Соус сырный калорийность: Калорийность Сырный соус 1 шт 25 мл. Химический состав и пищевая ценность.
РазноеКалорийность Сырный соус 1 шт 25 мл. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Сырный соус 1 шт 25 мл».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 кКал | 1684 кКал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 0. 7 г | 76 г | 0.9% | 10857 г | |
| Жиры | 32.8 г | 56 г | 58.6% | 18.3% | 171 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.8% | 3982 г |
Энергетическая ценность Сырный соус 1 шт 25 мл составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рис на воде
- Сыр плавленный «Ейдельвис» «Клуб сыра»
- Рис на молоке
- Фунчоза с индейкой и овощами
- Сыр плавленный «Честер» «Клуб сыра»
- Ячневая каша
- коктейль
- куриное мясо вареное
- творожная запеканка в духовке
- молочное суфле с творогом
- суп
- Борщ с курицей
- рыбий жир
- куриный шницель жареный
- старый мельник
- начинка для слоеных хачапури
- паста с грибами и морепродуктами
- Dark chocolate Mountain Bar
- Мисо паста
- ФИНИКОВАЯ НАМАЗКА
- перец фаршированный
- хачапури слоеные 1 шт
- фарш говяжий карусель
- сыр копченый сыркач
- Кефир Биобаланс 1%
- сосиски телячьи
- курица с укропом и сыром
- вино красное Темпанилья
- сардельки в тесте
- Шоколад Двойная радость
- Пицца Рамзи
- оладьи Тыквенные
- Творог обезжиренный Молком
- шаурма 2017
- молочный суп из риса
- Борщ
- Чечевица тушеная
- Колбаса «Российская»
- мясо с овощами
- Пирожное банановый десерт
- перловая каша с говяжьим фаршом
- суп
- Котлета из ОЛЕНЯ ВкусВилл
- печень куриная с луком
- селедка под шубой
- Волшебник Тоффи
- Сырники творожные
- печень тушеная со сметаной
- конфеты нота бум
- коврижка медовая
- Грудка гуся (копченая, без шкурки)
- Хлеб «СР»
- Тарт с шоколадом
- Паста barilla макароны
- печёные яблоки
- Каша смесь зерновых хлопьев 7 злаков Крупно
- Хлебцы карамельные
- Горшок с грибами и мясом
- чай зеленый
- Горшочек с мясом
- хлебцы хрустящие «Злаковый коктейль»
- печенье тертый пирог
- сыр Омичка
- вареники с вишней
- Лепешка фокачча с сыром
- Желе фруктовое ( персик, вишня, яблоко) КД
- бульон из индейки
- Рыба ( путасу) жареная
- Сырннниикккттии
- борщ (три правила)
- уха (три правила)
- королевская ватрушка
- Песочное тесто
- Соус йогуртный
- Оладьи на ряженке
- Жульен с курицей и грибами
- сырники с овсянкой
- Салат из печени трески
- Рыбный суп из путассу
- Блины с творогом
- Плов
- Кальмары 04.
