Сода калорийность: Сода пищевая — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Еще не убедили? Взгляните на самые популярные газированные напитки, ранжированные по степени токсичности, и вы сразу же переключитесь на один из этих брендов газированных напитков без сахара.И пока вы делаете более здоровый выбор, не забудьте запастись «7 самыми здоровыми продуктами питания, которые стоит есть прямо сейчас».

В банке емкостью 12 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Поприветствуйте первую газировку на основе стевии! Хорошо, что родители, которые основали Zevia, хотели, чтобы их дети пили более здоровую газировку, потому что теперь у нас есть еще один вариант с возможностью масштабирования, который можно добавить в наш список покупок. Это был первый бренд газированных напитков, который использовал стевию, сочетая экстракт листьев с лимонной кислотой, газированной водой и натуральными ароматизаторами.Не позволяйте слову «кислота» пугать вас; лимонная кислота — это безопасная добавка, которая естественным образом содержится во многих фруктах, и все эти ингредиенты составляют вкусную, иногда с кофеином, нулевую калорийную газировку. Так что выпейте еще один, если вы пересохли — в конце концов, есть — это 14 вкусов на выбор.

Ищете больше советов? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

В банке емкостью 12 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 12 г углеводов (0 г сахара)

Virgil’s делает полностью натуральные версии ваших любимых газированных напитков.В этом корневом пиве без добавления сахара компания смешивает 15 корнеплодов и специй, чтобы создать знакомый вкус, с которым вы выросли. Единственная разница? Нет искусственных подсластителей. Вместо них Virgil’s использует запатентованную смесь подсластителей, состоящую из 12 граммов эритрита (почему вы видите на этикетке 12 граммов углеводов), а также стевию и монашеский фрукт.

41,95 долл. США за упаковку из 24 шт. на Амазонке

В банке емкостью 12 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 12 г углеводов (0 г сахара)

Когда они говорят «настоящие», они имеют в виду настоящие.Reed’s на самом деле использует настоящий имбирный сок для ароматизации этого имбирного эля (сумасшедший, правда?), А затем подслащивает его 12 граммами эритрита вместе со стевией и экстрактом плодов монаха в этом сертифицированном кетогенном напитке.

42,99 долларов США за упаковку из 24 шт. на Амазонке

В банке емкостью 12 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Забудьте о вишневой коле и выберите вместо нее эту газированную воду без сахара.Bubly — это линейка газированных вод с нулевым содержанием калорий, углеводов и сахара с 13 уникальными фруктовыми вкусами.

7,49 долларов США за упаковку из 18 штук на Амазонке

В банке емкостью 12 унций: 3 калории, 0 мг натрия, 1 г углеводов (0 г сахара)

Если эти милые баночки вас не привлекают, наверняка понравится этикетка с питанием.Хотя каждый из 11 вкусов немного различается, все они низкокалорийны и содержат мало сахара и содержат натуральные ингредиенты. В частности, нам нравится лимон, и он не содержит сахара. Spindrift — первый и единственный в Америке бренд газированной воды, приготовленный из настоящих фруктов, собранных на семейных фермах, выжатых и консервированных. В результате получается шипучий напиток, слегка мясистый и совершенно восхитительный.

17,97 долларов США за упаковку из 24 шт. на Амазонке

В банке емкостью 12 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

С этими красочными банками Poland Spring Sparklers отпустить свой любимый Sprite может быть проще, чем вы думали.Это не только низкокалорийные напитки с аппетитным вкусом, например, гранатовый лимонад и черника асаи, но и издают тот шипящий звук, который вы знаете и любите, когда вы их открываете, что может помочь вам забыть, что это не сладкий напиток, который вы использовали. к. На самом деле, это далеко не так с панелью питания, которая может похвастаться кучей нулей и списком ингредиентов, в котором отсутствуют как добавленные сахара, так и подсластители.

13,18 долларов США за упаковку из 12 штук в Walmart

В банке емкостью 12 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Вы не думали, что мы пройдем через наш список здоровых газированных напитков без этого любимца фанатов, не так ли? Если вы слышали эту шумиху, вы знаете, что LaCroix убивает игру с газированной водой прямо сейчас, предлагая 20 вкусов в модных красочных банках, которые так же хорошо работают в вашей учетной записи Instagram, как и в ваших телах.Откройте свой шкаф с алкогольными напитками и смешайте коктейль без чувства вины с одним из этих легких и газированных напитков или просто откройте его самостоятельно, чтобы получить вкусный выбор, не содержащий калорий, натрия, сахара и подсластителей.

17,97 долларов США за упаковку из 14 штук на Амазонке

В банке объемом 8,5 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Созданный во Франции, этот бренд существует в США с 70-х годов, и мы не можем представить себе здоровое увлажнение без него.Их газированная минеральная вода состоит только из газированной воды и натуральных ароматизаторов, что довольно невероятно, учитывая, что вам понадобятся обе руки, чтобы считать ингредиенты на обратной стороне банки диетической колы. Обладая достаточным фруктовым вкусом, чтобы конкурировать с другими популярными брендами, эту газировку без сахара нельзя упускать из виду.

18,72 долл. США за упаковку из 30 шт. на Амазонке

В бутылке емкостью 9 унций: 0 калорий, 61 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Q Club Superior серьезно относится к созданию клубных газированных напитков.Их продукт приправлен гималайской солью, которая известна своим высоким содержанием минералов. Иногда простота может иметь большое значение, поэтому выпейте бутылку Q, когда вам хочется углекислого газа, или используйте ее в качестве миксера.

35,99 долл. США за упаковку из 24 шт. на Амазонке

В банке емкостью 12 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Когда жизнь дала Полярные лимоны, они сделали лимонную сельтер’ад.Хотя их банки бывают сладких вкусов, таких как малина, вишня, арбуз, черника и манго, внутри нет добавленных подсластителей, сахара или соков — только освежающий, шипучий напиток. Это просто еще одно дополнение к сельтерским продуктам семейной компании, поэтому, если вы поклонник этих лимонадов, есть еще кое-что, откуда они взялись!

