9.6%3.7%1039 Π³
Π Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»0.079 ΠΌΠ³~
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.044 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.9%0.3%11364 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.053 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³3.5%1.3%2830 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.042 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³2.3%0.9%4286 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½12.16 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³2.4%0.9%4112 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.13 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³2.6%1%3846 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.093 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³4.7%1.8%2151 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹7.133 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³1.8%0.7%5608 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½0.028 ΠΌΠΊΠ³3 ΠΌΠΊΠ³0.9%0.3%10714 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая2.67 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³3%1.1%3371 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.1 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³1%0.4%10000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­2.88 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³19.2%7.3%521 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.68 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³1.4%0.5%7353 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½1.5 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³1.3%0.5%8000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ0.9118 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³4.6%1.8%2193 Π³
Ниацин0.413 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K209.64 мг2500 мг8.4%3.2%1193 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca18.53 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³1.9%0.7%5397 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Si0.84 ΠΌΠ³30 ΠΌΠ³2.8%1.1%3571 Π³
Магний, Mg9.46 мг400 мг2.4%0.9%4228 г
Натрий, Na36.96 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³2.8%1.1%3517 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S22.19 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³2.2%0.8%4507 Π³
Ѐосфор, Ph29.7 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³3.7%1.4%2694 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl242.77 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³10.6%4%947 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al294.2 мкг~
Π‘ΠΎΡ€, B171.1 ΠΌΠΊΠ³~
Π’Π°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ, V21.59 ΠΌΠΊΠ³~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe1.767 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³9.8%3.7%1019 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I1.73 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³1.2%0.5%8671 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co1.147 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³11.5%4.4%872 Π³
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.1547 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³7.7%2.9%1293 Π³
МСдь, Cu97.85 мкг1000 мкг9.8%3.7%1022 г
МолибдСн, Mo7.24 мкг70 мкг10.3%3.9%967 г
НикСль, Ni11.933 мкг~
Олово, Sn2.12 мкг~
Π ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Rb42 ΠΌΠΊΠ³~
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se1.48 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³2.7%1%3716 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°Π½, Ti2.32 ΠΌΠΊΠ³~
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F10.81 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.3%0.1%37003 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr3.27 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³6.5%2.5%1529 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.29 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³2.4%0.9%4138 Π³
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины14.763 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)18.2 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)1.333 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°1 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°3.667 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.059 Π³~
Аргинин*0.008 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.01 Π³~
Гистидин*0.006 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.011 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.016 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.014 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.003 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.008 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.009 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.004 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.008 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.017 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты0.139 Π³~
Аланин0.013 г~
Аспарагиновая кислота0.055 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.011 Π³~
Глутаминовая кислота0.034 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.011 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.013 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.006 Π³~
ЦистСин0.004 Π³~
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π₯олСстСрин20.35 ΠΌΠ³max 300 ΠΌΠ³
НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты
НасыщСныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты3.6 Π³max 18.7 Π³
4:0 Масляная0.249 г~
6:0 ΠšΠ°ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.055 Π³~
8:0 ΠšΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ0.048 Π³~
10:0 ΠšΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.126 Π³~
12:0 Лауриновая0.161 Π³~
14:0 ΠœΠΈΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.522 Π³~
16:0 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ1.641 Π³~
18:0 БтСариновая0.501 Π³~
ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты1.786 Π³min 16.8 Π³10.6%4%
14:1 ΠœΠΈΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.056 Π³~
16:1 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.191 Π³~
18:1 ОлСиновая (омСга-9)1.515 г~
ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.061 Π³ΠΎΡ‚ 11.2 Π΄ΠΎ 20.6 Π³0.5%0.2%
18:2 ЛинолСвая0.056 Π³~
18:3 ЛинолСновая0.005 Π³~
ОмСга-6 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.1 Π³ΠΎΡ‚ 4.7 Π΄ΠΎ 16.8 Π³2.1%0.8%

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ слойка с яблоком составляСт 262,4 кКал.