02.2017 - Мука пшеничная цельнозерновая
- Капуста тушенная
- слойка с капустой
- Салат Метёлка
- Творог нежирный Повна чаша
- Мука кунжутная (моя країна) ***
- Боннский суп Мадонны
- Запеканка творожная
- Запеканка мясная
- Морская капуста mit Öl
- Рулет из сайры
- Форель
- Суп говяжий
- Молоко сгущенное с какао 7,5% (ичня) ***
02.2017
org/BreadcrumbList»/>Метки:
Сырный соус 1 шт 25 млкалорийность 320 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сырный соус 1 шт 25 мл, калории, нутриенты, полезные свойства Сырный соус 1 шт 25 мл
Калькуляторы
Рецепт Сырный соус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
| масло сливочное | 50.0 (грамм) |
| пшеничная мука, высшего сорта | 1.0 (стол. ложка) |
| молоко коровье | 2.5 (гран. стакан) |
| сыр твердый | 100. 0 (грамм) |
| соль поваренная | 0.5 (чайн. ложка) |
| перец молотый черный | 0.3 (чайн. ложка) |
В жире пассеровать муку, разбавить молоком, добавить тертый сыр, соль, перец. Прокипятить.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Сырный соус».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141. 5 кКал | 1684 кКал | 8.4% | 5.9% | 1190 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.6% | 1267 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 13.6% | 519 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1. 8% | 3982 г |
| Органические кислоты | 30.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.8% | 2500 г |
| Вода | 66.1 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3439 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11. 1% | 7.8% | 900 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 7.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 17. 9 мг | 500 мг | 3.6% | 2.5% | 2793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 4.2% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 2.1% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.7 мкг | 400 мкг | 1. 7% | 1.2% | 5970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 11.8% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.8% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0. 3 мг | 15 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3.3% | 2174 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.096 мг | 20 мг | 5.5% | 3.9% | 1825 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4. 8% | 3.4% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 215.3 мг | 1000 мг | 21.5% | 15.2% | 464 г |
| Кремний, Si | 0.09 мг | 30 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Магний, Mg | 16.1 мг | 400 мг | 4% | 2.8% | 2484 г |
| Натрий, Na | 152. 9 мг | 1300 мг | 11.8% | 8.3% | 850 г |
| Сера, S | 23.1 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.6% | 4329 г |
| Фосфор, P | 138.3 мг | 800 мг | 17.3% | 12.2% | 578 г |
| Хлор, Cl | 543.4 мг | 2300 мг | 23.6% | 16. 7% | 423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0. 2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.8% | 9000 г |
| Йод, I | 6.3 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3% | 2381 г |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 4.9% | 1429 г |
| Марганец, Mn | 0.0326 мг | 2 мг | 1.6% | 1. 1% | 6135 г |
| Медь, Cu | 22 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.6% | 4545 г |
| Молибден, Mo | 4.6 мкг | 70 мкг | 6.6% | 4.7% | 1522 г |
| Никель, Ni | 0.05 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9. 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.9% | 3667 г |
| Стронций, Sr | 11.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14. 3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27972 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.8227 мг | 12 мг | 6.9% | 4.9% | 1459 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1. 4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырный соус составляет 141,5 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 141. 5 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 10.8 г | -% | |
| Углеводы | 5.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 66.1 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов.
Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Сырный соус богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 11,1 %, витамином B2 — 11,1 %, витамином B12 — 16,7 %, кальцием — 21,5 %, фосфором — 17,3 %, хлором — 23,6 %
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
- Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 661 кКал
- Пшеничная мука, высшего сорта 334 кКал
- Молоко 3,2% жирности, пастеризованное 60 кКал
- Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 364 кКал
- Соль поваренная пищевая 0 кКал
- Перец черный молотый 255 кКал
org/BreadcrumbList»>Метки: Как приготовить
Сырный соус, калорийность 141,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сырный соус, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Котлетки из шейки говяжьей и грудинки свининой
Автор Алла
Каша пшённая
Автор Владимир
Тыквенный крем-суп
Автор Анна
Лучшие рационы
Алла
2022-10-07
Калорийность: 1058 кКал
Витамины и минералы: 87%
Алла
2022-10-16
Калорийность: 1086 кКал
Витамины и минералы: 88%
Алла
2022-10-17
Калорийность: 1019 кКал
Витамины и минералы: 83%
Интересные блоги
Женя
26-10-2022
Дневник питания за 26.
10.2022
После сидра проснулась свеженькая бодренькая, без …
Женя
27-10-2022
Дневник питания за 27.10.2022
Насяльника папе не сказали даже `спасибо`, но золь…
Матильда
22-10-2022
1 месяц тренировок с тренером онлайн
Вот уже и прошел месяц трень… Наконец-то, вес се…
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды — не более 5 кг в месяц
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
Рецепт сырного соуса чеддер | Мои рецепты
Рейтинг: 4 звезды- 15 оценок
- 14 отзывов
Этот мягкий, подходящий для детей соус сливочный и бархатистый, с легким привкусом острого чеддера.