Каждый из них состоит только из газированной воды и натуральных ароматизаторов, а это значит, что вам не нужно беспокоиться о химических веществах, содержащихся в вашей газировке.

22 доллара.20 в упаковке из 24 шт. на Амазонке

В банке емкостью 12 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Пора нам вернуться к своим корням, в старые добрые времена, когда каждый укус и каждый глоток не наполняли наши тела искусственными добавками. Вот где на помощь приходит Vintage. Их газированная вода без сахара обеспечивает простое здоровое увлажнение благодаря газированной воде и натуральным ароматизаторам, которые удовлетворяют ваши вкусовые рецепторы, не жертвуя при этом самочувствием.Оба эти ингредиента присутствуют в банке стандартной колы, но к ним присоединяются канцерогенный карамельный краситель и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Когда мы так говорим, становится ясно, что переход на винтажный стиль означает делать все возможное.

18,70 долларов США за упаковку из 6 шт. на Амазонке

25 здоровых альтернатив содовой, которые помогут вам бросить колу

Мы можем получать комиссию за все, что вы покупаете по ссылкам на этой странице.Цены и наличие актуальны на момент первой публикации произведения.

Не новость, что газировка может помешать достижению ваших целей в фитнесе. (Вы, очевидно, знаете это, потому что ищете здоровую альтернативу газировке.) Этот подслащенный сахаром напиток увеличивает риск набора веса, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, согласно отчету Journal of the American College of Cardiology . .

Если вы думаете, что вам не о чем беспокоиться, потому что вы пьете только банку или две в день, у вас все не так. Исследователи обнаружили, что употребление всего одной порции шипучки в день может увеличить риск смертельного сердечного заболевания или сердечного приступа на целых 35 процентов. Никакой газированный напиток не стоит такого риска — вот почему вам следует как можно скорее искать здоровые альтернативы содовой.

Однако любители диетической газировки тоже небезопасны, главным образом потому, что напитки содержат потенциально канцерогенные химические вещества, такие как карамельный краситель (который также присутствует в обычных разновидностях) и искусственные подсластители.«Несмотря на то, что диетические напитки не содержат калорий, они вызывают высвобождение инсулина в кишечнике, потому что их искусственные подсластители сладкие, как сахар», — говорит зарегистрированный диетолог Мириам Якобсон , MS, RD, CNS. «Инсулин — это основной гормон, накапливающий жир, поэтому его потребление заставит организм удерживать лишний жир».

Какие альтернативы газировке стоит купить?

В то время как вашим основным источником гидратации в течение дня должна быть вода, может быть сложно перейти на холодную индейку, если газировка какое-то время была частью вашего распорядка.Хотя кофе, вода для детоксикации и чай могут облегчить переход к жизни без содовой, иногда вам просто хочется взять что-нибудь с небольшим количеством шипучки или знакомого вкуса, готовое к употреблению. К счастью, рынок наводняют тонны здоровых альтернатив газировке, которые подходят под это описание, и у нас есть сенсация о лучших из них. Тогда не пропустите «7 самых здоровых продуктов, которые нужно есть прямо сейчас».

Это 25 лучших здоровых альтернатив газировке, которые вы можете купить, чтобы сократить количество сахаросодержащей колы.

Питание, на банку: 35 калорий, 25 мг натрия, 12 г углеводов (9 г клетчатки, 2 г сахара)

Добавленные подсластители: Stevia

Это самое близкое к настоящей коле, но в ней на 37 граммов меньше сахара и без искусственных подсластителей. OLIPOP уникален не только тем, что это напиток с низким содержанием сахара, но и тем, что это мощная пищевая добавка. Этот сверкающий тоник содержит 9 граммов пребиотической клетчатки — типа пищевых волокон, чрезвычайно полезных для улучшения здоровья пищеварительной системы.Это особенно важно для хронических пьющих газировку, поскольку исследования неизменно связывают диеты с высоким содержанием сахара с воспалениями и дисбалансом здоровья кишечника. Пейте полезную газировку, такую ​​как OLIPOP, и вы сможете обратить вспять нездоровые побочные эффекты употребления слишком большого количества содовой!

35,99 долларов США за упаковку из 12 штук в OLIPOP

Питание, на банку: 9 калорий, 0 мг натрия, 2 г углеводов (1 г сахара)

Добавленные подсластители: НЕТ

Существует 11 различных вкусов газированных напитков Spindrift, каждый из которых содержит от нуля до двух граммов сахара.Фруктовое пюре — единственное, что делает этот газированный напиток сладким: в нем нет добавленных сахаров и подсластителей (например, стевии или экстракта плодов монаха). Хотя мы неравнодушны к малиновому лайму, вам также может понравиться сорт Half & Half, который представляет собой смесь лимонада и холодного чая без сахара.

17,97 долларов США за упаковку из 24 шт. на Амазонке

Питание, на банку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара

Добавленные подсластители: Stevia

Эта небольшая компания, основанная любителями газированных напитков, которые хотели чего-то более здорового для своих детей, распространяет разнообразные классические газированные напитки с низким содержанием сахара (ну, технически ноль сахара), от колы до имбирного эля и винограда, без использования искусственных напитков. подсластители или красители.В зависимости от того, что вы выберете, некоторые из этих газированных напитков содержат немного кофеина. Аромат «Доктор Зевия», например, содержит 42 миллиграмма кофеина , что составляет чуть меньше половины того, что может предложить чашка джо. Однако во вкусе черной вишни нет ни малейшего следа кофеина, что делает его идеальным вариантом для тех, кто после полудня пристрастился к содовой, не ставя под угрозу ваш сон.

22,93 долл. США за упаковку из 24 шт. на Амазонке

Питание, на банку: 40 калорий, 0 мг натрия, 11 г углеводов (9 г сахара)

Добавленные подсластители: Соки холодного отжима

Если вы отказываетесь от сладкого, возможно, вам лучше выбрать напитки с низким содержанием сахара, чем полностью исключить сахар из своего рациона.(Да, отказ от сахара возможен.) Для этого вам захочется взять банку Booch Pop: напитка на основе чайного гриба, который получает всю свою сладость из терпкого и острого сока лимона и лайма холодного отжима. Вы никогда не посмотрите на Sprite так же.

