Written by alexxlab on 08.06.1974

Солт ю: Погода в Солт-Лейк-Сити в январе — Яндекс.Погода

Разное

Погода в Солт-Лейк-Сити на две недели, прогноз погоды Солт-Лейк-Сити на 14 дней, Юта, США.

GISMETEO: Погода в Солт-Лейк-Сити на две недели, прогноз погоды Солт-Лейк-Сити на 14 дней, Юта, США.

Перейти на мобильную версию

Сб

29 окт

Вс

30

Пн

31

Вт

1 нояб

Ср

2

Чт

3

Пт

4

Сб

5

Вс

6

Пн

7

Вт

8

Ср

9

Чт

10

Пт

11

+1254

+236

+1355

+643

+1661

+745

+1864

+1152

+1457

+337

+337

+236

+337

−228

+541

−228

+846

032

+1254

+439

+1457

+643

+1661

+846

+1661

+948

+1559

+1050

Максимальная скорость ветра, м/cкм/ч

Осадки, мм

Распечатать…

Среднесуточная температура

Сб

29 окт

Вс

30

Пн

31

Вт

1 нояб

Ср

2

Чт

3

Пт

4

Сб

5

Вс

6

Пн

7

Вт

8

Ср

9

Чт

10

Пт

11

+745

+948

+1050

+1457

+948

+337

032

+134

+337

+745

+948

+1050

+1152

+1254

Ветер, м/скм/ч

Сб

29 окт

Вс

30

Пн

31

Вт

1 нояб

Ср

2

Чт

3

Пт

4

Сб

5

Вс

6

Пн

7

Вт

8

Ср

9

Чт

10

Пт

11

Максимальная скорость ветра, м/cкм/ч

Погода на дорогах

Сб

29 окт

Вс

30

Пн

31

Вт

1 нояб

Ср

2

Чт

3

Пт

4

Сб

5

Вс

6

Пн

7

Вт

8

Ср

9

Чт

10

Пт

11

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Тающий снег

Гололедица

Гололедица

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Давление, мм рт.  ст.гПа

Сб

29 окт

Вс

30

Пн

31

Вт

1 нояб

Ср

2

Чт

3

Пт

4

Сб

5

Вс

6

Пн

7

Вт

8

Ср

9

Чт

10

Пт

11

660880

656874

657876

655873

655873

650866

650866

647862

648864

647862

648864

647862

656874

649865

657876

653870

653870

651868

660880

655873

662882

661881

660880

656874

656874

653870

653870

652869

Влажность, %

Сб

29 окт

Вс

30

Пн

31

Вт

1 нояб

Ср

2

Чт

3

Пт

4

Сб

5

Вс

6

Пн

7

Вт

8

Ср

9

Чт

10

Пт

11

54

42

35

26

59

90

77

67

70

57

55

52

47

50

Геомагнитная активность, Кп-индекс

Пт

28 окт

Сб

29

Вс

30

Пн

31

Вт

1 нояб

Ср

2

Чт

3

Пт

4

Сб

5

Вс

6

Пн

7

Вт

8

Ср

9

Чт

10

Осадки

Температура

Ветер

Облачность

Солт-Лейк Сити

Баунтифул

Мидвейл

Уэст-Джордан

Магна

Сэнди

Саут-Джордан

Драпер

Ривертон

Кейсвилл

Лейтон

Морган

Парк-Сити

Дир Валли

Клирфилд

Лехи

Тооел

Американ-Форк

Плезант-Гров

Хебер-Сити

Огден-Хинкли

Огден

Орем

Прово

Погода в Солт-Лейк-Сити завтра, прогноз погоды Солт-Лейк-Сити на завтра, Юта, США

GISMETEO: Погода в Солт-Лейк-Сити завтра, прогноз погоды Солт-Лейк-Сити на завтра, Юта, США

Перейти на мобильную версию

Сб, 29 окт

Сегодня

+236

+1254

Вс, 30 окт

Завтра

+643

+1355

Пн, 31 окт

+745

+1661

0⁰⁰

3⁰⁰

6⁰⁰

9⁰⁰

12⁰⁰

15⁰⁰

18⁰⁰

21⁰⁰

+745

+643

+643

+745

+1254

+1355

+1050

+846

Скорость ветра, м/cкм/ч

2-3 7-11

Осадки, мм

Распечатать. ..