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоками. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ271.9 кКал1684 кКал16.1%5.9%619 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ5 Π³76 Π³6.6%2.4%1520 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹14.1 Π³56 Π³25.2%9.3%397 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹33 Π³219 Π³15.1%5.6%664 Π³
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ кислоты27.8 Π³~
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°1.1 Π³20 Π³5.5%2%1818 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°46.9 Π³2273 Π³2.1%0.8%4846 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.517 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­87.5 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³9.7%3.6%1029 Π³
Π Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»0.086 ΠΌΠ³~
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.009 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.2%0.1%55556 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.075 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³5%1.8%2000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.071 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³3.9%1.4%2535 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½36.42 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³7.3%2.7%1373 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.23 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³4.6%1.7%2174 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.096 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³4.8%1.8%2083 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹11.254 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³2.8%1%3554 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½0.079 ΠΌΠΊΠ³3 ΠΌΠΊΠ³2.6%1%3797 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая1.97 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³2.2%0.8%4569 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.121 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³1.2%0.4%8264 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­4.913 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³32.8%12.1%305 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½2.035 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³4.1%1.5%2457 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½0.4 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³0.3%0.1%30000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ1.4175 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³7.1%2.6%1411 Π³
Ниацин0.503 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K113.85 мг2500 мг4.6%1.7%2196 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca18.74 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³1.9%0.7%5336 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Si1.91 ΠΌΠ³30 ΠΌΠ³6.4%2.4%1571 Π³
Магний, Mg9 мг400 мг2.3%0.8%4444 г
Натрий, Na48.77 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³3.8%1.4%2666 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S44.1 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³4.4%1.6%2268 Π³
Ѐосфор, Ph51.1 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³6.4%2.4%1566 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl445.09 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³19.4%7.1%517 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al420.5 мкг~
Π‘ΠΎΡ€, B62.2 ΠΌΠΊΠ³~
Π’Π°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ, V34.96 ΠΌΠΊΠ³~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe1.083 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³6%2.2%1662 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I2.21 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³1.5%0.6%6787 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co1.613 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³16.1%5.9%620 Π³
Π›ΠΈΡ‚ΠΈΠΉ, Li0.157 ΠΌΠΊΠ³~
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.23 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³11.5%4.2%870 Π³
МСдь, Cu70.47 мкг1000 мкг7%2.6%1419 г
МолибдСн, Mo7.361 мкг70 мкг10.5%3.9%951 г
НикСль, Ni4.425 мкг~
Олово, Sn3.83 мкг~
Π ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Rb12.4 ΠΌΠΊΠ³~
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se4.112 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³7.5%2.8%1338 Π³
Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, Sr0.67 ΠΌΠΊΠ³~
Π’ΠΈΡ‚Π°Π½, Ti4.19 ΠΌΠΊΠ³~
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F14.49 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.4%0.1%27605 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr2.09 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³4.2%1.5%2392 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.4336 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³3.6%1.3%2768 Π³
Π¦ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠΉ, Zr0.59 ΠΌΠΊΠ³~
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины25.88 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)5.1 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)0.393 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°0.295 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°1.081 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.017 Π³~
Аргинин*0.045 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.045 Π³~
Гистидин*0.02 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.036 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.063 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.053 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.024 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.042 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.036 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.012 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.037 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.066 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты0.041 Π³~
Аланин0.042 г~
Аспарагиновая кислота0.083 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.026 Π³~
Глутаминовая кислота0.105 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.025 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.054 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.028 Π³~
ЦистСин0.017 Π³~
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π₯олСстСрин45.17 ΠΌΠ³max 300 ΠΌΠ³
НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты
НасыщСныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.2 Π³max 18.7 Π³
14:0 ΠœΠΈΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.002 Π³~
15:0 ΠŸΠ΅Π½Ρ‚Π°Π΄Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ0.001 Π³~
16:0 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.113 Π³~
17:0 ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.002 Π³~
18:0 БтСариновая0.048 Π³~
20:0 Арахиновая0.002 Π³~
ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.273 Π³min 16.8 Π³1.6%0.6%
16:1 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.021 Π³~
17:1 ГСптадСцСновая0.001 Π³~
18:1 ОлСиновая (омСга-9)0.225 г~
20:1 ГадолСиновая (ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9)0.002 Π³~
ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.069 Π³ΠΎΡ‚ 11.2 Π΄ΠΎ 20.6 Π³0.6%0.2%
18:2 ЛинолСвая0.06 Π³~
18:3 ЛинолСновая0.003 Π³~
20:4 Арахидоновая0.005 Π³~
ОмСга-6 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.1 Π³ΠΎΡ‚ 4.7 Π΄ΠΎ 16.8 Π³2.1%0.8%