19,99 долларов США за упаковку из 8 штук на Амазонке

Nutrition, на бутылку емкостью 16 унций: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара

Добавленные подсластители: НЕТ

Совет. Вода не может быть газированной, с добавлением вкуса колы или продаваться большими глотками по 64 унции, но эта ароматизированная вода в бутылках действительно содержит 60 миллиграммов кофеина , полученного из кофейных зерен.Это больше, чем вы найдете в Diet Dr. Pepper (41 мг) или Mountain Dew (54 мг), так что вы наверняка получите прилив энергии, в которой нуждается ваше тело — без необходимости употреблять кучу химикатов или варево. чашку кофе. Попробуйте эти альтернативы содовой, и вы, вероятно, больше никогда не вернетесь к кока-коле.

19,99 долларов США за упаковку из 12 штук на Амазонке

Питание, на банку: 60 калорий, 0 мг натрия, 15 г углеводов (15 г сахара)

Добавленные подсластители: Тростниковый сахар

Четыре ингредиента — это все, что вы найдете в этой полезной альтернативе газировке.Хотя это не обязательно относится к напиткам с низким содержанием сахара, Dry Botanical Bubbly по-прежнему является здоровой газировкой, потому что в нее более чем на 50% меньше добавленного сахара, чем в обычной газировке.

18,00 долларов США за упаковку из 12 штук на Амазонке

Питание, на банку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Добавленные подсластители: НЕТ

Есть напитки с низким содержанием сахара, а есть напитки с нулевым содержанием сахара, такие как Минна, которые по-прежнему имеют такой же вкусный и приятный вкус, как банка колы, которую вы пили в течение многих лет.С 45 миллиграммами кофеина из зеленого чая, Минна перенесет вас в тропики с этим слегка шипучим ароматом зеленого чая с нотами ананаса и маракуйи.

28,00 долларов США за упаковку из 12 штук на Амазонке

Питание, на банку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Добавленные подсластители: НЕТ

По странной иронии судьбы люди, которые принесли вам Coca-Cola, теперь делают здоровую газировку без добавления сахара! AHA, принадлежащая и управляемая The Coca-Cola Company, представляет собой новую линейку фруктовых сельтерских напитков с нулевым содержанием сахара.Большинство ароматизаторов не содержат кофеина, но если вы обычно тянетесь за газировкой, чтобы получить этот толчок, возьмите банку Citrus + Green Tea, которая содержит 30 миллиграммов кофеина на банку. И если вы когда-нибудь почувствуете, что кофеин обезвоживает, AHA поможет вам. Бренд добавляет смесь электролитов, чтобы вы не испытывали побочных эффектов обезвоживания.

3 доллара США за упаковку из 8 штук в Amazon Fresh

Питание, на банку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Добавленные подсластители: НЕТ

Приправленная настоящим органическим грейпфрутовым соком и натуральными ароматизаторами, GOJAI — это органическая газированная вода с 45 миллиграммами кофеина из сырых зеленых кофейных зерен.Откажитесь от сладких кофейных напитков и замените их этой фруктовой полезной газировкой.

21,95 долларов США за упаковку из 12 штук на Амазонке

Питание, на банку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара

Добавленные подсластители: НЕТ

Bubly — это бренд газированной воды Pepsi, и веселые банки — не единственное, что заставит вас улыбнуться.Линия представлена ​​12 различными вкусами, включая грейпфрут, яблоко, апельсин и вишню, и это лишь некоторые из них. Замените сладкую газировку этим газированным напитком, и ваши цели в области плоского живота не будут казаться недостижимыми.

14,30 долл. США за упаковку из 18 шт. на Амазонке

Питание, на бутылку: 5 калорий, 10 мг натрия, 9 г углеводов (1 г сахара)

Добавленные подсластители: Эритрит, экстракт стевии

Bai Bubbles, включающий такие вкусы, как Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange и Bolivia Black Cherry, подслащены фруктовым соком, эритритом и стевией и содержат 45 миллиграммов кофеина из экстракта кофейных фруктов, благодаря чаю и кофе фрукты.Они восхитительны, их едят прямо или в миксере.

Nutrition, на банку емкостью 8,4 унции: 90 калорий, 15 мг натрия, 23 г углеводов (21 г сахара)

Добавленные подсластители: НЕТ

18,84 долл. США за упаковку из 24 шт. на Амазонке

Питание, на бутылку: 10 калорий, 10 мг натрия, 3 г углеводов (2 г сахара)

Добавленные подсластители: Тростниковый сахар

Если вы хотите здоровый энергетический напиток, Runa поможет вам.Однако, что отличает этот энергетический напиток от других, так это то, что все шесть вкусов руны сделаны из листьев гуаюса — растения, произрастающего в тропических лесах Амазонки, с двойной антиоксидантной способностью, чем у зеленого чая. Каждая банка объемом 12 унций может содержать 150 мг кофеина , что намного больше, чем типичные 95 мг стандартной чашки на 8 унций в кофейнях.

29,88 долларов США за упаковку из 12 штук на Амазонке

Питание, на бутылку: 70 калорий, 10 мг натрия, 18 г углеводов (18 г сахара)

Добавленные подсластители: НЕТ

Один из ее альбомов может называться Lemonade, но Бейонсе продвигает и другой вид напитков.Queen B инвестировала в WTRMLN WTR, прессованный сок, состоящий всего из трех ингредиентов: мякоти и цедры арбуза и лимона. Это не только легкий и освежающий напиток, но и функциональный напиток. В исследовании испанских спортсменов исследователи обнаружили, что арбузный сок может уменьшить болезненность после тренировки, вероятно, благодаря высокому содержанию калия и магния, двух электролитов, которые способствуют гидратации, расслаблению мышц и восстанавливающему сну, объясняет Изабель Смит, доктор медицины, доктор медицинских наук. CDN. Конечно, количество сахара в напитке выше, чем в некоторых ароматизированных водах, но все сладости получают из фруктов.Проще говоря: не переживайте.