Ветер, м/скм/ч

Сб, 29

Вс, 30 окт, завтра

Пн, 31

0⁰⁰

3⁰⁰

6⁰⁰

9⁰⁰

12⁰⁰

15⁰⁰

18⁰⁰

21⁰⁰

Порывы

Погода на дорогах

Сб, 29

Вс, 30 окт, завтра

Пн, 31

0⁰⁰

3⁰⁰

6⁰⁰

9⁰⁰

12⁰⁰

15⁰⁰

18⁰⁰

21⁰⁰

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Сухая дорога

Партнерские Новости · Авто

Давление, мм рт. ст.гПа

Сб, 29

Вс, 30 окт, завтра

Пн, 31

0⁰⁰

3⁰⁰

6⁰⁰

9⁰⁰

12⁰⁰

15⁰⁰

18⁰⁰

21⁰⁰

657876

657876

657876

657876

656874

655873

655873

655873

Влажность, %

Сб, 29

Вс, 30 окт, завтра

Пн, 31

0⁰⁰

3⁰⁰

6⁰⁰

9⁰⁰

12⁰⁰

15⁰⁰

18⁰⁰

21⁰⁰

44

44

47

45

34

32

41

47

Солнце и Луна

Сб, 29

Вс, 30 окт, завтра

Пн, 31

Долгота дня: 10 ч 30 мин

Восход — 7:55

Заход — 18:26

Завтра день на 2 минуты короче, чем сегодня

Луна растущая, 33%

Заход — 21:44 (29 октября)

Восход — 13:58

Полнолуние — 8 ноября, через 9 дней

Геомагнитная активность, Кп-индекс

Сб, 29

Вс, 30 окт, завтра

Пн, 31

0⁰⁰

3⁰⁰

6⁰⁰

9⁰⁰

12⁰⁰

15⁰⁰

18⁰⁰

21⁰⁰

Осадки

Температура

Ветер

Облачность

Солт-Лейк Сити

Баунтифул

Мидвейл

Уэст-Джордан

Магна

Сэнди

Саут-Джордан

Драпер

Ривертон

Кейсвилл

Лейтон

Морган

Парк-Сити

Дир Валли

Клирфилд

Лехи

Тооел

Американ-Форк

Плезант-Гров

Хебер-Сити

Огден-Хинкли

Огден

Орем

Прово

Соль: факты — NHS

Кредит:

nathanaparise / Thinkstock https://www. istockphoto.com/gb/photo/pouring-salt-for-cooking-pasta-gm898748544-248003998 Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было включено в веб-страницу в течение срока действия подписки и может использоваться неограниченное время на той же странице в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk /display/VP/Фото+стоки+сайты

Ознакомьтесь с рекомендациями по ежедневному использованию соли для взрослых, детей и младенцев и узнайте, как использовать этикетки с пищевой ценностью, чтобы определить соль в пище.

Диета с высоким содержанием соли (или натрия) может вызвать повышение артериального давления, что может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Высокое кровяное давление часто не имеет симптомов, и многие люди с высоким кровяным давлением не знают об этом.

Советы о том, как сократить потребление соли, см. в разделе Советы по диете с низким содержанием соли.

Сколько соли?

Взрослые

Взрослые должны съедать не более 6 г соли в день (2,4 г натрия) – это около 1 чайной ложки.

Дети

Дети в возрасте:

• от 1 до 3 лет должны потреблять не более 2 г соли в день (0,8 г натрия)
• от 4 до 6 лет должны потреблять не более 3 г соли в день (1,2 г натрия) )
• Дети от 7 до 10 лет должны потреблять не более 5 г соли в день (2 г натрия)
• Дети от 11 лет и старше должны потреблять не более 6 г соли в день (2,4 г натрия)

Младенцы

Младенцы не должны есть много соли, потому что их почки не полностью развиты для ее обработки.

Детям в возрасте до 1 года следует потреблять менее 1 г соли в день.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, он получит необходимое количество минералов, включая натрий, из грудного молока. Молочная смесь содержит такое же количество минералов , что и грудное молоко.

Не добавляйте соль в молоко или пищу вашего ребенка и не используйте бульонные кубики или подливу в блюдах для вашего ребенка, так как они часто содержат много соли, и их почки не могут с этим справиться.

Помните об этом, когда готовите для всей семьи, если планируете кормить ребенка такой же едой.

Не давайте ребенку соленые продукты, такие как бекон, сосиски, крекеры, чипсы, готовые блюда или еду на вынос, так как они часто содержат много соли.

Продукты питания, изготовленные специально для детей, должны соответствовать рекомендуемым уровням. Если сомневаетесь, всегда проверяйте этикетки на продуктах.