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ209.8 кКал1684 кКал12.5%6%803 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ3.6 Π³76 Π³4.7%2.2%2111 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹10.7 Π³56 Π³19.1%9.1%523 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹25.9 Π³219 Π³11.8%5.6%846 Π³
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ кислоты21.4 Π³~
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°1.3 Π³20 Π³6.5%3.1%1538 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°58.2 Π³2273 Π³2.6%1.2%3905 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.513 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­67.3 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³7.5%3.6%1337 Π³
Π Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»0.065 ΠΌΠ³~
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.015 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.3%0.1%33333 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.065 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³4.3%2%2308 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.045 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³2.5%1.2%4000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½25.49 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³5.1%2.4%1962 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.185 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³3.7%1.8%2703 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.095 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³4.8%2.3%2105 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹9.092 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³2.3%1.1%4399 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½0.058 ΠΌΠΊΠ³3 ΠΌΠΊΠ³1.9%0.9%5172 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая4.4 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³4.9%2.3%2045 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.085 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³0.9%0.4%11765 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­3.791 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³25.3%12.1%396 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½1.407 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³2.8%1.3%3554 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½1 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³0.8%0.4%12000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ1.0876 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³5.4%2.6%1839 Π³
Ниацин0.463 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K162.74 мг2500 мг6.5%3.1%1536 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca18.03 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³1.8%0.9%5546 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Si1.154 ΠΌΠ³30 ΠΌΠ³3.8%1.8%2600 Π³
Магний, Mg9.12 мг400 мг2.3%1.1%4386 г
Натрий, Na39.57 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³3%1.4%3285 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S29.51 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³3%1.4%3389 Π³
Ѐосфор, Ph40 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³5%2.4%2000 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl334.13 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³14.5%6.9%688 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al351.7 мкг~
Π‘ΠΎΡ€, B118.4 ΠΌΠΊΠ³~
Π’Π°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ, V27.75 ΠΌΠΊΠ³~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe1.425 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³7.9%3.8%1263 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I1.79 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³1.2%0.6%8380 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co1.352 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³13.5%6.4%740 Π³
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.1895 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³9.5%4.5%1055 Π³
МСдь, Cu83.57 мкг1000 мкг8.4%4%1197 г
МолибдСн, Mo7.22 мкг70 мкг10.3%4.9%970 г
НикСль, Ni8.297 мкг~
Олово, Sn2.91 мкг~
Π ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Rb27.7 ΠΌΠΊΠ³~
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se1.89 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³3.4%1.6%2910 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°Π½, Ti3.19 ΠΌΠΊΠ³~
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F11.04 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.3%0.1%36232 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr2.66 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³5.3%2.5%1880 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.3611 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³3%1.4%3323 Π³
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины19.912 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)4.5 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)0.879 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°0.659 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°2.418 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.039 Π³~
Аргинин*0.017 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.016 Π³~
Гистидин*0.007 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.016 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.024 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.021 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.006 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.012 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.014 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.004 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.012 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.024 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты0.091 Π³~
Аланин0.017 г~
Аспарагиновая кислота0.049 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.012 Π³~
Глутаминовая кислота0.041 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.013 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.022 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.01 Π³~
ЦистСин0.005 Π³~
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π₯олСстСрин27.14 ΠΌΠ³max 300 ΠΌΠ³
НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты
НасыщСныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.2 Π³max 18.7 Π³

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком составляСт 209,8 кКал.

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ290.1 кКал1684 кКал17.2%5.9%580 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ4.8 Π³76 Π³6.3%2.2%1583 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹13.8 Π³56 Π³24.6%8.5%406 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹36.6 Π³219 Π³16.7%5.8%598 Π³
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ кислоты0.2 Π³~
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°0.5 Π³20 Π³2.5%0.9%4000 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°43.9 Π³2273 Π³1.9%0.7%5178 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.149 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­1.5 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.1%60000 Π³
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.009 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.2%0.1%55556 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.009 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³0.6%0.2%16667 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.006 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³0.3%0.1%30000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½1.01 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³0.2%0.1%49505 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.021 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.4%0.1%23810 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.024 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³1.2%0.4%8333 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹0.597 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³0.1%67002 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая2.98 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³3.3%1.1%3020 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­0.06 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³0.4%0.1%25000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.09 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.1%55556 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½0.7 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³0.6%0.2%17143 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ0.1193 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³0.6%0.2%16764 Π³
Ниацин0.09 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K82.94 мг2500 мг3.3%1.1%3014 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca4.77 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³0.5%0.2%20964 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Si0.597 ΠΌΠ³30 ΠΌΠ³2%0.7%5025 Π³
Магний, Mg2.69 мг400 мг0.7%0.2%14870 г
Натрий, Na7.76 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³0.6%0.2%16753 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S1.49 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³0.1%67114 Π³
Ѐосфор, Ph3.3 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³0.4%0.1%24242 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl0.6 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³383333 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al32.8 мкг~
Π‘ΠΎΡ€, B73.1 ΠΌΠΊΠ³~
Π’Π°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ, V1.19 ΠΌΠΊΠ³~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe0.656 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³3.6%1.2%2744 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I0.6 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³0.4%0.1%25000 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co0.298 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³3%1%3356 Π³
Π›ΠΈΡ‚ΠΈΠΉ, Li0.239 ΠΌΠΊΠ³~
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.014 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³0.7%0.2%14286 Π³
МСдь, Cu32.82 мкг1000 мкг3.3%1.1%3047 г
МолибдСн, Mo1.79 мкг70 мкг2.6%0.9%3911 г
НикСль, Ni5.072 мкг~
Π ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Rb18.8 ΠΌΠΊΠ³~
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se0.09 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.1%61111 Π³
Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, Sr1.01 ΠΌΠΊΠ³~
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F2.39 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.1%167364 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr1.19 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³2.4%0.8%4202 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.0448 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³0.4%0.1%26786 Π³
Π¦ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠΉ, Zr0.9 ΠΌΠΊΠ³~
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины0.239 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)2.7 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)0.597 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°0.448 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°1.641 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.026 Π³~
Аргинин*0.003 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.004 Π³~
Гистидин*0.002 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.004 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.006 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.005 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.001 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.003 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.003 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.001 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.003 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.006 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты0.062 Π³~
Аланин0.005 г~
Аспарагиновая кислота0.023 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.004 Π³~
Глутаминовая кислота0.013 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.004 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.005 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.002 Π³~
ЦистСин0.001 Π³~