$ 3,99 за бутылку в Whole Foods

Питание, на бутылку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара

Добавленные подсластители: НЕТ

Этот классический газированный напиток изготовлен исключительно из натуральной минеральной воды.Как и Perrier, S. Pellegrino существует уже более 100 лет, его основание было начато в Италии в 1899 году. Откройте бутылку этого мягкого, газированного, не калорийного напитка.

17,16 долл. США за упаковку из 12 шт. на Амазонке

Nutrition, на бутылку емкостью 16 унций: 30 калорий, 29 мг натрия, 9 г углеводов (8 г сахара)

Добавленные подсластители: Органический нектар агавы, органическая стевия

Добавляя в воду фрукты, которые обладают детоксицирующими свойствами, в их мякоти и кожуре, вы можете похудеть, употребляя правильную воду для детоксикации.Что может быть круче этого? Что ж, Detox Water приближается, убирая из уравнения легкую работу. Для создания своих фирменных напитков напиток сочетает в себе ароматизаторы воды, агавы, фруктового сока и алоэ вера (мощное средство, укрепляющее кожу и сжигающее жир), стевию и витамины (например, 14-18 процентов дневных витаминов B6 и B12). Хотя это более калорийно, чем приготовление воды для детоксикации дома, это неплохой вариант, если у вас нет времени на то, чтобы приготовить ее самостоятельно.

34 доллара.99 в упаковке из 12 штук на Амазонке

Питание, на бутылку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара

Добавленные подсластители: НЕТ

Знаете ли вы, в чем разница между клубной содовой, сельтерской и газированной водой? Вы не поверите, но эти слова не взаимозаменяемы, хотя между ними есть лишь очень незначительные различия.Зельцер имеет корни в Германии и в то время был извлечен из природного источника. Хотя это может быть не для всех сельтерских вод, которые вы видите сегодня на рынке, вода Polar Seltzer предлагает длинный список различных освежающих вкусов, ни один из которых не стоит вам калорий.

24,09 доллара США за упаковку из 12 штук на Амазонке

Питание, на бутылку: 10 калорий, 25 мг натрия, 1 г углеводов (0 г сахара)

Добавленные подсластители: Сахар

Хотя название может немного сбивать с толку (кто хочет выпить чего-нибудь горького ?!), не позволяйте этому отпугивать вас от этого модного эликсира. Этот напиток приготовлен путем смешивания газированной воды с высококонцентрированными жидкими экстрактами трав, корней и фруктов. (Если вам нравятся крафтовые коктейли, вы, вероятно, употребляли горькие напитки в таких крепких напитках, как Manhattan и Sazerac.Думайте об этих банках как о более прохладном младшем брате сельтерской воды.

29,99 долл. США за упаковку из 12 шт. на Амазонке

Nutrition, на бутылку емкостью 16 унций: 50 калорий, 10 мг натрия, 12 г углеводов (12 г сахара)

Добавленные подсластители: НЕТ

Чайный гриб — это газированный напиток, богатый антиоксидантами и пробиотиками, который служит одной из лучших альтернатив газировке.GT’s была пионером в индустрии чайного гриба — компания ферментирует этот напиток уже четверть века. Выпейте эту бутылку, и вы получите ту газировку, которая вам так нравится, с добавлением имбиря и кислоты. GT может содержать 12 граммов сахара, но ноль из них — «добавленные сахара». Вместо этого сладость исходит от натурального сока киви, который служит пищей для дрожжей во время брожения. Чтобы узнать больше о наших любимых ароматах чайного гриба, смотрите: 11 лучших брендов чайного гриба с низким содержанием сахара, которые вы можете купить.

$ 2,97 за бутылку в Amazon Fresh

Питание, на бутылку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара

Добавленные подсластители: НЕТ

Конечно, банки могут выглядеть как что-то, что наполнено последними алкогольными напитками, которые так популярны у студентов колледжей, идущих на фестивали, но спросите любого, кто пробовал банку этого напитка (как молодых, так и старых), и они скажут вам: газированная вода LaCroix прямо восхитительно.Пузырьки легкие и пенистые, а вкус достаточно интенсивный, чтобы доставлять удовольствие. Неудивительно, что этот напиток стал культовым.

23,95 долл. США за упаковку из 14 шт. на Амазонке

Питание, на банку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара

Добавленные подсластители: НЕТ

Perrier существует с 1863 года, что делает его самой давней компанией в этом списке альтернативных газированных напитков.Сегодня компания по производству газированной минеральной воды производит восемь различных вкусов газированной воды, в том числе зеленое яблоко, персик и даже гибрид лимона и апельсина, умно названный L’Orange. Вы не пропустите сахар в этих игристых напитках.

13,62 доллара США за упаковку из 30 штук на Амазонке

Питание, на банку: 10 калорий, 0 мг натрия, 10 г углеводов (0 г сахара)

Добавленные подсластители: Органический тростниковый сахар, сироп аллюлозы, фрукт монаха

В банке HUMM Zero Sugar Kombucha содержится 2 миллиарда пробиотиков. Это идеальный способ поддержать ваш кишечник и сердце.Изготовленный из смеси органических чаев и подслащенный калорийным сиропом аллюлозы без сахара, напиток также замечательно содержит витамин B12, который в основном содержится в животном белке и продуктах животного происхождения.

48,00 долларов США за упаковку из 16 штук на Амазонке

Питание, на банку: 30 калорий, 5 мг натрия, 8 г углеводов (8 г сахара)

Добавленные подсластители: Органический тростниковый сахар, органический эритрит

Этот консервированный напиток Yerba Mate не только даст вам кофеин (160 миллиграммов) и шипучую текстуру, которую вы так жаждете без тонны сахара, но и 50% выручки будет направлено на поддержку тех, кто выздоравливает от алкогольной и наркотической зависимости.

32,95 долларов США за упаковку из 12 штук на Амазонке

Питание, на банку: 0 калорий, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара)

Добавленные подсластители: НЕТ

Сделано из газированной воды, органического экстракта арбуза и экстракта листьев мяты перечной, это настолько естественно, насколько это возможно.Среди других ароматов Aura Bora — роза кактуса, огурец лавендар, ягода базилика и кокосовый орех с лемонграссом.