Проверка соли на этикетках

В Великобритании на этикетках расфасованных пищевых продуктов должно быть указано, сколько соли они содержат. Обращайте внимание на содержание соли в повседневных продуктах, которые вы покупаете, и выбирайте продукты с низким содержанием соли.

Большинство расфасованных пищевых продуктов имеют этикетку пищевой ценности на задней или боковой стороне упаковки.

Многие продукты также содержат информацию о содержании соли на лицевой стороне упаковки.

Это может отображать содержание соли в процентах от вашего эталонного потребления (RI) или содержать информацию о питании с цветовой кодировкой, чтобы показать, является ли содержание соли: (высокий)

Старайтесь есть продукты с высоким содержанием соли только изредка или в небольших количествах и старайтесь есть в основном продукты зеленого или янтарного цвета.

Если на этикетке указан только натрий, количество соли в нем можно определить, умножив общее количество натрия на 2,5. Например, 1 г натрия на 100 г составляет 2,5 г соли на 100 г.

Продукты, содержащие соль

Некоторые продукты почти всегда содержат много соли из-за способа их приготовления.

Другие продукты, такие как хлеб и сухие завтраки, могут содержать много соли в нашем рационе. Но это не потому, что эти продукты всегда содержат много соли, а потому, что мы едим их много.

Продукты с высоким содержанием соли

Следующие продукты почти всегда содержат много соли. To cut down on salt, eat them less often and have smaller amounts:

• anchovies
• bacon
• cheese
• gravy granules
• ham
• olives
• pickles
• prawns
• salami
• salted and dry- жареные орехи
• соленая рыба
• копченое мясо и рыба
• соевый соус
• бульонные кубики
• дрожжевой экстракт

Продукты с высоким содержанием соли

В следующих продуктах содержание соли может сильно различаться в зависимости от марки или сорта.

Это означает, что вы можете сократить потребление соли, сравнивая бренды и выбирая ту, в которой меньше соли. Этикетки с пищевой ценностью могут помочь вам в этом.

Эти пищевые продукты включают:

• хлебобулочные изделия, такие как пышки, рогалики и чиабатта
• соусы для пасты
• чипсы
• пицца
• ready meals
• soup
• sandwiches
• sausages
• tomato ketchup, mayonnaise and other sauces
• breakfast cereals

Soluble vitamin supplements and painkillers

If you routinely take an effervescent (dissolvable) vitamin supplement, or take шипучие обезболивающие при необходимости, стоит помнить, что они могут содержать до 1 г соли на таблетку.

Поэтому вы можете подумать о переходе на нешипучие таблетки, особенно если вам посоветовали следить или уменьшить потребление соли. Поговорите с врачом или фармацевтом, прежде чем менять какое-либо лекарство, которое вы принимаете.

Последняя проверка страницы: 15 марта 2021 г.
Дата следующего рассмотрения: 15 марта 2024 г.

Действительно ли соль вредна? 6 мифов и фактов о соли

Слишком много соли вредно для здоровья, но каков предел?

Соль — это природный ресурс, который можно найти повсюду, от океана до наших слез, он вкусный и его можно купить очень дешево. Но, как и во многих других случаях, слишком много соли вредно, особенно для нашего здоровья.

Поскольку соль связана с самой большой причиной смерти в Австралии — сердечно-сосудистыми заболеваниями, — о соли много говорят в сообщениях о здоровье и в средствах массовой информации. Но некоторые сообщения о соли нужно воспринимать с недоверием. Мы развеяли некоторые мифы о соли, чтобы вам было легче оставаться здоровым.

Миф 1: вся соль предназначена для того, чтобы убить вас, и вы не должны ее есть

Употребление слишком большого количества соли может способствовать повышению кровяного давления, которое связано с такими состояниями, как сердечная недостаточность и сердечный приступ, проблемы с почками, жидкость задержка, инсульт и остеопороз. Вы можете подумать, что это должно означать, что вам нужно полностью отказаться от соли, но на самом деле соль является важным питательным веществом для человеческого организма.

Организм использует соль для балансировки жидкости в крови и поддержания нормального кровяного давления, а также для работы нервов и мышц. Без соли прожить невозможно (сдохнешь!), но для большинства австралийцев это не проблема; средний австралиец потребляет вдвое больше рекомендуемого количества соли.