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком составляСт 290,1 кКал.

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ245.9 кКал1684 кКал14.6%5.9%685 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ4 Π³76 Π³5.3%2.2%1900 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹11.3 Π³56 Π³20.2%8.2%496 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹33.2 Π³219 Π³15.2%6.2%660 Π³
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ кислоты22.9 Π³~
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°1.3 Π³20 Π³6.5%2.6%1538 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°49.9 Π³2273 Π³2.2%0.9%4555 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.522 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­67.6 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³7.5%3.1%1331 Π³
Π Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»0.065 ΠΌΠ³~
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.013 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.3%0.1%38462 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.067 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³4.5%1.8%2239 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.055 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³3.1%1.3%3273 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½24.41 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³4.9%2%2048 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.179 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³3.6%1.5%2793 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.094 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³4.7%1.9%2128 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹9.503 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³2.4%1%4209 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½0.055 ΠΌΠΊΠ³3 ΠΌΠΊΠ³1.8%0.7%5455 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая3.91 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³4.3%1.7%2302 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.057 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³0.6%0.2%17544 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­4.04 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³26.9%10.9%371 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½1.347 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³2.7%1.1%3712 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½0.9 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³0.8%0.3%13333 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ1.1799 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³5.9%2.4%1695 Π³
Ниацин0.476 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K154.46 мг2500 мг6.2%2.5%1619 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca18.06 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³1.8%0.7%5537 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Si1.237 ΠΌΠ³30 ΠΌΠ³4.1%1.7%2425 Π³
Магний, Mg9.19 мг400 мг2.3%0.9%4353 г
Натрий, Na43.27 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³3.3%1.3%3004 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S33.78 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³3.4%1.4%2960 Π³
Ѐосфор, Ph40.6 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³5.1%2.1%1970 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl360.3 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³15.7%6.4%638 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al368.2 мкг~
Π‘ΠΎΡ€, B107.3 ΠΌΠΊΠ³~
Π’Π°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ, V29.42 ΠΌΠΊΠ³~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe1.356 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³7.5%3.1%1327 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I1.89 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³1.3%0.5%7937 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co1.357 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³13.6%5.5%737 Π³
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.199 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³10%4.1%1005 Π³
МСдь, Cu81.27 мкг1000 мкг8.1%3.3%1230 г
МолибдСн, Mo7.272 мкг70 мкг10.4%4.2%963 г
НикСль, Ni7.531 мкг~
Олово, Sn3.12 мкг~
Π ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Rb24.6 ΠΌΠΊΠ³~
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se2.823 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³5.1%2.1%1948 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°Π½, Ti3.42 ΠΌΠΊΠ³~
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F12.62 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.3%0.1%31696 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr2.55 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³5.1%2.1%1961 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.3672 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³3.1%1.3%3268 Π³
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины21.279 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)10.4 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)0.782 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°0.587 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°2.151 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.034 Π³~
Аргинин*0.024 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.025 Π³~
Гистидин*0.012 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.021 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.035 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.03 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.012 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.023 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.02 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.006 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.02 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.037 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты0.081 Π³~
Аланин0.025 г~
Аспарагиновая кислота0.062 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.016 Π³~
Глутаминовая кислота0.062 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.015 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.03 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.015 Π³~
ЦистСин0.009 Π³~
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π₯олСстСрин26.08 ΠΌΠ³max 300 ΠΌΠ³
НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты
НасыщСныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.1 Π³max 18.7 Π³
14:0 ΠœΠΈΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.001 Π³~
16:0 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.053 Π³~
17:0 ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.001 Π³~
18:0 БтСариновая0.023 Π³~
20:0 Арахиновая0.001 Π³~
ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.129 Π³min 16.8 Π³0.8%0.3%
16:1 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.01 Π³~
18:1 ОлСиновая (омСга-9)0.106 г~
20:1 ГадолСиновая (ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9)0.001 Π³~
ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.033 Π³ΠΎΡ‚ 11.2 Π΄ΠΎ 20.6 Π³0.3%0.1%
18:2 ЛинолСвая0.029 Π³~
18:3 ЛинолСновая0.002 Π³~
20:4 Арахидоновая0.003 Π³~