29,99 долларов США за упаковку из 12 шт. на Амазонке

Питание, на банку: 0 калорий, <5 мг натрия, 14 г углеводов (0 г сахара)

Добавленные подсластители: Эритрит, стевия, плод монаха

Подслащенный смесью эритрита, стевии и монахов, вы можете насладиться банкой хрустящего имбирного эля без всякого добавления сахара благодаря Reed’s.

45,99 долларов США за упаковку из 24 шт. на Амазонке

напитков с таким же количеством калорий, как газировка

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Thinkstock
6. Thinkstock
7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock
14. Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

CDC: «Соберите факты: сахаросодержащие напитки и их потребление».”

Министерство сельского хозяйства США: «Базы данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США».

Компания Coca-Cola: «Факты о продукте», «Лимонад Minute Maid».

Dean Foods Company: «Продукты TrueMoo».

Starbucks Corporation: «Эспрессо-напитки Starbucks», «Смузи», «Шоколадные напитки».

Smoothie King: «Пищевая ценность».

Odwalla Inc .: «Смузи».

Kellogg: «Специальные протеиновые коктейли К.”

Bolthouse Farms Inc .: Protein Plus ».

Anheuser-Busch InBev: «Попробуй пиво».

MillerCoors: «Данные бренда о питании».

Семейные бренды Casella: «Пищевая ценность желтого хвоста».

Рестораны Applebee’s: «Пищевая ценность».

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма: «Калькулятор калорийности алкоголя».

Dunkin ‘Donuts: «Руководство по питанию».

Отзыв от Christine Микстас, РД, ЛД 18 ноября 2019 г.

Нулевое похудание из напитков с нулевой калорийностью? Скажи, что это не так

Вы пытаетесь сократить потребление калорий, переключившись с обычной газированной воды на диетическую? Вы предпочитаете газированную воду с легким вкусом, например Hint или LaCroix? Или, может быть, вы купили устройство для газирования, такое как SodaStream или Drinkmate?

Исследования показывают, что ни один из этих вариантов на самом деле не может помочь с потерей веса.Хуже того, они могут даже привести к увеличению веса! Причина может вас удивить. Это меня удивило.

Проблема обычных газированных напитков не только в калориях

Если вы выпиваете две банки обычной колы по 12 унций каждый день, вы можете избавиться от 280 «пустых» (непитательных) калорий, переключившись на альтернативу с нулевым содержанием калорий. За месяц это на 8 400 калорий меньше, и этого достаточно, чтобы сбросить почти два с половиной фунта. Итак, в чем подвох?

Беспокоит то, что искусственно подслащенные газированные напитки могут вызвать тягу к сладкой высококалорийной пище.Таким образом, даже если количество калорий падает от газированных напитков с нулевым содержанием калорий, потребление других продуктов и напитков может еще больше прибавить. В исследованиях на грызунах было обнаружено, что по крайней мере один искусственный подсластитель (аспартам) повреждает часть мозга, которая сообщает животному, когда следует прекратить есть.

И ряд исследований на людях (таких как это и это) фактически обнаружили тенденцию к увеличению веса на у людей, употребляющих искусственно подслащенные напитки. Но исследования были неоднозначными: другие исследования показали, что искусственно подслащенные низкокалорийные напитки могут помочь с потерей веса .

Одним из факторов, затрудняющих изучение напитков с нулевой калорийностью и похудания, является «обратная причинно-следственная связь». Люди с риском ожирения, как правило, выбирают эти напитки, создавая впечатление, что виноваты именно эти напитки.

Конечно, есть и другие проблемы со здоровьем, связанные с искусственными подсластителями, включая возможное увеличение риска некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с почками. Однако доказательств этого недостаточно, чтобы быть уверенным.

Разумеется, газированная вода без искусственных подсластителей подойдет?

Напитки, содержащие газированную воду и не содержащие искусственных подсластителей, долгое время считались безопасным выбором, когда дело доходит до отказа от привычки употреблять газированные напитки.Как вы можете ошибиться без сахара, калорий или искусственных подсластителей?

Но исследование людей и крыс, проведенное в 2017 году, ставит под сомнение и этот подход.

Во-первых, крысы. На протяжении более года крысам-самцам давали один из четырех напитков: воду, обычный газированный напиток, обычный газированный напиток, который был оставлен без воды, или диетический газированный напиток. В обычных газированных напитках был не искусственный подсластитель.

Вот что обнаружили исследователи:

• Крысы, употребляющие газированные напитки (обычные или диетические), ели больше еды, чем крысы, пьющие воду или газированную безалкогольную воду
• Крысы, пьющие газированные напитки (обычные или диетические), набирали вес быстрее, чем крысы, пьющие воду или безалкогольную газировку
• Количество грелина в тканях желудка было выше после воздействия газированных напитков по сравнению с негазированными напитками.Грелин — гормон, контролирующий чувство голода.

А теперь люди: 20 студентов мужского пола выпили пять напитков, по одному на каждом сеансе в течение одного месяца. Напитки включали воду, обычную газировку, обычную газированную воду, которая не использовалась, диетическую газировку или газированную воду. Вскоре после этого у них был измерен уровень грелина в крови.

Когда ученики пили любой газированный напиток (обычную газировку, диетическую газировку или газированную воду), уровень грелина у них повышался до более высокого уровня, чем когда они пили воду или простую газировку.

Хотя это исследование не оценивало потребление пищи студентами или изменения веса после употребления различных видов напитков, повышенный уровень грелина после употребления газированных напитков делает правдоподобным, что эти напитки могут вызывать чувство голода, повышенное потребление пищи и увеличение веса. И это повод для беспокойства.

Почему употребление газированных напитков побуждает ваш организм выделять больше грелина? Авторы исследования предполагают, что клетки желудка, чувствительные к давлению, реагируют на углекислый газ в газированных напитках увеличением производства грелина.

Что осталось выпить?

Короткий ответ прост: вода. Несладкий чай или вода, настоянная на фруктах, также являются хорошей альтернативой.

Следует подчеркнуть, что регулярное употребление газированных или других газированных напитков время от времени не опасно. Вопрос в том, какой напиток вы предпочитаете по умолчанию и каковы его возможные последствия?