Попробуйте его с тушеными или приготовленными на пару овощами, печеным картофелем, начос, бутербродами с ростбифом и горячими макаронами или пенне. Здесь важно использовать острый сыр чеддер, так как вам нужен острый вкус, которого у мягкого просто нет. А вот и бонус: в этом облегченном соусе меньше жира, чем в обычных соусах или соусах из плавленого сыра.
По Vanessa Pruett
Рецепт от Cooking Light Апрель 2012
Галерея
Читайте полный рецепт после видео.
Реклама
Ингредиенты
Контрольный список ингредиентов- 1 чашка 1% обезжиренного молока, разделенная
- 4 чайные ложки универсальной муки
- ¼ чайной ложки соли
- 1 ½ унции острого сыра чеддер, тертого (около 1/3 стакана в упаковке)
- ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца
Проезд
Контрольный список инструкцийЗаметки шеф-повара
Советы: Снимите с огня, затем добавьте сыр, чтобы соус не свернулся.
Мука помогает стабилизировать молочную смесь, но если ее вскипятить после добавления сыра, соус расслоится или свернется.
Сведения о питательных веществах
Сырный соус. Пищевая ценность. Посмотреть другие супы, соусы и подливки
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от…
граммcuptbspoz
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (грамм) | |
Сколько калорий в сырном соусе? Калорийность сырного соуса: 9. 0056 калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в сырном соусе? Количество жира в сырном соусе: Всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в сырном соусе? Количество насыщенных жиров в сырном соусе: Насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров содержится в сырном соусе? Количество мононенасыщенных жиров в сырном соусе: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров содержится в сырном соусе? Количество полиненасыщенных жиров в сырном соусе: полиненасыщенные толстый | |
| Сколько холестерина в сырном соусе? Количество холестерина в сырном соусе: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в сырном соусе? Количество натрия в сырном соусе: натрия | |
| Сколько калия в сырном соусе? Количество калия в сырном соусе: Калий | |
| Сколько углеводов в сырном соусе? Количество углеводов в сырном соусе: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в сырном соусе? Количество чистых углеводов в сырном соусе: Нетто углеводы | |
| Сколько сахара в сырном соусе? Количество сахара в сырном соусе: Сахар | |
| Сколько клетчатки в сырном соусе? Количество клетчатки в сырном соусе: Клетчатка | |
Сколько белка в сырном соусе? Количество белков в сырном соусе: 9 г. 0056 Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А в сырном соусе? Количество витамина А в сырном соусе: Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А в сырном соусе? Количество МЕ витамина А в сырном соусе: Витамин А МЕ | |
| Сколько витамина B6 в сырном соусе? Количество витамина B6 в сырном соусе: Витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 в сырном соусе? Количество витамина B12 в сырном соусе: Витамин B12 | |
| Сколько витамина С в сырном соусе? Количество витамина С в сырном соусе: Витамин С | |
| Сколько кальция в сырном соусе? Количество кальция в сырном соусе: Кальций | |
| Сколько железа в сырном соусе? Количество железа в сырном соусе: Железо | |
| Сколько магния содержится в сырном соусе? Количество магния в сырном соусе: Магний | |
| Сколько фосфора в сырном соусе? Количество фосфора в сырном соусе: Фосфор | |
| Сколько цинка в сырном соусе? Количество цинка в сырном соусе: Цинк | |
| Сколько меди в сырном соусе? Количество меди в сырном соусе: Медь | |
| Сколько фтора в сырном соусе? Количество фтора в сырном соусе: фтор | |
| Сколько марганца в сырном соусе? Количество марганца в сырном соусе: Марганец | |
| Сколько селена в сырном соусе? Количество селена в сырном соусе: селен | |
| Сколько ретинола в сырном соусе? Количество ретинола в сырном соусе: Ретинол | |
| Сколько тиамина в сырном соусе? Количество тиамина в сырном соусе: Тиамин | |
| Сколько рибофлавина в сырном соусе? Количество рибофлавина в сырном соусе: Рибофлавин | |
| Сколько ниацина в сырном соусе? Количество ниацина в сырном соусе: ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в сырном соусе? Количество фолиевой кислоты в сырном соусе: фолиевая кислота | |
| Сколько воды в сырном соусе? Количество воды в сырном соусе: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |
Добавить комментарий