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком составляСт 245,9 кКал.

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ210.9 кКал1684 кКал12.5%5.9%798 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ2.4 Π³76 Π³3.2%1.5%3167 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹6.5 Π³56 Π³11.6%5.5%862 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹35.3 Π³219 Π³16.1%7.6%620 Π³
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ кислоты0.4 Π³~
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°0.8 Π³20 Π³4%1.9%2500 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°38.5 Π³2273 Π³1.7%0.8%5904 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.239 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­2.2 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.1%40909 Π³
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.013 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.3%0.1%38462 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.013 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³0.9%0.4%11538 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.009 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³0.5%0.2%20000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½1.52 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³0.3%0.1%32895 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.031 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.6%0.3%16129 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.036 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³1.8%0.9%5556 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹0.892 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.1%44843 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая4.46 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³5%2.4%2018 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­0.089 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³0.6%0.3%16854 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.134 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³0.3%0.1%37313 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½1 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³0.8%0.4%12000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ0.1783 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³0.9%0.4%11217 Π³
Ниацин0.134 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K124.43 мг2500 мг5%2.4%2009 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca7.61 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³0.8%0.4%13141 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Si0.892 ΠΌΠ³30 ΠΌΠ³3%1.4%3363 Π³
Магний, Mg4.01 мг400 мг1%0.5%9975 г
Натрий, Na11.75 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³0.9%0.4%11064 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S2.23 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³0.2%0.1%44843 Π³
Ѐосфор, Ph4.9 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³0.6%0.3%16327 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl0.89 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³258427 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al49 мкг~
Π‘ΠΎΡ€, B109.2 ΠΌΠΊΠ³~
Π’Π°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ, V1.78 ΠΌΠΊΠ³~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe1.029 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³5.7%2.7%1749 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I0.89 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³0.6%0.3%16854 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co0.446 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³4.5%2.1%2242 Π³
Π›ΠΈΡ‚ΠΈΠΉ, Li0.357 ΠΌΠΊΠ³~
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.021 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³1.1%0.5%9524 Π³
МСдь, Cu49.04 мкг1000 мкг4.9%2.3%2039 г
МолибдСн, Mo2.675 мкг70 мкг3.8%1.8%2617 г
НикСль, Ni7.58 мкг~
Π ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Rb28.1 ΠΌΠΊΠ³~
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se0.134 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.1%41045 Π³
Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, Sr1.52 ΠΌΠΊΠ³~
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F3.57 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.1%112045 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr1.78 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³3.6%1.7%2809 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.0669 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³0.6%0.3%17937 Π³
Π¦ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠΉ, Zr1.34 ΠΌΠΊΠ³~
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины0.357 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)19.9 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)0.892 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°0.669 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°2.452 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.039 Π³~
Аргинин*0.004 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.005 Π³~
Гистидин*0.003 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.006 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.008 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.008 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.001 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.004 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.005 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.001 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.004 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.009 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты0.093 Π³~
Аланин0.008 г~
Аспарагиновая кислота0.035 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.006 Π³~
Глутаминовая кислота0.019 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.006 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.007 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.003 Π³~
ЦистСин0.002 Π³~

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π‘Π»ΠΎΠΉΠΊΠΈ с яблоком составляСт 210,9 кКал.

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

  • Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°
  • Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
  • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ ΠΏΠΈΡ†Ρ†Π°
Π‘Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ†Ρ†Π΅Ρ€ΠΈΠΉ "BEST" Β©2025 Π³ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