Итог

Хотя обычная вода может быть лучше всего для здоровья, для многих это не самый лучший выбор.Если вы предпочитаете пить газировку каждый день, имеет смысл перейти с обычной на низкокалорийную альтернативу. Низкокалорийный газированный напиток может быть разумным выбором, если вы следите за остальной частью своего рациона и своим весом.

Существует реальная вероятность того, что газированные напитки могут недооценивать негативное влияние на аппетит и вес. Тем не менее, было бы преждевременно говорить, что мы все должны отказаться от газированных напитков, чтобы не обострилась эпидемия ожирения.

Следите за новостями о будущих исследованиях по оценке воздействия на здоровье ряда низкокалорийных напитков.Хотя иметь выбор — это хорошо, но также полезно знать плюсы и минусы каждого из них.

Следуй за мной в Twitter @RobShmerling

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Бросьте газировку для похудения

А как насчет диетической газировки?

Замена обычной газировки диетическим безалкогольным напитком — спорная тема, поскольку исследования показывают связь между потреблением диетической газировки и увеличением веса, а не потерей веса.Даже напитки с низким содержанием сахара по-прежнему содержат калории.

Искусственно подслащенные напитки связаны с повышенным риском метаболических заболеваний, диабета 2 типа и ожирения. Кроме того, недавнее предварительное исследование потребления газированных напитков среди подростков с избыточным весом или ожирением показало, что искусственные подсластители обладают потенциально вызывающими привыкание свойствами.

Другие исследования показали, что употребление сладких продуктов, естественно или искусственно подслащенных, увеличивает аппетит. Поэтому, если вы замените свою обычную газировку диетической, вы можете исключить калории только для того, чтобы заменить их снова, когда у вас появится тяга к сахару.Эксперты, изучающие искусственные подсластители, рекомендуют по возможности полностью избегать их, особенно если вы пытаетесь похудеть.

Польза для здоровья от отказа от газировки

Сокращение потребления сладкой газировки (и других сладких напитков) не только резко снижает потребление добавленного сахара, но и может улучшить общее состояние здоровья. Исследования показывают, что чрезмерное употребление сладких напитков связано с увеличением веса, инсулинорезистентностью и диабетом. Научно обоснованные преимущества сокращения потребления газировки включают:

• Лучше спать
• Улучшение стоматологического здоровья
• Повышение уровня энергии (особенно если вы замените газировку водой)
• Снижение риска диабета 2 типа
• Улучшение здоровья сердца и / или артериального давления
• Снижение риска остеопороза
• Снижение тревожности, нервозности и / или депрессии

И, конечно же, одним из самых больших преимуществ отказа от употребления газированных напитков является потеря веса.Исследования показывают, что сокращение потребления соды снижает риск ожирения и заболеваний, связанных с ожирением.

Дело не только в калориях, лишних килограммах и рисках для здоровья, которые накапливаются с течением времени. Сода обычно стоит от 2 до 3 долларов, когда вы покупаете ее в ресторане быстрого питания. Хотя это не кажется большой суммой денег, они все равно составляют около 730-1095 долларов в течение года.

калорий в других сахаросодержащих напитках

К сожалению, вы не сорветесь, если пропустите газировку, но продолжите употреблять другие сладкие напитки.Существуют альтернативы содовой, которые содержат столько же калорий и столько же добавленного сахара, сколько и подслащенная сода.

Например, спортивные напитки внешне кажутся полезными. Но многие из них калорийны. Фактически, употребление спортивного напитка после тренировки может устранить дефицит калорий, над созданием которого вы много работали. Однако в некоторых случаях люди, выполняющие упражнения, действительно получают пользу от некоторых ингредиентов спортивных напитков, таких как электролиты.

Спортсменам на выносливость может потребоваться больше натрия и калия.Вместо того, чтобы покупать спортивные напитки, вы можете приготовить собственный напиток, заменяющий жидкость, добавив 2 столовые ложки лимонного сока и небольшую щепотку соли в чашку воды.

Сок — еще один высококалорийный напиток с высоким содержанием сахара, который может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем. В соке содержатся калории, полученные из натуральных сахаров, содержащихся во фруктах, но фруктовый сок не приносит такой пользы для здоровья, как употребление в пищу цельных фруктов. В некоторых случаях стакан сока с добавлением сахара содержит столько же калорий, как и газировка.

Соки с более низкой питательной ценностью включают яблочный сок, сок белого винограда и сок груши. Соки с самой высокой пищевой ценностью включают апельсиновый сок, сок пурпурного винограда, клюквенный сок, томатный сок и овощной сок. К сокам с низким содержанием сахара относятся томатный сок, овощной сок и некоторые клюквенные соки (но не коктейльные напитки с клюквенным соком).

Как перестать пить газировку

Как и многие привычки, отказ от газировки может быть трудным, даже если вы знаете, что питье очень вредно для вас.К счастью, есть несколько стратегий, которые помогут вам навсегда избавиться от этой привычки и позаботиться о своем здоровье.

Перейти на диету (временно)

Переход на диетическую газировку может быть самым щадящим шагом, если вы привыкли есть полнокалорийную газировку в течение дня. Если вы привыкли пить большой глоток кока-колы, попробуйте вместо этого съесть диетическую колу меньшего размера и несколько бутылок воды.

Конус с конусом

Вы можете постепенно уменьшать количество потребляемой газировки (диетической или обычной), постепенно увеличивая потребление воды.Лучше постепенно уменьшить дозу, чем переходить на холодную индейку. В зависимости от того, сколько газировки вы пьете, вы можете уменьшить ее количество на 1-2 унции в день.

Для контекста, банка газировки объемом 12 унций в день — это 84 унции соды в неделю. Если вы уже пьете меньше, вы можете вместо этого попытаться сократить процент от своего обычного потребления. Вы также можете попробовать пить газировку со льдом. Таким образом вы потребляете меньше сахара и калорий.

Сделайте воду более привлекательной

Не большой любитель воды? Становится легче переключиться на привычку пить только воду, когда вы найдете напиток, который вам нравится, но который все еще может ощущаться как лакомство.Узнайте, как улучшить вкус воды: добавьте несколько ягод или ломтиков лимона или лайма и свежую зелень, например мяту.