Итак, несмотря на то, что небольшое количество соли в вашем рационе необходимо, важно контролировать ее количество. Австралийские диетические рекомендации рекомендуют взрослым употреблять не более 5 граммов соли в день, что составляет менее одной чайной ложки. Большинство из нас потребляет около 9грамм в день. Чтобы помочь вам отслеживать, сколько соли вы едите, вы можете узнать, сколько соли содержится в упакованных продуктах, посмотрев на этикетке продукта уровень «натрия» — соль состоит из натрия и хлорида. Старайтесь есть продукты, содержащие менее 120 мг натрия на 100 граммов пищи. Вы должны стремиться к максимуму 2000 мг натрия в день.

Миф 2: розовая/черная/каменная/морская/гималайская соль полезнее, чем другие виды соли полезные для организма минералы. Группа защиты прав потребителей CHOICE говорит, что австралийцам следует с осторожностью относиться к такого рода утверждениям о пользе для здоровья, поскольку минералы, содержащиеся в таких солях, как гималайская морская соль, часто присутствуют только в очень небольших количествах.

Гималайская соль, морская соль, каменная соль, черная соль, розовая соль, соль единорога — в конце концов, это все еще соль. Увеличение потребления соли, чтобы попытаться получить преимущества рекламируемого минерала, может привести к тому, что вы будете потреблять слишком много соли, подвергая себя риску заболевания.

Если вы ищете отличный способ получать полезные минералы и другие питательные вещества из своего рациона, фрукты и овощи являются отличным их источником. Отправляйтесь в «Здоровье». счастливее. Цветовой круг, чтобы узнать, какие питательные вещества содержатся в ваших любимых фруктах и ​​овощах.

Миф 3: Некоторые люди от природы хотят больше соли, чем другие

Хорошие новости для тех, кто думает, что они естественно едят соль: вкус к соленой пище приобретается, а не закладывается. как продукты с меньшим содержанием соли, это займет немного времени.

Попробуйте эти советы от Eat for Health, чтобы есть меньше соли:

• ешьте в основном свежие продукты, а не переработанные продукты, которые, как правило, содержат большое количество соли
• обратите внимание на упакованные и консервированные продукты с маркировкой «без добавления соли», «с низким содержанием соли» или «с пониженным содержанием соли»
• сравните похожие упакованные продукты, просмотрев этикетки продуктов и выбрав продукт с меньшим содержанием натрия
• замените мясные деликатесы, такие как ветчина, на рыбные консервы (в родниковой воде) или мясо, оставшееся после последнего приема пищи
• используйте небольшое количество соусов с высоким содержанием соли
• приправляйте блюда различными травами и специями
• избегайте добавления соли за столом – вы можете даже оставить солонка в шкафу.

Миф 4: Вы можете сказать, что пища соленая, попробовав ее

Некоторые продукты с высоким содержанием соли вообще не будут очень солеными на вкус. Многие упакованные продукты, содержащие много соли, содержат другие ингредиенты, которые уравновешивают соленый вкус, так что соль эффективно скрывается в пище.

Вы можете посетить веб-сайт Heart Foundation и VicHealth Unpack The Salt, чтобы узнать больше о сокращении скрытых солей в своем рационе.

Миф 5: после тренировки следует есть или пить больше соли

Соль выводится из организма двумя путями — с мочой и с потом, — но это не означает, что вам нужно добавлять больше соли в свой рацион каждый раз, когда вы потеете.

Некоторые продукты, такие как спортивные напитки, рекламируются как хороший способ заменить потерянные соли после тренировки. В обычных условиях спортивные напитки, содержащие электролиты, не нужны для регидратации — процесса восполнения потерянных жидкостей и солей. Водопроводная вода и здоровое питание помогут заменить любые питательные вещества, потерянные во время любой деятельности. Вы можете прочитать больше о хорошей гидратации и о том, как избежать обезвоживания здесь.

Спортивные напитки можно использовать для восстановления водного баланса, если вы непрерывно тренировались в течение 90 минут или более. Если вы думаете о том, чтобы начать новый, более напряженный режим упражнений, и вам интересно, как правильно регидратировать, рекомендуется поговорить со своим врачом о том, как это может повлиять на ваше здоровье и ваши диетические потребности.

Миф 6: Если бы у вас было высокое кровяное давление, вызванное слишком большим количеством соли, вы могли бы сказать

Более 30% взрослых австралийцев имеют высокое кровяное давление, и, по данным Heart Foundation, половина из них не имеет даже не знаю.

Большинство людей с высоким кровяным давлением не проявляют никаких симптомов, поэтому важно регулярно проверять свое кровяное давление.