Поскольку в клубной газировке нет калорий и вы предпочитаете немного шипучки, вы можете заменить негазированную воду на газированную. Несладкий чай может быть столь же освежающим, если его подать со льдом. Если вы пытаетесь ограничить потребление кофеина, выбирайте травяные чаи.

Заменить и уменьшить количество кофеина

Для многих людей есть место кофеину в здоровой и сбалансированной диете, но чрезмерное потребление кофеина (более 400 мг в день) может вызвать расстройство желудка и способствовать беспокойству и бессоннице.

Если вы полагаетесь на газировку как на источник кофеина, вы можете перейти на черный чай или кофе, а затем начать постепенно сокращать потребление. В противном случае резкое прекращение употребления кофеина может вызвать неприятные симптомы отмены, такие как головные боли, усталость, раздражительность, тошнота и рвота.

Определите свои содовые подсказки

Хотя от старых привычек трудно избавиться, это возможно. Чарльз Дахигг, автор книги «Сила привычки», объясняет, что нежелательные поведенческие модели становятся привычными, когда существует цикл триггер-рутина-вознаграждение.«Триггер» сигнализирует о рутине или поведении, за которым следует какое-то вознаграждение. Дахигг предполагает, что для того, чтобы избавиться от привычки, необходимо определить сигнал, распорядок и вознаграждение.

Поскольку привычка (пить банку газировки) обычно более очевидна, чем спусковой крючок или награда, ее бывает сложнее определить. Но как только вы определите причину, по которой вы тянетесь к банке с газировкой, и связанное с ней вознаграждение — будь то удовольствие от прилива сахара или толчка от кофеина — вы можете начать вносить небольшие ежедневные изменения (например, брать лимон- ароматизированная газированная вода), чтобы в конечном итоге вырваться из цикла.

Слово Verywell

Время от времени пить сладкую газировку, чай со льдом или спортивные напитки, вероятно, не является серьезной проблемой для большинства людей. Мы все время от времени любим сладкое лакомство, но когда это становится регулярной привычкой, это может привести к увеличению веса, ожирению и другим хроническим проблемам со здоровьем.

Если ваша основная цель — похудеть, исключение газированных напитков из рациона может стать мощным способом ее достижения. Просто постарайтесь избавиться от этой привычки постепенно, а не заменять одни тиски на другие.Если вы замените сладкую газировку другими высококалорийными напитками или продуктами, вы можете вернуться на круги своя.

Придерживаясь здоровой диеты и образа жизни, вы в конечном итоге сможете навсегда отказаться от употребления газированных напитков. Хотя вначале это может быть непросто, постарайтесь сосредоточиться на ежедневных небольших изменениях, чтобы сократить потребление. В конце концов, вы начнете чувствовать себя лучше, получите больше энергии и будете мотивированы позитивными изменениями, которые вы внесли для улучшения своего здоровья в долгосрочной перспективе.

11 освежающих альтернатив напитку вместо газировки

Одержимость американцев газировкой идет на убыль, но не все пьют, думая о своем здоровье.

Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2017 года в журнале Ожирение , около 61 процента детей и 50 процентов взрослых сообщили о ежедневном употреблении газированных напитков в опросе 2013–2014 годов, по сравнению с почти 80 процентами и 62 процентами, соответственно, в 2003 году. –2004 обзор. Всего за весь период времени было опрошено 18 600 детей в возрасте от 2 до 19 лет и 27 652 взрослых в возрасте 20 лет и старше.

Питьевая сода может нанести вред здоровью человека. Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2019 года в JAMA Internal Medicine , употребление газированных напитков связано с более высоким риском сердечных заболеваний, инсульта, колоректального рака и всех причин смерти.

Это также связано с ожирением, отмечается в обзоре, опубликованном в августе 2017 года в QJM , журнале Ассоциации врачей Великобритании и Ирландии . Результаты исследования, опубликованного в журнале Appetite , показали, что питьевая газировка может вызвать тягу к сладкому, притупляя вашу чувствительность к сладкому, вызывая порочный круг употребления продуктов и напитков с добавлением сахара.

«Газировка не имеет питательной ценности, и, следовательно, она не имеет питательной ценности», — говорит Келли Кеннеди, штатный диетолог компании Everyday Health. «Всего в одной банке колы содержится более 9 чайных ложек сахара — это в 1,5 раза больше, чем Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять женщинам в течение всего дня».

Все это добавление сахара имеет разрушительные эффекты. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Diabetologia , показало, что замена одного сладкого напитка в день на кофе, чай или воду может снизить риск диабета 2 типа на целых 25 процентов.

Злодеи диетической газировки тоже не отстают. «Хотя диетическая газировка не содержит добавленного сахара или пустых калорий, как обычная газировка, есть некоторые свидетельства того, что она не намного лучше — если вообще — чем обычная газировка», — говорит Кеннеди. Исследование, опубликованное в марте 2015 года в журнале Американского гериатрического общества , показало, что потребление газированной воды напрямую связано с абдоминальным ожирением у взрослых старше 65 лет. Увеличение окружности талии у тех, кто пьет газировку, было в три раза больше, чем было раньше. у непьющих.

Более ранние исследования показывают, что искусственные подсластители в диетической газировке могут изменить то, как система вознаграждения мозга обрабатывает сладость.

«Хотя вы не получаете столько же калорий или сахара из диетической газировки, сколько из обычной газировки, считается, что с диетической газировкой организм ощущает сладкий вкус и жаждет калорий, которые обычно идут с этот аромат », — отмечает Кеннеди. «В результате люди в конечном итоге восполняют пропущенные калории за счет других продуктов, которые они едят в течение дня.»

СВЯЗАННЫЙ: Диета содовая связана с более высоким риском инсульта и сердечного приступа у женщин

По мнению Кеннеди, другие факторы нездорового образа жизни часто идут наряду с другими факторами нездорового образа жизни. потребление соды, что усугубляет ее влияние на здоровье », — говорит она. «Часто, когда кто-то пьет газировку, он также выбирает не лучшую еду».

Итак, какие варианты лучше? Есть много других освежающих напитков с питательной ценностью, которые можно пить вместо газированных напитков.Тем не менее, по-прежнему важно учитывать, что содержится в ваших заменителях соды. Замена газированных напитков фруктовыми соками с высоким содержанием сахара или обработанными чайными и кофейными напитками, которые часто содержат добавленный сахар, не намного лучше для вашего здоровья.

Но замена газированных напитков на напитки с низким содержанием сахара, такие как несладкий кофе со льдом или чай, может снизить потребление сахара и одновременно добавить в свой рацион полезные антиоксиданты, отмечается в исследовании. По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, обезжиренное молоко, добавляет Кеннеди, также является лучшим вариантом, поскольку содержит витамины и питательные вещества, такие как кальций.

Нужно вдохновение? Начните с этих более полезных и низкокалорийных средств для утоления жажды, которые наверняка удовлетворят ваши вкусовые рецепторы.

Эти полезные газированные напитки доказывают, что низкокалорийные напитки могут быть вкусными

Я человек, который любит хорошее пиво или три, особенно когда погода теплая и необходимо освежиться. (Я также человек, который любит пару-тройку хороших пивоварен, когда погода становится прохладной и манят наручники.) Но парень не может потратить все весну, лето и раннюю осень, потягивая пиво.Иногда нам нужен прохладный, вкусный напиток без алкоголя, будь то из-за того, что впереди нас ждет поездка, дети, за которыми нужно присматривать, или, может быть, мы уже выпили два пива, коктейль и немного вина, и пора расслабиться. немного. А может, сейчас 10 часов утра в среду.

Какими бы ни были обстоятельства, иногда приятно выпить сладкую холодную газировку. Если вы жаждете сладкой игристой продукции, не упивайтесь калорийными и химически насыщенными смесями, производимыми гнусными многонациональными конгломератами со скоростью тысячи галлонов в минуту.Вместо этого попробуйте один (или все) из этих пяти вкусных, полунездоровых кустарных газированных напитков и проведите лето, наслаждаясь более сложным и приятным вкусом, чем вы думали, если бы напиток, который вас не всколыхнул. Кроме того, некоторые из них, вероятно, отлично заправлены водкой, но, ребята, дело не в этом.

Blue Sky Soda

Blue Sky Sodas не являются низкокалорийными или с низким содержанием сахара, давайте просто избавимся от этого прямо сейчас. Однако они полностью изготовлены из натуральных и / или органических ингредиентов, и они бывают классическими вкусами, такими как Root Пиво, кола и лимонный лайм, а также более интересные сорта, такие как Black Cherry или Cherry Vanilla.Если вы хотите газировку с полным вкусом, которая настолько полезна для здоровья, насколько это вообще возможно, но при этом содержит почти 40 граммов сахара, тогда доверьтесь этой компании, которая на протяжении всего своего существования (которая восходит к 1971 году) была посвящена натуральным ингредиентам. ). Кроме того, когда вы заказываете оптом, газированные напитки Blue Sky довольно дешевы, что всегда является плюсом.

СУХОЕ Игристое

DRY Sparkling sodas состоит всего из четырех ингредиентов: газированной воды, натуральных ароматизаторов, тростникового сахара и фосфорной кислоты.Но не волнуйтесь, кислота не является сумасшедшим химическим консервантом, она просто придает пикантный вкус. (Однако h4PO4 не очень хорош для зубов, сэр — тоже.) DRY Газированные напитки имеют легкий, почти тонкий вкус, что делает их невероятно вкусными. Я много раз проглотил бутылки объемом 12 унций всего за три глотка (серьезно, у меня есть), и из всех множества разновидностей DRY Sparkling soda, которые я пробовал, я нашел только один, который мне не нравится: огурец. . Но я не очень люблю огурцы, вот и все.Что касается ванильных бобов, лаванды, яблока Фудзи, арбуза и кровавого апельсина? Все они восхитительны. И всего от 45 до 70 калорий. Я еще не пробовал их ароматы можжевельника или ревеня, но, эй, теплая погода все равно нас вряд ли ждет. Вы также можете купить этих плохих парней оптом.

Zevia Zero Calorie Soda

Zevia Zero Calorie Sodas — барабанная дробь — без калорий. Если бы они это сделали, то компания выбрала бы ужасное название, верно? Сладость этих газированных напитков без калорий и сахара происходит из стевии, сладкого экстракта, извлеченного из листьев растения стевия ребаудиана .Стевия является не только прекрасным заменителем сахара с точки зрения вкуса, но и не влияет на уровень сахара в крови, что делает его хорошим напитком для людей с диабетом или другими проблемами (или как подходящее освежение после тренировки, когда вы действительно должна быть вода и соль, а не сахар, но разве газировка не звучит хорошо?). Zevia выпускается в более чем дюжине различных вкусов, так что вы можете продолжать потягивать без чувства вины, пока не получите прекрасный любимый напиток.

Пиво Reed’s Original Ginger Beer

В отличие от многих имбирных элей или имбирного пива, оригинальное имбирное пиво Reed’s не приправлено большим количеством добавок и химикатов, а скорее… имбирем.На самом деле, в каждой бутылке этой сладкой и острой газировки содержится 17 граммов имбиря, что делает ее слишком насыщенной для некоторых людей, но просто идеальной для других (имеется в виду меня). Эта газировка OG в ямайском стиле, подслащенная полностью натуральным тростниковым сахаром, не такая низкокалорийная, как другие в нашем списке, но это газировка для медленного питья, если она когда-либо была, так что у вас, вероятно, будет только одна газировка в день. в лучшем случае. И если вы действительно хотите использовать имбирное пиво для приготовления коктейля, как, например, столь популярный московский мул, то это то, что вам нужно.Оригинальное пиво можно легко найти в Интернете и во многих магазинах.

Игристый сок IZZE

IZZE Sparkling Juice — это линия между газировкой и соком. Вместо ароматизированной и подслащенной газированной воды, как в большинстве газированных напитков, это в основном сок с добавлением газированной воды благодаря «брызгам газированной воды».